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20대 여성
탈모부위(정수리)
급격한 다이어트로 인한 탈모 진행으로 정수리 부위의 모발이 많이 줄어 있었습니다. 다이어트를 하더라도 모발에 필수적인 단백질, 무기질, 비타민류를
섭취하면서 진행하는 것이 가장 좋은 방법이며, 오랜 기간 동안 장기적으로
다이어트를 진행 하는 것이 가장 좋습니다.
두피진단 컨텐츠
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‘여성형 탈모’ 20대부터 관리 안하면 중년 이후 악화 – 힐팁
탈모 환자의 약 44%가 여성일 정도로 여성형 탈모가 일반적이지만, 헤어라인이 유지되고 남성처럼 대머리가 되는 경우가 없어서 심각성을 모르거나 방치 …
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Date Published: 3/28/2022
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여성 탈모 37%가 20·30대…미세먼지도 범인 중 한놈 – 중앙일보
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20대의 탈모치료 / 맥스웰피부과 서울
20대에 시작하는 탈모, 처음 대응에 따라 결과의 차이가 매우 큽니다. … 닥터노트 / 탈모치료, 여성탈모 … 20대 탈모, 모낭을 직접 치료해야 합니다.
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Date Published: 1/26/2021
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숨기고 싶은 20대 여성탈모 원인과 치료방법 – 한국경제
20대 여성탈모 환자의 경우 무리한 다이어트에 따른 영양 불균형과 스트레스, 음주, 출산 등도 원인이다. 잦은 펌이나 염색 등도 모발의 힘을 떨어뜨리고 …
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‘여성 탈모’ 40%가 20~30대…젊다고 안심 마세요 – 서울경제
심한 다이어트로 모발성장에 필요한 미네랄·단백질·필수지방산·비타민B 등이 부족해지거나 학업·취업 등 스트레스로 두피 혈관이 수축돼 영양·산소 공급이 …
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20대 여성 탈모 유형 중 정수리·원형 치료 위해서는 전문적인 …
여성 탈모나 청소년탈모의 원인은 호르몬 이상이나 스트레스, 과도한 다이어트로 인한 영양 불균형 등으로 손꼽히고 있는 만큼 여성 탈모 치료와 예방에서 …
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Date Published: 11/23/2022
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20-30대 ‘청년 탈모’ 대란! 혹시, 나도?
20-30대 ‘청년 탈모’ 대란! 혹시, 나도? · 1. 전에 비해 윗머리 볼륨이 많이 줄어든 것 같다. · 2.머리카락이 얇아지고 푸석푸석하다. · 3. 가르마가 휑하니 …
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Date Published: 9/14/2022
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주제에 대한 기사 평가 20 대 여성 탈모
- Author: JWSTORY 탈모이야기
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- Date Published: 2021. 8. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ePvbS11c5yY
‘여성형 탈모’ 20대부터 관리 안하면 중년 이후 악화
‘여성형 탈모’ 20대부터 관리 안하면 중년 이후 악화
‘가랑비에 옷 젖는다’는 말이 있습니다. ‘여성형 탈모’가 그렇습니다. 여성형 탈모는 20대부터 서서히 시작합니다. 이 때부터 관리를 하지 않으면 중년 이후 급속도록 악화돼 치료 해도 결과가 안 좋은 경우가 많습니다. 영구적으로 치료가 안 되기도 합니다.
탈모 환자의 약 44%가 여성일 정도로 여성형 탈모가 일반적이지만, 헤어라인이 유지되고 남성처럼 대머리가 되는 경우가 없어서 심각성을 모르거나 방치하는 경우가 많아 문제입니다. 잘못된 식사습관, 스트레스 등으로 점차 늘고 있는 여성형 탈모의 심각성과 특징, 치료‧관리법에 대해 소개합니다.
▶초기에 관리 안하면 영구적으로 진행
여성형 탈모도 대부분 남성처럼 20대 중반부터 시작합니다. 요즘은 스트레스나 수면부족, 다이어트, 펌이나 염색 등의 자극으로 인해 10대 청소년기부터 나타나기도 합니다. 여성형 탈모는 초기에 치료‧관리에 소홀하면 노화가 빨라지기 시작하는 40대에 접어들면서 증상이 점차 악화됩니다. 초기에 충분히 개선할 수 있는 탈모가 영구적으로 진행되는 악순환이 이어질 수도 있습니다.
※숨은 여성형 탈모 환자 많을 듯
건강보험심사평가원 통계에 따르면 여성 탈모 환자는 2018년 한 해 기준 전체 탈모 환자의 43.8%에 이릅니다. 총 22만4688명의 탈모 환자 중 여성이 9만8453명을 차지합니다. 하지만 여성형 탈모는 대머리가 되는 경우가 없고, 헤어라인이 유지돼서 치료를 받지 않는 숨은 환자는 더 많을 것으로 추산됩니다.
※여성형 탈모 주요 특징
-남성처럼 대머리가 되거나 이마가 벗겨지진 않음
-보통 앞머리 이마선은 유지
-정수리를 중심으로 주변 모발 숱이 줄며, 가늘고, 짧아져
-엷어지는 가르마 부위 모발
-탈모 악화되면 듬성듬성 머리가 없는 것처럼 보임
▶여성형 탈모에 영향을 주는 요인
여성형 탈모의 원인은 다양하고 대부분 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용해서 탈모를 일으킵니다. 보통 △스트레스 △간‧신장기능 저하 △다이어트 △잘못된 식사습관 △특정 질환(갑상선질환, 빈혈 등) 및 약물의 영향 △불면증 △호르몬저하 △잦은 펌이나 염색 △출산 등 후천적인 원인 때문인 것으로 생각합니다. 남성형 탈모처럼 유전, 남성 호르몬의 영향도 받습니다.
※여성형 탈모 일으키는 원인
-스트레스로 인한 간‧신장 기능 저하
-다이어트, 불규칙한 식사
-고지방‧인스턴트 식품 등 불량한 음식의 과다 섭취
-소화기 질환으로 인한 영양장애
-스트레스‧과로에 따른 혈액순환 장애
-펌‧염색의 물리‧화학적 자극
-난소‧자궁‧갑상선 이상에 따른 각종 호르몬 분비장애
-피임약, 스테로이드제, 갑상선치료제, 항암제, 고혈압 약 등 약물 부작용
-임신‧출산‧폐경에 따른 호르몬 변화
-평소 머리를 세게 묶는 습관
-운동부족, 자세불량
-청결하지 않은 두피
-지루성 두피염, 모낭염 등 두피 질환
-과도한 자외선 노출에 의한 모낭 손상
▶여성형 탈모의 치료‧관리법
여성형 탈모도 초기에 치료‧관리하지 않으면 남성형 탈모처럼 증상이 점차 악화됩니다. 증상이 많이 진행되면 치료 효과를 거의 볼 수 없는 상태까지 진행될 수도 있습니다. 아울러 여성형 탈모는 면역력 저하, 수족냉증, 혈액순환 장애 등 여러 가지 증상이 동반되고 영향을 받기 때문에 이를 함께 다스려야 치료 효과를 볼 수 있습니다.
※여성형 탈모에 동반되는 신체 증상
-면역력 저하
-체온조절 실패에 따른 상부열감
-얼굴이나 두피가 붉어지고 열이 남
-수족냉증
-혈액순환 장애
-소화기능 저하
-어깨‧목‧등‧허리 등의 근육 뭉침과 통증
-알레르기성 체질로 변함
-감정기복
※한의학적 여성형 탈모 치료 목적
한약은 탈모를 일으키는 신체적 원인을 개선하고, 건강을 증진해서 치료합니다. 특히 △호르몬 체계의 안정화 △혈액순환 개선 △간‧신장‧폐 기능 강화 △체질개선에 필요한 치료법입니다.
이 같은 치료를 통해 양모 촉진에 필요한 영양분을 공급하고, 빠지는 머리카락을 줄입니다. 또 모낭에 혈액공급을 늘려주며, 주변 세포를 자극해서 양모 및 발모 효과를 유도합니다. 한약은 모발 성장에 필요한 필수 영양소가 많아서 모발이 굵어지게 돕고, 체내 영양소 균형도 맞춥니다.
①긴장완화 및 혈액순환 개선
여성은 스트레스에 더 취약해서 이에 대한 저항력을 길러주고 과도한 긴장 상태를 완화시키는 게 중요합니다. 또 손‧발‧피부‧두피의 혈액순환을 촉진시켜서 모발 성장에 필요한 기혈과 다양한 호르몬 및 영양소가 잘 공급 될 수 있도록 합니다.
②신체기능 강화
머리카락의 성장과 연관성이 많은 간‧신장 기능을 강화하고, 소화기능을 개선해서 소화흡수를 촉진합니다. 아울러 약해진 신체대사 능력을 향상시키고 스트레스로 인한 긴장상태를 풀어줍니다.
③호르몬체계 정상화 및 균형 촉진
다양한 원인으로 발생하는 여성호르몬과 남성호르몬의 분비량이나 분비 주기 문제를 개선합니다. 이를 통해 여성으로서의 건강을 증진하고 탈모를 억제합니다.
④양모‧발모 유도
모발이 예전처럼 굵고 잘 자랄 수 있도록 돕습니다. 모발이 빠진 부위에서 머리카락이 새롭게 자랄 수 있도록 합니다.
※여성형 탈모 증상 개선에 도움이 되는 생활요법
-스트레스를 줄인다.
-과도한 다이어트를 피한다.
-기름지고 자극적인 음식과 육류 섭취를 줄인다.
-걷기‧조깅‧등산 같은 유산소 운동을 꾸준히 한다.
-7시간 이상 숙면을 취한다.
-평소 머리를 세게 묶는 습관을 고친다.
-평소 두피를 청결하게 유지한다.
-햇빛이 강한 곳에선 양산‧모자로 두피의 자외선 노출을 줄인다.
-과도한 염색과 펌을 피한다.
도움말 : 이문원한의원 이문원 한의학박사
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여성 탈모 37%가 20·30대…미세먼지도 범인 중 한놈
직장인 이모(32)씨는 요즘 부쩍 머리카락이 많이 빠져 고민이다. 머리를 감고 나면 욕실 수채 구멍 위에 머리카락이 잔뜩 끼여있고, 방 바닥에 머리카락이 눈에 띄게 쌓인다. 이 씨는 “어릴 때부터 머리 숱이 많아서 미용실에 갈 때마다 ‘숱 치기’를 하곤 했는데, 요샌 이러다 탈모가 되는거 아닌다 겁이 난다”며 한숨을 쉬었다. 인간의 모발은 수명이 있어 끊임없이 빠지고 새로 난다. 하루에 50~100개 정도 빠지는 것은 정상이다. 하지만 자고 일어났을 때나, 머리를 감을 때 모발이 100개 이상 빠지거나 머리숱이 적어지거나 모발이 있어야할 부위에 없어지면 탈모라고 볼 수 있다. 문혜림 고려대 안산병원 피부과 교수의 도움말을 받아 젊은 여성들의 탈모 증상과 치료법에 대해 정리했다.
이에스더 기자 [email protected]
여성 탈모는 남성 탈모와 다르게 앞머리 이마선이 위로 올라가지 않고 유지되는 특징이 있다. 이마 위 모발선이 유지되면서 상대적으로 눈에 잘 띄지 않는 정수리의 모발이 가늘어지고 숱이 적어진다. 또 급격히 빠지는 것이 아니라 서서히 진행되기 때문에 탈모 초기에는 이를 인지하지 못하는 경우가 많다. 따라서 부쩍 머리카락이 얇아지고 힘이 없어지거나 숱이 줄어 정수리가 휑한 느낌이 든다면 탈모를 의심해 볼 필요가 있다.
사실 그동안 탈모는 유전자 요인과 호르몬 문제로 보았기 때문에 여성 탈모는 남성 탈모에 비해 과소평가되는 경우가 많았다. 그러나 환경적 요인으로 탈모 발생이 늘어나면서 여성들도 더 이상 탈모에서 안전하지 않다.
국민건강보험공단 자료에 따르면 2017년 탈모 치료를 위해 병원을 찾은 환자 21만여 명 가운데 여성 탈모 환자는 약 9만 5000명이다. 그 중 이씨와 같은 20~30대 젊은층이 37%를 차지하는 것으로 나타났다. 20~30대 여성의 탈모를 악화시키는 인자로는 잦은 파마나 염색, 드라이기 사용, 다이어트, 스트레스 등이 있다. 최근에는 미세먼지도 모발 손상을 악화시켜 탈모에 영향을 주는 원인으로 꼽힌다. 젊은 여성들의 경우 단기간에 체중을 줄이기 위해 음식섭취를 제한하는 다이어트가 탈모의 주범으로 꼽힌다. 모낭에 있는 기질세포는 1~3개의 모근을 키워 모발을 자라게 한다. 다이어트로 모발 성장에 필요한 미네랄과 단백질, 필수지방산, 비타민 B 등이 부족해지면 영양불균형으로 모낭이 부실해지게 된다. 모발이 가늘어지고 모발이 자라는 주기가 짧아져 탈모로 이어질 수 있다.
학업, 취업 스트레스도 여성 탈모의 또 다른 원인으로 대두되고 있다. 스트레스를 심하게 받으면 교감신경 흥분상태가 지속돼 자율신경계의 균형이 깨지고, 두피 근육과 혈관은 수축해 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비한다. 이는 두피로의 영양공급, 혈액순환, 산소공급 등을 어렵게 만들어 모근의 성장을 막아 탈모를 유발시킨다.
문혜림 교수는 “20~30대 여성의 경우 스트레스에 민감하고 잦은 다이어트 등으로 인한 환경적 요인으로 인해 탈모가 증가추세에 있다”면서 “평소와 다르게 모발이 많이 빠지는 게 느껴지면 병원을 찾아 모발의 상태를 진단받는 것이 좋다”고 조언한다.
문 교수는 “여성들의 경우 두피관리, 탈모샴푸 등 비의료적인 자가치료법에 의존하는 경우가 많다, 그러다보면 치료 시기를 놓쳐 증상이 악화될 수도 있다”고 설명한다. 그는 “여성 탈모 치료에는 주로 두피에 직접 바르는 약인 미녹시딜을 쓰는데, 꾸준히 치료할 경우 탈모 확산을 방지할 수 있기 때문에 효과가 높다. 탈모 치료는 늦어질수록 증상이 악화돼 시간과 노력이 배로 들어가게 된다, 또 심할 경우에는 모발이식 수술을 해야한다”며 초기 치료의 중요성에 대해 강조했다.
문 교수는 “탈모는 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환이다. 파마나 염색, 드라이기 사용을 줄여 두피 자극을 줄이고, 식물성 단백질과 제철식품 위주의 건강식을 섭취하며, 금연과 금주, 자외선을 주의하여 건강한 두피 환경을 조성하는 것이 도움이 된다”면서 “건강한 두피를 만들기 위해 생활습관을 바꾸고 약물치료를 꾸준히 받으면 탈모 진행 속도가 늦어지며 예방 효과까지 얻을 수 있다”고 덧붙였다.
이에스더 기자 [email protected]
20대의 탈모치료
안녕하세요, 노윤우 원장입니다.
탈모는 대부분 20대에 시작하죠? 이때, 처음 대응에 따라 몇 달만 지나도 큰 차이가 납니다.
탈모는 처음부터 제대로 치료하면, 정말 좋아집니다.
숨기고 싶은 20대 여성탈모, 원인과 치료방법
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‘여성 탈모’ 40%가 20~30대…젊다고 안심 마세요
viewer 대머리로 불리는 남성형 탈모증(왼쪽)과 중심부 머리숱이 적어지는 여성형 탈모증(오른쪽)의 전형적인 모습. /사진제공=서울대병원
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풍성하고 찰랑거리는 머리카락은 많은 여성의 로망이다. 하지만 지난 2017년 탈모증으로 건강보험 진료를 받은 21만5,000여명 중 45%(9만6,700여명)가 여성이고 이들 여성 10명 중 4명이 20~30대다.이들의 탈모증을 부추기는 요인으로는 잦은 파마·염색과 헤어드라이어 사용, 단기간에 체중감량을 위해 굶거나 음식섭취를 크게 줄이는 다이어트, 스트레스, 미세먼지 등이 있다. 심한 다이어트로 모발성장에 필요한 미네랄·단백질·필수지방산·비타민B 등이 부족해지거나 학업·취업 등 스트레스로 두피 혈관이 수축돼 영양·산소 공급이 줄면 모낭이 부실해져 모발이 가늘어지고 모발주기가 짧아져 탈모로 이어질 수 있다.◇여성호르몬 덕에 이마 벗겨지는 대머리 드물어우리 두피에는 8만~12만개의 모낭이 존재하며 매일 50~100개의 머리카락이 빠진다. 자고 나서 또는 머리를 감을 때 빠지는 머리카락이 100개를 웃돌거나 머리숱이 적어지거나 모발이 있던 부위가 휑해졌다면 탈모증일 가능성이 크므로 의사와 상담해보는 게 좋다. 탈모증은 초기에 생활습관을 고치거나 약물치료로 관리하는 게 효과가 좋다.문혜림 고려대안산병원 피부과 교수는 “스트레스에 민감하고 잦은 다이어트 등으로 20~30대 여성의 탈모가 늘고 있다”며 “탈모샴푸, 비의료적 두피관리 등에 의존하다 증상이 악화된 뒤 병원을 찾는 경우가 적지 않다”고 했다.여성형 탈모의 일부는 남성형 탈모와 같은 경로로 일어나는 것으로 추정된다. 다만 남성형에 비해 탈모의 정도가 약해 이마가 벗겨지지 않고 머리 중심부의 모발이 가늘어지며 머리숱이 적어지는 특징이 있다. 남성형 탈모와 관련이 있는 남성호르몬(안드로겐) 중 하나인 테스토스테론보다 여성호르몬인 에스트로겐을 훨씬 더 많이 갖고 있어서다. 에스트로겐은 탈모 진행을 억제하고 모발을 성장시키는 기능을 한다. 여성형 탈모는 모발의 굵기가 머리카락별로 다른 비균질화 현상도 잘 나타난다.남성형 탈모는 테스토스테론이 모낭의 특정 세포와 피지샘에 존재하는 5알파 환원효소와 만나 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환돼 모낭을 위축시키고 머리카락이 가늘어지게 해 결국 탈모로 이어진다. 그래서 탈모 부위에 5알파 환원효소가 얼마나 활성화돼 있는지가 중요하다. 앞머리(이마선~정수리) 탈모증은 심하지만 뒷머리는 남아 있는 사람이 적지 않은 것도 이 효소가 앞머리 두피 쪽에만 활성화된 경우다.임신 중에는 여러 호르몬의 영향으로 빠져야 할 모발이 빠지지 않고 있다가 출산 후 3개월 무렵 한꺼번에 빠지게 된다. 산후 탈모증이라고 하는데 이 시기가 지나면 이전 상태로 회복된다.◇폐경기 전후에는 남성형 탈모치료제 복용 효과원형 탈모증은 모발의 면역 공격에 의해 발생하는 자가면역질환으로 다양한 크기의 원형 탈모반이 발생한다. 뿌리 부분인 털망울이 위축되고 밑 부분이 탈색된 느낌표 모양의 모발도 흔히 관찰된다. 드물게 수염·눈썹·속눈썹·체모에도 생길 수 있다.여성형 탈모증은 남성형 탈모증보다 치료가 더 어려운 편이다. 우선 남성에 비해 탈모 원인이 명확하지 않고 변수가 많다. 그래서 혈액·호르몬 검사 등을 통해 갑상선 기능 이상, 다낭성 난소증후군 등으로 인한 탈모와 구분하는 게 중요하다.남성형 탈모증과 달리 효과 좋은 먹는 약의 수혜를 누리는 데 제한점도 많다. 여성형 탈모증 치료제는 사실상 바르는 미녹시딜밖에 없고 효과를 보는 경우가 20%에 불과하다.그래서 논란의 여지가 있지만 피나스테리드 성분의 남성형 탈모 치료제를 쓰는 방법이 관심을 끈다. 가임기 여성에게서는 기형아 출산을 우려해 금기시되지만 폐경기 전후의 여성은 그런 염려가 없고 효과를 보는 경우가 많기 때문이다. 실제로 폐경기 전후 안드로겐성 탈모 여성을 대상으로 한 국내 연구에서 12개월 동안 매일 피나스테리드를 고함량(5㎎, 남성은 1㎎) 복용했더니 86명 중 70명(81.4%)에게서 상태가 호전됐다. 모발 밀도는 평균 19%(1㎠당 90→107개), 모발 두께는 9.4% 증가했다. 부작용은 경미하며 곧 사라졌다.여성 탈모인의 경우 아연과 함께 모발성장 등에 관여하는 철분의 섭취도 중요하다. 신정원 분당서울대병원 피부과 교수는 “진료를 받는 탈모 여성의 절반가량은 철분(혈청페리틴) 수치가 10~40㎍/ℓ인데 철분보충제를 복용해 40㎍/ℓ 이상으로 끌어올리면 탈모 증상이 개선되고 머리카락에 힘이 생겼다고 느끼는 분들이 많다”며 “철분보충제 복용을 중단하면 20%가량에게서 증상이 나빠진다”고 했다.원형 탈모증 치료는 모낭 주위의 염증을 억제하는 게 목표다. 범위가 넓지 않으면 스테로이드를 탈모 부위에 주사하고 넓을 때는 면역조절제 등 면역요법, 자외선요법을 쓰기도 한다. 원형 탈모반은 치료가 잘 되지만 재발이 잦은 편이다.문 교수는 “탈모증은 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환”이라며 “두피를 자극하는 파마·염색·헤어드라이어 사용은 줄이는 대신 콩류 등 식물성 단백질 섭취를 늘리고 금연·금주, 자외선에 주의해 건강한 두피 환경을 조성하는 게 도움이 된다”고 말했다./임웅재기자 [email protected]
20-30대 ‘청년 탈모’ 대란! 혹시, 나도?
‘탈모’는 더 이상 중년의 문제나 유전으로 치부할 질병이 아닙니다. 최근 탈모 고민으로 ‘자가모발이식술’을 감행하는 20~30대 탈모 환자들이 급격히 늘어나는 추세. 모두 과도한 스트레스 때문입니다. 한번 진행되면 되돌리기 어려운 탈모, 지금부터라도 본인의 모발 상태를 미리 점검해두는 것이 좋습니다.
‘머리카락이 왜 이렇게 많이 빠지지?’
탈모 환자 가운데 가장 높은 비중을 차지하는 것은 40대로 24.4%입니다. 그 뒤를 이어 30대가 23.6%, 20대가 17.6%로 20~30대 ‘청년 탈모’ 비중은 무려 전체의 41.2%. 학업과 취업에서 오는 극심한 스트레스와 불규칙한 식생활 등으로 시작된 것입니다.
이런 경우가 ‘탈모증’ !
1. 전에 비해 윗머리 볼륨이 많이 줄어든 것 같다.
2.머리카락이 얇아지고 푸석푸석하다.
3. 가르마가 휑하니 넓어졌다.
4. 두피 속이 눈에 띈다.
5. 머리를 사나흘 감지 않은 상태에서 엄지와 검지 두 손가락으로 가볍게 머리카락을 쥐고 당겼더니, 4~5올 이상 쉽게 빠진다.
한번 시작되면 자연 치유는 힘들다!
탈모의 종류
식생활이 서구화되면서, 당질과 채소 섭취가 줄고 단백질과 지방 섭취가 늘어나면서 ‘남성호르몬’ 분비가 증가해 남성형 탈모가 늘어나기 시작했습니다. 다이어트 약을 무리하게 복용하는 것도 마찬가지죠.
탈모, 예방할 순 없을까?
머리는 낮보다 밤에 감기
모발, 두피, 피부, 즉 우리 몸의 재생 시간인 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 해주는 것이 가장 좋습니다.
샴푸 전, 역방향 빗질
머리를 감기 전, 엉킨 머리를 풀기 위해 ‘빗질’을 해주세요. 허리를 숙이고 머리를 바닥으로 향한 채 거꾸로 빗질을 하는 것이 좋답니다(목뒤부터 정수리로).
뜨거운 물은 NO! 미온수로 충분히 적시기
샴푸 전, 미온수로 머리칼을 충분히 적셔야 합니다. 물의 온도는 체온과 비슷하게 할 것. 너무 찬물은 노폐물이 제거되지 않고, 너무 뜨거운 물은 모발과 두피를 건조하게 해 시간이 지나면 유분이 올라오거든요!
샴푸는 거품을 미리 내고, 두 번 반복
평소 쓰던 양의 5분의 1만 덜어내는 습관을 가지세요. 500원짜리 동전만큼 샴푸를 덜어서, 미리 충분히 거품을 낸 후 두피를 세정하세요. 1차 샴푸를 마치면 1차의 절반만큼 샴푸를 덜어 2차 샴푸를 한 번 더 해줍니다.
마사지를 하면서 헹굴 것
두피에 원을 그리듯 마사지를 하면서 헹궈줍니다. 트리트먼트는 머리끝에만 바르는 것으로 절대 두피에 닿지 않게 할 것.
머리는 반드시 말릴 것
지나치게 뜨거운 헤어드라이어의 온도는 두피를 손상시키므로 56~57도 정도로 맞추는 게 좋습니다. 머리카락을 말리지 않고 자면, 곰팡이균이 서식하기 때문에 탈모 증상이 없던 사람도 탈모를 겪을 수 있습니다.
자외선으로부터 두피 보호
선크림만 바를 일이 아니죠, 외출 시 양산이나 모자를 챙겨서 뜨거운 자외선으로부터 머리칼을 보호하세요!
되돌리기엔 늦었어, 어떻게 치료할까?
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