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즉, 두 관점 모두 공통된 것은 체했을 때 ‘뇌로 혈액이 제대로 공급되지 않기 때문에‘ 어지럽고 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타난다고 보는 것입니다. 아무리 위가 튼튼한 분들이라도 급하게 식사하면 음식물이 제대로 분해되지 않은 채로 위장에 전달되기 때문에 부담될 수밖에 없습니다.
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출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-rWMm4Hx-1GlNBz0-29Yr
체했을때 어지러움 왜 생기는지 알수 있을까요?
제가 급하게 먹는버릇이 있어서 그런지 자주 체하는데
체했을때 어지러움증이 생깁니다.
어제 저녁을 먹고 자고 오늘 일어났는데
눈앞이 핑 돌면서 어지러웠습니다.
체했을때 어지러움 증상이 생기는건지
어디가 안좋은건지 궁금합니다.(인천 30대초반/남 체했을때 어지러움)
———-
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김덕수입니다.
심하게 체했을때 어지러움이 생기는 경우가 많습니다.
소화가 안되면서 체증이생기면 위장이 딱딱하게 굳어지게 됩니다.
위장이 굳어지면 위장 내부의 압력이 높아지게 됩니다.
위장 내부의 압력을 떨어뜨리기 위해서 소화가 덜 된 음식물이나 가스 등이 식도로 역류하게 됩니다.
이런 과정에서 명치통증이 생기거나 속이 메스껍고 구역감이 생기면서 실제, 구토를 하기도 합니다.
또한 역류로인해 가슴이나 목의 신경을 자극하면서 등이나 어깨, 목의 근육을 긴장시킵니다.
이런 과정에서 목을 거쳐서 뇌로 가는 혈류순환이 저하되면서 어지럼증, 두통, 두중감 등 증상이 생기게 됩니다.
이런 이유로 속이 안좋고 체하게되면 머리가 아프거나, 어지러운 증상이 생기게되는 것입니다.
따라서 체했을때 어지러움이 좋아지기 위해서는 체하지 않아야 하고 결국, 위장의 소화기능이 정상화 되는것이 중요합니다.
위장기능이 저하되는 원인으로 담적병을 의심해야 합니다.
담적은 위장에 염증을 일으키고 위장벽을 굳어지게 만드는 원인으로 담적이 쌓이면 소화기능이 약해지면서 자주 체하게 됩니다.
체했을때 어지러움이 좋아지기위해서는 담적병을 치료하여 위장기능을 개선하는 것이 중요합니다.
담적병을 치료하는 한의원에서 진단을 받고 담적병이 좋아지기 위한 생활관리 처방과 한약처방 등을 받으시기 바랍니다.
지금까지 닥톡 네이버 지식iN 상담한의사 김덕수원장이었습니다.
감사합니다.
체 했을 때 어지러움 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
체했을때 두통 어지럼증이 있다면 – 네이버 블로그
체했을때 두통, 어지럼증을 경험해본 적이 있나요? 속이 울렁거리면서 두통이 생기거나, 어지럼증이 생기는 경험이 있었던 분들은, 담적으로 인한 위장병 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 1/19/2022
View: 3890
체했을때 어지러움. 체했을때 어지러움 왜 생기는건가요?
심하게 체했을때 어지러움이 생기는 경우가 많습니다. 소화가 안되면서 체증이생기면 위장이 딱딱하게 굳어지게 됩니다. 위장이 굳어지면 위장 내부의 …
Source: www.youtube.com
Date Published: 11/13/2022
View: 9432
체했을때 어지러움 원인은 따로있다? – 한시간전
평소에 음식을 먹다가 체하는 경우가 많고, 스트레스, 소화불량에 따른 이유가 있습니다. 특히 식사를 급하게 하는경우와 기름지고 느끼한 음식을 먹는 …
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Date Published: 7/16/2022
View: 6473
체하면 두통 어지러움 생기는 이유?!!체기 내리는법 어떻게?!!
체하면 두통 어지러움이 생기는 이유는 체기 때문에 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다. 얹혔을때 체기 해결책으로는 소화제 복용, 손따기, …
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Date Published: 6/30/2022
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체했을때 어지러움 원인과 해결 방법 – 정보피커
그렇다면 체했을때 어지러움이 있으면 어떻게 해야 할까요? … 일단 어지러움이 있다면 무리하게 움직이지 않는 게 좋습니다. 빨리 소화를 시킨다고 급하게 …
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Date Published: 6/8/2022
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체했을때 어지러움 이렇게 해보세요 – Tistory
체했을때 어지러움 식은땀 메스꺼움 현상이 발생할 수 있습니다. 속도 답답한데 이런 증상까지 겹치면 정말 힘이 들겠죠? 이럴 때, 해볼 수 있는 방법들을 알려 …
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체했을 때 어지러움 증상과 체했을 때 소화불량과 미식거림 해결 …
그래서 체했을 때 어지러움이나 두통이 있을 때는 소화제를 복용한 후에 몸을 움직여주면서 몸이 순환될 수 있도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체 …
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급체 증상,원인. 급체는 음식이 걸린듯한 더부륵한 증상과 소화가 되지 않는 증상을 말합니다. 급체로 단단히 체했을땐 설사나 구토 …
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Date Published: 8/5/2021
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체 했을 때 어지러움
체하면 두통 어지러움 생기는 이유?!!체기 내리는법 어떻게?!! … 체했을 때 어지러움 증상과 체했을 때 소화불량과 미식거림 해결 … … 체했을 때 어지럽고 …
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Date Published: 5/11/2022
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주제에 대한 기사 평가 체 했을 때 어지러움
- Author: Doctalk
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- Date Published: 2020. 4. 21.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=KlDG0C6u5B0
체했을 때 어지럽고 메스꺼움 왜 동시에 나타날까요?
본격적인 봄 날씨로 접어들면서 야외활동도 늘어나고 있습니다. 각종 모임 자리에서 자극적인 음식과 함께 과식 또는 폭식 등의 식습관으로 위장의 건강이 위협받고 있는데요. 특히 평소 소화불량이 잦은 분이라면 속이 불편할 뿐 아니라 어지럽고 메스꺼움, 두통 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 이때 각각 다른 원인으로 인한 증상으로 여겨 두통약과 소화제를 따로 드실 수도 있겠는데요. 하지만 소화가 잘 안 되지 않아도 두통과 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 즉 개별적인 증상이 아니라 상호관계에 놓여 서로 영향을 주고 받아 생긴 결과라 말할 수 있는데요. 이 부분과 관련하여 이야기를 더 나눠보도록 하겠습니다.
소화가 안 될 때 두통 나타나는 이유
우리 몸은 음식을 섭취 후 소화를 시키기 위해 위장으로 혈액을 집중적으로 공급하는데요. 이때 뇌로 이런 신호가 전해집니다.
위장이 음식물을 소화하느라 바빠질 예정이니 더 많은 혈액을 몰아주자
이로 인해 위장 내 혈관의 혈액량이 많아지면서 더 빠른 수축과 팽창이 이루어지는 것이죠. 이때 위장의 움직임이 활성화할 뿐 아니라 위산의 분지량도 많아지는데요. 음식물은 위산과 섞여 빠르게 반죽되어 십이지장을 타고 소장으로 이동을 합니다. 그리고 소장에서 대장으로 옮겨가 영양분을 흡수시키고 나면 대변으로 배출되는 것이죠.
그러나 만약 음식물을 꼭꼭 씹어서 삼키지 않았다면 어떨까요? 음식물이 식도를 거쳐 위장으로 전해질 때는 1차로 어느 정도 입안에서 침에 의해 분해가 된 상태로 넘어오는 것이 정상입니다. 하지만 급하게 먹거나 과도하게 많이 먹는 경우 제대로 분해되지 않은 음식물이 단단하고 덩어리지 상태로 이동되므로 위장의 부담은 커지게 됩니다. 이로 인해 더 많은 움직임을 요구받게 되는데요.
이 말은 즉, 더 강한 연동 운동을 위해 더 많은 혈액 공급이 필요하다는 의미입니다. 따라서 뇌로 혈액이 부족하니 더 많은 양을 보내달라는 신호를 보내게 됩니다. 바로 이 신호가 어지럽고 메스꺼움의 증상을 초래하는 원인이 되는 것이죠.
뇌의 혈액이 부족해지면서 나타나는 증상들
우리 몸 안의 모든 장부는 살아있는 조직으로써 혈액 공급을 통해 산소와 영양분을 공급받아야만 합니다. 그래야 각자의 기능을 수행할 수 있기 때문이죠. 하지만 정체된 소화 기능을 활성화하기 위해 위장으로 혈액을 몰아주게 되면 상대적으로 다른 장기는 정상적인 혈액 공급을 받지 못하므로 이상 신호가 나타날 수밖에 없습니다. 그 결과로 나타나는 증상 중 하나가 바로 어지럽고 메스꺼움인데요. 아마도 한 번 이상은 급체해서 두통과 어지럼증, 구토 등의 증상이 동반되는 것을 경험해 보셨을 것입니다. 이 원인은 다음 두 가지의 방향으로 설명을 해보도록 하겠습니다.
1) 뇌의 산소 및 영양분 공급 부족
뇌에는 매우 많은 혈관이 존재합니다. 따라서 뇌가 정상적으로 활동하는 데 충분한 혈액이 공급되어야 제 기능을 발휘할 수 있죠. 하지만 위장으로 혈액을 몰아주면 뇌는 혈액 부족 현상이 나타나면서 비상 상황으로 인지하여 통각의 자극을 느낍니다. 이로 인해 나타나는 결과가 ‘두통’인데요. 이 외에도 어지럼증, 간헐적 울림 또는 인지 능력 저하 등의 현상이 있습니다.
2) 뇌압의 차이
위장으로 혈액을 몰아주게 되면 상대적으로 뇌혈관의 혈액은 부족해지면서 압력도 떨어집니다. 일시적인 저혈압의 상태가 되는 거죠. 반면 혈관 밖의 두개골은 평소 압력으로 유지되고 있는 상태입니다. 이로 인해 높은 압력이 저혈압 상태인 뇌를 압박하게 되면서 두통이 나타난다는 것인데요. 이 관점도 일리가 있죠.
즉, 두 관점 모두 공통된 것은 체했을 때 ‘뇌로 혈액이 제대로 공급되지 않기 때문에’ 어지럽고 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타난다고 보는 것입니다.
급체를 방지하는 식습관 2가지
1) 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 여유로운 식사
아무리 위가 튼튼한 분들이라도 급하게 식사하면 음식물이 제대로 분해되지 않은 채로 위장에 전달되기 때문에 부담될 수밖에 없습니다. 따라서 평소 30분 이상 여유를 두고, 천천히 식사하는 습관을 갖는 것이 좋은데요. 입안에서 충분한 횟수로 천천히 꼭꼭 씹어서 드시는 것이 위의 부담을 줄이는 대표적인 방법 중 하나입니다.
2) 식사 중 TV 또는 스마트 폰 시청 금물
이러한 미디어 집중하며 식사를 하면 자신이 얼마나 먹었는지 제대로 인지하기 어렵습니다. 실제로 한 연구에 의하면 식사 중 집중하지 않으면 평소의 양보다 약 15~30% 정도 더 많이 먹는다는 결과가 확인되기도 했는데요. 과식도 위의 과한 연동 운동을 초래합니다. 따라서 위의 부담을 줄이려면 오롯이 식사 시간에는 음식을 먹는 것에만 집중하시길 바랍니다.
그러나 적은 양으로 천천히 드셔도 자주 어지럽고 메스꺼움의 증상을 겪는 분들이 계십니다. 이때는 이미 만성적으로 위의 기능이 저하된 상태라고 볼 수 있는데요. 이미 위장이 제 기능을 발휘하지 못하므로 음식의 양과 상관없이 소화불량 등의 증상을 겪게 되는 것이죠. 이때는 내시경으로도 원인이 확인되지 않아 아무런 치료법도 찾지 못한 채 증상을 키울 우려도 있는데요. 이처럼 위의 기능적인 측면은 내시경으로 확인되지 않습니다. 이때는 위전도 검사를 통해 식전 및 식후의 위 운동성을 평가하는 것이 필요한데요. 경희류한의원에서는 위전도 검사와 더불어 각 장부의 기능 이상과 전체 기력 수준 및 병의 허실 등을 파악할 수 있는 양도락 검사를 시행하여서 환자의 전반적인 체내 건강 상태에 맞춰 처방을 도와드리고 있습니다. 위 건강은 평소 식습관을 올바르게 교정하는 것도 중요하지만 이미 만성적으로 소화불량 등의 증상이 나타난다면 치료의 노력도 필요합니다. 따라서 자주 체하면서 두통, 어지럼증 등의 불편을 겪는 분들이라면 검사 및 진료를 통해 올바른 치료의 계획을 세워보시길 권해 드립니다.
체했을때 두통 어지럼증이 있다면
두통 어지럼증이 있으면 머리 문제는 아닌가, 귀의 문제는 아닌가 검사를 해보게 됩니다.
CT, MRI 검사를 했을 때 아무런 이상이 없다면, 신경성이라는 진단과 함께 정신과 약을 처방하는 경우도 많습니다.
어지럼증은 전정신경염이나 메니에르병, 이석증처럼 귀의 문제 때문에 생기는 경우도 있습니다.
하지만 약을 복용해도 쉽게 해결되지 않으면, 마찬가지로 신경성이라고 진단을 하고 방치하게 됩니다.
이렇게 오랜 기간 증상이 생겼다 없어지기를 반복했던 분들 중에, 소화가 안될 때 두통 어지럼증이 발생하는 분이 있다면, 담적병이 아닌가 의심해보고 배를 진찰해볼 필요가 있습니다.
체했을때 어지러움 원인은 따로있다?
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생활을 하다 보면 자신의 체했거나 다른 사람이 체했다는 이야기를 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 이럴 경우 체했을때 어지러움을 느끼는 사람들이 있고 배가 아픈 사람들이 있고 증상들은 다양하게 나타납니다.
가끔 식사를 하다 체했을때를 제외하고 자주 이런 증상을 겪는다면 좀 더 심각하게 고민해볼 필요가 있습니다. 소화기간에 문제가 있을 수도 있으며 그 외적으로 다양한 원인에 의해 증상이 나타날 수 있습니다.
저 같은 경우는 체했던 적이 크게 몇 번 없었는데 반해 친구는 종종 체하곤 합니다. 이렇게 사람마다 체질이 다르고 환경이 다르기 때문에 미리 예방할 수 있는 방법과 체했을 때 해결할 수 있는 방법에 대해 미리 숙지하시면 좋습니다.
체했을때
체하는 이유?
평소에 음식을 먹다가 체하는 경우가 많고, 스트레스, 소화불량에 따른 이유가 있습니다. 특히 식사를 급하게 하는경우와 기름지고 느끼한 음식을 먹는 경우에서 많이 볼 수 있습니다. 또, 식사를 하는 상황에 따라서 불편함을 느낄 경우 체할 수 있습니다.
드라마에서 보면 불편한 사람과 식사를 했을때 종종 체할뻔했다는 말을 많이 하곤 합니다. 그만큼 식사를 할 때는 편안한 자리에서 천천히 먹어야 체하는 걸 방지할 수 있습니다.
그래서 저 같은 경우에는 식사자리가 불편하다 싶으면 처음부터 음식을 적게 먹거나 그 자리에 합석하지 않습니다.
체했을때 어지러움
체했을때 어지러움을 느끼는 이유?
만약 체할경우 다양한 증상이 나타나는데 그중에서도 체했을때 어지러움 증상을 느끼시는 분들이 종종 있습니다. 여기서 음식을 먹는 건 소화기능과 관련이 있는데 왜 머리 부분에서 문제가 발생하는지 의문이 있을 수 있습니다.
하지만, 잘 생각해보면 우리 몸은 전부 연결되어 있기 때문에 소화불량이라도 머리에 영향을 미칠 수 있습니다. 체했다는건 음식을 소화하는 위장에 문제가 생겼다는 걸 뜻합니다.
섭취한 음식을 소화시켜야 하는 위장에서 제대로 작동하지 않아 음식이 점점 쌓이게 되고 동시에 위장이 늘어나게 됩니다. 그러면서 위장 주위에 있는 또 다른 장기들을 압박하게 됩니다. 이 과정에서 혈액순환에 문제가 생기게 되고 제대로 된 산소와 에너지를 공급하지 못하기 때문에 머리에 있는 뇌까지 영향을 받게 됩니다.
결국, 뇌에 산소와 에너지 공급이 원할하지 못하기 때문에 어지러움을 느끼게 되는 것입니다.
그 외 증상은?
체했을때 어지러움 외에도 두통이 올 수 있으며, 구토와 설사 그리고 복통까지 느낄 수 있습니다. 정말 간단하게 채 했을 경우에는 간단하게 속이 안 좋은 정도로만 끝날 수 있지만 점점 심해질 경우 앞서 말한 증상들을 느낄 수 있습니다.
본인이 체했다고 느꼈을 경우에는 무리하지 말고 휴식을 취해주는 것이 좋으며 그 당일 날은 음식 섭취를 하지 않는 게 좋습니다. 지금도 많이들 사용하는 방법인지는 모르겠으나 예전에 체했을 경우 손을 따는 경우가 많았습니다.
하지만, 이 방법은 잘못하면 역효과가 날 수 있으니 제대로 배우고 실행하는 것이 좋습니다. 저도 어렸을 때 체할 때면 한 두 번은 손을 따곤 했는데 전혀 효과가 없는 것 같지는 않습니다.
해결방법 1
체했을 때 해결할 수 있는 방법으로 첫 번째는 따뜻한 차 마시기입니다. 원인이 위장에서부터 시작되기 때문에 따뜻한 차를 통해서 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 또, 따뜻한 차를 마시게 되면 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 꼭 소화불량일 때만 아니라 평상시에도 마셔주는 것이 도움이 됩니다.
차는 생강차 또는 매실차가 좋습니다. 생강차는 복부에 있는 가스들을 없애주는 역할을 하며, 소화촉진에도 도움이 됩니다. 그리고 소화에 가장 도움이 되는 매실차는 피크린산이라는 성분이 들어있어 소화액을 분비하는데 도움이 됩니다.
해결방법 2
충분한 휴식과 따뜻한 차를 마셨는데도 불구하고 개선이 되지 않은다면 가까운 병원을 찾아 진료를 받아보시는게 좋습니다. 보통 심하지 않는 경우에는 시간이 지남에 따라 개선이 되지만 심할 경우에는 오래 지속될 수 있습니다.
그렇기 때문에 심하다고 생각이 든다면 병원을 찾아서 검사를 받아본 뒤 약을 드시는 것이 좋습니다.
앞에서도 잠깐 언급했듯이 가장 좋은 건 미리 예방하는 습관입니다. 평소에 음식을 먹을 때 천천히 먹어야 하며 식사자리가 불편할 경우에는 처음부터 합석을 안 하는 것과 어쩔 수 없을 때에는 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
지금까지 체했을때 어지러움 및 해결방법에 대해 알아봤습니다.
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체했을때 두통 어지러움 생기는 이유?!!체하면 손따기는?!!웰빙일보
체하면 두통 어지러움이 생기는 이유와 체기 내리는법은 어떻게 되는 것일까요?
소심한 성격의 A씨는 밤샘 작업을 해 가면서 프로젝트를 완수하였습니다. 하지만 노력한 만큼에 해당하는 결과는 나오지 않았기 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었습니다.
고생한 A씨와 팀원들을 위해서 부장님이 사 주시는 점심도 불편했습니다. 그런 상태에서의 식사였기 때문에 소화불량, 속 더부룩함, 두통 등이 생겼답니다.
A씨의 경우처럼 음식물이얹히거나 체했는데 왜 두통이 생기거나 어지러운 것일까요?
체하면 두통 어지러움 생기는 이유?!!
혈액순환 때문?!! 체기와 관계는?!!
섭취한 음식물이 제대로 소화되지 않게 되면서 속이 불편할 때를 “체했다, 체기가 있다!”고 합니다.
과식이나 폭식으로 인한 소화가 더디게 진행되면서 음식물이 위에 압력을 높이게 하면서 산소 공급이 원활해지지 않는 경우도 마찬가지입니다. 체하게 되면 손발이나 머리로 가야 할 혈액이 소화기로 몰리게 됩니다.
음식물 섭취와 관련해서 뇌까지 혈액순환이 제대로 되지 않음에 따라서 생기는 대표적인 증상이 속 더부룩함, 쳇기, 구토, 한쪽 귀 먹먹, 두통, 어지러움, 손발 차가움 등이 있습니다.
두통 등으로 한쪽 귀 먹먹해지는 이유에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶한쪽 귀 먹먹 이명 이유 6가지는?!!메니에르 돌발성 난청과 연관성은?!!
체하면 두통 어지러움 해결?!!체했을때 체기 내리는법?!!
체하였거나 얹히게 되면서 소화가 되지 않는 경우에는 다양한 방법으로 막힌 혈을 뚫어주면 됩니다
약을 이용하거나 혈도의 흐름을 원활하게 해 주는 민간요법, 운동 등이 있어며 구체적인 내용은 다음과 같습니다
1.두통약VS소화제 복용?!!
섭취하였거나 탈이 난 음식물이 제대로 소화될 수 있도록 소화제를 먹어주는 것이 좋습니다. 두통의 원인이 “체기”때문이라면 편두통약이나 진통제를 복용하는 것이 아니라 소화제를 복용해야 하는 것입니다
2.손따기?!!방법 주의사항은?!!
어깨에서부터 가볍게 툭툭 쳐 내려오면서 피를 손끝으로 모아주는 작업을 합니다. 손 끝에 피가 모이게 되면 손 끝의 마지막 부분을 접은 상태에서 바늘이나 주사기를 이용해서 찔러 주면 됩니다.
엄지손가락 손톱쪽 피부를 살짝 찔려서 피를 내 주는 방법입니다. 이 곳은 소상혈에 해당되는 것으로 한의학에서 널리 사용되고 있습니다
막히거나 얹혔을때, 소화불량 등일때에 널리 사용하는 가장 오래된 전통적인 방법입니다. 주사기나 바늘을 사용할 때에는 반드시 소독을 하거나 멸균 된 것을 사용해야 합니다. 찌르는 과정에서의 감염이나 덧나는 것을 방지하기 위해서 말입니다.
과학적으로 입증되지 않은 방법으로 실제적인 효과가 없어며, 플라시보 효과라고 하는 사람들도 있습니다. 하지만 손따기는 한의학에서도 인정하는 방법으로 효과가 좋다고 하는 사람들도 많습니다
체했을때 손따기에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶급체 손따기 효과는 과연?!!!어지러움 과 올바른 대처는 어떻게?!!
3.지압 효과?!!위치는?!!
엄지와 검지사이의 움푹 들어간 부분인 “합곡혈“을 지압해 주는 방법이 있습니다. 이 부분을 “눌렸다 놨다”를 반복하는 방법으로 지압해 주면 됩니다. 아무런 장비나 외부 도움없이 할 수 있는 방법입니다.
막힌 정도가 심하면 심할수록 눌렸을때에 통증이 심하게 나타납니다. 지압을 반복하면 막힌 부분이 뚫리면서 통증이 줄어들게 됩니다
4.등 밟기 누르기?!!주의사항?!!
소화불량인 사람을 바닥에 보고 눕게 합니다. 눕힌 상태에서 등 쪽을 발로 밟아주거나 양 손을 이용해서 척추 부분의 중간 중간을 눌려주면 됩니다.
이 방법은 등쪽 척추 부분에 자극을 가하면서 혈액순환을 잘 되게 하는 방법입니다.
하지만 아이들이나 뼈가 약한 노인들은 이 방법을 하지 않는 것이 좋습니다. 밟거나 누르는 과정에서 갈비뼈 등에 금이 가거나 다치는 수가 있기 때문입니다.
아이들이나 노인들의 경우에는 등을 가볍게 톡톡 두드려 주는 방법을 하면 됩니다
손따기나 지압, 등을 밟아주면서 쳇기를 해결하는 것은 조상들의 지혜가 담긴 오랜 민간요법입니다.
그래서 많은 사람들이 이용하고 있고 실제적인 효과를 보는 경우가 많습니다. 하지만 부작용도 존재하고 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다
5.운동 산책은?!!
혈액순환을 잘 되도록 하기 위해서는 가벼운 운동이나 산책을 해 주는것이 좋습니다. 그리고 스트레칭을 해 주는 것도 좋습니다. 외부활동이 곤란한 경우에는 폼플러 같은 것을 이용해서 등쪽 척추 에 자극을 가해주는 것이 좋습니다
6.소화 잘 되는 음식물?!!어떤 것?!!
장 운동에 도움을 주면서 소화가 잘 되는 것을 먹어주는 것이 좋습니다. 대표적인 것으로는 매실액, 배즙, 양배추즙 등이 있습니다.
먹고 토하는 습관에 대한 부작용과 사각 얼굴형에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶먹토 부작용 과 얼굴형 어떻게 되나요?!! 침샘비대증으로 사각턱 될 수도?!!
7.병원 방문?!!
식사 뿐만 아니라 특별한 이유가 없음에도 불구하고 자주 얹히거나 속쓰림이 발생하는 경우에는 병원 방문을 해 보는 것이 좋습니다. 단순한 체기나 소화불량이 아니라 두통이나 다른 질병의 초기증상일 수 있기 때문입니다.
그리고 생활습관이나 체질상의 문제일 수도 있기 때문에 정확한 원인 진단이 가장 중요합니다
체기는 음식물 얹힐때 뿐만 아니라 과도한 스트레스 등으로도 생길 수 있습니다. 지속적으로 체기가 생기는 사람들은 소화력이나 섭취하는 음식물에 대한 점검 등을 통한 개선이 필요하답니다.
▶급체 손따기 효과는 과연?!!!어지러움 과 올바른 대처는 어떻게?!!
▶물설사 멈추는법 6가지와 좋은 음식 어떻게?!!
체했을때 어지러움 원인과 해결 방법
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체했을때 어지러움과 메슥거림 정말 괴로워요.
어지러워서 가만히 있자니 속이 울렁거리고 움직이자니 메슥거려서 고생이 이만저만이 아닌데요.
속이 울렁거리는 것도 힘든데 왜 머리까지 어질하고 힘들까요?
어디 잘못된건 아닌지 걱정이 되기도 하더라고요.
체했을때 어지러움이 오는 원인과 해결과 예방하는 방법에 대해 알려드릴게요.
체했을때 어지러움 원인
음식을 급하게 먹으면서 제대로 씹지 않고 넘겼거나 불편한 사람들과 함께 하는 자리에서는 체하기가 쉬운데요.
너무 춥거나 너무 더워서 불쾌감을 느끼며 식사를 하게 될 때도 체할 수 있습니다.
체하게 되는 원인은 워낙에 다양하게 있는데 일단 소화가 안돼서 명치 쪽이 꽉 막힌 느낌이 들기 시작하면 정말 괴롭지요.
심한 체기가 오게 되면 울렁거림을 동반한 두통, 어지러움까지 느껴질 때가 있어요.
체한다는 것은 위장이 제 기능을 못하고 멈추게 되는 경우를 말합니다.
위장운동이 느려지면서 제일을 하지 않게 되면 방금 먹은 음식물이 소화되지 않고 그 상태로 위에 남아있게 됩니다.
시간이 지날수록 위에 정체되어있는 음식이 위장에 부담을 주기 시작하고 소화되지 않는 음식의 무게로 인해 위장이 늘어져 주변 장기를 압박하게 됩니다.
이런 비정상적인 상황으로 인해 장기가 눌리면서 혈관도 압박을 받게 됩니다.
이로 인해 혈액순환이 방해를 받게 되는데요.
혈액순환이 원활히 이루어지지 않는다는 것은 혈액이 운반하는 산소가 신체 곳곳으로 이동하지 못하는 것을 의미합니다.
혈액순환이 잘 안되면서 뇌로 가는 혈액과 산소의 양이 줄게 되는데요.
적정량의 산소를 공급받지 못한 뇌는 이상반응으로 어지러움이나 두통을 느끼게 되고 산소부족으로 졸음이 느껴질 수 있습니다.
뇌뿐만 아니라 신체 말단까지 혈액순환이 잘 되지 않게 되어서 손발도 차가워질 수 있어요.
결국 체했을때 혈액순환 문제를 해결하지 못하면 증상을 빠르게 완화시킬 수 없게 되는 것입니다.
그렇다면 체했을때 어지러움이 있으면 어떻게 해야 할까요?
일단 어지러움이 있다면 무리하게 움직이지 않는 게 좋습니다.
빨리 소화를 시킨다고 급하게 움직이면 어지러움이 더해져서 구토가 올라올 수도 있으니 소화를 위해서는 무리하게 뛰거나 움직이는 것보다 천천히 걷는 것이 좋고요.
신체를 압박하는 속옷이나 허리띠를 풀어서 혈액순환이 방해받지 않도록 해주세요.
또한 어지러움이 있고 속이 안 좋다고 억지로 토를 하게 되면 위산으로 인해 식도가 상하게 되고 잘못하다가 기도로 음식물이 넘어가게 되면 큰일 날 수 있으니 절대로 억지로 구토하시면 안 됩니다.
체했을때 해결 방법
1. 몸을 따뜻하게
위장이 제 기능을 하는 것을 돕기 위해서는 배를 따뜻하게 해 주면 좋은데요.
위장을 따뜻하게 해주면 혈관이 확장되면서 혈액순환에 도움을 주기 때문에 소화기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 엄지와 검지 사이 지압하기
체했을때는 가장 흔한 방법으로 지압을 할 수 있는데요.
엄지와 검지 사이를 움푹 늘어간 부분을 지압하면 혈액순환에 도움을 주어 소화촉진에 도움을 주니 꼭 지압을 해주세요.
3. 매실차 마시기
체했을때 무리하게 음식을 먹어서 내려보내겠다고 생각할 수도 있는데요.
위장기능이 제대로 돌아가지 않은 상태에서는 아무런 도움이 되지 않고 오히려 위장에 머무는 음식의 무게만 늘려 혈액순환을 더 방해할 수 있습니다.
무리하게 음식을 먹지 말고, 소화에 도움이 되는 따뜻한 매실차를 조금씩 마시면 위장기능 촉진에 도움이 됩니다.
체하지 않기 위해서 해야 할 일
1. 급하게 식사하지 말자
급하게 먹으면 그만큼 위에 부담이 가기 때문에 체하기 쉬운데요.
항상 여유를 가지고 음식을 천천히 충분히 씹으면서 식사하는 습관을 가지는 게 좋습니다.
2. 너무 찬 음식이나 너무 질긴 음식은 피하자
너무 찬 음식을 먹으면 위장이 자극을 받아 기능이 떨어져서 체할 수 있으니 찬 음식을 많이 먹지 않도록 해야 하고요.
너무 질긴 음식의 경우에는 제대로 씹고 삼키지 않게 되어 체하는 일이 생길 수 있습니다.
3. 너무 추운 곳에서 식사하지 말기
겨울에는 실내에서 식사를 하고 바로 추운 곳으로 나오게 되면 쉽게 체할 수 있어요.
또 여름철에는 에어컨 때문에 실내온도가 많이 낮은 상태에서는 너무 찬 음식만 드시지 않는 게 좋습니다.
4. 과식하지 말기
폭식이나 과식 역시 위장에 부담을 주기 때문에 체하게 만들 수 있으니 과식하지 않도록 해주세요.
5. 불편한 음식 먹지 말기
특정한 음식에 안 좋은 기억이 있거나 섭취했을 때 컨디션이 좋지 않은 음식이 있다면 의식적으로 꼭 피해 주세요.
심리적으로 부담을 주기 때문에 위장이 실제보다 더 스트레스를 받아 긴장하게 되면 쉽게 체할 수 있습니다.
6. 스트레스 받지 말기
스트레스를 받게 되면 신체가 긴장 상태를 유지하게 되어 위장 기능이 떨어지기 쉽습니다.
불편한 자리에서 식사를 했을 때 잘 체하는 것도 이런 이유에서인데요.
편안한 마음으로 식사를 할 수 있도록 스트레스 관리를 하는 게 중요합니다.
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체했을때 어지러움 식은땀 메스꺼움 현상이 발생할 수 있습니다.
속도 답답한데 이런 증상까지 겹치면 정말 힘이 들겠죠?
이럴 때, 해볼 수 있는 방법들을 알려드립니다.
체햇을때 어지러움 완화 시키기
체했을때 어지러움 증상에 도움이 되는 것들
1. 소화제를 먹는다.
체라는 것은 보통 음식이 넘어가다 어딘가 막힌 상태를 이야기합니다.
이런 경우 걸려있는 음식에 어떤 조치를 취해서 내려가도록 해야 하는데요.
가장 일반적인 방법은 소화제를 먹는 것입니다.
소화제 다양한 것들이 있는데요.
베나치오, 까스활명수 같은 동네 편의점에서도 구비할 수 있는 상비약부터 해서, 한방 성분의 생약 소화제들도 요즘은 많이 사용되고 있습니다.
이런 소화제를 미리 구비하고 있었다면, 소화제를 먹고 잠시 쉬고 있으면 체가 풀리는 경우가 종종 있습니다.
소화제 중에서 임신 중인 사람들에게는 자칫 안 좋을 수 있는(관련 약품의 함량은 미미하다고 합니다.) 제품은 의사나 약사에게 문의 후에 드시기 바랍니다.
2. 매실액 먹는다.
체했을때 어지러움 매실액을 먹어본다.
허준에서 매실액의 효능이 나온 뒤, 소화 관계된(체, 식중독, 장트러블 등등) 곳에는 매실액이 빠지지 않고 추천이 됩니다.
저희 집에서도 매실액을 상비하고 있다가, 소화가 안된다~ 싶으면 매실액 원액을 한수저 정도 먹거나 따듯한 물에 타서 먹습니다.
집에 소화제가 없는데 매실액을 가지고 있다면 한번 먹어보는 것이 체했을 때 어지러움을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
3. 엄지와 검지 사이를 지압한다.
체했을때 합곡혈자리를 지압해준다
엄지와 검지 사이에 움푹패인 곳이 있습니다.
이곳을 합곡혈이라고 부르는데요.
합곡혈을 반대손 엄지손가락으로 꾸욱~ 지압해주는 것이 체했을때 도움이 된다고 합니다.
지압은 대략 5분 정도 해주는 것이 좋습니다.
4. 손을 딴다!
할머니 때부터 혹은 그전부터 내려오는 체했을 때 효과 좋은 민간요법 손 따기입니다.
막힌 혈을 손을 따서 뚫어준다는 의미인데요.
한의학적으로는 꽤 일리가 있다고 합니다.
소상혈과 십선혈이라는 혈자리를 따주면 체한데 효과가 좋다고 합니다.
단, 손을 따는 도구는 위생 관리를 철저히 할 필요가 있습니다.
병균이 묻어있을 수 있고, 자칫 바늘이 녹이 선 경우도 있기 때문입니다.
무통 사혈침 같은 것을 약국에서 구매할 수 있으니, 바늘로 손을 따지 못해 고민하지 마시고 사혈침 하나 상비용으로 구매해 놓으시길 바랍니다.
사용 전 후 위생관리는 필수입니다.
체했을때 어지러움이 사라지지 않는다면 전문가와 원격 진료 상담이라도 해보시기 바랍니다.
체했을 때 어지러움 증에 도움이 되는 것들을 알려드렸는데요.
이렇게 해도 상태가 호전되지 않거나, 너무 자주 체를 한다면?
지체 없이 병원이나 약국 등 전문가를 방문하시기 바랍니다.
전문가와 상담하는 것이 중요하며, 체가 아니라 다른 병일 수 있기 때문입니다.
어지러워서 움직이기 힘들거나, 코로나 19로 병원 가기가 두렵다면 원격 진료 같은 비대면 진료도 있다고 합니다.
지금까지 체했을 때 어지러움에 도움이 되는 방법이었습니다.
체했을 때 어지러움 증상과 체했을 때 소화불량과 미식거림 해결 방법
속이 더부룩하고 가스가 차거나 음식을 먹고 체했을 때 나타나는 대표적인 증상은 미식거림과 소화불량 증상입니다. 또는 체했을 때 어지러움 증상이나 두통이 올 수 있는데 체한 것을 치료해야만 증상이 호전될 수 있습니다. 대부분 체했을 때 소화불량과 미식거림 해결 방법으로 가장 많이 하는 것은 소화제를 복용하는 것입니다. 심하게 체한 것이 아니라면 소화제를 복용하고 나면 체증이 호전될 수 있기 때문에 음식을 섭취한 후에 미식거림 증상이 있거나 소화불량 증상이 있다면 소화제를 복용하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
하지만 위장질환이 있는 분들이 음식 섭취 후에 체했을 때 미식거림과 소화불량 증상이 반복적으로 나타난다면 근본적 해결 방법을 찾아야 합니다. 체증이나 소화불량을 유발하는 대표적인 위장질환은 역류성식도염과 위염입니다. 위염은 그나마 가벼운 위장질환에 속하기 때문에 섭취하는 음식만 주의하고 약을 복용하면 빨리 증상이 호전될 수 있습니다. 하지만 역류성식도염은 대부분 만성적인 경우가 많아서 식습관을 개선하고 약물치료를 해서 증상이 호전된 후에도 재발이 자주 일어나는 질환입니다.
체했을 때 소화불량과 미식거림 증상을 개선하기 위해서 민간요법을 사용하는 하는 경우도 있습니다. 소화가 잘 되지 않고 체증이 있을 때 소화제를 복용하는 대신 매실액을 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 매실액은 체한 경우에만 효과가 있는 것이 아니라 살균효과도 있기 때문에 장염이나 배탈을 예방하는데도 좋은 효능이 있습니다. 집에 매실액이 없다면 약국에 가시면 매실액을 판매하고 있습니다. 간혹 소화제를 복용할 수 없는 분들도 있기 때문에 급할 때는 매실액을 드셔보시기 바랍니다.
체했을 때 어지러움 증상이나 두통을 경험하는 것은 일시적으로 혈액순환 장애가 있기 때문입니다. 음식을 섭취한 후에 위장이 제대로 운동을 하지 않는 것도 혈액순환이 원활하지 않기 때문이기도 합니다. 그래서 체했을 때 어지러움이나 두통이 있을 때는 소화제를 복용한 후에 몸을 움직여주면서 몸이 순환될 수 있도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체했는데 움직이지 않고 앉아 있거나 누워있게 되면 체증이 더욱 심해져서 소화 작용이 더 어려워질 수 있습니다.
위에서 언급했던 위장질환 중에 역류성식도염이 만성화되면 위장기능이 더욱 악화가 됩니다. 또한 위산의 과다 분비로 인해서 염증이 반복적으로 발생하게 되면 위장이 손상되면서 심각한 위궤양 증상을 유발하게 됩니다. 위궤양이라는 질환은 염증으로 인해서 위장점막에 궤양이 발생하면서 위장점막을 손상되는 질환입니다. 위장점막이 손상되면 위벽이 드러나게 되는데 위벽은 위산을 견딜 수 없는 조직입니다. 그래서 결국 위궤양이 악화되면 천공이라고 하는 위장벽에 구멍이 나는 심각한 상태가 됩니다.
그래서 위궤양이나 역류성식도염은 반드시 치료를 해야 하는 질환이고 치료를 하지 않고 방치를 하게 되면 위암으로 발전하는 경우도 있습니다. 역류성식도염의 치료는 위산이 과다하게 분비 되지 않도록 위산분비를 억제해주는 약물과 위장점막을 보호해주는 약물, 소화작용을 도와주는 약물 등을 복합적으로 처방해줍니다. 이러한 약들을 최소 몇주 이상 지속적으로 복용을 해야 하는데 증상이 개선되었다고 복용을 중단해서는 안되고 의사가 지시한 복용기간 동안 계속해서 복용해야 합니다.
역류성식도염 증상이나 위궤양 증상이 심한 사람들은 8주 이상이 약을 계속해서 복용하는 경우도 있습니다. 약을 장기간 복용해야 하는 이유는 염증으로 손상된 위장점막이나 식도 등의 상처가 회복이 되어야 하기 때문입니다. 손상된 조직이 회복되기 전에 또다시 위산이 과다하게 분비가 되어서 염증이 발생하게 되면 증상을 계속해서 재발을 하게 됩니다. 그리고 약물치료를 꾸준하게 하면서 섭취하는 음식에 조심을 하지 않으면 치료기간 길어지고 효과도 떨어집니다.
위궤양, 위염, 십이지장궤양, 역류성식도염 등이 있는 환자들은 평소에 가지고 있던 식습관을 완전히 개선을 해주지 않으면 언제든지 증상이 재발할 수 있습니다. 약물 복용을 통해서 증상이 좋아진 것 같아도 음식 섭취에 주의하지 않고 스트레스나 과로가 심해지면 또다시 증상은 반복하게 됩니다. 늦은 시간에 식사를 하거나 과식을 자주하는 식습관을 피해야 하고 자극적인 음식이나 짜고 매운 음식을 줄여야 합니다. 패스트푸드, 커피, 탄산음료, 밀가루 음식들이 위장에 좋지 않고 섬유질이 다량 함유되어 있는 야채와 과일을 꾸준하게 공급해주시는 것이 좋습니다. 이상으로 체했을 때 어지러움 증상과 체했을 때 소화불량과 미식거림 해결 방법에 대해서 알아보았습니다.
급체했을때 올바른 대처법 (어지러움 느껴질때)
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점심 혹은 저녁을 잘 먹고 쉬고 있는데 갑자기 더부룩함과 어지러움,오한등이 느껴집니다. 이럴경우 아 급체 했구나 생각이 드는데요.
급체했을때 구토를 억지로 하려한다던가 사이다등 탄산 음료를 먹어 보려고할때도 있습니다.아니면 심한경우 실과 바늘로 손가락을 따보려고도 하는데요.
급체했을때 올바른 대처법
급체했을대 제대로 응급처치를 안한건지 체증이 잘 내려가는 기분도 들지 않을때가 있습니다.
그럼 급체했을때 가장 효과적인 방법은 뭐가있을까요?
급체 증상,원인
급체는 음식이 걸린듯한 더부륵한 증상과 소화가 되지 않는 증상을 말합니다. 급체로 단단히 체했을땐 설사나 구토증상이 몰려오고 어지러우며 오한증상이 올때도 있습니다.
급체의 원인은 음식을 가하게 먹거나 불규칙한 식사, 스트레스, 짜고 매운 음식등 과입섭취등으로 인해 와서 원인이 다양합니다.
보통 소화불량이 급체로 생각이 들때도 있지만 주로 소화불량을 동반한 통증등을 급체로 보기도 합니다.
소화불량은 음식을 섭취 후 일어나는 소화장애 증상을 총칭하는 말로 다양한 원인에의해 나타는 불쾌감이 동반됩니다.
보통 이런 급체는 소화불량의 한 종류라고 볼수 있겠네요.
급체의 경우 소화 상태가 좋지 않은것도 하나의 원인이지만 과식과 스트레스가 주 원인이라고 볼수 있습니다.
급체 증상
급체의 증상은 여러가지가 있습니다.
명치 부근이 답답하게 느껴진다.
배가 불러서 가득한거 같은 포만감이 느껴진다.
몸에 기운이 없어지고 식은땀이 난다
가슴이나 복부에 타는 듯한 늒미이 난다.
속이 더부룩해지고 가스가 차있는 느낌이 든다.
구역질,구토 또는 설사 증상등이 있다.
머리가 아파 두통 증상이 느껴진다.
배나 손발이 차가워지는 느낌이 생긴다.
급체의 증상은 하나만 느껴지기 보다는 2개의 증상이 복합적으로 느껴지면 급체를 의심해 볼수 있습니다.
급체했을때 올바른 대처법
급체했을 때 올바른 대처법
급체했을때 실과 바늘로 손가락을 따신분들이 있을텐데요. 바로 효과적인 급체 응급처치 방법엔 어떤게 있을까요.
1. 따뜻한 매실차를 천천히 마신다.
매실차를 마시면 설사 증상이 있거다 더부륵할때 효과적입니다. 매실에 있는 유기산때문인데요. 유기산은 신맛을 내며 위장기능을 활발하게하며 피크린산은 독성물질을 분해해 식중독 처럼 세균성 질환을 개선하는데도 좋습니다.
이런 매실을 차로 따뜻하게 천천히 마시면 급체에 효과적입니다.
급체했을때 올바른 대처법
2. 엄지와 검지사이에있는 혈자리를 지압해준다.
급체에 도움되는 지압법인데요. 엄지와 검지사이에있는 합곡혈이라는 혈자리를 지압해주면 효과가 있다고 합니다.
사관혈을 혈압해주면 전신의 막힌곳을 뚫어준다고 하는데요. 체했을때 사관혈을 지압하면 통증이 느껴지는데 이를 조금씩 둥글게 돌려가거나 천천히 자극하면 됩니다.
3. 가벼운 걷기운동, 스트레칭으로 소화기관을 자극해 활성화 한다.
체했다고 해서 가만히 누어서 상태가 호전되길 기다리는것보다 몸을 조금씩 움직여주는게 좋다고 합니다
가벼운 걷기나 산책, 스트레칭을 하면 소화기관을 자극하게 되어 정상적으로 움직일수 있게 한다고 합니다.
4. 소화제나 진통제 등을 복용한다.
만약 체기와 두통 어지러움이 같이 느껴지만 진통제도 함께 복용하는게 좋습니다.
두통이 느껴지면 일상생활이 힘들어지기때문에 약국에서 약사와의 상담을 통해 가벼운 진통제나 소화제도 도움이 된다고 합니다.
급체의 경우 음식을 급하게 먹거나 스트레스, 기름진음식등을 많이 먹게되 오는 증상입니다.
최대한 음식을 꼭꼭 씹어먹고 기름진음식도 야채와 함께 양을줄여서 먹는게 급체 예방에 도움이 된다고 하네요.
협심증 전조증상,자가진단(좋은 음식은 5가지)
부정맥에 안좋은 음식,좋은음식 그리고 증상은?
역류성 식도염 증상, 카베진 효과는?
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체 했을 때 어지러움 | 체했을때 어지러움. 체했을때 어지러움 왜 생기는건가요? 7191 좋은 평가 이 답변
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