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안녕하세요
어바웃지니입니다 🙂
이번 영상은 20kg 감량 기념으로 자축 겸 다이어트 비포 애프터 영상을 만들어봤어요!
요즘은 밖으로 나가는 일이 없어서 (코시국..😔)
오늘 아침 부랴부랴 셀카를 찍어 보았습니다 (얼마 만인지.. 😀)
다이어트 전에 입었던 옷을 입고 비교하니 감회가 새롭네요 (핫핫)
이번 영상을 만들려고 예전 사진을 열심히 찾아보았습니다.
근데 그때도 전 행복해 보이더라구요? 🤣
다이어트를 하면서 저를 더 많이 사랑하게 되고 더 행복해졌지만,
그렇다고 해서 살이 쪘던 그때의 제가 불행하지는 않았나 봐요.
수많은 다이어트로 감량과 요요를 반복하고, 결국엔 강박증까지 생겼던 그때는 이렇게 다이어트가 쉬운지 몰랐어요. (아, 물론.. 그.. 마냥 쉽지만은 않지만..😉)
다이어트가 단순히 예뻐지기 위함이 아니라는 걸 꼭 말씀드리고 싶어요 🙂
그리고 예쁘기 위함도 결국은 스스로 행복해지기 위해서 노력하는 거잖아요?
멀리 있는 행복을 위해 가까이 있는 나 자신을 헤치진 말아요 🙂
하루하루 저를 아껴줬더니 오늘의 제가 되었습니다.
오늘의 행복을 놓치지 말아요, 우리 😊
*
영상 속에도 적었던 말을 요기다가도 적어볼게요!
작은 하루들이 모여
오늘이 되었을 때의 감동을 잊지 말자!
행복은 나를 사랑하는 것에서 시작된다는 것.
건강하고 신나게
행복한 하루가 모여
오늘의 내가 될 수 있기를!
오늘을 희생하며 내일을 기대하지 말기를!
여러분 행복하세요?
저는 행복합니다 🙂
다이어트? 아무것도 아니에요!
나는 할 수 있고
여러분도 할 수 있습니다 🙂
그리고,
나는 내가 너무 좋아 💖
*이 글은 여러분께 드리는 말씀이자, 저에게 하는 말이기도 합니다 🙂
+) 86kg에서 57.8kg가 되었는데 영상 속에서 왜 20kg 감량 기념이라고 적었는지?
-최고 무게가 86kg였고, 유튜브 기록을 79.1Kg에서 시작했기에 유튜브 기록 기준으로 20kg 감량 기념입니다. 79kg 시절부터 하루도 빠짐없이 매일을 기록하고 업로드하고 있습니다 🙂
실제로는 28kg 감량이 맞습니다 🙂
–
📌 키 : 166.9 ~167.7cm
📌 인생 최대 몸무게 : 86kg
📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg)
🔥 최종 목표 몸무게 : 55kg
🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일)
📌 저탄수 다이어트 (무탄수 🙅)
🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡
–
🎼 BGM 출처
🎈Song : 샛별 – Cookie Friends / https://youtu.be/2sekKB7iX8Q
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[짤방] 다이어트 자극 짤 (여자 연예인 다이어트 전후) (남자 …
여자 연예인 다이어트 전후 짤방 만 충격이 아니라.. 남자 연예인 다이어트 전후 도 엄청난 충격입니다. . 거울에 비친 제 모습만 봐도.. 하.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/22/2021
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연예인 다이어트 전후 사진 모음 – 루크월드
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내 다이어트 전후 보고갈래? : 네이트판
운동 루틴들은 쏙 빼놓고 전후사진이랑 식단만 불펌해서 자기들 사이트에 … 여자의 가슴은 인대와 지방조직 같은 걸로 구성되어있어서 다른 조직에 …
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여자 연예인 다이어트 전후 알아보자 دیدئو dideo
구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이됩니다 감사합니다 دیدئو deo.
Source: www.dideo.ir
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주제에 대한 기사 평가 여자 다이어트 전후
- Author: 어바웃지니
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- Date Published: 2021. 8. 16.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=JeLjuyu–4w
[짤방] 다이어트 자극 짤 (여자 연예인 다이어트 전후) (남자 연예인 다이어트 전후)
연예인 짤 자극 받으려고 찾다 보니까 충격이네요..
여자 연예인 다이어트 전후 짤방 만 충격이 아니라..
남자 연예인 다이어트 전후 도 엄청난 충격입니다
거울에 비친 제 모습만 봐도.. 하..
정말 다이어트가.. 일차적 성형 수술이라는게 믿어지는 짤들..
살만 빼도 인물이 확 살아나는 사람들도 많다는걸 느낍니다
독하게 살빼고 관리하는 연예인들을 보며..
하루 하루 삼시 새끼 다먹으며 저녁엔 치킨 시켜놓고
나도 저렇게 마르고 싶다고
다이어트 한다고 하면 너무 이율 배반적이지요
여자연예인 다이어트 전후
< 1. 수지 다이어트 전후 >
(수지 다이어트 전)
다이어트 전후 자극사진 남자 여자 연예인 총29장 모음
안녕하세요? 노트마니아입니다. 오늘은 다이어트 전후 자극사진을 모아봤습니다. 남자, 여자, 연예인 등 총 29장의 사진입니다. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있습니다. 힘들고 지치는 다이어트.. 내가 이걸 왜 해야되나 그런생각이 들때쯤 꼭 필요한 다이어트 전후 자극사진! 연예인과 일반인들의 사진도 한곳에 모아봤습니다. 지금부터 저와함께 확인해보실까요?
다이어트 전후 자극사진 연예인 편
여자 연예인
1. AOA – 설현
설현의 몸매 비율이 저말 좋다고 생각하시는 분들이 많은데요. 괴장히 치열한 관리로 탄생한 몸매라는 것을 아셔야 합니다. 평소 설현은 살이 잘 찌기로 유명한데요.
저런 몸매를 유지하는건 정말 피나는 노력이 동반된 결과랍니다. 개인적으로 살찐 설현도 귀여워서 나쁘다고 생각하지는 않습니다.
2. 구구단 – 미나
걸그룹 구구단의 미나 입니다. 역시 통통했던 시절도 그리 나빠 보이진 않은데요. 다이어트를 통해서 날씬해진 모습을 보니 그 생각이 조금 달라지네요. 대중들에게 자신의 모습을 많이 보여야 하는 직업을 가졌다면 다이어트는 필수인것 같습니다.
3. FX – 설리
지금은 고인이된 에프엑스의 설리입니다. 이런저런 구설수가 많았지만, 저는 예전부터 설리의 행보가 문제가 있어 보이지 않았는데, 참 안됐습니다. 본인인증을 해야만 댓글을 달수 있거나 그런 제도만으로는 문제의 본질을 해결할수는 없다고 생각하고요. 우리들 모두가 노력해서 올바른 온라인 문화가 정착되었으면 좋겠습니다.
4. 레드벨벳 – 조이
다이어트 전후 모습이 차이가 많이 납니다. 살이 쪘을 때는 대학교 캠퍼스 어디에서나 흔히 볼수 있는 외모 같다고 한다면, 다이어트 이후엔 정말 걸그룹 맴버 같습니다. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 진짜 맞는 것 같습니다.
5. FX -유이
유이는 정말 엄청난 흑역사입니다. 뱃살이 바지를 터트릴 것 같은 조마조마한 느낌까지 났는데, 다이어트 이후엔 여신이 되었습니다.
다이어트가 정말 힘들고 괴롭지만, 특히 이렇게 스크린에 모습을 드러내야하는 연예인, 가수, 배우 들은 프로정신으로 받아들이고 관리를 철저히 해야겠습니다. 대중들의 관심과 사랑에 대한 자격이랄까요? 제가 느끼기엔 다이어트 자극 사진중에서 탑이네요.
6. 뮤지컬배우 – 홍지민
무려 -29kg이나 감량했다고 하네요. 일부러 같은 드래스를 입어서 당당하게 자신의 다이어트 결과를 뽐내고 있습니다. 정말 박수를 보냅니다. 무려 29kg!!
7. 코요태 – 신지
신지는 고무줄 몸무게로 유명하죠. 지금은 나이가 많지만 그래도 여전히 이쁘고 귀엽습니다. 활동하지 않을때는 좀 찌면 어때요. 연예인도 사람인데요. 그래도 다시 활동하는 시기에는 열심히 다이어트해서 나오면 더 보기좋고 이쁘겠네요 ^^
8. 영화배우 – 수애
와! 저는 이 사진을 보고 처음엔 믿을 수가 없었네요. 수애에게도 이런 흑역사가 있었다니.. 정말 평범한 일반인이었다가 다이어트 이후 갑자기 여배우로 보이네요.
제가 수애라면 정말 죽을힘이 다해서라도 다이어트와 몸매 유지를 철저하게 지킬 것 같습니다.
남자 연예인
1. 빅뱅 – 탑
빅뱅 탑 최승현의 예전 모습과 현재 모습입니다. 여러말이 필요없죠. 여자든 남자든 예외 없습니다. 다이어트 합시다.
2. 영화배우 – 이동욱
어제 프로젝트X101 결승전을 보았는데요. 이동욱 형님! 다이어트 잘 하셨습니다. 동욱이형은 역시 날씬한 모습이 잘 어울리십니다. 살쪘을때는 그냥 어디 회사 품질관리팀 대리님 같이 생겼었네요.
3. 영화배우 – 정경호
정경호도 고무줄 몸무게로 유명합니다. 최근엔 TV에 잘 안나오지만 뚱뚱했을때의 몸매라면 영화배우보단 왠지 촬영감독님이나 스태프 같은 역할이 더 잘 어울리것 같은 느낌입니다.
4. 가수 – 김태우
김태우도 살빼니까 멋있어 보입니다. 김태우도 살을 빼면 멋있어지는데 자극받네요.
5. 탤런트 – 고경표
역시 남자도 예외없이 다이어트를 해야합니다. 외모에 관대하던 시대는 이미 오래전에 끝났습니다. 남자든 여자든 나이가 많든 적든 다이어트를 하면 멋있어지고 예뻐지는 것은 진리입니다.
6. 탤런트 – 노유민
원래는 가수지만 지금은 노래는 하지 않죠. 미소년에서 역변의 대명사로 불렸던 노유민입니다. 다시 다이어트하고 20년은 젊어보입니다. 저도 갑자기 다이어트가 땡기네요.
7. 연예인 – 강남
얼마 전 스피트 스케이팅 국가대표 이상화랑 결혼했죠? 원래 결혼하면 기본 5~10kg 정도 찌게 되어있는데요. 강남도 빗겨가지 않았습니다. 그런데, 다시 다이어트로 살을 쪽 뺐습니다. 다시 전정기때 모습이 느껴지네요.
8. 영화배우 – 크리스 프랫
외국인도 예외없죠. 가디언즈오브갤럭시에서 퀼 역을 맡았던 크리스 프랫. 병맛 연기가 일품이라 제가 상당히 좋아하는데요. 역시 크리스 프랫도 뚱뚱했을때보단 다이어트하고 운동하니 영화배우 같아집니다. 와우!
다이어트 전후 자극사진 일반인 편
지금까지 연예인들의 흑역사와 다이어트 전후 자극 사진들을 보셨는데요. 그렇다고 연예인만 다이어트를 해야 하느냐? 절대 그렇지 않습니다.
일반인들도 다이어트를 통해서 완전히 다른 삶을 살 수 있습니다. 이번에는 일반인들도 운동하고 식단관리를 통해 이뤄낸 다이어트 전후 인증 사진들을 모아봤습니다. 지금부터 아래를 주목하세요.
일반인 여자
1. 백인 여자 흔한 앨프
이 사진은 진짜 앨프가 살찌면 어떤 모습인지 보여주는 것 같습니다. 약간 소심했던 살찐 모습에서 자신있는 표정의 날씬해진 표정 변화가 눈에 띄네요. 앨프는 날씬해야 이쁜걸로.. ㅠㅠ
2. 흑인 여자 흔한 앨프
제 눈을 믿지 못하겠습니다. 진즉에 저렇게 예쁘게 날씬한 모습 유지했으면 얼마나 좋았을까요? 피나는 노력에 박수를 보냅니다. 몸무게가 절반 이하로 줄었을 것 같습니다. 여자 흑인 앨프가 잠시 살쪘다가 뺀 모습을 보고 계십니다.
3. 백인 여자 아주머니에서 스피닝 강사로 변신
오우… 옆집 아주머니가 저렇게 탄탄한 스피닝 강사같은 모습으로도 변한다는게 믿겨지질 않네요. 나이가 대략 20년 정도는 젊어보입니다. 정말 멋집니다. 박수!!
4. 백인 여자 아주머니에서 헬스 트레이너로 변신
이 여자분은 아마 몸무게를 절반이상 줄이지 않았을가 생각해 봅니다. 진짜 멋있네요. 주변에서 흔히 볼 수 있는 성격 좋아보이는 아주머니에서 헬스장 트레이너가 되신것 같은 분위기입니다. 다이어트 자극사진으로 이한게 없을 것 같습니다. 저는 연예인들보다 일반인들의 모습이 더 좋네요.
5. 백인 여자 평범한 회사원에서 예쁜 피아노 선생님으로 변신
이분은 다이어트전후사진을 보니 표정까지 달라보이네요. 다이어트 전에는 자신감이 없고 주눅든 모습인데, 다이어트 이후에는 자신감있고 활기찬 표정이 보입니다.
6. 어디에나 있을법한 여동생에서 귀여운 여동생으로 변신
친근한 동양인 여성입니다. 역시 다이어트 자극 전후 사진으로 인정입니다. 한국계 미국인으로 하와이에 살고 계실것 가은데요. 다이어트 이후에 정말 건강해보이고 얼굴도 귀여워 보이는게 신기하네요.
일반인 남자
1. 체지방 10%미만 백인 남자
정말 멋져보이는 몸매입니다. 이 포스팅을 작성 중인 저도 점점 다이어트 자극을 받게 되네요. 특히 이 분은 복근에 왕자가 정말 선명하네요. 체지방 10% 내외일것 같습니다.
2. 백인 어깨 쩍벌남
남자도 다이어트하면 훨씬 멋있어 집니다. 사실 이 사진은 다이어트가 아니라 남자 운동 전후 사진입니다. 운동 해서 몸을 만들때는 식단관리를 통해서 체지방을 낮춰야 합니다. 그래서 다이어트와 맥을 함께 해야 하빈다. 저도 자극받네요.
3. 백인 멸치에서 훈훈남으로 변신
정말 마른 몸매였는데, 운동으로 몸을 불린 대표적인 케이스입니다. 근육이 선명하진 않아도 이렇게 볼륨을 키우는 것도 좋은것 같습니다. 특히 가슴과 승모근쪽이 발달되니 안정적인 느낌이 들어서 좋네요.
4. 히스패닉 멸치에서 다크 초콜렛 매력남으로 변신
남자분들 중에서 마른분들의 스트레스도 비만인 분들에 비해서 결코 작지 않은데요. 이분 처럼 운동을 통해서 근육량을 늘리는 방식이 이상적인것 같습니다. 체지방을 줄일 필요가 없기 때문에 약간은 수월할 것 같네요. 식사량을 줄일 필요는 없을테니까요. 그나저나 복근 정말 멋집니다.
5. 어깨와 가슴근육이 멋진 백인 중년 남성
다이어트는 하기 좋은 때가 따로 없는것 같습니다. 나이가 중년이어도 이렇게 운동 이후에는 영화배우처럼 변신했습니다. 체지방은 15%정도 되어보입니다. 어깨가 굉장히 인상적입니다. 남자는 어깨네요 어깨.
지금까지 다이어트 자극을 느끼게해주는 운동 전후 사진을 연예인편, 일반인편으로 남녀 모두정리해서 보여드렸습니다. 여러분들도 이 사진들 보시면서 건강한 몸을 만들어 갈 의지를 다져보세요!
저의 블로그에 유용한 정보가 많이 있으니 한번 둘러보시고 알아두면 쓸모있는 정보들 습득해 가시기 바랍니다^^
[네이트판] 83kg 여자 20kg 감량 다이어트 2탄!!!!! / 네이트판 다이어트 후기글, 일반인 다이어트 전후 비교 사진, 살 빼는 방법, 다이어트 자극 사진
안녕하세요83키로에서 20키로 뺀 이십대 여자 2탄 들고 왔습니다 !!우선 본격적인 이야기 전에많은 관심과 가져주시고 응원의 댓글 남겨주신 분들 !! 너무너무 감사합니다.인터넷 상에서 이렇게 많은 관심을 받아보니 신기하기도 하고 웃기고 너무 재밌네요!!아, 키는 169 입니다!!그럼 본격적으로 시작하겠습니다음 … 저는 초등학교때 이미 70키로를 돌파한 그런 여자입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쨘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬기 때문에 중학교 고등학교 시절에 수없는 다이어트를 해왔지요하지만 결국 다이어트의 끝은 치킨예 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇죠 치느님 ㅠ.ㅠ사실 저는 치킨보단 밥을 더좋아했어요 ㅋㅋㅋㅋ…그렇게 수없는 다이어트를 실패하고나서 이번에 직접 깨닫고 느낀점들이 많아요.!!!느끼고 느끼는 거지만 다이어트는 역시 정석대로 하는게 최고인거같아요!우선 이번에 다이어트의 핵심 키워드를 말씀드리면재미 입니다. 바로 그 잼 are you Jam? 네 재밌습니다 재밌어야해요재미를 느끼셔야 합니다. 즐겨 즐겨!!1. 식이요법 대해서 말씀드릴게요!다이어트 시작하면서 제일먼저 바꾼게 밥먹는 방법이에요 !!아침 점심(도시락) 주식을 대부분 현미밥으로 하고 반찬은 두부 계란 닭가슴살 미역 생선 야채샐러드(드레싱ㄴ) 등등 다이어트에좋은 음식과 살 안찌는 건강한 음식들에 간 절대?거의! 안하고 먹었어요 !!!
닭가슴살같은거 이렇게 삶아서 냉동실에 넣어놓고 먹을때마다 조금씩 꺼내서 전자레인지에 데워먹었어요저녁은 최대한 가볍게! 고구마, 묵 같은거 먹었어요저같은 경우엔 식단을 정해서 하다보면 한정된 음식만 먹게되고쉽게 질리고 재미 없어서 그때그때 상황에 맞게 메뉴 조정해서 먹었어요 !!
친구가 맥도날드 먹자고.. 따라가서 저는 도시락 까먹었어요 …ㅠㅠㅠㅠ눈앞에 햄버거와 감자튀김을 참았어요 지금보면 대단하다 …사실 먹는거 줄이는게 처음엔 조금 배고프고 힘들지 몰라도매일 더부룩하던 속이 정말 정말 편해지니까 배고픔을 즐기게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속이 깨끗하고 비어있는 느낌 진짜 기분좋더라구요ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ그러고 보니 옛날엔 진정 배고픈게 뭔지 느껴본적도 없으면서 배고프다는말 참 많이 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-아침 꼭 드세요! 점심도 꼭드세요! 저녁도 가볍게 꼭 드세요!그리고 일주일에 한번정도는 먹고싶은거 먹었어요2. 운동저는 실내운동은 답답해서 말이죠 . 아파트에 헬스장이 있는데 등록해놓고 몇번 안가게되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 헬스장 아저씨와의 안좋은 추억이.. (선텐하고 형광노랑 나시 입던 트레이너 아저씨 보고있나?)그래서 일단 엠피쓰리꼽고 밖으로 나갔어요. 집주변에 천이 있어서 천따라서파워워낑!!낑낑 . 일주일에 네번 이상??!!맨날 같은길로 가면 지루하니까 오늘은 왼쪽길로도 가보고 내일은 오른쪽길로도가보고이러면서 맨날 조금이라도 다른코스의 길로 걸었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게든 새로운 기분으로 운동하려구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉬지않고 땀 뻘뻘 흘리고 팔 요란하게 흔들면서 파워워킹 하면 무지 재밌어요.이렇게 운동하다보면 평소엔 보이지도 않던 꽃과 나비가 보이고 세상이 아름다워보이고 또 막 그냥 힘들어서죽고싶었습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걸을때는 저보다 앞에있는사람을 목표로하고 한사람 한사람 따라잡으면서 쭉쭉 전진하면 승부욕도 생기고 시간도 훅훅 잘가요보통 걷기는 한시간 정도??!따로 운동할 시간이 없는날엔 한시간반 두시간 정도 집까지 걸어갔어요.그리고 근력운동은 운동시작한지 한달?정도 후부터 본격적으로 했는데스쿼트 랑 런지 인터넷으로 배워서 슉슉 따라했어요 ㅋㅋㅋ와 진짜 일주일정도 했는데 효과 확 나타났어요!
요런거 인터넷에 치면 방법 자세하게 나와요!!음악 들으면서 아 이부분 끝날때 까지만 좀만 더 참고 하자! 일절끝날때까지만 참고더하자윽! 이거 간주 끝날때까지만! 윽 ! 조금만 더하자! 이러면서 이러면서 허벅지 끊어질거같아도 참고 세네번이라도 더 했어용운동은 주로 빨리걷기를 했지만 기분에따라서 줄넘기 3000개, 등산, 배드민턴, 등등 꼭 정해진대로 하진않고 다양하게 했어요. 그래서 쉽게 질리지 않았던거 같아요처음엔 걷는걸로 다이어트시작 일주일만에 6키로 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저야 워낙 널린게 살이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음엔 살이 금방 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ하지만 처음부터 절.대. 무리한 다이어트 하지마세요 저도 처음에 의욕과다로 살이 슉슉 빠지길래기뻐서 무리하게 운동하고 먹는양도 줄였더니허리다쳐서 물리치료 받으러다니고 ㅋㅋㅋㅋㅋ변비생겨서 나중에 거의 칮일….까지 갈뻔.. 진짜 고통스러웠어요 윽 ..진짜 건강을 위한 다이어트라면 멀리보고 천천히 하세요!!그리고 항상 잊지않고 한게 사진찍어서 기록하는거였어요!!운동한날에는 샤워하고 거울보고 꼭 사진찍었어요자기전에 침대에 누워서 다리를 벽에 ㄴ 자로 놓고, 사진찍어논거 비교하면서 흐뭇해하고살빠진게 티난다 싶으면 옛날에 입었던거 똑같이 입고 사진찍어서 또 비교하고
같은옷 입고 비교해보기차이가 느껴지죠…..??,,,,ㅎㅎㅎ살최고조로 쪘을때 사진 한번더 나갈게요
무슨생각으로 저러고다녔짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혐오주의!******************
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우ㅏ오혐오
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
68??
아잉 재미져재미져
이킁 이킁 요로코롬 다리를 꼬으면 다리가 말라보이려나그리고 1탄에 이어 저의 베프이자 영원한 나의 동반자…>< 풉 .저희 언니를 소개할게여출생의비밀같은거 없어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희가족 에피소드 진짜많은데 다음엔 개그가족판으로 한번 찾아올게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여러분다이어트는 원래 내일하는거잖아요..ㅎㅎ!! 치킨 먹고싶죠? 오늘 토요일이니까 오늘까지만 먹을거죠!? 추우니까 봄되면 운동할꺼죠? ! 운동 하는거 정말 싫죠..!!!!!일단 나가세요 밖으로 당장 나가세요 지금 !마음먹었을때 바로 시작하세요 미루다미루다보면 ㅠㅠ흑흑 절대 못해요같이 독해집시다 여러분 ㅠ저는 사실 요즘 연말지나고 나태했졌어요ㅜㅜ아직 빼야될살들이 엄청 많이 남았는데ㅠㅠ올해 여름이 가기전에 살 열심히 더 빼서 언니옷입고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭!!!!!!!!!!!!!! 3탄들고 나타날게요!!!모두 건강한 다이어트 해요!!!!감사합니다!!!마지막으로 요즘 도마 배우는게 취민데 어때요 국가대표 나가도 되겠죠? 한국인최초 달 착륙 . 출처 : pann.nate.com/talk/320510027
다이어트 전후 연예인 15명- 다이어트 자극사진 모음
세 번째 다이어트 전후의 연예인 수지! 데뷔초 및 드림하이에 출연할 당시에 통통한 볼살이 매력적이던 수지! 혹독한 다이어트로 국민 첫사랑이 되었다. 사실 연예인들이 화면에 보이는 모습이 부해보여서 그렇지 실제로는 모두 마른몸매의 소유자들이다. 그럼에도 카메라에 더 이쁘게 보이기 위해 다이어트를 하였고, 지금은 정말 마른몸매의 소유자가 되었다. 수지는 다이어트 방법으로 식단구성을 아침에 닭가슴살과 고구마 1개, 점심에 샐러드와 현미밥, 저녁에 고구마 2개를 먹었다고 한다. 데뷔초에도 청순한 얼굴에 인기가 많았지만, 다이어트 후 여신같은 이미지가 된 CASE이다.
연예인 다이어트 전후 사진 모음
다이어트는 최고의 성형이라는 말이 있을 정도로 우리 외모를 변화시킬 수 있는 가장 최고의 방법인데요. 단지 살이 몇 키로 빠진 것만으로도 얼굴과 몸매, 전체적인 이미지까지 모든 게 변할 수 있습니다.
건강을 위해서라도 다이어트를 통해 날렵한 몸매를 유지하는 것이 중요하지만, 외적인 부분에 있어서도 다이어트는 매우 중요한 이유입니다.
하지만 다이어트의 근본적인 문제점이라면 지속적으로 꾸준히 실천하기가 쉽지 않다는 점인데요. 다이어트가 그렇게 쉽다면 세상에는 절대 비만 인구가 없겠죠.
그래서 다이어트를 꾸준히 하기 위해서 무엇보다도 지속적인 동기부여가 중요합니다. 동기부여를 위해서는 다이어트 자극 사진들을 이용하는 것도 좋은 방법인데요. 우리가 주변에서 쉽게 다이어트의 극적인 효과의 예를 볼 수 있는 방법은 연예인들의 사진을 보는 것입니다.
그래서 오늘은 연예인들의 다이어트 전후 사진 모음을 가져와봤습니다.
보통 여자 연예인들의 경우 다이어트 이전과 후의 사진이 많이 돌아다니는게 가수들입니다. 앨범 활동에 맞춰 활동 기간과 쉬는 기간의 텀이 존재하다보니 그 사이에 관리를 잘 안 할 경우 급격하게 살이 찌게 되는 것인데요.
다이어트가 정말 어려운 이유는 꾸준한 관리가 필요하다는 것이겠죠? 이런 걸 보면 참 다이어트가 세상에서 제일 어려운 것 같네요.
가수들 뿐만 아니라 연기를 하는 연예인들도 급격한 체중 변화가 오기도 합니다. 개인적인 이유로 살이 찌고, 빠지기도 하지만 배우들의 경우 연기를 위해 급격하게 살을 찌우거나 뺄 때도 있는데요.
드라마나 영화 속에서 보이는 체중 변화 모습만으로도 다이어트가 얼마나 큰 효과가 있는 지 알 수 있습니다.
연예인들이 다이어트를 한다면 꼭 여자 연예인만 할 꺼라 생각하기도 하는데요. 남자 연예인들도 여자 연예인들 못지 않게 체중 관리에 많은 힘을 쏟습니다.
그런거 보면 다이어트는 남녀노소 구분하지 않고 모두에게 꼭 필요한 것 같네요. 남자 연예인들도 보면 살이 찌고 빠지고의 모습 차이가 엄청난 걸 보실 수 있는데요.
정말 둘이 동일한 사람이 맞나 싶을 정도로 급격한 변화를 보실 수 있습니다.
정말 최고의 성형이 다이어트라는 말처럼, 다이어트의 효과는 엄청난 것 같습니다. 내 자신 그대로의 모습을 사랑하는 게 가장 좋지만, 건강을 위해서 또는 외적으로 좀 더 매력적인 사람이 되기 위해 다이어트를 실천해보는 것도 매우 좋은 방법인 것 같습니다.
다이어트를 통해 나의 숨겨진 아름다운 모습을 발견하고 또 그로 인해 자신감을 얻는다면 다이어트 만큼 인생에 큰 변화를 가져다 주는 선물 또한 없을 것처럼 보이네요. 단, 항상 건강이 우선이 되어야 한다는 점은 유의해야합니다.
가끔 보면 무리한 다이어트로 인해 건강을 해치는 경우도 쉽게 볼 수 있는데요. 다이어트도 다이어트지만 건강 없는 다이어트는 무의미하다는 거 항상 기억하시기 바랍니다.
역대급 여자 아이돌 다이어트 전후 TOP5(강미나 조이 아이유 설현 수지 다이어트 전후 사진)
오늘 소개할 내용은 다이어트로 완벽 변신에 성공한 여자 아이돌 TOP5입니다.
1. 강미나
강미나 다이어트 전후 사진(강미나 다이어트 비포애프터 사진)
‘프로듀스 101’에 나와 큰 인기를 얻고 걸그룹 ‘구구단’으로 데뷔하여 ‘계룡선녀전’, ‘호텔델루나’와 같은 여러 작품에서 배우로까지 왕성하게 활동하고 있는 강미나가 역대급 아이돌 다이어트 전후 첫번째입니다.
‘프로듀스 101’까지만 해도 강미나는 통통하고 귀여운 이미지였습니다. 이때도 사실 빼야할 살이 있나 싶을 정도로 귀엽고 예뻤지만 꾸준한 식단관리와 운동으로 지금은 완벽한 모습을 유지하고 있습니다.
강미나는 3주동안 무려 13kg를 감량했다고 하는데요, 정말 대단한 것 같습니다.
강미나는 식이요법과 피트니스를 병행하는 방법으로 다이어트를 했다고 하는데요, 거기에 더해 틈이 날 때마다 숙소 주위를 무작정 걸어다닐 정도로 다이어트에 많은 시간과 노력을 들였다고 합니다.
2. 조이
조이 다이어트 전후 사진(조이 다이어트 비포애프터 사진)
출처 – sstv
2014년 걸그룹 레드벨벳으로 데뷔해 현재까지 왕성하게 활동하고 있는 조이가 역대급 여자 아이돌 다이어트 전후 두번째입니다.
조이는 데뷔 초 우결에 출연할 때만 해도 지금에 비해 젖살이 조금 있는 상태였습니다.
하지만, 다이어트를 통해 그야말로 여신 미모로 매일매일 리즈를 갱신하고 있습니다.
조이는 운동과 식단조절을 병행하며 다이어트를 했다고 합니다.
조이는 한 프로그램에서 예전에는 무작정 굶는 식의 다이어트를 했는데 이젠 그렇지 않고 평소 좋아하는 음식들을 절제하고 대신 주 3회 정도 꾸준히 운동하며 몸매를 가꾸고 있다고 밝혔습니다.
3. 아이유
아이유 다이어트 전후 사진(아이유 다이어트 비포애프터 사진)
노래면 노래, 연기면 연기, 작사작곡과 프로듀싱 능력까지 뭐 하나 빠지는게 없는 독보적인 솔로 아티스트 아이유가 역대급 아이돌 다이어트 전후 세번짹입니다.
지금의 아이유는 청순하면서도 소녀같은 이미지가 가장 먼저 떠오르는데요, 사실 데뷔초만 해도 아이유의 이미지는 사뭇 달랐습니다.
BOO와 마쉬멜로로 활동하던 당시에는 지금보다 조금 더 통통하고 귀여운 이미지가 강했습니다. 사실 이때도 굉장히 날씬한 편이었죠.
하지만, 꾸준한 식단관리로 다이어트에 성공하며 아이유는 현재의 완벽한 모습이 될 수 있었다고 합니다.
아이유 다이어트 식단은 아침 사과 1개, 점심 고구마 1개, 저녁 쉐이크 1잔이라고 합니다.
4. 설현
설현 다이어트 전후 사진(설현 다이어트 비포애프터 사진)
무보정 입간판으로 SNS를 달궜던 AOA의 설현이 여자 연예인 다이어트 전후 네번째입니다.
완벽한 몸매를 자랑하는 설현도 지금보다 살이 좀 더 붙은 과거가 있었습니다. 모태마름이었을 것 같은 설현도 피해가지 못한 다이어트 비포애프터 사진입니다.
설현은 무대 위 활동할 때는 1일 1식을 철저히 지켰다고 합니다. 체중감량이 더 필요하다고 느낄 때는 음료로 바나나 식초를 주로 마셨다고 하네요.
5. 수지
수지 다이어트 전후 사진(수지 다이어트 비포애프터 사진)
출처 – 뉴스엔(newsen)
수지의 다이어트 전은 드림하이 시절입니다.
드라마 촬영과 미쓰에이 활동을 병행하며 건강을 챙기기 위해 먹었던 식단으로 살이 많이 쪘었다고 하네요.
드라마의 귀엽고 사랑스러운 역할과 잘 어울리며 예전 수지의 모습을 좋아했던 분들도 많았는데요, 다이어트에 성공하며 더 많은 사랑을 받게 되었습니다.
수지는 식단과 운동을 병행하며 다이어트를 했다고 합니다.
그래서 수지가 다이어트 할 때 먹었던 식단도 유명한데요, 수지 다이어트 식단은 아침으로는 고구마 1개와 닭가슴살, 점심으로는 현미밥과 샐러드, 저녁으로는 고구마 2개라고 합니다.
출처 – OSEN
출처 – 뉴스엔(newsen)
수지 다이어트 식단과 함께 유명한 것이 수지의 운동법인데요.
수지는 이름하여 ‘펭귄 운동법’으로 다이어트를 했다고 합니다. 수지 펭귄 운동법은 손목을 안과 밖으로 번갈아 펴주는 것으로 일상생활 중에서도 틈틈이 할 수 있어 매우 유용하다고 합니다.
오늘은 역대급 여자 아이돌 다이어트 전후 사진 TOP5를 알아보았습니다. 다이어트 전후 사진 TOP5는 강미나 다이어트 전후사진, 조이 다이어트 전후사진, 아이유 다이어트 전후사진, 설현 다이어트 전후사진, 수지 다이어트 전후사진이었습니다. 오늘 알려드린 여자 아이돌 다이어트 전후 순위 말고도 많은 여자 아이돌들과 여자 배우들의 다이어트 전후 사진들이 있었습니다. 여자 연예인들에게 다이어트는 어쩔 수 없는 숙명인가 봅니다.
오늘 저의 글이 여러분들에게 도움이 되었기를 바랍니다.
혹시 사진과 관련하여 저작권 문제가 있다면 바로 삭제하도록 하겠습니다.
내 다이어트 전후 보고갈래?
홈트로 8키로 정도 뺌
️이 글이 톡선에 올라갈 때부터 이런 상황을 예상 못한 건 아니지만 좀 화나긴 하네. 운동 루틴들은 쏙 빼놓고 전후사진이랑 식단만 불펌해서 자기들 사이트에 올려놓고 건강하지 않은 방법으로 뺐다느니… 저런 식으로 뺐으니 금방 요요가 올거라느니… 평가질 해대는게 웃긴다. 내가 하루에 몇시간을 운동에 투자했는지 알지도 못하면서… 이제 와서 글 지우기도 늦었고 글 삭제하지 말아달라는 댓글들이 많아서 글은 안 지우려고 해. 다들 좋은 하루 보내고 타 사이트에 불펌해가는 놈들 3대가 망했으면 ️홈트로 8키로 정도 뺌
+) 홈트 영상 알려달라는 댓이 있어서 영상도 추가할게!
+) 홈트 영상 알려달라는 댓이 있어서 영상도 추가할게!
이 4개를 제일 많이 했고 이거 말고는 닌텐도 저스트 댄스로 유산소 했어… ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시작한 시기가 딱 코로나 터졌을 때라서 헬스장을 못갔거든.
그리고 운동하고 나선 꼭 종아리를 풀어줬어!
이 4개를 제일 많이 했고 이거 말고는 닌텐도 저스트 댄스로 유산소 했어… ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시작한 시기가 딱 코로나 터졌을 때라서 헬스장을 못갔거든.그리고 운동하고 나선 꼭 종아리를 풀어줬어!
이거 효과 진~짜 좋아! 양치 할때나 뭐 할거없을때 폰하면서 이렇게 풀어주면 짱 편하구 시원해! 자기 전에는 L자 다리 20분, Z자 다리 15분씩 해줬어.
궁금한거 있으면 또 물어봐조 ㅎㅎ 댓글로 칭찬해준 사람들 다 넘 고마워 ㅠㅠ
++) 식단은… 건강한 방법이 아니라 별로 추천하고 싶진 않은데..ㅜㅜ 그냥 나는 이렇게 했다 정도니까 참고만 해줭
1일 2식 했고 아침은 달걀 스크램블 간 안하고 해먹었고
점심은 일반식 2분의 1, 3분의 1 정도로 먹었어! 그리고 달달한 음료는 싹 끊었어.. 내가 립톤 아이스티를 진짜 좋아해서 한 달에 한 통씩 해치우고 그랬거든. 근데 설탕 덩어리기도 하고 몸에도 안 좋으니까 다이어트 하는 동안은 음료수 딱 끊고 물만 먹었어. 2리터 생수병 옆에 끼고 배고플 때마다 마셔줬어. 하루에 최소 2,3L 정도 먹어줬던 것 같아.
+++) 댓글에 저 영상들을 몇 번씩 했냐고 물어봐서
운동 루틴 좀 더 자세히 적어볼게
일단 위에 올린 영상 4개는 최소 하루에 한 번씩은 해줬고 외식을 한 날이나 평소보다 많이 먹은 날이면 두 번, 세 번까지도 반복해줬어. 처음에는 한 번씩 하기에도 죽을 것 같았는데 익숙해지니까 나중에는 다섯번 여섯번 까지도 되더라고.
유산소는 닌텐도 저스트 댄스로 동작 힘들고 격한 곡들로 골라서 지칠 때까지 계속 해줬어. 집에 닌텐도 있는 사람들은 한 번 해 봐! 그냥 걷거나 뛰는 것보단 내가 좋아하는 신나는 노래 들으면서 춤추는게 나한테 더 잘 맞더라고. 물론 내가 한 방법이 무조건 정답은 아니니깐 각자한테 맞는 운동을 찾아봐
그리고 제일 제일 중요한 건 포기하지 않는거!
‘어제 운동 빡세게 했으니까 오늘은 안 해도 되겠지?’
‘못참고 엄청 먹어버렸네 그냥 포기해야겠다’
이러지 않기! 나도 운동 며칠 빼먹은 적 있었고 치팅도 가끔 했지만 포기하진 않았어. ‘어제 못했으니 오늘 더 열심히 하자!’ 라는 마음으로 해주면 돼.
++++) 내사진 맘대로 저장해서 줄이고 보정했다고 우기는 사람들아 내가 다리를 늘렸다면 옆에 걸린 줄무늬티셔츠들도 늘어났겠지?
이거 효과 진~짜 좋아! 양치 할때나 뭐 할거없을때 폰하면서 이렇게 풀어주면 짱 편하구 시원해! 자기 전에는 L자 다리 20분, Z자 다리 15분씩 해줬어.궁금한거 있으면 또 물어봐조 ㅎㅎ 댓글로 칭찬해준 사람들 다 넘 고마워 ㅠㅠ++) 식단은… 건강한 방법이 아니라 별로 추천하고 싶진 않은데..ㅜㅜ 그냥 나는 이렇게 했다 정도니까 참고만 해줭1일 2식 했고 아침은 달걀 스크램블 간 안하고 해먹었고점심은 일반식 2분의 1, 3분의 1 정도로 먹었어! 그리고 달달한 음료는 싹 끊었어.. 내가 립톤 아이스티를 진짜 좋아해서 한 달에 한 통씩 해치우고 그랬거든. 근데 설탕 덩어리기도 하고 몸에도 안 좋으니까 다이어트 하는 동안은 음료수 딱 끊고 물만 먹었어. 2리터 생수병 옆에 끼고 배고플 때마다 마셔줬어. 하루에 최소 2,3L 정도 먹어줬던 것 같아.+++) 댓글에 저 영상들을 몇 번씩 했냐고 물어봐서운동 루틴 좀 더 자세히 적어볼게일단 위에 올린 영상 4개는 최소 하루에 한 번씩은 해줬고 외식을 한 날이나 평소보다 많이 먹은 날이면 두 번, 세 번까지도 반복해줬어. 처음에는 한 번씩 하기에도 죽을 것 같았는데 익숙해지니까 나중에는 다섯번 여섯번 까지도 되더라고.유산소는 닌텐도 저스트 댄스로 동작 힘들고 격한 곡들로 골라서 지칠 때까지 계속 해줬어. 집에 닌텐도 있는 사람들은 한 번 해 봐! 그냥 걷거나 뛰는 것보단 내가 좋아하는 신나는 노래 들으면서 춤추는게 나한테 더 잘 맞더라고. 물론 내가 한 방법이 무조건 정답은 아니니깐 각자한테 맞는 운동을 찾아봐그리고 제일 제일 중요한 건 포기하지 않는거!’어제 운동 빡세게 했으니까 오늘은 안 해도 되겠지?”못참고 엄청 먹어버렸네 그냥 포기해야겠다’이러지 않기! 나도 운동 며칠 빼먹은 적 있었고 치팅도 가끔 했지만 포기하진 않았어. ‘어제 못했으니 오늘 더 열심히 하자!’ 라는 마음으로 해주면 돼.++++) 내사진 맘대로 저장해서 줄이고 보정했다고 우기는 사람들아 내가 다리를 늘렸다면 옆에 걸린 줄무늬티셔츠들도 늘어났겠지?
많이 물어봐주는 질문들 정리 해서 답변 올렸어! 하나하나 다 답해주고 싶었는데 너무 많아서 ㅠㅠ 여기 없는 질문 물어보고싶으면 댓글로 물어봐줘
Q. 키 몸무게 변화
A. 160cm 53kg ➡️ 163cm 45kg
그리고 다이어트를 해서 키가 큰건 절대 아닌것같고 그냥 타이밍이 맞았던 것 같아
Q. 다이어트 기간
A. 3~4개월 걸렸고 1년째 유지중이야.
Q. 얼굴살도 많이 빠졌어?
A. 엄마아들 피셜 조카 빠졌대
Q. 운동할때 스포츠브라 했어?
A. 이 질문이 많던데 운동할 때 스포츠 브라는 꼭 해야해 ㅜㅜ 스포츠브라는 가슴 때문에 운동이 방해받는 걸 없애주기도 하고, 여자의 가슴은 인대와 지방조직 같은 걸로 구성되어있어서 다른 조직에 비해 변형이 쉽고 한 번 변형되면 회복이 거의 불가능해 ㅜ 편리함과 건강을 위해서라도 운동할 때는 스포츠 브라는 꼭 착용해주기!
Q. 가슴 사이즈 변화는? 없었다면 방법은?
A. 난 다행히 없었어. 솔직히 이건 케바케지만 변화를 최소화 할 수 있는 방법은 있어! 절대!! 무작정 굶지 않고, 유산소 운동만 하지 않는거! 사이즈 뿐만 아니라 너희의 건강을 위해서라도 이 두 개는 금지 ㅜㅜㅜ
Q. 그 날에는 어떻게 했어?
A. 난 못 걸어다닐정도로 통증이 심해서 그 주기엔 건너 뛰었어… 대신 끝나면 컨디션이 좋아지니까 끝나면 못한만큼 더 열심히 해줬지
Q. 치팅데이
A. 살다보면 어떤 음식이 미치도록 먹고싶을 때가 있잖아? 물론 나도 그랬고 그럴 때마다 먹고싶은만큼은 다 못 먹지만 두 세입 정도만 먹고 그 날 운동을 배로 해줬어.
Q. 저녁 금식했다던데 그 날 불규칙적이진 않았는지?
A. 주기 변화는 없었어
Q. 허리랑 골반 인치
A. 줄자가 없어서 ㅠ 허리는 마지막으로 쟀을때 22? 23? 정도였어.
Q. 유지 방법
A. 솔직히 나도 귀찮아서 다이어트 할 때랑 똑같은 운동량이랑 식단으로 못살았고… 대신 다이어트 할 때 위가 줄어서인지 계속 1일 2식 해줬어. 군것질이나 맵고 짠 음식은 아예 끊진 못했고 횟수를 줄였어! 운동량은 줄었는데 음식량은 늘면 다시 요요가 올테니까 밥약속 잡힌 날이면 운동 한 시간씩 더 해줬어.
Q. 건강보조제나 다이어트 약 복용 여부
A. 그런거 안먹음
Q. 옷, 신발, 가방 정보
A. Before 핑크색 원피스는고고싱 오프라인 매장이고 (미안 썸데이즈가 아니었어ㅠㅠ) 가방은 그냥 길거리에서 산거.
After 목티, 치마는 다 고고싱이고 부츠는 착한구두, 이 가방도 그냥 길거리에서 산거
마지막으로 추가한 사진 원피스는 리비노꺼고 신발은 MLB 빅볼청키 뉴욕 양키스고 가방은 입생 모노그램 체인월렛
댓글로 칭찬해준 사람들 다 정말 고마워!! 하나하나 다 답글 달아주고 싶은데 너무 많네 ㅜㅜ 마음만은 꼭 전해졌음 좋겠다 다이어트뿐만 아니라 무언가를 목표로 한 사람들 다 잘 되길 바랄게
그리고 뽀샵안했어 안했다고 ㅠㅠㅠㅠ 뽀샵 한거처럼 보일만큼 좋은 몸매도 아닌데 왜 그러는거야 진짜.. 많이 물어봐주는 질문들 정리 해서 답변 올렸어! 하나하나 다 답해주고 싶었는데 너무 많아서 ㅠㅠ 여기 없는 질문 물어보고싶으면 댓글로 물어봐줘Q. 키 몸무게 변화A. 160cm 53kg ➡️ 163cm 45kg그리고 다이어트를 해서 키가 큰건 절대 아닌것같고 그냥 타이밍이 맞았던 것 같아Q. 다이어트 기간A. 3~4개월 걸렸고 1년째 유지중이야.Q. 얼굴살도 많이 빠졌어?A. 엄마아들 피셜 조카 빠졌대Q. 운동할때 스포츠브라 했어?A. 이 질문이 많던데 운동할 때 스포츠 브라는 꼭 해야해 ㅜㅜ 스포츠브라는 가슴 때문에 운동이 방해받는 걸 없애주기도 하고, 여자의 가슴은 인대와 지방조직 같은 걸로 구성되어있어서 다른 조직에 비해 변형이 쉽고 한 번 변형되면 회복이 거의 불가능해 ㅜ 편리함과 건강을 위해서라도 운동할 때는 스포츠 브라는 꼭 착용해주기!Q. 가슴 사이즈 변화는? 없었다면 방법은?A. 난 다행히 없었어. 솔직히 이건 케바케지만 변화를 최소화 할 수 있는 방법은 있어! 절대!! 무작정 굶지 않고, 유산소 운동만 하지 않는거! 사이즈 뿐만 아니라 너희의 건강을 위해서라도 이 두 개는 금지 ㅜㅜㅜQ. 그 날에는 어떻게 했어?A. 난 못 걸어다닐정도로 통증이 심해서 그 주기엔 건너 뛰었어… 대신 끝나면 컨디션이 좋아지니까 끝나면 못한만큼 더 열심히 해줬지Q. 치팅데이A. 살다보면 어떤 음식이 미치도록 먹고싶을 때가 있잖아? 물론 나도 그랬고 그럴 때마다 먹고싶은만큼은 다 못 먹지만 두 세입 정도만 먹고 그 날 운동을 배로 해줬어.Q. 저녁 금식했다던데 그 날 불규칙적이진 않았는지?A. 주기 변화는 없었어Q. 허리랑 골반 인치A. 줄자가 없어서 ㅠ 허리는 마지막으로 쟀을때 22? 23? 정도였어.Q. 유지 방법A. 솔직히 나도 귀찮아서 다이어트 할 때랑 똑같은 운동량이랑 식단으로 못살았고… 대신 다이어트 할 때 위가 줄어서인지 계속 1일 2식 해줬어. 군것질이나 맵고 짠 음식은 아예 끊진 못했고 횟수를 줄였어! 운동량은 줄었는데 음식량은 늘면 다시 요요가 올테니까 밥약속 잡힌 날이면 운동 한 시간씩 더 해줬어.Q. 건강보조제나 다이어트 약 복용 여부A. 그런거 안먹음Q. 옷, 신발, 가방 정보A. Before 핑크색 원피스는고고싱 오프라인 매장이고 (미안 썸데이즈가 아니었어ㅠㅠ) 가방은 그냥 길거리에서 산거.After 목티, 치마는 다 고고싱이고 부츠는 착한구두, 이 가방도 그냥 길거리에서 산거마지막으로 추가한 사진 원피스는 리비노꺼고 신발은 MLB 빅볼청키 뉴욕 양키스고 가방은 입생 모노그램 체인월렛댓글로 칭찬해준 사람들 다 정말 고마워!! 하나하나 다 답글 달아주고 싶은데 너무 많네 ㅜㅜ 마음만은 꼭 전해졌음 좋겠다 다이어트뿐만 아니라 무언가를 목표로 한 사람들 다 잘 되길 바랄게그리고 뽀샵안했어 안했다고 ㅠㅠㅠㅠ 뽀샵 한거처럼 보일만큼 좋은 몸매도 아닌데 왜 그러는거야 진짜..
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