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#난시#시력교정#난시처방
난시만 있는 경우가 있습니다. 사물을 집중해 보면
1.0 못지 않게 다 잘 보입니다. 정도에 따라 다르겠지만
대부분은 시력교정 없이 시생활을 합니다.
과연 정말로 시력에 문제가 없을까요?
그리고 난시란 왜 생기고 무엇일까요?
글라디오가 짧고 쉬운 영상으로 다룹니다.
3분 순삭영상
astigmatism
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난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법! – Meadow’s
난시 자가진단 방법과 교정 훈련. (난시 테스트). 간단한 난시 테스트 방법. 안경을 끼시는 분들이나 렌즈를 끼시는 분들이라면 위의 사진을 몇번 …
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Date Published: 8/29/2021
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[시력회복훈련] 200306, 87일차 근황 – 네이버 블로그
여기까지가 난시근황이었고. 근시근황은..음 사실 나도 잘 모르겠다ㅋㅋ. 난시교정할 때 쓰는 훈련법으로 근시를 같이 교정하겠다 했었는데.
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Date Published: 4/1/2021
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시력훈련:난시편 – Google Play 앱
우리 눈의 근육도 다른 신체근육과 마찬가지로 운동을 통해 강화할 수 있습니다. 하지만 우리는 그것을 몰랐고 지금까지 포기하고 살아왔죠. 이제 여러분 스스로의 …
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Date Published: 2/16/2021
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난시도 교정이 됩니다 – 브런치
시력은 늘 좌 1.0 우 0.3 짝눈 / 난시 있음에 고정되었었다. … 비용도 별로 높지 않았기에 그 난시교정안경이라는 것을 새로 했다.
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Date Published: 7/29/2022
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Top 17 난시 교정 훈련 Quick Answer
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Date Published: 11/14/2021
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[칼럼] 난시교정이 어려운 이유 – 매경헬스
이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이.
Source: www.mkhealth.co.kr
Date Published: 11/24/2021
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난시 증상과 원인, 교정, 난시테스트, 안경가격, 왜곡 등
-4.25 이상은 초고도 난시로 대략적으로 구분됩니다. … 특히 -2.00 이 넘어가는 -2.25부터는 안경렌즈를 보통 당일 가공하기 불가합니다. 그러나 하루이틀 …
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Date Published: 6/30/2022
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난시좋아지는법과 난시회복 운동 – 프레셔스 – Tistory
1. 안경 안과나 안경점에서 난시용 렌즈로 교정해야 합니다. 분명하게 잘 보이게 되지만 완전히 맞추기는 힘든 면도 있는데요. 난시가 심한데 안경을 하면 …
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Date Published: 6/10/2021
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주제에 대한 기사 평가 난시 교정 훈련
- Author: 글라디오TV
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- Date Published: 2021. 3. 4.
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난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법!
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안녕하세요.
Meadows입니다.
오늘은 눈 건강에 대한 포스팅을 하나 해보려합니다. 바로 난시에 대해서 알아 보도록 할텐데요. 근시, 원시는 많이 들어 보았어도, 난시라는 말을 오늘 처음 들어보신 분들도 분명 계실텐데요. 그래서 오늘 난시 포스팅에서는 난시 증상은 어떤 증상이며, ‘혹시 나는 난시가 아닐까?’ 하시는 분들을 위해서 난시 자가진단 방법 더나아가 지금 난시가 있으신 분들을 위한 난시 좋아지는법 까지도 소개해 드리도록 하겠습니다.
그럼 지금 바로 난시 자가진단 방법, 난시 증상, 난시 교정 방법에 대한 포스팅 시작하도록 하겠습니다.
난시 자가진단 방법과 교정 훈련
(난시 테스트)
간단한 난시 테스트 방법
안경을 끼시는 분들이나 렌즈를 끼시는 분들이라면 위의 사진을 몇번 보신 적이 있을 겁니다. 주로 안과나 안경점에서 자주 볼 수 있는 사진으로서 이 사진 한 장 만으로 난시가 있는지 없는지 자가 진단을 할 수 있다고 합니다. 먼저 난시가 있으신 분들이나 안경을 착용하시는 분들은 안경을 벗어 주시고 위의 사진을 봐주시면 되는데요. 이 때 너무 가까이서 바라보면 테스트 정확도가 떨어진다고 하니 약간 멀리 한 1m 정도 떨어진 거리에서 난시 테스트를 진행해주시면 되겠습니다.
만약 난시가 없으신 분들이라면 모든 선의 굵기가 동일하게 보이지만, 난시가 있으신 분들이라면 특정 선의 굵기가 굵게 보이고 나머지는 얇게 보이실텐데요. 사실 이 사진의 모든 선의 굵기는 모두 동일하기 때문에 만약 선의 굵기가 다르게 보이신 다면 난시 증상이 있는 것 이니 안경이나 렌즈를 통한 난시 교정이 필요한 상태입니다. 🙂
저는 난시가 좀 심한 편인데요. 저 같은 경우는 안경 도수에 난시 교정이 들어가 있기 때문에 안경을 착용한 상태에서 선을 바라보면 굵기가 모두 동일해 보이고, 안경을 벗은 상태에서 바라보면 11시 방향과 5시 방향의 선들이 굵게 보입니다.
난시 회복 훈련(난시 좋아지는법) 어플을 이용해보자!
먼저 ‘뜬금없이 웬 어플이냐?’ ‘어플 광고 아님?’ 이러시는 분들을 위해 저는 소개해드리는 어플과 아무련 관련이 없고, 그저 어제 저녁 자기전에 뭐 유용한 어플 없을까? 하고 뒤적이던 중 발견한 어플이라는 점 말씀드리고 넘어가도록 하겠습니다.
어플을 소개해 드리기 전 잠깐 위에 보시면 정상, 직난시, 도난시, 사난시1, 사난시2에 대해서 소개가 간략하게 나오는데요. 저 같은 경우는 아까 위에서 난시 테스트를 통해 확인한 결과 11시 방향과 5시 방향이 굵게 보인걸로 보아 ‘사난시’에 해당되나 봅니다. 저의 어머니의 경우 도난시와 직난시에 해당 된다고 하시는걸 보니 사람마다 난시 증상이 조금씩은 다르게 나타나는것 같네요 🙂
얘기가 이상한 곳으로 흘러갈 뻔 했는데요. 시력회복훈련 : 난시편 어플을 다운로드해 주도록 합니다. 🙂
난시 교정 어플 간단한 소개
난시 교정 훈련 어플을 실행시키면 위와 같은 아주 심플한 메뉴가 나옵니다. 오른쪽 위에 보라매눈 이라고 새겨진 마크를 지우려다가 나중에 저작권 위반 등의 부스럼을 만들지 않기 위해서 그대로 남겨두었습니다. 아마 보라매눈이라는 회사나 안과에서 만든 어플리케이션으로 추정되네요 🙂
난시 테스트는 위에서 진행해 보았으니 넘어가도록 하고 바로 난시 교정 훈련을 해보도록 하겠습니다 🙂
훈련을 통한 난시 좋아지는법
아, 먼저 이 원리에 대해서 궁금하신 분들은 위에 어플 홈 메뉴에 보시면 마지막 칸의 ‘원리설명’ 이란 메뉴를 눌러 참고 하시면 좋을 것 같네요. (왠지 원리가 있다니까 더 믿음이 가는 것 같은 느낌..)
난시 교정 훈련법은 제가 생각했던 방법보다 간단해서 조금 놀랐는데요. 먼저 안경을 벗은 상태(난시 교정이 되지 않은 상태)에서 원을 바라보면 당연히 난시 때문에 굵기가 다르게 보이는데, 이 때 연하게 보이는 선 한 부분을 집중해서 바라보라고 하네요. ‘언제 까지?’ ‘굵기가 똑같아 질 때 까지~’ 이 때 주의 사항이 있다고 합니다. 난시 교정 훈련을 하는 과정에서 절대 눈을 찡그리거나 눈에 과한 힘을 주면 안된다고 하네요, 그냥 편안하게 바라보며 눈 내부에 집중하라고 합니다 🙂
제가 난시 훈련을 한 10분 동안 진행해 보았는데요. 정말 연하게 보이는 선을 집중해서 바라보다 보면 점점 굵기가 굵어지면서 다른 선들과 굵기가 맞춰지는걸 느꼈고, 이 과정을 수차례 반복한 다음 화면이 아닌 다른 사물이나 글자를 봤을 때 난시가 조금 좋아지는 듯한 느낌을 받았습니다. (기분 탓이 아님!)
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[시력회복훈련] 200306, 87일차 근황
아래 화면. 난이도 6은 색이 반전되고, 선의 굵기도 훨씬 얇아졌다.
이걸로 지금까지 하고 있는데 난이도 1에서는 해결된 것처럼 보였던 난시가 난이도 6에서는 확연히 드러났다.
여기까지가 난시근황이었고.
근시근황은..음 사실 나도 잘 모르겠다ㅋㅋ
난시교정할 때 쓰는 훈련법으로 근시를 같이 교정하겠다 했었는데
도움이야 되겠지만 확실한 타겟은 아니기에 좋아지고 있는건지 어쩐지 잘 느낌이 안온다.
그래서 욕심을 버리고 훈련 자체는 난시에만 집중하기로 했다.
난시가 좋아짐에 따라 생활에 불편함이 크게 줄어들었고
저도수안경이라고 맞추었던 안경이 실은 그다지 저도수안경이 아니라는 것도 깨달았다.
내가 눈이 더 좋아지지 않는 이유가, 현재 맞춘 안경도수로 생활에 불편함이 없고
눈이 굳이 노력해야 할 필요를 못느껴서 그런 것 같다.
이건 ‘회복훈련’이 아니라 ‘현상유지’의 영역이기 때문이다.
훈련 시작 전 내가 착용하던 안경도수는 L -7.25 / R -7.00 + 난시O
훈련 시작하려고 내가 새로 맞춘 안경도수는 L -6.50 / R -6.25 + 난시X
난시 없애고 3단계씩 낮춘건데
이게 처음엔 분명히 저도수안경이었다. 일단 난 난시가 심했던게 크리티컬했으니까.
근데 난시 좋아지고, 근시도 (미미하게라도) 좋아졌을테니 이 안경이 처음에 맞췄을 때처럼 저도수는 아니게 되었다.
현재 안경 기준으로,
핸드폰(약 10~30cm) – 저도수 아님
노트북(약 40~50cm) – 아주 살짝 저도수? 지금 노트북으로 글쓰고있는데 글씨 잘 보임. 하지만 핸폰 글씨 볼때만큼 편안하지 않음.
그 외엔 멀리있어도 풍경같은건 잘 보이고, 글씨는 크기에 따라서 크면 보이고, 작으면(특히 숫자는) 잘 안보이고 이런 식이다.
어찌되었든 내 주요 생활반경의 한계점이 노트북이기 떄문에 이 노트북을 기준으로 해야 한다.
노트북을 애써서 봐야 할 만큼 도수가 더 낮은, 새로운 안경을 맞출 때가 온 것 같다.
팀구렁이님 블로그에 “저도수안경, 어디까지 맞춰봤니?”를 보면 이런 말들이 있다.
난 이 말들이 난시, 근시교정에 핵심적인 말이라고 생각한다.
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이영민 more_vert 부적절한 리뷰로 신고
리뷰 기록 표시 2022년 5월 12일
아뇨 안경안쓸때 원래 복시가 있습니다.(병원에서는 난시라고함. 왼쪽눈 난시가 엄청 커진거죠. 짝눈이 심해져셔 복시가 생긴거라고요. 어플에서는 직난시로 판단됨. 초기에 눈에 생겼을 때보다 복시 증상이 시간이 지나면서 일정부분 나아지긴 했습니다만 이것때문에 생눈생활이 어렵습니다.) 그렇게 1년이 지났고 최근에 이 어플을 알게되어 훈련을 시작했습니다. 차이가 많이나면 한눈씩 하라는 리뷰를 보고 왼쪽을 열심히 하고 있습니다. 일주일 되었고요. 하고나서 눈이 너무 피로합니다. 원래 난시축이 아닌데도 정면에서 바라봐도 글자들이 번져보입니다. 흐릿흐릿합니다. 피시나 휴대폰도 그렇게 됩니다. 시간이 또 지나거나 자고 일어나면 원래처럼 돌아오는데 계속하면 될까요? 이 난시를 기존처럼 돌려서 생눈에서도 두개로 보이는 복시만 없애고 다크모드로 일할수 있으면 좋겠습니다. 가까이 있는 것도 두개씩 보이니. 게다가 예전에 맞춰둔 안경들도 필요할때 다시끼고 싶습니다. 지금은 난시때문에 껴도 불편하거든요.
사용자 1명이 이 리뷰가 유용하다고 평가함 이 리뷰가 유용했나요? 예 아니요
난시도 교정이 됩니다
그렇게 나에게 안경은 매일 착용하는 것이 아닌 수업 있는 날의 소지품이 되었다. 평소에 안경을 쓰지 않아도 생활하는데 큰 문제는 없었지만 보려는 것이 잘 보이지 않으면(특히 버스 번호판) 인상을 찌푸리며 보는 버릇이 생겼다.
그렇게 나에게 안경은 매일 착용하는 것이 아닌 수업 있는 날의 소지품이 되었다. 평소에 안경을 쓰지 않아도 생활하는데 큰 문제는 없었지만 보려는 것이 잘 보이지 않으면(특히 버스 번호판) 인상을 찌푸리며 보는 버릇이 생겼다.
대학교 1,2 학년때는 학기 초마다 선배를 보고도 인사 안한다고, 또는 인상 썼다고
Top 17 난시 교정 훈련 Quick Answer
난시는 안경 필요 없을까? (시력 1.0 나오는 이유)
난시는 안경 필요 없을까? (시력 1.0 나오는 이유)
난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법! :: Meadow’s
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공주마마와의 여행기 블로그
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난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법! :: Meadow’s
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시력훈련:난시편 – Google Play 앱
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[시력회복훈련] 200306, 87일차 근황 : 네이버 블로그Article author: m.blog.naver.com
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프레셔스 :: 난시좋아지는법과 난시회복 운동
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시력훈련:난시편 어플리케이션 동영상 – YouTube
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[칼럼] 난시교정이 어려운 이유 < 칼럼 < 오피니언 < 기사본문 - 매경헬스 Article author: www.mkhealth.co.kr Reviews from users: 37420 Ratings Ratings Top rated: 3.8 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about [칼럼] 난시교정이 어려운 이유 < 칼럼 < 오피니언 < 기사본문 - 매경헬스 이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이. ... Most searched keywords: Whether you are looking for [칼럼] 난시교정이 어려운 이유 < 칼럼 < 오피니언 < 기사본문 - 매경헬스 이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이. 시력 저하로 인해 안과를 방문해 시력검사를 받고 굴절이상으로 진단받은 사람 10명 중 8명은 난시를 동반하는 것으로 알려져 있다. 난시로 인한 증상은 매우 다양하게 나타나는데 대개 시력저하와 함께 눈이 침침하거나 또렷하게 보이지 않고 안정피로에 의한 잦은 눈의 피로감, 안구의 직접적인 통증 혹은 두통 등을 호소한다. 야간 빛 번짐이 있는 경우도 많고 초점이 잘 맞지 않아 심한 경우에는 속이 메슥거리고 구토가 유발되기도 한다.이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이 Table of Contents: 상단영역 본문영역 하단영역 전체메뉴 [칼럼] 난시교정이 어려운 이유 < 칼럼 < 오피니언 < 기사본문 - 매경헬스 Read More See more articles in the same category here: toplist.khunganhtreotuong.vn/blog. 난시 교정 가능하다? 난시 테스트와 난시 좋아지는법! 반응형 안녕하세요. Meadows입니다. 오늘은 눈 건강에 대한 포스팅을 하나 해보려합니다. 바로 난시에 대해서 알아 보도록 할텐데요. 근시, 원시는 많이 들어 보았어도, 난시라는 말을 오늘 처음 들어보신 분들도 분명 계실텐데요. 그래서 오늘 난시 포스팅에서는 난시 증상은 어떤 증상이며, ‘혹시 나는 난시가 아닐까?’ 하시는 분들을 위해서 난시 자가진단 방법 더나아가 지금 난시가 있으신 분들을 위한 난시 좋아지는법 까지도 소개해 드리도록 하겠습니다. 그럼 지금 바로 난시 자가진단 방법, 난시 증상, 난시 교정 방법에 대한 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 난시 자가진단 방법과 교정 훈련 (난시 테스트) 간단한 난시 테스트 방법 안경을 끼시는 분들이나 렌즈를 끼시는 분들이라면 위의 사진을 몇번 보신 적이 있을 겁니다. 주로 안과나 안경점에서 자주 볼 수 있는 사진으로서 이 사진 한 장 만으로 난시가 있는지 없는지 자가 진단을 할 수 있다고 합니다. 먼저 난시가 있으신 분들이나 안경을 착용하시는 분들은 안경을 벗어 주시고 위의 사진을 봐주시면 되는데요. 이 때 너무 가까이서 바라보면 테스트 정확도가 떨어진다고 하니 약간 멀리 한 1m 정도 떨어진 거리에서 난시 테스트를 진행해주시면 되겠습니다. 만약 난시가 없으신 분들이라면 모든 선의 굵기가 동일하게 보이지만, 난시가 있으신 분들이라면 특정 선의 굵기가 굵게 보이고 나머지는 얇게 보이실텐데요. 사실 이 사진의 모든 선의 굵기는 모두 동일하기 때문에 만약 선의 굵기가 다르게 보이신 다면 난시 증상이 있는 것 이니 안경이나 렌즈를 통한 난시 교정이 필요한 상태입니다. 🙂 저는 난시가 좀 심한 편인데요. 저 같은 경우는 안경 도수에 난시 교정이 들어가 있기 때문에 안경을 착용한 상태에서 선을 바라보면 굵기가 모두 동일해 보이고, 안경을 벗은 상태에서 바라보면 11시 방향과 5시 방향의 선들이 굵게 보입니다. 난시 회복 훈련(난시 좋아지는법) 어플을 이용해보자! 먼저 ‘뜬금없이 웬 어플이냐?’ ‘어플 광고 아님?’ 이러시는 분들을 위해 저는 소개해드리는 어플과 아무련 관련이 없고, 그저 어제 저녁 자기전에 뭐 유용한 어플 없을까? 하고 뒤적이던 중 발견한 어플이라는 점 말씀드리고 넘어가도록 하겠습니다. 어플을 소개해 드리기 전 잠깐 위에 보시면 정상, 직난시, 도난시, 사난시1, 사난시2에 대해서 소개가 간략하게 나오는데요. 저 같은 경우는 아까 위에서 난시 테스트를 통해 확인한 결과 11시 방향과 5시 방향이 굵게 보인걸로 보아 ‘사난시’에 해당되나 봅니다. 저의 어머니의 경우 도난시와 직난시에 해당 된다고 하시는걸 보니 사람마다 난시 증상이 조금씩은 다르게 나타나는것 같네요 🙂 얘기가 이상한 곳으로 흘러갈 뻔 했는데요. 시력회복훈련 : 난시편 어플을 다운로드해 주도록 합니다. 🙂 난시 교정 어플 간단한 소개 난시 교정 훈련 어플을 실행시키면 위와 같은 아주 심플한 메뉴가 나옵니다. 오른쪽 위에 보라매눈 이라고 새겨진 마크를 지우려다가 나중에 저작권 위반 등의 부스럼을 만들지 않기 위해서 그대로 남겨두었습니다. 아마 보라매눈이라는 회사나 안과에서 만든 어플리케이션으로 추정되네요 🙂 난시 테스트는 위에서 진행해 보았으니 넘어가도록 하고 바로 난시 교정 훈련을 해보도록 하겠습니다 🙂 훈련을 통한 난시 좋아지는법 아, 먼저 이 원리에 대해서 궁금하신 분들은 위에 어플 홈 메뉴에 보시면 마지막 칸의 ‘원리설명’ 이란 메뉴를 눌러 참고 하시면 좋을 것 같네요. (왠지 원리가 있다니까 더 믿음이 가는 것 같은 느낌..) 난시 교정 훈련법은 제가 생각했던 방법보다 간단해서 조금 놀랐는데요. 먼저 안경을 벗은 상태(난시 교정이 되지 않은 상태)에서 원을 바라보면 당연히 난시 때문에 굵기가 다르게 보이는데, 이 때 연하게 보이는 선 한 부분을 집중해서 바라보라고 하네요. ‘언제 까지?’ ‘굵기가 똑같아 질 때 까지~’ 이 때 주의 사항이 있다고 합니다. 난시 교정 훈련을 하는 과정에서 절대 눈을 찡그리거나 눈에 과한 힘을 주면 안된다고 하네요, 그냥 편안하게 바라보며 눈 내부에 집중하라고 합니다 🙂 제가 난시 훈련을 한 10분 동안 진행해 보았는데요. 정말 연하게 보이는 선을 집중해서 바라보다 보면 점점 굵기가 굵어지면서 다른 선들과 굵기가 맞춰지는걸 느꼈고, 이 과정을 수차례 반복한 다음 화면이 아닌 다른 사물이나 글자를 봤을 때 난시가 조금 좋아지는 듯한 느낌을 받았습니다. (기분 탓이 아님!) 반응형 Google Play 앱 이영민 more_vert 부적절한 리뷰로 신고 리뷰 기록 표시 2022년 5월 12일 아뇨 안경안쓸때 원래 복시가 있습니다.(병원에서는 난시라고함. 왼쪽눈 난시가 엄청 커진거죠. 짝눈이 심해져셔 복시가 생긴거라고요. 어플에서는 직난시로 판단됨. 초기에 눈에 생겼을 때보다 복시 증상이 시간이 지나면서 일정부분 나아지긴 했습니다만 이것때문에 생눈생활이 어렵습니다.) 그렇게 1년이 지났고 최근에 이 어플을 알게되어 훈련을 시작했습니다. 차이가 많이나면 한눈씩 하라는 리뷰를 보고 왼쪽을 열심히 하고 있습니다. 일주일 되었고요. 하고나서 눈이 너무 피로합니다. 원래 난시축이 아닌데도 정면에서 바라봐도 글자들이 번져보입니다. 흐릿흐릿합니다. 피시나 휴대폰도 그렇게 됩니다. 시간이 또 지나거나 자고 일어나면 원래처럼 돌아오는데 계속하면 될까요? 이 난시를 기존처럼 돌려서 생눈에서도 두개로 보이는 복시만 없애고 다크모드로 일할수 있으면 좋겠습니다. 가까이 있는 것도 두개씩 보이니. 게다가 예전에 맞춰둔 안경들도 필요할때 다시끼고 싶습니다. 지금은 난시때문에 껴도 불편하거든요. 사용자 1명이 이 리뷰가 유용하다고 평가함 이 리뷰가 유용했나요? 예 아니요 [시력회복훈련] 200306, 87일차 근황 아래 화면. 난이도 6은 색이 반전되고, 선의 굵기도 훨씬 얇아졌다. 이걸로 지금까지 하고 있는데 난이도 1에서는 해결된 것처럼 보였던 난시가 난이도 6에서는 확연히 드러났다. 여기까지가 난시근황이었고. 근시근황은..음 사실 나도 잘 모르겠다ㅋㅋ 난시교정할 때 쓰는 훈련법으로 근시를 같이 교정하겠다 했었는데 도움이야 되겠지만 확실한 타겟은 아니기에 좋아지고 있는건지 어쩐지 잘 느낌이 안온다. 그래서 욕심을 버리고 훈련 자체는 난시에만 집중하기로 했다. 난시가 좋아짐에 따라 생활에 불편함이 크게 줄어들었고 저도수안경이라고 맞추었던 안경이 실은 그다지 저도수안경이 아니라는 것도 깨달았다. 내가 눈이 더 좋아지지 않는 이유가, 현재 맞춘 안경도수로 생활에 불편함이 없고 눈이 굳이 노력해야 할 필요를 못느껴서 그런 것 같다. 이건 ‘회복훈련’이 아니라 ‘현상유지’의 영역이기 때문이다. 훈련 시작 전 내가 착용하던 안경도수는 L -7.25 / R -7.00 + 난시O 훈련 시작하려고 내가 새로 맞춘 안경도수는 L -6.50 / R -6.25 + 난시X 난시 없애고 3단계씩 낮춘건데 이게 처음엔 분명히 저도수안경이었다. 일단 난 난시가 심했던게 크리티컬했으니까. 근데 난시 좋아지고, 근시도 (미미하게라도) 좋아졌을테니 이 안경이 처음에 맞췄을 때처럼 저도수는 아니게 되었다. 현재 안경 기준으로, 핸드폰(약 10~30cm) – 저도수 아님 노트북(약 40~50cm) – 아주 살짝 저도수? 지금 노트북으로 글쓰고있는데 글씨 잘 보임. 하지만 핸폰 글씨 볼때만큼 편안하지 않음. 그 외엔 멀리있어도 풍경같은건 잘 보이고, 글씨는 크기에 따라서 크면 보이고, 작으면(특히 숫자는) 잘 안보이고 이런 식이다. 어찌되었든 내 주요 생활반경의 한계점이 노트북이기 떄문에 이 노트북을 기준으로 해야 한다. 노트북을 애써서 봐야 할 만큼 도수가 더 낮은, 새로운 안경을 맞출 때가 온 것 같다. 팀구렁이님 블로그에 “저도수안경, 어디까지 맞춰봤니?”를 보면 이런 말들이 있다. 난 이 말들이 난시, 근시교정에 핵심적인 말이라고 생각한다. So you have finished reading the 난시 교정 훈련 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 난시 자연 교정, 난시 안경 안쓰면, 난시교정 운동, 난시교정 수술, 대각선 난시, 난시 완전교정, 난시 회복, 난시 극복
[칼럼] 난시교정이 어려운 이유
구태형 드림성모안과 원장
시력 저하로 인해 안과를 방문해 시력검사를 받고 굴절이상으로 진단받은 사람 10명 중 8명은 난시를 동반하는 것으로 알려져 있다. 난시로 인한 증상은 매우 다양하게 나타나는데 대개 시력저하와 함께 눈이 침침하거나 또렷하게 보이지 않고 안정피로에 의한 잦은 눈의 피로감, 안구의 직접적인 통증 혹은 두통 등을 호소한다. 야간 빛 번짐이 있는 경우도 많고 초점이 잘 맞지 않아 심한 경우에는 속이 메슥거리고 구토가 유발되기도 한다.
이런 경우 안경이나 콘택트렌즈로 근시와 원시를 교정하더라도 난시가 제대로 교정되지 않으면 맑고 또렷한 시력이 나오지 않는다. 정밀한 검사와 정확한 난시교정은 그래서 필수적이다. 하지만 난시에 대한 이해가 부족하고 난시 교정용 안경이나 렌즈가 상대적으로 비싸고 적응이 쉽지 않아 대다수 사람들은 불편해도 참고 지내는 경우가 많다.
난시는 시력의 질에 직접적인 영향을 미치게 되는 데 통상 눈으로 들어온 빛은 망막에 상을 맺게 된다. 근시나 원시는 망막의 앞이나 뒤에 상이 맺히는 반면 난시는 상이 한점으로 맺히지 못하고 두 점 또는 그 이상의 점으로 맺히게 된다. 이러한 난시의 원인은 눈으로 들어오는 빛이 각막을 통과할 때 각막의 균일하지 못한 면과 만나 다양한 각도로 굴절되기 때문이다. 드물게 수정체 혹은 안구의 모양에 의해서 유발되기도 하며 과거에 각막을 다쳤거나 콘택트렌즈 착용에 의한 합병증이 있는 경우 각막염이나 각막혼탁, 시력교정수술 후유증으로도 생길 수 있다. 이처럼 난시의 원인은 매우 다양하기 때문에 정밀한 난시전문검사를 통해서 정확하게 진단하고 해결책을 찾아야한다.
난시의 종류로 두 가지가 있다. 규칙적인 난시는 안경이나 난시교정용 콘택트렌즈로 교정이 가능하다. 최근에는 고도난시도 교정이 가능한 드림렌즈가 좋은 효과를 보고 있다. 하지만 불규칙 난시 교정은 다소 까다로워 정확한 원인 파악이 우선이다. 난시 교정의 핵심은 정확한 난시 축을 찾아서 그 기준으로 교정하는 것으로 검사하는 과정에서 축이 돌아가는 오류를 최대한 줄여야 한다. 심한 불규칙 난시의 경우 3차원적으로 해석이 가능한 첨단검사장비와 다양한 경험을 가진 안과전문의의 판단이 필수적이다.
난시 때문에 안경을 껴도 콘택트렌즈를 껴도 불편하다면 기준 난시축을 정확히 표시하는 난시검사를 받은 후 그 원인에 맞춘 개인별 치료방법을 찾아야 한다. 난시의 원인이 되는 안과적 질환이 있다면 안경이나 렌즈 보다는 난시교정 레이저수술이 더 효과적일 수 있다.
[구태형 드림성모안과 원장]
난시 증상과 원인, 교정, 난시테스트, 안경가격, 왜곡 등
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오늘은 난시에 대한 거의 모든 정보들을 한번 나열해보겠습니다.
순서는 다음과 같습니다.
1. 난시란?
난시는 이 사진 하나로 거의 설명이 가능하다 생각됩니다.
눈의 표면중 각막을 축구공과 럭비공으로 생각해봅시다.
동글동글한 축구공처럼 생긴 각막은 정시이거나, 근시 또는 원시입니다.
그러나 럭비공처럼 수평과 수직의 곡률이 다른 각막을 가지고 있는 경우 난시라고 생각하시면 쉽습니다.
그래서 난시가 있을경우 초점이 맺히는게 아니라 초선이라고 해서 한쪽으로 퍼지는 형태의 초선이 2개로 나눠져 맺히게 됩니다.
이 가운데서 초점을 잡기 위해 눈이 굉장히 피로하기 때문에 난시는 완전히 교정하는것을 원칙으로 하고 있습니다.
일반적인 근시나 원시보다 좀더 나쁜것이죠.
근시는 가까이는 그래도 잘보이고, 원시는 멀리는 잘보이지만, 난시는 멀리든 가까이든 둘다 제대로 보기 힘들고 찡그려야 겨우 보입니다.
그래서 상당히 피곤한게 난시랍니다.
처방전에서는 다음의 위치에 표기됩니다.
Cyl은 Cylinder 는 난시교정도수를 의미합니다.
난시를 의미하는 영문은 Astigmatism 이지만, 처방전에는 원통형태의 난시교정렌즈를 의미하는 Cyl로 표기합니다.
Axis 는 난시의 방향입니다. 아까 럭비공을 보면 좀더 길쭉한 방향을 대체로 기준으로 합니다 (-표기법)
럭비공이 그림처럼 옆으로 누워있는 형태로 처방하게 된다면 Axis 180 (0으로는 표기하지 않습니다.) 이 되는것입니다.
Axis가 없이 Cyl 난시값만으로는 교정이 불가능합니다. 난시는 방향이 중요합니다.
검사를 정확히 못해서 방향에 오차가 발생하면 100% 교정이 안되고 잔여난시가 발생합니다.
난시량은
-1.00 이하는 약도 난시
-2.00 이하는 중등도 난시
-4.00 이하는 고도 난시
-4.25 이상은 초고도 난시로 대략적으로 구분됩니다.
특히 -2.00 이 넘어가는 -2.25부터는 안경렌즈를 보통 당일 가공하기 불가합니다. 그러나 하루이틀이면 만들수 있는 반면,
-4.25부터는 1주일정도 소요됩니다. 완전히 제작해야하기 때문이죠.
2. 난시의 발생원인
난시의 발생원인으로는 유전적인 부분이 있습니다. 대체로 고도난시의 경우는 부모도 고도난시가 있는경우가 대부분입니다.
원추각막과 같은 질병이 아니라면 후천적으로 고도난시까지 발생하는 경우는 거의 없으며, 발생원인은 눈꺼풀의 장력(힘)이 주요 원인입니다.
눈꺼풀이 안구를 누르는 힘이 강할수록 마치 럭비공이 누워져있는 모양처럼 위아래로 볼록하고 옆으로 편평하게 각막이 변형되게 되는데, 눈꺼풀이 끊임없이 각막을 씻어내듯 내리누르는 힘 때문에 각막이 변형된 것으로 나타납니다.
이제 대한 증거가, 눈꼬리가 귀쪽으로 올라가는 눈의 형태인경우, 실제 난시 축도 오른쪽눈은 170축, 왼쪽눈은 10축등으로 균형있게 나오는 경우가 많습니다.
그외에 원인들로는 눈썹이 각막쪽으로 자라나서 각막을 자극하게 되는 첩모난생, 그리고 잘못된 독서자세나 눈을 힘주어 비비는 습관,
그리고 원추각막이나 외상, 안과수술, 익상편, 안검하수등의 원인들이 있습니다.
3. 난시의 종류 (소비자에겐 중요하지 않음)
난시는 2개의 상이 나눠서 맺히게 됩니다. 두개 상의 망막과의 위치에 따라 5가지로 구분해볼수 있습니다.
근시성 단난시 : 전초선(앞에 맺히는 초선)은 망막앞, 후초선은 망막위
원시성 단난시 : 전초선은 망막 위, 후초선은 망막 뒤
혼합 난시 : 전초선은 망막 앞, 후초선은 망막 뒤
근시성 복합난시 : 전초선 및 후초선 망막 앞
원시성 복합난시 : 전초선 및 후초선 망막 뒤
이렇게 중요하진 않지만 망막에서 어느 위치에 2개의 초선이 위치하느냐에 따라 구분해 볼수 있습니다.
이렇게 근시와 난시가 함께 있을수 있고, 원시와 난시가 함께 있을수는 있으며, 근시와 원시는 동시에 존재할수 없습니다.
간혹 소비가분들중 내눈은 너무 복잡해서 근시도 있고 난시도 있고 원시도 있고 다있다고 하는 경우가 있습니다.
그런데 보통 이럴때 원시를 노안과 같은 개념으로 생각해서 사용하시는데 원시와 노안은 언뜻 증상이 비슷하지만 실제 전혀 다른 의미이기 때문에 구분해서 써주시는게 좋겠습니다.
4. 난시 테스트
반드시 한쪽 눈을 감고 테스트 하세요. 특별하게 진하게 보이는 선이 명확하다면 교정해야할 정도의 난시가 있다는 의미입니다.
다음과 같이 말이죠
가장 흔한 180축 난시를 가지고 있는경우 수직방향, 위아래로 진하게 보이게 됩니다. 연한부분과 진한부분이 명확할수록 난시가 심하다는 뜻이 되구요. 거의 비슷비슷하게 보인다면 처방해야할 난시는 없다고 생각하시면 됩니다.
평소난시가 있는 분이라면 안경을 벗고 테스트해보면 차이가 확연히 나실거에요.
5. 난시의 증상
난시가 있으면 어떻게 보일까요. 위와 같습니다.
90도 난시의 경우(근시기준) 수평으로 퍼져보이죠. 그렇기 때문에 옆으로는 선명하지만 위아래로는 퍼져보입니다.
180도는 위아래로 선명하고 옆으로 퍼져보이구요.
이렇게 난시로 인해 선명도가 떨어지게 되면, 눈을 찡그리게 됩니다.
눈을 찡그리면 방해되는 이미지가 눈에 적게 들어오게 되어 난시가 없어진것 처럼 좀더 잘보이게 되거든요.
그렇게 늘 찡그리다 보면 미간에 주름이 생깁니다. 난시가 심한데 안경을 잘 안쓰는 고객은 미간에 주름이 늘 있습니다. 그래서 한눈에 난시가 있는분인지 없는분인이 미간만 봐도 어느정도 알수 있습니다.
난시 증상으로는
눈을 가늘게 뜸, 잘보려면 인상을 쓰게됨, 눈의 피로감, 집중력 부족, 눈부심, 6과 8등 비슷한 숫자를 자주 헷갈림, 야간 빛번짐, 선명도 저하, 입체감 저하, 조절능력저하(근거리 힘), 고도근시 유발(끊임없는 망막흐림유발), 약시 유발 (고도 난시 미교정시)
6. 난시 예방법
난시를 예방하기란 쉽지 않지만, 후천적인 예방방법으로는 TV나 스마트폰등 디지털 기기로 인한 눈의 스트레스를 최소화 하는게 필요합니다. 이런 디지털 기기에 집중하게 되면 순목, 눈의 깜빡임이 줄어들게 되고, 그러면 표면이 건조해 지며 눈꺼풀과 각막의 마찰력이 증가하게 되겠죠. 그래서 난시를 유발하게 됩니다. 가습기등을 잘 이용하는것도 방법입니다.
너무 밝거나 너무 어두운 조명은 피하는게 좋습니다. 적절한 조도에서 편안하게 볼수 있는 환경을 조성해주어야 합니다.
눈을 가급적 비비지 않도록 하고, 책을 가급적 비스듬하게 보거나 하지 않는게 좋습니다.
가끔씩 손을 비벼 따뜻하게 한후 눈을 감고 눈두덩이를 지긋이 눌러주면 안근육의 긴장도 줄이고, 눈에 혈액순환에도 좋은 영향을 주므로 추천합니다.
난시안경을 착용하는데도 꾸준히 빠른속도로 나빠진다면 원추각막을 의심해보아야 하기에 안과를 정기적으로 방문해야합니다.
7. 난시 교정 방법
난시를 교정하기 가장 좋은 방법은 안경입니다.
다리로 잘 고정되어 있는 안경은 1도 단위로 정확한 교정이 가능하기 때문에 고도난시 까지도 교정이 가능한 이상적인 방법입니다.
콘택트렌즈로도 난시교정이 가능합니다. 대신 눈꺼풀 힘이 강한경우 렌즈의 약간의 회전에 따라 교정능력이 떨어질수도 있습니다.
고도 난시의 경우는 우수한 시력확보가 어려울수 있고, 그런경우 하드렌즈가 대안이 될수 있습니다.
원추각막이 있는 경우는 원추각막전용 하드렌즈를 착용해야 합니다.
그외 수술적인 방법으로 라식이나 라섹, 안내삽입술, 인공수정체 삽입술등으로도 난시교정이 가능합니다.
8. 난시 교정 안경 및 콘택트렌즈 가격
난시용 안경렌즈는 어토릭디자인의 프리미엄 안경렌즈가 가장 뛰어난 성능을 보입니다.
특히 고도난시라면 꼭 한번은 추천하게 되는 안경렌즈입니다. 난시란 수평과 수직의 곡률이 다른데, 이로인해 수차가 발생하게 되며, 이 수차를 컨트롤해서 360도 방향에서 선명도를 40%이상 향상시켜줄수 있기 때문입니다.
대표적으로 칼자이스사의 수퍼브렌즈나 니콘의 씨맥스 렌즈가 있습니다.
단점은 25만원이상의 높은 가격입니다. 하지만 난시가 높거나 난시가 있는데 정말 편안한 안경을 착용해보고자 한다면 추천합니다.
그다음으로 양면비구면렌즈가 있으며 마찬가지로 가격대는 20만원 이상으로 높은 편입니다.
일반 단면 비구면의 경우에는 가격이 확 내려가며, 국내제품의 경우 저렴하게는 3만원~정도부터 시작한다고 볼수 있겠네요.
보편적으로 1.60소재(흔히 말하는 2번압축)에 비구면, 그리고 블루라이트 옵션정도를 넣는다면 안경원마다 차이는 있겠으나 5~8만원정도 하지 않을까 생각됩니다.
난시가 있다면 구면렌즈는 선택하지 마시기 바랍니다. 선명도에 차이가 크므로 최소한 단면비구면렌즈로 선택하셔야 합니다.
난시용 콘택트렌즈는 가장 많이 판매되는 제품으로 일회용중에서는 아큐브 모이스트 토릭, 오아시스 원데이 토릭, 쿠퍼비젼사의 클래리티 토릭 등이 있습니다.
가격은 모이스트 토릭이 49,000원, 오아시스토릭은 64,000원 클래리티 토릭은 45,000원입니다. 소재대비 가성비는 클래리티 토릭이 가장 뛰어나며, 착용감은 오아시스 토릭이 좀더 앞서는 평가입니다.
2주 또는 1달 정기교체렌즈로는 압도적으로 오아시스2주용 및 바이오피니티가 인기가 좋습니다.
각각 2주 및 1달제품중에서 판매1위 제품이며 별다른 경쟁상대가 없을정도입니다.
오아시스 2주 난시용 가격은 60,000원, 바이오피니티 토릭은 92,000원입니다. 각각 팩당 6알씩 들어있습니다.
제품 정가기준이며 여기서 할인가는 매장마다 차이가 날수 있구요.
마지막으로 난시를 교정하면 처음에 일시적으로 키가 작아보인다거나 하는 현상이 생깁니다.
왜곡되는 현상인데요.
난시교정렌즈는 럭비공 같은 눈을 교정하기 위해 누워진 원통 형태를 이용해 최종적으로 굴절이상을 상쇄시켜서 난시를 없애게 됩니다.
난시를 완전히 교정하게 되면 초점으로 상이 맺히게 되어 훨씬 선명한 이미지를 볼수 있게 되는데요.
처음엔 모든게 자연스럽게 끝나지는 않습니다.
바로 위아래로 작아보이게 됩니다.
이는 기존에 뇌가 망막에 맺히는 상의 이미지를 처리하는 과정에서 발생하는 일시적 오류입니다.
기존에 직난시(근시기준 180도 난시)가 있던 눈이라면 동그란 사물이 망막에는 세로로 긴 타원으로 보였을텐데, 뇌는 이것을 직접 만져도 보고 느껴보며 “실제로는 동그란 원이구나” 하고 과거부터 인식하게 됩니다.
그러던중 갑자기 동그랗고 퍼지지 않으며 정확하게 망막에 상이 맺히게 되면, 뇌 입장에서는 과거의 경험대로 좌우로 긴 원이구나 라고 생각하게 되는것이죠.
과거의학습에는 분명히 좌우로 길어야만 망막에 동그랗게 이미지가 나타났을테니까요.
이런 일시적인 오류가 바로 잡히는데는 그리 오랜시간이 걸리지 않습니다. 3일~길게는 1주일 정도면 충분합니다.
대신, 양쪽눈에 동시에 같은 방향이나 대칭방향으로 난시교정이 이루어지면 적응이 빠른 반면,
한쪽눈만 난시교정되거나,
난시 교정 방향이 많이 바뀌거나,
난시교정 방향이 대각선이거나,
난시교정량이 한번에 3단계이상 급격하거나 할 경우에는 적응하는 시간이 더 오래 걸릴수 있습니다.
뇌가 기준점을 잡아 나가는데 좀더 오랜 시간이 걸린다고만 생각해주시면 되고, 차차 나아지는 만큼 난시는 적응을 일단 추천드립니다.
그래도 도저히 못쓰겠다면? 조금 흐리더라도 도수를 다시 낮춰 단계적으로 적응하는 방법이 있습니다.
감사합니다 ^^
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