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오뚜기 진라면 매운맛의 1회 섭취 칼로리는 500kcal! 너구리만 515칼로리고 삼양라면과 진라면은 500칼로리!
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라면 영양정보의 대반전
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진라면 매운맛 – 오뚜기 | 제품정보
진라면 매운맛 ; 용량. 120g, 600g(120g×5), 2,400g(120g×20) ; 제품특징, 쫄깃하고 부드러운 면발에 진한국물과 얼큰한 양념이 잘 조화된 맛입니다. ; 원재료 및 원산지 …
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진라면 매운맛 끓어먹은 후기 – 네이버 블로그
진라면 매운맛 칼로리는 500kcal로 딱 떨어진다. 면만 섭취했을 때나 국물 반만 먹었을 때 등. 칼로리 속 나트륨 총 섭취량이 따로 적혀 있어서 가늠하며 …
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Date Published: 9/22/2022
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어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요??? – Duke’s
진라면 매운맛 역시 순한맛과 같은 500kcal 이네요. 오징어짬뽕도 보여서 한번 살펴봤습니다. 505kcal 입니다.
Source: dukes.tistory.com
Date Published: 4/19/2021
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Top 33 진 라면 칼로리 Best 15 Answer
… 진라면 순한맛. 진라면 매운맛 칼로리는 500kcal로 딱 떨어진다. … 라면칼로리 성분표 보고먹자(너구리,삼양라면,진라면 비교) : 네이버 블로그.
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Date Published: 1/28/2022
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오뚜기 진라면 순한맛 칼로리와 가격 및 리뷰 – 광수형 – Tistory
가격은 이마트에서 3080원에 구매 하였습니다. 나트륨함량이 1780밀리그램입니다. 그리고 라면 한봉지당 120그램 기준 500칼로리되겠습니다. 한끼로 든든 …
Source: creatorwomi.tistory.com
Date Published: 9/15/2021
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라면 다이어트할 수 있다!! 라면 칼로리 줄이는법은 이게 최고 …
(매운맛,순한맛)진라면의 칼로리는 120g에 500kcal 입니다. -안성탕면. 안성탕면은 다른 라면에 비해 가격이 저렴했던 걸로 …
Source: chanhee615.tistory.com
Date Published: 1/14/2021
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주제에 대한 기사 평가 진 라면 칼로리
- Author: 핏블리 FITVELY
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- Date Published: 2021. 12. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=GYgYdbzH5GQ
라면칼로리 성분표 보고먹자(너구리,삼양라면,진라면 비교)
자주 먹는 건 아니지만 궁금한 그것!!!
예전에는 많이 먹었었지 너의 그 사실들을 알기 전까지!!
오늘은 너의 3종류의 라면의 칼로리와 성분표 제대로 비교해보자!!!
우선, 내가 제일 좋아하는 농심에서 나온 너구리~~
너구리 한 마리 몰고 가세요~
그 광고가 항상 떠오르는 오동통한 내 너구리!!
국물도 진하고 맛있고 면발도 통통해서 쫀득한 맛이 있는 라면이다!
특히 다시다가 들어있어서 더욱더 재미있게 먹을 수 있다!!
국내산 청정 다시마를 사용했다네!
하하하! 맘에 들어~
이제 성분표 보기!!
너구리의 1회 제공량 칼로리는 515kcal
탄수화물 81g /단백질 9g/지방 17g이다!
무엇보다 요즘에 많이 보는 게 나트륨의 함량 1700mg( 하루 영양소 기준치의 85%를 차지한다)
근데 성분표를 보면서 놀란 것은 라면에 칼슘이 들어있네??
우와! 칼슘은 건더기 스프에 들어있나?
그다음으로 라면 삼량에서 나온 삼양라면!
라면의 원조라고 하는 삼양에서 만든 친구라면 삼양라면 이다
라면분말스프에 햄 맛이 강해서 밥 말아먹었을 때 달다는 맛이 느껴질 정도로
감칠맛이 난다!
그래서 이렇게 오래 사랑받고 있을 수 있다!
1회 제공 칼로리가 500kcal이고
삼양라면도 성분표 읽어보기!!
탄수화물, 단백질, 지방의 양은 비슷하다!
중요한 나트륨의 함량은 1790mg이다 (1일 권장 섭취 영양소의 90%를 차지한다)
너구리보다 나트륨이 90mg 더 있다!
지금 한창 잘 나가는 불닭볶음면까지 홍보하는 센스가 있다
지금 대세는 삼양식품의 불닭볶음면!
맵지만 볶음면 때문에 다시 라면 수요가 늘었다고 한다
그 정도로 대단한 라면이다!
삼양라면은 친절하게 건더기를 먹었을 때와 먹지 않았을 때의 나트륨 총 섭취량을 알 수 있다
우와! 이거 참 좋다!! 그래서 내가 나트륨을 조금이라도 덜먹게 되는 거 같다
그리고 마지막으로 오뚜기에서 나온 진라면!!!
진라면은 참으로 눈에 띈다
노란 포장지에 있어서 예전부터 친숙한 그라면 진라면!!
진라면이 인상에 남는 건 순한 맛과 매운맛이 있다는 게 신기했다
특히 라면 봉지에 나온 라면 모양이 젤 맛있어 보인다
계란 하나까지 탁 있는 게!! 젤 꿀맛인 듯~
요즘은 특히나 실감 나는 조리방법까지 나와서 누구나
맛있게 라면을 끓일 수 있는 거 같다
가장 쉬우면서도 맛이 천차만별인 라면!
뒷면을 보는 재미도 쏠쏠하네~
오뚜기 진라면 매운맛의 1회 섭취 칼로리는 500kcal!
너구리만 515칼로리고 삼양라면과 진라면은 500칼로리!
그리고 성분표 탄수화물, 단백질, 지방은 비슷하고 칼슘이 161mg 들어있네 !(너구리도^^)
나트륨 1860mg (1일 권장 영양소의 93%)
세 라면을 비교해 보자면 칼로리는 너구리가 515 kcal로 가장 높게 나왔고
나트륨 함량은 너구리가 가장 낮고, 진라면은 칼슘이 들어있지 않는다는 사실!!^^
뭐 이런 거 하나하나 따져서 먹고 안 먹고는 아니지만
그래도 알고 먹는 것과 그냥 먹는 건 다른 거 같아서
꼼꼼히 찾아서 올려봤다^^
본인 취향에 따라서 좋은 라면 골라서 먹지만 국물은 조금씩 줄이고!
영양을 골고루 섭취할 수 있게 반찬에 좀 더 신경을 써야겠다!!
진라면 매운맛 끓어먹은 후기
류현진 광고 모델 오뚜기 진라면 매운맛 끓여먹은 후기 증정 댓글 이벤트
오뚜기 진라면.
지난 주 너무 추웠던 주말에 집에 오는 길 마트에 들러 매운 맛 순한 맛 중 고민하다가
매운 맛으로 5개입 사왔다.
우리동네 마트에서는 3100원에 판매하는 진라면.
순한맛이나 매운맛 별 가격 차이는 없네.
요즘 야구선수 류현진이 광고 모델인 오뚜기 진라면.
왠지 라면 먹을 땐 콧등에 땀 방울 송글송글 맺히는 얼큰한 맛이 있어야지! 라고 생각하는 편이라서
진라면도 매운맛으로 선택하는 편.
그렇게 맵지는 않고 내 입맛 기준엔 맵삭하다고 해야할까!
진라면 매운맛 칼로리는 500kcal로 딱 떨어진다.
면만 섭취했을 때나 국물 반만 먹었을 때 등
칼로리 속 나트륨 총 섭취량이 따로 적혀 있어서 가늠하며 먹기 좋다.
라면은 국물에 밥 말아 먹는 든든함이 꿀맛이라 포기할 수 없는 국물.
다른 라면 칼로리라 궁금해서
작성해뒀던 라면 리뷰 몇개를 뒤적이는데
면발이 얇고 맛이 담백한 편이라고 생각했던 육개장 한봉지가 의외로
진라면 매운맛 보다 칼로리가 15kcal 더 높네.
고추맛 분말과 후추분말에 칠리분말이 포함되어 있고
고춧가루도 들어 있는 진라면매운맛.
그래서인지 생라면으로 먹는 것 보다 냄비라면으로 끓여먹는게 조금 더 매운 것 같다.
달걀 하나 똑 하고 풀어서 먹으면
왠지 위가 보호되는 것 같은 느낌이 들어
꼭 하나씩 넣어서 끓여먹는 중.
진라면 매운맛 조리법으로
오뚜기 제안 방법은 위 이미지를 참고하면 된다.
브랜드가 제안하는 라면 맛있게 끓이는 법으론
분말스프 먼저 넣고 면을 넣은 후 4분 후 유지하라고!
물 550ml라고 하는데 우리 집 컵으로는 한 컵 하고 1/3 정도 넣으면 된다.
국물을 좀 있게 라면 끓여 먹는 편이라서 나는 적당히 넣는 편.
항상 느끼는거지만 출출해서 라면 먹어야지~ 싶어
물을 끓이면 보글보글 물 끓기 까지의 시간이
세상에서 가장 더딘 것 같다.
당신은 스프 파인가요 면 파인가요?!
한 때 우결 개미커플 서인영과 랩퍼 크라운제이가
라면 끓여먹으면서 면 먼저 넣어야 한다 스프 먼저 넣어야 한다로
폭풍 싸우던게 기억난다.
결론부터 말하면 나는 스프 파다.
오뚜기도 분말스프 먼저 넣고 끓이라고 조리법을 제안하고 있는데
스프 육수(?) 먼저 우려야 한다는게 지론이다.
더불어 면을 좀 꼬들꼬들하게 넣어서 먹는걸 좋아하기 때문이기도 하다.
후레이크 스프와 분말스프 2개가 들어 있는데
이왕이면 파와 건더기 스프들이 포함된 후레이크 먼저 넣고,
뒤이어 빠알간 분말스프 투하.
1분 정도 끓여주면 진라면 매운맛 국물 완성.
왠지 매콤한 기운이 코끝을 자극하며
순식간에 온 집안에 라면 냄새가 진동해 각자 방에서 식구들이 한 명씩 나오는 진풍경을 볼 수 있다.
▲ 진라면 매운맛 면발
▲ 육개장 봉지라면 면발
진라면 면발 굵기는 보통에서 조금 굵은 면 타입인데
얇은 편은 아니라서 봉지째 뽀글이를 해먹으면
시간은 좀 소요되는 편이다.
해서 냄비라면으로 끓여먹는 게 가장 맛있다고 생각한다.
비교한 라면은 육개장 봉지라면.
다른 라면 중에서도 면 굵기가 특히 얇아 빨리 퍼지는 느낌이 있다.
분말스프와 건더기스프 넣고 끓인 국물에
면발 넣고 4분간 끓여주기.
사람마다 라면 맛있게 끓이는 법을 가지고 있는데
나는 일반적이지만 가장 센 불에 빠르게 끓여내는 방법으로 주로 먹는다.
그리고 라면 면발을 위 아래로 휘저어주면서 불기의 차이가 생기지 않도록!
파도 썰어 넣어 보고 버섯도 넣어보고 조개나 오징어, 계란, 참치캔 등
다양하게 라면에 넣어 먹어봤는데
어느 순간 칼로리 신경쓰다 보니 요즘엔 매운맛 라면에
담백하게 계란 한알만 풀어 넣어서 함께 먹는다.
동생은 라면을 한 번에 2개씩 끓여먹는 편이라
둘이 같이 먹을 땐 일부러 2개를 끓여서 모자란 부분은 밥을 말아
든든하게 면과 밥으로 속을 채우곤 한다.
보글보글 진라면 매운맛 끓는 모습.
면발이 중간에서 조금 두꺼운 타입이라서
끓여먹을 때 4분을 다 채워줘도 그리 불지 않는 라면같다.
이제부터 호로록-!
야식에, 주말 점심에 그만인 라면타임.
일부러 계란 노른자는 터뜨려 익혀줬다.
▲ 진라면 매운맛 봉지라면 면발 모습
▲ 육개장 봉지라면 면발 모습
탱글한 면발의 느낌이 확실히 얇은 면발 라면과 비교되는
진라면 매운맛.
후레이크 당근이랑 쪽파 등 분말이 개운하고 얼큰한 국물과 함께 어우러진다.
매운맛의 정도는 매운 음식을 얼마만큼 잘 먹는 편이냐에 따라 다르게 평가할 것 같은데
내가 먹기엔 그리 맵진 않고 맛있게 맵삭한 편.
라면을 먹을 때 빼놓으면 섭섭한 국물도 호로록!
고소한 풍미가 면발과 잘 어울리는 계란도 함께 암냠.
좀 더 매콤한 풍미가 필요할 땐 김치와 곁들여 먹으면 좋다.
우리집 작년 겨울 김장김치가 꽤 맵게되어
혀에 불나는 줄.
그래도 코에 땀이 송글송글 제대로 나면서
김 폴폴 나는 얼큰한 라면과 함께 맛있는 배부름을 선사한다.
역시 가성비 좋은 한끼 식사에 라면만한게 없다.
김밥 한 줄 사다가 같이 먹어도 맛있다.
진라면 매운맛으로 생라면도 만들어먹기.
라면 봉지를 뜯기 전 스프는 2/3만 넣고
부숴준 면발에 솔솔 뿌려준다.
아래 위로 잘 섞이도록 쉐킷쉐킷 해준 후
그냥 오도독 오도독 과자 대용 간식으로 먹어도 짭짤하니 맛있는데
맥주 안주로도 굿!
집에서 주말에 영화나 드라마 밀린 것 보면서
맥주 주전부리로 먹으면 맛있는 생라면.
요건 얇은 면발 라면의 생라면인데
씹는 식감은 아무래도 얇은 면발의 라면이 더 부드러워서 좋다.
애서 진라면은 냄비라면으로 끓여먹는게 제 맛!
쇠고기육수분말에 볶음마늘분, 버섯야채분말 등이 포함되어
한국 사람 입맛에 잘 맛는 국물맛을 얼큰하게 느끼며 먹는게 가장 맛있게 먹는 방법 같다.
그리고 진라면 5개입 마트에서 사온 다음 날
엄마가 교회에서 게임하고 경품으로 진라면 매운 맛을 또 받아오심. ㅎㅎㅎ
때아닌 진라면 풍년이라 오늘 저녁엔 김밥을 사와서 같이 먹어야겠다.
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미리뿅
오월의밤
아로마J
이상 세 분 모두 축하합니다.
응모해주신 모든 분들 감사드려요!
어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요???
어제 밤에 미친듯이 배가 고파 부엌을 어슬렁 거리던중
몇일전 사다둔 오뚜기 스프가 보였습니다.
아 이거다!!!
건더기도 없고 칼로리가 적겠지? 생각하고 맛있게 끓여서 싹 그릇을 비우고…
칼로리를 한번 찾아보니….
성
아 넹….
그냥 밥한공기 칼로리보다 높네요. 323kcal 였습니다. –;;
그래도 반찬이나 국이랑 안먹었으니 그래도 선방이야를 조심스레 외치고는
이럴바에는 라면을 먹을걸 이라는 생각을 하게 되었고
그렇다면 과연… 라면중에 그나마 칼로리가 낮은게 뭘까가 궁금해졌습니다.
집앞 롯데슈퍼를 털어보았습니다.
나름 눈에 띄는 벨류 있는 라면을 손에 잡히는대로 찍어서 남겨봤습니다.
빠진 라면들과 제조사에 죄송스런 마음을 전합니다.
자 먼저 국내 판매량 1위를 자랑하는 신라면의 칼로리를 볼까요? 500kcal 입니다.
시라면의 고급형인 신라면 블랙입니다. 칼로리는????? 560kcal 이네요. 사골스프의 영향인가요..
제가 좋아하는 심플한 라면의 대명사 스넥면은???? 475kcal 입니다. 선방입니다.
시원한 국물이 끝장인 무파마입니다. 505kcal 입니다. 신라면보다 살짝 높네요.
이름이 나오지 않았습니다마는 삼양라면 입니다. 신라면과 같은 500kcal 이네요.
전통의 강자 너구리는 몇칼로리 일까요? 오~ 495kcal 입니다.
역시 전통의 명가 진라면입니다. 먼저 순한맛은!!!! 500kcal 이네요.
진라면 매운맛 역시 순한맛과 같은 500kcal 이네요.
오징어짬뽕도 보여서 한번 살펴봤습니다. 505kcal 입니다.
국물이 있어서 아무래도 칼로리가 높은걸까? 그럼 국물이 없고 면을 삶아 국물을 버린 볶음면은 어떨까?
짜파게티를 먼저 살펴봅니다. 헉걱걱 610kcal 입니다.
짜왕의 칼로리는??? 605kcal –;;;
진짜장이 그나마 짜장라면에서는 칼로리가 낮네요. 530kcal 입니다.
이연복 쉐프의 팔도짜장면은? 헐.. 625kcal… 현재까지 기록이군요.
팔도비빔면입니다. 가장 소프트한 라면이라고 생각하는데 칼로리는…. 530kcal… 생각보다 높네요.
매운건 좀 나을까요? 불닭 볶음면입니다. 530kcal 입니다. 그래도 그나마 선방이네요.
이 와중에 신제품이 눈에 띄였습니다. 생면…풀무원 돈코츠라멘…
역시 생면이라 다르네요. 375kcal 오랫만에 300 대로 들어왔습니다.
이건 아예 이름이 생면식감 이네요?
355kcal 풀무원 생면류가 칼로리는 단연코 로우 칼로리를 보여주네요.
이것도 새로 나온건가요? 원래 있던거죠? 꽃게탕면
380kcal 역시 생면…….
누룽지탕면 4+1 이네요. 잘 안팔리나 –;;;
445kcal 헐…얘는 왜 높지????
생면이 확실히 칼로리가 낮습니다.
문득 생각나는 생면의 대표적인 라면이 있죠??????
생생우동!!!!!!!!!!!!! 바로 확인합니다.
넌 왜 405kcal이야…. –;;;;
지금까지 손에 잡히는대로 라면의 칼로리를 살펴보았습니다.
간단하게 정리해보자면…
1. 풀무원 생면류가 단연코 저 칼로리 라면이구나. 생면식감은 무려 335kcal (팔도짜장면 거진 절반 –;;)
2. 그런데 생면류가 입에 잘 안맞는다면 스넥면(475kcal) 이나 너구리(495kcal)가 그나마…
3. 짜장라면은 칼로리 폭탄…그래도 짜장라면이 땡길때는 오뚜기 진짜장 (530kcal)
4. 팔도비빔면은 의외로 높았고 불닭볶음면은 의외로 낮았고 (둘다 530kcal)
정도로 정리가 되겠습니다.
또 찾아뵐께요~ ^^*
Top 33 진 라면 칼로리 Best 15 Answer
이거 먹어도 안 죽습니다.. 살 안 쪄요!! 이 음식이 살 안 찌는 영양학적 이유 [핏블리 스포츠영양학]
이거 먹어도 안 죽습니다.. 살 안 쪄요!! 이 음식이 살 안 찌는 영양학적 이유 [핏블리 스포츠영양학]
진라면 매운맛 끓어먹은 후기 : 네이버 블로그
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라면칼로리 성분표 보고먹자(너구리,삼양라면,진라면 비교) : 네이버 블로그
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Most searched keywords: Whether you are looking for 라면칼로리 성분표 보고먹자(너구리,삼양라면,진라면 비교) : 네이버 블로그 너구리만 515칼로리고 삼양라면과 진라면은 500칼로리! 그리고 성분표 탄수화물, 단백질, 지방은 비슷하고 칼슘이 161mg 들어있네 !(너구리도^^). 나트륨 …
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제품정보 | 오뚜기
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Summary of article content: Articles about 제품정보 | 오뚜기 진라면 매운맛 ; 용량. 120g, 600g(120g×5), 2,400g(120g×20) ; 제품특징, 쫄깃하고 부드러운 면발에 진한국물과 얼큰한 양념이 잘 조화된 맛입니다. ; 원재료 및 원산지 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 제품정보 | 오뚜기 진라면 매운맛 ; 용량. 120g, 600g(120g×5), 2,400g(120g×20) ; 제품특징, 쫄깃하고 부드러운 면발에 진한국물과 얼큰한 양념이 잘 조화된 맛입니다. ; 원재료 및 원산지 … 식품 전문업체, 카레, 케첩, 스프, 마요네스, 라면, 식초 등 제품소개, 채용 정보 안내.식품 전문업체, 카레, 케첩, 스프, 마요네스, 라면, 식초 등 제품소개, 채용 정보 안내.
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어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요???
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Summary of article content: Articles about 어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요??? 진라면 매운맛 역시 순한맛과 같은 500kcal 이네요. 오징어짬뽕도 보여서 한번 살펴봤습니다. 505kcal 입니다. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요??? 진라면 매운맛 역시 순한맛과 같은 500kcal 이네요. 오징어짬뽕도 보여서 한번 살펴봤습니다. 505kcal 입니다. 어제 밤에 미친듯이 배가 고파 부엌을 어슬렁 거리던중 몇일전 사다둔 오뚜기 스프가 보였습니다. 아 이거다!!! 건더기도 없고 칼로리가 적겠지? 생각하고 맛있게 끓여서 싹 그릇을 비우고… 칼로리를 한번 찾아..
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오뚜기 진라면 순한맛 칼로리와 가격 및 리뷰
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Summary of article content: Articles about 오뚜기 진라면 순한맛 칼로리와 가격 및 리뷰 가격은 이마트에서 3080원에 구매 하였습니다. 나트륨함량이 1780밀리그램입니다. 그리고 라면 한봉지당 120그램 기준 500칼로리되겠습니다. 한끼로 든든 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 오뚜기 진라면 순한맛 칼로리와 가격 및 리뷰 가격은 이마트에서 3080원에 구매 하였습니다. 나트륨함량이 1780밀리그램입니다. 그리고 라면 한봉지당 120그램 기준 500칼로리되겠습니다. 한끼로 든든 … 안녕하세요 요며칠간 날씨가 쨍~쨍~ 한것 같더니 그새 다시 오늘 아침에는 비가 콸콸콸 쏟아지네요. 다들 출근길 잊지말고 우산 잘 챙기시구요. 이렇게 비가오나 눈이오나 바람이 부나 해가 쨍쨍 찌나 생각나는..
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진라면 칼로리와 영양성분
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Most searched keywords: Whether you are looking for 진라면 칼로리와 영양성분 열량은 500칼로리로 매운맛과 똑같습니다. 진라면 칼로리와 영양성분. 마지막으로 컵 … 진라면 칼로리와 영양성분 마트에서 장을 보면 꼭 한 두개의 라면을 선택하기 마련인데요. 전국적으로 인기가 높은 라면은 신라면이나 짜파게티, 안성탕면같은 농심 종류가 많지만 그 자리를 위협하는 오뚜기의 진..
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무료 칼로리 카운터, 다이어트 및 운동 잡지 | MyFitnessPal.com
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Summary of article content: Articles about 무료 칼로리 카운터, 다이어트 및 운동 잡지 | MyFitnessPal.com MyFitnessPal에서 오뚜기 – 진라면(매운맛)의 칼로리, 탄수화물 및 영양 성분과 2백만개가 넘는 다른 음식에 대해 찾아보십시오. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 무료 칼로리 카운터, 다이어트 및 운동 잡지 | MyFitnessPal.com MyFitnessPal에서 오뚜기 – 진라면(매운맛)의 칼로리, 탄수화물 및 영양 성분과 2백만개가 넘는 다른 음식에 대해 찾아보십시오. 무료 온라인 칼로리 카운터 및 다이어트 계획. 칼로리 섭취를 빠르고 쉽게 추적하여 체중을 감량합니다. 200만 개가 넘는 음식의 영양 성분을 확인하세요.
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라면 다이어트할 수 있다!! 라면 칼로리 줄이는법은 이게 최고일걸??
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Summary of article content: Articles about 라면 다이어트할 수 있다!! 라면 칼로리 줄이는법은 이게 최고일걸?? (매운맛,순한맛)진라면의 칼로리는 120g에 500kcal 입니다. -안성탕면. 안성탕면은 다른 라면에 비해 가격이 저렴했던 걸로 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 라면 다이어트할 수 있다!! 라면 칼로리 줄이는법은 이게 최고일걸?? (매운맛,순한맛)진라면의 칼로리는 120g에 500kcal 입니다. -안성탕면. 안성탕면은 다른 라면에 비해 가격이 저렴했던 걸로 … 가족들 혹은 친구들끼리 여행을 갔을 때 제일 생각나는 음식은 라면이 아닐까요? 또 겨울철 집에서 따듯한 국물에 맛있는 면이 있는 라면을 먹는 건 어떨까요? 생각만 해도 너무 맛있네요!! 라면은 우리에게 제일..
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라면 칼로리 줄이는 법
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진라면 매운맛 끓어먹은 후기
류현진 광고 모델 오뚜기 진라면 매운맛 끓여먹은 후기 증정 댓글 이벤트 오뚜기 진라면. 지난 주 너무 추웠던 주말에 집에 오는 길 마트에 들러 매운 맛 순한 맛 중 고민하다가 매운 맛으로 5개입 사왔다. 우리동네 마트에서는 3100원에 판매하는 진라면. 순한맛이나 매운맛 별 가격 차이는 없네. 요즘 야구선수 류현진이 광고 모델인 오뚜기 진라면. 왠지 라면 먹을 땐 콧등에 땀 방울 송글송글 맺히는 얼큰한 맛이 있어야지! 라고 생각하는 편이라서 진라면도 매운맛으로 선택하는 편. 그렇게 맵지는 않고 내 입맛 기준엔 맵삭하다고 해야할까! 진라면 매운맛 칼로리는 500kcal로 딱 떨어진다. 면만 섭취했을 때나 국물 반만 먹었을 때 등 칼로리 속 나트륨 총 섭취량이 따로 적혀 있어서 가늠하며 먹기 좋다. 라면은 국물에 밥 말아 먹는 든든함이 꿀맛이라 포기할 수 없는 국물. 다른 라면 칼로리라 궁금해서 작성해뒀던 라면 리뷰 몇개를 뒤적이는데 면발이 얇고 맛이 담백한 편이라고 생각했던 육개장 한봉지가 의외로 진라면 매운맛 보다 칼로리가 15kcal 더 높네. 고추맛 분말과 후추분말에 칠리분말이 포함되어 있고 고춧가루도 들어 있는 진라면매운맛. 그래서인지 생라면으로 먹는 것 보다 냄비라면으로 끓여먹는게 조금 더 매운 것 같다. 달걀 하나 똑 하고 풀어서 먹으면 왠지 위가 보호되는 것 같은 느낌이 들어 꼭 하나씩 넣어서 끓여먹는 중. 진라면 매운맛 조리법으로 오뚜기 제안 방법은 위 이미지를 참고하면 된다. 브랜드가 제안하는 라면 맛있게 끓이는 법으론 분말스프 먼저 넣고 면을 넣은 후 4분 후 유지하라고! 물 550ml라고 하는데 우리 집 컵으로는 한 컵 하고 1/3 정도 넣으면 된다. 국물을 좀 있게 라면 끓여 먹는 편이라서 나는 적당히 넣는 편. 항상 느끼는거지만 출출해서 라면 먹어야지~ 싶어 물을 끓이면 보글보글 물 끓기 까지의 시간이 세상에서 가장 더딘 것 같다. 당신은 스프 파인가요 면 파인가요?! 한 때 우결 개미커플 서인영과 랩퍼 크라운제이가 라면 끓여먹으면서 면 먼저 넣어야 한다 스프 먼저 넣어야 한다로 폭풍 싸우던게 기억난다. 결론부터 말하면 나는 스프 파다. 오뚜기도 분말스프 먼저 넣고 끓이라고 조리법을 제안하고 있는데 스프 육수(?) 먼저 우려야 한다는게 지론이다. 더불어 면을 좀 꼬들꼬들하게 넣어서 먹는걸 좋아하기 때문이기도 하다. 후레이크 스프와 분말스프 2개가 들어 있는데 이왕이면 파와 건더기 스프들이 포함된 후레이크 먼저 넣고, 뒤이어 빠알간 분말스프 투하. 1분 정도 끓여주면 진라면 매운맛 국물 완성. 왠지 매콤한 기운이 코끝을 자극하며 순식간에 온 집안에 라면 냄새가 진동해 각자 방에서 식구들이 한 명씩 나오는 진풍경을 볼 수 있다. ▲ 진라면 매운맛 면발 ▲ 육개장 봉지라면 면발 진라면 면발 굵기는 보통에서 조금 굵은 면 타입인데 얇은 편은 아니라서 봉지째 뽀글이를 해먹으면 시간은 좀 소요되는 편이다. 해서 냄비라면으로 끓여먹는 게 가장 맛있다고 생각한다. 비교한 라면은 육개장 봉지라면. 다른 라면 중에서도 면 굵기가 특히 얇아 빨리 퍼지는 느낌이 있다. 분말스프와 건더기스프 넣고 끓인 국물에 면발 넣고 4분간 끓여주기. 사람마다 라면 맛있게 끓이는 법을 가지고 있는데 나는 일반적이지만 가장 센 불에 빠르게 끓여내는 방법으로 주로 먹는다. 그리고 라면 면발을 위 아래로 휘저어주면서 불기의 차이가 생기지 않도록! 파도 썰어 넣어 보고 버섯도 넣어보고 조개나 오징어, 계란, 참치캔 등 다양하게 라면에 넣어 먹어봤는데 어느 순간 칼로리 신경쓰다 보니 요즘엔 매운맛 라면에 담백하게 계란 한알만 풀어 넣어서 함께 먹는다. 동생은 라면을 한 번에 2개씩 끓여먹는 편이라 둘이 같이 먹을 땐 일부러 2개를 끓여서 모자란 부분은 밥을 말아 든든하게 면과 밥으로 속을 채우곤 한다. 보글보글 진라면 매운맛 끓는 모습. 면발이 중간에서 조금 두꺼운 타입이라서 끓여먹을 때 4분을 다 채워줘도 그리 불지 않는 라면같다. 이제부터 호로록-! 야식에, 주말 점심에 그만인 라면타임. 일부러 계란 노른자는 터뜨려 익혀줬다. ▲ 진라면 매운맛 봉지라면 면발 모습 ▲ 육개장 봉지라면 면발 모습 탱글한 면발의 느낌이 확실히 얇은 면발 라면과 비교되는 진라면 매운맛. 후레이크 당근이랑 쪽파 등 분말이 개운하고 얼큰한 국물과 함께 어우러진다. 매운맛의 정도는 매운 음식을 얼마만큼 잘 먹는 편이냐에 따라 다르게 평가할 것 같은데 내가 먹기엔 그리 맵진 않고 맛있게 맵삭한 편. 라면을 먹을 때 빼놓으면 섭섭한 국물도 호로록! 고소한 풍미가 면발과 잘 어울리는 계란도 함께 암냠. 좀 더 매콤한 풍미가 필요할 땐 김치와 곁들여 먹으면 좋다. 우리집 작년 겨울 김장김치가 꽤 맵게되어 혀에 불나는 줄. 그래도 코에 땀이 송글송글 제대로 나면서 김 폴폴 나는 얼큰한 라면과 함께 맛있는 배부름을 선사한다. 역시 가성비 좋은 한끼 식사에 라면만한게 없다. 김밥 한 줄 사다가 같이 먹어도 맛있다. 진라면 매운맛으로 생라면도 만들어먹기. 라면 봉지를 뜯기 전 스프는 2/3만 넣고 부숴준 면발에 솔솔 뿌려준다. 아래 위로 잘 섞이도록 쉐킷쉐킷 해준 후 그냥 오도독 오도독 과자 대용 간식으로 먹어도 짭짤하니 맛있는데 맥주 안주로도 굿! 집에서 주말에 영화나 드라마 밀린 것 보면서 맥주 주전부리로 먹으면 맛있는 생라면. 요건 얇은 면발 라면의 생라면인데 씹는 식감은 아무래도 얇은 면발의 라면이 더 부드러워서 좋다. 애서 진라면은 냄비라면으로 끓여먹는게 제 맛! 쇠고기육수분말에 볶음마늘분, 버섯야채분말 등이 포함되어 한국 사람 입맛에 잘 맛는 국물맛을 얼큰하게 느끼며 먹는게 가장 맛있게 먹는 방법 같다. 그리고 진라면 5개입 마트에서 사온 다음 날 엄마가 교회에서 게임하고 경품으로 진라면 매운 맛을 또 받아오심. ㅎㅎㅎ 때아닌 진라면 풍년이라 오늘 저녁엔 김밥을 사와서 같이 먹어야겠다. 류현진이 광고하는 오뚜기 진라면 증정 이벤트 메이저리거 류현진이 야무지게 잘 먹는 오뚜기 진라면 5개입을 기프티콘으로 보내드립니다. 순한맛, 매운맛 택 일해주시면 총 세 분께 5개입 진라면을 선물합니다. 지금 이 글을 자신의 블로그로 스크랩 후 스크랩 주소와 함께 먹고 싶은 진라면 맛을 남겨주세요. 핸드폰 번호도 함께 댓글에 적어주시고 개인 정보 노출이 꺼려지신다면 비밀댓글로 작성하셔도 무방합니다. 이벤트 응모 과열을 막기 위해 댓글은 5줄을 넘지 않게 작성해주세요. 이벤트 기간은 지금 부터 2월 14일 토요일 밤 10시 까지 블로그에서 신청하시면 되요. 이벤트 당첨자 제품 배송일정은 선정 후 안내할게욥! (+) 이벤트 응모 마감! 당첨자는 설 지나고 2월 23일에 공유할게요~ 응모 댓글 지우지 마세요! 당첨자 공유 미리뿅 오월의밤 아로마J 이상 세 분 모두 축하합니다. 응모해주신 모든 분들 감사드려요!
라면칼로리 성분표 보고먹자(너구리,삼양라면,진라면 비교)
자주 먹는 건 아니지만 궁금한 그것!!! 예전에는 많이 먹었었지 너의 그 사실들을 알기 전까지!! 오늘은 너의 3종류의 라면의 칼로리와 성분표 제대로 비교해보자!!! 우선, 내가 제일 좋아하는 농심에서 나온 너구리~~ 너구리 한 마리 몰고 가세요~ 그 광고가 항상 떠오르는 오동통한 내 너구리!! 국물도 진하고 맛있고 면발도 통통해서 쫀득한 맛이 있는 라면이다! 특히 다시다가 들어있어서 더욱더 재미있게 먹을 수 있다!! 국내산 청정 다시마를 사용했다네! 하하하! 맘에 들어~ 이제 성분표 보기!! 너구리의 1회 제공량 칼로리는 515kcal 탄수화물 81g /단백질 9g/지방 17g이다! 무엇보다 요즘에 많이 보는 게 나트륨의 함량 1700mg( 하루 영양소 기준치의 85%를 차지한다) 근데 성분표를 보면서 놀란 것은 라면에 칼슘이 들어있네?? 우와! 칼슘은 건더기 스프에 들어있나? 그다음으로 라면 삼량에서 나온 삼양라면! 라면의 원조라고 하는 삼양에서 만든 친구라면 삼양라면 이다 라면분말스프에 햄 맛이 강해서 밥 말아먹었을 때 달다는 맛이 느껴질 정도로 감칠맛이 난다! 그래서 이렇게 오래 사랑받고 있을 수 있다! 1회 제공 칼로리가 500kcal이고 삼양라면도 성분표 읽어보기!! 탄수화물, 단백질, 지방의 양은 비슷하다! 중요한 나트륨의 함량은 1790mg이다 (1일 권장 섭취 영양소의 90%를 차지한다) 너구리보다 나트륨이 90mg 더 있다! 지금 한창 잘 나가는 불닭볶음면까지 홍보하는 센스가 있다 지금 대세는 삼양식품의 불닭볶음면! 맵지만 볶음면 때문에 다시 라면 수요가 늘었다고 한다 그 정도로 대단한 라면이다! 삼양라면은 친절하게 건더기를 먹었을 때와 먹지 않았을 때의 나트륨 총 섭취량을 알 수 있다 우와! 이거 참 좋다!! 그래서 내가 나트륨을 조금이라도 덜먹게 되는 거 같다 그리고 마지막으로 오뚜기에서 나온 진라면!!! 진라면은 참으로 눈에 띈다 노란 포장지에 있어서 예전부터 친숙한 그라면 진라면!! 진라면이 인상에 남는 건 순한 맛과 매운맛이 있다는 게 신기했다 특히 라면 봉지에 나온 라면 모양이 젤 맛있어 보인다 계란 하나까지 탁 있는 게!! 젤 꿀맛인 듯~ 요즘은 특히나 실감 나는 조리방법까지 나와서 누구나 맛있게 라면을 끓일 수 있는 거 같다 가장 쉬우면서도 맛이 천차만별인 라면! 뒷면을 보는 재미도 쏠쏠하네~ 오뚜기 진라면 매운맛의 1회 섭취 칼로리는 500kcal! 너구리만 515칼로리고 삼양라면과 진라면은 500칼로리! 그리고 성분표 탄수화물, 단백질, 지방은 비슷하고 칼슘이 161mg 들어있네 !(너구리도^^) 나트륨 1860mg (1일 권장 영양소의 93%) 세 라면을 비교해 보자면 칼로리는 너구리가 515 kcal로 가장 높게 나왔고 나트륨 함량은 너구리가 가장 낮고, 진라면은 칼슘이 들어있지 않는다는 사실!!^^ 뭐 이런 거 하나하나 따져서 먹고 안 먹고는 아니지만 그래도 알고 먹는 것과 그냥 먹는 건 다른 거 같아서 꼼꼼히 찾아서 올려봤다^^ 본인 취향에 따라서 좋은 라면 골라서 먹지만 국물은 조금씩 줄이고! 영양을 골고루 섭취할 수 있게 반찬에 좀 더 신경을 써야겠다!!
어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요???
어제 밤에 미친듯이 배가 고파 부엌을 어슬렁 거리던중 몇일전 사다둔 오뚜기 스프가 보였습니다. 아 이거다!!! 건더기도 없고 칼로리가 적겠지? 생각하고 맛있게 끓여서 싹 그릇을 비우고… 칼로리를 한번 찾아보니…. 성 아 넹…. 그냥 밥한공기 칼로리보다 높네요. 323kcal 였습니다. –;; 그래도 반찬이나 국이랑 안먹었으니 그래도 선방이야를 조심스레 외치고는 이럴바에는 라면을 먹을걸 이라는 생각을 하게 되었고 그렇다면 과연… 라면중에 그나마 칼로리가 낮은게 뭘까가 궁금해졌습니다. 집앞 롯데슈퍼를 털어보았습니다. 나름 눈에 띄는 벨류 있는 라면을 손에 잡히는대로 찍어서 남겨봤습니다. 빠진 라면들과 제조사에 죄송스런 마음을 전합니다. 자 먼저 국내 판매량 1위를 자랑하는 신라면의 칼로리를 볼까요? 500kcal 입니다. 시라면의 고급형인 신라면 블랙입니다. 칼로리는????? 560kcal 이네요. 사골스프의 영향인가요.. 제가 좋아하는 심플한 라면의 대명사 스넥면은???? 475kcal 입니다. 선방입니다. 시원한 국물이 끝장인 무파마입니다. 505kcal 입니다. 신라면보다 살짝 높네요. 이름이 나오지 않았습니다마는 삼양라면 입니다. 신라면과 같은 500kcal 이네요. 전통의 강자 너구리는 몇칼로리 일까요? 오~ 495kcal 입니다. 역시 전통의 명가 진라면입니다. 먼저 순한맛은!!!! 500kcal 이네요. 진라면 매운맛 역시 순한맛과 같은 500kcal 이네요. 오징어짬뽕도 보여서 한번 살펴봤습니다. 505kcal 입니다. 국물이 있어서 아무래도 칼로리가 높은걸까? 그럼 국물이 없고 면을 삶아 국물을 버린 볶음면은 어떨까? 짜파게티를 먼저 살펴봅니다. 헉걱걱 610kcal 입니다. 짜왕의 칼로리는??? 605kcal –;;; 진짜장이 그나마 짜장라면에서는 칼로리가 낮네요. 530kcal 입니다. 이연복 쉐프의 팔도짜장면은? 헐.. 625kcal… 현재까지 기록이군요. 팔도비빔면입니다. 가장 소프트한 라면이라고 생각하는데 칼로리는…. 530kcal… 생각보다 높네요. 매운건 좀 나을까요? 불닭 볶음면입니다. 530kcal 입니다. 그래도 그나마 선방이네요. 이 와중에 신제품이 눈에 띄였습니다. 생면…풀무원 돈코츠라멘… 역시 생면이라 다르네요. 375kcal 오랫만에 300 대로 들어왔습니다. 이건 아예 이름이 생면식감 이네요? 355kcal 풀무원 생면류가 칼로리는 단연코 로우 칼로리를 보여주네요. 이것도 새로 나온건가요? 원래 있던거죠? 꽃게탕면 380kcal 역시 생면……. 누룽지탕면 4+1 이네요. 잘 안팔리나 –;;; 445kcal 헐…얘는 왜 높지???? 생면이 확실히 칼로리가 낮습니다. 문득 생각나는 생면의 대표적인 라면이 있죠?????? 생생우동!!!!!!!!!!!!! 바로 확인합니다. 넌 왜 405kcal이야…. –;;;; 지금까지 손에 잡히는대로 라면의 칼로리를 살펴보았습니다. 간단하게 정리해보자면… 1. 풀무원 생면류가 단연코 저 칼로리 라면이구나. 생면식감은 무려 335kcal (팔도짜장면 거진 절반 –;;) 2. 그런데 생면류가 입에 잘 안맞는다면 스넥면(475kcal) 이나 너구리(495kcal)가 그나마… 3. 짜장라면은 칼로리 폭탄…그래도 짜장라면이 땡길때는 오뚜기 진짜장 (530kcal) 4. 팔도비빔면은 의외로 높았고 불닭볶음면은 의외로 낮았고 (둘다 530kcal) 정도로 정리가 되겠습니다. 또 찾아뵐께요~ ^^*
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오뚜기 진라면 순한맛 칼로리와 가격 및 리뷰
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안녕하세요
요며칠간 날씨가 쨍~쨍~ 한것 같더니 그새 다시 오늘 아침에는 비가 콸콸콸 쏟아지네요.
다들 출근길 잊지말고 우산 잘 챙기시구요.
이렇게 비가오나 눈이오나 바람이 부나 해가 쨍쨍 찌나 생각나는 음식이 있죠.
바로바로 라면입니다 라면.
우리의 식사대용, 간식대용으로 오랜 기간동안 자리잡아온 라면입니다.
네. 사진만 보셔도 표지자체가 너무 익숙해서 바로 알아채실수 있으실텐데요,
오늘 리뷰해 볼 제품은 바로바로 오뚜기의 진라면 순한맛 제품입니다.
필자는 본래 매운맛을 잘 못먹어서 높은 확률로 안매운맛을 선호합니다.
저는 좀 특이하게 감기걸리거나 몸이 좀 으슬으슬 할 때만큼은 매운게 땡기더라구요.
그 때 이외에는 무조건 순한맛으로 가는 편입니다.
근데 진라면 순한맛과 매운맛이 있는데 진라면 매운맛은 그렇게 맵지는 않더라구요.
그래도 순한맛으로… 유통기한이 지금시점으로부터 1월 29일까지로 5개월정도되구요.
가격은 이마트에서 3080원에 구매 하였습니다.
나트륨함량이 1780밀리그램입니다.
그리고 라면 한봉지당 120그램 기준 500칼로리되겠습니다.
한끼로 든든하죠.
유탕면류 (국물형) 나트륨 평균함량은 1730밀리그램으로 진라면 순한맛은 평균 함량에 거의 근접한 수준이네요.
조리방법을 보시면 물 550밀리리터에 건더기 스프를 넣고 물에 끓인 후 분말스프를 넣고 그리고 면을 넣은 후 4분간 더 끓입니다.
이 때 분말스프는 기호에 맞게 적정량 넣어주시면 되겠습니다.
군대에서 라면먹을 땐 남기는거 없이 스프도 전부 털어서 뙇, 국물도 남김없이 뙇 다 마셨었는데,
지금은 아니죠.
나트륨 함량이 제일 높기 때문에 조금은 조절해서 먹는편입니다. 보~통 3분의 2정도나 4분의 3정도 넣어서 먹는 편이에요.
나트륨이 89퍼센트이구요, 탄수화물 24퍼센트, 당류 4퍼센트, 지방 30퍼센트, 트랜스지방은 0그램이네요! 그리고 포화지방이 8그램으로 53퍼센트 콜레스테롤 제로구요.
단백질이 12그램으로 22퍼센트, 칼슘이 150밀리그램으로 21퍼센트입니다.
와~ 방금 나열한 영양정보 성분표를 봤는데 이거 뭔가요?
이거이거 뭔가 건강한 느낌이 드는건 저뿐인가요?
라면이 건강음식이라고 어디선가 봤는데, 사실인 것 같네요.
세월이 지남에 따라 가격이 상승함에 따라 많은 노력을 한게 뭔가 저한테는 많이 와닿는 부분입니다.
단백질 12그램에 칼슘에… 게다가 더 놀랜건 트랜스지방과 콜레스테롤이 제로라는점이 놀랍습니다.
구성품으로는 탄탄한 면과, 분말스프, 그리고 건더기 스프가 들어있습니다.
분말스프는 알루미늄 호일같은 패키징이고 ,
건더기 스프는 일반 비닐 재질이네요.
제품 외관의 조리법대로 실행해줍니다.
그러나 딱히 시간을 정확하게 재지 않습니다.
물의 양 550밀리리터? 재지않습니다.
물과 스프량과 끓이는 시간은 오직 저의 감으로만 만들어집니다.
개인적으로 15여년 넘게 오랜 기간 끓여온 경험과 노하우를 바탕으로 만들어집니다.
하하하
라면 끓일 때 거의 비슷비슷하지만 맛에 영향을 주는 요소가 몇가지 있죠.
물의 양, 스프양, 그리고 면 삶기 정도, 물을 먼저넣느냐 스프를 먼저넣느냐?
아니죠 스프를 먼저넣으냐 면을 먼저넣느냐?
저는 스프와 건더기 스프를 먼저 넣은후에 푹~ 끓입니다.
그리고 라면 끓일때 제일 중요한 포인트가 하나 있는데,
예전에 라면끓이기 달인? 고수? 그런 프로그램에서 소개된 바 있습니다.
이 비법는 다음 라면 리뷰할 기회가 생기면 그 때 공유하도록하겠습니다.
너무 급하게 맛있게 드시고 싶으신 분들은 비밀댓글 달아주시면 답변드리겠습니다.
이 진라면 순한맛은 국물이 진한편입니다.
맵기가 아예 없는 것은 아니고 아주 미세한 칼칼한 매운맛이 있습니다.
뭔가 부드러우면서도 깊은 맛이라고 할까요.
그리고 건미역이 먹기좋게 불어서 건더기의 풍미를 더해줍니다.
종합적으로 판단했을 때, 개인적으로 너무 좋아하는 제품입니다.
일단 가격적인면에서 저렴한편에 속합니다만 가성비가 굉장히 좋고 맛도 좋아서 애용 하는 라면중에 하나라서 추천에 한표 드리는 바입니다.
긴 글 읽어주셔서 너무 감사드리구요.
여러분들의 식탁에 한끼를 진라면 순한맛과 함께 즐거운 식사 하기를 바랍니다.
감사합니다.
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라면 다이어트할 수 있다!! 라면 칼로리 줄이는법은 이게 최고일걸??
가족들 혹은 친구들끼리 여행을 갔을 때 제일 생각나는 음식은 라면이 아닐까요?
또 겨울철 집에서 따듯한 국물에 맛있는 면이 있는 라면을 먹는 건 어떨까요? 생각만 해도 너무 맛있네요!!
라면은 우리에게 제일 가깝고 제일 편하게 찾을 수 있는 음식이 아니지 않을까 싶습니다.
하지만 라면은 인스턴트음식의 대표적인 음식입니다. 그 말은 즉, 아주 칼로리가 높고 살이 찌기 쉬운 음식입니다.
그래서 다이어트를 하시는 분들은 라면을 먹고 싶어도 먹을 수 없는 상황이 와버리죠! 그런데 세상 사는 거 먹기 위해 사는 거 아니겠습니까?? 세상에 이렇게 맛있는 라면이 많은데 어떻게 참고 안 먹을 수가 있겠어요! 그래서 제가 오늘 라면 다이어트를 할 수 있게 라면 칼로리 줄이는법을 전격 공개하겠습니다! 아래 방법들로 라면을 끓여 먹는다면 아마 큰 걱정 없이 라면을 먹을 수 있을 겁니다. 우리 다 함께 라면 다이어트해볼까요~?
*시중 라면 칼로리 분석!
먼저 시중에서 팔고 있는 라면들의 칼로리를 분석해 보겠습니다. 제일 많이 찾고 제일 유명한 라면 TOP5 칼로리 공개!
-신라면
신라면은 아마 대한민국 사람들이라면 제일 많이 찾고 제일 즐겨 먹는 라면이 아닐까 싶습니다.
저도 신라면을 제일 좋아하고 주로 먹는 라면 중 하나입니다. 딱 한국인의 입맛에 잘 맞는 라면이 아닐까 싶어요.
신라면의 칼로리는 120g에 505kcal 입니다.
또, 신라면의 친구인 블랙신라면이 최근에 새로 나왔죠.
블랙신라면의 칼로리는 130g에 545kcal 입니다.
2019/12/02 – [간식 이야기/겨울철 간식! 고구마와 함께 다이어트를~?] – 운동없이 살 빼는 방법!겨울철 간식 군고구마 다이어트 방법?고구마 1개 칼로리!
-너구리
너구리는 면발이 굵어 일반 라면 보다 식감을 좀 더 살려주는 라면이 아닐까 싶네요. 어릴 때는 신라면보다는 너구리를 좀 더 선호했던 거 같아요! 그리고 이름도 너구리라 너무 귀엽지 않나요?
(얼큰한)너구리라면의 칼로리는 120g에 505kcal 입니다.
또 너구리라면도 친한 친구가 있죠! (순한)너구리라면이 있습니다.
(순한)너구리라면의 칼로리는 120g에 500kcal 입니다.
-진라면
또 우리나라에 대표적인 라면이 진라면이지 않을까요? 처음에는 진라면을 그렇게 좋아하지는 않았는데 나이를 조금씩 먹을수록 진라면의 깊은 맛이 더 잘 느껴지는 거 같더라고요! 그래서 가끔 신라면 다음으로 진라면을 먹기도 합니다.
(매운맛,순한맛)진라면의 칼로리는 120g에 500kcal 입니다.
-안성탕면
안성탕면은 다른 라면에 비해 가격이 저렴했던 걸로 기억이 납니다. 현재는 어떤지 모르겠지만 어릴 때 좀 힘들게 살았어서 라면이 먹고 싶을 때는 가격이 저렴한 안성탕면을 주로 먹었던 거 같아요. 그래서 모든 라면 중에서 제일 생각이 많이 나고 좀 더 애착이 가는 라면인 거 같습니다. 어린 시절 안성탕면과 같이 보낸…. 그런 느낌이랄까??
안성탕면의 칼로리는 120g에 535kcal 입니다.
-짜파게티
어릴 적 TV광고에서 “오늘은 내가 짜파게티 요리사!” 하면서 정말 많은 광고를 봤던 기억이 나네요.
요즘에도 이렇게 광고가 나오나 모르겠네요!! 어린 친구들의 입맛을 사로잡은 라면은 아마 짜파게티가 아닐까 싶어요.
정말 맛있거든요! 지금도 국물라면이 당기지는 않는데 라면이 먹고 싶을 때는 짜파게티를 주로 해서 먹죠.
면을 끓이고 물을 버려야 하는 귀찮음이 있긴 했지만 정말 맛있게 먹었던 라면인 거 같습니다.
짜파게티의 칼로리는 140g에 610kcal 입니다.
다른 라면들에 비해 칼로리가 굉장히 높은 라면인 거 같네요!!
2019/12/25 – [간식 이야기/삶은 계란 다이어트!! 일주일에 (X)kg??…] – 일주일에 4.5kg 빠진다고??단기간 다이어트 삶은계란,달걀 다이어트!!계란 1개 칼로리와 효능까지!!
*라면 칼로리 줄이는 법
제일 유명한 라면들로 칼로리를 알아봤는데요, 생각보다 칼로리가 굉장히 높은 거 같습니다. 근데 이렇게 높은 라면 칼로리로 다이어트를 할 정도로 칼로리를 줄일 수 있다고요? 한번 알아보겠습니다! 라면 칼로리 줄이는 법, 대공개!
1. 라면에 들어가는 재료를 최대한 줄이기
라면은 면과 스프만 넣어도 약 500kcal 이상의 칼로리가 생기게 됩니다. 하지만 우리는 조금 더 맛있게 먹는 방법을 찾곤 하죠. 바로 떡라면, 김치라면, 만두라면, 치즈라면 등 정말 많은 라면이 있습니다. 그런데 이렇게 라면에 재료를 더 넣게 되면 칼로리는 배로 뛰게 되어 지방이 찌는 소리가 들려올 겁니다. 그러니까 최대한 라면을 먹을 때 조금 아쉬울 수 있겠지만 다른 재료를 빼서 먹는 것은 어떨까요?
2. 스프의 양을 줄이기
라면의 칼로리 중 생각보다 높은 비중을 갖고 있고 또한 나트륨의 주원인인 스프의 양을 줄인다면 아마 칼로리를 줄이고 또 나트륨까지 줄일 수 있는 효과를 가질 수 있을 겁니다. 칼로리를 제외하고 나트륨도 살이 찌는 지름길이죠.
그래서 다이어트를 하시는 분들은 나트륨이 들어간 음식도 피하고 드시지 않아야 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 라면에는 많은 양의 나트륨이 첨가되는데요 스프를 반으로 줄이면 맛이 좀 싱거워질 수 있겠지만 스프의 양을 줄여서 라면을 먹으면 좀 괜찮지 않을까요?
3. 라면 면발의 기름을 제거하기
라면의 면발은 기름에 튀겨서 나오는 것을 알고 계신가요? 라면은 기름에 튀겨서 나오는 식품 중 하나입니다.
라면 칼로리가 높은 이유가 여기에 있는 겁니다. 그러면 똑똑하신 여러분들은 이렇게 생각하시겠죠!
‘라면 칼로리를 줄이려면 기름을 빼면 되겠네?’라고 생각하실 겁니다. 네! 맞습니다! 간단해요, 그냥 라면 칼로리를 줄이려면 라면 면발의 기름을 제거해주면 됩니다. 어떻게 제거하냐? 뜨거운 물에 라면을 넣고 기름을 뺀 뒤 다시 물을 끓여 스프와 같이 넣어서 드시면 됩니다. 저는 개인적으로 조금 면이 붇기는 하겠지만 2번 정도 뜨거운 물에 넣어서 기름기를 더 빼는 방식으로 먹고는 합니다. 저는 꼬들면이나 불은면이나 크게 상관하지 않기 때문에 2번 정도 뜨거운 물을 이용해 기름기를 최대한 제거한 후 스프를 반 정도 넣어서 먹습니다. 다이어트를 할 때는요! 운동을 좋아해서 가끔 다이어트를 하거든요, 그래서 라면을 먹을 때는 기름기를 최대한 제거하고 먹으려 합니다.
4. 우유를 넣어 먹기
라면을 끓일 때 우유를 같이 넣어주시면 염분을 줄일 수 있습니다. 또한 우유의 영양분까지 섭취할 수 있죠!
라면을 어느 정도 끓이고 먹을 때 우유를 반 컵 정도 넣어주면 됩니다. 그렇게 되면 칼슘이 높아지고 우유로 인해 염분이 많이 줄어듭니다. 라면에 우유를 넣으면 맛이 없을 거 같죠? 생각보다 고소하고 맛있습니다. 그리고 몸에 좋은 음식들은 맛이 있지만 몸에 안 좋은 음식들은 맛이 없는 게 세상의 이치 아니겠습니까!! 우리는 다이어트 중에 라면을 먹기 위한 방법을 연구 중이니까 조금 맛이 없어도 이렇게라도 먹으면 좀 다이어트의 즐거움이 있지 않을까요? 저는 너무 좋던데!
다이어트를 하는 것은 정말 좋습니다. 하지만 나의 몸을 버리고 망가지게 하면서 다이어트를 하시는 것은 추천하지 않습니다. 많은 다이어트 식품들이 있고 다이어트를 할 때 도움이 되는 식품들이 있죠, 하지만 다이어트는 먹는 것만 조절한다고 성공할 수 있는 게 아닙니다. 그러므로 적당한 운동과 함께 다이어트를 하시는 것을 추천드리겠습니다. 오늘은 제가 알려드린 라면 칼로리 줄이는법들과 함께 라면을 먹어보는 것은 어떨까요?
2019/12/05 – [채소 이야기/단호박으로 성공하는 다이어트?] – 세상에~단호박 1개 칼로리 이게 끝?맛있는 다이어트 음식추천!단호박 다이어트!!
*수익형 블로그 길잡이
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