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스타벅스 자바칩 프라푸치노 칼로리는 톨사이즈 기준 340킬로칼로리네요.
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자바칩 프라푸치노 (Tall) 칼로리와 영양 정보 – FatSecret 대한민국
자바칩 프라푸치노 (Tall) (스타벅스 (Starbucks)). 1잔 (355ml)당 – 칼로리: 308kcal | 지방: 13.50g | 탄수화물: 45.00g | 단백질: 4.00g.
Source: www.fatsecret.kr
Date Published: 7/18/2021
View: 4319
스타벅스 자바칩프라푸치노 (+칼로리, 가격) – 네이버 블로그
자바칩 프라푸치노 라이트도 있었지만, 많이 달지는 않다는 스타벅스 직원분의 말에 그냥 오리지널 자바칩ㅋㅋㅋ (칼로리를 알고 나니 밀려드는 후회.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/7/2022
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스타벅스 프라푸치노 맘껏 먹으면서 칼로리 반으로 줄이는 꿀팁!
개인적으로 정말 좋아하는 자바칩 프라푸치노. 그러나, 그놈의 칼로리 때문에 항상 아이스 라떼나 아메리카노를 시켜야 했던 나.
Source: healthymimi.tistory.com
Date Published: 11/16/2021
View: 437
음료 | Starbucks Korea – 스타벅스
프라푸치노 디카페인 에스프레소 샷 추가 가능 (일부 음료 제외). 더블 에스프레소 칩 … 자바 칩 프라푸치노. 카라멜 프라푸치노 … 초콜릿 크림 칩 프라푸치노.
Source: www.starbucks.co.kr
Date Published: 2/10/2022
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식단일기 8,9일째 스벅 자바칩프라푸치노 – 건강하게
점심 : 스타벅스 자바칩프라푸치노 벤티 =약 500~600칼로리? 이게 정녕 다이어트 식단이란 말입니까.. 이날 너무 피곤하기도 했고 미쳐서 주문한 자바 …
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Date Published: 10/15/2021
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자바칩프라페 칼로리 만들기 주의할점! – 커피썸 – Tistory
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스타벅스 인기메뉴 자바칩프라푸치노 후기 🙂 스트레스엔 당 충전!
자바 칩 프라푸치노. 제품설명:) 커피 프라푸치노에 초콜릿,. 초콜릿 칩이 첨가된 아이스 블렌드. 먹고는 싶지만 칼로리 걱정이신 분들은.
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Date Published: 8/1/2021
View: 3221
스타벅스메뉴추천/자바칩프라프치노/칼로리/가격/후기
신메뉴를 선택하면 별 2개를 추가 지급하는 프로모션이 진행되고 있지만, 오늘은 왠지 달달한 고 칼로리가 당겨서 주문합니다. 자바칩 프라푸치노 …
Source: 01468.tistory.com
Date Published: 11/28/2021
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한 잔의 칼로리 폭탄 – 보그 코리아
샷을 추가한 스타벅스 그린티 프라푸치노 벤티 사이즈에 자바칩과 초코 드리즐을 … 설탕, 액상과당의 함량이 높은 음료를 마시면 고칼로리 섭취로 …
Source: www.vogue.co.kr
Date Published: 9/23/2021
View: 6698
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주제에 대한 기사 평가 자바 칩 프라푸치노 칼로리
- Author: 호갱구조대
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- Date Published: 2021. 9. 18.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=wF0fpcQVQ7s
스타벅스 자바칩 프라푸치노 가격, 칼로리 ♡♡맛있어요!!
무료쿠폰이 있다고 스타벅스 메뉴 중 가격대가 비싼편인 자바칩 프라푸치노를 사줬습니다.
스타벅스 자바칩 프라푸치노 가격은 톨사이즈 기준으로 6100원입니다.
참고로 그린티프라푸치노가 6300원으로 보다 비싸긴합니다.
스타벅스 자바칩프라푸치노 (+칼로리, 가격)
저와 같이 단 것을 엄청 좋아하시는 분들을 위해
자바칩 추천커스텀ㅋㅋㅋ
“자바칩 반틈은 갈아주시고
반은 통자바칩으로 올려주세요.
초콜렛드리즐 많-이
휘핑 많-이요”
이렇게 하면 누구나 쉽게 살찔 수 있다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스타벅스 프라푸치노 맘껏 먹으면서 칼로리 반으로 줄이는 꿀팁!
스타벅스의 프라푸치노 메뉴는 언제나 매혹적이지요.
그러나 그놈의 칼로리 때문에 자꾸 망설이곤 했었는데요.
스타벅스 프라푸치노를 마음껏 먹으면서도 칼로리 걱정 안하는 방법을 알려드릴게요.
아시는 분들은 이미 잘 아시겠지만,
스타벅스 무식쟁이인 전 사실 이 방법을 최근에 알아서 신세계에 정말 감탄했더라지요.
개인적으로 정말 좋아하는 자바칩 프라푸치노.
그러나, 그놈의 칼로리 때문에 항상 아이스 라떼나 아메리카노를 시켜야 했던 나.
어쩌나 열받거나 스트레스 왕창 받을 때나 보상심리로 가끔 시킬 수 있던 너.
칼로리가 340 칼로리 라지요..
그런데!!!!!!
이 자바칩 프라푸치노 칼로리를 그대로 즐기면서도
칼로리를 절반보다 낮게 줄일 수 잇는 방법이 있었어요.
바로!!
프라푸치노 전용 라이트 시럽!!!!! 입니다.
ㄷㄷㄷ
얼마나 줄어드는지 보여드릴게요.
일반 칼로리는 보시다시피 340이구요.
근데 음료 설명안에 이시나요?
25%이상 줄어든 저당(Low Sugar)으로도 즐길 수 있다!
그래서 시럽 옵션을 라이트로 바꿔보았지요.
그랬더니,,,,
오예!!
163 칼로리로 바뀝니다.
헐헐헐.. 칼로리가 절반도 더 줄었어요.
이런 신세계가..
이건 그럼, 라떼보다 더 적은 칼로리 잖아요.
그동안 프라푸치노 먹을때 칼로리의 대부분이 설탕 덩어리 당이었다는 사실을 알았네요!
다른 프라푸치노도 라이트 시럽으로 바꾸니 거의 절반 이하로 줄어드네요.
스타벅스 그린티 프라푸치노도 거의 100칼로리를 줄일 수 있습니다.
물론 일진이 사납고 엉망일때는 진한 시럽이 스트레스를 날리는 데 꼭 필요하기도 하지요. xD
그렇지만, 평소에 프라푸치노는 먹고 싶으나 칼로리 때문에 부담스러우셨던 분들은
라이트 시럽 으로 바꿔서 주문해 보시는 것도 좋겠네요.
스타벅스 프라푸치노와 라이트 시럽의 만남은 사랑입니다.
Starbucks
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식단일기 8,9일째 스벅 자바칩프라푸치노
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7일째 다이어트 일기는 바빴던 관계로 패스으 (찍어둔 사진이 없다.)
역시나 밀린.. 8,9일째 식단일기 고고!
아침 : 요구르트 1개(50) + 감동란 1개(31) = 81칼로리
역시나 바빴던 하루의 시작
하루 만보 이상은 걷고 무거운 짐도 옮겨야 되는 날이기 때문에
일찍일어나서 씻고 준비하고 나가려다가
뭐라도 먹자싶어 꺼내든 감동란과 요구르트
점심 : 스타벅스 자바칩프라푸치노 벤티 =약 500~600칼로리?
이게 정녕 다이어트 식단이란 말입니까..
이날 너무 피곤하기도 했고 미쳐서 주문한 자바칩..;
바빠서 식사를 못할땐 가끔 이렇게 스벅으로 떼운다 (자주 있는일 아님ㅋㅋ)
달달한거 짱 좋아함..♡
중간간식 : 비스킷 = 100칼로리
저녁 : 오뚜기 스프에 닭가슴살 야채 치즈넣고 만든 리조또 = 약 300칼로리
지난번에 한번 만들어먹어본 이후로
맛도 좋고 속도 편하고 식단정하기도 간편해서
오뚜기 스프를 잔뜩 사놨다 ㅋㅋ
1개 1,000원인데 3~4인분이라 한번 이렇게 만들어놓으면
세끼는 나옴ㅋㅋ
저녁 늦게 퇴근해서 한끼 든든하게 챙겨먹기 좋은 🙂
하루동안 먹은 총칼로리 : 1100칼로리
8일째 저녁식사후 올라가본 체중계
55.3kg
56키로대는 얼씬도 안하니 기분이 좋으다 헤헤
오늘의 운동 : 걷기 2시간
9일째 식단
아점 : 바나나+아사이베리+우유로 만든 주스 한컵(100)
전날 먹다남은 스프 리조또(200) = 300칼로리
전날 만들어놓고 맛있다고 극찬하며 먹었던지라
아침부터 렌지에 데워서 저 작은 접시로 두번은 퍼먹었다.
레알 맛있음
중간간식 : 카푸치노 종이컵으로 한잔(120) + 비스킷(50) + 프레즐(50) = 220칼로리
비스킷 간식은 종이컵으로 한컵안되게 담아서 소량 먹었음
저녁 : 서브웨이 참치샐러드(100) + 스프리조또(250) = 약350칼로리
요즘 서브웨이가면 사오는 참치샐러드 (6,300원)
넘 맛있어..♡
파마산 치즈에 스위트어니언 소스로
샐러드는 역시나 작은그릇에 소복히 담고
역시나 또 등장한 스프 리조또 ㅋㅋㅋㅋ
한번 만들어놓으면 이렇게 편해….
총 섭취 칼로리 : 870칼로리
오늘의 운동 : 걷기1시간
역시 본의아니게 잘 못챙겨먹은날은 몸무게가 확 줄어있다.
조금만 더 힘을내!!!! 54kg 까지 가즈아!
아 옛날엔.. 49,48만 되어도 관리해야겠다 느꼈었는데
그런 기억속의 내가 낯설다.
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자바칩프라페 칼로리 만들기 주의할점!
자바칩프라페 칼로리 폭탄?
안녕하세요 커피와썸타다 커피노트입니다. 오늘은 칼로리가 높은 자바칩프라페 만들기에 도전해봤습니다. 먼저 칼로리는 평균 250kacl ~ 300kcal 입니다. 상당히 칼로리가 높기때문에 칼로리를 걱정하시는분은 다른매뉴 드시는게 좋겠지요. 하지만 자바칩프라페 포기할수 없습니다.
자바칩프라페 만들기
자바칩 프라페는 스타벅스에서 자바칩 프라푸치노로 불리는 매뉴입니다. 시중에서 판매되는 여러가지 제품이 있고 그중에 제품을 고르는 방법은 초코칩이 들어있는지 확인해주시는것입니다. 초코칩이 들어있지 않은 제품으로 자바칩프라페를 만들때 초코칩을 별도로 구매하여 넣어주셔야합니다. 가급적 불편하므로 초코칩이 들어있는 제품을 사용해주시기를 바래요.
자바칩프라페 프라푸치노를 만들때 믹서기 볼에 가루를 넣어줍니다. 일반적으로 50~60g을 사용하면 됩니다. 이 자바칩 프라페는 순서를 꼭 지켜주셔야 초코칩이 많이 뭉개지지 않습니다. 먼저 가루를 넣어주세요. 일반적으로 우유는 150ml정도를 사용합니다. 하지만 컵 사이즈에 따라서 우유양을 조절하시고 파우더 양을 조절하셔야해요. 16온스 기준 150ml로 만들어주세요. 자바칩 프라페 파우더에는 커피가 함유되어있는 경우가 많습니다. 얼음의 양은 15~16개 입니다. 카페 제빙기 기준이고 가정용얼음일 경우 20개까지 넣어주시는게 좋아요. 얼음이 부족하면 묽게 나옵니다. 하지만 너무 많으면 뻑뻑해서 식감이 안좋을수 있으니 주의하세요. 자바칩프라페 주의사항 주의사항입니다. 초코칩이 너무 갈리게 되면 초코칩이 씹히는 식감이 없어지므로 믹서기를 약하게 돌려주세요. 얼음이 조금 덜 갈리는 느낌으로 갈아주면 딱 좋습니다. 여러므로 자바칩 프라페는 손이 많이가지만 초코칩이 씹히는 식감이 좋아서 찾는 사람이 많습니다. 기호에 따라서 휘핑크림을 추가해주세요. 잔이 이뻐야 손님들이 초코렛을 듬뿍 토핑해줍니다. 아무래도 자바칩프라페의 칼로리가 높지만 이 음료를 찾는 이유는 단것을 찾는 사람들의 행복감이겠지요. 초코까지 듬뿍 토핑해줘서 눈까지 즐거운 음료를 만들어냅니다 ^^
커피와썸타다 커피노트 추천레시피 2018/03/31 – [커피와썸타다 커피노트] – 수제딸기청 집에서 만드는 레시피! 2018/04/07 – [커피와썸타다 커피노트] – 니트로커피 휘핑기로 만들수 있어요! 2017/10/16 – [커피와썸타다 커피노트] – 블루베리라떼에 연유 퐁당 레시피!!
스타벅스 인기메뉴 자바칩프라푸치노 후기 🙂 스트레스엔 당 충전!
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안녕하세요. 깐쵸입니다!
찬바람이 불면서 겨울이 오는 것 같네요.
이제는 봄,가을이 짧아지는 것처럼
느껴져서 뭔가 씁쓸한 기분이 드네요.
아침에 일어나는데 정말 잠이 안깨져서
커피한잔을 마시고 하루를 시작했어요.
원래는 빈속에 안 먹으려하지만 어쩌겠어?
뜻대로 되는 일이..라는 합리화로 마심.
이미 먹고 카페에 가서 그런지 커피가
그닥 땡기지 않아서 프라푸치노로 픽!
이유는 맛도 맛이지만 가격표에서
유난히 눈에 띄어서 선택했어요ㅎㅎ
(카페에서 TEA는 절대 안먹는 1인)
나중에 자바칩프라푸치노에도
커피가 들어간다는 걸 알았어요ㅋㅋ
이 메뉴는 스벅에서 인기있는 메뉴 중
하나로 초코 덕후라면 한번쯤은 먹는다죠.
저또한 그 중 한명으로 스벅에 갈 때
자주 먹는 메뉴 중 하나예요.
또, 본인 입맛에 맞게
커스텀이 가능하다는 점이
이 메뉴의 가장 큰 장점인 것 같아요.
사진출처 – 스타벅스 홈페이지
자바 칩 프라푸치노
제품설명:)
커피 프라푸치노에 초콜릿,
초콜릿 칩이 첨가된 아이스 블렌드
먹고는 싶지만 칼로리 걱정이신 분들은
라이트 프라푸치노용 시럽이 선택가능하며
25% 이상 저당으로 맛볼 수 있습니다.
영양정보:) Tall 사이즈 기준
칼로리 – 340kcal, 카페인 – 100mg
나트륨>당류>포화지방>단백질 순으로
함유량이 많습니다.
기다리던 메뉴가 나왔어요~!
Tall사이즈로 주문했으며
기본 크기가 커서 충분하드라구요.
저는 있는 그대로의 맛을 보기 위해서
커스텀을 하지 않은 채 먹었어요.
커스텀 하실 분들은
따로 우유 선택 및 커피 농도 조절을
말하여 주문하셔야 합니다.
즉, 더 달게 먹을 수 도 있고 커피의
맛을 더 나게 할 수 도 있는 듯 해요.
맛:)
요약해서 말하자면
부드러운 초코맛이 강한 메뉴예요.
그렇다고 초코가 너~무 진한 것도 아니고
비유하자면 제티?의 고급버전? 느낌
저는 개인적으로 먹었을 때
카페인이 들어가서 커피 맛이 날 줄
알았는데 전혀 안나드라고요.
살짝 나서 그런가 전혀 못느꼈어요.
이메뉴는 초코칩이 있어서 나름의
아삭함이 있고 계속 먹어도 입안에
잔여감이 덜한 편이어서 좋았어요.
바로 섞지 않고 휘핑크림부터 먹었어요.
크림의 맛은 일반적인 크림과 비슷하지만
적당히 달달하고 살짝 쫀쫀?한 듯한 느낌.
그리고 위에 올려진 초코시럽이 더해져
단맛이 더 올라가게 하고 전체적으로
초코맛을 나게 하는데 일조 하드라고요.
개인적으로 스타벅스에서 초코는
제 입맛에는 정말 잘맞드라고요.
초코라고 과하게 달지도 않고
입에서 은은하게 맛이 느껴지는게
불량스러운 맛이 아니었어요.
휘핑크림의 아래까지
있기 때문인지 먹었을 때
처음엔 달달한 초코의 맛이 나다가
부드러운 휘핑크림의 맛까지 나서
미친듯이 달거나 한게 아니라
은은하고 부드러운 초코맛이 나서 좋았어요.
그리고 중간중간 초코칩이 있어서
씹었을 때 살짝 더 달달한 맛을 주는 것 같아요.
하지만 단점은 초코칩이 잇몸에 낀다는 거..
뭐 예상은 했지만ㅎㅎ
달달한게 스트레스 받을 때 먹으면
좋겠다 싶었어요ㅎㅎ
요약:)
부드러운 초코맛을 느낄 수 있으며
적당하게 먹을 수 있어서 좋았음.
전반적으로 무난하게 먹기 좋은 메뉴.
커피 먹기 싫을 때 시키기 좋은 메뉴.
커스텀이 되기에 농도, 단맛 조절 가능.
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순천에 스타벅스가 딱 한 곳밖에 없었을 때는 정말 사람도 많고 붐비는 곳이었는데 이제 조금 한가해진 순천 연향 스타벅스예요.
좁은 골목길 양옆으로 주차가 되어있어서, 주차하기도 힘든데 이곳을 방문했습니다.
순천 호수공원점은 실내에서 소리가 울리는 경향이 있어서, 웅웅 거리는 소음 때문에 조용히 앉아서 휴식할만한 공간이 안 되는 것 같아요.
그래서, 정말 오랜만에 스타벅스 연향점을 방문했습니다.
신메뉴를 선택하면 별 2개를 추가 지급하는 프로모션이 진행되고 있지만, 오늘은 왠지 달달한 고 칼로리가 당겨서 주문합니다.
자바칩 프라푸치노 tall에서 멤버십 사이즈업 추가해서, 최종 그란데 사이즈로 받았습니다.
제가 사용하고 있는 통신사는 U 플러스 이지만, 최근 2019년 7월 1일부터 스타벅스 무료 음료 쿠폰과 사이즈업을 제공하지 않기 때문에 친구 KT를 가진 친구의 멤버십을 소소하게 탐해봅니다.
커피 프라푸치노에 초콜릿, 초콜릿 칩이 첨가된 아이스 블랜드로 달콤하고 아삭한 음료인 자바칩 프라푸치노
1회 TALL 칼로리는 340kcal입니다.
가격은 6.100원 생각보다 칼로리가 높은 편이 아니라는 게 신선합니다.
다이어트의 적이라고 생각해서 평상시에는 입에도 안대는 음료였는데, 오늘 주문해보고 생각보다 높지 않은 칼로리에 새삼 놀라게 되었습니다.
나만의 프라푸치노로 주문이 가능한데, 우유와 커피 농도 조절이 가능한 블렌디드 음료예요
초콜릿 모카 시럽, 초콜릿 칩이 씹히는 맛이 여름에 이만큼 에너지를 충전해주는 음료도 없어요~
프라푸치노 로스트 2, 프라푸치노 모카 시럽 2, 프라푸치노 자바칩 2, 여기에 휘핑크림까지 얹었는데
스타벅스 카드로 계산한 김에 초콜릿 드리즐 넣을걸.. 후회하게 되네요. 별 사냥은 재미있고, 그에 따른 무료 옵션 하나를 넣을 수 있는 것도 꽤 흥미롭지요?
요즘 환경을 생각해서 종이 빨대를 제공하는 것은 정말 좋은 생각인 것 같아요.
그런데 너무 빨리 흐물거리기 때문에 정말 아이스 음료 주문했을 때 음료 받고 빨대가 누글거리기 전에 빨리 먹어야 된다는 압박감이 굉장합니다.
블랜디드가 아닌 아메리카노나 라테였다면 빨대 없이도 잘 먹을 수 있었을 텐데 말이죠.
스타벅스에서 친구 기다리다가 먼저 마시게 된 자바칩 프라푸치노 덕에 우울했던 기분을 한방에 쏵 날려 버린 것 같네요.
원래 친구의 favorite 였는데, 이 정도 칼로리면 앞으로도 감당 가능하지 않나.. 싶은 생각이 듭니다.
우울할 때는 고혈당 음료+_+ 오늘의 고혈당 음료는 자바칩 프라푸치노였어요~
한 잔의 칼로리 폭탄
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주소를 복사하였습니다.
뜨거운 햇살은 차가운 음료를 부른다. 그러나 별 생각 없이 한두 잔, 혀를 즐겁게 하는 부드러움과 달콤함이 엄청난 칼로리 폭탄이 될 수 있다는 사실!
메뉴판에는 없고 아는 사람만 시킬 수 있다는 ‘DIY 음료’의 또 다른 별칭은 ‘악마의 음료’다. 헤어나올 수 없는 중독적인 맛과 그 대가로 치러야 하는 무시무시한 고칼로리 때문. 샷을 추가한 스타벅스 그린티 프라푸치노 벤티 사이즈에 자바칩과 초코 드리즐을 추가하면 완성되는 일명 ‘슈렉 프라푸치노’는 950kcal, 자바칩 프라푸치노 벤티 사이즈에 헤이즐넛 시럽 세 번 펌핑, 초코 맛으로 바꾼 휘핑크림 위에 반은 갈고 반은 덩어리째 올린 자바칩과 초코 드리즐을 뿌린 고디바 초콜릿 맛이 난다는 프라푸치노는 900kcal다.
문제는 어마어마한 칼로리를 지녔음에도 불구하고 이런 음료들은 포만감을 주지못해 배가 부르기는커녕 금방 배가 고파진다는 사실. 설탕, 액상과당의 함량이 높은 음료를 마시면 고칼로리 섭취로 이어지지만, 과당은 뇌에 배부르다는 신호를 보내주는 물질의 분비를 자극하지 않는 특징이 있어 섭취한 열량만큼 쉽게 포만감을 주거나 식욕을 억제하지는 못한다고. 더욱이 고칼로리는 혈당을 급히 낮추는 과정에서 당의 일부가 곧바로 지방 형태로 저장되는 경향이 있다.
덥다고 별생각 없이 홀짝홀짝 들이켜는 여름철 음료에는 액상과당이 들어 있는 경우가 많아 칼로리가 매우 높다. 탄산음료는 말할 것도 없고, 갖가지 맛이 첨가된 물 또한 설탕 함유량이 생각보다 높은 경우가 많다. 과일 주스와 스무디도 무조건 믿어선 안 된다. 과일 스무디는 진짜 과일이 아닌 설탕 시럽으로 만들어지는 것들이 적지 않고, 생과일 주스도 예를 들어 사과 주스는 한 병당 118kcal에 달한다.
고칼로리 음료의 경우 섭취량을 줄여 적절한 한 끼 열량 정도로 조절해 먹는다 하더라도 섭취 열량의 상당 부분을 단순 당이나 지방으로 얻기 때문에 신체 대사에 필수적인 비타민, 무기질은 부족할 수 밖에 없다. 무조건 음식 섭취 분량이나 총 열량만을 고려하기보다 몸에 필요한 다양한 열량공급원과 에너지 대사를 돕는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 지나치게 단 음료들은 짠음식, 매운 음식 등 자극적인 음식을 먹은 것과 마찬가지로 오히려 갈증을 유발한다. 몸에 갑자기 당분이 많이 들어오면 삼투압 작용을 통해 세포 내 수분을 혈액으로 이동시키게 되고 결국 당분이 많은 음료는 쉽게 갈증을 일으켜 더 많은 물 섭취를 필요로 하게 된다.
건강의 황금 룰은 언제나 심플하다. 최고의 음료는 물이다. 물론 스트레스 범람 시대에 달콤함을 찾는 아찔한 일탈도 가끔은 필요하다. 하지만 중요한 건 어디까지나 아주 ‘가끔’이어야 한다는 것.
여름철 음료 가이드
1. 여름철에는 수분이 소실되기 쉽기 때문에 적절한 수분과 나트륨, 미네랄 등의 보충이 필요하다.
2. 같은 커피나 차라도 크림, 유지방, 당이 많이 들어가면 고지방, 고당질의 음료가 되니 주의할 것!
3. 주스, 무가당 주스 등도 칼로리가 매우 높으므로 집에서 당도가 낮은 생과일을 갈아 마시거나 토마토 주스, 레몬 주스, 라임 주스 등을 마시자.
4. 매실차, 오미자차 등 가정용 웰빙 음료로 더위를 이겨낼 것. 매실이나 오미자 농축액에 탄산수를 섞고 얼음을 띄우면 맛있는 매실, 오미자 에이드가 된다.
5. 다이어트 중이라면 무가당 두유와 식이음료로 영양과 수분을 보충하는 것이 좋다.
*이 콘텐츠는 2015년 7월호 기사를 재구성하였습니다
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