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가톨릭대학교 은평성모병원 / 정형외과 이주엽 교수
∙손목 통증의 원인은?
∙삼각섬유연골 손상이란?
∙손목 통증의 진단은?
∙삼각섬유연골 증상별 치료법은?
∙삼각섬유연골 손상 시 최소침습수술 경과는?
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[스포츠의학] 손목 인대 파열, ‘ 주’ 안에 치료해야 자연 치유
의학적 용어로 원위요척골 관절이라고 불리는 손목인대는 손목을 구성하는 엄지 쪽 큰 뼈와 소지 쪽 작은 뼈를 연결해주는 부분이다. (사진) 특히 넘어 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 2/16/2022
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손목인대파열증상, 손상 정도에 따라 다르다 – 브런치
손목인대가 늘어난 것을 뜻합니다. 손상 정도를 설명하면 인대의 섬유가 25% 미만으로 찢어진 상태인데 1도 손상은 인대가 파열된 상태는 아닙니다.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 5/6/2021
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아이스하키 대표팀 주치의, “손목부상 6주 방치는 위험”
고려대 안암병원 정형외과 최인철 교수. 손목 인대 손상의 원인은. 손목인대의 손상은 크게 두 가지 경로로 발생한다. 첫 번째는 한 …
Source: www.kumc.or.kr
Date Published: 6/25/2022
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손목 염좌 – 성모윌병원
손목 염좌 ; 조직 파열로 인한 출혈로 멍이 들거나 부종이 생기며 통증이 심함, 인대의 부분 파열, 6-8주 ; 부종과 멍이 심하며 통증이 극심함. 손목이 불안정하며 마음대로 …
Source: www.stwill.co.kr
Date Published: 5/11/2022
View: 4953
손목 인대 손상(TFCC) | 상지질환 | 관절질환 | 채움마취통증의학과
파열의 정도가 경미한 경우에는 손목 고정 및 소염진통제, 물리치료 등으로 증상이 완화될 수 있습니다. · 대부분의 경우에서 프롤로인대강화주사나 DNA주사 등의 증식치료 …
Source: cupain.com
Date Published: 5/22/2022
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손목 인대 파열 – 전문의상담
물론 무릎 전방 십자 인대처럼 빨리 수술을 해야되는 것도 있지만 발목 염좌처럼 경미한 인대 손상은 부목이나 보호대로도 치료가 가능하지요. 손목관절은 …
Source: www.yesonhospital.com
Date Published: 7/7/2021
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손목인대 늘어났을 때 어떻게 해야 괜찮아질 수 있을까?
손목인대 늘어났을 때는 손목을 삐끗하거나 손목을 반복해서 사용해야 하는 경우일 때 가장 쉽게 … 손을 사용하는 것은 인대 손상을 계속해서 악화시키는 것이므로
Source: sunsoochon.com
Date Published: 6/25/2022
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- Author: 마리아 건강 TV
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- Date Published: 2021. 1. 15.
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[스포츠의학] 손목 인대 파열, ‘○주’ 안에 치료해야 자연 치유
[스포츠의학] 손목 인대 파열, ‘○주’ 안에 치료해야 자연 치유 이슬비 헬스조선 기자 가 –가 +
▲ 손목 인대가 파열됐어도 6주 안에 내원한다면 자연치유될 수 있다./사진=클립아트코리아
손을 지탱하는 손목은 조금만 무리해도 욱신거리기 일쑤다. 그러다 보니 심하게 아프지 않다면 가벼운 부상으로 여기는 사람이 많다. 찜질과 휴식만 할 뿐 병원은 찾지 않는다. 그러나 손은 27개의 뼈와 인대로 이뤄져 있고, 근육·신경 등이 복잡하게 엮여 있어 정확한 진단과 치료를 받아야만 더 심한 손상을 막을 수 있다.
◇작은 힘이라도 자주 가해지면 손목인대 손상 생겨
의학적 용어로 원위요척골 관절이라고 불리는 손목인대는 손목을 구성하는 엄지 쪽 큰 뼈와 소지 쪽 작은 뼈를 연결해주는 부분이다. (사진) 특히 넘어지거나 스포츠 활동에서 체중을 견뎌야 할 때 많이 사용된다. 회전 운동할 때도 중요한 역할을 한다. 이 때문에 보통 ▲한 번에 큰 힘이 손목인대에 가해졌을 때 ▲반복적인 작은 힘이 지속해서 가해질 때 손상이 생긴다. 자전거, 오토바이 등 땅으로 떨어지면서 큰 힘이 손목에 실릴 위험이 큰 스포츠를 즐기는 사람, 야구나 배구 등 작은 힘이 지속해서 손목에 가해지는 사람, 평소 손목 사용량이 많은 주부에게 특히 손목인대 손상이 잦게 일어난다.
▲ 손목관절과 손목인대(삼각섬유연골복합체)./사진=대한스포츠의학회
◇자연치유 골든타임, 6주
갑자기 큰 힘이 실려 손목이 욱신거리는 급성 손상을 입었다면, 6주 안에 병원에서 부목 고정을 해야 수술 없이 자연치유를 기대할 수 있다. 6주가 지나면 부목 등 비수술 치료는 물론 주사 치료로도 효과적인 치료를 기대하기 어렵다. 시기를 놓친 인대 파열은 관절 불안정성을 유발한다. 잘못해 관절염까지 이어진다면 통증이 점점 심해지고, 운동할 수 있는 범위가 제한되는 등 후유증이 생길 수 있다.
잦은 손목 사용은 손목을 이루는 뼈와 인대들로 구성된 작은 통로인 수근관이 좁아져 신경이 눌리면서 통증이 나타나는 손목터널증후군을 유발한다. 이 질환도 초기에 내원한다면 비수술적인 방법으로 치료가 가능하다. 초기 증상으로는 엄지와 검지, 손바닥 등에서 나타나는 통증을 꼽을 수 있다.
◇적절한 수술 받으면, 스포츠 활동도 가능
▲ 흰색 화살표가 끊어진 인대의 부착부위를 보여주고 있다. MRA 사진./사진=고려대 안암병원
척골부착부에서 손목인대가 완전히 떨어져 나갈 정도로 심하게 다쳤다면 자연치유는 어렵다.(사진) 그러나 다행히도, 최근 수년간 손목인대 수술 방법은 많이 발전해왔다. 의료진의 정확한 진단과 적절한 수술치료를 받는다면 일상생활 복귀는 물론, 스포츠 활동도 할 수 있다. 파열된 지 얼마 안 됐다면 봉합이 가능하다. 오랜 시간 방치했다면 다른 곳의 힘줄을 이식하는 인대 재건술을 진행해야 한다.
도움말=대한스포츠의학회 대외협력위원 최인철 교수(고대 안암병원 정형외과)
손목인대파열증상, 손상 정도에 따라 다르다
요 며칠 체감온도가 영하 10도를 넘는 날이 이어지면서 잔뜩 움츠러든 모습으로 거리를 걷는 분들을 종종 보게 됩니다. 저 역시 무의식 중에 두 손을 주머니에 넣고 걷다가 ‘아차차’ 싶어 정신이 번쩍 들기도 했죠.
겨울철에는 진료실에서 환자들과 마주할 때마다 ‘주머니에 손을 넣고 다니시면 절대 안 됩니다~’라고 신신당부하는데요.
주머니에 손을 넣고 걷게 되면 빙판길에 넘어지는 상황에서 몸의 중심을 잡는데 더 시간이 걸리기도 하고, 갑작스럽게 중심을 잡으려다가 자신도 모르게 손을 바닥에 강하게 짚으면서 손목을 다치는 사고가 빈번하게 발생하기 때문입니다.
그나마 장갑을 낀 상태로 걷다가 넘어지면 손이 빠르게 반응해 신체 균형을 유지하므로 주머니에 손을 넣고 다닐 때보다 상대적으로 몸의 중심을 잡기도 수월합니다.
손을 주머니에 넣고 걷는 사람과 아닌 사람이 같은 조건, 같은 상황에서 넘어졌을 때 바닥에 손을 짚는 동작에서부터 체중 분산 정도가 다를 수 있다는 의 미입니다. 덜 다치거나 더 다치는 상황의 차이 혹은 다치거나 안 다치는 상황의 차이가 날 수 있다는 것이지요.
사족이 길었습니다만, 날씨가 추워지면서 오늘도 손목인대파열증상으로 저를 찾아온 환자가 여럿 되어서, 걱정스러운 마음을 담아 당부의 말로 오늘 이야기를 시작하려 합니다.
손목인대파열증상
손목에는 뼈와 연골뿐 아니라 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 인대가 있습니다. 인대는 관절을 강하게 지지해주는 역할을 하는데 이곳이 손상되면 손목 통증을 유발할 뿐만 아니라 손목 불안정성과 손목 움직임에 제약 이 따릅니다.
손목인대파열은 흔히 ‘손목 인대가 늘어났다’고 말하는데, 인대가 손상된 정도에 따라 단계를 나눌 수 있습니다.
*손목인대파열 1도 손상
손목인대가 늘어난 것을 뜻합니다. 손상 정도를 설명하면 인대의 섬유가 25% 미만으로 찢어진 상태인데 1도 손상은 인대가 파열된 상태는 아닙니다. 보통 부종과 열감이 발생하면서 손목이 욱신거리기도 하지만 일정 시간 휴식을 취하면 자연적으로 치유되기도 합니다.
물론 1도 손상에 해당하더라도 환자에 따라 심한 통증을 호소하는 경우도 있는데, 이런 경우에는 약물치료와 물리치료 등 보존적 치료 방법을 시행할 수 있습니다.
*손목인대파열 2도 손상
손목인대가 부분적으로 파열되었거나 인대의 섬유가 50% 정도 찢어진 상태를 말합니다. 보통 2도 손상에 준하는 증상을 보이면 전문의의 치료가 필요한 상태라고 할 수 있습니다. 겨울철 낙상사고로 손목을 짚으면서 발생하기도 하고 배드민턴 등 손목을 자주 사용하는 운동을 즐기거나 컴퓨터, 스마트폰 등 손목을 무리하게 사용했을 때 주로 발생합니다.
손목이 붓고 그 부위가 후끈거리는 열감이 나타나며 손목에 힘이 쫙 빠지면서 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 1도보다 ‘손목의 불편함’이 배가 된 상태로, 이 경우는 주사 치료와 체외충격파 치료 등 환자의 상태에 따라 적절한 비수술 치료 방법을 모색하게 됩니다.
*손목인대파열 3도 손상
손목인대가 완전히 파열되거나 인대가 과도하게 찢어진 상태를 말합니다. 심한 멍이 생기고 참기 힘든 통증이 따르는 단계로 이 경우는 수술이 필요할 수도 있습니다.
특히 3도 손상을 입었음에도 민간요법만으로 일명 ‘버티기’를 계속하게 되면 연골이 파열되거나 퇴행성 관절염으로 이어지기도 해 더 각별한 주의가 필요합니다.
이런 증상 있다면? 손목인대파열 자가증상
앞에서 인대 손상 정도를 설명했는데 질환을 방치하지 않으려면 손목인대파열 증상도 잘 알아두는 것이 좋습니다. 종종 환자들이 ‘손목에서 뚝 소리가 뚝 소리가 났다’고 표현하는데, 이 역시 손목인대파열 증상 중의 하나입니다.
증상1. 손목이 욱신거리나 시큰거린다.
중상2. 손목을 움직일 떄, 손으로 지긋이 눌렀을 때 손목 통증이 있다.
증상3. 무거운 물건을 들 때 손목이 아프고 무겁지 않은 일상 물건을 잡거나 들어 올릴 때 손목이 당기고 아프다.
증상4. 손목 주변 부위가 붓고 빨갛게 달아오르거나 후끈거린다.
증상5. 엄지손가락과 연결된 손목 부위가 집중적으로 아프다.
만일 이런 증상이 있다면 손목인대파열일 수 있으므로 내원해 정확한 검사를 받아봐야 합니다.
마지막으로 여러분께 손목의 유연성을 기르고 손목 근육을 강화하는 일상 스트레칭을 덧붙입니다.
→ 잠시 하던 일을 멈추고 손목을 지그시 누르며 긴장감을 풀어주세요.
→ 상하좌우로 가볍게 손목을 돌려주세요.
→ 360도 손목을 돌리며 경직된 관절과 근육을 부드럽게 풀어주세요.
→ 손목을 천천히 꺾어주세요.
→ 손에 힘을 빼고 가볍게 손을 털어주세요.
손목 건강을 위한 작은 실천이
겨울철 뜻하지 않는 부상을 막을 수 있는 만큼
지금! 바로! 실천해보시기 바랍니다.
고려대학교의료원 홈페이지로 이동
아이스하키는 격렬한 몸싸움을 벌이는 운동이어서 부상을 당하기 쉽고, 부상에 대한 빠른 의학적 판단이 승패를 좌우하기도 한다.
아이스하키는 격렬한 몸싸움을 벌이는 운동이라서 선수들 부상이 자주 일어난다. 또 빠른 시간 안에 부상을 입은 선수들을 돌보면서 아이스링크에 재투입할지 결정하지 못하면 경기에서 질 수도 있다. 한국 아이스하키 남자 대표팀 주치의로 활약하고 있는 고려대 안암병원 스포츠의학센터 최인철 교수(정형외과)에게 신속한 부상 관리법에 대해 물어봤다.
최인철 교수는 아이스하키와 인연이 깊다. 2012년 고려대 의대 정형외과 졸업생들이 구성한 아이스하키팀 ‘클럽풋’에서 선수로 활동하다가 안양한라 아이스하키팀의 요청으로 의무지원을 나갔다. 2016년 폴란드에서 열린 세계선수권대회부터 국가대표팀 공식 주치의를 맡고 있다. 그 이전까지는 아이스하키 대표팀에 공식 주치의가 없었다.
아이스하키팀 선수 경험이 어떤 도움이 되나. 아이스하키 경기 경험 덕에 선수들이 경기 중 어떻게 다쳤는지 금방 파악할 수 있다. 경기 도중에 다친 선수를 투입해야 할지, 빼야 할지 조언하는데 조마조마할 때가 많다. 아이스하키를 잘 아는 의사가 경기를 지켜보면서 코치진이 인지하지 못한 부분을 알려줘야 효율적인 팀 운영이 가능하다.
최 교수는 경기가 열리는 날이면 아이스링크에 휴대용 초음파 기기를 가져가 부상 부위를 실시간으로 확인하면서 코치진의 판단을 돕고 있다.
손목 인대 손상(TFCC)
삼각섬유연골복합체(TFCC) 파열이란?
손목은 요골과 척골, 8개의 손목뼈로 이루어져 있습니다. 이 사이에 삼각섬 유연
골복합체(TFCC)라고 하는 연골이 존재하여 손목의 자유로운 움직임을 도와주고,
뼈에 전해지는 충격을 완화하는 역할을 하고 있습니다. 손목을 돌리거나 뒤로 젖
힐 때 손목 관절의 완충 작용을 하여 손목의 안정성을 유지할 수 있게 합니다. 이러
한 삼각섬유연골복합체(TFCC)가 어떤 원인에서건 파열되면 손목의 새끼손가락
쪽 부위로 통증을 유발하고 손목의 움직임에 제한이 생기게 되는데, 이를 삼각섬
유연골복합체(TFCC) 파열이라고 합니다.
이럴 경우 X-ray 검사만으로는 진단이 어려우며, 대부분 초음파검사나 MRI로
진단 가능합니다.
손목 인대 파열 – 전문의상담
외래에서 말씀드린 대로 인대 파열이라고 해서 무조건 수술이나 치료가 필요한게 아닙니다.
물론 무릎 전방 십자 인대처럼 빨리 수술을 해야되는 것도 있지만 발목 염좌처럼 경미한 인대 손상은 부목이나 보호대로도 치료가 가능하지요. 손목관절은 일부러 손을 짚거나 무거운 물건을 드는 일을 하지 않는 이상 매우 강한 힘이 걸릴 일이 없으므로 대부분은 수술없이도 심지어는 부목이나 보호대 없이도 치유가 될 수 있습니다. 오히려 섣불리 수술하거나 잘못된 보조기는 증상을 더 악화시킬 수 있는 것이죠.
일반적으로 TFCC니 손목 관절 인대등은 치료가 대부분은 통증때문에 필요한 것이므로 통증이 심하지 않다면 적극적인 검사나 치료가 필요하지는 않을 가능성이 높습니다.
– 선수촌병원
home 어깨/팔꿈치/무릎/척추 수술병원입니다. 손목인대 늘어났을 때 어떻게 해야 괜찮아질 수 있을까? 페이지 정보 작성자 선수촌병원 작성자 작성일 19-05-27 09:04 조회7,718회 댓글0건 조회댓글 이전글
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손목인대 늘어났을 때는 손목을 삐끗하거나 손목을 반복해서
사용해야 하는 경우일 때 가장 쉽게 발생할 수 있는 질환입니다.
이때 발생하게 되는 증상으로는 통증이나 붓기 그리고 화끈거리는
열감이 발생할 수 있어요. 인대 같은 경우에는 뼈끼리 서로
연결해 주고 있는 섬유성 조직으로 인대가 늘어나는 사고가
있었다면 즉시 응급처치를 해주어서 관절을 안정시켜 주어야 합니다.
부상으로 인해 손목인대 늘어났을 때 가장 먼저 해야 할 행동은
바로 휴식을 취하는 것인데요. 통증이 있는데도 불구하고 계속해서
손을 사용하는 것은 인대 손상을 계속해서 악화시키는 것이므로
최대한 쉬어 주는 것이 좋습니다.
그리고 손목인대 늘어났을 때는 일단 손목을 접질려서 통증을
유발하는 경우가 많기 때문에 열감과 붓기를 가라앉혀 주기 위해
얼음을 사용한 냉찜질로 혈관을 수축해 열을 내리고 통증을
완화시켜 주어야 하지요.
또한 손목인대 늘어났을 때도 일을 해야 하는 사람들이 있습니다.
그렇기 때문에 손목을 아예 사용하지 않을 수는 없는 상황이 있죠.
이때는 압박 붕대나 보조기 등을 착용하여 손목의 움직임을 최소한으로
줄여 주시는 것이 좋습니다.
손목인대 늘어났을 때는 팔을 심장보다 높이 들어 올려 압력을
낮추게 되면 붓기를 줄여주는데 도움을 줄 수 있어요.
그리고 쉴 때는 푹신한 쿠션 위에 팔을 올려준 채로 휴식을
취해주시는 것이 좋습니다.
손목인대 늘어났을 때 당황하는 분들이 많으신데요.
이러한 응급처치를 빠르게 해주시고 그럼에도 불구하고 안정이
되지 않은 채 통증이 지속되는 경우라면 병원을 방문하여
진료를 받으시고 적절한 치료를 꼭 해주 셔야 만성적인
손목 불안정성을 피할 수 있습니다. 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다. 이전글
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