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- 서브웨이 파마산 오레가노
- 서브웨이 화이트
- 서브웨이 플랫브레드
- 서브웨이 빵 위트
- 서브웨이 하티
- 서브웨이 허니오트
- 써브웨이 빵종류
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안녕하세요 밍니뇽입니당ღ
오늘 영상은 매니저님과 함께하는 짧고 굵은 서브웨이 빵 소개 영상입니다!
+ 알바생의 쏘 스페셜한 샌드위치까지!!
오늘도 시청해주셔서 감사합니당 다음에 또 유용하거나 재밌는 영상 들고올게요!
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– Instagram : @lseung__mini
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신선한 재료 소개 – SUBWAY 써브웨이
고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배로. 하티이탈리안. 하티 Hearty Italian 210 kcal. 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 …
Source: www.subway.co.kr
Date Published: 4/12/2021
View: 8067
써브웨이 빵종류, 빵칼로리 서브웨이 – 네이버블로그 – NAVER
서브웨이 빵종류는 총 6가지. 파마산 오레가노, 허니오트. . . .
Source: blog.naver.com
Date Published: 10/6/2021
View: 3318
서브웨이 빵 종류와 메뉴 그리고 주문하는 방법까지!
자신이 좋아하는 소스가 있으면 샌드위치 종류에 상관없이 다 어울린답니다. 서브웨이 빵 종류. 가장 먼저 골라야 하는 빵 종류. 서브웨이는 6가지 종류의 …
Source: babita.tistory.com
Date Published: 10/16/2022
View: 1488
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주제에 대한 기사 평가 서브웨이 빵 종류
- Author: 밍니뇽
- Views: 조회수 17,602회
- Likes: 좋아요 148개
- Date Published: 2021. 3. 25.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=tVqBlzba_1s
서브웨이 빵종류 및 칼로리 총정리!
써브웨이는 햄버거처럼 간편하게 먹을 수 있으면서도 건강한 음식을 찾으시는 분들에게 인기 있는 브랜드입니다. 맛있으면서도 보다 더 건강하게 드시고 싶은 분들을 위해 서브웨이 빵종류 및 칼로리를 총정리했습니다.
서브웨이 빵종류와 칼로리
서브웨이 빵종류는 총 6가지로 구성되어 있습니다. 서브웨이 꿀조합을 찾으시는 것처럼 빵종류 또한 다양하게 제공하고 있어 자신의 입맛이나 취향에 따라 선택할 수 있다는 것이 장점입니다. 써브웨이 빵 종류를 한 번에 살펴보면 아래와 같습니다.
서브웨이 빵종류
1. 파마산 오레가노
첫 번째 서브웨이 빵종류는 파마산 오레가노입니다. 뒤에 소개될 화이트 빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 나는 것이 특징입니다. 칼로리는 213칼로리이며, 이탈리안 BMT나 써브웨이 클럽과 같은 메뉴를 주문할 때 선택하시면 꿀조합입니다.
서브웨이 파마산 오레가노
2. 화이트
화이트는 빵 모양에서도 알 수 있듯이 가장 기본이 되는 클래식 빵입니다. 자칫 밋밋하다고 생각할 수 있지만 서브웨이는 자신만의 조합으로 먹는 것이기 때문에 재료 본연의 맛을 느끼기에는 적합하지 않을까 싶습니다. 게다가 식감도 부드러워 서브웨이를 처음 접하시는 분들이라면 추천드리는 빵 종류입니다.
화이트의 칼로리는 202칼로리이며 꿀 조합 메뉴로는 터키, 비프, 포크 햄 등이 잔뜩 들어간 써브웨이 클럽을 추천드립니다.
서브웨이 화이트
3. 플랫브레드
세 번째 서브웨이 빵종류는 플랫브레드입니다. 모양이 다소 특이한 빵이라 맛이나 식감도 생소하실 수 있는 빵입니다. 식감의 경우 피자의 반죽인 도우를 생각하시면 되는데 쫀득한 식감 때문에 찾으시는 분들이 많습니다.
칼로리는 467칼로리로 다른 빵들에 비해 많이 높은 편입니다. 다이어트를 생각하셔서 칼로리 낮은 서브웨이 빵을 찾으시는 분들이라면 피하는 게 좋겠네요.
플랫브레드 빵과 꿀조합으로 추천드릴 메뉴는 스테이크 앤 치즈, 에그마요, BLT(비엘티), 터키 베이컨 등이 있습니다.
서브웨이 플랫브레드
4. 위트
위트는 써브웨이 빵종류 중 가장 낮은 192칼로리입니다. 칼로리 낮은 빵을 찾으신다면 안성맞춤입니다. 9가지 곡물로 만들어져 다른 빵에 비해 더 고소한 맛이 나면서도 건강에 신경 쓴 빵입니다.
위트와 잘 어울리는 서브웨이 꿀조합 메뉴로는 에그마요, 터키베이컨 아보카도, 서브웨이 클럽을 추천드립니다.
서브웨이 빵 위트
5. 하티
파마산 오레가노와 마찬가지로 클래식 빵인 화이트 베이스에 옥수수가루를 뿌린 빵이 하티입니다. 폭신한 식감의 화이트에 옥수수가루의 고소함이 추가됐다고 보시면 됩니다.
칼로리는 210 칼로리로 그리 높은 편은 아니지만 먹으면서 옥수수가루가 생각보다 많이 떨어져 불편하기도 합니다.
하티와 잘 어울리는 서브웨이 꿀조합 메뉴는 터키베이컨 아보카도나 K바비큐를 추천합니다.
서브웨이 하티
6. 허니오트
마지막으로 소개해드릴 서브웨이 빵종류는 허니오트입니다. 개인적으로 자주 조합하는 빵이기도 한데 다른 빵에 비해 오트밀이 추가되어 고소함과 식감이 마음에 들었습니다.
칼로리는 235칼로리이며 추천하는 꿀조합 메뉴는 치킨 데리야끼, 쉬림프 아보카도, 이탈리안 비엠티, 로티세리 바비큐치킨, 터키베이컨 아보카도 등으로 사실 어떤 메뉴와도 잘 어울린다고 볼 수 있습니다.
서브웨이 허니오트
정리해보자면 서브웨이의 6가지 빵종류 중 가장 칼로리 낮은 빵은 위트입니다. 그리고 어떤 메뉴 하고도 잘 어울리는 꿀조합 빵은 허니오트라고 할 수 있습니다.
써브웨이 빵종류
꿀조합의 경우 어디까지나 추천드리는 것이지 절대적인 것은 아닙니다. 써브웨이는 빵, 재료, 소스까지 자신의 입맛대로 고를 수 있으므로 처음 가보셨다면 꿀조합 메뉴를 드셔 보시고 이후에는 자신의 입맛에 맞게 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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써브웨이 꿀조합, 빵종류, 치즈종류, 추천소스 ; 배달의민족 후기
안녕하세요~ 친절한진실장입니다^^
점심시간에 먹은 쭈꾸미 리뷰에 이어서, 저녁은 써브웨이 샌드위치에 대해서 리뷰를 해볼까 합니다.
빵 주제에 가격이 사악하다. 점심 밥 값 보다 더 나왔다.
써브웨이를 처음 주문하는 경우라면, 백이면 백. 멘붕이 올 것이다. 빵에서부터, 치즈, 소스, 토스팅 여부 등등.. 선택의 연속이다. 선택장애가 없던 사람도 서브웨이를 처음 이용하는 경우라면, 단번에 선택장애가 올 것이다.
◈ 서브웨이 이용방법 1. 샌드위치 종류(15cm 또는 30츠)를 고른다. 2. 빵을 고른다. 3. 치즈&야채&소스를 고른다. 4. set 메뉴일시, 쿠기 및 음료를 고른다.
◈ 빵종류
1. 화이트: 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력인 밀빵
2. 하티 이탈리안: 부드러운 화이트 빵에 옥수수 가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드러운 밀빵
3. 파마산 오레가노: 부드러운 화이트빵에 파마산 치즈와 오레가노를 토핑한 허브향 가득한 밀빵
4. 위트: 9가지 곡물빵
5. 허니오트: 고소한 위트빵에 귀리를 토핑한 빵
6. 플랫: 쫄깃하고 고소한 빵
☞ 먹어 본 빵 후기 1. 화이트 – 우리가 흔히 빵집에서 먹던 밀가루 빵을 상상하면 된다. 앙꼬 없는 그냥 일반 밀가루 빵 맛
2. 하티 이탈리안 – 검은옷을 입었을 때, 체면을 차려야 할때, 이성에게 잘 보이고 싶을 때 등등.. 이빵을 선택했다면 대략 난감하다. 빵을 합입 베어문 순간 빵 위에 붙어있는 옥수수 가루가 우수수 떨어져서 주변이 난장판이 된다. 그리고 옥수수가루가 치아 씹는면에 자꾸 낀다. 맛이고 뭐고, 한번 먹고 절대 안 먹게 되더라.
3. 파마산 오레가노: 밀가루 빵에 치즈와 오레가노가 더해져 화이트 빵보다는 약간 더 풍미를 느낄수 있다. 내가 선호하는 빵이다♡
4. 플랫: 내 입맛에는 두껍게 반죽 된 밀가루 부분을 먹는 듯했다. 플랫은 나랑은 맞지 않는 듯하다.
그러고 보니 위트랑 허니 오트 빼고 다 먹어봤네; 허니 오트는 왠지 먹다가 입천장 다 까질것 같아서, 나중이 되더라도 도전하고 싶지 않다.
◈ 치즈 종류
1. 아메리칸 치즈: 짧조롬하면서 깊은 맛의 대중적인 슬라이스 치즈
2. 슈레드 치즈: 체다치즈와 몬테레이 잭 치즈를 잘게 갈은 풍미있고 부드러운 혼합 치즈
3. 모짜렐라 치즈 : 진한 우유의 풍미를 느낄 수 있는 쫄깃한 식감의 치즈
☞ 먹어 본 치즈 후기 아메라칸 치즈 빼고 나머지 치즈들은 다 괜찮았다. 아메리칸 치즈는 내 입맛에는 조금 짰다.
그런데 솔직히 어떤 치즈를 고르냐에 따라서 샌드위치 맛이 확! 달라지거나 그렇지는 않더라. 선택장애에 있으신 분들이라면 평소에 가장 많이 접해본 모짜렐라 치즈를 선택하시기를~
◈ 소스 종류
1. 새콤한 맛
머스타드, 사우전 아일랜드, 이탈리안 드레싱, 레드와인 식초
2. 달콤한 맛
스위트 어니언, 허니 머스타드, 스위트 칠리, 스모크 바비큐
3. 고소한 맛
렌치, 마요네즈
4. 매콤한 맛
핫 칠리, 사우스 웨스트, 홀스래디쉬
5. 기타
올리브 오일, 소금, 후추
– 추천 소스 –
☞ 먹어 본 소스 후기 소스는 종류가 너무 많아서 추천소스를 이용해서 먹고있다.
나의 써브웨이 최애 메뉴는 단연코 에그마요이다. 다른 종류의 샌드위치도 다 먹어봤는데, 내 입에 짜도 너무 짜더라. 특히 햄 들어있는 거는 너무 짜서 먹다 포기했다. 남들은 어떻게 먹는 지 모르겠다.
오늘은 아보카도를 추가 해서 주문해 보았다. 맛을 생각했다기 보다 아보카도는 몸에 좋으니깐 일단 추가해 봤다.
재료가 이것저것 가득들어있어서 15cm라면 한끼로도 충분하다.
아보카도는 특별한 맛이 없기 때문에 어디에 들어가던, 그 음식의 맛을 해치지 않는 것 같다. 속이 꽉찬 서브웨이의 모습이다. 한끼대용으로 굉장히 알차더라.
파마산 오레가노 빵이다. 써브웨이 홈페이지에 설명되어 있는 것처럼 빵에서 허브향이 난다거나 그렇지는 않다;;
다음부터는 소스를 조금만 넣어달라고 해야겠다. 소스가 줄줄 흘러서 먹는내내 여기 흘리고 저기 흘리고 칠푼이 팔푼이가 따로 없었다.
맛은 말해 뭐해~ 써브웨이 샌드위치는 항상 맛있지요! ^^
◈ 써브웨이 쿠키 종류 및 가격 라즈베리 치즈케익/화이트 초코 마카다미아/초코칩쿠기/오트밀 레이즌/더블 초코칩 개당 1,000원 3개 구매시 2,700원
쿠키는 어떤걸 선택하셔도 실패하는 일이 없을 것이다. 다 맛있더라.
다만, 흠이라면? 많이 달고, 칼로리가 굉장히 높다는 것ㅜㅜ 1개에 200kcal. 오 노우! 그동안 몰랐었는데.. 괜히 알아본 듯 하다.
모두들 써브웨이 꿀조합으로 맛있는 한끼 해보세요~
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써브웨이 빵종류, 빵칼로리 서브웨이
패스트푸드,프랜차이즈 써브웨이 빵종류, 빵칼로리 서브웨이 혀니짱 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 촌시러븐 혀니짱이 써브웨이를 처음 방문한 것은 불과 2년 전. 미리 인터넷으로 공부를 좀 하고 갔음에도 불구하고 좀 버벅거렸던 것 같다 ㅎ 그래서 가끔 매장에서 어찌 주문해야 할지 방황하시는 분들을 보면 남 일 같지 않아서ㅠ_ㅠ 살짝 도와드리곤 한다. 서브웨이 빵종류는 총 6가지. 파마산 오레가노, 허니오트 위트, 화이트 하티, 플랫브레드 가 있다. 혀니짱의 서식지에서 멀지 않은 곳에 맥도날드와 써브웨이가 함께 있다 보니 20,30대에도 안가봤던 두 곳을 의외로 자주 가게 된다. 그래도 역시 맥날보다는 서브웨이를 더 자주 가게 되는 것이 원래 햄버거를 썩 즐기지도 않고 아무래도 칼로리에 대한 부담이 크기 때문인데 써브웨이 샌드위치는 풍성한 야채와 함께 내가 원하는 대로 소스 선택이 가능해서 취향대로 담백하게 먹을 수 있는 것이 가장 큰 장점이다. 화이트 가장 클래식한 밀빵으로 부드러운 식감이 매력 포인트. 칼로리는 200kcal로 써브웨이 빵 중 가장 낮은 칼로리. 담백한 맛의 화이트빵은 밀가루 탄수화물의 은은한 단맛이 있다. 어느 샌드위치와도 잘 어울릴 제일 기본적인 빵. 혀니짱이 가장 자주 먹는 써브웨이 빵이기도 하다. 파마산 오레가노 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향 가득. 칼로리는 210kcal 예상보다 시즈닝이 꽤나 풍성한 향이 좋아서 맛이 좋다. 진한 소스의 샌드위치보다는 담백한 샌드위치와 잘 어울릴 듯. 하티 부드러운 화이트 빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하며 고소하고 속은 부드럽게 칼로리는 201kcal 하티빵을 좋아하시는 분들도 많으시던데 혀니짱 개인적으로는 서브웨이 빵종류 중 가장 만족도가 낮았던 빵이다. 빵 겉면에 가득 박혀있는 옥수숫가루가 바삭을 넘어 다소 딱딱하게 느껴졌던- 위트 9가지 곡물로 만든 건강하고 고소한 맛의 곡물빵 칼로리는 201kcal 화이트빵과 비교해서 확실히 곡물의 고소한 맛이 더 느껴지는 빵이다. 모든 종류의 샌드위치와 잘 어울릴 듯. 허니오트 고소한 위트 빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두 배로 칼로리는 230kcal로 파마산 오레가노와 함께 빵 자체만으로도 맛이 있는 허니오트빵. 요 아이 역시 담백한 류의 샌드위치와의 궁합이 좋을 듯. 플랫브레드 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쫀득한 맛이 일품. 칼로리는 230kcal 써브웨이 홈페이지 설명 그대로 뙇! 피자 도우 같은 쫀득한 맛이다. 이 이상 맞는 표현이 없다능 ㅎ 담백한 샌드위치와도, 진한 소스의 샌드위치와도 두루두루 잘 어울린다. 밀가루 냄새가 살짝 있는 편이다. 인쇄
서브웨이 꿀조합 추천 :: 서브웨이 빵종류와 서브웨이 소스꿀조합까지
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서브웨이 꿀조합 서브웨이 빵종류 서브웨이 소스 꿀조합
오늘은 서브웨이 방문할 때마다 고민하는 서브웨이 꿀조합에 대해 알아볼 건데요
각 메뉴에 따라 어울리는 소스도 다르기도하고 어떤 소스를 조합하냐에 따라 맛도 천차만별이죠?
그리고 어떤빵을 선택하는지에 따라 그 맛도 천차만별인데요
먼저 서브웨이의 빵 종류부터 알아보고 꿀조합들을 추천해보도록 하겠습니다
서브웨이 빵종류
서브웨이 빵종류
빵 종류는 위트, 화이트, 하티이탈리안, 허니오트, 파마산오레가노, 플랫브래드가 있는데요
위트 9가지 곡물이 들어있어 씹을수록 담백함이 느껴지는 통밀빵으로 영양가가 높습니다
화이트 가장 부드러운 기본 밀빵으로 호불호없이 즐기기 좋은 빵이에요
하티 이탈리안 화이트빵에 옥수수가루를 뿌려 고소한 맛이 강한데요 오독오독한 식감이 중간중간 느껴지는 빵입니다
허니 오트 위트빵에 식이섬유가 풍부한 귀리(오트밀)을 넣어서 구운 건강빵입니다
파마산 오레가노 화이트빵에 파마산 치즈가루와 학화양이 은은하게나는 오레가노를 얹어 구운 빵이에요
플랫 브래드 담백하고 쫄깃한 식감때문에 마니아층이 많은 인기많은 빵입니다
개인적으로 플랫브래드가 쫄깃쫄깃하고 기존 샌드위치에서 찾아보기 쉽지 않은 빵이라 좋아는 편이고
위트같은 경우는 식이섬유가 풍부한 곡물빵이어서 다이어트할 때 주로 먹습니다
그리고 빵을 주문하면(플랫브래드 제외) 빵 파달라고하는 편이에요
탄수화물 섭취량을 줄이기에도 좋고 빵을 파면 다른 채소를 더 많이 넣을 수 있고
내용물이 잘 흘러나오지 않아 먹기도 더 편합니다
서브웨이 소스 꿀조합
서브웨이 꿀조합 , 서브웨이 소스 꿀조합
햄 샌드위치 = 랜치드레싱(혹은 마요네즈)+사우전아일랜드(혹은 허니머스타드)
(허니오트 빵 추천)
참치 샌드위치 = 허니머스터드+바베큐/허니머스타드+니종 홀스 래디쉬+후추
(플렛브래드 빵 추천)
베지 샌드위치 = 올리브오일+레드와인식초+이탈리안드레싱/소금+후추+올리브오일
(다이어트시 위트 빵, 빵파기 추천)
에그마요 샌드위치 = 허니머스터드+스위트칠리/스위트어니언+랜치드레싱+스위트칠리
(베이컨 추가해도 맛있고 플랫브래드 빵과 조화가 좋음)
씨푸드 샌드위치 = 사우전아일랜드+핫칠리(혹은 스위트칠리)
(허니오트 빵 추천)
스테이크&치즈 샌드위치 = 바베큐+머스타드(혹은 마요네즈)/스위트어니언+허니머스타드+바베큐
(플랫브래드 빵 추천)
로스트비프 샌드위치 = 소금+후추+레드와인+올리브오일/디종홀스래디쉬+후추
(플랫브래드 빵 추천)
서브웨이 멜트 샌드위치 = 허니머스타드+스위트칠리/렌치+핫칠리
(빵은 허니오트 추천)
치킨베이컨랜치 샌드위치 = 디종홀스래디쉬+후추+랜치드레싱/스위트칠리+랜치드레싱+아보카도
(플렛브래드 빵 추천)
터키베이컨 샌드위치 = 스위트어니언+사우스웨스트/허니머스타드+후추+치즈추가/바베큐_할라피뇨+아보카도+후추
랜치+스위트어니언
(허니오트빵, 파마산 오래가노, 플랫브레드 추천)
치킨데리야끼 샌드위치 = 스위트어니언+바베큐+랜치드레싱/스위트칠리+바베큐
(빵은 허니오트 추천)
스파이시 이탈리안 샌드위치 = 핫칠리+마요네즈(+랜치드레싱 추가해도 맛있어요)
(빵은 화이트 치즈추가 추천)
서브웨이 클럽 샌드위치 = 허니머스타드+바베큐+렌치드레싱
(파마산오레가노빵 추천)
비엘티 샌드위치 = 마요네즈+스위트칠리(+바베큐소스 추가해도 맛있음)
(플랫브래드 빵 추천, 아보카도 추가하면 더 맛있음)
미트볼 샌드위치 = 마리나라소스+마요네즈+핫칠리/랜치드래싱+바베큐
(야채 선호하지 않는 분들 추천 더블치즈 추가하면 더 맛있음 플랫브래드 추천)
이탈리안 비엠티 샌드위치 = 디종홀스래디쉬+사우스웨스트+마요네즈/사우스웨스트+스위트어니언+스위트칠리
(파마산오레가노 빵 추천)
터키 샌드위치 = 허니머스타드+사우스웨스트+랜치드레싱
이렇게 오늘은 서브웨이 꿀조합과 함께 서브웨이 빵종류, 서브웨이 소스 꿀조합까지 알아봤는데요
원하는 빵과 샌드위치를 검색하신다면 Ctrl+F 버튼을 눌러서 검색해보시면 됩니다
그럼 서브웨이 꿀조합 정보 알아가시고 더 맛있게 서브웨이 샌드위치 즐겨보세요 : )
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서브웨이 빵종류 이보다 더 자세할 순 없다!
안녕하세요. 행복라이프 유익한 정보이야기 편 입니다. 간편한 식사 대용으로 패스트푸드 중 햄버거는 좀 질리고 집 근처에 써브웨이가 생겨서 이번주에 한번 먹어봤는데요. 오늘은 가장 기본이 되는 서브웨이 빵 종류 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
프랜차이즈 순위 에서도 상위권인 서브웨이는 맥도날드나 버거킹처럼 메뉴 조합이 정해져 있는 스타일이 아니라 매번 빵, 치즈, 채소, 소스 종류를 선택 해야 합니다. 처음 방문 했을 때는 여느 햄버거 프랜차이즈 처럼 메뉴 이름이 호명되길 기다리다가 단계별로 스탭분들이 물어보기 시작하면서 당황스러워집니다.
먼저 서브웨이 빵종류 로는 6가지 종류의 빵이 준비되어 있습니다. 모두 몸에 좋은 발효 빵으로 구성이 되어 있습니다. 바로 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
1. 화이트(White)
일반적인 기본 밀빵으로 부드러운 식감과 깔끔한 맛이 특징입니다.클래식한 빵으로 무난하게 누구나 좋아하는 맛이라고 생각합니다. 칼로리는 200kcal 입니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : 클럽센드위치, 씨푸드, 베지
2. 하티 이탈리안(Hearty Italian)
부드러운 화이트빵인 밀빵에 옥수수 가루를 뿌려서 토핑한 빵 입니다. 글씨로 읽기만 해도 군침이 도는데요. 속은 부드럽지만 겉은 바삭하고 고소한 맛이 특징입니다. 아무래도 옥수수 가루 때문에 씹히는 식감도 재미있습니다., 칼로리는 210kcal 입니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : BLT
3. 위트(Wheet)
9가지 종류의 곡물이 들어있는 곡물 빵 입니다. 씹을수록 담백하며 영양도 만점이죠. 다이어트 하시는 분들에겐 건강하고 고소한 위트를 추천해 드립니다. 칼로리는 210kcal 입니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : 이탈리안BMT
4. 허니 오트(Honey Oat)
서브웨이 빵 종류 중 고소한 곡물 빵인 위트빵에 식이섬유가 풍부한 오트밀인 귀리를 추가로 얹어 토핑하여 구운 빵 입니다. 고소함은 두배구요. 다이어트 하시는 분들은 위트가 떨어졌을 경우에 허니 오트로 선택하셔도 좋습니다. 칼로리는 230kcal 입니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : 서브웨이멜트
5. 파마산 오레가노(Parmesan Oregano)
부드러운 밀방인 화이트빵에 파마산 치즈 시즈니와 박하향이 나는 오레가노를 얹어 토핑하여 구운 빵 입니다. 칼로리는 210kcal 입니다. 저는 개인적으로 파마산 오레가노 를 제일 선호 합니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : 미트볼, 로스트치킨
6. 플랫 브래드(Flat Bread)
이름처럼 납작하게 생긴 빵 입니다. 피자 도우처럼 쫄깃쫄깃하고 담백하며 고소한 빵입니다. 의외로 칼로리가 높은데요. 칼로리는 230kcal 입니다.
– 어울리는 추천 메뉴 : 치킨데리야끼, 스테이크치즈, 치킨베이컨랜치, 에그마요
처음만 어렵지 서브웨이 주문 절차는 간단합니다. 메뉴를 먼저 선택하고 빵 종류 그리고 빵의 사이즈(15cm, 30cm)를 고르고 치즈 또는 추가 엑스트라를 선택합니다. 그러면 종업원이 빵을 데울껀지를 물어보는데요. 취향에 맞게 말씀해주시고 그 후 채소 중 에서 못드시는 채소를 말씀 해주시고 나면 3가지 소스를 선택해서 말씀해주시면 끝납니다.
보통 빵 사이즈는 15cm를 많이 드십니다. 전 해본적은 없지만 빵 속을 파달라고 하면 그 속을 파내고 토핑해서 만들어준다고 하니 참고하시면 좋을꺼 같구요. 빵 속을 파낸만큼 채소를 더 많이 넣을 수 있으니 이득인 부분입니다. 내가 먹고 싶은 넣어 싶은 토핑을 골라서 만들어 먹는것이 참 신선합니다.
물론 먹지 못하고 싫어하는 토핑은 않넣어도 되니까 1석2조 입니다. 빵도 정해진 시간에 하루에 몇번씩 직접 굽고, 채소들도 늘 신선하게 관리되는 것 같더라구요. 그러다보니 정말 그냥 햄버거와는 달리 나름 건강에도 좋은 듯한 한끼인 느낌이었습니다. 지점마다 다르지만 일정 가격 이상은 서브웨이 배달 도 되니 참고하시기 바랍니다. 자세한 배달 사항은 서브웨이 홈페이지 방문하시면 자세히 아실 수 있습니다.
서브웨이에 처음으로 방문하시는 거라면 이탈리안BMT나 클럽샌드위치를 추천합니다. 강한 맛이 아닌 담백한 맛을 선호하시는 분들은 로스트비프 또는 터키 브레스트를 추천합니다. 반대로 단 맛을 좋아하신다면 스위트어니언 또는 치킨데리야끼, 허니머스타드햄 셋 중 하나를 드셔보세요.
그리고 다이어트를 하시는 분들은 칼로리가 제일 낮은 샌드위치로 베지샌드위치로 전체 230kcal 이니 참고하시기 바랍니다. 만약 주변에 서브웨이가 없고 비슷한빵이라고 먹고 싶을 땐 파리에서 온 빵집의 치아바타가 비슷합니다. 서브웨이 뿐 아니라 더 많은 샌드위치 체인점도 생기면 좋겠네요. 언제든지 사먹을 수 있도록 말이죠! 18년도 2월1일부터 일부 메뉴의 가격을 소폭 조정했다고 하니 참고하시고 방문하시면 좋겠네요. 이상으로 서브웨이 빵종류 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
블로그에 기타 유용한 정보가 많이 있으니 구경해보시면 좋을꺼 같네요. 감사합니다.
써브웨이 빵종류 5분 정리
서브웨이 샌드위치는 간단하게 끼니를 해결하면서도 건강까지 챙기는 기분이 들어 자주 먹게 됩니다. 다만 주문 방식이 복잡해서 그냥 추천 레시피로 알아서 만들어달라 하곤 합니다. 그래도 가끔 취향대로 속재료와 빵 종류를 척척 요구하는 사람들을 보면 그 맛이 궁금해지는데요. 오늘은 속재료 만큼이나 다양한 써브웨이 빵종류에 대해 알아보겠습니다.
서브웨이 빵 종류
써브웨이에서 샌드위치를 주문하게 되면 가장 먼저 선택해야 하는 것이 바로 샌드위치에 사용할 빵의 종류입니다. 처음 써브웨이에 방문했을 때는 분명히 메뉴판의 그림을 보고 주문했는데 다시 빵을 고르라고 해서 당황했던 기억이 있는데요. 서브웨이 빵 종류는 국가나 매장별로 상이할 수 있지만 국내에서는 화이트, 파마산오레가노, 위트, 하티, 허니오트와 플랫 브레드, 총 여섯 가지로 안내하고 있습니다.
샌드위치에서 빵 보다 속재료가 더 중요하다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 종류별로 꽤나 특색있기 때문에 한번씩 시도해보면서 가장 좋아하는 종류를 찾아보는 것도 재미입니다. 특히 써브웨이는 빵을 본사에서 받아쓰는 것이 아니라 각 매장에서 직접 발효시킨 빵을 매일 아침 구워내 제공하는 시스템이라고 하는데요. 야채와 빵 모두 신선한 재료를 이용해 샌드위치를 만들고 있었습니다.
#1 화이트
가장 기본적인 종류의 써브웨이 샌드위치 빵입니다. 바게트처럼 하얀 빵이지만 좀 더 부드럽고 담백해서 어떤 속재료를 넣더라도 기본적으로 잘 어울립니다. 써브웨이 샌드위치 자체에 처음인 사람에게 추천해도 좋겠네요. 또 여섯 종류의 서브웨이 빵 중에 가장 칼로리가 낮기 때문에 음식의 열량을 신경쓰는 분들이라면 써브웨이의 여러 다이어트 메뉴를 주문할 때 고르는 것도 좋을 것 같습니다.
화이트 브레드는 다른 빵들과 다르게 별다른 양념이나 곡물을 가미하지 않고 밀가루로만 만든 빵이기 때문에 속재료의 맛과 풍미를 방해하지 않는데요. 그렇기 때문에 클래식 메뉴인 에그마요, 햄이나 치즈가 들어가서 풍미를 느낄 수 있는 메뉴들에 적용하면 궁합이 좋다고 합니다.
#2 파마산 오레가노
두 번째 써브웨이 빵 종류는 ‘파마산 오레가노’입니다. 빵 이름이 조금 어렵습니다. 하지만 기본적으로는 위에서 소개한 화이트 빵과 동일합니다. 대신 겉면에 시즈닝 가루를 입혀 화이트 브레드에 없던 맛과 향을 가미한 종류입니다. 화이트 보다 좀 더 다양한 맛과 풍미를 즐기고 싶은 분이라면 파마산 오레가노처럼 시즈닝이 입혀진 종류의 빵을 선택해보는 것도 좋습니다.
파마산은 우리가 피자 전문점에서 피자나 스파게티를 먹을 때 제공되곤 하는 ‘파마산 치즈’를 말합니다. 파마산 치즈를 뿌려먹으면 약간 짭조름하면서도 쿰쿰한 치즈의 풍미가 음식 자체의 맛을 더 풍성하게 표현해주기도 하죠. 다소 생소한 오레가노는 그리스 요리에 많이 사용되는 허브 조미료입니다. 살짝 매콤한 맛과 향이 특징이라고 하네요. 시즈닝이 빵의 칼로리를 높이지 않을까 걱정했는데, 기본 화이트 브레드보다 10 kcal밖에 차이가 나지 않았습니다.
#3 하티
계속해서 써브웨이 빵종류 세 번째는 ‘하티’입니다. 파마산 오레가노와 마찬가지로 기본 화이트 브레드에 시즈닝을 입힌 메뉴입니다. 대신 이번에는 조미료나 허브가 아니라 옥수수 가루를 입혀 구워낸 것이 특징입니다. 하티 브레드는 파마산 오레가노와 마찬가지로 210 kcal의 열량입니다. 영어로는 ‘Hearty Italian’이라는 이름인데요. 이탈리아 빵의 특징이 단맛이나 향신료, 치즈 등을 첨가하지 않으면서 다양한 샌드위치와 고루 어울리는 것이라고 하네요.
하티 브레드를 선택하면 구워진 옥수수 가루 덕분에 빵의 겉면이 코팅되어 햄버거나 일반 샌드위치에서는 느낄 수 없는 바삭함을 느낄 수 있습니다. 써브웨이는 주문 과정에서 빵을 오븐에 데울 수 있기 때문에 하티 브레드와 궁합이 좋습니다.
#4 위트
네 번째로 소개할 써브웨이 빵의 종류는 ‘위트’입니다. 위트(Wheat)는 영어로 ‘밀’이라는 뜻인데요. 이름만 봐서는 전혀 특색을 알 수 없는 빵이기도 합니다. 위트 브레드는 정확히는 ‘통밀빵’의 한 종류라고 할 수 있습니다. 써브웨이 홈페이지에서는 9가지 곡물을 재료로 이용해 만든 곡물빵이라고 소개하고 있습니다. 우리나라는 빵집 샌드위치를 부드러운 식빵이나 모닝빵으로 만들지만 빵을 주식으로 하는 국가에서는 거친 곡물빵으로 샌드위치를 만드는 것이 일반적인데요.
통밀이나 통곡물은 정제된 밀가루를 이용하는 것보다 인체에 흡수되는 속도가 느리기 때문에 혈당을 빠르게 높이지 않고 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있기도 합니다. 이 때문에 서브웨이의 다이어트 메뉴들, 베지나 터키 샌드위치 등을 주문할 때 위트 브레드를 선택하는 경우도 꽤 많습니다. 위트 브레드의 표시 열량은 210 kcal이지만 통곡물을 사용했다는 점에서 몸에 흡수되는 과정 등을 고려하면 화이트 브레드보다 나을 수도 있겠네요.
#5 허니 오트
써브웨이 빵 종류 다섯 번째는 ‘허니 오트’입니다. 제가 가장 좋아하는 종류이기도 한데요. 바로 위에서 소개한 ‘위트’빵을 베이스로 사용하고 겉면에 오트밀 가루를 묻혀 구워낸 빵입니다. 개인적인 의견으로는 겉만 봐서는 사실 제일 맛없을 것처럼 생긴 빵이기도 합니다. 통 오트밀 부스러기가 덕지덕지 붙어있어 건강빵 느낌이 물씬 들기 때문인데요. 사실 그렇지 않습니다.
허니 오트 브레드는 통곡물을 이용한 위트 브레드의 고소함에 통 오트밀의 고소함을 추가해 맛을 배가시킨 빵입니다. ‘허니’라는 이름 때문에 단 맛이 나는게 아닌가 생각할 수 있는데 그보다는 곡물 특유의 고소함이 특징인 메뉴입니다. 통 오트밀 부스러기가 붙어있어 씹는 식감이 좋습니다. 빵 맛이 강조되는 샌드위치를 즐기고 싶다면 허니오트를 선택해보는 것이 방법입니다.
#6 플랫브레드
마지막으로 소개할 서브웨이 빵종류는 ‘플랫 브레드’입니다. 허니오트와 반대로 제가 가장 거들떠보지도 ‘않았던’ 종류의 빵인데요. 식사는 든든해야 한다고 생각하는 입장에서 같은 가격에 저렇게 얇은 빵을 선택할 이유가 없었습니다. 하지만 해외 여행 중에 들른 써브웨이 매장에 유일하게 남은 빵이 플랫 브레드인 바람에 어쩔 수 없이 처음 시도를 해봤는데요. 의외로 속재료와 어울림이 좋고 쫀득한 식감이 마음에 들어 놀랐던 기억이 납니다.
플랫브레드는 이름처럼 납작한 빵입니다. 써브웨이 홈페이지에서는 피자 도우처럼 쫄깃함을 즐길 수 있다고 소개하고 있네요. 치즈가 들어간 메뉴와 함께 선택하면 마치 두꺼운 브리또 느낌이 들기도 합니다. 상대적으로 빵의 부피가 작기 때문에 들고 먹기도 편한 편입니다. 배부르고 싶지 않지만 끼니는 해결해야 한다면 오히려 좋은 선택지가 될 수 있을 것 같습니다.
오늘은 써브웨이 빵종류에 대해 알아봤습니다. 서브웨이 방문하면 항상 속재료와 소스에만 신경을 썼는데, 다시 여러가지 빵 종류도 돌아가며 시도해봐야겠습니다. 여러분도 써브웨이 빵 종류 참고하셔서 자신만의 맛있는 레시피로 샌드위치를 만들어드시기 바랍니다.
*사진출처: 써브웨이 홈페이지
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서브웨이 빵 종류와 메뉴 그리고 주문하는 방법까지!
어느 주말 점심, 배불리 먹은 아침덕분에 배가 고프진 않은데 점심시간이니 뭔가를 먹어야 하긴 하고..어떤걸 먹을까 고민하다가 오랜만에 서브웨이 샌드위치를 주문했습니다. 한동안은 서브웨이에 미쳐있어서 매일 저녁마다 사먹었던 적이 있을만큼 서브웨이 샌드위치를 좋아합니다. 전 야채가 신선하게 씹히는 샌드위치가 햄버거보다 더 좋은 것 같습니다. 서브웨이를 처음 방문하시는 분들으 어떻게 주문해야 할지, 그리고 어떤 소스를 선택해야 할지 몰라서 많이 당황하시는 것 같습니다. 하지만 몇 번 주문하다보면 내가 좋아하는 야채나 안좋아하는 야채도 생기고 좋아하는 소스 조합도 생기게 되거든요. 자신이 좋아하는 소스가 있으면 샌드위치 종류에 상관없이 다 어울린답니다.
서브웨이 빵 종류
가장 먼저 골라야 하는 빵 종류. 서브웨이는 6가지 종류의 빵을 고를 수 있습니다.
서브웨이 빵 종류 6가지
허니오트 : 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배
하티 : 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽게
위트 : 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵
파마산 오레가노 : 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향 가득
화이트 : 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력 포인트
플랫브레드 : 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쫀득한 맛이 일품
제가 가장 좋아하는 빵은 허니오트입니다. 오트밀가루가 묻혀있어서 더 고소한 맛이 나서 주문할 때마다 허니오트로 빵을 고르고 있습니다. 서브웨이 6가지 빵 종류 중에서 가장 칼로리가 낮은 빵은 위트로 192kcal 입니다. 의외로 칼로리가 가장 높은 빵은 플랫브레드로 467kcal 입니다. 거의 위트빵의 2.5배네요! 다이어트 하시는 분들이 플랫브레드도 많이 드시던데, 플랫브레드 보다는 위트빵으로 선택해서 드시는게 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.
서브웨이 샌드위치 메뉴
클래식 / 프레쉬&라이트 / 프리미엄 / 신제품
클래식
15cm 가격정보 : 에그마요 4,900 / 이탈리안 비엠티 6,100 / 비엘티6,000 / 미트볼5,900 / 햄 5,200 / 참치 5,200
프레쉬&라이트
15cm 가격정보 : 로스트 치킨 6,700 / 로티세리 바비큐 치킨 6,700 / 써브웨이 클럽 6,500 / 터키 5,900 / 베지 4,400
프리미엄
15cm 가격정보 : 쉬림프 6,500 / K-바비큐 6,700 / 폴드 포크 바비큐 6,600 / 스테이크&치즈 7,400 / 터키 베이컨 아보카도 7,400 / 스파이시 이탈리안 6,300 / 치킨 데리야끼 6,400
신제품
15cm 가격정보 : 스파이시 쉬림프6,700 / 스파이시 쉬림프 아보카도 7,300
가장 인기있는 샌드위치 종류는 에그마요, 이탈리안 비엠티, 써브웨이 클럽, 스테이크&치즈 라고 합니다. 제가 가장 즐겨 먹는 샌드위치는 예전에는 스테이크&치즈 메뉴를 즐겨먹었고 요즘은 로스트치킨이나 터키 메뉴를 즐겨먹고 있습니다.
서브웨이 주문방법
먼저 원하는 샌드위치 메뉴를 선택합니다. 샌드위치는 15cm 와 30cm 로 고를 수 있고, 기본적으로 15cm 가 1인분입니다. 서브웨이에는 샌드위치뿐만 아니라 샐러드도 다양하게 판매하고 싶어서 빵을 못드시는 분들도 샐러드로 신선한 야채와 토핑을 즐길 수 있습니다. 샌드위치를 주문하기로 결정했다면 원하는 빵을선택합니다. 서브웨이 빵 종류는 6가지로 가장 칼로리가 낮은 빵은 위트입니다.
그리고 기본으로 들어가는 치즈를 선택합니다. 치즈 종류는 아메리칸 치즈, 슈레드 치즈, 모차렐라 치즈 이렇게 3가지 종류가 있고 본인이 원하는 치즈를 골라주면 됩니다. 전 주로 아메리칸 치즈를 선택합니다. 그럼 직원분께서 오븐에 데워주냐고 여쭤보는데 치즈가 살짝 녹아야 더 맛있으므로 데워달라고 요청합니다^^
빵이 맛있게 데워지고 있는 동안 돈을 내고 추가할 토핑 (없으면 패스) , 기본으로 제공되는 야채중에 넣지 않을 것 선택, 소스를 선택합니다. 저같은 경우는 추가 토핑은 안 넣는 편이고, 기본으로 제공되는 야채 중에 피클은 빼고 할라피뇨와 올리브는 많이 넣어달라고 요청합니다. 피클은 맛이 너무 강해서 샌드위치에 넣어먹기에는 개인적으로 별로더라구요.
서브웨이 기본 야채 종류
기본으로 제공되는 야채 중에 오이 싫어하는 분들이 많으니까 본인의 취향껏 빼고 싶은건 빼서 먹어보세요. 피클, 올리브, 할라피뇨는 많이 넣어주세요~ 요청이 가능합니다. 전 매콤한 할라피뇨를 정말 좋아해서 무조건 할라피뇨 많이 넣어주세요! 요청한답니다.
서브웨이 소스 종류
소스는 샌드위치마다 어울리는 종류가 따로 있다고는 하지만 가장 맛있는건 내 입맛에 맞는 소스잖아요? 우선 본인이 좋아하는 소스 종류를 몇 가지 조합해서 먹어보는 것 추천드립니다. 전 많이 먹다보니 렌치+허니머스타드 조합이나, 렌치+스위트 칠리 또는 핫칠리 조합을 좋아합니다. 기분에 따라 그때 그때 다르게 조합해서 먹습니다. 익숙하지 않은 소스에 대한 설명을 잠시 적어보자면 …
렌치 : 고소한 마요네즈와 레몬즙의 만남!
사우스웨스트 치폴레 : 핫 칠리와 고소한 마요네즈가 만난 이국적인 매콤한 맛
홀스래디쉬 : 고소한 마요네즈와 고추냉이의 이색적인 만남! 매니아층을 사로잡은 매력 넘버원 소스
레드와인식초 : 레드와인을 발효시켜 풍미가 가득한 식초
이탈리안 드레싱 : 샐러드와 잘 어울리며 입맛을 돋워주는 상큼함
익숙한 소스말고 덜 익숙한 소스의 이름들과 설명을 적어봤습니다. 사우스웨스트 치폴레라는 소스는 먹어본 적이 없는데 설명을 보니 한 번 먹어보고 싶네요! 다음에 서브웨이 주문할 때는 저 소스를 선택해서 먹어봐야겠습니다. 가장 칼로리가 낮은 소스 종류는 소금, 후추, 레드와인 식초 가 가장 낮고, 그 다음으로는 머스타드, 스모크 바비큐, 허니 머스타드가 있네요. 스모크 바비큐 소스는 생각보다 칼로리가 낮아서 의외였습니다.
마지막으로 세트로 구매할 건지 단품만 구매할 건지 선택하면 됩니다. 전 주로 단품 샌드위치만 먹거나 목이 너무 마를 경우에는 음료를 추가해서 먹는 편입니다^^
가장 최근에 주문해서 먹어 본 터키베이컨 아보카도 메뉴입니다. 아보카도를 너무 좋아해서 주문해봤는데 역시나 맛있엇습니다! 빵은 역시나 허니오트빵으로, 치즈는 아메리칸치즈, 기본야채 중에 피클은 제외하고 소스는 허니머스타드+렌치 조합을 선택했습니다. 금액은 총 6,900원이 나왔는데요 한끼 식사치고 비싼감이 있지만 간단하게 한끼 먹어야할 때, 입맛 없을 때, 신선한 야채와 고소한 빵이 먹고싶을 때! 서브웨이만큼 좋은 선택지는 없는 것 같습니다^^
Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보
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Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보
안녕하세요?
경제적 자유를 꿈꾸는 대한민국 30대입니다.
이번 포스팅은 Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
@picoftsasty, 출처 unsplash
Subway, 서브웨이 빵종류 및 영양정보
“다이어트에는 화이트 빵으로”
서브웨이 (Subway)에서 제공하는 빵은 총 6가지 종류로, 플랫브래드, 화이트 허이노트, 하티 이탈리안, 파마산 오레가노, 위트가 있습니다.
칼로리만 고려한다면, 화이트가 가장 좋고, 칼로리가 가장 높은 플랫브래드는 다이어트에는 좋지 않습니다.
출처 Subway 홈페이지
○ 플랫브래드 (Flat bread)
– 특징징 : 쫄깃하고 고소한 빵
– 칼로리 : 230kcal
○ 화이트 (White)
– 특징징 : 클래식하고 부럽고 깔끔한 밀빵
– 칼로리 : 200kcal
○ 허니오트 (Honey oat)
– 특징징 : 위트에 오트밀 가루를 토핑한 고소한 빵
– 칼로리 : 230kcal
○ 하티 이탈리안 (Hearty italian)
– 특징징 : 옥수수 가루를 토핑한 밀빵
– 칼로리 : 210kcal
○ 파마산 오레가노 (Parmesan oregano)
– 특징징 : 파마산 치즈와 오레가노를 토핑한 밀빵
– 칼로리 : 210kcal
○ 위트 (Wheat)
– 특징징 : 9가지 곡물로 만든 고소한 곡물빵
– 칼로리 : 210kcal
출처 Subway 홈페이지
서브웨이에서 제공하는 6가지 빵에 대한 영양 성분표입니다.
단백질(g)과 포화지방(g)의 경우 수치에 큰 차이가 없는데 나트륨(mg)의 경우 파마산 오레가노가 앞도적으로 높습니다.
이번 포스팅에서는 서브웨이 빵종류와 영양정보에 대해서 알아보았습니다.
다음 시간에 또 다른 주제로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
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