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- 카페인, 약물 섭취 중단 카페인이 들어간 커피, 홍차 등의 섭취를 줄이다 보면 편안한 상태가 되어 수전증이 완화될 수 있습니다. …
- 금연과 금주 …
- 건강한 식생활
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안녕하세요, 유튜브에서 만나는 주치의!
나누리 닥터, 나닥입니다:)
덜덜덜 떨리는 손?!
의도하지 않았는데도 손이 떨린다면 이거 병인가요?!!
수전증 원인과 치료방법은 어떤 것이 있을까요?
궁금하시다면 오늘 영상을 끝까지 함께해주세요!
인천나누리병원 뇌신경센터 권예지 과장님
나누리병원 브랜드디자인팀 김윤섭 선생님과
함께 해보았습니다.
—
우리 가족 건강을 지키는 나누리병원TV
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수전증 치료방법과 수전증 고치는법 – 네이버 블로그
수전증 치료방법과 수전증 고치는법 · 1. 잠은 잘 잤는지, 현재 흥분된 상태인지 확인합니다 · 2. 최근 복용중인 약을 확인합니다. 특히 기침약, 기관지약, …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 11/4/2022
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수전증 고치는법 – 원인에 따른 손떨림 치료방법 – 척척의원·한의원
수전증 고치는법 – 원인에 따른 손떨림 치료방법. 0. 추천하기. 0. 반대하기. 첨부파일 다운로드. 등록자국민건강. 등록일2016-08-26. 조회수1,256 …
Source: chuckchuck.kr
Date Published: 9/24/2021
View: 3831
수전증 고치는법 꼭 고치자~ – 모.든.것
보인다면 평소 수전증 고치는법으로 극복을 하셔야 한답니다. 날씨가 춥거나 긴장을 하게 될 때 손이 떨리는 것은.
Source: everything0405.tistory.com
Date Published: 3/4/2021
View: 131
수전증 원인에 따라 고치는 방법(3가지)을 알아봐요~ – 인포류쥬
수전증 원인에 따라 고치는 법을 알아볼게요. 한번쯤 과도한 긴장을 하거나 스트레스로 자신도 모르게. 손이 떨리는 경험을 한적이 있을 것입니다.
Source: ryuju-ryuju.tistory.com
Date Published: 6/8/2021
View: 6156
수전증 고치는법 한의원에서! – 파킨슨병, 공황장애 정보공유
수전증 고치는 법에 대해서 얘기하기 전에 먼저 수전증 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수전증은 두 가지로 나누어볼 수 있습니다.
Source: parkinson.tistory.com
Date Published: 9/22/2021
View: 2460
수전증 고치는법 원인별 대처법 알아보기 – 언제나 행복하게
수전증 고치는법. 파킨슨병. 뇌에 문제가 생겨서 발생하는 파킨슨병에 의해서도 손이 떨리는 증상이 나타나게 되는데요. 보통 팔 다리 끝의 근육에서 …
Source: happyalways.tistory.com
Date Published: 6/25/2022
View: 1897
수전증 고치는법 이렇게 – 연인산건강원
– 수전증의 원인에는 비타민과 미네랄 부족이 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 식습관으로 건강관리를 해주는 것이 수전증 고치는 법이 될 수 있습니다.
Source: sekjin1.tistory.com
Date Published: 10/4/2022
View: 7797
수전증 고치는법 6가지
수전증 고치는법 6가지 · 1. 금연과 금주 · 2. 유산소 운동 · 3. 카페인 섭취 줄이기 · 4. 스트레스와 피로개선 · 5. 건강한 식습관 · 6. 수전증에 좋은 음식 …
Source: luck3.tistory.com
Date Published: 12/27/2022
View: 1479
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주제에 대한 기사 평가 수전증 고치는 법
- Author: 나누리병원TV
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- Date Published: 2021. 8. 19.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=E5ImvNJxKL8
수전증고치는법 – 원인에 따른 손떨림 치료방법
본태성 떨림
본태성 떨림에 의한 수전증 치료를 하기 전에 우선 고려해야 할 점은 떨림의 정도가 일상생활이나 사회생활에 얼마나 불편함을 주는지 확인하는 것입니다. 떨림의 강도가 약하다면 마음을 편하게 해주는 것만으로도 충분합니다. 떨림의 강도가 심해 일상생활에 지장을 준다면 교감신경차단제, 항경련제, 항불안제 등 약물치료를 할 수 있습니다. 그러나 떨림 환자의 약 1/3 정도는 약의 부작용이나 치료 효과의 부족으로 약물 복용을 중단하는 것으로 알려져 있습니다.
적절한 약물 치료에도 불구하고 손떨림이 멈추지 않는 경우에는 수술적 치료인 뇌심부자극술을 시도할 수 있지만 수술 후 시간이 지날수록 효과가 떨어지므로 이 방법으로도 떨림을 완전히 멈추게 하기는 어렵습니다. 이 외에 떨림을 억제하는 보조기, 손가락의 힘을 증강시키고 팔의 온도를 낮추는 물리치료, 기능적 전기 자극의 치료 효과가 검토되고 있습니다. 스트레스가 떨림 증상을 악화시키므로 명상, 요가, 최면 등의 이완요법도 시도해 볼 수 있습니다.
수전증 치료방법과 수전증 고치는법
수전증 자가진단
수전증 증상이 나타난다면 우선적으로 확인해봐야 할것이 있습니다.
1. 잠은 잘 잤는지, 현재 흥분된 상태인지 확인합니다
2. 최근 복용중인 약을 확인합니다. 특히 기침약, 기관지약, 천식약 등을 먹고 있는지 확인합니다.
카페인은 중요한 원인이 될수 있습니다. 두통약, 종합감기약에는 대부분 카페인이 들어 있습니다. 또 우울증 약이나 신경안정제도 원인이 될수 있기 때문에 복용중인 약이 있다면 의사에게 알리고 수전증을 유발하는 성분이 있는지 확인합니다.
3. 어떤 상태에서 떨림이 심한지 파악해야 합니다. 가만히 누워있거나 앉아있을때 한쪽손만 떨린다면 파킨슨병일 가능성이 높고 글씨쓸때나 숟가락질, 젓가락질 할때 손을 앞으로 쭉 내뻗을때 양손의 떨림이 심해지면 본태성 떨림일 가능성이 높습니다. 뇌졸중이나 종양같은 뇌의 병 때문에도 간혹 수전증이 생길수 있기때문에 전문의의 진찰을 꼭 받으시고 경우에 따라 다른 질환의 가능성을 확인하기 위해 뇌 영상 검사가 필요할수 있습니다.
수전증 치료방법
떨림을 완벽하게 치료할수 있는 방법은 존재하지 않습니다. 원인이 무엇인지 정확히 진단을 한 후 대부분 약물치료를 시행합니다. 떨림은 유형별, 환자별로 치료 효과과 증상의 진행속도가 매우 다양합니다. 떨림의 원인에 대해 의사의 진단을 정확하게 받고 떨림의 원인이 되는 약물, 스트레스, 질병 등을 알고 증상이 나빠지지 않도록 하는것이 필요합니다.
가장 흔한 본태성 떨림은 증상이 나빠지더라도 생명에 영향은 없지만 파킨슨병에 의한 떨림은 점점 나빠지면서 여러 신경학적 이상 증상을 동반하고 몸의 기능에 문제를 일으키게 됩니다.
증강된 생리적 떨림 치료
의사와 상담하여 떨림을 유발시키는 약물을 중단하거나 다른 약으로 바꾸고 원인이 되는 호르몬 이상질환이 있다면 우선적으로 치료해야 합니다. 스트레스, 불안등의 정신적 요인을 조절하는 것이 중요하며 증상완화를 위해 교감신경 차단제나 항불안제 등을 복용할수 있습니다.
본태성 떨림
본태성 떨림을 치료하기 전에 우선 고려해야 할 점은 떨림의 정도가 일상이나 사회생활에 얼마나 불편함을 주는지 확인하는 것입니다. 떨림의 강도가 약하다면 마음을 편하게 해주는 것만으로도 충분합니다. 떨림의 정도가 일상생활에 지장을 줄정도로 심하다면 교감신경차단제, 항경련제, 항불안제 등 약물치료를 할수 있습니다. 그러나 떨림 환자의 약 1/3 정도는 약의 부작용이나 치료 효과의 부족으로 약물 복용을 중단하는 것으로 알려져 있습니다
적절한 약물 치료에도 불구하고 떨림이 멈추지 않는 경우에는 수술적 치료인 뇌심부자극술을 시도할수 있지만 수술후 시간이 지날수록 효과가 떨어지므로 이 방법으로도 떨림을 완전히 멈추게 하기는 어렵습니다.
이 외에 떨림을 억제하는 보조기, 손가락의 힘을 증강시키고 팔의 온도를 낮추는 물리치료. 기능적 전기 자극의 치료 효과가 검토되고 있습니다. 스트레스가 떨림증상을 악화시키므로 명상, 요가, 최면 등의 이완요법도 시도해 볼수 있습니다.
파킨슨병 떨림
파킨슨병 떨림에 대한 약물 치료로는 도파민 작용제 또는 도파민 유사약물, 항바이러스제, 항콜린성 약물 등이 사용됩니다. 이들 약물은 많은 부작용이 있을수 있으므로 의사의 세심한 관리 아래 용량을 잘 조절하여 복용해야 합니다.
소뇌성 떨림
소뇌성 떨림은 전형적으로 약물 치료에 잘 반응하지 않습니다.
근긴장 이상떨림
근긴장 이상에 의한 떨림은 항불안제, 항콜린성 약물을 복용하거나 보톡스 근육주사를 맞으면 감소하기도 합니다.
체위성 떨림
항불안제와 항경련제를 동시에 복용하는 약물치료를 시행해볼수 있습니다.
수전증 고치는법
긍정적인 생각과 생활
수전증은 기분상태나 몸상태에 따라 떨림이 다르게 나타납니다. 불안함이 없고 편안한 상태를 유지해야 수전증을 고칠수 있습니다. 일상생활에서 되도록 신경질을 내거나 분노하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 긍정적으로 생각하고 취미 활동등을 통해 스트레스를 적절하게 풀어주는것이 좋습니다.
지나친 운동, 과로 피하기
매일 꾸준하게 운동을 해주는것은 매우 좋은 습관입니다. 하지만 피로가 너무 많이 쌓이는것은 좋지 않습니다. 적당한 운동량은 좋지만 몸에 피로가 쌓일정도로 무리한 운동은 긍정적 의미의 운동이기보다 노동에 가깝습니다. 나에 체력에 알맞는 운동량을 조절하는것이 좋겠습니다.
술, 담배 피하기
수전증은 담배를 끊지 못하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다. 시험기간이나 스트레스를 받는 상황에서 담배를 피지 못하는 경우 손떨림 증상이 나타나는 경우가 있는데 담배는 수전증 증상을 더욱 악화시키는 요인이며 술또한 그렇습니다.
건강한 식습관
피로를 풀어주기 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 먹는것이 좋고 아침, 점심, 저녁 영양소를 골고루 균형있는 식사를 하는것이 좋습니다. 한번에 폭식하는 것은 좋지 않습니다. 폭식 이후 배가 고파지게 되면 떨림증상이 나타날수 있기때문에 규칙적인 식사습관을 갖는것이 좋습니다.
수전증 고치는법 꼭 고치자~
수전증 고치는법 꼭 고치자~
일상생활을 하면서 자신의 의지와는 무관하게
손을 덜덜 떠는 증상을 갖고 있는 사람들이 있어요.
많은 사람들 앞에서 주목을 받는 상황이거나
중요한 발표를 할 때 긴장을 하게 되면
목소리나 손떨림 증상이 나타나기도 하지만
이런 큰 부담감이 없는 상황에서도 손이 떨리는 증상을
보인다면 평소 수전증 고치는법으로 극복을 하셔야 한답니다.
날씨가 춥거나 긴장을 하게 될 때 손이 떨리는 것은
자연스러운 현상이지만 평소와 달리
갑자기 손떨림이 생기고 이 증상이 지속적으로
고쳐지지 않는다면 평소 자주 먹는 음식이나 식습관이
어떠한지에 대해서 다시 한번 되짚어보는 것이 중요한데요.
손떨림 원인 중 스트레스를 심하게 받거나
불안감으로 인해서 갑자기 나타난 수전증이
아무리 시간이 지나도 멈출 기미가 없다면
파킨슨병이나 다른 질환의 우려가 있으니
전문의를 통한 진료 및 검사가 필요하답니다.
하지만 손떨림의 원인이 단순히 스트레스로 인해서
수전증이 생긴 것이라면 충분히 휴식을 취해주시고
비타민이 풍부한 과일 및 채소를 섭취하는 것이 수전증 고치는법이랍니다.
수전증이라는 것은 자신의 체질적인 요소로 인해서
생겨나는 것으로 습관에 의해서 특정한 행동을 했을 때
혹은 자세를 잡았을 때 손이 약간씩 떨리게 되는데요.
허기가 심할때, 잠이 부족할때, 흥분할때, 금주 및 금연을 할때,
피곤할때, 분노할때, 긴장할때 등 신체 및 감정에 변화가 있을 때
주로 손떨림증상이 나타나게 된답니다.
또 진통제나 감기약, 간질약, 신경 안정제, 우울증약 등을
복용 중일 때에도 수전증증세가 나타날 수가 있는데요.
수전증 고치는법은 본인이 무엇때문에 손을 떠는지에 대한
원인을 먼저 파악한 후 어떤 약물로 인해서 나타난 증상이라면
이를 끊고도 지속되는 지를 살펴보고 평소에
미네랄, 마그네슘, 비타민 등이 부족한 것은 아닌지도 확인을 해야 한답니다.
보통 손떨림 마그네슘이 부족했을 때 일어날 수가 있는데
마그네슘 좋은 음식으로는 건새우, 견과류,
다시마, 청어, 고등어, 콩, 현미 등이 있어요.
특히 호두나 땅콩과 같은 견과류는 긴장을 완화시켜주고
혈압을 낮춰주어 불면증 예방에도 도움이 된답니다.
손 떨림의 가장 큰 문제는 자신의 의지대로 조절이 불가능하여
아무리 자제를 하려고 해도 자제가 되지 않는 것이죠.
평소 커피나 녹차같은 카페인을 섭취하거나
술, 담배를 하였을 때 역시 손 떨림이 생길 수가 있는데요.
술을 먹고나서 당일 혹은 다음날 손이 떨리는 증상이
나타난다면 서서히 줄여나가는 것이 수전증 고치는법이랍니다.
생활에 큰 지장을 주지 않는 떨림이라면 굳이 약물을
복용할 필요는 없지만 수전증에 안좋은 음식 및
습관들을 개선시켰는데도 불구하고 떨림이 계속 나타난다면
몸에 이상이 있다는 신호일 수도 있으니
그냥 넘기기보다는 병원에 내원하여 검사를 받아보시고
수전증 고치는법으로는 평소에 스트레스를 받지 않도록
안정을 취해주는 것이 좋습니다.
수전증 원인에 따라 고치는 방법(3가지)을 알아봐요~
수전증 원인에 따라 고치는 법을 알아볼게요.
한번쯤 과도한 긴장을 하거나 스트레스로 자신도 모르게
손이 떨리는 경험을 한적이 있을 것입니다.
< 수전증 환자가 곡선을 그릴때 >
나이든 사람에게 나타나는것으로 생각하지만
최근 과도한 스트레스, 음주 및 흡연, 카페인 과다 섭취등으로
젊은 층에서도 발생률이 높아지는 추세입니다.
수전증(essential tremor)이란?
손을 떠는 증상을 통틀어 말하는데,
질환 자체의 이름이 아니라
어떤 원인이든 손이 떨리는 증상을 총칭하여 불리는 말입니다.
< 수전증 자가진단법 체크리스트 >
수전증의 원인은 무엇일까요?
수전증의 첫번째 원인은 영양소 부족입니다.
끼니를 거르거나 공복인 상태가 오래되면
체내 영양이 부족해 손떨림 증상이 일어날 수 있습니다.
특히 칼슘이나 각종 미네랄, 비타민이 부족한 경우에 손이 떨리는 경우가 많다고 합니다.
이를 해결하기위해서는 다양한 음식과 영양소를 섭취하여
영양을 충족시켜주는것이 좋습니다.
그중에서 마그네슘이 풍부한 견과류를 통해 면역력을 증진하고
신경을 안정시키는 것도 좋습니다.
수전증의 두번째 원인은 긴장과 스트레스, 예민함, 지나친 카페인 섭취,
금연 및 금주에 대한 금단현상 등이 있습니다.
스트레스를 해소하고 카페인을 주링며,
갑작스러운 금단현상이 오지 않도록 예방이 필요합나디ㅏ
편안하고 안정된 분위기에서 충분히 휴식을 취하는것이 중요합니다.
마지막으로 뇌에 문제가 생기는 병인 파킨슨 병의 초기 증세로 손떨림 증상이 있습니다.
이 경우에는 병원 검진을 통해 치료가 필요합니다.
게다가,
유전에 의해서 손떨림 증상을 보일 수 있는데,
수전증 환자의 50%가 가족력에 의한 것이라고 합니다.
따라서 평소에 지병이 없음에도 손떨림 증세가 보이면
가족력을 살펴보는 것이 필요합니다.
수전증 완화에 좋은 음식은 무엇일까요?
첫번째 견과류 입니다.
마그네슘이 풍부한 해바라기씨, 아몬드 등의 견과류는
체력과 면역력을 높여줄뿐만아니라
신경을 안정시키는데 도움을 주고
눈 떨림 현상을 완화시켜 줍니다.
오메가3지방산과 단백질이 많이 들어있는
등푸른생선을 섭취하면 떨림현상을 완화에 도움이 됩니다.
두부에도 단백질이 풍부해 수전증의 원인 중 하나인
근육을 강화시키는데 도움이 됩니다.
그리고 참기름에 세사민 성분이 들어있어,
노폐물 배출에 도움을 주며
고도불포화지방산을 함유하고 있으므로
수전증 환자뿐만아니라 고혈압환자에게 도움이 됩니다.
미네랄이나 비타민이 풍부한 과일이나 채소를
꾸준히 섭취하면 손떨림, 근육 떨림을 줄일 수 있다고 합니다.
탄수화물도 수전증 완화에 도움이 되는데,
흰 쌀밥보다는 잡곡밥, 콩밥 같이 곡물을 섞어 먹으면
더 효과가 좋습니다.
남녀노소 불문하고 수전증이 생길수 있으니
떨림이 지속적이라면 정확한 진단을 위해
병원을 방문해보도록 하세요^-^
이상 수전증 원인에 따라 고치는 방법을 알려드렸습니다.
파킨슨병, 공황장애 정보공유
수전증 고치는법 한의원에서!
수전증 고치는 법에 대해서 얘기하기 전에 먼저 수전증 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수전증은 두 가지로 나누어볼 수 있습니다. 먼저 무언가를 할 때에 갑작스럽게 심해지는 손이 떨리는 증상으로 우리가 흔히 알고 있는 수전증과 무언가를 할 때에는 증상이 없지만 누워있거나 가만히 있을 때에만 떨림이 나타나는 파킨슨병의 진전이 있습니다.
수전증의 경우 손이 떨리는 증상 외에는 다른 증상이 나타나진 않지만 파킨슨병의 진전 같은 경우 손떨림 외에도 근육의 경직, 서동, 자세불안정 등등 다양한 증상들이 동반될 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다.
파킨슨병이란 뇌흑질의 도파민계 신경이 파괴되어 발생하는 질환입니다. 도파민은 뇌의 기저핵에 작용하여 우리의 몸이 조화롭게 움직일 수 있도록 도움을 주는 중요한 신경전달물질입니다. 파킨슨병에서는 이러한 도파민의 부족으로 인해 움직임의 장애가 발생하게 됩니다.
문제는 뇌흑질의 도파민계 신경이 파괴되는 원인이 아직 명확하게 밝혀지지 않고 있기에 치료에 어려움이 있습니다. 그렇기 때문에 파킨슨병은 아직 난치질환으로 분류되고 있는 상황입니다. 하지만 치료를 꾸준히 해주고 관리만 잘 해준다면 충분히 일상생활을 이어갈 수 있기 때문에 포기하지 않고 치료에 임해야 합니다.
파킨슨병 초기에는 손떨림(수전증) 증상이 발생하기 시작하고 관절의 움직임이 점점 불편해지게 됩니다. 그러면서 점점 병이 진행될수록 근육의 경직, 불안정한 자세, 보행동결, 우울증, 수면장애 등의 다양한 증상들이 나타나 일상생활에 어려움을 주게 됩니다.
파킨슨병 증상들 중 가장 주요증상인 떨림은 어떠한 활동을 하거나 움직임이 있을 때는 나타나지 않지만 가만히 있거나 스트레스가 심해질 때에 증상이 나타납니다. 이러한 떨림은 손이나 발로 시작하여 다리, 머리, 입술, 혀 등으로 이어질 수 있습니다. 파킨슨병으로 의심되는 증상이 나타날 경우 반드시 파킨슨병 치료에 특화된 병원이나 한의원을 방문하여 정확한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
파킨슨병은 스트레스에 굉장히 예민한 질환입니다. 스트레스가 많지만 스트레스를 풀 수 없을 정도로 바쁜 직장인들에게 많은 위협이 되고 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 파킨슨병은 꾸준히 치료하고 노력하면 현저하게 증상을 개선하고 완화시킬 수 있는 질환입니다. 그동안 우리몸한의원과 함께 치료과정을 함께한 수많은 환자분들이 그것을 증명해냈습니다.
단지 한 두 달 정도의 치료만으로 뚜렷한 치료효과가 나타나기는 어렵습니다. 파킨슨병을 극복하기 위해서는 장기적이고 꾸준한 치료가 필요합니다. 파킨슨병을 완전하게 치유하기는 어렵지만, 극복할 수 있다는 긍정의 마음을 가지고 적극적으로 대처해 나간다면 병의 증상을 완화시킬 수 있고 일상생활을 영위해 나갈 수 있는 착한 파킨슨병으로 만들 수 있기 때문에 끝까지 포기하지 말고 꾸준히 노력해야 합니다.
우리몸한의원은 파킨슨병을 극복하기 위해서 하나의 의학만으로 치료하는 것이 아닌 다양한 치료방법을 환자 개개인의 특성에 맞게 적용하여 환자분들의 증상이 개선되고 완화될 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그리고 우리몸한의원 강만희 대표원장님은 가족의 파킨슨병 발병으로 오랫동안 파킨슨병과 파킨슨증후군을 대해 온 환자 가족이자, 치료 의사로서 한방치료에 대한 확신을 가지고 치료에 임하고 있습니다. 의료진과의 바람직한 관계를 통하여 여러분 개개인의 특성 및 몸 상태를 면밀히 파악하고 자신의 병을 보다 깊이 이해하고 치료해나가시길 바랍니다.
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수전증 고치는법 원인별 대처법 알아보기
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긴장을 하게 되면 나도 모르게 손이 덜덜 떨리는 경우가 있는데요. 손이 떨리는 증상이 잠깐씩 나타났다가 없어지면 다행인데 중요한 순간에 손이 떨려 일상 생활에 지장을 주는 경우도 생기게 되는 것 같아요.
손이 떨리는 수전증은 다양한 원인으로 오게 되는데요.원인에 따라 수전증 고치는법도 달라지게 되어요. 수전증 원인별로 대처법 알아볼께요.
수전증 고치는법
긴장과 피로
중요한 일을 앞두고 지나치게 긴장을 하게 되면 손이 떨리는 증상이 나타날 수 있는데요. 이때는 긴장감을 풀어주고 휴식을 취하게 되면 저절로 손이 떨리는 증상이 사라지게 되어요. 수면부족이나 몸이 피로하여 피곤을 느낄 때도 손이 떨릴 수 있는데, 이경우에도 휴식을 충분히 취하면 수전증 증상이 해결되니 걱정하지 말고 긴장을 풀고 휴식을 취해 주세요.
약물 부작용
손이 떨리는 증상이 나타나는 또 하나의 원인은 약물 부작용에 의해서 나타날 수 있는데요. 기관지 확장제나 카페인 성분이 들어있는 감기약, 또는 진통제, 간질약, 신경안정제와 같은 약물들에 의해 손 떨림이 발생할 수 있어요. 약물 부작용이라면 복용하는 약을 의사와 상담 후 다른 종류의 약으로 대체해야 하겠지요.
파킨슨병
뇌에 문제가 생겨서 발생하는 파킨슨병에 의해서도 손이 떨리는 증상이 나타나게 되는데요. 보통 팔 다리 끝의 근육에서 시작하게 되고, 엄지손가락과 집게손가락을 비비는 듯한 움직임을 보이는 것이 파킨슨병으로 인한 손떨림의 특징이라고 해요. 파킨슨병의 경우는 손 이외에 팔이나 다리, 턱, 머리에서도 떨리는 증상이 나타날 수 있는데요. 파킨슨병에 의한 수전증은 파킨슨병을 치료해야 해결되는 문제라고 할 수 있겠어요.
갑상선 기능항진증
갑상선 호르몬의 과다 분비로 인해 발생하는 갑상선 기능항진증에 의해서도 손이 떨리는 증상이 나타날 수 있어요. 이 경우에도 갑상선 기능항진증을 치료해야 수전증 원인이 해결된다고 할 수 있겠네요.
가족력, 유전
손이 떨리는 증상 이외에 다른 문제가 없는 경우에는 가족 중에 수전증이 있을 확률이 높은데요. 유전에 의해서 수전증이 나타날 수 있다고 해요. 이 경우에는 손떨림 이외에 다른 특이점은 없다고 하네요.
수전증 증상이 나타난다면 원인을 먼저 확인하는 것이 중요한데요. 손 떠는 증상이 나타나면 먼저 잠을 잘 잤는지, 또 긴장한 상태가 아닌지 먼저 확인하는 것이 필요해요. 그렇지 않다면 최근에 복용한 약이 있는지 확인하고 약물 부작용에 의한 것인지를 확인하는 것이 좋구요. 또 손이 어떤 상황에서 떨리게 되는지는 확인하는 것이 원인을 찾는데 도움이 되니 이 점을 확인해 보는 것이 좋겠어요.
손이 떨리는 수전증 증상을 완화시키기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋구요. 견과류를 자주 먹으면, 견과류에 풍부한 마그네슘으로 인해 손 떨림 증상이 완화되고 신경이 안정되는데 효과가 있어요. 파킨슨병이나 갑상선기능항진증 등 병으로 인한 수전증이라면 원인이 되는 병 치료를 서둘러야겠지요.
수전증 고치는법 원인별 대처법 알아보았습니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요.
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수전증 고치는법 이렇게
수전증 고치는법 이렇게
여러분들도 한번쯤 손이 떨리는 경험을 해보신적이 있으신가요? 누구나 한번쯤은 손이 덜덜 떨리는 것을 경험해보았을겁니다. 많은 사람들이 많이 겪고 있는 질환일텐데요. 생각보다 많은 사람들이 손 떨림 증상으로 고생하고 있습니다. 손을 떠는 증상을 수전증이라고 합니다.
자신의 의지와 상관없이 손이 떨리는 수전증은 비교적 흔히 경험하는 증상입니다. 손떨림은 흔히 수전증이라고 불리고 있습니다. 손을 떠는 증상이라해서 수전증이라고 불립니다. 손을 떠는 모든 증상을 통칭하는 말입니다. 수전증이란 어떤 질환이고 고치는방법은 무엇일까요? 그래서 오늘은 수전증 고치는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
수전증이란?
손떨림 증상으로 몸의 일부가 떨리는 진전증 증상도 의미하며, 자신도 조절하기 어렵게 불규칙적으로 떨리는 증상을 의미합니다. 수전증은 본태성 떨림의 일종으로 크게 보면 이상운동질환이라고 할 수 있습니다. 나이든 사람만 수전증이 있는 것이 아니라 30, 40대에도 발생하는 질병입니다.
수전증은 흡연, 음주 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.
수전증 고치는법 1. 스트레스 해소
스트레스 상황을 피하거나 스트레스 요인을 제거해야 합니다. 하지만 쉽지 않다면 스트레스 해소 방법을 찾아서 적절하게 푸는 것이 좋습니다. 스트레스가 수전증의 유발 원인이라면 다른 방법으로 수전증을 고치기 힘듭니다.
수전증 고치는법 2. 카페인 줄이기
커피, 홍차 등 과도한 카페인 섭취는 중추신경계에 이상을 줄 수 있어 수전증이 나타날 수 있습니다. 커피, 홍차 등의 섭취를 줄이다 보면 편안한 상태가 되어 수전증이 완화될 수 있습니다.
수전증 고치는법 3. 금연과 금주
흡연과 음주는 건강에 많은 악영향을 줍니다. 수전증에도 마찬가지로 좋지 않습니다. 건강을 위해서도 담배와 술을 끊는 것이 좋습니다. 흡연자에게서 수전증이 많이 나타나고 수전증을 일으키는 원인 중 하나가 알콜중독입니다.
수전증 고치는법 4. 건강한 식습관
– 수전증의 원인에는 비타민과 미네랄 부족이 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 식습관으로 건강관리를 해주는 것이 수전증 고치는 법이 될 수 있습니다. 비타민과 미네랄 부족시 수전증이 생길 수 있기 때문에 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
위의 방법들로 수전증을 고칠 수 없다면 병원을 찾아 치료를 받는 것도 방법이 될 수 있습니다. 하지만 수전증 증상이 심할 경우에는 병원에 내원하여 약물 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 수전증은 일상생활을 하는데 큰 문제가 생길 수 있습니다. 초기 증상이 있을 시 꼭 병원 치료를 받아야 합니다.
수전증 고치는법 6가지
수전증 고치는법 6가지
수전증은 강박관념이 있는 경우
발생한다고 합니다.
수전증이 심한 경우에는 시도때도 없이
손이 덜리는 증상이 나타나
일상생활을 하는데 많은 지장을 주게 됩니다.
오늘은 수전증 고치는법에 대해 알아보도록 할께요.
사회생활이나 일상생활에 곤란을 겪는 수전증은
자신의 의지와는 상관없이 손이 덜덜
떨리는 것입니다.
혹시 수전증으로 고생하시는 분들이 계시다면
빠르게 개선해 주시는 방법을 찾아서
수전증을 고쳐 주어야 합니다.
수전증은 우리의 대뇌 중추에서 명령을 하지
않았음에도
반사적으로 떨리게 되는 경우일수도 있고
혈액과 산소가 손 끝을 비롯한
말초신경까지 원활히
순환하지 않기 때문인 경우도 있습니다.
수전증에서 가장 중요한 것은
마음의 안정입니다.
긴장, 불안, 초조, 스트레스, 급한 성격
이런 것들이 수전증을
악화시킵니다.
1. 금연과 금주
모든 질환의 예방을 위해서는
금주와 금연은 필수입니다.
실제로 연구결과
흠연자와 음주자에게서
수전증 증상이 많이 나타났다고 합니다.
술과 담배는
수전증의 원인이 될 수 있으므로
건강을 위해서라도
금연과 금주는 필수입니다.
2. 유산소 운동
수전증이 발생하는 원인은
근육의 긴장과도
영향이 있습니다.
이를 예방하기 위해 평소 꾸준한 운동과
스트레칭을 통해
건강한 신체를 유지하고 바른 자세를
만들어준다면
수전증 증상을 호전시키는데 도움이 됩니다.
3. 카페인 섭취 줄이기
요즘 현대인들은
카페인이 많이 함유되어 있는 커피나 홍차의
섭취량이 많아졌습니다.
수전증 증상 완화를 위해서는
카페인섭취를 줄여야 합니다.
카페인의 과도한 섭취는
중추신경에 이상을 가져오게 되면서
수전증 증상이 나타나는 것입니다.
4. 스트레스와 피로개선
과도한 스트레스와 피로가 몰리면
신체에 부정적인
영향을 끼치게 됩니다.
이를 예방하기 위해서는 피로를 풀어주고
스트레스를 해소해 주어야 합니다.
피로를 풀어주는 음식으로는
매실, 구기자차, 모과차 등이 있습니다.
피로회복 이후에는
적절한 여가활동을 통해
과도하게 쌓인 스트레스를 해소해
주시는 것이 좋습니다.
5. 건강한 식습관
건강을 위해서 올바른 식습관을
가져야 하는 것은 필수입니다.
수전증이 생기는 이유는
비타민과 미네랄이 부족한 경우 나타나게 되는데요.
그렇게 때문에 규칙적이고
균형잡힌 식사를 통해
증상을
완화시켜주어야 합니다.
또 갑작스럽게 혈당이 떨어지는
일이 없도록
틈틈히 당을 채워줄수 있는 식품을
섭취해주는 것이
좋습니다.
6. 수전증에 좋은 음식섭취
수전증을 오랜시간 앓아 온 환자에게는
일반적인 식사보다는
콩으로 만든 음식이나 견과류, 약재 등이
좋습니다.
수전증 증상을 호소할 경우
모든 행동을 빠르게 하고자 하는 경우가
많은데 견과류, 약재 등에는
사람의 마음을 편안하게 해주는
효과가 있어
이러한 증상을 쉽게 예방할 수 있습니다.
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