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Ya habéis visto cual es la forma correcta de ponerte de pie en la tabla: colócate en el centro de la tabla, pon tus manos a la altura de tu pecho, levanta los glúteos empujando sobre los brazos y sobre las puntas de los pies, coloca tu pierna trasera a la altura de las quillas y la delantera cerca del pecho entre tus …Continuamos con el Diccionario de Surf de Surfea como puedas. Hoy añadimos la maniobra TAKE OFF, cuya traducción literal al español sería “despegue”. Así que ya puedes imaginar que TAKE OFF es la maniobra que te lleva a ponerte de pie en la tabla.BAJAR LA OLA 120º, en los 120º ya podemos estar bajando una ola, ROMPE LA OLA 90º, el cuarto punto que van a ser los 90º que es cuando rompe la ola y tenemos la espuma. Y que quede muy claro y es muy importante, nunca cuando la ola esta de 90° tendré que ponerme delante de la ola a remarla.
- Rema mucho más fuerte.
- Adelántate al labio de la ola.
- Ponte de pie muy rápido y en un solo movimiento.
- Baja la ola antes de que esté en su punto más recogido.
- Rotación: Encara la ola cuanto antes para meterte en la pared.
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- Author: BERRIA SURF SCHOOL
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- Date Published: 2010. 1. 13.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=rTQLfdxoPX0
¿Cómo se hace un take off?
- Rema mucho más fuerte.
- Adelántate al labio de la ola.
- Ponte de pie muy rápido y en un solo movimiento.
- Baja la ola antes de que esté en su punto más recogido.
- Rotación: Encara la ola cuanto antes para meterte en la pared.
¿Qué es el take off en el surf?
Continuamos con el Diccionario de Surf de Surfea como puedas. Hoy añadimos la maniobra TAKE OFF, cuya traducción literal al español sería “despegue”. Así que ya puedes imaginar que TAKE OFF es la maniobra que te lleva a ponerte de pie en la tabla.
¿Cuándo levantarse en la ola?
BAJAR LA OLA 120º, en los 120º ya podemos estar bajando una ola, ROMPE LA OLA 90º, el cuarto punto que van a ser los 90º que es cuando rompe la ola y tenemos la espuma. Y que quede muy claro y es muy importante, nunca cuando la ola esta de 90° tendré que ponerme delante de la ola a remarla.
¿Cuándo hacer el take off?
Saber cuándo levantarte en un take off
Si te preguntas por la técnica del take off surf, has de saber que el momento de ponerse en pie es justo cuando estás remando, y la ola gana velocidad y empieza a pisarte los talones.
¿Cómo saber si eres goofy o regular surf?
Definición de los términos goofy y regular
Así, tenemos que una persona es regular cuando surfea con el pie derecho situado en la posición trasera en la tabla. Si es al contrario, y coloca el pie izquierdo atrás, entonces es goofy.
¿Qué tan difícil es aprender a surfear?
El surf requiere práctica. Si bien las primeras impresiones te harán creer que es un deporte difícil, la verdad es que el surf es una actividad al aire libre para hombres y mujeres de todas las edades. En una escala de 1 a 10, es justo decir que aprender a surfear es un desafío con un grado de dificultad entre 2 y 7.
¿Cómo coger la pared de la ola?
La teoría es que hay que bajar la ola con peso delante y velocidad, agachar el culo y meter el peso atrás en el canto interior, acompañar de un giro y extensión del cuerpo y ya te meterías en la parte alta de la pared de la ola. Practicar, practicar y practicar.
¿Cuándo coger la ola para surfear?
Cuando estés manteniendo el equilibrio sobre la parte superior de tu tabla de surf, rema con los brazos cuando la ola se acerqué por detrás. Siga remando cuando la ola llegue a ti, debes sentir la como la ola te recoge y sentirás un aumento de la velocidad de ola.
¿Qué mensaje nos deja la ola?
La película, protagonizada por Jürgen Vogel, narra la historia de Rainer Wenger, un profesor de instituto al que le encargan dar una clase sobre fascismo. Para demostrar los efectos de vivir bajo un régimen autoritario, crea un movimiento social con los estudiantes que comenzará a descontrolarse y cobrar vida propia.
¿Por que realiza el señor Wenger el experimento?
La historia cuenta cómo, durante unas jornadas de proyectos, el profesor de autocracia, Wenger, decide hacer un experimento para demostrar que las dictaduras pueden darse, en países modernos, hoy en día.
¿Qué tipo de liderazgo tiene el protagonista el profesor Rainer Wenger?
PELICULA: Rainer Wenger (profesor) hace durante una semana de líder autocrático y a pesar de que consigue el espírito de grupo, fracasa el experimento pues acaba en tragedia incluso con muertes de jóvenes por la obsesión.
Cómo hacer un buen take off en olas verticales
Todo surfista pasa por momentos de su evolución en que se enfrenta a puntos críticos que necesita resolver para poder seguir avanzando en su surfing.
Son momentos en los que un nuevo reto aparece. Hacen falta nuevas ideas, nuevos equipos, nuevas estrategias y entrenamientos específicos para poder superarlos.
Si no se superan, la evolución de tu surfing se estanca en ese nivel.
Pero si se superan, y se afianzan las nuevas habilidades, se abre un nuevo nivel en tu surfing.
Te cuento todo esto por que por mi experiencia he pasado por muchos de estos momentos y sé lo frustrante que puede llegar a ser, hasta que conoces la solución, y trabajas para incorporarla a tu surfing.
Poco a poco, casi sin darte cuenta, lo acabas haciendo de una manera natural, sin tener que pensar en ello. En eso consiste evolucionar.
Uno de esos puntos críticos es aprender a surfear con seguridad en olas verticales y tuberas.
Son olas rápidas que requieren una técnica especial, así como toda tu observación, concentración y determinación.
Take off en olas verticales
A menudo entreno a amigos que están enfrentándose a este punto crítico con dudas como:
¿Cómo me coloco bien para salir en una ola vertical y hueca?
¿Cómo tengo que remar?
A veces consigo salir, pero me voy recto y no alcanzo la pared ¿Qué puedo hacer?
A veces la ola me empuja y salgo volando por el aire…¿Qué hice mal?
Suelo bajar la pared, pero a menudo pico al llegar abajo y caigo de cabeza…
¿Que tipo de tabla es la adecuada para este tipo de olas?
¿Cómo puedo entrenar esto fuera del agua?
En este post quiero responder a estas preguntas y compartir contigo algunas claves para hacerte más fácil tu take off vertical, que es el primer paso para desbloquear tu surfing en olas recogidas y tuberas.
Antes de nada
Lo primero es la seguridad.
Asegúrate de que la rompiente es adecuada para tu nivel.
Nunca surfees solo , a poder ser entra con amigos que conozcan bien la zona.
, a poder ser entra con amigos que conozcan bien la zona. Usa casco para protegerte, especialmente si estás empezando en este tipo de olas.
La remada: adaptación a la velocidad de la ola.
La remada siempre tiene que ser en relación a la ola.
Según la velocidad que traiga la ola, tú te tienes que poner a esa velocidad para poder cogerla en ese mismo timing. Así podrás bajarla con esa velocidad y seguirás surfeándola a esa velocidad.
Si que es verdad que cuando la ola es grande y vertical aquí hay que hacer una variación: la remada tiene que ser muchísimo más fuerte.
¿Por qué?
Por que cuanto antes te pongas de pie y antes bajes la ola, antes podrás hacer la rotación para meterte en la pared y disfrutar de la ola.
Todo lo que sea retrasarte en ese sentido hará que caigas desde arriba, que la bajes apurado y recto o que claves al llegar abajo y todas esas cosas.
Anticipación.
Adelántate al labio de la ola.
Ponte en pie antes de que la ola esté en su punto más recogido.
Tiene que ser un solo movimiento rápido y fluido con el timing de la ola. Y para conseguirlo, como ya sabes, antes tienes que haber remado muy fuerte.
Resumiendo, para conseguir un buen take off en olas verticales y huecas, la idea sería:
Rema mucho más fuerte.
Adelántate al labio de la ola.
Ponte de pie muy rápido y en un solo movimiento.
Baja la ola antes de que esté en su punto más recogido.
Rotación: Encara la ola cuanto antes para meterte en la pared.
Usa la tabla adecuada: adaptación a la forma de la ola
Cada ola tiene una tabla adecuada.
Hoy en dia, para olas más recogidas y verticales se están utilizando diseños que dan una buena salida. Más volumen hacia la punta de la tabla facilita la generación de velocidad en la remada y el take off.
Es importante el tipo de cola. Una forma redonda o bien tipo pintail te dará mucho más agarre en el momento de encarar la ola, y evitará que la tabla te patine en la bajada o que pierdas velocidad.
Habla con tu shaper.
Mi consejo es que trabajes tus tablas con tu shaper de confianza. Enséñale tus tablas y coméntale los problemas que estás teniendo, o el tipo de olas que quieres empezar a surfear y él sabrá aconsejarte en el diseño de tus próximas tablas.
Marcos de Slash Surfboards, explica más en detalle como diseñó mi tabla actual para olas potentes y verticales
¿Cómo entrenar esto fuera del agua? Prepara tu cuerpo
Una buena forma física te va a servir como base, pero mi opinión es que esto hay que trabajarlo sobre todo en el mar:
La remada con la tabla es en agua.
El impulso de puesta en pie es en el agua.
La lectura de la ola es en el agua.
No obstante, algunos ejercicios para una preparación física específica pueden ser:
Todos los ejercicios encaminados a trabajar el tren superior.
Ejercicios de natación con tabla.
Surftraining en seco: simulación de impulsos y flexión.
Prepara tu mente: Determinación
En este tipo de olas, es muy importante ir a por ellas con mucha decisión y determinación. Cualquier duda te hará fracasar.
Supérate un poco todos los dias. No vayas a por olas muy por encima de tu nivel, pero sí a por aquellas que sean un pequeño reto para ti y te obliguen a darlo todo.
Esa ola que te parece difícil y dudas si podrás salir… inténtalo. Concéntrate y confía en ti mismo.
Ir consiguiendo superar tus límites es la forma de avanzar. Es la manera de ir ganando confianza, y la satisfacción cuando al fin lo consigues es enorme.
¿Quieres acelerar tu aprendizaje?
Si quieres superar éste y otros puntos críticos lo más rápido posible necesitas:
Surfear olas de las calidad en las que poder practicar. Es obvio que sin olas de calidad no podrás entrenarte para aprender a surfear olas verticales y tuberas.
Es obvio que sin olas de calidad no podrás entrenarte para aprender a surfear olas verticales y tuberas. Aprender la técnica de un surf coach que haya superado los problemas a los que te estás enfrentando , que te acompañe y te dé feedback sobre lo que tienes que trabajar en tu caso concreto.
, que te acompañe y te dé feedback sobre lo que tienes que trabajar en tu caso concreto. Usar los equipos adecuados para ti y para el tipo de ola que quieres surfear.
para ti y para el tipo de ola que quieres surfear. Prepararte física y mentalmente.
Si estás dispuesto a darlo todo, cuenta conmigo para superar tus puntos críticos y evolucionar tu surfing al próximo nivel. Échale un ojo a nuestros cursos de tecnificación y vente a Lanzarote a entrenar con JMC Surf Training.
Mi forma de enseñar es de una manera natural. Quiero transmitir lo que es el surf para mí: una forma de vida, una forma de convivir y disfrutar del momento mejorando tu surf. Jose María Cabrera
Take off. ¿Qué significa esta maniobra de Surf?
Continuamos con el Diccionario de Surf de Surfea como puedas. Hoy añadimos la maniobra TAKE OFF, cuya traducción literal al español sería “despegue”. Así que ya puedes imaginar que TAKE OFF es la maniobra que te lleva a ponerte de pie en la tabla.
Precisión del movimiento Take off de despegue
El movimiento hay que practicarlo mucho en la orilla del mar, en la arena, antes de pasar a ponerlo en práctica dentro del agua. Aprender a colocar las manos para levantar la espalda, saber dónde colocar los pies antes y después del TAKE OFF, y conseguir hacerlo todo ágilmente no es sencillo.
Conviene practicar de manera que salga casi automáticamente en tierra firme. Así, una vez en el agua, solo tendremos que decidir el momento preciso en que la ola nos empuja y arrastra pero todavía no nos ha adelantado.
¿Es sencillo? No. ¿Difícil? Requiere tiempo, constancia y práctica. ¿Imposible? Desde luego que no. ¡Lo imposible solo tarda un poquito más!
▷El mejor momento para coger una ola 🌊
Arrancamos a coger olas atrás, salimos de las espumas y es hora de remar olas sin romper.
Hasta ahora ha sido el profesor el que nos ha colocado en la rompiente, y nos ha guiado en el pico para empujarnos las olas y sentir esa adrenalina cuando bajamos una ola. Todo ha sido relativamente fácil, ya que solo nos tenemos que poner de pie y mantener el equilibrio en la bajada, pero somos totalmente dependientes del profesor.
Cuando vamos mar adentro, hay que abrir bien los ojos y observar todo… Es hora de empezar a trabajar la estrategia y la táctica.
¿Dónde me coloco?
¿Dónde y cuando empiezo a remar la ola?
¿Cuánto tengo que remar la ola?
¿Cuándo me pongo de pie?
Para eso es importante tener en cuenta las diferentes situaciones de una ola, para saber en todo momento lo que tenemos que hacer.
Vamos a partir de la base de que el mar cuando está plano en toda su superficie tiene una angulación de 180 grados.
A partir de aquí dividimos distintos momentos para que podamos darnos cuenta en cada uno de ellos que es lo que deberíamos hacer:
REMAR 160º, cuando la onda empieza a levantarse, puedo empezar a remar, me colocaré en la posición 1 ahí debajo de la onda es donde yo tendré que empezar a REMAR, ahí puedo coger una ola o no según cuan levantada este la onda, tendré que empezar remar más rápido o menos rápido. PUESTA EN PIE 140º cuando note que la onda me está adelantando y me estoy subiendo pasaré al punto 2, el punto 2 yo notaré una pequeña aceleración o empuje, o que la misma tabla empieza a descender, ese es el punto clave y el más difícil de detectar y sentir para que preparéis los apoyos para la puesta en pie y os levantéis lo antes posible. BAJAR LA OLA 120º, en los 120º ya podemos estar bajando una ola, ROMPE LA OLA 90º, el cuarto punto que van a ser los 90º que es cuando rompe la ola y tenemos la espuma. Y que quede muy claro y es muy importante, nunca cuando la ola esta de 90° tendré que ponerme delante de la ola a remarla. Es el momento donde ya hemos tenido que haber bajado la ola de pie o habernos metido en la pared de la ola.
Por todo esto, cuando empezamos a coger olas sin romper, tenemos que abrir bien los ojos y observar las olas y detectar en que angulación se encuentran en cada momento.
Este trabajo requiere de horas de observación, y del ensayo-error para aprender. Es un trabajo duro y largo, pero fundamental para poder saber coger olas sin ayuda. Constancia, tenacidad y paciencia!!!
Todo empieza por saber donde sentarnos para esperar a las olas que vienen cada serie. Hemos de colocarnos cerca del punto inicio de elevación de las olas, y así poder atacar a remarlas desde la angulación de 160º. Nunca, nunca, nunca nos colocaremos delante de los 90º de cualquier ola, ya que nos rompería la espuma encima.
Dependiendo de la marea existen variaciones en el espacio de las diferentes angulaciones de la ola….os lo explicamos todo en el tutorial.
Espero que les haya gustado el video y la explicación, vamos a abrir los ojos, observar mucho para empezar a coger las olas independientemente del profesor.
Cómo pararse en una tabla de surf: 12 Pasos
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Debes ser bueno en hacer paradas rápidas en tierra antes de hacerlo en el agua. Cuando remes la ola, sientas que te lleva y que te dirige hacia abajo, ese es el momento en el que debes pararte rápidamente mediante esta técnica.
No te inclines hacia adelante porque podrías volcar la tabla (¡asusta!). Un centro de gravedad bajo te ayudará a evitarlo, así que flexiona tus rodillas.
Se trata de cuando estás sobre tu estómago con tus manos en el piso junto a tu pecho y con los codos doblados y luego empujas tu pecho hacia arriba con tus manos y saltas a una posición de pie. La posición parada en la tabla de surf es con la piernas flexionadas, los pies bien separados y con el cuerpo girado hacia la derecha o a la izquierda (tu lado dominante o el que se sienta más cómodo), mientras miras hacia adelante.
Cómo hacer el take off o levantarse sobre la tabla
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Cómo hacer el take off o levantarse sobre la tabla
El take off en una ola, es como la primera cita. Y es que se trata de una de las maniobras más críticas en el aprendizaje de todo surfista.
Si fallamos en el take off, perderemos el impulso, la fuerza y por consiguiente también la ola.
Todo surfista pasa por momentos de su evolución en que se enfrenta a puntos críticos que necesita resolver para poder seguir avanzando en su surfing.
Si no se superan, la evolución de tu surfing se estanca en ese nivel.
Pero si se superan, y se afianzan las nuevas habilidades, se abre un nuevo nivel en tu surfing.
El surf puede llegar a ser frustrante, por eso en este post vamos a intentar explicar todos los tips para que puedas levantarte sobre la tabla de surf de la mejor forma posible.
El «Take Off» se puede hacer de varias maneras.
La técnica que vamos a explicar es la que se utiliza en la gran mayoría de escuelas de surf.
Ten en cuenta que esta técnica sólo funciona para longboards o softboards, es decir tablas de surf para principiantes.
REMA
Lo primero que haremos será nadar hasta que realmente notes que estas dentro de la ola.
Deberías remar hasta que te «enganche» la ola y te deslices con ella
¿No estás seguro de si realmente estas enganchado en la ola?
Nadar dos brazadas extras nunca está demás.
Después de coger la ola, pon las dos manos en la tabla de surf junto a tus pectorales, a la altura de estos.
Hacer un buen take off depende de un buen remado
El ejercicio del remado debe hacerse con mucha fuerza.
Solo así conseguirás colocarte en la ola.
Si el remado es débil, te será difícil poner tu cuerpo y la tabla en movimiento.
Si no quieres que se te escape una buena ola, rema con fuerza y consigue alcanzar la pared de la ola, deslizándote por su espuma.
La remada siempre tiene que ser en relación a la ola.
Según la velocidad que traiga la ola, tú te tienes que poner a esa velocidad para poder cogerla en ese mismo timing.
Así podrás bajarla con esa velocidad y seguirás surfeándola a esa velocidad.
Si que es verdad que cuando la ola es grande y vertical aquí hay que hacer una variación: la remada tiene que ser muchísimo más fuerte.
¿Por qué?
Porque cuanto antes te pongas de pie y antes bajes la ola, antes podrás hacer la rotación para meterte en la pared y disfrutar de la ola.
Todo lo que sea retrasarte en ese sentido hará que caigas desde arriba, que la bajes apurado y recto o que claves al llegar abajo y todas esas cosas.
ANTICIPACIÓN
Ahora lo que haremos eses identificar el momento exacto en que debemos ponernos de pie.
Escoger el momento correcto para levantarte es una de las primeras claves.
En el momento que notamos que la ola empiece a llevarnos, apoyaremos ambas manos a la altura del pecho y realizaremos una flexión para separar nuestro tronco de la tabla.
Las manos las apoyaremos a la altura de nuestro pecho y no en los cantos de nuestra tabla de surf.
Ya que esto puede provocar que desestabilicemos nuestra tabla y nos caigamos sin ni si quiera conseguir levantarnos.
Puedes levantarte perfectamente en la tabla de surf, si no lo haces en el momento adecuado, no sirve para nada.
Demasiado tarde, y estas en la espuma, demasiado temprano y la ola sigue sin ti.
Cuando hayas visto una ola, empieza a remar para coger velocidad y posicionarte en el sitio adecuado.
El sitio adecuado es “el pico”, la zona donde la ola se levanta con más altura, pero antes de que haya empezado a romper.
El pico puede estar siempre en el mismo sitio, como suele ser el caso de olas con fondo de roca, o bien desplazarse en cada serie de olas, como suele ser el caso en olas con fondo de arena.
Cuando remas, pero notas que la ola te está empujando, es hora de hacer el take off.
Este paso es clave, se aprende pasando muchas horas en el agua, conociendo la playa donde estas surfeando, observando, probando, corrigiendo, ajustando, aprendiendo a leer el mar para saber que ola es para ti, y como ajustar tu posición en el pico para posicionarte bien, tanto respeto a la ola como respeto a los demás surfistas.
Y como cada día es distinto, cada día tienes que ir ajustando.
BAJA EL CENTRO DE GRAVEDAD
Si te preguntas por la técnica del take off surf, has de saber que el momento de ponerse en pie es justo cuando estás remando, y la ola gana velocidad y empieza a pisarte los talones.
En primer lugar, echa todo tu peso hacia delante, pero evita hundir el nose o la punta.
En el instante de mayor intensidad y velocidad de la ola, no lo dudes y ¡levántate!
Sólo necesitas desarrollar perfectamente la técnica del take off surf, para levantarte y no caer.
Un buen consejo a la hora de realizar un take off es el de mantener nuestro centro de gravedad bajo.
Deberemos de mantenernos agachados.
De esta forma, tendremos más equilibrio y evitaremos desestabilizarnos y caernos.
Una postura excesivamente erguida, aumenta las posibilidades de que clavemos el rail o de que pongamos demasiado peso en la cola.
LEVANTA EL PECHO
Empuja hacia arriba. Los dedos de los pies deben estar pegados a la cola de la tabla de surf.
Necesitas crear un espacio entre tu cuerpo y la tabla de surf: tus rodillas, piernas y pecho no deben tocar la tabla de surf.
Allí entramos en lo que es el movimiento en sí.
La primera etapa consiste en levantar el pecho, empujando sobre los cantos de tu tabla de surf.
Como hemos visto antes, lo debes de hacer únicamente en cuanto notes que la ola te está empujando. El momento en el cual inicias el movimiento es fundamental.
Es muy importante que posiciones tu cuerpo de forma equilibrado sobre la tabla.
Demasiado atrás, no avanzas. La cola está demasiado hundida. Cuando vas a remar una ola vas a ver como no te lleva. Demasiado adelante, la punta de tu tabla se clava en la ola y te caes.
PON EL PIE DELANTERO EN TU TABLA.
La segunda etapa consiste en traer tu pie delantero para adelante y colocarlo sobre el eje longitudinal de tu tabla de surf.
Debes de realizar este movimiento sin apoyar ninguna de tus rodillas sobre la tabla. Este es el error más común de los principiantes.
Si metes la rodilla, además de abollar tu tabla, no te vas a poder levantar de manera fluida y rápida.
LEVANTARSE
Cuando hayas puesto los dos pies en cada sitio, es hora de elevar el cuerpo.
Es importante mantener algo de flexión para mantener la estabilidad de la tabla.
Será un completo error si intentas levantarte de golpe, así que intenta seguir todos estos pasos.
Una vez que te sientas estable y cómodo, ponte de pie.
Asegúrate de que tus pies están en la posición correcta antes de quitar las manos de la tabla de surf.
Cuando estés de pie, mantén las rodillas dobladas, comprima la parte inferior de su cuerpo y mira por dónde vas y, sobre todo, a donde quieres ir.
Asegúrate de tener una buena postura.
La distancia entre tus dos pies debe ser del ancho de los hombros o un poco más.
Los arcos de los pies deben estar directamente en la línea central (alma) de la tabla de surf.
Tu pie delantero debe estar en un ángulo máximo de 45 grados.
En esta última etapa, vas a empujar fuertemente sobre tu pierna delantera para levantarte del todo, colocando tu pie trasero y equilibrándote con tus brazos.
Tus brazos deben de estar hacia adelante, y levantados a nivel de los hombros.
Esto es fundamental, ya que contribuye a poner el peso de tu cuerpo hacia adelante, sobre tu pierna delantera.
Para poder surfear y hacer el take off, necesitas un mínimo de condición física.
Tranquilo, no necesitas pasar horas en el gimnasio y ponerte los músculos hinchados. Verás tanto niños como surfistas de más de 60 años, tanto mujeres como hombres.
Lo que necesitas es tonicidad y equilibrio, y esto se trabaja, antes de meterte en el agua.
¿Cuáles son los errores que debo evitar si quiero hacer un take off surf con técnica perfecta?
Cuando nos iniciamos en el aprendizaje de la maniobra número uno del surf como es el take off, es habitual tener errores comunes en principiantes, pero que con el tiempo podemos mejorar.
Estos son algunos de ellos:
Colocarte muy detrás o delante de la tabla.
Mirar a la tabla de surf en lugar de la dirección a la que quieres ir.
No remar lo suficiente.
Elegir una tabla que te quede corta o que sea muy angosta.
¿Qué tiene esto que ver con el take off surf y la técnica correcta?
Primero, has de saber que el peso hunde la cola, y el nose se levanta, impidiendo que alcances la ola.
En segundo lugar, hundirás el nose.
De modo que la ola te pasará por encima y caerás de cabeza en el agua.
Una vez estás de pie sobre la tabla de surf, tienes que evitar colocar el peso en la parte atrás o tail de la tabla.
Es mejor usar una tabla ancha para mantener el equilibrio. Mira siempre al frente para que no tropieces con otro surfista o alguna roca.
Con dos estos tips lo único que te queda es ir al agua… y a practicar!
Levantarse con Tabla de Surf Paso a Paso
Aprenderemos en éste artículo a levantarnos encima de nuestra tabla de surf. Levantarse en una tabla de surf es un movimiento fácil, aunque debemos tener muy claros en todo momento cada uno de los pasos a realizar.
También es imprescindible utilizar material de iniciación, que nos ayude a realizar el movimiento. Si aún no tienes tu tabla, puedes pedir asesoramiento a esta tienda de surf.
Como empezar a surfear paso a paso:
Para levantarnos correctamente en nuestra tabla de surf haremos algunas pruebas en la arena antes de entrar en el agua. Para ello, nos aseguraremos que las quillas de la tabla de surf se encuentran totalmente enterradas en la arena para que no sufran ningún desperfecto, e iniciaremos los siguientes pasos.
Debemos estirarnos totalmente en el centro de la tabla de surf. Habitualmente las tablas de surf llevan una línea central, ésta debe pasar longitudinalmente por el centro de nuestro cuerpo. Si nos posicionamos más a la izquierda o la derecha la tabla puede balanzearse en el agua y podríamos caer.
De la misma forma, no debemos posicionarnos ni demasiado atrás ni demasiado delante. Las puntas de nuestros dedos deben posicionarse justo encima de la cola de la tabla. Si nos cuesta planear encima del agua es posible que nos estemos situando demasiado atrás, mientras que si la punta de la tabla se clava en el agua es muy probable que nos estemos colocando demasiado adelante.
Debemos seleccionar bien las olas en el agua, remaremos en la pared de la ola, si ya está rompiendo más vale dejarla pasar, mientras que si estamos demasiado lejos de la costa es posible que las olas aún no tengan la suficiente fuerza y pared para surfearlas.
Ya en posición, iniciaremos el movimiento para levantarnos encima de la tabla de surf. En el momento que queramos levantarnos debemos posicionar los brazos a la altura de nuestro pecho.
Levantaremos el cuerpo con las piernas estiradas y la cabeza hacia arriba, manteniendo nuestra cadera lo más baja que podamos y curvando así la espalda.
En ese momento la tabla debe empezar a acelerar, será momento de flexionar nuestra pierna trasera y llevar el pié hacia delante. Con ésta haremos toda la fuerza para levantar el cuerpo encima de la tabla de surf.
Levantaremos primero el cuerpo manteniendo la cadera baja, es decir, el cuerpo debe ser el primero en levantarse encima de la tabla de surf, de lo contrario, si levantamos primero la cadera, la cabeza nos quedaría hacia abajo y lo más probable es que caigamos en el agua. Debemos mantener la cabeza levantada en todo momento.
Ya levantados encima de la tabla de surf seguiremos surfeando la ola.
Trucos para empezar a surfear
Debemos remar fuerte para poder planear las olas, para ello, el brazo entero debe entrar dentro del agua. De ésta forma ganaremos el máximo de potencia en las remadas.
Podemos ayudarnos con los pies en el último instante para conseguir una mayor velocidad antes de empezar a surfear.
En nuestros primeros intentos podemos quedar arrodillados encima de la tabla de surf, sin levantarnos del todo. Ahí podemos ganar confianza y en los siguientes intentos acabar de levantarnos.
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Take-Off ¡Cómo ponerse de pie en la tabla correctamente!
Es importante tener una posición correcta encima de la tabla, así podemos remar más fácilmente y no perdemos el equilibrio. El principio fundamental del éxito es colocar el centro de nuestro peso, que para la mayoría de nosotros es la zona abdominal, sobre el centro de la tabla. No se trata de centrar el peso geométricamente, sino en el centro del volumen de la tabla. Las tablas con punta ancha y cola estrecha lo tendrán desplazado un poco hacia delante, shortboards con puntas finitas lo tendrán desplazado hacia atrás.
Una vez bien posicionados, remamos con confianza hacia la orilla, sin perder de vista la ola que tenemos detrás. Cuando no miremos hacia atrás, la ola nos pillará por sorpresa y ponerse en pie se convertirá en una lucha por el equilibrio. El momento adecuado para subir es cuando notamos que la ola ha recogido nuestra tabla y empezamos a bajar la ola. Lo principal es no precipitarse, un error común de los principiantes es tomar ese primer choque por la espuma como si ya estuviera recogido por la ola y en la mayoría de los casos el intento acaba por perder la ola.
Trucos para Aprender Surf: Nivel Principiante – Los 7 errores más comunes
Foto portada: Escuela de surf As Furnas
Aprende a hacer surf de la forma correcta con estos sencillos trucos.
Corrigiendo estos errores comunes, que la mayor parte de los surfistas principiantes cometemos en nuestros inicios, notarás una gran evolución en tu surf.
Los chicos de Stomp it toturials nos traen esta video corrección, perfecta para analizar los errores técnicos de los surfistas principiantes.
En ella Alejandro, instructor de Rise up surf Nicaragua, analiza los errores y nos da trucos para aprender surf mejorando la técnica.
Para aprender a hacer surf, como en la mayoría de los deportes, es más importante la técnica que la fuerza.
Si combinas ambas es la leche, pero la técnica es lo que más influye, ya que es la que te va a ayudar a transferir fuerza a la tabla.
Estos son los errores comunes que comete un surfista principiante cuando aprende a surfear:
Remada poco eficiente
Puesta en pie con la rodilla
Posición de los pies sobre la tabla
Mala posición de la cadera
Pérdida de contacto al bombear
Pecho en mala posición
Brazos a lo loco
¿Cuales de ellos crees que cometes tú? Seguramente más de los que crees.
Corrige tus errores con estos trucos para aprender surf
Remada poco eficiente
Es un error muy común en los surfistas que se están iniciando y que dificulta mucho el coger las olas.
Remar con los hombros demasiado bajos y con un movimento lateral excesivo, lo que disminuye la estabilidad de la tabla. El balanceo de la tabla hace que pierdas inercia y no consigas alcanzar la velocidad suficiente para coger la ola.
Encuentra el punto en que la tabla está recta sobre el agua, sin sobresalir demasiado la punta.
Debes remar con el pecho levantado y la espalda arqueada, para ser capaz de transferir toda la potencia de los brazos a la tabla. LLeva el brazo lo más adelante posible para remar, pero sin que te obligue a bajar el pecho.
Pecho levantado y brazos ligeramente extendidos
Si mantienes tus piernas juntas y ejerces una ligera presión sobre los muslos, la tabla se mantendrá más estable y ganarás más velocidad.
Puesta en pie con la rodilla
No es tanto cuestión de fuerza como de técnica.
Está claro que la forma física va a ser un factor importante, pero aprendiendo la técnica adecuada te resultará mucho más sencillo.
Sigue estos tres pasos para ponerte en pie y poco a poco hazlos cada vez más rápido hasta que se conviertan en un sólo movimiento.
Coloca las manos debajo de los hombros y estira los brazos hasta bloquear el codo, manteniendo el peso sobre tus manos para ayudarte a entrar en la ola.
Manos bajo los hombros, pie trasero en posición y cadera ligeramente rotada
No agarres la tabla en el canto, esto te hará perder tiempo.
Una vez en esta posición, rota los hombros y la cadera. Coloca el pie de atrás en la parte trasera de la tabla, flexionando ligeramente la rodilla.
Aprovecha el hueco entre los brazos para pasar el pie delantero hasta su posición, lo más lejos posible.
Cuando colocas el pie, aprovecha para poner tu peso sobre él. Al poner el peso de tu cuerpo en la parte delantera de la tabla, será más fácil entrar en la ola.
Este debe ir colocado en un ángulo de 45º para permitirte rotar la cadera y aumentar la estabilidad.
Posición base. Pie delantero en 45º, cadera ligeramente rotada y hombros hacia delante
Es muy importante que mantengas rotado el cuerpo para deja sitio para pasar la pierna delantera
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Posición de los pies sobre la tabla
El “stance“, la separación de los pies, es otro factor importante a tener en cuenta.
Si es demasiado amplio, la tabla irá estable, pero no serás capaz de colocar tu cuerpo correctamente para surfear la ola. Te será muy difícil rotar los hombros y la cadera a la vez para estar en la posición base.
Separación y posición correcta de los pies
Si es muy corto la cola irá enterrada, te frenarás y no alcanzarás la velocidad suficiente.
Mala posición de la cadera
La posición base, es la que debemos adoptar la mayoría del tiempo que estamos sobre la ola. Todas las maniobras empiezan y finalizan en esta posición.
Para conseguirla, es muy importante mantener los hombros hacia la punta de la tabla y para conseguirlo, es necesario que la cadera rote ligeramente hacia delante. Mantén el cuerpo bajo para mayor estabilidad.
Cadera y rodilla trasera ligeramente rotadas
Flexiona hacia dentro la rodilla trasera para permitir que la cadera rote lo necesario.
En esta posición te resultará mucho más fácil contolar la tabla, mover el cuerpo hacia donde quieras, generar velocidad…
Una vez que estás de pie y en la pared, quieres generar velocidad para seguir surfeando.
Botes sobre la tabla
Un error muy habitual es el de dar botes con el pie delantero perdiendo el contacto con la tabla para que no termine por hundirse y perder la ola.
Usa la extensión y flexión de todo tu cuerpo para generar ese movimiento y hacerlo mucho más fluido.
Mantener tu pecho en una mala posición
Como decíamos antes, la posición base es la que vamos a adoptar la mayor parte del tiempo.
Posición del pecho demasiado baja
Para conseguirla, debes mantener el cuerpo ligeramente flexionado sobre la pierna delantera, pero no demasiado. Sigue los consejos del punto 4 para lograrla.
Brazos a lo loco
Los brazos son elemento fundamental para surfear. Es necesario moverlos, pero con control.
Un balanceo excesivo hará que pierdas estabilidad y control sobre la tabla.
Mick Fanning en POSICIÓN BASE
Inicia siempre su movimiento desde la posición base, con los hombros enfocando hacia la punta, y muévelos con control y fluidez sin movimientos bruscos, volviendo siempre a la posición original
Si te quedan dudas a cerca de cómo conseguir una buena posición base, visualiza este video en slow-mo de Mick Fanning y observa la posición de su cuerpo entre los giros.
Aprender a surfear es complicado y requiere mucha dedicación, pero la satisfacción es enorme.
Pon en práctica estos consejos y déjanos tu comentario si te han sido útiles.
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Si te estás iniciando en el surf lee este post SOFTBOARDS: Aprende más rápido a hacer surf
Cómo ponerse de pie sobre una tabla de surf
Aprender a ponerte de pie en una tabla de surf es lo que todos hemos buscado alguna vez en internet para empezar hacer surf. Pues aquí está , y lo primero en lo que vamos a concentrarnos es en la posición en la que en realidad debemos tomar cuando estamos de pie en la tabla de surf en las olas . Lo que tenemos que hacer primero es averiguar si somos un surfista regular o goofy.
Regular o Goofy ?
¿Cómo saber si somos regular o goofy? Es posible que no lo sepa todavía, pero ya se ha decidido por su equilibrio natural y el instinto, y se dice, simplemente que uno se encuentre.
Piense en cómo le gustaría patinar sobre una placa de hielo . Cuando entra en un trozo de hielo para patinar, qué pie sería su pie delantero ? La posición de deslizamiento que se tome en el hielo será su más cómoda postura de surf. ( No hay necesidad de ir a la pista de hielo local para practicar o esperar hasta el invierno antes de intentar ! ) Si derrapas más cómodamente con el pie izquierdo hacia adelante , entonces eres un surfista regular ; si se trata de su pie derecho el que tienes delante, entonces eres goofy .Seria la misma posición que tomas al montar en un skate y en una tabla de snowboard.
El Pop Up
He dominado el Pop-Up! El pop-up es el movimiento que le llevará desde la posición de remar acostado en su tabla de surf a la posición vertical en los pies. Seria una buena idea hacer nuestro primer ejercicio sobre la seguridad de la arena de la playa. Este ejercicio puede ser un poco embarazoso en público así que tal vez se puede practicar la técnica del pop-up en su propia habitación.
La medida es muy importante en el desarrollo de su navegación; para llegar a sus pies lo más rápido y fácil posible que es de lo que se trata. Es esencial asegurarse de que se hace rápido y tener la posición correcta del pie.
El ejercicio se ejecuta en el momento en que has remando lo suficiente para coger la ola a la que vamos a ir. (Esto no debería ser ningún problema después de haberle echado horas a remar y conocer la ola) El pop-up es como hacer una prensa en que la primera parte del ejercicio es enderezar los brazos en frente de usted. Pero en lugar de mantener sus piernas y el cuerpo recto, tiene que traer las piernas hacia arriba y debajo de su cuerpo, y poner los pies en la posición correcta para el surf.
Como mejor se aprende es visualizándolo. Aquí os dejamos dos vídeos donde se puede ver a la perfección la técnica.
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