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이 테스트의 결과로 우울증, 공황장애, 불안장애 등을 진단할 수 있다는데 일정 점수가 넘으면 병원에 가보라고 권유하기도 합니다. 출처도 불분명한 이 테스트. 정말 믿어도 되는 걸까요? 우울증이라는 결과가 나오면 병원에 가야하는 걸까요? 스브스뉴스가 실제 정신건강의학과 전문의를 만나 물어봤습니다.\r
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그림/심리검사 > 우울증 자가진단 1 페이지 – 아트앤마인드
아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자시의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크를 해주세요. 그리고 총점을 확인하신 후 점수와 관련된 내용을 확인 …
Source: www.artandmind.co.kr
Date Published: 6/9/2022
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우울증테스트 – 우울한 감정이 사라지지 않는 당신 자가진단 …
고려대 병원에서 만든 우울증 자가 진단 테스트입니다. 몇년전 서울대병원을 찾앗던 배우 A씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나 정기적으로 병원을 찾아서 치료하라는 …
Source: goldsaju.net
Date Published: 8/24/2021
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그림이 상징하는 의미와 간단한 그림 검사 방법 – 위키트리
HTP 테스트 방법과 그림의 형태가 나타내는 의미들을 정리해봤습니다. … 환경을 다루는데 있어서 부적절함과 걱정, 낮은 에너지 수준, 심한 우울증.
Source: www.wikitree.co.kr
Date Published: 10/26/2022
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[그림심리테스트] 미술심리치료, 스트레스 자가 진단 – YouTube
빗속의 사람 그리기 통해 현재 스트레스 정도와 스트레스에 대한 대처 능력이 얼마나 있는지 알아볼거에요.잠깐!!! 그림 하나로 사람을 판단하는 것은 …
Source: www.youtube.com
Date Published: 10/15/2021
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주제에 대한 기사 평가 우울증 테스트 그림
- Author: 스브스뉴스 SUBUSUNEWS
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- Date Published: 2019. 12. 11.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=i6hvEdxooI0
우울증 자가 진단 (그림을 이용한 초기 우울증 간편점검)
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우울증(憂鬱症, 영어: major depressive disorder, clinical depression, major depression, unipolar depression, unipolar disorder, 문화어: 슬픔증)은 정신 질환의 하나이다. 주요우울장애라고도 한다. 주요 증상은 일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과는 달리 우울하고 슬픈 감정과 의욕저하 등 다양한 신체적인 증상이 함께 나타나 지속되는 것이다.
대한민국에 서는 내력 1년에 320만 명 정도 발병하며 여성이 남성에 비해 발병빈도가 2배 정도 높다. 여자는 평생 동안 10~25%, 남자는 평생 동안 5~12% 정도가 적어도 한번은 우울증에 걸린다. 우울증은 전연령에서 나타나는데, 연령의 평균은 약 40세이다. 환자의 50% 이상이 20대에서 50대 사이에 발병한다.
우울증은 자살을 초래할 위험이 있으나, 대부분의 경우 치료가 가능하다
원인과 증상
생물학적, 심리적, 사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 도파민과 세로토닌, 노아에피네프린 등의 뇌의 신경전달물질에 이상이 생겨 발생하는 뇌질환으로 여성은 남성보다 원래 세로토닌이 낮은 편이며, 여성이 남성보다 우울증에 잘 걸리는 주요 원인으로 작용한다. 또한 유발 가능성이 있는 고혈압약, 항불안약, 마약, 중추신경흥분제 등과 같은 약물 복용이 원인이 될 수 있고, 당뇨병, 췌장암, 내분비질환도 원인이 될 수 있다.유전적으로 가족 중 우울증을 앓은 적이 있는 경우에는 발병율이 높으며, 스트레스를 쉽게 받는 성격을 가지고 있고 그런 인지체계를 가지고 있는 경우나 스트레스를 많이 받을 경우도 발병율이 높다.그리고 우울증은 자기의 심리가 중요하다
우울한 기분 및 감정이 주 증상이며 그로 인한 수면, 식욕, 흥미의 저하와 불안, 자살 생각, 무기력감 등의 증상과 함께 나타난다. 체중의 변화가 심각한 정도이며, 매우 둔하고 느려진다. 또한 자신에 대한 무가치감, 부적절한 죄책감이 동반되며 집중력과 기억력이 떨어진다. 만성적으로 피곤하며 잠을 못자는 경우가 많고 잠이 많아져 자더라도 개운하지 않다. 감정과 생각, 욕구와 더불어 신체 증상도 나타나는데 두통, 소화불량, 목과 어깨결림, 가슴이 답답함 등이 나타난다. 심한 우울증의 경우 망상이나 환각이 나타나기도 한다.
우울증의 진단요소
* 다음 중 5가지 이상, 이 중 1, 2는 반드시 있어야 한다.
1. 하루종일 우울한 기분
2. 삶에 대한 흥미 감소
3. 체중감소나 증가
4. 불면/과수면
5. 정신운동초조 또는 지체
6. 피로감
7. 무가치감 또는 자책
8. 사고-주의집중력 감퇴
9. 자살시도/자살계획 또는 반복적 자살사고
* 혼합삽화가 아님
* 기능장애
* 약물에 의하거나 신체질환이 아님
* 사별에 의한 것이 아님
치료 방법
우울증은 치료 기간에 따라 다르지만 거의 80% ~ 90%가 완치되는 질환이며, 치료는 약물치료와 정신치료를 함께 해야 한다.
약물 치료
약물은 신경호르몬의 조절에 관여하는 항우울제나 기분안정제(양극성우울증의 경우), 신경안정제인 항불안제, 항정신병 약물, 갑상선 제제 등을 투여한다. 약물 치료에 사용되는 항우울제 약물로는 아미트립틸린과 선택적 세로토닌 재흡수 억제제등을 들 수 있는데 아미트립틸린은 노르에피네프린이 시냅스 전 뉴런으로 재흡수되는 것을 억제하여 신경전달물질의 활성 수명을 연장하도록 하며 세로토닌 재흡수 억제제는 시냅스로부터 세로토닌을 제거하는 것을 억제해 시냅스 후 뉴런에서 세로토닌 관련 활성이 증가하여 항우울작용을 한다.
정신 치료
정신치료의 경우는 인지 체계 교정을 위한 인지치료, 대인관계의 기술을 위한 대인치료, 어린시절의 갈등을 이해하고 분석하는 정신역동치료 등이 있으며 집단치료, 가족치료도 행해진다.
출처 – 위키백과사전(우울증)
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위 방송에서 나온 우울증에 대한 이야기와 그림으로 보는 간편진단 내용입니다.최진실, 최진영, 박용하씨 등이 자살을 하면서 우울증이 문제가 되고, 이를 모방한 베르테르효과도 문제가 되는데, 가장 큰 원인은 바로 우울증…방송에서 나온 간단한 우울증 심리테스트입니다.아래의 사진 3장을 약 10초정도씩 집중해서 보시기 바랍니다.위 3가지의 그림은 모두 멈춰있는 정지상태의 그림입니다.약간의 착시현상을 노리는 그림으로, 초점을 바꾸면 그림이 움직이는것처럼 보이는데,만약 그림이 움직이는것이 심하게 느껴지거나, 빠르게 변화를 느끼는 사람은 우울증 초기단계를 의심해 보는것이 좋다고 합니다.특히나 심신이 약한 상태에서 보면 더욱 많이 움직이는것처럼 보인다고 하는데,충분히 치료가 가능하지 심하신분은 꼭 진단과 치료를 받아보시는것이 좋을듯 합니다.흔히 정신과나 신경과 치료를 받는다고 하면 꺼려들 하는데,방송에서의 말따라… 우리는 휴가를 얻어서 쉬기도 하고, 자동차는 매번 정기검진을 받고, 신체도 정기적으로 건강검진을 받는데, 우리의 마음은 너무 방치를 해두어서 우울증이나 기타 마음의 병이 걸릴수도 있으니, 심각하다고 생각되면 한번 검진을 받아보시는것이 좋지 않을까 싶습니다.
스트레스 테스트, 그림으로 간단하게 스트레스 테스트해보세요
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스트레스는 만병에 근원이라고 합니다. 스트레스가 면역력에도 영향을 끼쳐서 여러 질병에 걸릴 가능성을 높여주며, 스트레스가 심한 분들은 피로감을 쉽게 느낄 뿐 아니라 우울증, 위장 장애, 불면증 등을 호소 하는 경우도 많습니다.
간단하게 그림을 보는 것으로 스트레스 테스트를 해보시기 바랍니다.
아래 그림을 잠시동안(3~5초) 응시해주시면 됩니다.
스트레스 테스트 1
스트레스 테스트 2
스트레스 테스트 3
스트레스 테스트 4
어린이나 노인들은 그림이 정지된 상태로 보이는 경우가 많다고 합니다. 대부분이 성인이시라면 어느정도 움직임이 있는 것처럼 느껴지실 겁니다. 그만큼 성인이 스트레스가 심하다고 할 수 있습니다.
그림이 더 빨리 움직일 수록 지금 내가 스트레스가 심하다고 생각하시면 될 것 같습니다.
그림이 빨리 움직이신다면, 좀 휴식이나 운동을 통해 스트레스를 조절하시는 것이 좋을 듯 싶습니다.
스트레스 테스트 5
위에 약이 회색으로 보인다면 현재 평온한 상태입니다. 만약 약이 파랑색이나 빨강색으로 보인다면 스트레스를 받고 있다는 증거라고 합니다.
스트레스 테스트 6
파란색이 더 크면 행복한 상태이고, 노란색이 더커보이면 스트레스를 많이 받는 것이라고 합니다. 어떤날은 노란색이 커보이고 어떤 날은 비슷해보이고 그러는데, 그날의 스트레스 상태에 따라 다르게 보이는 것 같기도 합니다.
스트레스 테스트를 통해, 안좋게 나왔다면, 조금 휴식을 취해보시는 것이 어떨까요?
단순한 심리 테스트이기 때문에 안좋게 나오셨다고 너무 맹신하지는 마시기 바랍니다.
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우울증테스트 – 우울한 감정이 사라지지 않는 당신
우울한 감정이 사라지지 않는 당신
고려대 병원에서 만든 우울증 자가 진단 테스트입니다.
몇년전 서울대병원을 찾앗던 배우 A씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나 정기적으로 병원을 찾아서 치료하라는 의사의 말을 듣지 않고 약만 받아서 집으로 돌아간 뒤 얼마후 스스로 목숨을 끓었다고 합니다.
자살까지 생각이 들정도로 우울증이 심하다면, 꼭 전문의를 찾아가서 치료를 받으세요.
그림이 상징하는 의미와 간단한 그림 검사 방법
[사진=연합뉴스]&속마음을 진단하고 개선할 점을 찾는 심리 검사로 잘 알려진 HT [사진=연합뉴스]속마음을 진단하고 개선할 점을 찾는 심리 검사로 잘 알려진 HTP 테스트(그림 검사)
HTP 테스트는 Home(집), Tree(나무), People(사람)을 그리게 한 후 그림 그리는 성향을 보고 내부 생각, 인격 성향 성숙도 등을 알아보는 검사입니다.
1948년 정신 분석가 Buck이 개발한 HTP 테스트는 투사법의 일종으로 집과 나무 사람이라는 친숙한 소재를 통해 자신의 무의식을 들여다봅니다.
내담자는 그림에 심리적 상태를 표현한다고 하는데요. HTP 테스트 방법과 그림의 형태가 나타내는 의미들을 정리해봤습니다.
검사 방법 1. 종이 4장과 연필 지우개를 준비하세요. (HTP 검사는 검사자의 필압, 선의 성질, 지우기, 음영 등 모든 내용이 검사 결과를 판단하는 것에 영향을 주기 때문에 꼭 연필을 사용해 그립니다.) 2. 4장의 종이 우측 상단에 1~4까지 번호를 적어두세요. 3. 가로로 종이를 두고 1번 종이 위에 집을 그리세요. 4. 2번 종이에 나무 한 그루를 그리세요. 5. 3번 종이를 세로로 두고 얼굴이 포함된 전신 사람 그림을 그리세요. 6. 4번 종이에 3번에 그린 성과 반대되는 전신 사람 그림을 그리세요. 위 내용이 어려울 경우 아래 영상을 참고하세요. [영상=유튜브]
집, 나무, 사람은 이런 상징적 의미를 담고 있습니다.
집 : 가정, 가족관계
가정 생활과 가족관계에 대한 인지, 감정 태도 / 현재 또는 장래나 과거의 가정에 대한 소망
나무 : 자아강도
생활과 자기 성장, 정신적 성숙도, 자신의 심리적 발달과 환경에 대한 느낌
사람 : 자기상
자기의 현실상이나 이상상, 의미 있는 사람, 인간 일반에 대한 인지 정도
그리는 순서가 말해주는 성격 머리와 얼굴에서 시작하는 것이 대부분이며 주로 동성을 먼저 그린다. 1. 얼굴의 내부를 먼저 그리거나, 인물의 얼굴을 나중에 그릴 경우 – 대인관계의 문제 타인과의 정서적 접촉을 즐거워하지 않음 2. 혼란된 순서로 그림 – 내담자는 완벽을 기하는 성향, 강박증적 경향 3. 인물을 그릴 때 동체부터 그림 – 자기 개념이 충분히 형성되지 않는 사람 4. 제일 먼저 의복을 그림 – 인간 관계에 문제가 있고 따뜻함을 가지고 애정관계를 맺지 못하는 냉정한 사람인 경우가 많다 5. 다리부터 그려나가는 그림 – 성에 대한 관심과 갈등, 혹은 성도착의 가능성을 나타냄 6. 인물화에서 이성을 먼저 그림 – 이성에 대한 성적 관심이 강한 사람, 의미 있는 사람이 이성이며 그 사람과 심리적으로 밀착된 경우, 성의 동일시에 혼란이 있고 자신의 성적 역할을 심리적으로 받아들이지 못하거나 동성애의 가능성, 여자가 남자보다 이성상을 먼저 그리는 경우가 많다
그림의 크기가 말해주는 것 인물화의 크기는 내담자의 자존심과 활동성 등을 이미한다. 정상적인 크기는 평균 6~7인치 정도의 인물상이다. 1. 보통보다 훨씬 작은 인물상 – 수축된 자아. 환경을 다루는데 있어서 부적절함과 걱정, 낮은 에너지 수준, 심한 우울증 2. 매우 큰 인물상 – 종이 위에 자기를 증명하려는 노력, 조증 환자의 특성일 가능성 / 균형이 맞지 않으며 공허하고 빈약하게 그렸다면 아동 정신적 장애, 기질적 장애 3. 종이를 벗어난 인물상 – 계획능력의 부족, 조증, 과잉행동의 경향 4. 종이를 벗어난 큰 그림, 아주 작고 공허한 그림 – 정서장애 5. 현저하게 큰 그림 – 공격, 과장, 사치, 보상적 방어의 감정, 과잉행동, 조증 6. 현저하게 작은 그림 – 열등감, 무능력감, 억제, 소심, 불안정감, 낮은 자아강도, 퇴행적 경향 종이의 상부에 그려질 경우 낮은 에너지 수준, 통찰력의 결여 이치에 맞지 않는 낙천주의
그림의 선이 말해주는 것 1. 희미한 선 – 정신병적 상태로의 퇴행, 불안 우울증, 열망과 힘의 결여, 희미하게 그려진 부분의 나약함을 암시, 주장성의 결여, 수줍음 2. 진한 선 – 주장적, 지배적, 지나친 적대적 충동성, 자기확신의 표시 가능성, 음영과 같은 강한 압력이 결합되었다면 불안을 나타낼 수 있음, 때때로 정신분열증이나 조증의 표시, 긴장과 적대감 3. 집의 지붕에만 사용된 진한 선 – 불안감을 가지고 공상에서 만족을 구하려고 한다 4. 연한 선으로 불연속적인 스케치 선 – 자신을 드러내지 못하는 소심한 사람 5. 얼굴의 윤곽선만 진하고 내부는 연하게 그린 선 – 정면 : 사회 활동에 참가하려는 강한 욕구를 가지고 있으면서도 실제로는 부끄럼을 타는 소심한 성격의 사람 측면 : 폐쇄적인 사고, 자기애가 강한 사람 6. 인물화의 윤곽선을 진하게 그림 – 대인 공포증과 자기 폐쇄적인 만성 정신분열증적 알콜중독자들 7. 그림의 윤곽선은 진하지만 안의 선들이 윤곽선만큼 진하지 않을 경우 – 성격의 평형을 유지하는 것이 곤란함을 나타낸다. 8. 지면의 선이 진함 – 현실수준에서 생긴 불안감 9. 운필의 방향이 일정하며 망설임이 없는 경우 – 목표를 정하는 것이 가능하고 인내심이 있는 안정된 사람 10 그림의 어떤 부분이 진하게 그려진 경우 – 그 부분에 대한 고착이나 그것이 상징하는 것에 대한 억암이나 적의 11. 집의 벽이나 나무줄기의 윤곽선을 진하게 그린 것 – 현실과의 접촉을 유지하고 공상에서 만족을 구하려고 하는 경향을 억압하려고 함 12. 윤곽선만 진하게 옆 얼굴을 그리는 것 – 폐쇄적인 사고, 자기애가 강한 사람, 야심이 있다
[이하 이미지=위키트리]이 내용은 간략하게 설명한 HTP 테스트 일부 내용이며 정확한 진단은 전문가와 상담하셔야 합니다.
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