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El monitor inteligente de presión arterial mide su presión arterial sistólica y diastólica en cada momento que desee, para ayudarlo a conocer su estado de salud.
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- Date Published: 2020. 8. 4.
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Amazon.es : Reloj tension arterial
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Probamos el Watch D: así funciona el primer smartwatch Huawei que mide la presión arterial
La compañía china Huawei ha sido la primera del mercado en lanzar un smartwatch con soporte para medir la presión arterial, un extra a las mediciones ya habituales de pulso, electrocardiograma y SpO2. Así es la experiencia de medición de pulso con el Watch D de Huawei.
Hemos visto que los smartwatches son wearables que han evolucionado hacia seguimiento de valores y datos de salud. Empezaron midiendo horas de sueño y la calidad del mismo además de contar pasos.
La integración de un sensor de pulso cardiaco permitía monitorizar el pulso durante sesiones deportivas. Con el paso de los años se han añadido sensores avanzados que permiten incluso tener resultados comparables a un electrocardiograma.
También han mejorado los datos registrados del sueño, algo que Huawei lleva varias generaciones evolucionando con su tecnología Truseen.
Llevábamos meses escuchando que se estaba desarrollando una tecnología que permitía dar un paso más y medir la tensión arterial y ofrecer un seguimiento de salud más avanzado. Huawei acaba de lanzar su modelo Huawei Watch D.
VIDEO Huawei Watch D, software Harmony OS 2.1
Cómo es el Watch D de Huawei
Este reloj llega con soporte de HarmonyOS 2.1 y todas las funcionalidades avanzadas que ello implica. Pero vayamos al grano, ¿cómo funciona esta nueva funcionalidad de medición de la presión sanguínea?
Tal y como vemos el reloj es un poco más grueso que la mayoría de smartwatches del mercado, quizá un diseño algo más tosco, como si estuviéramos ante un modelo ruggerizado.
El cuerpo del reloj está fabricado en aluminio de grado de aviación por lo que realmente no es muy pesado para su volumen.
Está fabricado de manera que el interior queda sellado y lo garantiza su certificación IP68 que permite poder incluso nadar con él.
El reloj tiene dos botones físicos en la parte derecha, uno para volver a Home y otro como acceso directo a las funcionalidades de Salud. Sirven para navegar por sus menús como añadido al control táctil de su pantalla.
Cómo mide la presión sanguínea: el secreto en la correa
La tecnología detrás de la medición presión arterial parte de una pulsera que tiene una pequeña bolsa hinchable dentro del tejido e imita la manera de medición automática del brazalete de un holster, o de la misma manera que un médico te mide la presión.
En el caso del Watch D utiliza una pequeña bomba de presión que es capaz de inflar una pequeña cámara que hay dentro de la pulsera, similar en concepto a las cámaras de aire de goma de dentro las ruedas bicicleta, por ejemplo. Pero empecemos por el principio.
VIDEO Huawei Watch D, cómo funciona
La pulsera combina un diseño de silicona por la parte externa y una cómoda tela interna que oculta la cámara de aire que se hincha para constreñir el paso de la sangre y poder medir el nivel de presión sanguínea tanto en la fase de sístole como de diástole.
Necesitas ajustar la pulsera de manera precisa para que las mediciones sean correctas. Para ello tenemos que utilizar una pequeña cinta de papel en la que podemos elegir entre tamaño L o M de pulsera y luego un número con el que podemos hacer ese ajuste fino para que cuando te lo abroches quede listo para poder ser usado y realizar mediciones correctas.
En mi caso personal, la medición fue 13-14 y utilicé la correa L. Bajo la pequeña bolsa hinchable nos encontramos ese ajuste fino. Tras ello, que solo tienes que hacerlo la primera vez que lo uses, puedes colocarte el reloj y usarlo normalmente.
A la hora de situarlo, hay que hacerlo a 2 dedos de la propia articulación de la muñeca y ya puedes usarlo como smartwatch, recibir notificaciones o utilizar cualquier app.
Es un reloj con HarmonyOS 2.1, por lo que el menú es exactamente igual que en otros smartwatches de la marca. Sin embargo, nos encontramos una nueva opción de presión sanguínea. El reloj estaba en inglés y el botón estaba etiquetado como Blood Pressure.
Una vez lo pulsamos nos invita a relajarnos, algo que en una presentación poco posible es, y a sujetar el brazo en alto durante la medición.
La medición comienza acto seguido y la sensación que tienes es como si te sujetaran la muñeca, cada vez con más presión. La presión va aumentando cada vez más hasta que en un momento final notas cómo libera aire, se afloja en tu muñeca y vuelve a su estado inicial. El tiempo total de la medición ronda 45-50 segundos.
No es una sensación molesta en ningún momento, es bastante cómodo y rápido. Una vez hecha la medición nos ofrece datos de presión alta (sístole), baja (diástole) y el ritmo cardiaco medio durante la prueba.
Esos datos quedan reflejados en la aplicación, que, además te aconseja o no de hacer cambios en tu vida y alimentación si estás fuera de valores normales.
En mi caso, la medición fue 136 / 100 y un pulso de 81 pulsaciones por minuto. Esos valores muestran un poco de hipertensión.
Visto ese valor de tensión he decidido hacerme una medición nueva, ya tranquilo en una farmacia y está todo correcto, 120/75. Achaco esa medición al no estar relajado tras la presentación, tener que grabar vídeo, etc.
Huawei garantiza una medición precisa en el momento y gracias a la pequeña bomba de aire de 40 kPa que integra el reloj tiene una precisión correcta dentro del rango de 40 – 230 mmHg.
Smartwatch para los que quieran llevar un seguimiento completo de su salud
Con Huawei Watch D la compañía ha conseguido lanzar un reloj al mercado con el que pueden tener un control muy completo de la salud.
Permite monitorizar el ejercicio con más de 70 deportes reconocidos, contar pasos, monitorizar el pulso cardiaco en reposo o durante entrenos.
También tiene un sensor similar a un electrocardiograma que permite detectar fibrilación o descompensación en las válvulas en una prueba que dura solo 30 segundos.
Hace un completo seguimiento del sueño con la tecnología TruSeen 5.0 permitiendo detectar el total de horas, momentos de sueño profundo y dando una puntuación total sobre la calidad del sueño además de aconsejarnos para poder mejorar el descanso.
Y también hace uso de un sistema para monitorizar el periodo para usuarias femeninas lo que permite comprobar la regularidad y evitar problemas a medio largo plazo.
Como vemos, Huawei Watch D cierra un círculo que la compañía lleva años dibujando con la mayoría de sus wearables en aras de mejorar el seguimiento de la salud del usuario.
Los smartwatches de Amazfit tendrán una nueva característica que podría salvar vidas
Pronto, los smartwatches de Amazfit tendrán una nueva aplicación que puede controlar la presión arterial sin la necesidad de contar con un accesorio por separado. ‘PumpBeats’ es un sistema que mide la presión arterial utilizando los sensores ópticos del propio reloj, y Zepp Health (la empresa matriz de Amazfit) dice que ha dado resultados impresionantes mediante pruebas clínicas en pacientes de hospitales con hipertensión.
Zepp Health asegura que PumpBeats comenzará a implementarse a finales de 2021, y el hecho de que se base en sensores ópticos significa que existe la posibilidad de que esté disponible en smartwatches y pulseras de actividad existentes en forma de actualización de firmware, no solo en dispositivos nuevos.
Medir la presión arterial con regularidad es muy importante para las personas con hipertensión, pero es un proceso complicado, que además requiere mucho tiempo. Una encuesta en 2020 de la compañía de dispositivos portátiles Valencell (opens in new tab) reveló que muchos pacientes miden su presión arterial tan solo una vez al mes, o incluso una vez al año.
Todavía no contamos con todos los detalles, pero parece que ‘PumpBeats’ utilizará el sensor PPG (fotopletismografía) del reloj, que generalmente se usa para monitorizar la frecuencia cardíaca, pero que también sirve para hacer un análisis de tus arterias y estimar la presión arterial. Esta es la misma tecnología utilizada por la aplicación de presión arterial que se lanzó a principios de este año para aquellos que cuenten con un Samsung Galaxy Watch.
Samsung lanzó una aplicación de presión arterial a principios de este año a través de una actualización de software (Image credit: Samsung)
Aplicaciones como estas no pueden reemplazar al aparato convencional para medir la presión arterial, y por lo tanto deben usarse junto a un tensiómetro, pero pueden ser una herramienta adicional bastante útil para las personas que controlan su estado de salud en casa.
La próxima generación de smartwatches de Amazfit
Zepp Health anunció la nueva herramienta de presión arterial en su evento ‘Future of Health’, donde también presentó un nuevo sistema operativo para smartwatches llamado ‘Zepp OS’, el cual parece estar listo para reemplazar al sistema operativo ‘Amazfit OS’ utilizado en dispositivos como Amazfit Bip, GTR 2 y GTS 2.
El nuevo sistema operativo promete ser una gran actualización, el cual requiere 1/10 del espacio de almacenamiento de ‘Amazfit OS’ y consume mucha menos energía. Con suerte, esto hará posible la llegada de smartwatches con una duración de batería impresionante o con precios más bajos; o tal vez ambas cosas.
Los futuros smartwatches Amazfit Bip podrían tener mucha más duración de la batería gracias al bajo consumo de energía del sistema operativo ‘Zepp OS’ (Image credit: Srivatsa Ramesh)
La compañía todavía no ha presentado ningún smartwatch nuevo con ‘Zepp OS’, pero parece que los próximos dispositivos estarán especialmente enfocados al fitness. El sistema operativo es compatible con 4G/5G, ya que Zepp planea utilizar esto para servicios de música y fitness como Strava y Spotify.
El sistema operativo se lanzará oficialmente a finales de 2021 para que los desarrolladores comiencen a crear aplicaciones. Estaremos atentos a las noticias sobre nuevos smartwatches de la compañía y os mantendremos informados.
Siéntate con la espalda recta
Lo último que ha anunciado Zepp Health han sido unos auriculares inalámbricos para fitness que están diseñados para evitar que te encorves en tu escritorio. Los Amazfit PowerBuds Pro, que se presentaron a través de un comunicado de prensa el pasado 12 de julio, suponen una actualización respecto a los Amazfit PowerBuds del año pasado, incluyendo una colección de nuevas herramientas para el control de salud.
Al igual que los PowerBuds originales, los nuevos auriculares ofrecerán seguimiento de la frecuencia cardíaca, pero también detectarán si comienzas a correr e iniciarán la aplicación más adecuada en tu smartwatch para seguir y registrar tu entrenamiento. No obstante, parece que correr será la única actividad rastreada de forma automática (seguramente debido al movimiento distintivo de la cabeza).
Los nuevos Amazfit PowerBuds Pro tienen varias herramientas de seguimiento del estado físico, además de funciones para mantenerte con una postura más saludable mientras trabajas en tu escritorio. (Image credit: Zepp Health)
Mientras trabajas en tu escritorio, los PowerBuds Pro detectarán cambios en la alineación de la columna cervical (las vértebras del cuello) y te avisarán si empiezas a encorvarte. También cuentan con la capacidad de avisarte a intervalos regulares cuando sea el momento de levantarte y estirar las piernas.
Además, pueden rastrear los niveles de audio a tiempo real y mantener el volumen de tu música y tus videollamadas siempre por debajo del umbral recomendado por la Organización Mundial de la Salud para proteger tus oídos.
Tal y como informa Wareable (opens in new tab), costarán alrededor de 150€ y estarán disponibles para comprarlos directamente desde Amazfit a partir de mañana, 15 de julio.
Cómo tomar el pulso de la muñeca: MedlinePlus enciclopedia médica
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Los 10 mejores pulsómetros de 2022
Un pulsómetro es una herramienta que mide la frecuencia cardíaca en tiempo real. Aunque fue concebido en origen como un dispositivo médico, a su uso científico se ha sumado en los últimos tiempos el deportivo.
Gracias a una rapidísima evolución tecnológica, hoy la labor de estos aparatos va mucho más allá de la simple monitorización de los latidos del corazón, ya que los datos recogidos se envían a otro dispositivo (reloj, smartphone, ordenador) que los analiza e interpreta, enviando de vuelta información útil: forma física, nivel de actividad, entrenamientos personalizados, previsión de resultados en competición… Y a todo eso sumamos la conectividad con el móvil, con acceso a redes sociales y a aplicaciones específicas en función del deporte escogido.
Total, que hoy los pulsómetros deportivos son mini-ordenadores con tantas posibilidades que es fácil perderse entre especificaciones técnicas, y al final uno no sabe ya qué comprar.
¿Para qué necesito un GPS? ¿Me llegará una smartband para medir mis entrenamientos? ¿Me compensa invertir tiempo en aprender a manejar las programaciones? Son preguntas habituales, y por eso, en esta guía de compra vamos a desglosar las principales características de estos aparatos, explicando qué es cada cosa y para qué sirve. Para que tú mismo tomes la decisión correcta y compres el mejor pulsómetro para tu caso.
Los 10 mejores pulsómetros de 2022
Todos los pulsómetros analizados y recomendados en este artículo realizan una medición continua de las pulsaciones, es decir, miden el ritmo cardíaco en tiempo real, para que puedas monitorizar tus entrenamientos de la mejor manera.
Análisis de los modelos
Buena precisión para principiantes o personas poco tecnológicas. Sensor de pulsaciones: banda pectoral GPS: sí Usuario: principiante App: no
Si la tecnología no es lo tuyo o simplemente no quieres leerte largos manuales para aprender a usar tu pulsómetro, pero no renuncias a, este Sigma Sport iD GO es un candidato de lo más interesante.
Este es un pulsómetro sin florituras, pero eso no significa que sea poco exacto: se trata de un dispositivo que ofrece parámetros básicos de forma precisa. Además, su fácil manejo es un plus para quien busca sencillez.
Funcionamiento básico y preciso
Ni varios botones, pantalla táctil, órdenes de voz o aplicaciones con configuraciones largas y complejas: el Sigma Sport iD GO solo tiene un botón para todo, así que en un par de minutos vas a aprender a sacarle todo el partido.
Esto también tiene su lado menos bueno: no verás tus resultados en intuitivas gráficas a color ni podrás compartirlos o personalizarlos, sino que lo que ves es lo que hay y tú eres quien tiene que motivarse en el día a día.
Lo que más nos ha ha gustado es lo grande que es su pantalla y los números que aparecen en ella, para que veas con un rápido movimiento de muñeca cómo va todo.
No obstante, solamente obtendrás información básica de tus entrenos, ya sea porque no te planteas una práctica deportiva muy metódica o justo al contrario, porque tus entrenos están muy definidos, sabes lo que haces y solo necesitas conocer el tiempo y la frecuencia de tu corazón.
Un pulsómetro de la vieja escuela
Uno de los secretos de su precisión tiene que ver con la forma en la que capta el ritmo cardiaco: la clásica pero altamente fiable banda al pecho. Eso sí, tendrás que acostumbrarte a tener algo pegadito a tu tórax, algo que al principio puede agobiarte o darte calor en largas sesiones de entrenamiento en los meses de verano. A su favor, la banda es estrecha y poco aparatosa.
Además de básico, este es un modelo con unos cuantos años en el mercado y se nota: con una correa de goma algo tosca y una esfera gruesa, ideal para muñecas con buen diámetro. Eso sí, no tendrás que preocuparte por si lo mojas, ya que es resistente al agua.
Un diseño a prueba de uso exigente, manejo extremadamente sencillo y unas métricas básicas pero fiables son las grandes bazas de este pulsómetro, que además cuenta con un precio apto para todos los bolsillos.
Pros Precio asequible
Precio asequible Fácil de manejar
Fácil de manejar Mediciones precisas Contras Pocos parámetros medibles
Pocos parámetros medibles Sin conectividad
Un dispositivo low cost para usuarios generales o principiantes. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: ocasional App: sí
Controla lo esencial
Este superventas es perfectoy no sabes muy bien si le sacarías partido o si tienes claro que quieres monitorizar lo básico, sin tecnicismos ni complicaciones.
Las pulsaciones se miden mediante un sensor óptico en la muñeca, mucho más cómodo que una banda al pecho (de hecho, me he olvidado que la llevaba puesta) pero también menos preciso. Si la quieres para hacer deporte, lo más reseñable es que:
Además de la frecuencia cardíaca registra distancia, pasos, consumo de calorías, saturación de oxígeno, estrés, el sueño y ojo, ¡hasta 30 deportes diferentes!
Xiaomi detalla que su pulsera de actividad es resistente al agua hasta 5 atmósferas y, de hecho, puedes llevarla sin miedo en la ducha o la playa. Puedes usarla para monitorizar natación, pero no otras actividades acuáticas como el snorkel.
También incluye monitor de sueño (ya sabes que es tan importante la actividad física como el descanso) y una alerta de sedentarismo, que vibra cuando llevamos demasiado tiempo sin movernos.
Una pulsera sencilla y todoterreno
Es un dispositivo básico, pero como ves, puedes llevar bajo control lo que haces durante el día a día. Además incluye algunos extras muy útiles como:
Disparar la cámara de tu móvil para hacer fotos en grupo o cuando vas solo.
Avisos para saber cuándo te va a venir la regla.
O poder cambiar las canciones que escuchas, ideal para cuando escuchas música al hacer deporte.
Todos los datos recopilados se gestionan con una app propia que deberás bajarte en tu smartphone: la Mi Home, una aplicación con la que seguro estás familiarizado si ya tienes algún producto de Xiaomi.
En cuanto a la conectividad, la pantalla táctil y en color nos permite gestionar llamadas y mensajes SMS, Whatsapp y redes sociales de una forma básica. Vamos, que no vas a perder una notificación por no escuchar el móvil, pero para contestar sí necesitas el teléfono.
Con un diseño sencillo pero funcional, la Xiaomi Mi Band 6 es una gran opción para personas sedentarias que quieren comenzar a moverse más. No es lo más exhaustivo del mercado, pero es ideal para iniciarse.
Pros Gestión de mensajes, Whatsapp y redes sociales
Gestión de mensajes, Whatsapp y redes sociales Pantalla táctil y en color
Pantalla táctil y en color Incluye monitorización de sueño
Incluye monitorización de sueño 30 deportes Contras Necesitas el teléfono para llamar
Necesitas el teléfono para llamar Muy genérica y poco específica
Muy genérica y poco específica Mediciones aproximadas
Smartwatch parece, pulsera de actividad es. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: ocasional App: sí
Otra alternativa para usuarios que quieran comenzar a moverse más y registrar su actividad cuando hacen deporte es la Huawei Band 6 , una pulsera de actividad que en la práctica,en cuanto a diseño.
Como es habitual en las pulseras de actividad y relojes más generalistas, la medición de la frecuencia cardíaca se realiza en la muñeca. Esta técnica es menos precisa que la banda al pecho, pero es mucho más cómoda y así te olvidas de tener que llevar otro cacharro más cuando entrenas.
Básica pero muy deportiva
Nos gusta su propuesta equilibrada entre salud, deporte y utilidades, con algunas funciones atractivas para su rango de precios:
Dispone de hasta 96 disciplinas diferentes , por lo que hagas el deporte que hagas, seguro que lo encuentras. Lo malo es que no tiene GPS para exteriores.
, por lo que hagas el deporte que hagas, seguro que lo encuentras. Lo malo es que no tiene GPS para exteriores. Que registre dos apartados tan importantes para nuestro bienestar como el sueño y estrés ayuda a llevar una vida más saludable.
ayuda a llevar una vida más saludable. Extras como la linterna o el modo buscar mi teléfono resultan útiles en nuestro día a día.
Para visualizar todos estos datos con detalle tendremos que acudir a la aplicación Huawei Health, que es muy completa, fácil de usar y está diseñada para entenderla incluso sin saber demasiado de tecnología, gracias a la cantidad de gráficas y colores que tiene.
Diseño original muy funcional
La Huawei Band 6 es una pulsera de actividad atractiva a la vista e interesante para comenzar a hacer deporte – de cualquier tipo – y ver la evolución que tienes en una interfaz muy amigable y fácil.
Con esta pulsera-reloj, no vas a perderte nada de lo que llega a tu móvil: mensajes SMS, WhatsApp y hasta llamadas. Eso sí, ten cerca tu teléfono porque lo necesitarás para responderlas, porque no cuenta con respuestas rápidas preconfiguradas.
Como es resistente al agua hasta 5 atmósferas, puedes llevarla contigo a la ducha y a la piscina e incluso registrar deportes acuáticos. Eso sí, mucho cuidado si la llevas a la playa porque su diseño es bastante cuidado y con la arena y la sal podría deteriorarse.
Pros Registra muchos deportes
Registra muchos deportes Fácil de usar
Fácil de usar Diseño muy atractivo
Diseño muy atractivo Extras interesantes Contras Sin GPS
Sin GPS Medición menos precisa
Para aficionados que quieren los detalles de sus entrenamientos sin complicaciones. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: principiante App: sí
Fitbit es toda una autoridad en el mundo de los wearables de la salud, y junto a Xiaomi, es una de las máximas impulsoras de las pulseras de actividad:
La propuesta es clara: un dispositivo cómodo y fácil de usar para aficionados que no quieren complicarse pero no renuncian a conocer a fondo los detalles de su actividad. En este sentido, es especialmente útil para las personas con tendencia al sedentarismo que quieran empezar a cuidarse más.
Diseño liviano pensado para el deporte
Es una de las pulseras más completas que vas a encontrar, especialmente por dos características:
Dispone de GPS, útil para practicar deportes de exterior y conocer tu posición y los pasos que has dado sin llevar el móvil encima.
y conocer tu posición y los pasos que has dado sin llevar el móvil encima. Monitorización continua del pulso desde la muñeca. Aunque es menos precisa que la banda pectoral, ofrece datos en tiempo real con zonas de ritmo cardíaco para que evalúes cómo es tu esfuerzo.
Además también tienes datos de calorías quemadas, saturación de oxígeno en sangre, análisis del sueño, objetivos de peso y 21 modos deportivos: la idea es ayudarte a ponerte en forma y estar activo. No es un dispositivo para deportistas ambiciosos, sino para motivarte con cada avance que hagas.
Su diseño fino es tan cómodo que te puedes olvidar de que la llevas puesta. Además, gracias a su resistencia al agua de 50 metros, podrás usarla en la piscina sin problema.
Un aspecto que nos ha decepcionado es su pantalla monocolor, lo que nos parece algo anticuado, más considerando que se trata de una pulsera premium que no descuida detalles como la posibilidad de pagar o manejar nuestras listas de Spotify.
Su pantalla sencilla muestra lo básico del día a día, así como notificaciones en tiempo real del móvil, aunque no podremos responderlas. Un extra que agradecerás si pasas de la tecnología es que tendrás que cargarla una vez a la semana.
Pros Completa pulsera de actividad
Completa pulsera de actividad Cuidado avanzado de tu corazón
Cuidado avanzado de tu corazón Puedes pagar con ella
Puedes pagar con ella Con GPS Contras Métricas básicas y aproximadas
Métricas básicas y aproximadas Pantalla monocolor
Para empezar a tomarte los entrenamientos en serio . Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: amateur App: sí
La veterana Polar es toda una institución entre los pulsómetros y otros wearables para la práctica deportiva con cierta ambición. Sus modelos son habituales entre runners, pero la marca sigue ampliando su catálogo y deportes para captar usuarios más generales. Es el caso del recién actualizado Polar Ignite 2
Ofrece un interesante equilibrio entre un smartwatch bluetooth y un reloj deportivo, de modo que puedas ver las notificaciones de tu móvil – pero no contestarlas – y métricas de tus entrenamientos y actividad diaria sin complicarte demasiado.
Un pulsómetro para el deporte y el día a día
Es un reloj perfecto para empezar a tomarse los entrenamientos más en serio con:
Edición continua de nuestra frecuencia cardíaca en la muñeca.
Zonas de carga de actividad para optimizar nuestro esfuerzo.
El consumo de oxígeno.
Planes de entrenamiento personalizados.
Eso sí, no es compatible con bandas pectorales, algo que echamos en falta para los usuarios que busquen un extra de precisión.
Con más de 100 modos deportivos
Si conectas el GPS para hacer deportes de exterior sin el móvil, la batería de este reloj aguanta unas 20 horas, lo que no está nada mal si haces largas rutas al aire libre, por ejemplo en el monte, etapas de bici o el Camino de Santiago.
Aunque hay más de 100 perfiles de deportes diferentes, se centra especialmente en el running y el ciclismo. Ojo a los amantes de los deportes acuáticos, porque podrás registrar natación tanto en piscinas como en aguas abiertas.
Si además de entrenar te gusta picarte con otros, podrás conectarte con las comunidades deportivas online más populares, como MyFitnessPal o Strava.
No para el deporte pero sí para la salud, cuenta con dos funciones para mejorar el bienestar que nos han llamado la atención:
Nightly Recharge, que analiza las fases y la calidad del sueño.
Serene, con ejercicios de respiración para relajarnos.
Uno de los puntos fuertes de este reloj deportivo con GPS es su diseño sencillo y su fácil manejo. ¡Solo tiene un botón! Todo lo demás va con toques en su gran pantalla táctil a color, que se ve genial en exteriores.
Pros Más de 100 perfiles deportivos
Más de 100 perfiles deportivos Con GPS
Con GPS Diseño intuitivo Contras Medición de pulso en la muñeca
Medición de pulso en la muñeca No compatible con bandas pectorales
Un reloj equilibrado y urbano para deporte y salud. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: principiante App: sí
Diseño para todos los públicos
Si la pulsera Fitbit Charge 4 se te queda corta o bien prefieres un formato con pantalla más grande, el Fitbit Versa 3 es un pulsómetro para
Nos gusta el tamaño y la calidad de su pantalla, pero todavía nos gusta más que tenga un diseño neutro, de modo que encaja con diferentes estilos y queda bien tanto si tienes la muñeca pequeña como si no.
Sus armas para la práctica deportiva:
Puedes tomarte el pulso cómodamente desde la muñeca, lo que te permitirá calcular cuántos minutos estás en la zona activa en tus entrenos. O lo que es lo mismo, cuánto esfuerzo haces. Para más precisión, mide la frecuencia segundo a segundo.
Si eres de esas personas que un día salen a correr, otro en bici y mañana prueba pilates, te vendrá genial que el Versa 3 detecte al momento que estás mano a la obra y te sorprenderá la cantidad de perfiles deportivos integrados.
Si vas a salir a practicar deportes de exterior, puedes dejar el móvil en casa, porque lleva GPS integrado.
Los pulsómetros Fitbit se encargan especialmente de cuidar la salud, ofreciendo datos de saturación de oxígeno en sangre, la temperatura y hasta un completo informe sobre nuestros hábitos de sueño.
Un reloj urbano para salud y deporte
No es tan exhaustivo en cuanto a cantidad de métricas como otras firmas como Garmin o Suunto, pero lo compensa con una interfaz súper sencilla de manejar y de entender. Y lo mejor es la utilidad que puedes darle a este reloj en tu día a día: puedes ver notificaciones y responderlas, puedes pagar con él y ojo porque hasta puedes responder llamadas.
Si buscas un dispositivo para conocer de forma global cómo de saludables son tus hábitos, lo esencial de tus entrenamientos y quieres sacarle partido en tu día a día, el Fitbit Versa 3 es un gran candidato.
Pros Con GPS para deportes outdoor
Con GPS para deportes outdoor Diseño versátil
Diseño versátil Paga con él
Paga con él Puedes responder llamadas Contras Medición de pulso en muñeca
Medición de pulso en muñeca Visión general de entrenos
Para deportistas regulares que no quieren complicarse. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: amateur App: sí
Garmin fue la primera marca en lanzar dispositivos con GPS integrado para la práctica deportiva. Y, como la experiencia es un grado, sus relojes son sinónimo de
El Forerunner 45 tiene vocación multideportiva, y además incluye funciones avanzadas de conectividad, que te permiten “olvidarte” del móvil durante bastante tiempo.
El público más lógico de este wearable son los deportistas que entrenan de forma constante, con objetivos ambiciosos. ¿Esto quiere decir que si haces Zumba dos veces por semana no es para ti? Por supuesto que lo es, pero probablemente estarás desaprovechando muchas de sus características.
Deporte con precisión y la mínima complejidad
Este Garmin tiene 15 aplicaciones deportivas preinstaladas, si bien se centra especialmente en running, ciclismo y ejercicios indoor. Lo mejor es que puedes crear tus propias sesiones de entrenamiento, adaptadas a tu actividad.
Si quieres preparar una media maratón, este reloj hará de entrenador. Así, le sacarás partido sobre todo si realizas deportes en el exterior, gracias al GPS integrado.
Como pulsómetro no se limita a medir la frecuencia cardíaca:
Ofrece datos en tiempo real, actualizados cada segundo, que toma desde la muñeca (aunque puedes usar bandas pectorales compatibles para mayor precisión).
Muestra la frecuencia cardiaca en reposo.
Y cuenta con alertas, por si tu corazón sufre alguna anomalía.
Gracias a ese exhaustivo control del corazón, estima el estrés y nuestra energía. Asimismo, también monitoriza el sueño y la actividad diaria, de modo que además de los deportes, tengas bajo control tu rutina diaria.
Para todas las muñecas
El Forerunner 45 va más allá de lo habitual en conectividad: aunque no puedes contestar desde el dispositivo las notificaciones que llegan de tu móvil, sincroniza tus entrenamientos y los sube a las redes sociales. También, te permite pagar con Garmin Pay.
Una particularidad muy interesante para muñecas pequeñas: está disponible en dos tallas: el Garmin Forerunner 45 normal y el Forerunner 45s más pequeño, todo un acierto si tienes la muñeca más estrecha.
Pese a ofrecer bastantes datos de tus entrenos, manejarlo es sencillo gracias a su pantalla táctil y sus limitadas opciones de personalización.
Pros Exhaustivo control del corazón
Exhaustivo control del corazón Con GPS integrado
Con GPS integrado Fácil manejo
Fácil manejo Con Garmin Pay para pagar Contras Pocas opciones de personalización
Pocas opciones de personalización No puedes contestar notificaciones
Para atletas de montaña y deportes de aventura al aire libre. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: avanzado App: sí
Suunto es una marca finlandesa conocida por su innovadora labor en sus brújulas de alta precisión y por sus relojes deportivos e instrumentos de buceo. Por eso, es
El precio ya nos indica que dejamos atrás las pulseras sencillas y entramos en el terreno de los relojes de gama alta, que en este caso incluye características especializadas para 80 modos de entrenamiento y una autonomía considerable para quienes se lancen a la aventura sin preocuparse por buscar enchufes.
Una “bestia” al aire libre
Nos ha sorprendido que, pese a ser un reloj deportivo orientado a practicar deporte en serio, no sea compatible con bandas pectorales. Aún así, los resultados del sensor óptico de la muñeca son muy precisos.
Con una batería que ronda las 30 horas, este Suunto ofrece también funciones avanzadas para actividades al aire libre:
Geolocalización mediante GPS para saber dónde estás en todo momento sin necesidad de usar el móvil.
para saber dónde estás en todo momento sin necesidad de usar el móvil. El barómetro mide los cambios meteorológicos para evitar las inclemencias del tiempo.
mide los cambios meteorológicos para evitar las inclemencias del tiempo. Con alerta de tormentas , un rasgo muy interesante cuando nos movemos en media y alta montaña.
, un rasgo muy interesante cuando nos movemos en media y alta montaña. Visualización y seguimiento de mapas integrados, una función súper útil si vas a hacer una ruta por el monte.
Es también un pulsómetro muy social e interactivo, ya que puedes compartir tus entrenamientos en Instagram, Sports tracker y Facebook, por lo que podrás comparar tus resultados con los de tus amigos.
Teniendo en cuenta que es un pulsómetro diseñado especialmente para deportes de exterior, la firma finlandesa no ha escatimado en materiales, con una resistente pantalla que se ve genial incluso en días soleados y una robusta carcasa a prueba de golpes y chapuzones.
Pros Con mapas
Con mapas Alta autonomía
Alta autonomía Bastante preciso Contras Precio elevado
Precio elevado No es compatible con banda pectoral
Para deportistas amateur que buscan alto rendimiento. Sensor de pulsaciones: muñeca y banda pectoral GPS: sí Usuario: avanzado App: sí
En la gama media-alta del catálogo de la norteamericana Polar se ubica el Vantage M2 , un reloj multideporte con función de pulsómetro, GPS y un montón de métricas paraa nivel amateur.
Es un reloj con diseño deportivo y robusto para soportar golpes, resultando en un modelo algo pesado, más recomendable para las muñecas de mayor envergadura, ya que se siente enorme si tu brazo es fino. Lo bueno es que tiene una gran pantalla a color donde podrás:
Visualizar las notificaciones de tu móvil , aunque no podrás responderlas.
, aunque no podrás responderlas. Saltar de canción ,interesante tanto si eres melómano como si entrenas con música.
,interesante tanto si eres melómano como si entrenas con música. Ver el tiempo que va a hacer para anticiparte en tus escapadas.
que va a hacer para anticiparte en tus escapadas. Consultar datos de actividad en cualquier momento, ya que nunca se apaga.
Aunque mide el pulso en la muñeca, no usa un único sensor sino un conjunto avanzado que mejora la precisión. De este modo medirás tu pulso de forma cómoda y sin banda pero con más exactitud. No obstante, si prefieres el método clásico, es compatible con banda pectoral.
Un pulsómetro exhaustivo y todoterreno
Para mejorar tu rendimiento en los entrenamientos viene cargadito hasta los dientes: con GPS, monitorización de tu esfuerzo para optimizarlo, 130 perfiles de entrenamientos personalizados que puedes adaptar a ti, resistencia al agua de hasta 30 metros. Insistimos, una bestia para amantes de quemar grasa.
Como el Ignite, también podrás sacar pecho de tus entrenos compartiéndolos en plataformas como Strava, y controlar aspectos de tu vida que influyen en tu rendimiento como el sueño o el estrés.
En definitiva, este reloj es recomendable para deportistas que quieren conocer al milímetro su rendimiento, hagan el deporte que hagan. Como es habitual en los productos Polar, no es un reloj barato, pero sí fiable y resistente.
Pros Gran pantalla de calidad
Gran pantalla de calidad Mediciones exhaustivas y precisas
Mediciones exhaustivas y precisas 130 perfiles deportivos
130 perfiles deportivos Resistencia al agua (30 metros) Contras Precio elevado
Precio elevado Voluminoso y pesado
Un pulsómetro pro para deportistas apasionados. Sensor de pulsaciones: muñeca y banda pectoral GPS: sí Usuario: avanzado App: sí
Quizás no te ganes la vida con ello, pero el deporte se encuentra entre tus pasiones y siempre tienes en mente el próximo reto: una carrera, una cima, una competición. Si esta descripción te encaja como anillo al dedo, con el Garmin Fenix 6 Pro puede que hayas dado con tu compañero de aventuras.
Este es un pulsómetro de gama alta para deportistas de nivel, y se nota tanto por dentro como por fuera. Puedes encontrarlo con diferentes diseños y materiales, pero todos tienen dos cosas en común: son muy resistentes ante golpes y en conjunto resulta en un reloj grande recomendable para muñecas fuertes.
Un “Ferrari” en tu muñeca
Aunque puedes apañarte con su medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca, quien busque un método más tradicional y clásico podrá usar sensores adicionales para tal fin, pero también para medir la cadencia en ciclismo, potencia y temperatura, entre otros.
Vas a conocer cómo son tus entrenos a fondo, con datos avanzados como tu esfuerzo, capacidad aeróbica o incluso detalles más técnicos de la práctica deportiva como las zancadas que das o tu brazada. Asimismo, es perfecto para triatlón o para aguas abiertas (100 m de profundidad).
Si lo vas a usar para hacer deporte en exteriores, te vendrá genial sus:
Sistemas de geolocalización GPS para saber tu posición con precisión.
para saber tu posición con precisión. Con mapas para ayudarte en tus rutas.
para ayudarte en tus rutas. Gran autonomía de día y medio con el GPS encendido.
de día y medio con el GPS encendido. Altímetro barométrico para conocer la altura, especialmente interesante cuando estás en la montaña.
Completísimo también fuera del gym
Todo esto puedes verlo en su gran pantalla, pero es mejor tener una visión global en la aplicación. No te perderás quién te escribe o te llama al teléfono con este reloj, pero tendrás que sacarlo del bolsillo para responder.
Si lo vas a llevar contigo también en tu día a día, hay algunos extras que agradecerás, como la posibilidad de descargar canciones en él para escucharlas directamente con unos cascos o pagar con él.
El Fenix 6 Pro es una bestia para la práctica deportiva que no escatima en detalles, y eso se paga. Si tienes claro que vas a exprimir al máximo tanto al reloj como a tu cuerpo, será un gran aliado.
Pros Gran autonomía
Gran autonomía Métricas avanzadas y precisas
Métricas avanzadas y precisas Puedes pagar con él
Puedes pagar con él Resistencia al agua (100 metros) Contras Es un reloj grande
Es un reloj grande Precio elevado
Comparativa de los mejores pulsómetros
¿GPS sí o no? ¿Me sirve para natación? ¿Puedo conectarlo con el móvil? Aquí tienes una tabla de nuestra selección de los mejores pulsómetros para que compares las características básicas de un solo vistazo.
Nota: si usas el móvil, desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.
Nuestras recomendaciones
La razón principal para usar un pulsómetro parte de la idea de que el entrenamiento deportivo debe ser personalizado. Por lógica, las metas de una persona no valen necesariamente para otra: los objetivos de quien va al gimnasio tres veces por semana no son los mismos dequien entrena para un triatlón. Entonces ¿por qué deberían usar el mismo dispositivo?
Queremos decir con esto que la clasificación de “los 10 mejores” se centra en este caso en la cantidad y calidad de prestaciones, pero luego cada uno tiene que ver lo que realmente necesita. Es decir, si no haces entrenamiento de competición ¿realmente quieres gastarte una pasta en un smartwatch de alta gama? Que sepas al menos que no vas a sacar partido ni a la mitad de sus posibilidades…
Una vez hecha esta puntualización, y como en esta web somos de mojarnos, aquí van nuestras tres recomendaciones por categoría:
El mejor pulsómetro para usuarios avanzados: Garmin Fénix 6 Pro
Si para ti es muy importante conocer con precisión cómo trabaja tu corazón mientras entrenas, además de conocer un montón de métricas paraentonces nuestra recomendación es el Garmin Fénix 6 Pro.
Tanto el pulsómetro de muñeca como la banda pectoral garantizan la precisión de las mediciones, algo fundamental cuando buscas un entrenamiento profesional o de alto rendimiento. Además tienes la tranquilidad de llevar en tu brazo una de las mejores marcas del mercado para deportistas.
Este es un pulsómetro que encontrarás en muñecas de personas que compiten tanto a nivel amateur como profesional, especialmente en la práctica de running, ciclismo, natación, montaña o triatlón gracias a su vocación multideporte. Vamos, es ideal para esas personas que hasta se apuntan al torneo de petanca del pueblo. ¡Si hasta tiene modo de golf!
Es ideal para “bestias del deporte” por tres razones:
Que sea todoterreno no quiere decir que no cumpla en circunstancias concretas, porque da buenos resultados en la práctica de casi cualquier disciplina .
. Vas a saber en todo momento dónde estás y cuánto te has desplazado gracias a su conjunto de sistemas de geolocalización GPS con altímetro barométrico y mapas.
gracias a su conjunto de sistemas de geolocalización GPS con altímetro barométrico y mapas. Aguanta sesiones maratonianas de deporte gracias a su autonomía de larga duración.
A todo esto le sumamos las funciones clásicas de una pulsera de actividad y alguna que otra máspero, francamente: si te compras esta maravilla damos por hecho que tu problema no es el sedentarismo y ya vienes motivado de serie.
Como cada persona y cada muñeca es un mundo, también nos gusta que esté disponible en tres tamaños y varios acabados – todos ellos cuidadísimos –, de modo que encuentres el estilo y versión que más te guste.
Tantas funciones y diseño premium se pagan. Si estás dispuesto a gastarte los más de 500 € que cuesta el Garmin Fenix 6 Pro (y eso que ha bajado de precio en los últimos meses), es que eres un deportista serio, tienes grandes metas en mente y quieres sacarle todo el partido posible.
El mejor pulsómetro para deportistas amateur: Polar Ignite 2
Seamos sinceros: cuando haces deporte con cierta frecuencia e incluso te planteas metas como ir a la San Jerónimo de fin de año, motiva
En este escenario de uso es fácil pecar sobredimensionando nuestros objetivos y picar el anzuelo de pulsómetros premium, pero sería un error: la curva de aprendizaje es elevada y tanta información de golpe te suena a chino. No te compliques y apuesta por el Polar Ignite 2.
Precisión sin complicación
No vas a gastar tanto dinero como en los modelos más avanzados ni te vas a liar con tantas opciones, pero eso no significa renunciar a una marca de referencia que ofrece los datos más importantes con precisión y claridad.
Este pulsómetro mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, de modo que no requieras invertir más o añadir dificultad al procedimiento de registrar tus entrenos: póntelo en la muñeca, selecciona el deporte a practicar y olvídate de que lo llevas puesto porque él solito se encarga de todo.
Sus armas deportivas
Con este reloj no te vas a quedar corto:
Es multideporte para que mida tu rendimiento tanto si vas a nadar al mar como si te montas en la bici (y así hasta 100 deportes más).
para que mida tu rendimiento tanto si vas a nadar al mar como si te montas en la bici (y así hasta 100 deportes más). Con autonomía suficiente para poder hacer actividades largas como excursiones o maratones.
para poder hacer actividades largas como excursiones o maratones. Con sistema de localización GPS para saber dónde estás en todo momento .
. Visualización y compartir entrenos en redes sociales deportivas tan populares como Strava, para conocer cuál es tu nivel de preparación frente a la competencia.
Así tendrás todo lo que ofrecen las pulseras de actividad y todo lo que te interesa de tus entrenos sin gastar tanto ni complicarte como en un modelo de gama alta. Como acaba de salir al mercado, te aseguras llevar algunas de las últimas innovaciones de esta firma especializada
El mejor pulsómetro para deportistas principiantes: Fitbit Versa 3
Tradicionalmente a lo largo del año hay tres fechas marcadas en el calendario para: la archiconocida “Operación bikini” antes del verano, como propósito con el nuevo curso en septiembre y en enero, después de los excesos navideños. No sabemos cuándo te lo has propuesto tú ni si seguirás haciéndolo, pero sí tenemos claro que nuestra recomendación para ti es el Fitbit Versa 3.
Una de las grandes ventajas de este modelo frente a las pulseras de actividad es que no dependes tanto del móvil por dos motivos:
Como tiene GPS , no te hace falta llevarlo encima para saber cuál es tu posición.
, no te hace falta llevarlo encima para saber cuál es tu posición. Gracias a su gran pantalla podrás visualizar los datos de forma fácil e intuitiva.
Su facilidad de uso es un extra, vamos, que vas a ver muy claro tu actividad, ya sea en pantalla como en la aplicación: no hace falta ser un experto en tecnología ni un monitor de fitness para sacarle partido.
Versatilidad con una interfaz de lo más amigable
Da igual que te apuntes al gimnasio, un día hagas spinning, al otro vayas a Zumba y el sábado decidas que lo tuyo no es el gym sino simplemente salir a andar, porque con este reloj podrás registrarlo (casi) todo.
A caballo entre el smartwatch general y el reloj puramente deportivo, que una marca especializada en deporte como Fitbit esté detrás es una garantía en cuanto a cantidad de datos ofrecidos y su precisión.
Si dejas atrás el furor por el deporte y pasas a la práctica ocasional, no te preocupes: la inversión es ajustada para sus prestaciones y seguro que le sacas partido a funciones como la de pagar o responder las llamadas.
El mejor pulsómetro para deportistas ocasionales: Xiaomi Mi Band 6
En poco tiempo, Xiaomi se ha convertido en toda una institución en el sector tecnológico por sus. Uno de los más icónicos es su pulsera de actividad, que además se sitúa como nuestra opción favorita para deportistas ocasionales precisamente por su equilibrio entre prestaciones y coste.
La Xiaomi Mi Band 6 es ya la sexta entrega de la marca china. Cada generación ha ido sumando funcionalidades y mejoras, lo que ha supuesto una subida sensible en el precio y una lógica reducción en autonomía. Pero el espíritu sigue siendo el mismo: un wearable básico para medir actividad que ofrece mucho a un coste razonable.
Buena, bonita y (bastante) barata
Como mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, no es necesario hacer nada especial para tal fin: basta con mirar la pantalla para encontrarnos la lectura directa, justo al lado de un icono de corazón. Facilísimo.
Pulsómetro, podómetro, distintos modos de actividad deportiva, control de sueño, notificación de llamadas y mensajes… son algunas de las funciones que esperas de una pulsera de este tipo, y la Xiaomi las tiene todas y algunos extras más como el control del ciclo menstrual o la alerta ante el sedentarismo. Parece una tontería, pero si nuestra meta es movernos más, no viene mal tener un chivato que nos avise para levantar el culo del sofá.
Puedes llevarla contigo hagas lo que hagas por varios motivos:
Es resistente al agua , aunque está lejos de ser la mejor para medir deportes acuáticos.
, aunque está lejos de ser la mejor para medir deportes acuáticos. Te olvidas de que llevas puesta por lo fina y cómoda que es.
que es. Tiene un montón de correas compatibles que se adaptan a diferentes estilos.
Si estás buscando un dispositivo sencillo que no te complique demasiado y solo quieres conocer datos de actividad, la Xiaomi Mi Band 6 es una de las mejores opciones que vas a encontrar.
Guía para comprar el mejor pulsómetro
Ya lo hemos dicho, pero por si acaso lo repetimos: lo primero es pensar para qué lo quieres. No es lo mismo preparar la San Silvestre de tu pueblo que entrenar el UltraTrail de Mont-Blanc. Si lo tuyo es salir a correr un par de veces por semana para desfogar y mantener la forma, quizá no necesites el mejor smartwatch del mercado (aunque reconocemos que quedaría muy bien en tu muñeca).
Por eso, ante todo, realismo. No te gastes 400 € en un smartwatch al que no vas a sacar partido. No inviertas en un GPS si no sales del gimnasio. No instales apps que no sabes ni cómo se usan. Para entendernos: no te compres un Ferrari para conducir por carreteras secundarias.
Ahora, si lo tuyo es entrenar duro y forzar tus propios límites, enhorabuena. Es un momento excelente para la práctica deportiva, porque los fabricantes han sabido ver el filón y están sacando al mercado auténticas máquinas, con unas posibilidades de personalización impensables hace pocos años.
También es cierto que con una smartband te pondrás en forma Y MOLARÁS más:
Pulsómetro, pulsera de actividad o reloj deportivo ¿qué hace cada uno?
Aunque muchas veces se usan como sinónimos, y un mismo dispositivo puede combinar características de uno y otro, hay varios conceptos que conviene tener claros antes de que nos perdamos en los cientos de opciones disponibles en el mercado.
Un pulsómetro analógico mide el pulso. Ya. Ni analiza los datos ni te dice qué tienes que hacer con ellos. Como mucho, los primeros se combinaban con un podómetro o un contador de calorías.
Una pulsera de actividad o smartband monitoriza todos tus movimientos durante todo el día, incluidos tus ritmos de sueño. Así podrá calcular tu estado con bastante detalle, poner retos cotidianos y registrar los logros conseguidos día a día. Esta dinámica resulta muy motivadora, y cada vez más gente la usa para ayudarse a mantener unos hábitos saludables.
Un smartwatch o reloj inteligente es un pequeño instrumento que se lleva en la muñeca y se vincula a un dispositivo más potente, normalmente un smartphone. Este tipo de relojes tienen muchísimas más prestaciones que una pulsera (varían según el modelo), incluida la opción de disponer de GPS, y se recomiendan para deportistas que buscan entrenar de forma sistemática y más o menos profesional.
Principales funciones para no perderse
Medidor de frecuencia cardíaca
Vamos, el pulsómetro de toda la vida. Aquí es importante ver el dispositivo que se usa, porque hay dos opciones básicas:
Sensor externo. Normalmente son bandas pectorales o cinturones, aunque hay corredores que se ponen un sensor en el tobillo. Hace no tanto tiempo eran lo que había, aunque mucha gente se quejaba de que no eran cómodas y por eso no las usaban, o las reservaban para pruebas de esfuerzo puntuales. Hoy en día los diseños han mejorado considerablemente, y hay que decir que son las que ofrecen mayor precisión en las mediciones. Imprescindibles si el deporte implica actividad acuática. Sensor de muñeca. El sistema es un poco más complicado que contar los latidos del corazón: mediante un sensor óptico se calcula la cantidad de sangre bombeada y a partir de ahí se deduce la frecuencia cardíaca. Tal y como parece, es menos fiable que una banda pectoral, pero la tecnología se mueve rápido y ya hay sensores francamente buenos que se acercan mucho al ideal. La menor o mayor falta de precisión se compensa con la comodidad, eso sí.
GPS
Es uno de los elementos que condiciona el precio de forma clarísima. Si lo tuyo es la actividad de gimnasio cerrado, probablemente no te hace falta; pero en el momento en el que sales al exterior la calidad de las mediciones se nota muchísimo a la hora de programar los entrenamientos. Si te mueves por ciudad le sacarás partido. Si sales a la montaña, lo necesitas. Ya no solo por la información que te va a dar, sino porque puede sacarte de un problema grave si te pierdes en ruta o si necesitas ayuda médica y debes dar tu ubicación precisa.
Sumergible
Si te gusta llevar el reloj puesto todo el día, es algo que tienes que contemplar y que también se va a notar en el precio. La mayoría de los relojes afirman en su ficha técnica que se pueden usar bajo el agua, pero hay muchos niveles de calidad. Algunos, más que sumergibles, son mojables y solo van a aguantar una ducha a duras penas. Este dato suele estar indicado con la denominación IP y en estas tablas puedes ver los diferentes niveles de protección, aunque el fabricante no siempre facilita esta información.
Una buena forma de saber lo que va a aguantar el dispositivo es mirar a cuántos metros se puede sumergir, contando con que la mayoría de los fabricantes son muy optimistas con el tema. Con una resistencia de 50 m se puede empezar a usar en piscina, y poco más. De bucear hablamos a partir de 100 m.
Si la conexión con el cargador implica retirar la correa, hay que tener un cuidado extra porque la estanqueidad suele sufrir con las manipulaciones. Si la correa es fija y quieres cambiarla o necesitas reponer la pila, ve a que lo haga un profesional si quieres garantizar que no te entre agua en el próximo entrenamiento.
Por último, si sudas mucho no te lo pienses: necesitas un reloj sumergible. De lo contrario, es posible que disminuya su vida útil de forma evidente.
Descarga de datos y redes sociales
Salvo que compres un pulsómetro analógico, lo normal es que cualquier dispositivo ya tenga integrado alguna aplicación para descarga de datos, bien de diseño propio, bien con un software compatible con las apps más populares. El programa «mastica» tus mediciones y te da diagnósticos y propuestas de entrenamiento, que pueden llegar a personalizarse al 100%.
Y todo esto, por supuesto, puedes compartirlo en redes sociales. Utilísimo si eres uno de esos runners que no hacen un kilómetro sin contarlo en Facebook:
Más allá de la guasa, formar parte de una red social es una buena forma de motivarte, compartir retos y logros, y poner metas conjuntas que te fuercen a ir un poco más allá.
Conectividad con el teléfono
No es exactamente una herramienta deportiva, pero puede facilitarte mucho la vida. En la pantalla puedes visualizar la llamadas entrantes y contestarlas, ver los mensajes, agenda, notificaciones de redes sociales… Hay quien cuando sale a hacer deporte aprovecha para olvidarse del mundo, pero en una sociedad cada vez más conectada a veces es importante tener la información en tiempo real.
Un último detalle: la prueba de esfuerzo
El objetivo de contar con una herramienta externa es personalizar cada ejercicio para conseguir un rendimiento óptimo. Un pulsómetro bien calibrado te avisará si estás haciendo el vago, es decir, si puedes entrenar más intensidad; o si por el contrario estás en un sobreesfuerzo, algo que solo hay que hacer en momentos muy puntuales si no quieres dañar tu organismo.
Para interpretar bien los datos recogidos es recomendable —por no decir imprescindible—… hacer una prueba de esfuerzo que nos indique nuestra capacidad concreta. De este modo descartamos posibles problemas de salud que pueden darnos un mal susto a la hora de entrenar o competir.
No te lo pienses: si vas a invertir en una pulsera o smartwatch, invierte antes en una prueba de esfuerzo. Te dirá el estado de tu corazón, y así podrás cuidarlo con mucho más criterio. Al fin y al cabo, el deporte es salud, ¿no?
Reloj tension arterial
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Reloj tensiómetro: 5 modelos para medir la presión arterial
¿Cómo elegir un buen reloj tensiómetro?
La forma estándar de detectar la hipertensión es usar un tensiómetro de brazo o esfigmomanómetro. Este es un brazalete que se adjunta a un pequeño dispositivo con pantalla. Se coloca en la parte superior del brazo y se aprieta para restringir el flujo sanguíneo.
Esto permite que los sensores de presión internos midan la fuerza con la que la sangre empuja las arterias a medida que se bombea por el cuerpo. Este método es relativamente fácil y preciso.
Los expertos recomiendan que las personas con hipertensión se midan la presión arterial dos veces al día. Pero solo un 30% lo hacen. Esto podría deberse a que los pacientes olvidan o no tienen el equipo que necesitan en el momento.
El reloj tensiómetro podría ser una solución si eres una persona preocupada por su tensión alta (o baja). Hay modelos que de smartwatch que además de monitor de frecuencia cardíaca, son capaces de medir la saturación de oxígeno en sangre o realizar un electrocardiograma.
¿Es útil un reloj tensiómetro?
Hay que considerar que el control de la presión arterial con tensiómetro de brazo o de pulso, no será posible en algunas ocasiones. Entre ellas, porque no se puede tomar por la noche y podría elevar los niveles de presión arterial cuando el manguito se infla. También sería difícil de usar durante el día para quienes trabajan, están en movimiento, personas discapacitadas o adultos mayores.
Esta es la razón por la cual las empresas de tecnología de smartwatch están desarrollando otros métodos. Así podrían hacer que una lectura sea simple y discreta al llevar un reloj tensiómetro en la muñeca que toma medidas durante todo el día. Con menos estrés y sin brazalete.
¿Y cómo funcionan?
Los smartwatch tensiómetro utilizan sensores avanzados para medirla. Es posible que no sean tan precisos, pero son buenos para la mayoría de las personas que necesitan controlar su tensión.
El reloj tensiómetro mide la presión arterial de manera muy distinta a la de un instrumento médico. Utiliza una serie de métricas diferentes, incluido el tiempo de llegada del pulso, el tiempo de tránsito, el análisis de la onda y la velocidad de la onda del pulso.
La mayoría de estos smartwatch utilizan el sensor PPG (fotopletismografía) como el que se encuentra en la parte inferior de un Apple Watch o Fitbit Versa para rastrear la frecuencia cardíaca.
Pero también pueden tomar lecturas ópticas de las arterias para estimar la presión arterial. Después, hacen un análisis matemático de la información recibida de los sensores y luego los transfieren a la aplicación móvil donde se analizan los datos obtenidos y muestra el resultado final en la pantalla.
¿Son precisos los relojes tensiómetros?
Un reloj presión arterial tienen una precisión limitada y requieren una calibración frecuente contra un esfigmomanómetro. Esto significa que aunque estos relojes pueden tomar lecturas, también requieren un tensiómetro de brazo para verificar su precisión con regularidad.
Por supuesto, es necesario seguir las recomendaciones del fabricante del dispositivo para una mejor experiencia. Por lo general, hay que indicar los datos físicos como sexo, altura, peso y edad, intentar no moverse o hablar, estar preferiblemente sentado y colocar la mano a la altura del corazón. Este proceso de medición se debería repetir dos o tres veces para mayor seguridad en el resultado.
Y siempre trata de tomar en cuenta el lado positivo. Un reloj tensiómetro puede brindarte una vista general de tu presión arterial y ayudarte a que estés alerta si tienes una lectura extrema.
🥇 El MEJOR RELOJ CON TENSIÓMETRO
El Omron HeartGuide es el primer y más esperado medidor de tensión arterial portátil de la conocida marca japonesa de tensiómetros, ahora en forma de reloj de pulsera.
Se ha convertido ya en el más deseado esfigmomanómetro digital portátil. Te permite controlar la hipertensión en tiempo real y en todo momento, con la comodidad de llevarlo siempre en la muñeca. Además, es todo un reloj inteligente (Smart Watch) con infinidad de funciones.
Incorpora el brazalete inflable en la misma correa, que mide por el método oscilométrico y en la arteria radial: esto permite que sea uno de los dos únicos relojes con tensiómetro de la actualidad que da mediciones reales y no estimativas.
Con este reloj de pulsera podrás obtener lecturas precisas de tu presión arterial, en sólo 30 segundos, al colocarlo sobre el corazón. Mide la tensión sistólica, diastólica, dispone de pulsómetro y realiza seguimiento de la calidad del sueño.
St James’ Catholic High School
Our Catholic ethos and values are at the heart of our community at St. James’. Students receive an education rooted in the Catholic faith and Gospel values.
The priests of our local parishes support us as a Catholic community. The liturgical life of the school is a partnership of all members of staff, students and student leaders. Students have the opportunity to explore their faith through prayer and reflection, retreats and activities in order to grow in God’s love.
The Chapel
It has been a conscious decision of senior leaders over many years that we have a dedicated Chapel. The Chapel is a place of quiet and tranquility amidst the bustle of life. It is a place where we can find peace. The Chapel is the heart of our community and it is vital in the prayer life of the school. It is where a lot of our liturgy takes place. Students can use the Chapel for quiet reflection and prayer during the school day. Staff and students have the opportunity to bring their own prayer intentions to the altar.
We are fortunate at St. James’ to have a prayer garden, offering students an outside space for quiet reflection. We have this wonderful space thanks to the fundraising efforts of staff and students. The beautiful statue of Our Lady was a gift from our PTA.
Selección de smartwatches para monitorizar tu salud
Comencemos por el principio: ¿merece la pena hacer una inversión en un smartwatch? ¿Acabaremos por sacarle partido? Aunque la respuesta definitiva a esta pregunta depende mucho de quién la responda, para nosotros está clara: sí, merece la pena. Ya sea por el apartado de notificaciones o por el de salud , es muy fácil aprovechar todas las funcionalidades que ofrece.
Si quieres comenzar a cuidar tu salud física de una forma mucho más precisa, no hay nada como hacerte con un reloj inteligente. Estos pequeños asistentes personales vivirán siempre en tu muñeca, indicándote cuánta actividad has realizado y si esta ha sido necesaria. Y no tendrán inconveniente en darte un tirón de orejas y señalarte que no has dado los 10.000 pasos que te pusiste como meta.
En el apartado de salud, te permitirá conocer la actividad diaria que has realizado. No solo si has salido a correr o has hecho yoga, sino también los pasos que has dado y si te has movido suficiente. Para personas sedentarias, o con trabajos sedentarios, esto es una inversión directa en salud. Además, también tendrás acceso a una gran cantidad de parámetros interesantes, como la calidad de tu sueño. ¡O los niveles de estrés a los que estás sometido! Al ser consciente de todos estos datos, acabarás por mejorar notablemente tu calidad de vida porque sabrás cómo hacerlo.
Asimismo, es un dispositivo que te permite estar constantemente conectado a tus smartphone. Podrás ver llamadas, SMS, WhatsApp e incluso otras redes sociales, ¡y hay algunos que incluso te permiten contestar! Eso hará que te mantengas siempre al tanto de lo que ocurre. No solo eso, sino que podrás hacerlo de una forma muy discreta. Se acabó eso de tener que estar constantemente sacando tu smartphone: los smartwatches son la solución para todos los problemas. Son wearables muy cómodos, ¡incluso para los más pequeños!
Qué deben tener los smartwatches
Antes de lanzarte a la aventura de hacerte con un reloj inteligente, hay ciertas cosas que debes saber. En primer lugar, existen algunos parámetros que debes analizar en cualquier reloj inteligente, independientemente del uso que quieras hacer de él. Son estas especificaciones las que marcarán tanto su calidad como su utilidad.
La pantalla es el elemento clave del reloj, la pieza fundamental. Es en ella donde tendrás acceso a la notificaciones y a los parámetros de salud. Es por eso por lo que se recomienda que tenga un tamaño de algo más de una pulgada . De esta forma, se consigue el equilibrio entre la calidad y la comodidad. Actualmente, podrás encontrar relojes con pantallas de alta calidad a buen precio. ¡Y con esferas personalizables!
es el elemento clave del reloj, la pieza fundamental. Es en ella donde tendrás acceso a la notificaciones y a los parámetros de salud. Es por eso por lo que se recomienda que tenga un tamaño de algo . De esta forma, se consigue el equilibrio entre la calidad y la comodidad. Actualmente, podrás encontrar relojes con pantallas de alta calidad a buen precio. ¡Y con esferas personalizables! Tras esto, debes analizar siempre la autonomía que te ofrece el smartwatch. En este punto va a depender mucho de tus necesidades y exigencias; puede que te dé igual cargarlo todas las noches, o que quieras pasar semanas sin enchufarlo. Cuantas más prestaciones tenga el reloj, más probable es que la autonomía baje.
que te ofrece el smartwatch. En este punto va a depender mucho de tus necesidades y exigencias; puede que te dé igual cargarlo todas las noches, o que quieras pasar semanas sin enchufarlo. Cuantas más prestaciones tenga el reloj, más probable es que la autonomía baje. ¿Sabes que existen una gran cantidad de sistemas operativos para relojes inteligentes? Al elegir un reloj de una marca, estás eligiendo también un sistema concreto. No todos permiten descargar aplicaciones , así que es algo que debes tener en cuenta a la hora de hacerte con un reloj. Si buscas una mayor versatilidad, lo mejor es que te permitan descargar apps. No obstante, no es algo necesario per se. No te preocupes, porque a continuación ahondaremos un poco más en el tema.
para relojes inteligentes? Al elegir un reloj de una marca, estás eligiendo también un sistema concreto. No todos permiten descargar , así que es algo que debes tener en cuenta a la hora de hacerte con un reloj. Si buscas una mayor versatilidad, lo mejor es que te permitan descargar apps. No obstante, no es algo necesario per se. No te preocupes, porque a continuación ahondaremos un poco más en el tema. A la hora de hacer ejercicio, puede ser interesante que cuente con GPS para que no debas llevar el teléfono móvil contigo.
para que no debas llevar el teléfono móvil contigo. Junto al GPS, es necesario analizar cuántos modos deportivos trae consigo. Como mínimo, busca que tenga aquellos que suelas realizar como correr, bicicleta o salir a pasear.
trae consigo. Como mínimo, busca que tenga aquellos que suelas realizar como correr, bicicleta o salir a pasear. El diseño es un punto clave a la hora de elegir un smartwatch. Busca que se le puedan cambiar las esferas y las correas y, sobre todo, que el estilo encaje con lo que sueles llevar a menudo.
es un punto clave a la hora de elegir un smartwatch. Busca que se le puedan cambiar las y las correas y, sobre todo, que el estilo encaje con lo que sueles llevar a menudo. Dentro del precio encontrarás una gran variedad de posibilidades. Ajusta tu presupuesto antes de lanzarte a la compra, pero teniendo siempre en cuenta que cuanto más pidas, probablemente más debas pagar.
El apartado de salud: el factor primordial
Teniendo en cuenta que estamos buscando smartwatches enfocados al ámbito de la salud, debemos buscar más allá de lo que ya hemos mencionado con anterioridad. Las características anteriores son importantes siempre a nivel general, pero los parámetros que vamos a ver a continuación son fundamentales en cuanto a salud se refiere.
Lo más básico a la hora de un dispositivo de este tipo es que monitorice los pasos que das al idea, así como el pulso y la actividad que realizas en todo momento. Estas son especificaciones que siempre vas a encontrar. Más allá de estas, siempre puedes pedirle cosas más específicas, como las siguientes:
Hay smartwatches capaz de realizar un electrocardiograma . Para ello, lleva a cabo una medición de tu tensión arterial . Es imprescindible que funcione como un tensiómetro, y esta es una característica poco habitual en relojes asequibles. Deben contar con sensores capaces de detectar el pulso eléctrico de nuestro corazón, que no es lo mismo que nuestras pulsaciones.
. Para ello, lleva a cabo una medición de tu . Es imprescindible que funcione como un tensiómetro, y esta es una característica poco habitual en relojes asequibles. Deben contar con sensores capaces de detectar el pulso eléctrico de nuestro corazón, que no es lo mismo que nuestras pulsaciones. Además, existen dispositivos capaces de detectar el oxígeno en sangre . Es una función que se ha puesto muy de moda en estos últimos años. Para detectar este parámetro, deben contar con un sensor SpO2 . En caso de tener algún tipo de problema cardiovascular, puede ser de gran ayuda tener acceso a esta información si realizas actividad física de alto rendimiento.
. Es una función que se ha puesto muy de moda en estos últimos años. Para detectar este parámetro, deben contar con un . En caso de tener algún tipo de problema cardiovascular, puede ser de gran ayuda tener acceso a esta información si realizas actividad física de alto rendimiento. ¿Te preocupan tus niveles de estrés ? Prácticamente todos los smartwatches son capaces de detectar, basándose en tus pulsaciones, si te encuentras en un momento de ansiedad o estrés.
? Prácticamente todos los smartwatches son capaces de detectar, basándose en tus pulsaciones, si te encuentras en un momento de ansiedad o estrés. La temperatura corporal es otro de esos parámetros de salud que los smartwatches ahora también pueden detectar con facilidad. No obstante, es cierto que es una característica que pocos relojes inteligentes incluyen todavía.
es otro de esos parámetros de salud que los smartwatches ahora también pueden detectar con facilidad. No obstante, es cierto que es una característica que pocos relojes inteligentes incluyen todavía. Llevar a cabo una monitorización del sueño también es posible gracias a los diferentes sensores que implementan los relojes. Lo que realmente hacen es ver en qué fases del sueño te encuentras, diferenciando entre: Sueño ligero: son momentos en los que todavía tienes cierta predisposición a despertarte rápidamente por cualquier causa. Sueño profundo: en este momento, tu cerebro está descansando por completo. REM: esta fase es en la que soñamos, y se da tan solo en ciertos momentos a lo largo de la noche.
también es posible gracias a los diferentes sensores que implementan los relojes. Lo que realmente hacen es ver en qué fases del sueño te encuentras, diferenciando entre: Por último, existen una gran cantidad de smartwatches capaces de detectar caídas o problemas similares. Estos están muy enfocados a aquellas personas que tienen problemas de salud física y que, por tanto, podrían presentar urgencias médicas.
¿Qué sistema operativo es mejor para los smartwatches?
Una de las dudas más comunes a la hora de escoger un reloj inteligente es ver qué sistema operativo es mejor. O si realmente es necesario hacerse con un smartwatch que tenga sistema como tal. Ante esta duda, lo único que podemos hacer es explicarte en qué consiste cada una de las opciones, para que seas tú quien elija.
Los relojes más baratos y sencillos que vas a encontrar son aquellos que no tienen ningún sistema operativo complejo. Estos se caracterizan por no permitirte descargar apps y, en la mayoría de los casos, por tampoco dejarte responder a notificaciones. Pese a todo, esto no significa que sean de mala calidad ni mucho menos. Los relojes de Amazfit son de este tipo, ¡y son geniales a la hora de practicar cualquier tipo de deporte! Están más enfocados al hecho de mantener una monitorización de actividad que a darle uso más allá de eso.
Por otra parte, encontramos smartwatches que sí tienen sistema. Dentro de las posibles opciones, hay tres que son especialmente llamativas:
En primer lugar, tenemos wear OS , que es el propio de Google. Con este, tendrás acceso a una inmensa tienda de apps que te permitirán sacarle mucho partido a tu reloj. Los últimos dispositivos de Samsung lo incluyen, así como otras marcas más asequibles. Es una de las mejores alternativas, pero no muestra buena compatibilidad con los smartphones de Apple.
, que es el propio de Google. Con este, tendrás acceso a una inmensa tienda de que te permitirán sacarle mucho partido a tu reloj. Los últimos dispositivos de Samsung lo incluyen, así como otras marcas más asequibles. Es una de las mejores alternativas, pero no muestra buena compatibilidad con los smartphones de Apple. Por otra parte, tenemos los relojes de Apple Watch , que tienen watchOS . Para quienes tengan un iPhone, esta es la mejor opción, sobre todo por tema de compatibilidad. En cuanto a funcionalidades, se asemejan mucho a los anteriores. Tendrás tu propia tienda de aplicaciones, y podrás usar el reloj como si de un móvil se tratara.
, que tienen . Para quienes tengan un iPhone, esta es la mejor opción, sobre todo por tema de compatibilidad. En cuanto a funcionalidades, se asemejan mucho a los anteriores. Tendrás tu propia tienda de aplicaciones, y podrás usar el reloj como si de un móvil se tratara. Uno menos conocido es Harmony OS, propio de los dispositivos de Huawei. Este tiene la ventaja de ser compatible con prácticamente cualquier smartphone. Además, también te deja disfrutar de una gran cantidad de apps que harán que le saques mucho partido al reloj.
Desde Topes de Gama apostamos siempre por wear OS, mas lo cierto es que esta es una decisión mucho más subjetiva y que depende de ti. No olvides revisar la compatibilidad con tu teléfono antes de hacer la compra, ¡y a disfrutar!
Smartwatches a buen precio para cuidar tu salud
Una vez sabiendo qué debemos buscar para hallar siempre el reloj inteligente que se adecúe a nuestras necesidades, ¡pasemos a ver algunos modelos! En primer lugar, vamos a ver unos cuantos smartwatches muy asequibles. Porque no siempre hace falta gastar mucho para tener un buen dispositivo.
Amazfit Bip U Pro con GPS incorporado
El reloj más asequible que encontrarás en el mercado es de la marca Amazfit. Es más: esta firma cuenta con una gran cantidad de relojes inteligentes que deberías tener en cuenta si quieres cuidar tu salud física. Este Amazfit Bip U Pro es uno de los más básicos y, aún así, cuenta con GPS.
La pantalla cuenta con 1,43 pulgadas a todo color y es táctil, con lo cual podrás vigilar todos tus parámetros con facilidad. Eso sí: no podrás descargar aplicaciones, así que tendrás que conformarte con la que vienen de serie. El diseño es elegante, sencillo y muy minimalista, ideal para llevar con cualquier estilismo.
En cuanto a las especificaciones, debes saber que es capaz de monitorizar tu pulso y tu actividad a lo largo de todo el día. Es más, te permite elegir entre más de 60 modos deportivos diferentes. Cuenta con sensores de sueño para saber si estás descansando lo suficiente, e incluso puede detectar tu oxígeno en sangre. Si te preocupa la batería, debes saber que ofrece más de una semana de autonomía sin problemas.
Como ventaja añadida, cabe señalar que tiene a Alexa integrada. ¡Y cuesta alrededor de 50 €! Un auténtico chollo.
Huawei Watch Fit: con 96 modos de entrenamiento
Subiendo un poco el rango de precios, encontramos este Huawei Watch Fit. El cuerpo es muy simple también, aunque la pantalla es algo más grande puesto que llega a tener 1’64 pulgadas. Eso sí, cuenta con unas especificaciones algo mejores que el anterior.
En primer lugar, cabe señalar que cuenta con 96 modos de entrenamiento diferentes. En todos ellos podrás ver rápidamente las métricas de tu entrenamiento, así como la situación de tu corazón en ese momento. La monitorización de tu pulso cardíaco será constante, así como los pasos que das o las calorías que gastas.
Cuenta con la denominada tecnología Huawei TruRelax, que incorpora un algoritmo que irá siguiendo tu nivel de estrés durante todo el día.
A esto hay que añadirle que tiene GPS integrado y que te permite tener hasta 10 días de autonomía. Teniendo en cuenta su coste, es un smartwatch muy completo.
Amazfit GTS 2e: un concepto minimalista
Para quienes buscan un reloj inteligente elegante, este Amazfit GTS 2e es perfecto. Lo primero que llama la atención es que cuenta con una pantalla HD de 1’65 pulgadas que se encuentra cubierta por un vidrio curvo. Además, podrás elegir entre más de 50 esferas diferentes. También hallarás una gran cantidad de correas compatibles.
Dispone de 90 modos deportivos que no tendrás más que activar para tener un registro completo de toda la actividad que has realizado. Podrás ver tu actividad cardíaca, los pasos que has dado y toda la actividad que has realizado a lo largo del día. No obstante, no te permite ver parámetros más complejos, como el oxígeno en sangre o un electrocardiograma.
La autonomía nunca será un problema, puesto que la batería puede durar hasta 14 días. Por supuesto, sí que te permitirá llevar un control de tu sueño e incluso te avisará si no estás descansando lo suficiente.
Amazfit GTR 2: ¡una batería de 26 días!
De nuevo, tenemos que traer otro de los smartwatches de Amazfit. No en vano estamos hablando de una de las marcas más interesantes del mercado en cuanto a relojes inteligentes asequibles se refiere. Este modelo, el Amazfit GTR 2, es uno de los más interesantes de la compañía.
Lo primero que se puede apreciar a nivel estético es que tiene un diseño muy moderno. La esfera es ligera, delgada, capaz de pasar completamente desapercibida. La pantalla es táctil, AMOLED y con un tamaño de 1,39 pulgadas.
A nivel de especificaciones, es uno de los más completos que vas a encontrar. No puedes descargar aplicaciones, pero el resto de funciones las encontrarás más que cubiertas. La batería dura hasta 24 días, monitorizando constantemente tu frecuencia cardíaca gracias a su sensor BioTracker 2. Es más: te alertará si tu pulso se encuentra fuera de la zonas que considera seguras.
También es capaz de monitorizar la calidad del sueño, detectando incluso las siestas de más de 20 minutos. Ofrece un sistema de evaluación de tu salud denominado PAI que te permite ver en qué punto te encuentras a nivel de salud.
Además, puede detectar la saturación de oxígeno en sangre. De esta forma, sabrás si debes dejar de hacer un ejercicio o no hay ningún problema al respecto. ¡Y cuenta con medición del estrés! Como habrás podido ver, es uno de los relojes más completos del mercado, y a un precio muy bajo. Porque por unos 100 € puedes tener todo esto en tu muñeca.
Smartwatches de gama alta para los exigentes
¿Le pides algo más a tu smartwatch? No te preocupes, porque hemos seleccionado unos cuantos modelos que te encantarán. Ofrecen mejores prestaciones pero, eso sí, a un mayor coste.
Garmin Vivomove Sport: un diseño diferenciador
La marca Garmin cuenta con una amplia selección de smartwatches de alta calidad, de entre los que hemos elegido el Vivomove Sport por su peculiar diseño. Y es que, pese a parecer un reloj totalmente tradicional, trae consigo una cantidad de sensores y especificaciones que te apasionarán.
Lo primero que debes saber es que sí, tiene pantalla táctil. Pero se encuentra totalmente oculta a la vista para que puedas camuflarlo siempre que quieras. Cuenta con hasta 5 días de autonomía, e incluye diferentes actividades deportivas ya preinstaladas. No obstante, podrás descargar más si así lo deseas.
A nivel de seguridad, debes saber que tiene una ventaja con respecto a los anteriores: enviará tu ubicación a tus contactos de emergencia si así lo deseas. Si te encuentras en una situación de apuro, será tan fácil como señalar esta opción. También es capaz de detectar caídas de forma automática, avisando a quien hayas señalado como contacto de emergencia.
En cuanto a sensores, es capaz de ver tu pulso, tu frecuencia cardíaca y la puntuación de tu sueño. Es decir, que va más allá de monitorizar tu sueño y te permite ver si este ha sido bueno o no de forma numérica. Además, se encarga de llevar un registro de la menstruación. ¡E incluso monitoriza tu estrés!
No es de los más asequibles, puesto que ronda los 200 €.
Fitbit Versa 3: smartwatches enfocados a la salud
Fitbit es una empresa que se ha hecho muy conocida dentro del sector de la salud y el deporte. Sus smartwatches se han enfocado, sobre todo, a cuidar a quienes los llevan consigo. El ejemplo perfecto de esto es el modelo Fitbit Versa 3, uno de los más pro que vas a encontrar.
Es compatible con todo tipo de sistemas operativos, así que eso no será un problema. Además, tiene GPS integrado para que puedas salir a correr sin necesidad de llevar siempre tu smartphone encima. En cuanto a los sensores, te permite monitorizar tu frecuencia cardíaca, ver la calidad de tu sueño e incluso las calorías que has quemado.
A la hora de correr, se convertirá en tu mejor amigo. No solo por el GPS, sino también porque te permite almacenar y reproducir música. Además, cuenta con un asistente de voz integrado: Alexa. Eso hará que ganes en comodidad en tu día a día, puesto que te permitirá hasta controlar los dispositivos de tu hogar con comandos de voz. Además, ¡recibirás todas tus notificaciones!
El precio supera los 200 €, pero a cambio te ofrece unas prestaciones increíbles.
¿Sales a correr? Hazte con este Polar Pacer Pro
Si eres un asiduo corredor, sin duda habrás oído hablar de la marca Polar. ¡Es una de las más famosas dentro de este sector! Este smartwatch es el Pacer Pro, y cuenta con unas especificaciones aptas incluso para corredores profesionales.
Tiene una pantalla de 1,2 pulgadas a todo color que hará que puedas ver todos los parámetros de tu entrenamiento. Además, cuenta con funciones como registro del ritmo, de la distancia, de la frecuencia cardíaca ¡e incluso sensor GPS!
Por si todo esto fuera poco, te permitirá disfrutar de funciones especializadas de entrenamiento y de descanso para mejorar tu rendimiento corriendo. En cuanto a la autonomía, esta alcanza hasta las 100 horas.
Es uno de esos smartwatches que se enfoca, sobre todo, a la práctica deportiva. ¡Es una joya para los runners! El precio ronda los 299 €.
Samsung Galaxy Watch 4: un control de salud exhaustivo
El Samsung Galaxy Watch 4 es uno de esos smartwatches en los que merece la pena invertir el dinero. Porque Samsung es garantía de durabilidad y eficiencia. Eso sí: este reloj es tan potente y realiza tantas funciones que la batería se acaba muy rápido. Es algo que suele suceder con este tipo de dispositivos, un precio que hay que pagar.
Eso sí, a cambio te permitirá descargar una gran cantidad de aplicaciones interesantes. Este reloj es mucho más que un reloj, y se comporta casi como un smartphone en tu muñeca.
Es uno de los más completos, puesto que es puede medir los siguientes parámetros:
Pulsaciones.
La actividad física realizada, así como los pasos .
. La presión arterial , siendo capaz también de realizar un electrocardiograma .
, siendo capaz también de realizar un . El sueño , de forma muy precisa.
, de forma muy precisa. Tu composición corporal.
Además, incorpora GPS. No obstante, no es compatible con iOS. Así que si tienes un iPhone, no es la mejor opción puesto que encontrarás muchos problemas para conectarlos. El precio ronda los 300 €, aunque de vez en cuando puedes hallar ofertas muy interesantes.
Apple Watch Series 7 con GPS
El último de los smartwatches que debíamos mencionar en esta guía es, sin lugar a dudas, el de Apple. Su precio es el más alto de la lista, superando siempre los 400 €. No obstante, sus prestaciones también se sitúan en lo más alto de cualquier guía de smartwatches enfocados a la salud.
Con este modelo, además, podrás hacerlo prácticamente todo. Incluso llamar y enviar mensajes cómodamente desde tu muñeca. La pantalla es retina, con una gran calidad para que puedas consultar todas las notificaciones sin tener que recurrir a tu smartphone.
Además, es capaz de medir tu oxígeno e incluso de avisarte si los resultados son preocupantes. Lo mismo sucede con la frecuencia cardíaca: si esta baja o sube más de lo que debería, te enviará notificaciones a tu dispositivo. ¡Y puede hacerte un electrocardiograma siempre que lo desees!
Es de los pocos smartwatches capaces de detectar caídas y avisar a un contacto de emergencia. Está específicamente enfocado a que tu vida sea cada vez más saludable, y es algo que se nota en todas sus especificaciones.
Los smartwatches más top del 2022
No podemos olvidar las presentaciones que han tenido lugar este 2022 y que nos han dejado algunos de los smartwatches más interesantes del mercado. Tanto es así que hemos decidido hacerles un hueco especial para que disfrutes de ellos. ¡No los hay mejores ahora mismo!
Samsung Galaxy Watch5: una monitorización completa
Samsung ha presentado la renovación de su reloj inteligente, y lo ha hecho con un modelo que mantiene las mismas líneas de diseño y estilo. Lo encontrarás en diferentes tamaños, tanto 40 mm como 44 mm, para que así puedas elegir el que mejor se ajuste a tu muñeca. La pantalla, como siempre, continúa ofreciendo una calidad increíble. Además, la esfera es de zafiro de primera calidad.
La batería ofrece una duración mayor que la de su antecesor, algo que tendrás que tener en cuenta. Además, han mejorado las especificaciones de los sensores para que pueda monitorizar de forma más precisa todo tu cuerpo. Incluye un sensor Samsung BioActive 3 en 1 que analizará tu impedancia bioeléctrica, tu ECG y tu frecuencia cardíaca.
Uno de los grandes pros que tiene es que pesa muy poco y tiene un diseño muy formal. Eso hará que sea cómodo a la hora de hacer deporte y, a la par, que puedas llevarlo en situaciones formales.
El precio se mantiene en los 350 €, aproximadamente.
Samsung Galaxy Watch5 Pro: ¡una batería imparable!
Junto al modelo anterior, Samsung también aprovechó para presentar uno de los relojes más increíbles que hemos visto hasta el momento. Estamos hablando del modelo Galaxy Watch5 Pro, enfocado principalmente a aquellos que son muy exigentes. Tanto en durabilidad como en resistencia es un reloj que, ahora mismo, no tiene rival. A menos que hablemos del último reloj de nuestra lista, por supuesto… ¡Pero ya llegaremos a eso!
Es mucho más grande que el anterior, puesto que tiene una esfera de 45 mm. Gracias a ese tamaño, es capaz de dar cabida a una batería mucho más potente, mucho más de lo que habíamos visto hasta el momento. Y es que podrás estar sin cargar tu reloj hasta cuatro días. ¡Es una cifra muy, muy alta! Pocos smartwatches consiguen ofrecer esto.
Además, tiene unas especificaciones dignas de la gama más alta. Dispone de todos los sensores que existen hasta el momento, y cuenta con un sensor Samsung BioActive 3 en 1. Monitorizará tu actividad, tu sueño, tus pulsaciones, detectará problemas en tu frecuencia cardíaca… ¡Y todo ello con un estilo único!
Por supuesto, su precio también es mucho más alto que en otros modelos. Y es que suele rondar los 500 €.
Apple Watch Series 8: ¡el más nuevo de Apple!
¡Pero no solo Samsung ha sacado novedades este 2022! Apple ha hecho otro tanto de lo mismo con su Apple Watch, y ha sacado el modelo Series 8. A nivel estético es prácticamente igual que el anterior, aunque aseveran que la pantalla está mucho más aprovechada puesto que cuenta con menos marco.
Está disponible en diferentes tamaños y en colores muy dispares, para que puedas escoger el que mejor encaja contigo. Además, podrás escoger entre la versión que tiene LTE y la que únicamente tiene GPS. En cualquiera de sus varientes es un reloj muy ligero y fácil de llevar.
Cuenta con una gran cantidad de sensores: medirá tu temperatura, tu oxígeno en sangre, tu frecuencia cardíaca… Y, además, trae como novedad la posibilidad de detectar automáticamente accidentes de tráfico. Aunque, como señalaron en la propia presentación, ojalá jamás tengas que usar esa función.
Es resistente a los golpes, al polvo y al agua. Tiene una batería capaz de aguantar todo el día, permitiéndote así cargarlo únicamente por la noche. Y, en cuanto al precio, ronda los 500 €.
Apple Watch Ultra: no los hay más premium
No podíamos terminar la lista sin mencionar el que ha sido uno de los grandes bombazos de 2022 en cuanto a smartwatches para cuidar tu salud. Estamos hablando del Apple Watch Ultra, el modelo más top que Apple ha sacado hasta el momento. Una auténtica bestia, apta solo para los bolsillos más afortunados. Porque si sus prestaciones son elevadas, su precio lo es aún más.
Este imponente reloj tiene siempre GPS y LTE. Esto tiene un sentido, y es que Apple lo ha diseñado pensando en personas que necesiten estar conectados incluso en situaciones de aislamiento. Es precisamente por eso por lo que cuenta incluso con conexión vía satélite.
Pese a que tiene una pantalla muy grande, pesa considerablemente poco, apenas 400 gramos. Sí, lo notarás en la muñeca, ¡pero muy poco!
A nivel deportivo, es uno de los relojes que mejor rendimiento ofrece. Goza de todos los sensores habidos y por haber, y ofrece una exactitud que pocos pueden alcanzar. A esto hay que sumarle que tiene una autonomía de hasta 36 horas, ¡una auténtica pasada!
Eso sí, el precio es alto: 999 €. Si eres deportista de élite y tienes un iPhone, es una inversión que acabarás por agradecer a largo plazo.
Nuestro preferido: Amazfit GTR 2
Pese a que todos los smartwatches que hemos visto en esta guía son de muy alta calidad, para nosotros el mejor es el Amazfit GTR 2. Pese a que tiene un precio muy asequible, que ronda los 100 €, tiene una gran cantidad de prestaciones:
Ofrece 90 modos deportivos diferentes.
modos deportivos diferentes. Tiene una autonomía de 26 días aproximadamente.
de 26 días aproximadamente. Monitoriza tu pulso, tus pasos, la actividad que realizas y tu sueño.
Es capaz de detectar las situaciones de estrés .
. Puede medir la saturación de oxígeno en sangre.
Sin duda, uno de los mejores smartwatches que encontrarás en el mercado. ¡Sobre todo a ese precio!
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