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- 첫째, 인삼, 홍삼, 상황버섯 등 면역력을 올려준다고 알려진 것들은 피해야 합니다. …
- 둘째, 스테로이드를 복용하는 분들은 고혈압이 생길 수 있기 때문에 짜지 않게, 싱겁게 드시는 것이 좋습니다.
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Systemic Lupus Erythematosus
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루푸스 환자의 영양과 식사요법 – 중앙일보
→좋은 음식도 나쁜 음식도 없다. 골고루 먹는다 →매일 30가지 이상 음식을 먹는다. 적당 양 먹는다. →과하지도 모자라지도 않게 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 1/1/2021
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자가면역질환 루푸스/류마티스 좋은 음식 나쁜 음식 – Black Money
바로 루푸스에 좋은 음식과 나쁜 음식인데요. 실제로 음식에 따라 약의 효과도 좋아지거나 나빠지기도 하고, 완치가 됐다는 경우가 있기도 해서 치료 …
Source: blackmoney.kr
Date Published: 4/26/2022
View: 1083
[생생인터뷰] 12년 된 루푸스, 음식을 바꾸니 통증이 줄었습니다
루푸스를 비롯한 자가 면역질환은 사람 몸을 아주 서서히 망가트리는 무서운 병입니다. 그런데 이런 병도 음식을 바꾸게 되면, 많이 좋아진다는 것을 …
Source: healingschool.kr
Date Published: 8/1/2022
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식이요법으로 루푸스병을 치료하는 방법 – 6가지 팁 – 건강 – 2022
칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오: 4. 포화 지방과 트랜스 지방을 제한해야 할 필요성: 5. 알팔파 피하기; 6. 소금 – 피해야 하는 해로운 성분: 루푸스는 …
Source: ko.wvvw.kiev.ua
Date Published: 8/6/2021
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루푸스 증상에 좋은 음식 종류는 – 새벽하늘별
루푸스에 좋은 음식이자 면역력을 높이는 음식으로는 비타민C,D 등이 풍부한 생선, 과일, 채소가 있습니다. < 말린 표고버섯 > …
Source: myakong.tistory.com
Date Published: 4/23/2022
View: 6441
루푸스병 증상에 찰떡궁합 음식들! – 소금빛’s 탐구생활
오늘은 그래서 루푸스병, 루푸스병. 증상, 루푸스에 좋은음식 등을 알아보도록. 할테니 재밌게 봐주시고 좋은 정보는 바로. 시행하시면 좋겠습니다 ^^.
Source: ksm88079.tistory.com
Date Published: 5/26/2021
View: 2654
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주제에 대한 기사 평가 루푸스 안좋은 음식
- Author: 건강요정 유창길박사IntegrativeMedicine DrYoo
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- Date Published: 2018. 12. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=8maH1Rt1G44
루푸스 : 어떤 음식을 먹어야 하나요?
루푸스를 치료하기 위해서,
의사는,
면역력을 억제하는 면역억제제를 처방하고,
염증을 억제하는 항염제를 처방하는데,
환자분들은
자기가 면역력이 떨어져있다고 잘못 생각하고,
면역력을 증가시키는
음식이나 면역 증강 건강보조제를
섭취하는 분들이 있습니다.
면역기능을 증가시키는 음식이나
건강보조제를 섭취하면
잘 치료되던 루푸스가
악화되는 경우가 종종 있습니다.
루푸스 환자는 어떤 음식을 드시는 것이
좋을까요?
첫째, 루푸스 환자는 영양이 많은 음식을 드시는 것이 좋습니다.
둘째, 좋다는 음식만을 편식하지 마시고, 골고루 균형있게 드시는 것이 좋습니다.
셋째, 신선한 채소, 과일을 적당량을 여러 종류 드시는 것이 좋습니다.
신선한 채소와 과일에는 항산화 성분이 많아 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
넷째, 생선(연어, 고등어 등) 을 자주 드시는 것이 좋습니다.
생선에는 항염증 작용이 있는 오메가 3 지방산이 풍부하기 때문에 좋습니다.
다섯째. 돼지고기, 닭고기, 생선이 피부에 나쁘다는 것은 잘못된 상식입니다.
루푸스 환자분들도 안심하고 드셔도 됩니다.
루푸스 환자의 영양과 식사요법
* 환자가 식사를 잘 할 수 있도록 한다.
* 영양 상태를 좋게 유지하여 치료 효과를 높이도록 돕는다.
치료시 식사요법을 잘하면?
우리 몸에 필요한 식품들
* 곡류군-밥, 국수, 빵, 떡, 감자, 고구마 등등 매일 3회 이상
* 어육류군-고기, 생선, 계란, 두부, 콩 등등 매끼 1회 이상
* 채소군-국건더기, 나물 등등 매끼 2회 이상
* 지방군-참(들)기름, 식용유, 버터 등등 조리시 양념으로
* 우유군-우유, 두유, 요구르트, 요플레 매일 200ml 이상
* 과일군-주스, 각종 과일 매일 1회 이상
올바른 식사요법
* 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 반찬은 골고루 먹는다.
* 밥은 매끼니 1그릇 정도 먹는다(죽인 경우는 하루 5번)
* 매끼니 단백질 반찬을 꼭, 충분히 먹는다.
* 채소 반찬은 매끼 2가지 이상 충분히 먹는다.
* 과일은 하루 1-2번, 1가지 이상 먹는다.
* 우유 및 유제품을 하루 1개(200ml)이상 마신다.
▣ 매스꺼움, 구토시
* 식사는 천친히 소량씩 자주 먹는다.
* 너무 달거나 기름진 음식은 피한다.
* 향이 강한 음식을 피한다.
* 식사 전 후에 환기를 시킨다.
* 먹고난 다음에는 움직이지 말고 쉰다.
▣ 식욕 부진시
* 환자가 원하는 음식 위주로 먹는다.
* 영양가 높은 음식을 선택한다.
* 텔레비전이나 신문을 보면서 먹는다.
* 특별식이나 외식을 가끔한다.
* 적당히 움직인다.
▣ 입안에 염증이 생기면…
* 매 식사 후에 반드시 양치질을 합니다.
* 음식을 차게 하거나 실온으로 식혀서 드십시오.
* 산이 많이 함유된 음식과 주스는 피합니다.
* 너무 짜고 맵고 양념이 강한 음식은 피합니다.
▣ 입안이 건조해서 음식 섭취가 힘들면…
* 물을 많이 마시건, 얼음 덩어리를 입에 넣어 녹여 먹는다.
* 껌을 씹는다.
* 수분이 많은 음식을 자주 먹는다.
* 조리된 음식을 갈아서 삼키기 쉽게 합니다.
* 연하고 차가운 음식을 먹는다.
▣ 설사가 심할 때는…
* 장이 쉴 수 있도록 미음이나 죽을 섭취한다.
* 수분을 충분히 공급한다.
* 음식을 소량씩 자주 섭취한다.
* 우유와 유제품은 피한다.
* 복통을 일으킬 수 있는 커피, 땅콩, 단음식을 피한다.
▣ 백혈구 수치가 감소할 때
* 생선, 고기 , 계란, 두부 등은 반드시 익혀 먹는다.
* 채소나 과일은 깨끗이 씻어서 먹는다.
* 외식을 할 경우에는 깨끗한 식당에서 먹는다.
* 식품은 냉장 보관한다.
* 식품의 유통기한을 반드시 확인한다.
▣ 식욕이 점차 회복될 때
* 열량과 단백질이 풍부한 음식을 먹는다.
류마티스 좋은 음식 나쁜 음식
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루푸스, 류마티스관절염, 다발성경화증, 강직성척추염, 크론병 등 여러 자가면역질환에 고생하시는 분들께 도움이 될만한 정보를 가져왔습니다.
바로 루푸스에 좋은 음식과 나쁜 음식인데요.
실제로 음식에 따라 약의 효과도 좋아지거나 나빠지기도 하고, 완치가 됐다는 경우가 있기도 해서 치료에 도움은 되는 것 같습니다. 지켜서 나쁠 건 없으니 한번 보시고 단백질 류와 소금류는 되도록이면 자제해 주세요.
<안좋은 음식> – 주로 신장에 무리를 주는 단백질 또는 체액과 관련된 소금류는 좋지 않습니다.
지방이 과도하게 많은 육류
유제품
정제 탄수화물
글루텐이 첨가된 밀가루음식
알코올
가공식품
기름에 튀긴 음식
주류
과도한 단백질
고염식
<좋은 음식>
가공하지 않은 자연식품
항산화 영양제
베리류 과일
오메가 3 오일
튀기고 굽는 음식보다는 삶고 찌는 음식위주
글루텐이 없는 음식
비타민 복합제 (병이 활성기에 들면서 식욕이 급격히 떨어질 때 도움이 됨)
저염식
루푸스 등 자가면역질환으로 고생하시는 분들 모두 힘내시고 꼭 완치되시기를 바랍니다!
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식이요법으로 루푸스병을 치료하는 방법 – 6가지 팁
2022
동영상:
동영상: 루푸스 치료 이렇게 하세요 | 심승철 교수
콘텐츠:
루푸스는 많은 사람들이 알지 못하는 위험한 질병입니다. 루푸스는 신체의 면역 체계를 과민하게 만들어 붓기, 염증과 같은 많은 증상을 유발합니다. 또한 피부, 신장, 혈액, 폐 및 심장에 영향을 미칩니다. 따라서 적절하고 신중하게 치료할 필요가 있습니다. 약물, 약물 또는 가정 요법을 포함하여 루푸스에 대한 많은 치료법이 있습니다. 그러나 이 글에서는 식이요법으로 루푸스병을 치료하는 방법에 대해 언급하고자 합니다.
식이요법으로 루푸스병을 치료하는 방법 – 면역 체계를 강화하는 효과적이고 건강한 식이요법
앞서 언급했듯이 루푸스병은 면역 체계에 영향을 미치고 박테리아와 바이러스와 싸우기에는 너무 약해집니다. 면역 체계는 정상적인 면역 체계 기능 하에서 생성되는 단백질로 인해 질병을 예방할 수 있습니다. 이 단백질은 신체가 바이러스와 박테리아를 포함한 해로운 항원과 싸우는 데 도움이 되는 항체라고 합니다. 환자가 루푸스병에 걸리면 면역 체계가 항원과 건강한 조직을 구별하지 못합니다. 그 결과 면역계의 항체가 건강한 조직을 공격하여 통증, 부종 및 염증을 유발합니다. 루푸스는 면역 체계에 문제를 일으키는 자가면역 질환으로 간주됩니다. 루푸스는 전신성 홍반성 루푸스, 원판형, 신생아 및 약물 유발을 포함하여 여러 유형이 있습니다. 전 세계적으로 루푸스병을 앓는 사람은 500만 명에 이른다고 합니다. 남성보다 여성이 루푸스의 영향을 더 많이 받습니다. 대부분의 의사들은 루푸스의 원인이 유전적 요인과 환경적 요인에서 비롯된다는 것을 알아냈습니다. 예를 들어, 환경 요인으로 자외선 노출, 약물, 흡연 및 극심한 스트레스가 루푸스를 유발할 수 있습니다.
루푸스는 치료하지 않으면 매우 위험하지만 많은 사람들이 그 질병을 알고 있지 않습니다. 따라서 관절통, 염증 및 손발의 부종, 피로, 현기증, 발진, 흉통, 탈모 등의 증상이 나타나면 의사와 상담하여 진단을 받아야 합니다. 코르티코스테로이드, 면역억제제 및 자연 가정 요법과 같은 루푸스 치료법이 많이 있습니다. 환자를 위한 또 다른 해결책은 스트레스와 우울증을 예방하기 위해 식단과 운동을 포함한 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 이 기사는 식이요법을 하는 환자에게만 도움이 됩니다. vkool.com의 저자로서 효과적이고 도움이 되는 다이어트 팁을 공유하고 싶습니다. 따라서 관심이 있으시면 아래의 루푸스병 치료 방법에 대한 자세한 내용을 읽어야 합니다.
1. 붉은 고기를 기름진 생선으로 변경
루푸스 치료에 대한 첫 번째 팁입니다. 그 이유는 붉은 고기에 심장병에 기여하는 포화 지방이 포함되어 있기 때문일 수 있습니다. 따라서 붉은 고기 대신에 불포화 지방산이 풍부한 연어, 참치, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선으로 전환할 수 있습니다. Harvard School of Public Health는 이러한 지방산이 심장병을 예방할 수 있다고 말했습니다. 또한 지방이 많은 생선은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 루푸스병의 위험에 직면할 수 있는 누구에게나 좋은 소식이겠죠?
2. 충분한 물 마시기:
물론 이것은 무시해서는 안되는 루푸스를 치료하는 방법에 대한 팁입니다. 물을 마시는 것이 중요한 이유는 물이 수분을 유지하고 소변을 통해 몸에서 해로운 독소를 배출할 수 있기 때문입니다. 매일 8잔의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 알코올, 탄산음료, 카페인을 포함한 다과 음료는 문제를 악화시킬 수 있으므로 교체하십시오.
3. 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오:
루푸스병 치료 방법을 묻는다면 매 끼니마다 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘은 뼈가 약하고 취약한 질병의 증상을 관리할 수 있습니다. 식단에서 칼슘을 섭취하지 않으면 취약한 뼈가 쉽게 골절될 수 있습니다. 따라서 이를 예방하려면 뼈를 강화하는 비타민 D와 칼슘이 함유된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 최선의 해결책입니다. 나는 당신에게 몇 가지 음식을 예로 드리고 싶습니다. 저지방 우유, 치즈, 짙은 녹색 채소 및 요구르트가 있습니다. 비타민 D와 칼슘을 충분히 섭취할 수 있다고 생각되면 보충제를 선택해야 합니다.
4. 포화 지방과 트랜스 지방을 제한해야 할 필요성:
포화 지방과 트랜스 지방은 심장 질환과 면역 체계에 영향을 줄 수 있는 건강에 해로운 지방입니다. 루푸스를 치료하는 방법을 찾고 싶다면 일상에서 이러한 지방을 제거하고 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 식단을 선택해야 합니다. 그 이유는 과체중인 사람이 정상인보다 루푸스에 걸릴 위험이 더 높기 때문입니다. 반면 이러한 지방의 스테로이드는 식욕을 개선하고 체중을 증가시킬 수 있습니다. 루푸스병 환자의 경우 체중과 식사량을 추적하는 것이 중요합니다. 포화지방과 트랜스지방이 낮은 식품에는 생야채, 에어팝콘, 과일 등이 있습니다.
5. 알팔파 피하기
루푸스병에 걸리면 알팔파를 먹으면 안 됩니다. 이 새싹에는 L-카나바닌이라는 아미노산이 있습니다. 아미노산은 면역 체계를 과도하게 자극하여 루푸스 증상을 유발한다고 미국 루푸스 재단은 말했습니다. 알팔파를 먹는 환자는 피로와 피로를 느낄 수 있습니다. 의사는 혈액 검사 결과에 변화가 있으면 생활 방식을 바꾸라고 조언할 것입니다.
6. 소금 – 피해야 하는 해로운 성분:
루푸스 치료 방법을 찾는다면 소금을 최대한 피해야 합니다. 소금은 혈압을 높이고 심장병에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다. 심장병은 루푸스를 유발할 수 있습니다. 불행히도 일부 레스토랑은 고객의 접시에 나트륨을 제공할 수 있습니다. 따라서 집에서 나트륨 없이 건강한 식단을 섭취하고 레몬, 카레가루, 후추 등의 다른 향신료와 함께 요리하여 풍미를 높여야 합니다. 밖에 나가서 식당에서 식사를 해야 하는 경우 주방장에게 접시에 소금을 찍어달라고 요청하세요.
이것은 루푸스병을 치료하는 방법에 대한 6가지 효과적인 식단입니다. 이 팁이 당신의 라이프 스타일을 바꾸는 데 효과적이기를 바랍니다. 이 기사는 오로지 정보 제공을 위한 것임을 강조하는 것이 중요합니다. 식이 요법의 어떤 것도 루푸스를 완전히 치료하는 데 도움이 될 수 없습니다. 이 식단은 증상을 줄이고 조절하는 데만 도움이 됩니다. 질문이 있으시면 아래에 의견을 남겨주세요. 모두 답변해 드리겠습니다.
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젊은 여성의 병이라고 할 정도로 20~30대 젊은 여성들에게 주로 나타나는 루푸스 증상과 원인, 루푸스에 좋은 음식이 관심을 모으고 있습니다. 루푸스 증상 또한 여느 질병들처럼 조기에 발견하면 관리하기 쉬운만큼 증상이 의심될 때는 정확한 검진을 받고 치료 받을 수 있었으면 합니다.
루푸스란 어떤 질병일까?
정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스이지만 줄여서 루푸스라고 부르는데요. 루푸스는 만성 염증성 자가면역질환으로 ‘ 자가면역질환이란 ‘ 우리 몸을 지키는 면역체계에 문제가 생겨 신체를 공격대상으로 오인하고 피부, 관절 등의 정상조직을 공격하여 발생하는 질환입니다.
루푸스라는 이름은 라틴어로는 늑대라는 뜻으로 환자의 피부가 늑대에 물린 것처럼 붉게 보인다고 해서 붙여졌으며, 대표적인 전신성 홍반성 루푸스 증상으로는 얼굴이 나비처럼 붉어지는 피부점막 증상이 있습니다.
루푸스 증상 여성에게 많이 나타난다? 자가면역질환인 루푸스 환자는 꾸준히 증가하고 있으며 남성보다 여성에게, 여성 중에서도 20~30대 젊은층에서 루푸스 증상이 나타나고 있다고 하는데요.
루푸스 환자들을 분석한 결과 여성이 남성보다 10배 많았고 특히 2-30대 여성에게서 가장 많이 발병하였다고 합니다. 이는 유전적인 요인과 여성호르몬 등이 영향을 주기 때문이라고 합니다. (방송 이미지 – ytn 뉴스)
루푸스 원인은?
<유전적요인, 호르몬, 환경적 요인>이 복합적으로 작용하여 발생하며 특정 바이러스에 감염되거나 자외선 노출, 과도한 스트레스 등도 루푸스 원인이 됩니다.
<유전> 루푸스는 유전병은 아니지만 유전적 소인이 있다고 알려져 있는데요. 일반적인 유전병과는 달리 여러 유전자의 복합적인 작용에 의해서 생긴다고 합니다.
<여성호르몬> 루푸스는 여성의 병으로 알려져 있는데요. 남성보다 여성에게 많이 발병하고 주로 사춘기를 지나서 발생하며, 생리 시작이나 임신 중에 루푸스 증상이 일부 심해지기때문에 여성호르몬인 에스트로겐이 루푸스 원인이 된다고 합니다.
<스트레스> 스트레스는 면역력을 저하시키는 가장 큰 요인으로 스트레스를 받으면 신체의 면역력이 떨어져 자가면역질환을 발생시킬 수 있습니다.
<강한 자외선> 강한 자외선 또한 루푸스 증상을 악화시키는 원인으로 루푸스병 환자는 자외선 노출을 최소화하는 것이 좋습니다.
원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 면역계의 이상으로 발생하며 증상은 개인마다 다양한데요. 루푸스 증상이 매우 다양해서 천 개의 얼굴을 가진 병이라도 합니다
초기 루푸스 증상은?
처음에는 피부 발진이나 몸살 기운 처럼 나타나며, 발진이 점점 심해지면서 얼굴에 나비 모양의 붉고 큰 점이 생깁니다. 또한 이유 없이 몸이 피곤하고 몸 곳곳에 염증이 생기는데요. 주요 장기인 콩팥, 폐, 뇌, 심장을 침범하면 생명이 위독해 질 수 있습니다.
다양한 루푸스 증상들 – 전신 쇠약감, 피로, 발진, 구강 궤양, 관절 통증, 열, 체중변화, 두통, 탈모, 호흡시 가슴통증, 하지 부종, 레이노 현상 등
<빰의 발진> 가장 특징적인 증상은 피부발진으로 양쪽 뺨에 나비 모양의 붉은 반점이 나타납니다.
<원판상 발진> 경계가 분명한 붉은 반점으로 색소침착과 흉터를 남깁니다.
<광과민성> 피부가 강한 자외선에 노출되면 피부발진이 생기거나 악화됩니다.
<구강궤양> 흔한 루푸스 증상으로 점막이 존재하는 모든 부위에 궤양이 발생할 수 있으며 입 안이나 코안에 가장 흔히 발생합니다.
<관절염> 자가면역질환인 루푸스는 우리몸 어느 부위나 공격하기 때문에 관절염을 일으킬 수 있습니다.
<늑막염> 폐나 심장을 둘러싸고 있는 늑막염, 심막염 내에 염증이 생기게 됩니다.
증상으로 피곤감, 열감, 식욕부진, 체중감소, 피부 홍반은 물론 입안궤양, 수부 관절염, 근력약화 등 다양한 증상이 나타나는 만큼 병이 더 이상 악화되지 않도록 조기에 진단 받는 것이 필요합니다.
루푸스 치료 방법은? 루푸스는 완치는 어려워도 병이 악화되지 않도록 조절할 수는 있는데요. 약물치료로 염증을 가라앉히면 치명적인 합병증을 예방할 수 있다고 합니다. 따라서 조기에 진단 받아 치료 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이유 없이 계속 피곤하고, 몸에 생긴 붉은 반점이 치료를 받아도 한달 이상 지속된다면 큰병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
치료를 위해서는 증상을 악화시키는 요인(자외선 노출, 감기와 같은 바이러스 감염 ,약제의 무분별한 사용, 육체적 피로와 정신적 스트레스)을 피하고 루푸스에 좋은 음식(면역력에 좋은 음식)을 챙기는 것이 좋습니다.
루푸스에 좋은 음식이자 면역력을 높이는 음식으로는 비타민C,D 등이 풍부한 생선, 과일, 채소가 있습니다.
< 말린 표고버섯 > 비타민D가 풍부해 면역성을 높여주며 항암효과, 콜레스테롤 저하,골다공증 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
< 연어, 등푸른 생선 > 오메가 3와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있는 식품으로, 오메가 3는 면역체계를 강화시키고 비타민D는 면역체계를 도와 유해 세균을 없애줍니다.
< 달걀노른자 > 달걀노른자에도 비타민 D가 들어 있으며 매일 1 개정도 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
< 우유 > 우유에는 글로불린, 라이소자임, 락토펙틴 등이 함유되어 있어 면역력 증강에 효과적입니다. 글로불린은 면역에 중요한 역할을 하는 단백로 각종 질병에 대한 항체 작용을 합니다.
<시금치 > 비타민C, 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화와 항암 효과가 있습니다. 하지만 너무 많이 먹을 경우 결석이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
<토마토> 항산화 성분이 우리 몸의 신진대사를 활성화하고 면역기능을 높여줍니다.
<브로콜리> 비타민C, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 건강과 면역력 증진에 도움이 됩니다.
< 홍삼 > 인삼, 홍삼 등에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 면역력을 높이고 각종 질병으로 부터 신체를 보호하는데 도움이 됩니다. 또한 만성 피로회복, 혈액순환 개선 등에도 효과가 있습니다.
< 두부 > 콩으로 만든 두부는 단백질이 풍부해 단백질 부족으로 인해 면역력이 저하되는 것을 막아주며, 면역력 증진에 도움이 되는 아미노산인 아르기닌이 풍부합니다.
< 마늘 > 세계 10대 건강식품 중 하나인 마늘에 든 알리신 성분이 면역력을 높여주며 항암, 항노화, 항바이러스 효능이 탁월합니다.
루푸스 증상 발병률이 해마다 증가하고 있다고 하는데요. 루푸스는 사망까지 이를 수 있는 무서운 병이지만 제대로 관리하면 정상 생활을 할 수 있으니 증상이 의심되면 검사를 받아보시고, 평소 루푸스에 좋은 음식 (면역력에 좋은 음식)을 챙기고 충분한 수분, 수면을 취하는 것이 좋습니다.
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