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| 문항 | 전혀 없었다 | 상당히 있었다 |
|---|---|---|
| 1. 그 사건을 상기시켜 주는 것들이 그 사건에 대한 감정(느낌)들을 다시 되살아나게 한다. | 매우 그렇지 않다 | 보통이다 |
| 2. 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다. | 매우 그렇지 않다 | 보통이다 |
| 3. 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다. | 매우 그렇지 않다 | 보통이다 |
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심각한 사건을 경험한 후
그 사건에 공포감을 느끼고
사건 후에도 계속되는 재경험을 통해
고통을 느끼며 벗어나고자 에너지를 소비하는
외상 후 스트레스 장애.
정상적인 사회 생활에 부정적인 영향을 끼치는데요.
극복 방법을 알려드립니다.
#PTSD #트라우마 #공포
담당 : 김용태, 노하늘
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자가진단>외상 후 스트레스 증상 – 국가트라우마센터
자가진단에 사용되는 척도의 저작권은 국립정신건강센터에 한하여, … A Brief Screening Tool for PTSD: Valation of the Korean Version of the Primary Care …
Source: www.nct.go.kr
Date Published: 7/25/2021
View: 6296
정신건강클리닉 > 자가진단test – 열린성애병원
외상후 스트레스 장애 척도(간이검사). 각종 정신적 상처를 계기로 발생한 두려움, 긴장, 괴로운 기억, 자율신경과민 등의 증상이 있을 경우 자가진단을 하는 척도임 …
Source: www.sungae.or.kr
Date Published: 11/18/2021
View: 6332
3 – 자가 진단 – 김경우정신건강의학과 부산 동래 정신과
총점 33점 이상: PTSD의 가능성이 매우 크다. 정신건강의학과 의사의 진단 및 치료가 필요함. . . . .
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 5/28/2021
View: 8635
강남구정신건강복지센터 > 자가진단 > 기타질환 > PTSD
PTSD 다음 문항은 충격적인 사건을 경험한 후에 사람들이 이후에 경험할 수 있는 증상입니다. 가장 충격적이었던 사건과 관련하여 지난 1주일 동안 얼마나 자주 다음과 …
Source: www.gangnam.go.kr
Date Published: 11/25/2021
View: 6584
외상후스트레스(PTSD)검사-학생종합상담센터 – 청주대학교
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5). 다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다.
Source: www.cju.ac.kr
Date Published: 9/27/2021
View: 2846
외상 후 스트레스 장애 PTSD 자가진단 테스트
외상 후 스트레스 장애 테스트. 외상 후 스트레스 장애 PTSD 자가진단 테스트. 공유하기. 페이스북 공유하기; 카카오톡 공유하기; 밴드 공유하기; 트위터 공유하기 …
Source: test.moduvoda.com
Date Published: 9/4/2021
View: 8688
외상후스트레스장애테스트 – 세모테
외상후스트레스 증상을 알아보고 자가진단을 간편하게 할 수 있습니다.
Source: aiselftest.com
Date Published: 5/16/2022
View: 9778
[PTSD 자가진단] PTSD, 외상 후 스트레스 장애의 원인과 증상은 …
PTSD 테스트 항목에서 6개이상이면 이미 증상이 심해서 치료가 시급한 상태이니 PTSD 테스트(PTSD 자가진단)를 통해서 본인의 상태를 파악해보는 것도 …
Source: electronic-king.tistory.com
Date Published: 7/9/2021
View: 5571
외상후 스트레스(PTSD) 진단 – 마음톡심리상담센터
대화능력 진단검사 · 자기표현 검사지 · 사회성 검사 · 불안 민감성 척도 · 시험불안 자가진단표 · 특성 불안 척도 · 노인 우울 척도. 외상후 스트레스(PTSD) 자가진단 …
Source: maumtalk.or.kr
Date Published: 11/9/2021
View: 2639
주제와 관련된 이미지 ptsd 자가 진단
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주제에 대한 기사 평가 ptsd 자가 진단
- Author: 의학채널 비온뒤
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- Date Published: 실시간 스트리밍 시작일: 2022. 2. 10.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=3TjgBxO5LE4
외상 후 스트레스 증상
자가진단에 사용되는 척도의 저작권은 국립정신건강센터에 한하여, 사용승인된 것으로 귀 기관에서는 저작권자의 허락없이 배포를 금함.
자가진단 척도 사용 및 배포가 필요한 경우 저작권자의 별도 승인을 얻어야 함
외상 후 스트레스 증상 질문지 외상 후 스트레스 증상 스트레스 설문지 테이블 살면서 두려웠던 경험, 끔찍했던 경험, 힘들었던 경험, 그 어떤 것이라도 있다면, 그것 때문에 지난 한 달 동안 다음을 경험한 적이 있습니까? 아니오 예 1 그 경험에 관한 악몽을 꾸거나, 생각하고 싶지 않은데도 그 경험이 떠오른 적이 있었다. 0 1 2 그 경험에 대해 생각하지 않으려고 애쓰거나, 그 경험을 떠오르게 하는 상황을 피하기 위해 특별히 노력하였다. 0 1 3 늘 주변을 살피고 경계하거나, 쉽게 놀라게 되었다. 0 1 4 다른사람, 일상활동, 또는 주변 상황에 대해 가졌던 느낌이 없어지거나, 그것에 대해 멀어진 느낌이 들었다. 0 1 5 그 사건이나 그 사건으로 인해 생긴 문제에 대해 죄책감을 느끼거나, 자기자신이나 다른 사람에 대한 원망을 멈출 수가 없었다. 0 1 합계 점 출처 : 1. Prins A., Bovin MJ., Kimerling R., Kaloupek DG., Marx BP., Pless Kaiser A., Schnurr PP. The Primary Care PTSD Screen for DSM-5 (PC-PTSD-5). National Center for PTSD. 2015.(Available from https://www.ptsd.va.gov) 2. Jung YE, Kim D, Kim WH, Roh D, Chae JH, Park JE. A Brief Screening Tool for PTSD: Validation of the Korean Version of the Primary Care PTSD Screen for DSM-5(K-PC-PTSD-5). Journal of Korean Medical Science 2018;33(52):e338. 외상 후 스트레스 증상 검사결과 외상 후 스트레스 증상 스트레스 검사결과 테이블 정상 (총점 0~1 점) 일상생활 적응에 지장을 초래할만한 외상 사건 경험이나 이와 관련된 인지적,정서적,행동문제를 거의 보고하지 않았습니다. 주의요망 (총점 2 점) 외상 사건과 관련된 반응으로 불편감을 호소하고 있습니다.
평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느끼신다면 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다. 심한수준 (총점 3~5 점) 외상 사건과 관련된 반응으로 심한 불편감을 호소하고 있습니다.
평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느낄 수 있습니다.
추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.
외상 후 스트레스 장애, PTSD, 급성 스트레스 장애 – 3 – 자가 진단 – 김경우정신건강의학과 부산 동래 정신과
총점 24점 이상: PTSD의 가능성이 상당히 있다. 정신건강의학과 의사의 진단 및 치료가 필요함.
총점 33점 이상: PTSD의 가능성이 매우 크다. 정신건강의학과 의사의 진단 및 치료가 필요함.
강남구정신건강복지센터 > 자가진단 > 기타질환 > PTSD
1 그 사건을 상기시켜 주는 것들이 그 사건에 대한 감정(느낌)을 다시 되살아나게 한다.
2 나는 수면을 지속하는 데 어려움이 있다.
3 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
5 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피 하려고 했다.
6 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
7 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것 같다.
8 그 사건을 상기시키는 것을 멀리하며 지냈다.
9 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
10 나는 신경이 예민해졌고, 쉽게 깜짝 놀랐다.
11 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
12 나는 그 사건에 대해 여전희 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.
13 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
15 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
16 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀 듯 밀려오는 것을 느꼇다.
17 내 기억에서 그 사건을 지워 버리려고 노력했다.
18 나는 집중하는 데 어려움이 있었다.
19 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
20 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
21 내가 주의를 경계하고 감시하고 있다고 느꼇다.
외상후스트레스(PTSD)검사-학생종합상담센터
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5)
다음은 심한 스트레스(트라우마)를 경험한 사람들에게 발생할 수 있는 문제들입니다. 큰 충격을 받은 사건이나 재난 이후 지금까지 또는 지난 한 달 동안 (더 짧은 기간으로 선택), 다음과 같은 문제로 얼마나 고통스러웠는지를 해당하는 숫자에 체크하고 합산하십시오
외상 후 스트레스장애 점검표 (PTSD Check List-5) 전혀
아님 약간 보통 많이 매우
많이 1. 그 스트레스 경험에 대한 불쾌하고 기억하고 싶지 않은 기억이 반복적으로 떠오릅니까? ㉧ ① ② ③ ④ 2. 그 스트레스 경험에 대한 악몽을 반복해서 꾸십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 3. 별안간 그 스트레스 경험을 실제로 다시 겪는 것처럼 (마치 그 곳에 실제로 되돌아가서 경험하는 것 같이) 느껴지거나 행동하게 됩니까? ㉧ ① ② ③ ④ 4. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 매우 불쾌한 감정을 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 5. 뭔가 그 스트레스 경험을 다시 떠오르게 한다면, 격한 신체반응이 나타납니까?
(예를 들면, 심장이 두근거리거나, 숨쉬기 힘들거나, 땀이 나는 것) ㉧ ① ② ③ ④ 6. 그 스트레스 경험과 관련된 기억이나 생각 또는 감정을 피하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 7. 그 스트레스 경험을 떠오르게 하는 외부 상황을 피하십니까?
(예를 들면, 사람, 장소, 대화, 활동, 물건 또는 상황) ㉧ ① ② ③ ④ 8. 그 스트레스 경험의 중요한 부분을 기억하기 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 9. 자기 자신, 다른 사람들, 혹은 세상에 대해 매우 부정적인 신념을 가지고 있습니까?
(예를 들면, 나는 나쁘다, 나에게는 뭔가 심각하게 잘못된 것이 있다, 아무도 믿을 수 없다, 세상은 너무나 위험하다) ㉧ ① ② ③ ④ 10. 그 스트레스 경험이나 그 경험 이후에 일어난 일들에 대하여 자기 자신 탓이나 다른 사람 탓을 하고 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 11. 공포, 혐오, 분노, 죄책감, 수치심 같은 매우 부정적인 감정이 있습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 12. 이전에 자주 즐겼던 활동들에 대한 흥미를 잃어버렸습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 13. 다른 사람들과 동떨어졌거나 단절되었다고 느끼십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 14. 긍정적인 감정을 느끼는 것이 어렵습니까? (예를 들면, 행복하다고 느낄 수 없거나 가까운 사람들에 대해 사랑하는 감정을 가질 수 없음) ㉧ ① ② ③ ④ 15. 과민 행동, 분노 폭발 또는 공격적인 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 16. 너무 많은 위험을 감수하거나 자신에게 해가 될 수 있는 위험한 행동을 하십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 17. 조금도 방심하지 않으려고 하거나 주변을 감시하거나 혹은 경계하게 되십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 18. 조마조마한 느낌이 들거나 쉽게 깜짝 놀라십니까? ㉧ ① ② ③ ④ 19. 집중하기가 어렵습니까? ㉧ ① ② ③ ④ 20. 잠들기가 어렵거나 중간에 깨십니까? ㉧ ① ② ③ ④
합계 점수가 27~30점이라면 일반인 기준 상위 10~15% 범위이며 이는 과거에 받은 충격 때문에 현재 일상생활에 지장이 있을 수 있음을 의미합니다.
만약 합계 점수가 37점 이상이라면 고위험군으로 과거에 받은 충격 때문에 몇몇 증상에 시달리며 생활 기능이 크게 손상되어 있을 수 있습니다.
학생종합상담센터 심리상담부에서 자세한 검사와 상담을 받아보세요.
(CJU학생지원관 1층, 문의: 043-299-7417)
[PTSD 자가진단] PTSD, 외상 후 스트레스 장애의 원인과 증상은??
오늘은 PTSD라는 약어로 칭하기도 하고 ‘외상 후 스트레스 장애’에 대해 알아보도록 하겠습니다.
외상 후 스트레스 장애는 생각보다 많은 사람들이 전 세계적으로 겪고 있습니다.
병명 그대로 심각한 외상, 마음에 큰 충격을 주는 경험을 겪은 후에 나타나는 불안 장애를 의미합니다.
트라우마와 연관은 있지만 트라우마는 아닌 것이 외상 후 스트레스 장애인데요.
아래 글을 통해 PTSD의 증상과 원인, 치료법을 공유하여 도움이 됐으면 좋겠습니다.
병이라고 말할 수는 없지만 심리적인 충격에 의해 고통스럽고, 심하게는 평생을 그 고통을 겪으면서 살아가기도 합니다.
많이 거론되는 외상 후 스트레스 장애는 어떻게 발생하고, 어떤 증상을 보이는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
PTSD 증상
#외상 후 스트레스 장애란(PTSD 뜻)?
외상 후 스트레스 장애(PTSD 란)는 심각한 외상을 입은 후에 나타납니다.
외상은 생명을 위협할 정도의 극심한 스트레스를 말하는데, 그 종류로는 크게 예를 들어 전쟁, 자연재해, 교통사고, 타인이나 자신을 향한 폭력과 범죄 등이 포함됩니다.
직접 경험하거나 목격한 사건들이 자신에게 충격을 주는 것을 외상이라고 하는데요, 이러한 외상들은 대부분 갑작스럽게 나타나게 됩니다.
환자는 이러한 외상으로 인해 사건이 지난 후에도 마음과 몸이 과도하게 긴장되어 공포심과 함께 아무도 자신을 도와줄 수 없다는 무력감에 빠지기도 합니다.
또한 신경이 날카로워지거나 집중을 하지 못하고 수며녀에 문제가 생기기도 합니다.
본인의 의사와는 상관없이 자신이 원하지 않더라도 반복적으로 사건이 회상되기 때문에 자꾸만 떠오르는 기억을 회피하기 위해 애를 쓰게 됩니다.
국민 건강보험공단의 발표에 따르면, 2015년~2019년 PTSD(외상 후 스트레스 장애) 진료 인원이 7268명에서 1만 570명으로 총 45.5% 증가했습니다.
#외상 후 스트레스 장애의 원인은 무엇일까(PTSD 원인)?
PTSD 원인
외상 후 스트레스의 장애를 유발하는 요인이 되는 것은 대표적으로 ‘외상’입니다.
특정적인 외상적 사건이 유발 요인이지만 정신적인 외상을 경험한 모든 사람들에게 PTSD가 발생하는 것은 아닙니다.
단순히 외상뿐만 아니라 정신 사회적인 요소가 관여하는 것임을 알 수 있습니다.
더불어 스트레스와 취약성간의 상관관계가 발병에 있어 영향을 준다고 볼 수 있습니다.
그렇다면 PTSD의 원인은 외상 외에 여러 가지가 있다고 할 수 있는데요. 외상 사건 이전 요인과 외상사건 자체 요인, 외상 후 요인이 복합적으로 작용해 외상 후 스트레스가 발현되는 것입니다.
외상 이전 요인은 외상 사건 이전에 과거력, 우울증이나 불안 장애의 과거력, 성격장애, 부모와의 애착관계 파괴 등이라고 볼 수 있으며, 외상 사건 자체 요인은 말 그대로 외상 사건 자체의 잉태와 강도라고 볼 수 있습니다.
또한 외상 이후의 요인은 외상 사건을 경험한 후에 사회적 지지망의 기능과 형태, 부가적인 스트레스 사건 등을 말합니다.
#PTSD 증상은? (외상 후 스트레스 장애의 증상은?)
PTSD 증상은 꿈이나 반복되는 생각을 통해 외상을 재경험하거나, 외상과 연관되는 상황을 피하려고 하거나 무감각해지거나, 또는 자율신경계가 과각성되어 쉽게 놀라고 집중력이 저하되고, 수면에 장애가 생기는 등의 다양한 행동들이 PTSD 증상이라고 여겨집니다.
극단적인 경우에는 외상이 당장 다시 일어나고 있는 것처럼 느끼고 행동하는 *PTSD플래시백을 겪을 수도 있습니다.
*PTSD 플래시백이란?
감당하기 힘든 외상이나 사건을 겪은뒤 비슷하거나 연상되는 자극이 생기게 되면 다시 그 끔찍했던 상황으로 돌아가 다시한번 그고통을 겪게 되는 것.
#PTSD 치료하기 위해서는? (외상 후 스트레스 장애 치료)
외상 후 스트레스 장애를 치료하는 과정의 첫걸음은 ‘몸과 마음의 안정화’라고 말할 수 있습니다.
환자를 지지하고, 격려하며 외상에 대한 일반적인 반응을 설명한 뒤, 환자의 반응이 극히 정상적이고 자연스러운 것임을 강조하고 치료과정에 대해 설명해야 합니다.
이후에 증상을 유발하는 요인을 알아내고, 요인에 따라 대처 방안을 함께 찾아나가야 합니다.
시청각, 청각적, 신체적인 감각들을 모두 이용해 외상 경험에 대한 기억에 빠지지 않도록 돕는 연습, 상징적인 이미지들을 이용해서 불편하고 불안한 생각들이나 감정, 감각들을 조절하는 연습 등을 함께 실시합니다.
약물을 함께 먹어야 하는 경우도 있으며, 상담을 통해 외상을 재구성 하기도 합니다.
치료방법은 환자에 따라 다양하므로 환자마다 방법이 달라질 수 있습니다.
#PTSD 자가진단 (외상 후 스트레스 장애 자가진단)
아래 PTSD 자가진단 항목에서 3개 이상이 해당된다면 외상 후 스트레스 장애를 의심해볼 수 있는 상태입니다.
과거의 사건으로 지금도 힘들다면 가족이나 의료진 등 주변에 도움을 청하시기 바랍니다.
PTSD 테스트 항목에서 6개이상이면 이미 증상이 심해서 치료가 시급한 상태이니 PTSD 테스트(PTSD 자가진단)를 통해서 본인의 상태를 파악해보는 것도 중요합니다.
아래 PTSD 자가진단 테스트를 통해 확인해 보세요.
사고와 관련된 어떤 중요한 일들을 기억하지 못한다. 그 사고와 연관된 것을 피한다. 사고 후 수면장애가 생겼거나 악몽을 꾼다. 사고 때문에 내 삶이 커다란 피해를 입었다고 느낀다. 툭하면 신경이 예민해지고 불안하며 쉽게 흥분한다. 우울하거나 공허하다. 모든일에 관심과 흥미가 사라졌다. 친구, 가족과 대화하는 것이 꺼려진다. 작은 일에 쉽게 놀라고 심장이 두근거린다. 나에게 행복한 미래는 없을 것 같다. 사고에 대한 생각이 자주 떠오른다.
PTSD는 악몽과 불면증에 시달리다가 우울증, 대인기피증으로 까지 이어지는 경우가 흔합니다.
심한 경우, 환청을 듣거나 헛것을 보는 등의 자각 이상을 느끼거나 갑자기 답답하고 두려움에 휩싸이는 공황발작 등을 겪기도 합니다.
심한 감정기복과 분노를 조절하기 어려워 폭력적으로 변할 수 있고, 고통을 잊기 위해 약물남용, 알코올 중독에 빠질 위험이 있어 증상이 더 심해지기 전에 조속한 치료가 중요합니다.
위 글을 읽고 PTSD 증상에 대해 의심이 된다면 반드시 빠른시일내에 치료를 권합니다.
PTSD 증상은 본인이 판단하기 어려울 수 있습니다. 그러니 PTSD 자가진단 테스트 혹은 PTSD 증상을 의심해보고 더욱 심해지시기 전에 치료하시길 바라겠습니다.
PTSD 원인과 치료 끝.
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