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한국인, 그 중에서도 탈모인들에서 비타민D의 결핍률이 훨씬 높습니다.
탈모는 그 원인이 다양하고, 비타민D 수치만 정상화시킨다고 탈모가 치료된다고 말할 수는 없어요. But, 탈모와 비타민D는 통계적으로도 분명히 상관관계가 있고, 모낭세포의 주기에도 관여하는 만큼.. 비타민D 결핍은 예방하고 치료하는 것이 중요합니다.
코로나를 계기로 비타민D의 중요성이 강조되고 있고, 피부면역을 포함한 몸의 면역계에 도움을 주는 등 우리 몸 전반에서 중요한 역할을 해요. So, 굳이 탈모가 아니더라도 비타민D 결핍은 예방을 하는 게 좋습니다.
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#비타민D
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탈모와 비타민D의 관계 – 이미디어
비타민 D를 섭취하면 모발이 건강해질 가능성은 있다. 그러나 탈모치료 용도로는 한계가 있다. 비타민 D는 다양한 기능을 한다. 세포 분열과 증식, …
Source: www.ecomedia.co.kr
Date Published: 4/12/2021
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비타민D 결핍->남성 탈모가 더 심해진다? – 비타마트USA
비타민 D 부족과 남성형 탈모와의 연관관계에 대한 연구 결과가 J. Dematology에 발표되었습니다. 50명의 남성형 탈모를 가진 실험자들을 조사한 결과, 86 …
Source: vitamartusa.com
Date Published: 1/8/2022
View: 4228
비타민 D가 탈모와 무슨 상관이죠? – 리필드
비타민 D가 부족하면 모발이 제 길이만큼 성장하지 못합니다. 모발이 듬성듬성 해지고, 심하면 원형탈모가 오기도 하는데요. 2014년에는 비타민 D 결핍이 자가면역질환인 …
Source: refilled.co.kr
Date Published: 1/10/2022
View: 3275
어떤 비타민 결핍이 탈모를 발생시키나 – 대머리블로그
비타민D 수치가 낮으면 모발 성장 사이클을 방해합니다. 원형 탈모 환자들을 분석했을 때 비타민D가 부족한 경우가 많았고, 수치가 낮아질수록 탈모 …
Source: baldingblog.co.kr
Date Published: 9/20/2022
View: 8144
원형탈모, ‘비타민 D 수용체’가 범인 < 병원 < 의원 - 의학신문
그 중 머리털이 정상적으로 성장하고 굵어지는데 비타민 D 수용체가 중요하다고 알려져 있는데, 비타민 D가 결핍된 경우에는 탈모가 흔하게 나타나지 …
Source: www.bosa.co.kr
Date Published: 4/27/2022
View: 9426
비타민 D 결핍이 탈모의 원인이 될 수 있습니까? – 스테비아 뉴스
어떤 증거가 있습니다. 비타민 D 결핍은 탈모 및 기타 모발 문제를 유발합니다. 비타민 D는 모낭이 자라도록 자극하므로 몸이 충분하지 않으면 모발 …
Source: muemenglish.tistory.com
Date Published: 1/6/2021
View: 496
비타민D 복용량과 탈모에 대해 질문 드립니다.
2. 비타민d를 섭취 할 경우 남성 호르몬이 상승한다고 하셨는데요. 남성 호르몬 증가로 탈모가 더욱 빨리 진행 되는 것 아닌가요? 남성형 탈모가 증가한다면 양을 줄여 …
Source: www.vitamindinfo.co.kr
Date Published: 2/22/2021
View: 910
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주제에 대한 기사 평가 비타민 d 탈모
- Author: 용닥터
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- Date Published: 2021. 3. 19.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=gZ3Bmr3cCIU
탈모와 비타민D의 관계
탈모는 의학적으로 입증된 방법으로 치료하는 게 최선이다. 모발의 과학을 이해하고, 머리카락에 숨은 비밀을 이해하면 길이 열린다. 항산화제와 성장인자 도입으로 모발회복에 새 장을 연 의학박사 홍성재 원장(웅선클리닉)이 탈모 의학을 연재한다. <편집자 주>
비타민 D를 섭취하면 모발이 건강해질 가능성은 있다. 그러나 탈모치료 용도로는 한계가 있다. 비타민 D는 다양한 기능을 한다. 세포 분열과 증식, 칼슘 대사 촉진, 뼈 건강 유지, 항암 작용을 한다. 특히 면역력 증진 효과가 뛰어나다.
따라서 비타민 D 결핍은 만병의 근원이 될 수도 있다. 구체적으로 골다공증, 구루병, 당뇨, 암, 심혈관계 질환 위험이 높아진다. 비타민 D는 햇볕을 받으면 자연 생성 된다. 피부가 태양의 자외선B와 접촉하면 콜레스테롤이 비타민 D로 바뀐다.
항암 비타민, 면역 비타민으로 불리는 비타민 D와 모발 건강 유지는 연관성이 있다. 세포 분열과 증식을 촉진시키는 기능 덕분이다. 이는 두피를 건강하게 하고, 모발의 성장에 유리한 환경을 조성할 수 있다. 또 면역력 강화도 모발의 건강에 간접 도움이 될 수 있다. 모발의 생명력을 왕성하게 할 개연성이 있는 것이다.
텍사스대의 캐리 아모르(Karrie T Amor) 등의 동물실험에 의하면 모발 성장기에 비타민 D 수용체가 일정 역할을 하고, 비타민 D 활성형이 항암치료 탈모 예방에 도움이 된다. 그렇다고 비타민 D 섭취로 모발이 나는 것을 기대할 수는 없다. 최근 샌프란시스코 재향군인 의료센터와 하버드 의대 등의 공동 연구진은 비타민 D와 피부 수용체 활성화의 연관성을 확인했다. 모발 성장과 탈모에서 비타민D와 미세 수용체의 역할이 중요한 것을 발견했다. 비타민 D를 공급하면 모발에 긍정 효과가 있었다.
그러나 비타민 D를 투여해도 발모는 되지 않았다. 일부 연구에서 줄기세포 치료시 비타민 D를 활용한 새로운 모낭 생성 가능성도 제기했지만 현실화는 되지 않은 상태다. 또 햇볕을 오래 쬔 사람과 오랜 실내 생활로 태양빛을 적게 본 사람이나 모발에 의미있는 차이는 없다. 이는 비타민 D의 모발 건강에 기여하는 정도가 의식할 정도가 아님을 시사한다.
특히 탈모는 대부분이 안드로겐형이다. 탈모 유전자에 의한 모발 탈락을 막는 방법은 DHT를 억제하는 것이다. 비타민 D는 DHT 억제물질이 아니다. 현재 의학적으로 입증된 DHT 생성 억제제는 피나스테리드와 두타스테리드 그리고 미녹시딜이다. 비타민 D는 모발 건강 유지에 긍정 환경을 조성할 수는 있다. 그러나 발모는 기대할 수 없다. <홍성재>
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비타민D 결핍->남성 탈모가 더 심해진다? > 건강 관련 전문 정보 게시판
남성형 탈모(androgenetic alopecia)가 남들에 비해 빨리 시작하거나, 그 정도가 심하다면, 비타민 D 수치를 체크해보세요.
비타민 D 부족과 남성형 탈모와의 연관관계에 대한 연구 결과가 J. Dematology에 발표되었습니다.
50명의 남성형 탈모를 가진 실험자들을 조사한 결과, 86% 에서 비타민 D 결핍(12ng/ml)이 보고되었고, 14%에서 비타민 D 부족 (12-20ng/ml)이 나타났습니다.
남성형 탈모 그룹의 평균 비타민 D 수치는 정상 헤어를 가진 그룹에 비해 낮았습니다(20ng/ml vs 29ng/ml).
물론 탈모의 원인은 다양합니다만, 이 연구 결과는 남성형 탈모가 이른 나이에 진행되었거나 심각한 경우 비타민 D 수치를 체크할 필요하다는 의미가 됩니다.
아래의 두 블로그를 보시면, 탈모는 머리카락 자체의 문제가 아니고 전신 건강의 증상이라는 것을 알 수 있습니다.
“우리 몸의 기능은 모두 유기적으로 연계되어 있습니다. 머리카락이 빠진다고 두피의 문제라고 치부해버리면 안 됩니다. 내 몸이 전체적으로 약해서 신체 말단 부위인 머리카락에서도 증상이 나타난 것이기에, 전신 건강을 회복하는 것은 발모, 육모의 지름길입니다.”
<모발 건강 블로그>
머리카락 : 더 이상 빠지지 말고, 좀 더 빠르게 자라고, 좀 더 강해져라~~
https://blog.naver.com/vitamartusa/222242752790
모발을 두껍게, 탈모는 적게~ 모발 전문 영양제
https://blog.naver.com/vitamartusa/222282386315
<탈모 개선 영양제 모음>
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어떤 비타민 결핍이 탈모를 발생시키나
비타민과 미네랄 등 영양소의 부족은 탈모와 관련이 있습니다. 가장 흔한 것은 철분, 비타민D, 아연 입니다. 잘못된 식단, 혈액 부족, 영양분 흡수 장애 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
탈모가 있거나, 머리카락의 윤기가 부족하거나 푸석한 느낌이 갑자기 든다면 비타민 결핍이 원인일 가능성이 있습니다. 탈모는 대부분 유전적이지만, 비타민 결핍도 탈모를 일으키거나 다른 유형의 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 다행히 비타민 결핍으로 인한 탈모는 되돌릴 수 있습니다.
비타민 결핍의 일반적인 원인
다이어트 생리, 질병 등으로 인한 출혈 영양소 흡수에 문제가 생기는 질환 약물 복용 흡연 과도한 음주
철분
철분 결핍이 심하지 않으면 증상이 없을 수 있지만, 심할 경우 피로감, 추위, 불안감, 숨차는 증상 등이 생깁니다. 탈모, 쉽게 부러지는 손톱 등의 증상이 생기기도 하고, 철분결핍성 빈혈은 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 젊은 여성에서 흔하며, 혈액 검사 등을 통해 진단합니다.
비타민D
비타민D 수치가 낮으면 모발 성장 사이클을 방해합니다. 원형 탈모 환자들을 분석했을 때 비타민D가 부족한 경우가 많았고, 수치가 낮아질수록 탈모 심각도가 증가했습니다. 결핍되었어도 특별한 증상은 없으며, 근육 약화, 근육통, 뼈 통증 등이 있을 수 있습니다.
아연
아연 곂핍은 현대인에서 흔하지 않지만, 부족 시 탈모를 일으킵니다. 아연은 세포성장, 단백질 합성, 등에 필요한 성분입니다. 결핍 시 증상으로는 탈모 외에도 설사, 면역력 저하, 미각 및 후각 변화, 기분 변화, 잘 부러지는 손톱 등이 있습니다. 아연 수치가 정상일 때 보충제를 쓰면 아연 독성이 생길 수 있으므로 주의하여야 합니다. 과다 복용 시 통증, 구토, 설사 및 철분과의 역반응, 면역기능 저하 등을 일으킵니다.
비타민과 미네랄의 결핍이 탈모를 일으킬 수 있다는 연구들이 많이 있습니다. 연구들을 몇 개 살펴보겠습니다.
1.
100명의 여성 탈모인에서 150명의 비탈모인과 비교했을 때 비타민D 수치가 의미있게 낮았으며(11.16 vs. 18.98), 만성 탈모인 사람에서 급성 탈모인 사람보다 비타민D의 수치가 좀 더 낮았습니다(11.68 vs. 9.93). 탈모 증상이 뚜렷한 사람에서 이 수치는 더 낮은 경향을 보였습니다(9.7 vs. 13). 여성 휴지기 탈모에서 비타민D의 결핍이 의미있는 원인 이라는 결론을 내렸습니다.
논문원문: Vitamin D level and telogen hair loss: A Case control study
2.
30명의 남성 탈모인과 30명의 비 탈모인의 혈중 비타민D와 페리틴(철분 저장 물질; 철분 상태를 확인하는 지표로 많이 사용)을 측정하여 비교하였습니다.
실험 결과는 두 수치 모두 비 탈모인에 비해 탈모인에서 낮게 나타났습니다. 비타민D는 통계적으로 의미가 있는 수치로 낮게 나왔고, 페리틴은 유의미한 정도는 아니었습니다. 실험에 참여한 피시험자가 총 60명 정도밖에 되지 않아서 통계적인 의미가 낮게 나왔을 수 있습니다.
논문 원문: Serum Vitamin D And Serum Ferritin Levels In Male Pattern Hair Loss :Is There A role
여성형 탈모, 확산성 탈모의 패턴
3.
또 다른 연구에서는 유전성 탈모에서 여성형 패턴으로 머리가 빠지는 증상, 즉 이마선 쪽 앞머리보다는 정수리나 안쪽에 속 머리가 빠지는 현상이 있는 분에서 비타민D와 페리틴 수치가 감소되어 있다 는 결과가 있었습니다.
논문 원문: Assessment of Serum Vit D and Serum Ferritin in Female Pattern Androgenic Alopecia.
4.
휴지기 여성형 탈모, 여성에서의 확산성 탈모에서도 비타민D 및 페리틴 수치가 현저히 낮았다 는 결과가 있습니다. 확산성 탈모에서 혈중 페리틴과 비타민D 수치를 평가하는 것이 진단에 의미가 있다고 볼 수 있다는 결론입니다.
논문 원문: The Significance of Serum Ferritin and vitamin D Levels in Females Patients with Chronic Telogen Effluvium
5. 원형 탈모, 휴지기 탈모 환자 312명을 대상으로 한 연구에서 탈모가 없는 사람에 비해 아연 함량이 낮은 결과를 보여주었습니다.
논문 원문: Analysis of Serum Zinc and Copper Concentrations in Hair Loss
결론
이 연구결과들이 모든 탈모에서 비타민D나 철분, 아연 등을 보충해줘야 한다는 의미는 아니지만, 여성형 탈모, 확산성 탈모에서는 보충해줬을 때 치료효과가 있는지 보는 것도 좋을 것 같습니다. 직접적인 치료 효과가 있을 것으로 기대하지는 않지만, 기존 치료법의 효과를 배가시키는 등의 기능이 있을 수 있다는 생각도 듭니다. 추가 연구 등의 결과가 나오면 다시 블로그를 통해서 말씀드리겠습니다.
-뉴헤어 대머리블로그-
원형탈모, ‘비타민 D 수용체’가 범인
국내 대학병원 연구팀이 비타민 D 수용체의 이상이 원형탈모를 유발한다는 결과를 세계 최초로 규명해 주목을 끌고 있다.
▲김범준 중앙대용산병원 피부과 교수
중앙대학교 용산병원(병원장 민병국) 피부과 김범준 교수팀은 17일 호주 케언스에서 개최된 ‘제 6차 세계모발연구학회(World congress for hair research)’에서 ‘비타민 D 수용체가 원형탈모에 미치는 영향’ 이란 내용의 연구발표를 해 대한모발학회 장학금 수혜자로 선정됐다.
사람의 피부에서 비타민 D는 피부세포의 분화와 모발의 성장에 중요한 역할을 하는데 이러한 비타민 D가 제대로 기능을 하기 위해선 피부에 존재하는 비타민 D 수용체와 결합을 해야 비로소 역할을 수행할 수 있게 된다.
그 중 머리털이 정상적으로 성장하고 굵어지는데 비타민 D 수용체가 중요하다고 알려져 있는데, 비타민 D가 결핍된 경우에는 탈모가 흔하게 나타나지 않지만, 비타민 D의 수용체가 결핍이 되거나 유전적인 결함이 생기면 탈모가 심하게 나타난다.
김 교수팀은 이번 연구에서 원형탈모가 있는 환자에서 이러한 비타민 D 수용체의 발현이 정상인에 비해 현저하게 감소되는 것을 밝혀냈다.
또한 눈썹이나 겨드랑이 털, 치모까지도 결핍되는 전두탈모 및 범발형 탈모 환자들의 경우 비타민 D 수용체의 발현저하는 더욱 뚜렷하게 나타남이 이번 연구결과를 통해 밝혀졌다.
기존 비타민 D 결핍증이나 비타민 D 수용체 이상이 있는 사람들에서 보이는 탈모는 두피의 전반적인 탈모를 유발한다고 알려져 있었지만, 원형탈모에서도 이러한 현상이 나타나는지에 대해서는 알려진 바는 없었다.
이런 비타민 D 수용체 이상이 원형탈모에서도 관찰이 되고, 감소된 비타민 D 수용체로 인해서 원형탈모가 있는 환자들은 정상인에 비해 모발을 형성하고 유지하는 시그널들이 약하다는 것을 김 교수팀이 세계 최초로 밝혀 많은 연구자들의 관심을 모으고 있는 것.
김범준 교수는 “이번 연구로 인해 기존에 원형탈모에서 비타민 D를 먹거나 바르는 등의 보조치료 보다는 비타민 D 수용체의 이상을 직접적으로 조절하는 것이 원형탈모 치료에 더욱 효과적일 수 있다”고 말했다.
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