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외상 후 스트레스 장애는
시간이 지나면 사라지는 증상이 아닌
치료가 필요한 질환입니다
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자가진단>외상 후 스트레스 증상 – 국가트라우마센터
추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다. 스트레스(정신적 외상)를 경험하고 발생할 수 있는 심리적 반응에 대한 검사입니다. * 결과는 자기 …
Source: www.nct.go.kr
Date Published: 10/14/2021
View: 2318
정신건강클리닉 > 자가진단test – 열린성애병원
외상후 스트레스 장애 척도(간이검사). 각종 정신적 상처를 계기로 발생한 두려움, 긴장, 괴로운 기억, 자율신경과민 등의 증상이 있을 경우 자가진단을 하는 척도임 …
Source: www.sungae.or.kr
Date Published: 10/24/2021
View: 6986
PTSD > 자가진단 > GIST 상담센터
우울 · 불안 · 스트레스 · PTSD · 자살사고 · 알코올중독. 다음 문항들은 스트레스를 주는 사건을 경험한 후 겪는 어려움에 관한 것입니다.
Source: gccdc.gist.ac.kr
Date Published: 1/3/2021
View: 8099
외상후스트레스(PTSD)검사-학생종합상담센터 – 청주대학교
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5). 다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다.
Source: www.cju.ac.kr
Date Published: 4/13/2022
View: 9694
외상후스트레스장애테스트 – 세모테
외상후스트레스장애테스트. 정신적 외상 후 스트레스 장애. 외상후스트레스테스트. 오늘까지 총 27명이 외상후스트레스장애테스트를 하셨습니다. 테스트시작.
Source: aiselftest.com
Date Published: 11/9/2022
View: 4458
외상 후 스트레스 장애 PTSD 자가진단 테스트
외상 후 스트레스 장애를 겪고 계신가요? 진단과 치료방법에 대해 알아보세요.
Source: test.moduvoda.com
Date Published: 7/20/2021
View: 4934
충격적 사건이 남긴 트라우마, 외상후스트레스장애(PTSD)자가 …
외상후스트레스장애(PTSD)자가테스트. 누구나 힘들고 아픈 경험을 겪으면 그 기억을 덮어두고 잊어버리고 싶어합니다. 하지만 외상후스트레스장애를 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/4/2022
View: 1493
자가테스트 – 인천광역정신건강복지센터
외상후스트레스 장애 ; 18, 무엇엔가 집중하기가 어렵다. ; 19, 그 사건을 상기시키는 요소를 접하면 신체적 반응이 나타난다. (땀 흘림, 호흡곤란, 욕지기, 두근거림 등).
Source: www.imhc.or.kr
Date Published: 10/15/2021
View: 5930
외상후 스트레스 장애 (PTSD) – 정신 건강 장애 – MSD 매뉴얼
외상후 스트레스 장애 (PTSD) – MSD 매뉴얼 일반인용에서 원인, 증상, 진단 및 치료법에 대해 알아보십시오.
Source: www.msdmanuals.com
Date Published: 11/6/2022
View: 6285
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주제에 대한 기사 평가 외상 후 스트레스 장애 테스트
- Author: 한국건강관리협회
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- Date Published: 2022. 1. 30.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=36vHMGC06pE
외상 후 스트레스 증상
자가진단에 사용되는 척도의 저작권은 국립정신건강센터에 한하여, 사용승인된 것으로 귀 기관에서는 저작권자의 허락없이 배포를 금함.
자가진단 척도 사용 및 배포가 필요한 경우 저작권자의 별도 승인을 얻어야 함
외상 후 스트레스 증상 질문지 외상 후 스트레스 증상 스트레스 설문지 테이블 살면서 두려웠던 경험, 끔찍했던 경험, 힘들었던 경험, 그 어떤 것이라도 있다면, 그것 때문에 지난 한 달 동안 다음을 경험한 적이 있습니까? 아니오 예 1 그 경험에 관한 악몽을 꾸거나, 생각하고 싶지 않은데도 그 경험이 떠오른 적이 있었다. 0 1 2 그 경험에 대해 생각하지 않으려고 애쓰거나, 그 경험을 떠오르게 하는 상황을 피하기 위해 특별히 노력하였다. 0 1 3 늘 주변을 살피고 경계하거나, 쉽게 놀라게 되었다. 0 1 4 다른사람, 일상활동, 또는 주변 상황에 대해 가졌던 느낌이 없어지거나, 그것에 대해 멀어진 느낌이 들었다. 0 1 5 그 사건이나 그 사건으로 인해 생긴 문제에 대해 죄책감을 느끼거나, 자기자신이나 다른 사람에 대한 원망을 멈출 수가 없었다. 0 1 합계 점 출처 : 1. Prins A., Bovin MJ., Kimerling R., Kaloupek DG., Marx BP., Pless Kaiser A., Schnurr PP. The Primary Care PTSD Screen for DSM-5 (PC-PTSD-5). National Center for PTSD. 2015.(Available from https://www.ptsd.va.gov) 2. Jung YE, Kim D, Kim WH, Roh D, Chae JH, Park JE. A Brief Screening Tool for PTSD: Validation of the Korean Version of the Primary Care PTSD Screen for DSM-5(K-PC-PTSD-5). Journal of Korean Medical Science 2018;33(52):e338. 외상 후 스트레스 증상 검사결과 외상 후 스트레스 증상 스트레스 검사결과 테이블 정상 (총점 0~1 점) 일상생활 적응에 지장을 초래할만한 외상 사건 경험이나 이와 관련된 인지적,정서적,행동문제를 거의 보고하지 않았습니다. 주의요망 (총점 2 점) 외상 사건과 관련된 반응으로 불편감을 호소하고 있습니다.
평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느끼신다면 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다. 심한수준 (총점 3~5 점) 외상 사건과 관련된 반응으로 심한 불편감을 호소하고 있습니다.
평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느낄 수 있습니다.
추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.
외상후스트레스(PTSD)검사-학생종합상담센터
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)
다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다. 큰 충격을 받은 사건이나 재난 이후 지금까지 또는 지난 한 달 동안 (더 짧은 기간으로 선택), 다음과 같은 문제로 얼마나 고통스러웠는지를 해당하는 숫자에 체크하고 합산하십시오
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5) 전혀
아님 약간 보통 많이 매우
많이 1. 그 스트레스 경험에 대한 불쾌하고 기억하고 싶지 않은 기억이 반복적으로 떠오릅니까? ㉧ ① ② ③ ④ 2. 그 스트레스 경험에 대한 악몽을 반복해서 꾸십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 3. 별안간 그 스트레스 경험을 실제로 다시 겪는 것처럼 (마치 그 곳에 실제로 되돌아가서 경험하는 것 같이) 느껴지거나 행동하게 됩니까? ㉧ ① ② ③ ④ 4. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 매우 불쾌한 감정을 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 5. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 격한 신체반응이 나타납니까?
(예를 들면, 심장이 두근거리거나, 숨쉬기 힘들거나, 땀이 나는 것) ㉧ ① ② ③ ④ 6. 그 스트레스 경험과 관련된 기억이나 생각 또는 감정을 피하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 7. 그 스트레스 경험을 떠오르게 하는 외부 상황을 피하십니까?
(예를 들면, 사람, 장소, 대화, 활동, 물건 또는 상황) ㉧ ① ② ③ ④ 8. 그 스트레스 경험의 중요한 부분을 기억하기 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 9. 자기 자신, 다른 사람들, 혹은 세상에 대해 매우 부정적인 신념을 가지고 있습니까?
(예를 들면, 나는 나쁘다, 나에게는 뭔가 심각하게 잘못된 것이 있다, 아무도 믿을 수 없다, 세상은 너무나 위험하다) ㉧ ① ② ③ ④ 10. 그 스트레스 경험이나 그 경험 이후에 일어난 일들에 대하여 자기 자신 탓이나 다른 사람 탓을 하고 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 11. 공포, 혐오, 분노, 죄책감, 수치심 같은 매우 부정적인 감정이 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 12. 이전에 자주 즐겼던 활동들에 대한 흥미를 잃어버렸습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 13. 다른 사람들과 동떨어졌거나 단절되었다고 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 14. 긍정적인 감정을 느끼는 것이 어렵습니까? (예를 들면, 행복하다고 느낄 수 없거나 가까운 사람들에 대해 사랑하는 감정을 가질 수 없음) ㉧ ① ② ③ ④ 15. 과민 행동, 분노 폭발 또는 공격적인 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 16. 너무 많은 위험을 감수하거나 자신에게 해가 될 수 있는 위험한 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 17. 조금도 방심하지 않으려고 하거나 주변을 감시하거나 혹은 경계하게 되십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 18. 조마조마한 느낌이 들거나 쉽게 깜짝 놀라십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 19. 집중하기가 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 20. 잠들기가 어렵거나 중간에 깨십니까? ㉧ ① ② ③ ④
합계 점수가 27~30점이라면 일반인 기준 상위 10~15% 범위이며 이는 과거에 받은 충격 때문에 현재 일상생활에 지장이 있을 수 있음을 의미합니다.
만약 합계 점수가 37점 이상이라면 고위험군으로 과거에 받은 충격 때문에 몇몇 증상에 시달리며 생활 기능이 크게 손상되어 있을 수 있습니다.
학생종합상담센터 심리상담부에서 자세한 검사와 상담을 받아보세요.
(CJU학생지원관 1층, 문의: 043-299-7417)
충격적 사건이 남긴 트라우마, 외상후스트레스장애(PTSD)자가테스트
충격적 사건이 남긴 트라우마
외상후스트레스장애(PTSD)자가테스트
누구나 힘들고 아픈 경험을 겪으면 그 기억을 덮어두고 잊어버리고 싶어합니다.
하지만 외상후스트레스장애를 겪는 이들은
감당하기도 힘들었던 충격적 사건을 또다시 반복해서 경험하거나
회상하면서 엄청난 고통에 시달립니다.
자연재해, 사랑하는 사람의 죽음, 전쟁, 폭행, 강간, 집단따돌림,
교통사고, 어린 시절 부모로부터의 학대 등과 같은
엄청난 사건을 겪은 후 그로 인한 공포감으로 일상생활이 힘들다면
외상후스트레스장애(PTSD)로 진단합니다.
이러한 큰 사건사고 이외에도 ‘배우자의 외도’ 같은 일도
경험하는 사람의 주관적 충격이 매우 크기 때문에
외상후스트레스장애를 일으킬 수 있습니다.
외상후스트레스장애 자가진단
외상후스트레스장애는 심각해지면 인지력에 문제가 생기거나
자해나 자살시도, 약물남용, 충동조절 장애, 우울증같은
심각한 2차적 증상으로 이어질 수 있어 빠른 치료가 매우 중요합니다.
아래 테스트 중 3개 이상이면 외상후스트레스장애 초기로
치료가 필요한 상태라고 할 수 있습니다.
* 외상후스트레스장애자가진단 *
1. 작은 일에 쉽게 놀라고 심장이 두근거린다
2. 나에게 행복한 미래는 없을 것 같다
3. 사고에 대한 생각이 자주 떠오른다
4. 사고와 관련된 어떤 중요한 일들을 기억하지 못한다
5. 그 사고와 연관된 것을 피한다
6. 사고 후 수면장애가 생겼거나 악몽을 꾼다
7. 사고 때문에 내 삶이 커다란 피해를 입었다고 느낀다
8. 툭하면 신경이 예민해지고 불안하며 쉽게 흥분한다
9. 우울하거나 공허하다
10. 모든 일에 관심과 흥미가 사라졌다
11. 친구, 가족과 대화하는 것이 꺼려진다
외상후스트레스장애의 증상
외상후스트레스장애는 예민하고 심약한 여성에게 더 잘 나타납니다.
특히 강간이나 폭력, 고문같이 사람에 의한 트라우마의 경우
증상이 더 심하며 오래가는 경향이 있습니다.
외상후스트레스장애를 경험하는 사람들은 흔히
과거의 심리적 충격과 극복하지 못한 갈등으로 인해 무력감과 우울감을 느끼고
늘 불안과 각성 상태에 있기 때문에 밤에도 잠을 제대로 이루지 못합니다.
그런 일을 다시 겪을까봐 두려워
그 사건을 연상시키는 장소, 사람, 물건 등을 끊거나 회피하고
또는 아예 없었던 일처럼 치부해버리거나 기억하지 못하는 것처럼 회피하기도 합니다.
외상후스트레스장애는 사건을 겪은 후
짧게는 일주일 이후, 길게는 30년 이후에도 증상이 나타날 수 있으며
환자의 70%는 자연스럽게 회복하거나 가벼운 증상 정도만 남지만
2~30%의 환자들은 증상이 지속되거나 악화되면서
공황발작, 해리현상, 환청 등의 2차적 정신질환이나 자각이상을 경험하기도 합니다.
외상후스트레스장애(PTSD) 치료사례
남편의 외도로 인해 모든걸 체념하고 무기력해진 40대 여성이
남편의 손에 이끌려 자하연을 찾은 일이 있었습니다.
남편분은 가정으로 돌아와 몇 년간 반성과 후회를 하며 아내에게 최선을 다했지만,
환자분은 잠을 못자는 것은 물론, 약을 넘기기 힘들 정도로 상태가 심각했습니다.
먼저 침치료를 통해 약을 넘기도록 도와드려야했지요.
이렇듯 극심한 분노와 좌절, 불안감이 길어지면
모든 것을 자포자기하는 우울증 말기 증상에 이를 수 있습니다.
분노의 불을 갑자기 꺼버리면 다시 급격하게 무기력해질 수 있기 때문에
자감초, 대추, 산조인,백자인,용안육, 백복신과 같이
부드럽게 마음을 풀어주며 달래는 약초를 처방하였습니다.
두 달 정도 지나자 환자분은 조금씩 화도 내고 감정을 표현하기 시작했습니다.
지친 몸과 심장에 힘을 찾는 치료를 천천히 지속하여
차츰 기운을 찾고 회복하시게 되었지요.
외상후스트레스장애는 일반적으로 6개월 정도가 지나면서 회복되는 것이 일반적입니다.
주변 사람들의 지지를 많이 받을 때,
증상이 급성적으로 나타났거나 기간이 짧을 때 호전되는 것이 더 수월합니다.
하지만 아무도 의지하거나 이해해줄 사람이 없다면 갈수록 증상이 심해집니다.
그래서 괜찮다고 말해줄 든든한 정서적 지지자가 중요합니다.
마음 속에 꼭꼭 눌러 숨길 것이 아니라, 그 경험에 대해 이야기함으로서
과거에서 멈춘 일로 끝내버리는 것이
심리적 상처와 후유증을 완화하는 중요한 해결책이 됩니다.
자하연은 중독성과 부작용 걱정없는 한약과 침치료로
허약해진 심장을 충전하여, 스스로 감정을 조절할 수 있는 힘을 만들어드립니다.
정신과진료기록이 남지 않는 전문 상담과 심리치료로
힘들었던 과거의 트라우마에서 벗어날 수 있도록 용기를 드리고
외상후스트레스장애를 극복할 수 있는 현실적 방법을 함께 고민합니다.
블로그와 카카오스토리를 통해
마음의 건강을 지키는 법을 나눕니다.
하루 1분, 마음수업에 참여해주세요.
1 무엇인가에 의해 그 사건에 대한 느낌이 되살아 날 때가 있다.
2 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있다.
3 다른 일들도 그 사건에 대해 생각나게 한다.
4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가난다고 느꼈다.
5 그 사건에 대해 생각하거나 떠올리게 될 때 흥분하지 않으려고 애쓴다.
6 의도하지 않아도 그 사건이 생각난다.
7 그 사건이 일어나지 않았다거나 현실이 아니었다고 느껴진다
8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9 그 사건의 장면들이 마음 속에서 불쑥불쑥 튀어나온다.
10 신경이 예민하고 쉽게 놀라곤 한다
11 그 사건에 대해 생각하지 않으려고 애쓰곤 한다.
12 그 일에 대해 수많은 느낌들이 남아있다는 것을 알지만,
그 느낌들을 굳이 짚어보지 않았다.
13 그 사건에 대한 느낌이 무뎌졌다.
14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 행동하거나 느껴질 때가 있다.
15 잠들기가 어렵다.
16 그 사건에 대한 강한 감정이 파도처럼 밀려온다.
17 그 사건에 대한 기억을 지워버리려고 애쓴다.
18 무엇엔가 집중하기가 어렵다.
19 그 사건을 상기시키는 요소를 접하면 신체적 반응이 나타난다.
(땀 흘림, 호흡곤란, 욕지기, 두근거림 등)
20 그 사건에 대한 꿈을 꾼다.
21 스스로 바짝 긴장하거나 경계하고 있는 느낌이 든다.
외상후 스트레스 장애 (PTSD)
외상후 스트레스 장애(Posttraumatic Stress Disorder, PTSD)는 극심한 외상적 사건 후에 시작되는 격렬하며 불쾌하고 정상생활을 불가능하게 만드는 반응과 연관이 있습니다.
사망 또는 심각한 상해의 위협이 오랜 기간의 강한 고통을 유발할 수 있습니다.
영향을 받은 사람은 해당 상황을 다시 체험하거나, 악몽을 꾸고, 상황을 떠올릴 만한 것은 무엇이든 피하려고 합니다.
치료는 심리치료(지원 및 노출 요법) 및 항우울제를 포함합니다.
끔찍한 일이 생기면 많은 사람이 오래도록 영향을 받습니다. 이들 중 일부의 경우, 지속적이고 심각한 영향으로 인해 쇠약해지며 장애를 얻습니다. 일반적으로, 두려움, 무력감 또는 공포감을 불러일으키는 사건이 PTSD를 유발할 가능성이 있습니다. 전투, 성폭력, 자연재해 또는 인재가 PTSD의 일반적인 원인이지만, 신체적 폭력이나 자동차 사고와 같이 압도적이며 생명을 위협하는 경험으로 인해 발생할 수도 있습니다.
이러한 사건은 직접적(중상을 입거나 살해 위협을 당하는 등) 또는 간접적(타인이 중상을 입거나, 사망하거나, 살해 위협을 당하는 것을 목격하거나, 가족이나 가까운 친구에게 발생한 외상성 사건에 대해 알게 되는 등)으로 경험할 수 있으며, 외상을 단 한 번 경험하거나 흔히 그렇듯 외상을 여러 번 경험했을 수도 있습니다.
동일한 외상성 사건을 겪었음에도 불구하고 어째서 어떤 사람은 아무런 증상도 겪지 않는데 어떤 사람은 평생 PTSD를 앓게 되는지는 알 수 없습니다. 또한, 어째서 어떤 사람은 동일한 외상을 수년에 걸쳐 여러 번 목격하거나 겪었는데도 PTSD가 발생하지 않다가 비슷한 상황을 한 번 겪은 후에 발생하는지도 알 수 없습니다.
만성적 외상후 스트레스성 장애는 사라지지 않으나, 종종 치료 없이도 시간이 지나면 강도가 약화되기도 합니다. 그럼에도 불구하고, 일부는 장애에 의해 심각한 장애를 겪습니다.
외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 진단 특정 기준에 따른 의사의 평가 의사들이 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 진단하는 경우는 다음과 같습니다. 외상성 사건에 직간접적으로 노출된 경우.
증상이 1개월 이상 있었던 경우.
증상에 의한 고통이 크거나 생활 기능이 크게 손상됨.
PTSD와 관련된 각 증상의 범주(침투 증상, 회피 증상, 생각과 기분에 미치는 부정적인 영향, 각성과 반응의 변화) 중 일부 증상을 경험합니다. 의사들은 증상이 약물 사용이나 기타 장애에 의한 것은 아닌지 확인할 수도 있습니다. PTSD는 다양하고 복잡한 증상을 유발하기 때문에 종종 진단되지 않기도 합니다. 또한, 물질 사용 장애 물질 사용 장애 물질 사용 장애는 일반적으로 물질 사용으로 인해 문제를 경험함에도 불구하고 계속하여 물질을 사용하는 행동 패턴을 수반합니다. 관련 물질은 일반적으로 물질 관련 장애를 야기하는 10개 약물 계열 중 하나에 속하는 경향이 있습니다. 알코올 항불안제 및 진정제 카페인 더 읽기 로 인해 PTSD가 받아야 할 주의를 분산시킬 수 있습니다. 진단과 치료가 늦어지게 되면 PTSD는 환자를 만성적으로 쇠약하게 만들 수 있습니다.
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