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흙수저갤 자취 팁…..tip – 클리앙
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주제에 대한 기사 평가 자취 가성 비 음식
- Author: 강과장
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- Date Published: 2020. 4. 11.
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흙수저갤 자취 팁…..tip : 클리앙
1. 미역.
개념글에도 있지만 미역은 정말이지 가격대비 엄청난 성능의 식재료이다.
2000원 안팎으로 10인ㅇ분의 미역국이 탄생되며, 들어가는 재료또한, 미역/소금/간장/물/마늘 뿐임.
맛을위해 미원이나 다시다 조금 넣어도 되지만 없다면 안넣어도 무방.
큰솥에 한번 끓여놓으면 3~4일을 충분히 견디고 또 밥을말아먹으면 든든하다.
미역은 칼로리가 낮아 열량을 내기 어려우나 각종 미네랄등이 풍부하기때문에 좋은식재료.
2. 고구마보다는 감자.
고구마/감자 둘다 구황작물이지만 특별히 다이어트를 해야하는 상황이 아니라면 무조건 감자를 사라.(감자는 gi수치가높음)
감자가 고구마보다 가격면에서 우월할 뿐더러 할 수 있는 음식이 매우많다.
냄비에 넣고 쪄먹기만 해도 훌륭한 한끼대용이며,
소금쳐서 볶아만 놓아도 괜찮은 반찬이고,
슬라이스쳐서 튀겨먹어도 훌륭한 간식거리(제대로 튀긴다면 포카칩못지않은 맛을 느낄수있음)
포만감이 빨리 찾아온다는것도 좋은점.
3. 분홍소시지.
마트에 가면 분홍소시지가 판다. 엄청큰데 가격은 엄청싸다.
저거 반만한 소시지 1000원에 파는거 있는데, 그것보다는 무조건 크고 기다란 소시지를 선택하는게 당연히 좋다.
고기맛 그리울때 저런거 사다 토막내 부쳐먹으면 꿀맛이다.
계란을 함께 부치지않아도 맛이 훌륭하며,
색소니 뭐니 안좋은고기들 잔뜩 들어가있다고는 하나 저거 맨날부쳐먹어도 10년넘게 아픈곳 하나없더라.
한번 사두면 5끼 6끼동안 나누어먹을 수 있고, (입구가 굳지않게)비닐에 입구를 잘 싸서 냉장고에 넣어두면 되니 보관도편리.
4. 카레가루
인터넷에서 카레가루 대용량을 사두면 언제든지 끼니걱정은 하지 않아도된다.
집에 있는 재료 아무거나 넣고 카레를 만들어도 가루자체가 맛있기때문에 못먹게되는일은 없다.
집에 재료가 아무것도없이, 감자딸랑 한개만 있어도 카레요리가 완성되며
감자조차없다면 양파만 넣어 만들어도 음식을 못먹게 되지는 않는다.
소금/간장등의 조미료도 전혀 필요없고 .. 특히 한번 만들어두면 3~4일동안 든든하게 먹을 수 있어 매우좋음.
먹고 남은 카레는 락앤락같은 통에 보관해두고 끼니때마다 꺼내 밥과함께 볶아먹거나, 뎁혀먹으면됨.
5. 김
김은 네모곽에 담겨있는 김보다 무조건 잘려져있지 않은김을 사서 잘라먹는게 가격이 더 싸다.
김은 가격도 싸고 맛도좋을뿐더러
김이 식탁에 있는것만으로도 상이 풍부해보이는 효과가 있음.
마트에서 대용량으로 사서 먹기좋게 잘라 락앤락통에 넣어두고 냉동실에 넣어두면 쉽게 눅눅해지지않아 오래먹을 수 있음.
6. 국수
흙수저라면 라면을 지겹게 먹을텐데, 라면도 가격대비 훌륭하지만 국수도 괜찮다.
국수가락 싼 마트찾아가면 8인분 분량에 1300~1500원한다.
다른재료 필요없이 고추장/설탕/식초 섞어 양념장만들어서 냉장고 두고
국수끓여 비벼먹으면 굉장히 간편하다.
그해여름은 여름내내 비빔국수로 버텼다.
배가 빨리 꺼진다는 단점이 있지만 .. 가격이 매우싸기때문에 부담이없다.
7. 계란.
흙수저들에게 계란은 매우 훌륭한 단백질충전용 식량이다. (가격이 너무 비싸서 못사먹는 날이 많았다는게 함정..)
열량도나쁘지않고 , 반숙으로 후라이해서 간장/고추장만 넣어 비벼먹어도 한끼 뚝딱이고,
냄비에 물담아 계란+양파만 넣고 계란탕 해먹으면 한끼든든하다.
(계란이 남아도는 상황이 아니라면 계란찜은 비추. 차라리 계란탕을 하는게 같은양의 계란으로 훨씬 많은 끼니를 해결할 수 있음)
그리고 가끔 쪄먹으면 기차여행가는기분도 남ㅋㅋ
8. 오뎅.
마트가면 오댕 큰거 판다. 역시 가격이 싸다.
간장 한스푼넣고 볶아서 밥반찬으로 먹어도 맛있지만
물넣고 끓여 오뎅탕 한번 만들면 이틀은 먹는다.
오뎅은 조금만 넣어도 물에불어 커지고, 국물이 있어 배부르게 먹을 수 있어서 자주 해먹었다.
식재료의 여유가 있을때 국물맛을 위해 무/양파를 넣는것도 좋음.
9. 통조림고등어/통조림꽁치
흙수저들에게 생선/해삼물은 사치이다.(오징어제외)
바다의 맛을 느끼고싶을때 통조림 고등어/통조림 꽁치를 이용한다.
냄비바닥에 무나 감자를 깔고, 설탕/간장/고추장 등 양념장 넣고 자작자작 끓여주면
메인요리스러운 요리가 탄생된다.
한캔에 2끼를 해결할수있어 매우좋다.
가격도 2000원안팎의 훌륭한가격.
10. 부추
부추는 아무 요리에나 어울려 양파처럼 쓰일수도있지만
내가 추천하고자 하는건 부추전이다.
마트가면 부추 한단에 1500도 안한다.
한단이면 족히 10인분도 더 되는 부추전이 나온다.
만드는 방법도 간단하다.
다른거없이 , 부추를 먹기좋게 잘라 물에 갠 부침가루(1800원정도)에 부추를 섞어준후 후라이팬에 구워내기만 하면 끝.
반죽에 미리 소금간을 해도 되지만 간장에 찍어먹는게 더 맛있더라.
전은 매우 배부르면서도 , 가격면에서도 훌륭하고, 반찬으로도 나쁘지않아 매우 자주해먹었다.
조금 금전의 여유가있다면 오징어를 사서 반죽에 넣으면 해물부추전이된다.
해먹고 반죽이 남았다면 다 부쳐놓고 먹기좋게 짤라 락앤락에 담아 냉장고에 넣어두면 며칠내내 반찬으로 먹을 수 있고,
그래도 남았다면 한장한장 비닐에 싸서 냉동실에 넣어두곤, 나중에 해동시켜 구워먹으면 된다.
———————————————————————————————————
이렇게 돌려먹다 가끔 돈이 조금 여유가되면 라면대신 짜파게티도 한번 사먹어보고,
부추전에 오징어도 넣어먹어보고, 카레에 카레고기(2000원가량)도 넣어먹어보고 했다.
만원 안팎의 여유가 생기면 한달에 한번정도 동네 싼통닭집 (5000원) 짜리 통닭도 사먹고 했었다.
그런날이 나에겐 가장 행복했다.
그런재미로 살았다 그땐…
자취생 식료품, 가성비 좋은 식재료 12가지 정리
1. 양배추
양배추는 생각보다 보관을 할 수 있는 기간도 길고 볶음류에 넣어먹어도 맛있다. 양질의 채소 섭취가 어려운 자취생에게는 가성비 있고 영양가가 좋은 식료품이다.
2. 절단 냉동꽃게
자취생이라면 라면을 많이 먹게 된다. 꽃게를 넣어서 먹으면 같은 라면이라도 더 풍미가 깊은 라면을 먹을 수 있다.
3. 냉동 볶음밥
행사에 맞춰서 사면 1 봉지에 천 원 까지도 한다 전자레인지에 돌려먹으면 되니 간편하기까지 하다.
4. 대용량 냉면 육수와 냉면 사리
냉면 육수는 밥을 말아먹어도 맛있고 물냉면, 비빔냉면 모두 다 가능 활용도가 3가지나 된다. 육수와 면을 따로 사면 시중에 패키지로 나온 것보다 싸게 살 수 있다.
5. 냉동만두
밥을 하기 귀찮을 때, 삶아먹거나 튀겨먹거나 구워 먹어도 가능한 만두. 여러 가지 영양소가 다 들어있어서 완전식품 으로 봐도 무방할만한 식료품이다. 맛도 김치만두, 고기만두 등 여러 가지 맛이 있다.
6. 대용량 과자
소위 인간 사료라고 불리는 과자들은 입이 심심할 때 주워 먹기 딱 좋다. 누네띠네 가 대표적인 예이다.
7. 감자, 고구마
은박지에 감싸서 건조하고 그늘진 곳에 보관하면 오래 보관할 수도 있고 활용도도 삶아먹기, 구워 먹기, 요리에 넣기 등 활용할 수 있는 방법이 많다. 싹이 난다면 자취방 룸메이트로 삼을 수도 있다.
8. 파지 베이컨, 파지 건오징어
시중에 파는 것보다 모양이 못생겼지만 양이 좀 더 많다. 이쁘게 요리를 해 먹으면 모양은 안보이니 잘 활용하자.
9. 천연 사이다
가성비가 좋아서 대용량으로 쟁여두고 입이 심심할 때마다 마시기 좋다.
10. 바나나
요구르트에 넣어 먹기도 하고 얼려서 먹어도 맛있는 바나나는 껍질을 벗겨서 밀봉한 뒤 얼리기만 한다면 오랜 기간 동안 두고 먹을 수 있다. 활용도가 높다.
11. 계란
활용도가 아주 높아 자취생에게는 필수품 이다. 라면에도 넣어먹고 프라이, 오믈렛, 스크램블이 가능하다.
12. 파
파는 사자마자 씻어서 소분하고 냉동실에 얼려두면 국을 끓여먹을 때나 떡볶이를 할 때에도 편하다.
자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요
자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요
요즘, 여러 좋은 정보들이 많이 있기는 하지만 고증이 제대로 되지 않은 반찬 정보도 의외로 많다는 생각을 합니다. 실제로 만들어서 먹어보면, 차라리 사먹는 편이 더 나은 선택이 될 수가 있는 것들 말이죠. 이번 포스팅에서는 현실적으로 자취 하시는 분들 혹은 아직 돈을 충분히 모아두지 않으신, 사회 초년생 분들을 위한 가성비 반찬을 추천해드리겠습니다. 돈이 부족하다고 굶거나 해서 더 안 좋은 방향으로 인생이 흘러가도록 두지 않길 바랍니다.
가성비 좋은 반찬 몇가지 소개
1. 분홍 소세지 요리
만드는 방법은 매우 간단합니다. 분홍 소세지를 구입하셔서 기름을 두른 프라이팬에서 구워줍니다. 이때, 맛소금을 약간씩 분홍소세지 위에 뿌려줍니다.(한면만 뿌려도 충분합니다.) 이렇게 만들어둔 분홍 소세지를 반찬통에 담아 두시면 됩니다. 계란을 이용하셔도 좋겠지만, 저는 개인적으로 추천하지 않습니다.
2. 샐러드 요리
샐러드를 만들 수 있는 방법은 매우 다양합니다. 때문에, 본인의 기호에 맞춰서 만드시면 되는데요. 식사를 할때, 고기류와 채소류를 모두 먹어야 건강을 챙길 수가 있죠? 저는 개인적으로 채소류를 샐러드로 대체하는 방식으로 밥상을 차리곤 합니다.
샐러드의 필수 재료는 양상추입니다. 양배추를 쓰는 분들도 계시지만, 저는 양배추는 추천하지 않습니다. 양배추는 고유의 쓴맛과 식감이 양배추에 비해서 단단한 편이기 때문에 가볍게 먹기에 어렵습니다. (양배추는 얇게 썰어서 튀김이나 비빔면 같은 것과 어울린다고 생각합니다.)
양상추가 준비 되었다면, 마트에 가보시면 드레싱을 판매하고 있습니다. 간장 기반의 드레싱이나 우유크림 기반의 드레싱을 즐겨 먹곤 합니다. 이 두가지가 잘 어울리는 것 같지만, 개인 취향에 맞춰서 준비하시면 됩니다.
사실, 여기까지만 하셔도 샐러드는 끝난 겁니다. 여기서 무언가 추가를 하고 싶으시다면, 콘 옥수수(약 1000원)도 좋고, 베이컨과 같은 육류도 나쁘지 않습니다.
3. 계란말이
계란프라이도 좋지만, 계란말이도 은근 맛이 좋습니다. 계란말이는 소금과 설탕으로 간을 하신 후에, 원하는 것을 추가로 넣으시고 만드시면 되는데요.
파나 당근같은 채소류를 넣어도 좋지만, 육류를 넣어도 좋습니다. 만약, 냉동실에 언 만두가 남으셨다면, 조금 꺼내서 가위로 얇게 잘라서 계란말이를 만들어 보신다면, 더 맛이 좋습니다. 쓰다 남은 분홍소시지나 여유가 되신다면 새우 같은 것을 넣어도 좋습니다.
4. 소세지 야채 볶음
이 반찬은 제 개인적인 경험으로는 가성비가 매우 좋다고 생각 하기는 어렵습니다. 오히려, 돼지고기 안심을 사는 것이 더 괜찮다고 생각합니다만, 그래도 맛이 좋은 편이라고 생각합니다.
소세지 야채 볶음을 만드는 기본 원리도 정말 간단합니다. 우선, 끓는 물에 소시지를 대처 줍니다. 끓는 물에 소세지를 넣고 20초 정도 후에 불을 끄고 소세지를 채반을 이용해서 차가운 물에 씻어 줍니다.
이 상태에서 달군 프라이팬에 넣고 어느정도 물기를 증발 시킨 이후에 기름을 추가해서 볶아 줍니다. 이때, 중간에서 약한불을 이용하시는 것이 적당합니다.
여기에 추가로, 양파를 썰어 넣으시고, 다 익은 이후에 케찹을 추가하셔서 버무려주면 완성됩니다. 여기서 고추장을 조금 섞어서 만드시면 매콤달콤한 소세지 야채 볶음이 됩니다. 가장 기본적인 레시피이기 때문에 여기서 재료를 추가 하시면 됩니다.
5. 돼지고기 안심 스테이크
많은 분들이 오해를 하시곤 하는데요. 돼지고기 안심은 생각보다 비싸지 않습니다. 오히려, 삼겹살이 더 비싼 모습을 보이고 있는데요. 이와 관련되어서는 나름의 이유가 있습니다.
원래, 돼지고기 안심과 등심은 비싼 부위였었습니다. 수출을 해왔던 품목이기 때문입니다. 일본사람들은 7세기 이후부터 고기를 잘 먹지 않아 왔는데요. 근현대에와서 고기를 먹지 않아서 생긴 작은 체형 때문에 곤란을 겪게 됩니다.
너무 오랜 시간 먹지 않아서 생긴 고기에 대한 근본적인 거부감 때문에 서양의 크로킷을 모방해서 튀겨 먹는 과정에서 돈까스가 탄생하게 됩니다. 해방과 한국전쟁을 겪으면서 수출위주의 산업으로 성장을 할 수밖에 없던 당시의 대한민국은 일본에게 많은 양의 돼지고기 안심과 등심을 판매 했다고 합니다.
이 과정에서 남게 된 삼겹살을 구워서 먹는 문화가 생겼다고 하는데요. 한국에서는 느끼한 삽겹살을 쌈과 양념을 이용해서 먹는 문화로 발전시키게 됩니다.
지금은 삽겹살 문화가 세계적으로 긍정적인 평가가 많을 정도가 되었지만, 당시에는 어쩔 수 없는 선택 이었다고 합니다. 이 과정에서 돼지고기 안심과 등심 가격에 대한 오해가 생겨난 것이 아닐까 생각합니다. 과거에는 상대적으로 가격이 비싸지만, 오히려 지금은 삽겹살 보다 저렴하게 되었는데도 말이죠.
돼지고기 안심 스테이크를 만드는 방법도 간단합니다. 버터가 있으면 더 좋겠지만, 없어도 됩니다.
우선, 후추와 소금으로 고기에 간을 해줘야 됩니다. 소금을 뿌려두면 수분이 밖으로 빠져 나올 겁니다. 이렇게 준비 해둔 고기를 기름을 충분히 두른 팬에 구우시면 되는데요. 굽는 것도 나름의 방법이 있습니다. 쎈불이 아니라, 중불로 충분한 시간을 구워주시되, 계속 고기를 뒤집어 주어야 됩니다. 고기 겉면에 물기가 거의 없어야 고기의 겉면이 갈색을 띄게 됩니다.
돼지고기를 바짝 익혀서 먹어야 한다는 생각은, 과거에 불결하게 돼지를 키워왔기 때문에 생겨난 생각입니다. 현대에는 돼지고기를 위생적으로 생산하기 때문에, 단면을 잘랐을때 회색빛이긴 하지만, 완전히 익지 않은 상태가 가장 맛이 좋은 것 같습니다.
더 맛있게 먹기 위해서는 스테이크 소스에 찍어서 드시거나, 기름에 마늘을 넣고, 마늘 기름을 고기에 두르셔도 좋으며, 버터가 있으시다면, 식물성 기름으로 어느정도 익힌 이후에, 버터를 고기에 덮는 다는 느낌으로 구워서 마무리 하시면 됩니다.
6. 나물 요리
나물 요리는 뭍힐 채소를 물에 대친 이후에 양념이 버무리면 되는 요리입니다. 데치는 것은 간단한 작업이지만, 양념을 만드는 것이 어렵다고 생각하시는 분들이 많이 계실 겁니다.
간단합니다. 이미 만들어진 조미료를 쓰면 됩니다. 오히려, 이 방법이 더 저렴합니다. 저는 개인적으로 연두라고 하는 샘표식품에서 만든 조미료를 즐겨 쓰고있습니다. 마트에 가면 보이실 겁니다. 꼭, 연두가 아니여도 됩니다. 이런 종류의 나물 전용 조미료가 많이 있습니다.
더 맛잇게 드시고 싶으시다면, 고춧가루와 참기름 같은 것들을 추가로 사용하셔도 됩니다. 하지만, 이 포스팅은 음식에 쓸 돈이 많지 않다는 전제하에 쓰고 있으므로, 이 정도선에서 마무리를 하겠습니다.
의외로 많이 오해를 하시는 것들
음식의 가격이 결정되는 것은, 영양소나 맛으로 절대 평가 되는 것이 아니라는 점을 알아 두실 필요가 있습니다. 외식도 동일합니다. 음식에 대한 선호도가 음식의 가격을 결정하게 되는 것입니다. 물론, 치킨이나 족발 같은 이미 잘 알려진 선호 음식들은 심각한 수준의 경쟁이 붙기 때문에 요리의 품질에 비해서 가격이 낮게 잡혀 있는 것은 사실입니다.
다만, 여러 인터넷에서 발견되는 비싼 반찬들은 목적성 면에서 문제가 있습니다. 이러한 비싼 반찬요리를 토대로 생각한다면, 당연히 사 먹는 편이 나은 선택입니다. 정리하자면, 집에서 요리를 해서 돈을 절약하시려면 품질면에서 어느정도는 합의를 하실 필요가 있습니다. (그렇다고, 엄청나게 차이가 나는 것도 아닙니다.)
요리도 개척을 해본다면, 훨씬 나은 요리를 저렴하게 먹을 수가 있게 되는 것입니다.
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[뱀선생] 요리초보 3천원대 가성비 자취 음식 추천 레시피
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[뱀선생] 요리초보 3천원대 가성비 자취 음식 추천 레시피펨코 이대호 님이 작성한 저렴한 자취 음식 레시피 ㅋㅋㅋㅋ
장 본거 떨어졌을때 냉장고 안에 뭐 없을때 해먹기도 괜찮은 방법인것 같음.
참치캔 미역국 한번 해봐야지 ㅋㅋㅋㅋ
끼니당 3~4천원 이하로 해결할수있는, 자취할 때 요리초보도 할수있는 가성비 자취음식 추천
자취생의 가장 큰 문제점은 돈이죠
연애까지 하면 ㄹㅇ 돈 쪼달려서 힘듬.
그렇다고 밖에서 매 끼 사먹자니 너무 비싸고 딜레마가 참 큽니다.
그래서 오늘은 요리초보도 간단하게 해먹을 수 있는 레시피를 추천해드리러 왔습니다.
기본적으로 자취할 때 두면 좋은 양념류
소금, 설탕, 간장은 기본
후추 – 계란후라이에 뿌려도 좋고, 어떤 요리건간에 살짝 뿌리면 맛이 더 좋아집니다.
참기름 – 한식에 빠질수없는 참기름. 쬐끄만 병은 싸니까 쬐끄만걸로 하나 사면됨.
케첩 – 케첩은 있으면 좋음.
기본적으로 자취할 때 주면 좋은 기타 음식재료들
양파 – 여기저기에 꽤 많이 들어감. 비싸지 않으니 깐거 사지말고, 양파망으로 된거 작은거 하나 사두고 감자랑 같이 씽크대 밑에 두면
오래 먹을 수 있음.
감자 – 감자철에 조금 사놓고 양파랑 같이 된장찌개 해도 되고, 카레해도되고, 볶음밥해도됨. 보관은 양파와 같음.
다진 마늘 – 마늘을 좋아하지 않는 분들도 다진마늘 넣고 요리하면 요리의 풍미가 배가될수있음.
저도 마늘 별로 안좋아하지만 다진마늘은 항상 넣어서 요리함.
국물내기용 건새우or멸치 – 있으면 국물낼 때 정말 좋음. 비싸다 싶으면 그냥 다시다 써도됨.
대파 – 대파 한 단 사도 2000원대 안넘음. 귀찮더라도 파 한단 사서 다듬어놓으면 좋음. 초록색 부분은 냉장보관했다가 국물용으로 써도되고
흰부분은 어슷썰기나 그냥 가위로 0.5~1cm크기로 잘라서 팩에 담은 다음 ‘냉동보관’ 후 국에 넣으면 파 향도 살아나고 좋음.
개인적으로 파를 정말 싫어하지만 파 넣으면 맛있음. 라면에 넣어도 파향 괜찮음.
오늘은 채식 위주의 레시피입니다. 그렇다고 다이어트에 좋은지는 모르겠네요.
1. 미역국
미역국 좋아하시는분들은 정말 좋아합니다. 사실 군대에서도 아침에 쏘야+미역국 조합이면 병장들도 아침먹는 꿀조합이죠.
레토르트나 미역국 블럭으로도 나오긴하지만 직접 끓여서 먹는것도 괜찮습니다.
준비물 – 자른미역(왕미역X), 참치캔or쇠고기or조개 취향껏.
마트가면 오뚜기나 청정원 자른미역 80g짜리 800~1000원정도하는 젤 작은거나 200g짜리 2천원대 사면 됨.
참치캔 싼거있으면 참치캔 사고, 큰 마트에서 호주,미국산 소고기 국거리 100g(이거만 사도 두번 나눠서 끓여먹어도 고기 존나많음.)
살수있다면 사고, 뭐 조개살 좋아하면 조개살 사는것도 괜찮음. 제일 무난한건 참치캔.
조리방법
1. 미역은 손가락 두마디정도만 그릇에 담고 찬물 부으면 됨. 존나 뿔어남. 에이 뭐 별거있겠어 하고 왕창 때려부었다간
일주일동안 미역국먹는 대참사가 일어날 수 있으니 진짜 소량만 물에 불려야함.
2. 다 뿔으면 두세번 헹궈낸 뒤에 채반에 담아 물기를 빼고, 코팅된 냉비or팬을 중불로 맞춘 다음 참기름 좀 두르고 미역과 다진마늘 투하
(다진마늘 없으면 무방) 소고기나 조개살일 경우에 미역이 조금 익었으면 같이 넣어서 달달달 볶으면됨.
3. 어느정도 익었다 싶으면 다시물 or 물 부음(작은냄비로 미역 볶으면서 옆에 큰 냄비에 미리 물끓여놨다가 미역을 큰냄비에 붓는걸 추천)
(물 많이부으면 오래먹을순 있지만 건더기가 없음. 적당한 선에서 물조절하면됨.)
참치캔까지 투척. (고기기름을 좋아하면 참치기름 통으로 넣고, 기름둥둥뜨는거 싫으면 기름빼고 참치투하.)
4. 계속 팔팔끓이다가 간장 아주조금(간장많이넣으면 간장냄새남), 소금으로 간한다음에 마무리하면됨. 후추 살짝 뿌려도 괜찮음.
※ 미역국은 잘 상하기 때문에 안먹는다면 2~3회 끓여주시거나 냄비째로 냉장보관을 추천함. 이틀이상 먹을만큼 많은 양은 ㄴㄴ
2. 된장찌개
된장찌개도 가끔 생각날때가 있음. 하지만 사람들이 진입장벽이 높다고 생각하는데, 요새는 꽤 쉬움.
준비물 – 된장찌개용 양념, 감자, 양파, 두부, 버섯(느타리, 새송이)
된장찌개용 양념은 마트가면 천원대에 살수있음. 백설, 오뚜기 두 회사에서 나오는데, 맛은 백설께 좀 더 나은거같음. 걍 둘중에 싼거 ㄱ
두부도 한모에 1000~1500원정도고, 감자도 한개 1000원 이하, 양파도 싸고, 버섯도 느타리나 새송이면 천원이면 삼.
조리방법
1. 우선 감자, 양파는 깍둑썰기하고, 두부도 적절한 크기로 썰어준다 (두부가 많을 땐 반모만 사용.), 버섯도 손질한다.
2. 다시용 멸치, 새우 등으로 국물을 내거나, 아니면 그냥 맹물 끓인 다음(물 조금만), 물이 끓으면 된장찌개양념 투하, 다진마늘도 반스푼 투하.
3. 된장양념 넣은 국물이 다시 물이 끓으면 감자, 양파, 버섯 투하하고 좀있다가 두부 투하.
4. 적당히 끓이는것도 좋지만, 양파가 투명하게 푹 익을때까지 중불에 푹 익히는걸 권함. 양파의 단맛이 충분히 우러나오면 그때가 맛있음.
아삭아삭한 채소의 맛보단 채소의 맛이 국물에 우러나오고, 두부에 간이 배이면 그게 다 맛있다고 생각함.
5. 된장찌개가 적당히 익으면 냉동실에 썰어놓은 파 흰부분을 반주먹~한주먹 넣고, 후추 살짝 뿌린다음 한소끔 더 끓여서 마무리.
(기호에따라 청양고추, 고춧가루 넣어서 마무리해서 매콤하게 먹을수도있고, 고추장을 아주 살짝만 넣어도 괜찮음.)
(간이 안맞다면 간장 살짝, 소금 살짝 해서 간하면됨.)
※ 물 많이하면 된장국수준이나 물조절이 필수임. 양념한봉지기준으로 700ml이상 넣으면 한참 끓여야함ㅋㅋ;;
고기를 먹을 수 있는 날에 고기랑 먹으면 삼겹살정식 ㅇㅈ
3. 콩나물국, 콩나물무침
콩나물국은 백종원식 콩나물국하면 진짜 쉬움. 저도 이거 따라해봤는데 존나편함.
흔히 뚜껑 열다가 비린내 존나 날까봐 걱정하는데, 걍 뚜껑 아예 열고하니까 비린내 안남. 물론 방에는 나니까 환기시켜야함ㅋㅋ;;
가성비가 미침ㅋㅋㅋㅋ그리고 영양도 좋고 해장에도 좋음. 어지간히 술먹을것같다 싶은날은 그전날이나 미리 끓여두면 아침에 개꿀ㅋㅋ
준비물 – 콩나물 한 봉지
콩나물은 마트가면 봉지에 담긴것도 2천원대 이하임. 어지간하면 유통기한 넉넉하게 남은 새걸로 사세여.
시장가서 콩나물 사도 천원어치이상 사면 필요없음.
콩나물 조금 남겨놨다가 라면끓여먹을때 넣어먹는것도 괜찮음.
조리방법
1. 육수를 낸다. 맹물로 끓여도 된다. 물이 끓으면 소금 살짝 넣은다음, 손질한 콩나물을 냄비에 넣고 뚜껑을 닫지 않는다.
(초보자한테는 뚜껑열고 그냥 계속 보면서 하는게 나음)
2. 5~6분정도 센불에 끓이다보면 콩나물이 적당히 익음. 맛보고 음 이정도면 됐다 싶을 때,콩나물 절반~2/3을 채반에 받쳐서 덜어낸다.
3. 덜어낸 콩나물은 물기를 뺀 다음에 소금, 참기름, 다진마늘, 기호에 따라 고춧가루까지 조금 넣으면 콩나물무침이 되는거임.
4. 콩나물국은 계속 끓이면서 후추 조금, 다진마늘 조금, 간장 조금, 소금으로 간하다가 냉동실에 썰어놓은 파 반주먹~한주먹 넣으면 끝.
(기호에 따라 고춧가루 팍팍 넣거나, 청양고추 넣으면 매콤하게 넣을수있음)
※ 콩나물무침은 빨리 상하니 어지간하면 길어도 5일안에는 먹어야함. 3일안에 먹는걸 권함.
4. 순두부찌개
순두부찌개 좋아하는사람은 정말 좋아함. 가성비도 좋아서 괜찮음.
준비물 – 순두부 한 모(마트가면 1~2천원대), 순두부찌개 양념(된장찌개양념 옆에보면 있음), 양파, 버섯, 계란
조리방법
1. 육수를 내거나 맹물 끓인 후에 물 끓으면 순두부양념을 넣고 끓임. (물 끓일때 진짜 물 적게 해야 칼칼한맛 남.)
2. 찌개가 끓으면 다진마늘, 양파와 버섯을 넣고 끓임. 양파가 푹 익을때 쯤에 순두부를 넣고 또 끓임.
3. 어지간히 끓으면 후추 조금 뿌리고, 냉동실의 파 반주먹~한주먹 넣고, 계란하나 풀어넣으면됨. 계란이 싫으면 그냥 마무리.
(칼칼하게 먹고싶으면 고춧가루, 청양고추 추가로 넣으면됨)
※ 순두부찌개는 칼칼하게 먹는게 핵심이므로 어지간하면 물을 적게해야 칼칼함.
5. 만둣국 (떡만둣국)
만두를 싫어하는 사람은 잘 없죠. 만두의 경우엔 싸게 사려고 맘만 먹으면 온라인이건, 오프라인이건 싸게 살 수 있습니다.
만둣국에는 가급적 교자만두보다는 왕만두를 추천드립니다. 교자만두는 조금만 오래 끓여도 터지고 그래서 먹기 고역일 수 있음.
어지간히 오래 끓여도 안터지는 만두가 만둣국 끓이기 좋음.
아니면 물만두스타일로 아주작은 만두를 추천함.
방 냉장고가 좀 크거나 자리가 많다 싶으면 온라인으로 만두 주문하면 2만원 이하에 어마어마하게 많은 만두를 살수있다.
그렇다고 별로 이름없는 업체의 만두보단, 풀무원이나 동원 개성왕만두같은거 핫딜나오면 먹는걸 권함. 이마트 피코크 만두도 괜찮음.
준비물 – 만두, 사골국물(기호에 따라), 김, 양파, 버섯 등 기호에 맞는 야채, (떡국 떡)
마트가면 사골국물 천원대에 팝니다. 그거하나 사서 국끓여먹으면 ㅅㅌㅊ임. 맑은 국물을 원하면 그냥 다시국물 써도됨.
조리방법
1. 사골국 + 물 해서 끓이거나, 다시를 낸다. (떡을 넣을거면 미리 떡을 찬물에 넣어서 말랑말랑하게 하자)
(둘 다 없으면 그냥 맹물 끓여서 물 팔팔 끓으면 만두하나 집어넣고 익으면 쪼개서 만두소로 끓이면됨.)
2. 물이 끓으면 만두를 넣고, 다시 만두가 끓으면 양파, 버섯 등 채소를 넣는다. 만두가 작은거라면 만두랑 동시에 채소를 넣자.
3. 간장 아주 조금, 소금 약간, 후추 조금 해서 간하고, 만두가 익을때까지 기다린다.
(떡국 떡은 이때 투하)
4. 만두와 떡이 익었는지 확인하고, 익었으면 그릇에 담은 다음, 조미김을 썰어 세팅하면 우리가 알던 만둣국, 떡만둣국의 냄새가 난다.
※ 만두가 익었는지 확인할 땐 젓가락으로 만두 가운데를 푹 찌른다음 꺼내서 아랫입술과 턱 사이에 대보자. 적당히 뜨거우면 익은거다.
6. 소시지 케첩볶음
미역국과 함께 말년병장도 일으키는 메뉴죠.
고기 없을때 비엔나 사먹으면 가격도 싸고 맛남.
준비물 – 비엔나, 케첩
비엔나는 종류에따라 가격이 천차만별이니, 그냥 어지간하면 싼거 드세요
조리방법
1. 비엔나는 칼집을 낸 후에, 뜨거운 물 (물을 한번 끓이거나, 커피포트로 끓인물 권함)에 30초~1분간 데친다.
2. 채반에 물을 뺀 다음, 케첩, 후추, 간장, 설탕을 넣고 스까라. 집이 부자라서 머스터드있다면 머스터드도 살짝.
3. 팬에 기름을 넉넉하게 두르고, 칼집내고 데친 비엔나를 볶은다음 많이 익으면 양념 투척하고 휘휘 넣으면됨
4. 적당히 볶다가 접시에 안착.
※ 여기다 뭐 양파나 양배추같은거 좋아하면 야채 좀 넣어도 괜찮음.
7. 카레
맹뚜기 3분카레나 군대에서 먹은 캔 카레말고, 일식 돈까스집이나 카레가게에서 파는 그런 카레를 맛볼겁니다.
한번 왕창 만들어두고 냉동실에 얼려놓거나, 한 3일은 밥걱정없이 그냥 뚝딱뚝딱 먹을수있음.
마트가서 감자, 양파, 당근, 등심, 고체카레 다 사도 15000원 이내로 구매가능함. 최소 3끼이상 먹을수있으니 가성비 ㅅㅌㅊ
준비물 – 감자, 양파, 당근, 돼지고기등심, 고체카레
고체카레가 카레가루보단 훨씬 비싸지만, 맛과 편리성에서 절대 카레가루가 고체카레를 못따라옴.
요리초보라면 가격 생각하지말고 그냥 고체카레 사자. 이래저래 따져봐야 가격차이 많이 안남.
등심은 마트가서 2~3천원어치만 사도 한입당 고기 한점씩 먹을 수 있으니, 욕심내지 마세요.
카레용 등심 or 앞다리살 쓰면됨. 가격은 거기서 거기임.
1. 감자, 당근은 껍질 깐다음 깍둑썰기로 한다. (기호에 따라 파프리카 등의 채소를 넣어도 가능), 양파는 다지는 수준으로 잘게 썬다.
돼지고기는 물로 한번 헹구고(핏물제거), 소주에 담가놓는다.
2. 큰 냄비에다가 육수를 낸다. 없으면 그냥 물끓이셈.
3. 팬에 기름이나 빠다를 넉넉하게 붓고, 다진 양파를 넣은 담에 갈색이 될 때 까지 볶는다.
(약불에 존나 오랫동안 볶아서 카라멜라이징해도 되지만, 시간도 그렇고 초보는 귀찮고 어려우니 그냥 센불에 팍팍 볶아도됨)
4. 양파가 갈색으로 변하면, 감자, 당근 등 채소와, 다진마늘을 넣고 볶는다.
(야채넣기전에 돼지고기는 소주담가놓은거 빼고 한번 헹군다음 채반에 놓고 물기를 빼준다)
5. 어느정도 볶아졌다 싶으면 고기를 팬에 투하하고, 후추를 조금 많다 싶을 정도로 뿌려준다.
6. 고기도 어느정도 익으면, 팬에 있는걸 끓는 냄비에 넣고, 고체카레도 2~4덩어리정도 넣어준다.
(고체카레 겉에 보면 양에따라 몇개 넣으라고 적혀있음.)
7. 고체카레도 생각보다 잘 안녹으므로, 휘휘 저으면서 풀어준다. 이 때 카레를 많이 넣었으면 물을, 카레가 적으면 카레를 더 넣어서
농도를 맞춘다. 님들이 생각한것보다 되직하고 짜야 밥먹을떄 간이 맞음. 어지간하면 다른 간 안해도 후추랑 카레가 간 다 맞춰줌.
8. 중불~약불로 해서 바닥에 타서 눌지않게 한번씩 휘휘 저어주면서 감자, 당근이 익을때까지 끓인다.
※ 집근처에 한솥이 있다면 돈까스나 깐풍기 사와서 같이먹으면 돈까스카레다. 고체카레 쓰면 일식집 카레맛이 살짝 난다.
쓰다보니 거의 한식으로 했는데, 재료비만 따지면 1~2만원 내외, 끼니당 가격은 2~3천원 수준으로 하니까 훨씬 쌉니다. (밥 제외)
밖에 음식이 지겨울 땐, 해먹는것도 괜찮습니다.
다음번엔 요리초보도 걱정없는 여친과의 자취방 음식 편으로 돌아오겠습니다.
출처 : http://www.fmkorea.com/767185875
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건강하고 가성비 좋은 식단 팁.
바디프로필 준비하면서
5주 정도에 7kg 정도를 감량했어.
원래 운동은 생활화 된 상태고,
식단도 클린하게 먹는 편이라서 힘들지는 않았네.
배달은 잘 안 시켜먹는 편.
식비는 한 달에 10~15 정도 나오고.
상수값은
귀리, 닭안심, 냉동블루베리, 고구마(감자)
파스타면(대체음식은 포두부, 곤약파스타면)
두유, 연두부, 상추, 오이고추, 마늘이야.
이 정도만 있으면 웬만한 건
배리에이션으로 커버 가능하고.
아침 : 오트밀, 두유, 블루베리, 단백질 파우더 20g(WPI)
점심 : 알리오올리오, 고구마 150g, 오이고추 100g(대략 3개)
저녁 : 밥 150g(나는 오트밀 70g), 닭안심 200g
운동 끝나고 간식 : 감자 150g, 두유, 단백질 파우더 20g
이런 식으로 먹고 있네.
지방 비율이 적긴 한데,
바프 끝나면 아몬드로 다시 채울 예정이고.
TIP)
1. 닭안심과 돼지뒷다리살이 매일 고기 먹는 사람에게는
최고의 가성비 식품이라고 생각.
2. 가격 생각하면
귀리가 쌀 보다는 좀 더 비싸지만
물 붓고 전자레인지에 돌리기만 해도 돼서
매우 간편한데다, 매크로까지 괜찮지.
이러면 적은 양에 포만감까지 가득하고
식이섬유도 엄청 나,,
3. 베리류, 특히 블루베리는 상온상태나
냉동상태나 영양소 상 차이가 없어서 냉동이 훨씬 좋아.
4. 상추는 자취러에겐 완전한 식품으로,
냉장고 야채칸에 넣어주면 잘 상하지 않을 뿐더러
가격도 착한 편.
자매품으로 오이고추가 있는데,
오이고추는 적당히만 먹어주면 칼로리도 낮고
포만감도 좋아서 다이어트에 매우 좋음.
역시 착한 가격,,
5. 저칼로리 소스들은 웬만하면 구비하는 게 좋아.
특히 스리라챠, 헤인즈 케쳡과 마요네즈 등,,
칼로리가 없진 않지만 이게 어딘가 싶어.
연두부에 스리라챠 소스 뿌려먹으면
천상의 목소리를
방구석에서 들어볼 수 있지 ㅎ
6. 두유는 호불호가 갈리지만
나같은 유당불내증을 호소하는 사람에게는
더할 나위 없이 좋은 제품,,
내가 먹는 제품은 단백질만 9g이라 매크로가 상당히 좋은 편.
보충제도 유당불내증 있는 사람은 WPC 말고 WPI로
먹길 바라.. 좀 비싸도 그만한 가치가 있어.
7. 가끔 치팅이 하고 싶다면
빽다방 가서 바나나 프로틴 음료를 마시거나(초코는 별로야,,)
맘스터치 가서 딥치즈버거 단품을 먹길 바라.
매크로가 겁나 사기인데다가, 맛 또한 일품.
8. 건강하고 싸게 먹을 수 있는 방법은 언제든 존재함.
다만, 귀찮을 뿐.
잘 알아보고 통장 잔고 뿐만 아니라
몸 건강도 지킬 수 있는 나만의 식단을 만드는 게 중요하다고 생각.
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2 고등어살
3 코스트코 냉동채소
4 감자
5 베이컨파지
6 분홍 소시지
7 절단꽃게
8 미니약과
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Most searched keywords: Whether you are looking for 자취생 냉동식품 추천 가성비 좋고 맛 좋은 10가지 ITEM | 스타카토리뷰 제품 상세보기 · 1. 한우물볶음밥 12종 세트 · 2. 곰곰 새우볶음밥 (냉동) · 3. 곰곰 부대찌개 (냉동) · 4. 한우물 잡채볶음밥 (냉동) · 5. 곰곰 대패 삼겹살. 간편하고 쉽게 해먹을 수 있는 자취생 냉동식품 추천 10가지를엄선해서 소개합니다. 가장 많은 제품이 있는 브랜드는 곰곰이구요,그 다음 한우물, 풀무원, 해테 등의 브랜드 제품이 있었습니다. 간편하게 골라보세요.자취생 냉동식품 추천 제품으로 인기가 많은 것들을 선별해서 가져왔어요. 약간 제 취향도 담기는 했는데, 아마 저랑 비슷하실 것 같아요. 아무래도 조리가 간편하면서도 한끼 식사 잘 할 수 있는 제품과 중간중간 먹을 수 있는 간식을 구매하시는 분들이 많을거에요. 아래 리스트 한번 보시고 비교해보세요~!! 자취생 냉동식품 추천 BEST 한우물볶음밥 12종 세트 기대 이상의 맛 간편 영양 아침식사 다양한 맛과 종류 합리적인 가격 온라인 최저가 보기 곰곰 새우볶음밥 (냉동) 통통한 새우 함유 채소가 듬뿍 보관도 편리 완전 담백 …
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자취생 냉동식품 추천 BEST
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생활꿀팁
자취생 냉동식품 추천 가성비 좋고 맛 좋은 10가지 ITEM | 스타카토리뷰
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가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9 | 여유로운 사람의 블로그
Article author: lifeblog.co.kr
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Summary of article content: Articles about 가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9 | 여유로운 사람의 블로그 냉동식품은 매우 다양한 음식들이 있습니다. 이번 포스트에서는 제가 실제로 자취하면서 가성비 지리는 냉동식품 몇 가지를 채택하였으며, … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9 | 여유로운 사람의 블로그 냉동식품은 매우 다양한 음식들이 있습니다. 이번 포스트에서는 제가 실제로 자취하면서 가성비 지리는 냉동식품 몇 가지를 채택하였으며, … 냉동식품은 매우 다양한 음식들이 있습니다. 이번 포스트에서는 제가 실제로 자취하면서 가성비 지리는 냉동식품 몇 가지를 채택하였으며, 여러분들에게 냉동식품 추천 음식 9가지를 소개해보도록 하겠습니다.
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가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9
마치며
가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9 | 여유로운 사람의 블로그
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자취생 가성비 요리, 저렴한 비용으로 세끼 먹는 방법
Article author: goodblock.tistory.com
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Summary of article content: Articles about 자취생 가성비 요리, 저렴한 비용으로 세끼 먹는 방법 1. 돼지고기 뒷다리를 이용한 음식. 돼지고기 뒷다리는 100g에 500~600원 정도로 매우 저렴합니다. · 2. 양배추를 활용한 샐러드 요리 · 3. 계란을 이용한 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 자취생 가성비 요리, 저렴한 비용으로 세끼 먹는 방법 1. 돼지고기 뒷다리를 이용한 음식. 돼지고기 뒷다리는 100g에 500~600원 정도로 매우 저렴합니다. · 2. 양배추를 활용한 샐러드 요리 · 3. 계란을 이용한 … 자취를 하는 분들이라면 매번 식비 때문에 많은 고민이 있습니다. 그렇기 때문에 가성비 요리나 혹은 저렴한 비용으로 세끼 먹는 방법을 고민을 많이 하십니다. 저렴한 식재료에 대해서 이해를 하고 간단한 요리..
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자취생 가성비 요리와 식품
저렴한 비용으로 세끼 구성하는 방법
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자취생 가성비 요리, 저렴한 비용으로 세끼 먹는 방법
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자취생 가성 비 음식
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Summary of article content: Articles about 자취생 가성 비 음식 자취생 돈 없을 때 가성비 최강 식재료. 조회수 2017. 08. 11. 19:00 수정. 댓글 0. 번역 설정. 번역beta Translated by kaka i. 한국어 -; English 영어 …
Most searched keywords: Whether you are looking for 자취생 가성 비 음식 자취생 돈 없을 때 가성비 최강 식재료. 조회수 2017. 08. 11. 19:00 수정. 댓글 0. 번역 설정. 번역beta Translated by kaka i. 한국어 -; English 영어
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자취생 가성 비 음식
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자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요
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Summary of article content: Articles about 자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요 1. 분홍 소세지 요리 · 2. 샐러드 요리 · 3. 계란말이 · 4. 소세지 야채 볶음 · 5. 돼지고기 안심 스테이크 · 6. 나물 요리. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요 1. 분홍 소세지 요리 · 2. 샐러드 요리 · 3. 계란말이 · 4. 소세지 야채 볶음 · 5. 돼지고기 안심 스테이크 · 6. 나물 요리. 자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요 요즘, 여러 좋은 정보들이 많이 있기는 하지만 고증이 제대로 되지 않은 반찬 정보도 의외로 많다는 생각을 합니다. 실제로 만들어서 먹어보면, 차라리 사먹..IT, TV, 드라마, 예능 다양한 리뷰어
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자취 가성비 반찬 추천, 돈이 부족하다고 굶지 마세요
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자취 N년차가 골라본 쿠팡 가성비 좋은 식재료 모음
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자취생 식료품, 가성비 좋은 식재료 12가지 정리
1. 양배추 양배추는 생각보다 보관을 할 수 있는 기간도 길고 볶음류에 넣어먹어도 맛있다. 양질의 채소 섭취가 어려운 자취생에게는 가성비 있고 영양가가 좋은 식료품이다. 2. 절단 냉동꽃게 자취생이라면 라면을 많이 먹게 된다. 꽃게를 넣어서 먹으면 같은 라면이라도 더 풍미가 깊은 라면을 먹을 수 있다. 3. 냉동 볶음밥 행사에 맞춰서 사면 1 봉지에 천 원 까지도 한다 전자레인지에 돌려먹으면 되니 간편하기까지 하다. 4. 대용량 냉면 육수와 냉면 사리 냉면 육수는 밥을 말아먹어도 맛있고 물냉면, 비빔냉면 모두 다 가능 활용도가 3가지나 된다. 육수와 면을 따로 사면 시중에 패키지로 나온 것보다 싸게 살 수 있다. 5. 냉동만두 밥을 하기 귀찮을 때, 삶아먹거나 튀겨먹거나 구워 먹어도 가능한 만두. 여러 가지 영양소가 다 들어있어서 완전식품 으로 봐도 무방할만한 식료품이다. 맛도 김치만두, 고기만두 등 여러 가지 맛이 있다. 6. 대용량 과자 소위 인간 사료라고 불리는 과자들은 입이 심심할 때 주워 먹기 딱 좋다. 누네띠네 가 대표적인 예이다. 7. 감자, 고구마 은박지에 감싸서 건조하고 그늘진 곳에 보관하면 오래 보관할 수도 있고 활용도도 삶아먹기, 구워 먹기, 요리에 넣기 등 활용할 수 있는 방법이 많다. 싹이 난다면 자취방 룸메이트로 삼을 수도 있다. 8. 파지 베이컨, 파지 건오징어 시중에 파는 것보다 모양이 못생겼지만 양이 좀 더 많다. 이쁘게 요리를 해 먹으면 모양은 안보이니 잘 활용하자. 9. 천연 사이다 가성비가 좋아서 대용량으로 쟁여두고 입이 심심할 때마다 마시기 좋다. 10. 바나나 요구르트에 넣어 먹기도 하고 얼려서 먹어도 맛있는 바나나는 껍질을 벗겨서 밀봉한 뒤 얼리기만 한다면 오랜 기간 동안 두고 먹을 수 있다. 활용도가 높다. 11. 계란 활용도가 아주 높아 자취생에게는 필수품 이다. 라면에도 넣어먹고 프라이, 오믈렛, 스크램블이 가능하다. 12. 파 파는 사자마자 씻어서 소분하고 냉동실에 얼려두면 국을 끓여먹을 때나 떡볶이를 할 때에도 편하다.
가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9
가성비 지리는 자취생 냉동식품 추천 음식 TOP 9 원룸에서 거주하다보면, 아무래도 가장 크게 걱정하는 부분이 바로 음식입니다. 매번 배달음식을 사먹을 수도없고, 라면만 먹을 수없기 때문에 냉동식품을 섭취하신다면 돈도 아낄 수있을 뿐만아니라 영양적인 면에서도 좋을 수있습니다. 냉동식품은 매우 다양한 음식들이 있습니다. 이번 포스트에서는 제가 실제로 자취하면서 가성비 지리는 냉동식품 몇 가지를 채택하였으며, 여러분들에게 냉동식품 추천 음식 9가지를 소개해보도록 하겠습니다. 3단 접이식 매트리스 추천 순위 총 7가지 알아보기 냉동식품 유통기한이 지났다면? 결론부터 말씀드리자면, 냉동식품 유통기한이 지난 음식이라도 섭취할 수있습니다. 유통기한은 말 그대로, 유통할 수있는 기한을 의미하며, 음식의 신선도가 가장 좋은 기간을 의미하기도 합니다. 딱 언제까지 섭취해도 좋다의 대한 결론은 없습니다. 왜냐하면, 음식마다 다르기 때문입니다. 되도록이면 유통기한이 지난 후 1달이내로 모두 섭취하시는 쪽을 권장합니다. 냉동식품 해동하는 방법은? 냉동식품 해동하는법은 다양한 방법들이 있습니다. 전자레인지에 해동하셔도 좋으며, 뜨거운물에 놔두셔도 좋습니다. 개인적으로는 뜨거운물에 놔두는 쪽을 추천드립니다. 전자레인지에 돌려도 완벽하게 해동되지 않는 경우가 있기 때문입니다. 냉동식품 버리는 방법은? 냉동식품은 완벽하게 해동하신 뒤에 음식물쓰레기로 분류하여 버리셔야합니다. 또한 비닐은 일반쓰레기 봉투에 넣어서 버립니다. 공유기 추천 순위 7가지 제품들 알아보기 곰곰 새우볶음밥 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 47,397개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 1% 가격 18,090원 (X) –> 할인가 17,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 볶음밥 유통기한 2023년 5월 4일 혹은 이후 용량 300g 10개 식품 유형 즉석조리식품 곰곰 새우볶음밥은 냉동식품 추천 음식 중에서 가장 추천드리고 싶은 음식입니다. 진짜 이 볶음밥정도로 가성비 지리는 음식은 아직까지 못봤습니다. 한 팩에 불과 1800원 수준이며, 1800원에 몇 개의 새우와 만족스러운 포만감 적당한 칼로리를 얻을 수있다는 장점이 있습니다. 제습기 추천 5가지 제품들 자세하게 알아보기 해태 고향만두 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 50,173개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 11% 가격 12,100원 (X) –> 할인가 10,730원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 만두 유통기한 2022년 10월 27일 혹은 그 이후 용량 1.8 kg 1개 식품 유형 즉석조리식품 두 번째 냉동식품 추천으로는 고향만두입니다. 피시방 알바 혹은 군대 갔다오신 분들은 고향만두 한번 쯤은 먹어본 적있을거라 생각합니다. 고향만두는 진짜 가성비가 지릴 뿐만아니라, 맛도 정말 맛있습니다. 개인적으로 튀겨서 드시는 쪽 보다는 전자레인지에 돌려서 드시는 쪽을 추천합니다. 한번에 다 못먹으며, 두~세번 정도는 고향만두로 끼니를 해결할 수있습니다. 선풍기 추천 순위 6가지 제품들 알아보기 하림 치킨너겟 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 49,134개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 10% 가격 13,3002,500원 (X) –> 할인가 11,880원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 치킨 유통기한 2022년 11월 3일 혹은 그 이후 용량 1.2 kg 1개 식품 유형 분쇄가공육제품 하림 치킨너겟은 살면서 한번쯤 먹어봤던 냉동식품 중 하나일거라 생각합니다. 전자레인지에 돌려서 드셔도 괜찮습니다만, 맛이 없으실것입니다. 맛있게 드시기 위해서는 꼭 후라이팬에다가 튀겨서 드셔야 하고, 머스타드나 케첩 같은 소스와 같이 섭취하신다면 더욱더 맛있게 섭취할 수있습니다. 헤어드라이기 추천 순위 6가지 알아보기 아워홈 칼칼한 돼지김치찌개 구분 내용 실구매자 리뷰수 3,206개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 2% 가격 11,750원 (X) –> 할인가 11,400원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 찌개 유통기한 2022년 12월 5일 혹은 그 이후 용량 300g 5개 식품 유형 즉석조리식품 김밥천국에서 파는 김치찌개와 비슷한 맛이 나는 냉동식품입니다. 개인적으로 김치찌개를 좋아하기 때문에 냉동식품 추천드리고 싶은 음식입니다. 밥만 있다면 오래오래 먹을 수있다는 장점이 있으며 가성비에 있어서도 최강입니다. 전자레인지 추천 8가지 제품들 알아보기 곰곰 갈비탕 구분 내용 실구매자 리뷰수 82,567개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 – 가격 18,490원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 탕 유통기한 2022년 11월 12일 혹은 그 이후 용량 600g 5개 식품 유형 즉석조리식품 곰곰 갈비탕은 진짜 식당에서 먹는 갈비탕과 비슷한 맛이 나는 냉동식품입니다. 조금 아쉬운 부분은 갈비가 많이 없다는 것이 함정입니다. 또한, 갈비 외에 추가로 들어있는 재료가 없기도 합니다. 그러나 쌀밥만 있다면, 끼니를 매우 싸게 해결할 수있으며, 조금 더 맛있는 식사를 위해서는 김치나 마른반찬을 추가하시면 좋습니다. 닭가슴살 추천 6가지 알아보기 삼양 임꺽정떡갈비 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 6,578개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 21% 가격 15,500원 (X) –> 할인가 12,100원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 갈비 유통기한 2023년 2월 28일 혹은 그 이후 용량 1.4kg 1개 식품 유형 분쇄가공육제품 이런저런 떡갈비 냉동식품을 먹어봤었습니다만, 이거 만큼 맛있는 떡갈비는 아직까지 못먹어본 것 같습니다. 개인적으로 떡갈비에 관심이 있으신 분들은 이 냉동식품 추천드리고 싶네요. 턱걸이 기구 추천 20가지 알아보기 하림 팝콘치킨 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 11,172개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 11% 가격 13,000원 (X) –> 할인가 11,510원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 치킨 유통기한 2022년 11월 5일 혹은 그 이후 용량 1.2kg 1개 식품 유형 분쇄가공육 아마 한번쯤은 섭취해보셨을거라 생각하는 하림 팝콘치킨입니다. 하림 팝콘치킨은 맘스터치나, 피시방 등에서 판매하는 치킨과 동일하며, 심심할때 튀겨서 먹으면 좋은 음식이기도 합니다. 끼니를 해결하기에는 조금 아쉬운 점이 있는데요. 끼니를 해결할 정도로 섭취하시게 되시면, 많은 양을 드셔야할 수 있습니다. 마찬가지로, 케찹이나 머스타드 소스와 같이 먹으면 좋습니다. 홈트레이닝 기구 추천 10가지 알아보기 꿀맛나는세상 매실in양념 소불고기 (냉동) 구분 내용 실구매자 리뷰수 11,706개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 – 가격 17,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 불고기 유통기한 2023년 6월 8일 혹은 그 이후 용량 300g 3개 식품 유형 즉석조리식품 소불고기 냉동식품은 솔직하게 거기서 거기라고 생각합니다. 맛도 거의 비슷하기 때문입니다. 그렇게 강력하게 추천드리고 싶은 냉동식품 추천 음식은 아니지만, 가성비 면에서는 좋기 때문에 소불고기 좋아하신다면 한번 구매해서 섭취를 해보세요. 쭈꾸미도사 양념쭈꾸미 구분 내용 실구매자 리뷰수 1,396개 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 – 가격 17,550원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 더 알아보기 더 알아보기 상세스펙 구분 내용 음식 종류 쭈꾸미 유통기한 2023년 5월 3일 혹은 그 이후 용량 320g 2개 식품 유형 즉석반조리식품 마지막 냉동식품 추천 음식인 쭈꾸미입니다. 개인적으로 쭈꾸미를 너무 좋아하며, 이 쭈꾸미 식품의 양념의 맛이 저하고 정말 잘 맛았기 때문에 냉동식품 추천 음식으로 소개를 해보았습니다. 마치며 지금까지 총 9가지의 자취생을 위한 냉동식품 추천 음식의 대해서 자세한 내용을 알아봤습니다. 위에서 언급된 9가지 상품들은 가성비가 지릴 뿐만아니라, 돈도 아낄 수있으며 만족스러운 포만감을 느낄 수있는 음식이기도 합니다. 이제 더 이상 배달음식 사드시지 마시고, 위 음식들을 구매하여 맛있는 식사를 해보시길 바랍니다. 이상 이번 포스트를 마치도록 하겠습니다.
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