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1편에서 강점이 뭔지를 알았다면 이제 내면의 강점을 알아볼 시간!
무료로 나의 강점을 24가지나 알아볼 수 있는 VIA 강점 검사✅
VIA 강점 검사를 오늘이가 직접 해봅니다🙋♂️
여러분도 영상 보시고, VIA 성격 강점검사 한번 해보세요 👍👍
영상에 나온 VIA 강점검사 링크: https://www.viacharacter.org/
타임스탬프
00:00 시작
00:11 VIA 강점검사 소개
00:40 VIA 강점검사 직접 해보기
02:24 VIA 강점검사 결과 해석
04:55 강점검사 결과의 포인트
05:51 VIA 강점검사 링크 공지
05:57 강한결 선생님의 소감 한 마디
06:26 청년정책 \u0026 상담오랑 소개
06:45 마무리
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Source: www.youtube.com
Date Published: 9/11/2021
View: 8495
나는 누구인가 (3) VIA 테스트: 적성검사, 진로탐색, 심리검사로 …
VIA: 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 모습을 통해 장점을 도출합니다. 24가지 성격 중에 우리의 가장 두드러진 시그니처 강점에 대해 판단해줍니다.
Source: nottoday.tistory.com
Date Published: 3/21/2022
View: 7120
CST-A 성격강점검사
[검사소개] 성격강점검사는 VIA(Values in Action Inventory of Strengths)분류체계에 근거하여 개인이 지니고 있는 긍정적 성품과 성격적 강점을 알아보기 위한 자기 …Source: mindschool.co.kr
Date Published: 12/22/2022
View: 285
VIA 성격강점 분류체계 – 사일진로상담연구소
VIA분류체계는 6개 핵심 덕목/ 24개 성격 강점으로 구성됨 … 개방성; 사실들을 모든 측면을 고려하여 검사하기, 쉽게 결론을 내리지 않기, 증거에 따라 생각을 변화 …
Source: sailcareer.com
Date Published: 2/9/2021
View: 6873
성격의 강점과 덕성 VIA 분류체계 (Virtues in Action)
즉, 정확한 현실 지각, 자기 수용, 자발성, 문제중 심적 태도, 사생활 욕구, 자율성, 심미안, 절정 경험, 자애 및 타인 존중, 동료 의식, 깊이 있는 대인 …
Source: artvia.tistory.com
Date Published: 3/3/2021
View: 8306
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주제에 대한 기사 평가 via 강점 검사
- Author: 강동오랑
- Views: 조회수 529회
- Likes: 좋아요 12개
- Date Published: 2021. 9. 9.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=RaQfvhmL5IY
VIA 강점진단, 가치진단 무료진단 소개
인생을 살아가면서 자신이 중요하게 생각하는 ‘가치’(또는 철학)를 아는 것은 무척 중요합니다.
타인과의 관계와 의사결정에 개인의 가치가 알게모르게 상당한 영향을 미치기 때문입니다.
가치를 찾는 과정은 자신과의 끊임없는 대화의 과정입니다. 그래서 쉽지가 않습니다.
그래서 비교적 간단한 방법으로 진단을 활용할 수가 있습니다.
국내에는 스트렝스가든에서 제공하는 스트렝스5 진단이 있으나 유료입니다.(관련글 : 나의 강점은 무엇일까? 스트렝스5 강점검사 리뷰 )
유료진단보다는 조금 부족하지만 무료로 해볼 수 있는 진단이 있어 소개드립니다.
간단히 무료로 나의 강점을 찾고자 하시는 분들께 추천드립니다.
크리스토퍼 피터슨 교수와 마틴셀리그만 교수가 만든 강점 진단인 VIA진단입니다.
한글도 지원하며 진단이 완료되면 바로 이메일로 결과를 받아볼 수 있습니다.
문항이 120문항으로 비교적 많고 약간 중복의 느낌이 없지 않지만, 무료로 진단을 해볼 수 있다는 것에 감사해야죠.
[Peter의 핵심가치]
VIA 분류체계의 성격 특징 (성격심리 심리테스트편)
긍정심리학의 성격강점을 체계화한
VIA 분류체계에 대해 아시나요?
최근에 나온 성격심리학의 부류인
VIA 분류체계에 대해 알아보도록 할게요.
#VIA 분류체계
VIA 분류체계 배경은 2004년도에
성격강점에 대한 분류체계를
구축하는 과정에서 탄생되었습니다.
성격심리학에서 긍정심리학으로
긍정심리학에서 성격강점을 찾는
과정에서 VIA 분류체계가 나오게 된거죠.
긍정심리학 학자인 피터슨과 셀리그만은
인간이 나타내는 다양한 긍정적 성품에 대한
VIA 분류체계를 제시하였어요.
VIA 분류체계는 인간의 긍정적 성품을
지혜, 인간애, 용기, 절제, 정의, 초월의
6개 덕목과 24개의 성격강점으로 구성했어요.
#성격 강점
특징적으로는 나쁜점은 없고 강점에
대해서만 구분을 하였는데 초월이라는
항목이 눈여겨 보여 집니다.
VIA 분류체계 검사를 해보면 3개정도의
성격 강점이 나오는데 이 결과를 통해
나의 성격 강점을 알고 이러한 성격을
극대화 시킬 수 있는 장점이 있습니다.
VIA 분류체계 (피터슨, 셀리그만)
① 지혜와 지식
– 창의성, 호기심, 개방성, 학구열, 지혜
② 인간애
– 사랑, 친절성, 사회지능
③ 용기
– 용감성, 진실성, 끈기, 활력
④ 절제
– 용서, 겸손, 신중성, 자기조절
⑤ 정의
– 공정성, 리더십, 시민정신
⑥ 초월
– 감사, 낙관성, 유머감각, 심미안, 영성
#긍정심리학
<지혜와 지식>
– 창의성 : 일을 할때 새로운 생산적으로 생각하는 능력
– 호기심 : 일의 현상과 경험을 흥미가 생기는 능력
– 개방성 : 다양한 측면으로 현상과 사물을 생각하고 검토하는 능력
– 학구열 : 지식이나 새로운 기술 등을 숙달하고 배우려고 하는 동기와 능력
– 지혜 : 전체적인 관점으로 사물과 현상을 파악하고 다른 사람들에게 조언을 해주는 능력
<인간애>
– 사랑 : 다른사람들과의 친밀한 관계를 소중히 생각하고 실천 능력
– 친절성 : 다른 사람을 보살피고 돕는 행동으로 호의를 베풀고 선한 행동을 하는 능력
– 사회지능 : 다른 사람들과 자신의 감정을 잘 파악하며 다양한 사회적인 상황들을 적절히 행동해야 하는지 아는 능력
<용기>
– 용감성 : 고통과 난관 등으로 부터 위축되지 않고 극복하는 능력
– 진실성 : 말과 행동 방식을 진실한 방식으로 제시하는 능력
– 끈기 : 일의 마무리를 끝까지 완성하는 능력
– 활력 : 일과 삶을 열정적으로 활기와 에너지를 가지는 능력
<절제>
– 용서 : 나쁜일을 한 사람을 용서하는 능력
– 겸손 : 자신의 성취를 불필요한 과장된 허세를 부리지 않는 태도
– 신중성 : 선택을 조심스럽게하여 위험을 사전에 막고 나중에 후회할 일을 행하지 않는 태도
– 자기조절 : 자신의 감정과 욕구, 행동을 잘 조절하는 능력
<정의>
– 공정성 : 모든 사람에게 동등하고 공평한 기회를 주는 태도
– 리더십 : 집단활동을 조직화하고 활동진행을 파악하여 관리하는 능력
– 시민정신 : 자신이 속한 집단의 이익을 추구하고자 하는 책임의식
<초월>
– 감사 : 좋은 일을 잘 알아차리며 감사하는 태도
– 낙관성 : 최선을 예상하며 성취하기 위한 노력하는 태도
– 유머감각 : 다른사람에게 웃음을 선사하는 능력
– 심미안 : 다양한 삶의 영역의 아름다움과 수월설, 뛰어난 수행을 인식하고 평가하는 능력
– 영성 : 인생의 궁극적 목적과 의미에 대해 일관성 있는 신념을 가지고 살아가는 태도
피터슨과 셀리그만 학자의
VIA 분류체제인 세부 성격들의
특징에 대해 알아보았는데요.
나중에 기회가 되신다면
VIA 분류체제 테스트를 통한
성격강점 3가지를 파악하셔서 자신의
성격을 극대화해보시기 바랍니다.
저번 포스팅에 긍정심리학의
자기실현 대해 궁금하지 않으세요?
▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼
▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽
https://insight-tv.tistory.com/76
1. 긍정심리학의 자기실현!?
영감의 순간
1편에서는 진로탐색을 위해 자기인지 자기인식이 왜 중요한지를 다루었습니다.
[커리어와 Managing yourself] – 적성검사. 진로 탐색을 위한 검사. 자기 인식과 자기 발견을 위한 검증된 테스트.2편에서는 그 대표적인 방법으로 MBTI에 대해 알아보았지요.
https://blog.naver.com/creatorma/221877627158
오늘은 1편에서 언급한 포브스 글에서 찾은 테스트입니다. 제가 직접 해보았는데요.
VIA 테스트를 소개합니다
오늘 이 글에서 다룰 내용
VIA 테스트란 무엇인가
VIA 테스트가 MBTI 와 다른 점
테스트 하는 방법
테스트 결과 읽는 방법
테스트를 활용해서 자신의 직업과 직종을 분석하는 방법
In the early 2000s, something groundbreaking occurred in the social sciences: Scientists discovered a common language of 24 character strengths make up what’s best about our personality. Everyone possesses all 24 character strengths in different degrees, so each person has a truly unique character profile. Each character strength falls under one of these six broad virtue categories, which are universal across cultures and nations.
한 마디로 VIA 테스트란 인류에서 보편적으로 찾을 수 있는 24가지 강점을 다룹니다. 이것은 사람마다 다릅니다. 즉 자신이 24가지 중 어떤 요소가 강하고 약한지 보여주는 검사라고 할 수 있습니다. VIA 는 Values in Action 의 줄임말입니다. 우리의 행동을 통해서 어떤 특정 가치들을 ‘나래비 세우는’ 검사라고 할 수 있습니다. 자세한 내용은 여기를 클릭하세요 (클릭)
MBTI 와의 차이
MBTI: 사람들이 세상을 어떻게 인지하는지 그리고 선호도가 어떠한지를 측정합니다. 그 결과로 기질과 선호도에 따른 4개의 문자가 도출되고 이것이 곧 자신의 유형입니다.
VIA: 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 모습을 통해 장점을 도출합니다. 24가지 성격 중에 우리의 가장 두드러진 시그니처 강점에 대해 판단해줍니다.
VIA 검사 시작하는 방법
1. 링크를 따라가세요.
https://www.viacharacter.org/survey/account/register
2. 언어를 한국어로 바꾸세요. 다행인 점은 구글 자동번역기가 아니라는 점입니다. 저도 영어로 먼저 검사를 한 후에 나중에 한국어가 있는 것을 발견했는데요. 우려와 달리 한국인이 실제로 검수를 한 것 같습니다. 문장이 자연스럽습니다.
3. 검사를 진행하세요. 약 100문제가 있습니다. 오래 걸려도 15분이면 하지 않을까 생각합니다. 그냥 자신을 잘 설명한다고 생각하는 곳에 표시하면 됩니다. 너무 서두르지 마세요. 자기 자신에 대한 조사를 하고 있는 중이잖아요.
VIA 검사 결과 해석하는 방법
1. 검사를 다 풀면 결과가 나옵니다. 자신에게 가장 두드러진 특징이 1번에 나오고, 가장 관련없는 특징이 24번에 나옵니다. 예를 들어 아래 결과에서는 “인내”가 제일 부족하다고 나오네요. 랜덤으로 막 표시한 것이지만 실제로 저는 인내력이 좀 부족하긴 합니다. ㅠ.,ㅜ
위에 있는 동그라미를 보시면 19 겸손과 겸양에 대한 설명이 나와있지요. 마우스를 올리면 설명이 나옵니다. 그런데 여기서는 대충 보셔도 돼요.
결과 예시입니다. 제가 랜덤으로 직접 해보고 캡쳐했습니다.
2. 깔끔하게 정리된 보고서로 보기가 가능합니다. 위의 사진에서 아래에 있는 동그라미를 클릭하세요. 그러면 아래와 같이 보기 좋은 문서로 볼 수 있습니다. 각각의 항목마다 설명이 자동으로 펼쳐져 있지요?
검사결과를 활용하는 방법 1
지금하고 있는 일에서 #나만의장점 을 써먹어보세요. 무슨 말인고 하니, 위의 표에서는 “다른 사람과의 관계”인 “사랑”이 장점이라고 나와있죠. 그리고 여러분 자신도 여기에 동의한다면 정말 그런 것일 확율이 높다고 할 수 있습니다.
일터에서, 혹은 이해당사자들과의 관계에서 이를 써먹어보세요. 관계를 중요하게 여기는 사람이므로, 다른 누구보다 ‘관계형성과 개발’에 대한 노하우를 더 많이 알고 있을 확율이 높습니다. 타고났다고나 할까요.
그러므로 똑같이 이메일을 주고받고, 서류에 싸인을 해서 주고받더라도 그 안에 여러분만의 “사랑 💓”(?)을 불어넣는 겁니다.
전략이란, 남다른 것을 하는 것이지요. 1. 같은 방식이라도 남들이 하지 않는 대상을 택하거나, 2. 같은 것을 해도 남들과 다른 방식으로 하거나입니다.
건조하고 딱딱한 관계에서 ‘인간미’를 불어넣는 것.
이 얼마나 아름다운 일인가요. 이런 행동은 여러분의 장점이지요. 여러분을 탁월하게 해주는 길이 되는 것입니다. 이는 여러분이 쇼핑몰을 하던, 편의점 아르바이트를 하던 마찬가지이지요. 낭중지추가 되는 방법은 바로 자신의 천성과 장점을 적극적으로 내 생활 속에 불어넣는 것입니다.
3번 항목은 심미안이었는데요, 마찬가지입니다. 남들과 다르게 “멋짐”을 한 눈에 알아볼 수 있다면 생활의 모든 면에서 이를 적극 활용할 수 있겠지요. 이메일도 멋지게 보낸다던지, 남들의 패션에 대해 진심어린 칭찬을 해준다던지… 이렇게 24가지 방법이 있는 것이나 마찬가지입니다.
하지만 내게 부족한 면을 보완하려는 노력보다는, 내게 풍부한 능력을 활용하는 것이 모든 자기발견 자기인지 자기인식의 원칙이라는 점을 잊지 마세요.
검사결과를 활용하는 방법 2
“내 성격이 지금 일과 궁합이 맞나?”라는 질문을 해보는 것입니다. 내가 지금 하고 있는 직종이나 업에 대해 검토해보는 것이지요.
한번 살펴볼까요?
https://blog.naver.com/creatorma/221879218123
나는 누구인가 MBTI 를 영상으로 만나보세요.
이 글을 찾아오신 분들은 “내가 누구인가”를 궁금해하시는 분들인데요,
아래 영상이 틀림없이 도움이 되실 거라고 생각합니다.
– 제 유튜브 영상 중 조회수 2만회와 좋아요 500개 이상을 받은 영상입니다.
youtu.be/m2g2IG5jduk
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CST-A 성격강점검사
CST-A 성격강점검사
긍정심리학에 근거하여 지혜, 인간애, 용기, 절제, 정의, 초월의 6개 핵심덕목과 관련된 24개의 성격강점요인 중 5가지 개인의 대표강점과 주관적 행복도 측정
연구개발 권석만 . 김지영 . 하승수 목적 자신의 대표강점을 구체적으로 인식함으로써 자기이해와 자기계발에 유용한 정보로 활용 대상 고등 소요시간 40분
검사소개
[검사소개] 성격강점검사는 VIA(Values in Action Inventory of Strengths)분류체계에 근거하여 개인이 지니고 있는 긍정적 성품과 성격적 강점을 알아보기 위한 자기보고형 심리검사이다. 긍정심리학에 근거하여 6개의 핵심덕목(지혜, 인간애, 용기, 절제, 정의, 초월)과 관련된 24개의 성격강점과 주관적 행복도를 측정하며 가장 높은 점수를 나타낸 5개의 대표강점과 더불어 다양한 검사결과를 자세한 설명과 함께 제시한다. [검사의 활용] • 학생이 자신의 성격강점을 좀 더 명료하게 파악함으로써 자기이해를 증진하는 동시에 자기계발과 진로선택의 토대로 활용할 수 있다. • 학교 장면에서 교사는 학생의 대표강점을 명료하게 인식함으로써 그러한 강점을 효과적으로 발휘하도록 도울 수 있다. • 상담이나 멘토링 장면에서 상담자는 학생 내담자의 강점을 좀 더 명료하게 이해함으로써 상담과정을 효과적으로 진행할 수 있다. • 청소년의 행복과 성장을 촉진하는 집단프로그램이나 집단상담의 경우에 참가자의 강점을 평가하여 활용함으로써 프로그램의 효과를 증진할 수 있다. • 청소년의 성격강점과 관련된 다양한 주제의 연구에 사용될 수 있다.성격강점검사 – 청소년용의 구조
주관적 행복도 자신이 생각하기에 현재 자신의 삶을 얼마나 행복하고 만족스럽게 생각하고 있는지를 알아보는 지표
지혜 및 지식 관련 강점 지식을 습득하고 활용하는 것과 관련된 인지적인 강점으로서 지적인 성취와 지혜로운 판단을 돕는다. 1. 창의성 새롭고 참신한 아이디어가 많으며 어떤 일을 독창적으로 해내는 능력
2. 호기심 다양한 현상에 대해서 강한 흥미와 관심을 지니며 그것에 매혹되어 자세하게 탐색하고 추구하는 태도
3. 개방성 어떤 주제나 현상을 다양한 측면에서 냉철하게 합리적으로 생각하고 객관적으로 검토하는 능력
4. 학구열 새로운 지식이나 기술을 배우고 숙달하려는 강렬한 동기와 학구적 태도
5. 지혜 어떤 문제 상황을 전체적인 관점에서 파악하고 지혜로운 판단을 내리거나 최선의 해결책을 찾아내어 다른 사람에게 현명한 조언을 제공하는 능력 인간애 관련 강점 다른 사람을 보살피고 친밀해지는 것과 관련된 강점으로서 따듯한 대인관계를 형성하고 심화하는 데 기여한다. 6. 사랑 다른 사람과의 친밀한 관계를 소중하게 여기고 실천하며 깊이 있는 애정을 주고받는 능력
7. 이타성 다른 사람에게 이타적인 도움을 베풀고 친절한 행동을 하려는 선한 동기와 실천 능력
8. 사회지능 다른 사람의 마음을 잘 포착하여 적절하게 행동하며 다양한 대인관계 상황에 효과적으로 대응하는 사회적 능력 용기 관련 강점 고난과 역경에 직면하더라도 자신의 목표와 가치를 추구하는 강렬한 의지와 관련된 성격적 특성으로서 과제 완수와 목표 성취에 기여한다. 9. 용감성 어떤 위험이나 난관에도 위축되지 않고 자신의 신념과 의지에 따라 용기 있게 행동하는 능력
10. 끈기 근면하게 노력하여 시작한 일을 완성해 낼 뿐만 아니라 난관에 봉착하더라도 계획된 행동을 인내심 있게 지속하는 능력
11. 진실성 자신을 거짓 없이 드러내고 솔직하게 행동하며 자신의 감정과 행동에 책임을 지는 능력
12. 활력 어떤 일이든 활기차고 열정적으로 추진하는 의욕적인 적극적 태도 절제 관련 강점 지나침으로부터 우리를 보호하는 중용적 강점으로서 절제를 통해 극단에 빠지지 않도록 돕는다. 13. 관대성 잘못을 행한 사람을 너그럽게 용서하며 그들에게 잘못을 회복할 기회를 주며 앙심을 품거나 보복하지 않는 관대한 태도
14. 겸손 자신의 장점이나 성취에 대해서 불필요하게 과장된 허세를 부리지 않고 다른 사람의 주목을 구하지 않는 겸허한 태도
15. 신중성 조심스럽게 행동함으로써 불필요한 위험이나 후회할 일을 초래하지 않는 신중한 태도
16. 자기조절 다양한 충동, 욕구, 감정, 행동을 적절하게 조절하고 통제하는 능력 정의 관련 강점 효과적인 집단적 활동에 기여하는 사회적 강점으로서 개인과 집단 간의 건강한 상호작용을 돕는다. 17. 책임감 집단이나 사회 속에서 자신에게 주어진 임무와 역할을 잘 인식하고 책임감 있게 행동하는 탁월한 능력과 자세
18. 공정성 개인적인 감정이나 편견에 휩쓸리지 않고 모든 사람을 동등하게 대하며 공평한 기회를 부여하는 공정한 태도
19. 리더십 집단 활동을 조직하고 효과적으로 지휘하며 관리하는 지도력 초월 관련 강점 인생과 세상을 대하는 초월적인 태도와 관련된 것으로서 우리의 삶을 긍정적이고 낙관적으로 바라보게 함으로서 삶에 대한 의미와 희망을 갖도록 돕는다. 20. 감상력 다양한 영역으로부터 아름다움과 탁월함을 섬세하게 인식하며 즐거움을 느끼는 뛰어난 심미적 감수성
21. 감사 자신의 삶 속에서 긍정적인 측면을 잘 알아차리고 다른 사람의 배려와 은덕을 잘 인식하여 감사함과 축복감을 느끼고 표현하는 능력과 태도
22. 낙관성 미래를 긍정적으로 바라보고 희망 속에서 최선을 예상하며 그것을 성취하기 위해 노력하는 낙관적인 태도
23. 유머감각 웃고 장난치는 것을 좋아하며 다른 사람에게 웃음을 선사할 뿐만 아니라 재미있는 측면을 잘 포착하여 유쾌한 즐거움으로 전환시키는 탁월한 능력
24. 종교성 인생의 의미와 목적을 진지하게 추구하며 나름대로의 인생관이나 종교적 신념을 지니고 살아가려는 탁월한 종교적 태도
검사의 활용
학생이 자신의 성격강점을 좀 더 명료하게 파악함으로써 자기이해를 증진하는 동시에 자기계발과 진로선택의 토대로 활용할 수 있다.
학교 장면에서 교사는 학생의 대표강점을 명료하게 인식함으로써 그러한 강점을 효과적으로 발휘하도록 도울 수 있다.
상담이나 멘토링 장면에서 상담자는 학생 내담자의 강점을 좀 더 명료하게 이해함으로써 상담과정을 효과적으로 진행할 수 있다.
청소년의 행복과 성장을 촉진하는 집단프로그램이나 집단상담의 경우에 참가자의 강점을 평가하여 활용함으로써 프로그램의 효과를 증진할 수 있다.
청소년의 성격강점과 관련된 다양한 주제의 연구에 사용될 수 있다.
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성격의 강점과 덕성 VIA 분류체계 (Virtues in Action)
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성격의 강점과 덕성 VIA 분류체계
(Virtues in Action)
1. 연구 배경
20세기 들어 여러 심리학자들이 인간의 긍정적 특질에 대해 관심을 지니기 시작했다. 1858년 야호다(Jahoda)의 『긍정적 정신 건강의 현대적 개념(current concepts of positive mental health)』에서 긍정적 정신 건강의 공통 요소를 정리하여 소개했다.
이 요인들은 (1) 자기 수용, (2) 성장과 발달, (3) 성격 통합, (4) 자율성, (5) 정확한 현실 지각, (6) 환경적 통제 등이다.
그 후 정신분석학자 에릭슨(Erikson, 1963/1968/1982)은 인간의 심리사회적 발달 단계 이론을 제시하면서 인생의 단계마다 겪는 도전적 과제와 그 결과로 생성되는 긍정적인 성격 특징을 주장했다. 그는 신뢰, 자율성, 주도성, 근면성, 자기 정체성, 친밀감, 생산성/공헌성, 자기 통합을 긍정적 특성으로 분류했다. 그리고 인본주의 학자 매슬로(Maslow, 1970)는 인간의 욕구 위계설을 주장하면서 자아실현 욕구를 강조했다. 특히 자아실현을 한 사람들에게서 16가지 특성을 밝혀냈다.
즉, 정확한 현실 지각, 자기 수용, 자발성, 문제중 심적 태도, 사생활 욕구, 자율성, 심미안, 절정 경험, 자애 및 타인 존중, 동료 의식, 깊이 있는 대인 관계, 윤리 의식, 수단보다는 목적에 초점을 두는 성향, 공격적이지 않은 유머 감각, 창의성, 개방적 태도 등이다.
리프(1989/1995)는 여러 이론가들이 주장하는 심리적 행복의 구성 요소를 통합해 다음과 같이 정리했다.
(1) 자기 수용,
(2) 타인과의 긍정적 관계,
(3) 자율성,
(4) 환경적 통제,
(5) 인생의 목적의식,
(6) 개인적 성장.
최근 성격 심리학자들은 성격의 개인차를 잘 나타내는 모형 혹은 이론을 고안하고 이를 측정하는 검사를 개발하고 있으며 여러 연구 결과를 통해 5 요인 성격 모형(big five personality traits)을 개발했다. 인간의 성격은 다섯 가지 성격 요인으로 구성되어 있는데, 외향성, 개방성, 우호성, 성실성, 신경증적 성향이다. 이와 같이 최근에 긍정 심리학자들은 그동안의 연구 결과를 종합해 성격적 강점과 덕성에 관한 요인을 밝히고 분류 체계를 밝히려는 노력을 하고 있다.
2. 성격적 강점과 덕성의 분류 체계
심리학에서 정신병리적 진단 체계는 DSM(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)이라는 방대한 체계로 몇 차례의 개정 작업을 거치며 발전하고 있지만, 인간의 강점에 대한 분류 체계의 발달은 상대적으로 부족했다. 피터슨과 셀리그먼(Peterson & Seligman)은 DSM에 상응하는 심리적 강점과 덕성에 대한 분류 체계인 VIA(Virtues in Action)를 개발했다. 이 분류 체계는 6개의 범주와 24개의 감정과 덕성으로 나누고 있다.
성격적 강점 연구의 프로젝트는 미국의 메이어슨(Mayerson) 재단 이사장인 닐 메이어슨(Niel Mayerson)이 1999년에 셀리그먼의 긍정 심리학에 관한 신문 기고를 읽고 깊은 인상을 받으면서 태동했다. 메이어슨이 셀리그먼에게 연구 프로젝트를 제안하고, 처음 연구 주제는 청소년의 행복과 정신 건강 증진을 위한 프로그램의 개발과 보급 사업으로 했다. 그리고 희망과 낙관주의에 관한 세계적인 권위자 크리스토퍼 피터슨(Christopher Peterson)이 대학 휴직을 하고 셀리그먼과 함께 3년간 성격적 강점과 덕성의 분류 체계를 개발하기 위해 노력했다.
그들은 강점 요인을 선정할 때 다음과 같은 기준을 따랐다.
(1) 보편성: 이러한 강점은 대다수 문화에서 긍정적 덕목으로 여겨지고 있는가?
(2) 행복 공헌도: 이러한 강점은 다양한 긍정적 행동과 성취를 촉진함으로써 그 소유자와 다른 사람의 행복에 기여하는가?
(3) 도덕성: 이러한 강점은 그 자체로 도덕적 가치를 지니는가?
(4) 타인에의 영향: 이러한 강점이 한 사람에 의해 표현될 때 다른 사람에게 부정적인 영향을 미치지는 않는가?
(5) 반대말의 부정성: 이러한 강점의 반대말이 부정적인 것으로 간주되는가?
(6) 측정 가능성: 이러한 강점이 측정될 수 있도록 개인의 행동(생각, 감정, 행위)으로 표출되는가? 또한 상황과 기간의 변화에도 안정을 나타내는가?
(7) 특수성: 이러한 강점이 다른 강점과 잘 구별되는가? 다른 강점들로 분해될 수 있는 것은 아닌가?
(8) 모범의 존재: 이러한 강점이 모범적인 인물에 의해 구체화될 수 있는가?
(9) 결핍자의 존재: 이러한 강점이 현저하게 부족한 사람들이 존재하는가?
(10) 풍습과 제도: 사회는 이러한 강점을 육성하기 위해 풍습이나 제도를 지니고 있는가?
그리고 이러한 기준을 잘 충족시키는 6개의 핵심 덕목과 24개의 강점으로 구성된 분류 체계를 구성했다. 그들에 의해 밝혀진 요인들은 다음과 같다.
(1) 지혜(wisdom)
• 창의성(creativity): 어떤 일을 하면서 새롭고 생산적인 방식으로 생각하는 능력으로서 참신한 사고와 생산적인 행동방식을 포함한다.
• 호기심(curiosity): 한 개인이 겪는 모든 경험에서 별다른 이유 없이 신기함, 다양성, 도전을 추구하는 것.
• 개방성(open-mindedness): 사물이나 현상을 다양한 측면에서 철저하게 생각하고 검토하는 능력으로서 모든 증거를 동등하게 취급하고 새로운 증거에 따라 신념을 수정하는 태도를 포함한다.
• 학구열(love of learning): 새로운 기술과 주제, 지식을 배우고 숙달하려는 동기와 능력을 의미한다.
• 지혜(wisdom): 사물이나 현상을 전체적인 관점에서 생각하고 다른 사람에게 현명한 조언을 제공하는 능력을 말한다.
(2) 자애(humanity)
• 사랑(love): 다른 사람과의 친밀한 관계를 소중히 여기고 실천하는 능력을 뜻한다. 즉, 다른 사람을 사랑할 수 있고 다른 사람으로부터 사랑을 받을 수 있는 능력을 의미한다.
• 친절성(kindness): 다른 사람을 위해 호의를 보이고 선한 행동을 하려는 동기와 실천력으로서 다른 사람을 돕고 보살피는 행동을 포함한다.
• 사회 지능(social intelligence): 자신과 타인의 동기와 감정을 아는 것으로서 새로운 사회적 상황에 적응하기 위해 어떻게 행동하는 것이 적절한지를 아는 능력을 의미한다.
(3) 용기(courage)
• 용감성(bravery): 위협, 도전, 난관, 고통으로부터 위축되지 않고 이를 극복하는 능력을 의미하며, 저항이 있더라도 무엇이 옳은지 이야기하고 인기가 없을지라도 신념에 따라 행동하는 것을 포함한다.
• 끈기(persistence): 시작한 일을 마무리해 완성하는 능력을 말하며, 난관을딛고 일련의 계획된 행동을 지속하거나 과업을 성취하는 과정에서 기쁨을 느끼는 것을 포함한다.
• 진실성(authenticity): 진실을 말하고 자신을 진실한 방식으로 제시하는 능력으로서 자신을 거짓 없이 드러내고 자신의 행동이나 감정을 수용하고 책임지는 것을 포함한다.
• 활력(vitality): 활기와 에너지를 가지고 열정적으로 삶과 일에 임하는 태도를 의미하며, 생기와 생동감을 느끼고 삶을 도전적으로 사는 것을 포함한다.
(4) 절제(temperance)
• 용서(forgiveness): 나쁜 일을 한 사람들을 용서하는 능력으로서 잘못을 행한 자를 용서하고, 사람들에게 다시 기회를 주며, 앙심을 품지 않는 것을 포함한다.
• 겸손(modesty): 자신이 이룬 성취에 대해 불필요하게 과장된 허세를 부리지 않는 태도로서, 자신의 성취나 업적을 떠벌리지 않고, 세인의 주목을 구하지 않으며, 스스로를 특권적인 존재로 생각하지 않는 것을 포함한다.
• 신중성(prudence): 선택을 조심스럽게 함으로써 불필요한 위험을 초래하지 않으며 나중에 후회할 일을 말하거나 행하지 않는 능력을 말한다.
• 자기 조절(self-regulation): 자신의 다양한 감정, 욕구, 행동을 적절하게 조절하는 능력을 의미한다.
(5) 정의(Justice)
• 시민정신(citizenship): 자신이 속한 집단의 이익을 추구하고자 하는 책임의식으로서 사회나 조직 속에서 자신에게 주어진 임무와 역할을 인식하고 부응하려는 태도를 뜻한다.
• 공정성(fairness): 편향된 개인적 감정의 개입 없이 모든 사람을 동등하게 대하고 모두에게 공평한 기회를 주는 태도를 의미한다.
• 리더십(leadership): 집단 활동을 조직화하고 그러한 활동이 진행되는 것을 파악하여 관리하는 능력으로서 구성원을 고무해 좋은 관계를 창출하고 사기를 진작해 각자의 일을 해내도록 지휘하는 것을 포함한다.
(6) 초월(transcendence)
• 감상력(appreciation of beauty and excellence): 다양한 삶의 영역에서 나타나는 아름다움, 수월성, 뛰어난 수행을 인식하고 평가하는 능력을 의미한다.
• 감사(gratitude): 좋은 일을 잘 알아차리고 그에 대해 감사하는 태도를 뜻한다.
• 낙관성(optimism): 최선을 예상하고 그것을 성취하기 위해 노력하는 태도를 의미한다.
• 유머(humor): 웃고 장난치는 것을 좋아하며 다른 사람에게 웃음을 선사하는 능력을 말한다.
• 영성(spirituality): 인생의 궁극적 목적과 의미에 대한 일관성 있는 신념을 가지고 살아가는 태도를 보인다.
24개의 성격적 강점을 평가하기 위한 자기 보고형 검사인 VIA 강점 척도(Values in Action Inventory of Strengths, VIA-IS)는 각 강점당 10문항씩 배정하여 총 240개 문항으로 구성되어 있다. 이러한 성격적 강점과 덕성에 대해 많은 실증적 연구가 이루어졌다. 삶의 만족도는 학구열, 창의성, 개방성과 같은 ‘지성적 강점’보다 활력, 감사, 낙관성, 사랑과 같은 ‘감성적 강점’과 더 밀접한 관계를 나타냈다. 가장 빈번하게 보고된 강점은 친절함이었으며, 그다음으로 공정성, 진실성, 감사, 개방성이 뒤를 이었다. 반면에 가장 드물게 보고된 감정은 신중성, 겸손, 자기 조절이었다.
출처 – 긍정심리학/권석만 저/학지사
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