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탄력과 윤기를 더해 준다고해요. 여자에게 쑥이 좋다더니 이런 이유도 있었군요! 또한, 베타카로틴은 백내장이나 시력을 보호하는 기능도 있어요.
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인진쑥은 생명력이 강해서 겨울에도 자라납니다.
그래서 사철쑥이라고도 불립니다.
오늘은 이러한 인진쑥의 효능과 섭취시 주의사항, 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
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인진쑥환 인진쑥즙 인진쑥 효능 부작용 [ 간열 / 간회복 ]
간 수치가 좀 높다는 이야기를 듣게 됩니다. . A 씨는 걱정이 되어서. 간에 좋은 음식을 이리저리 찾아보는데요. 그러다가 인진쑥 …
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인진쑥 효능 부작용 알아보아요. 차 조청 인진쑥환
인진쑥의 효능 · 1. 간질환. 인진쑥에는 카피라린, 스코파론이란 성분이 다량 함유되어 있어 담즙 분비를 촉진하고 담즙 속의 콜산, 빌리루빈 등의 독성 …
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인진쑥환효능 남자와 여자 모두에게 좋다? – 튤립
식이섬유 및 탄닌이 다량 들어있기 때문에 장의 점액분비 및 장운동을 활발하게 해줌으로서 장 깊숙히 쌓여있는 대변을 묽게 해주는 효능이 있습니다. 변이 묽어지면 배변 …
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인진쑥 효능 [인진쑥 환 효능] – 건강관리
인진쑥은 ‘치네올’이라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 체내 백혈구 속 종양을 억제해주는 효능이 있기 때문에 백혈병을 예방하는데 도움이 되며 ‘ …
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인진쑥 효능 16가지, 부작용, 먹는 법
생즙을 내어 드시거나 차로 우려 드시는 것이 흡수력이 제일 좋지만 맛이 매우 쓰기 때문에 쓴 맛이 좋지 않으신 분들은 환을 만들어 따뜻한 물과 함께 식후에 드실 수 …
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인진쑥 효능, 인진쑥 부작용 알고먹자! – Health
체내의 독성물질과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줄 뿐만 아니라 담즙분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 간 기능을 활발하게 해주고 간염, 간경화 등과 …
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인진쑥의 효능 간해독 위염 신장염 허리통증에 좋은 하늘이 주신 …
인진쑥 효능개화기 : 8~9월 결실기 : 9~10월채취기 : 봄~초여름(줄기.잎)쑥과는 달리 성질이 차고 맛도 쓴 인진쑥은 한방에서 잎을 인진호라고 한다.
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인진쑥 효능 및 부작용 + 먹는법 총정리 – BomBom
인진쑥환이나 인진쑥가루, 인진쑥액상, 인진쑥즙, 자연 건조시켜서 절단한 인진쑥등 다양한 형태로 복용하실 수 있는데 드실 때 인진쑥 부작용이 발생될 수 있으니 인진쑥 …
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인진쑥환 효능, 몸에 좋은 효능 Best7 – 바로여기
인진쑥환 효능에는 위를 튼튼하게 해주는 것이 있습니다. 현대인들은 위와 장에 문제가 많은데요. 인진쑥 성분중에 ‘유파탈린’이 위벽을 튼튼하게 해주며 …
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주제에 대한 기사 평가 인진쑥 환 효능
- Author: 건강정보 백세인생
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- Date Published: 2019. 5. 14.
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인진쑥효능, 알고먹으면 더 건강한 인진쑥환
★피부미용과 안구질환에 좋아요.
비타민A의 모체인 베타카로틴이 피부노화를 예방하고
탄력과 윤기를 더해 준다고해요.
여자에게 쑥이 좋다더니 이런 이유도 있었군요!
또한, 베타카로틴은 백내장이나 시력을 보호하는 기능도 있어요.
인진쑥환 인진쑥즙 인진쑥 효능 부작용 [ 간열 / 간회복 ]
한방 표현 중에 간열이라는 것이 있습니다.
진짜로 간의 온도가 올라가는 그런
열이라기보다는
순환이 안되어 간에 독소가 쌓이고
이로 인해 여러 가지 증상이 나타나는 것을
표현한 것이라고 보시면 됩니다.
이 간열을 내리고 간 회복에 도움이 되는
약초 중에 하나가 바로 인진쑥입니다.
인진쑥은 사철쑥이라고 하는데요.
사철 내내 강인한 생존력을 보이며
죽지 않고 있어서 사철쑥이라고 한다고 해요.
인진쑥 효능 부작용 알아보아요. 차 조청 인진쑥환
안녕하세요. 아이엠 잡학사전입니다.
오늘은 인진쑥의 효능에 대해서 알아볼게요.
예로부터 한방의 약제로 널리 쓰이고 있는 인진쑥은 사철쑥이라고도 불리는데요, 눈 내리는 한겨울, 매서운 추위에서도 죽지 않고 사시사철 자라나는 생명력 때문에 붙여진 이름이며 실제로 원자폭탄이 투하된 일본 히로시마의 척박한 땅에서 제일 먼저 싹을 틔울 만큼 자생력이 뛰어난 식물입니다.
인진쑥은 국화과의 다년생 풀입니다. 우리나라의 산이나 들, 어느 곳에서 나 자생하고 있으며40~100cm 정도의 길이에 일반 쑥보다 잎이 넓고 강한 향을 지녔으며 맵고 쓴 맛, 그리고 찬 성질을 가지고 있습니다.
전통적으로 인진쑥의 채취 시기는 음력 5월 전후인데요, 봄철에 한뼘쯤 자라난 쑥을 베어다가 말려서 약재로 쓰고 있습니다. 주의할 것은 음력 3월에 채취한 인진쑥은 약효가 높지만 음력 4월쯤부터 채취한 인진쑥은 약효가 별로 없다고 하네요.
중국의 4대 명의 화타가 지은 인진쑥에 관한 시구입니다.
삼월(음력)인진쑥, 사월(음력) 제비쑥
후세 사람들아 반드시 기억해다오.
삼월 인진쑥은 병을 고치지만
4월 제비쑥은 불쏘시개일 뿐이라네.
이러한 인진쑥은 간장 질환 및 피부질환에 좋다고 알려져 있고, 동의보감에 100가지 효능이 있는 약초라고 기록될 정도로 다양한 약효를 가지고 있습니다. 또 인진쑥을 더위지기라고 부르기도 하는데 한 여름 더위를 먹고 쓰러졌을 때 즙을 내어 마시면 곧 증상이 사라진다고 하니
오늘, 인진쑥의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
인진쑥의 효능
1. 간질환
인진쑥에는 카피라린, 스코파론이란 성분이 다량 함유되어 있어 담즙 분비를 촉진하고 담즙 속의 콜산, 빌리루빈 등의 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜 간을 깨끗하게 해 줍니다. 또 간의 피로를 풀어주고 콜레스테롤을 억제하여 급성간염, 만성간염, 간경화증 등의 간장 질환을 개선하는데 효과적입니다.
2. 항암작용
인진쑥에 함유된 치네올 성분은 백혈구 내의 종양 및 발암 곰팡이, 발암물질을 억제하는 힘이 강해 항암제로 효과적이며, 또 항암작용을 하는 엽록소가 많아 암 예방에 도움을 줍니다.
3. 심혈관 질환 예방
인진쑥에는 클로로필이라는 엽록소가 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해 주고 혈관의 노폐물을 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 이러한 효능으로 고혈압, 동맥경화 심근경색 등의 각종 심혈관 질환과 성인병 예방에 도움을 줍니다.
4. 위장 질환 예방
인진쑥에 함유된 유파틸린 성분이 정상세포를 파괴하는 활성산소를 제거하고 염증을 일으키는 염증인자를 억제하여 위벽을 보호하고 소화기관을 튼튼하게 해 주어 역류성 식도염 및 위염 치료에 도움을 줍니다.
5. 안구 건강
인진쑥의 베타카로틴 성분이 망막의 로돕신 재생을 도와주고 눈의 피로 및 독소를 제거하여 시력을 보호해줍니다. 또 비타민A 성분이 망막 건강에 도움을 주어 눈의 노화를 늦춰주고 야맹증, 백내장, 황달, 황반 변성, 안구건조증 등의 안구 질환 치료에 효과적입니다.
6. 변비 개선
인진쑥에는 식이섬유와 미네랄 성분이 풍부해 장의 연동운동을 원활하게 하고 점액의 분비를 촉진시켜 딱딱한 변을 부드럽게 풀어주어 변비를 개선시켜 줍니다.
7. 피부 미용
인진쑥에는 베타카로틴, 칼슘, 철분이 함유되어 있어 피부 미백 및 보습 작용에 도움을 주며, 피부를 윤기 있고 탄력 있게 유지시켜줍니다. 또 인진쑥에 함유된 비타민 C , 미네랄 성분이 피부 속 노폐물을 제거해주고 피부를 진정시켜주어 피부 미용에 도움을 줍니다.
8. 입냄새 제거
인진쑥에 있는 치네올 성분이 항균 및 탈취 작용에 뛰어나 입냄새를 없애주고 입속의 염증을 제거해주어 구내염, 구강염, 비강염, 치통, 치주 질환 및 잇몸질환 치료에 도움을 줍니다.
인진쑥의 효능은 여기까지 입니다. 지금부터는 인진쑥을 먹는 다양한 방법에 대해서 알아볼게요.
채취한 인진쑥은 어떻게 보관하나요?
채취한 인진쑥은 깨끗이 씻은 후 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에 말려서 보관하거나 끓는 물에 살짝 데쳐서 물기를 제거하고 지퍼백에 담아 냉동 보관하시면 됩니다.
인진쑥을 생즙으로 먹는 방법입니다.
재료 : 인진쑥 잎 10장, 생수
1. 인진쑥 잎을 깨끗하게 씻은 후 믹서기에 갈아주시면 됩니다.
2. 잎이 잘 갈리지 않을 때는 생수를 조금 첨가해서 갈아주세요.
3. 인진쑥 생즙은 20ml 정도가 적당합니다. 맛이 너무 쓰면 벌꿀을 첨가해서 드시는 것도 좋습니다.
※ 인진쑥은 생으로 사용하면 독성이 있고 성질이 차지만 말려서 볶거나 찌면 성질이 따뜻해지고 독성이 적어집니다.
인진쑥 차 만드는 과정을 알아볼까요?
재료: 인진쑥 40g, 물 2L
1. 용기에 물 2L와 인진쑥 40g을 넣고 강불로 끓여줍니다.
2. 팔팔 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도를 은근하게 달여줍니다.
3. 식혀서 냉장 보관해주시고 1회 100ml씩 하루에 2~3번 나눠 드시면 됩니다.
인진쑥 효소 만드는 과정을 살펴보겠습니다.
1. 인진쑥을 깨끗하게 씻어줍니다. 오래 씻으면 약성이 빠질 수 있으니 주의하세요.
2. 인진쑥의 물기를 제거한 후 잘게 썰어줍니다.
3. 인진쑥과 설탕을 1:1로 넣고 잘 버무려줍니다.
4. 잘 버무려준 인진쑥을 항아리에 담고 잘 밀봉해주세요.
5. 1차 발효는 5~7일 정도이고 하루에 한 번씩 재료를 잘 섞어주세요.
6. 1차 발효가 끝나면 거름망으로 건더기를 걸러냅니다.
7. 추출한 발효액을 3개월 정도 2차 발효하면 인진쑥 효소가 완성됩니다.
8. 완성된 인진쑥 효소는 서늘한 곳이나 냉장고에 넣어 보관해주세요.
※ 인진쑥 효소는 물에 4~5배 정도 희석해서 식후에 드시는 게 좋습니다.
인진쑥주는 어떻게 만들까요?
재료 : 인진쑥 200g, 담금주 1.8L
1. 음력 5월 단오 이전에 채취한 인진쑥을 깨끗이 씻어서 끓는 물에 데쳐줍니다.
2. 데쳐진 인진쑥의 물기를 제거하고 2일간 그늘에 말려주세요.
3. 말린 인진쑥을 잘게 잘라 용기에 담고 담금주 1.8L를 부어줍니다.
4. 용기를 잘 밀봉하고 서늘한 곳에 6개월 이상 숙성해주면 인진쑥주가 완성됩니다.
5. 인진쑥주를 드실 때 매일 저녁 20ml씩 드시면 좋습니다.
인진쑥환을 만드는 방법을 알아볼까요?
재료 : 인진쑥, 삽주 뿌리, 복령 가루
1. 건조된 인진쑥과 삽주 뿌리를 1:1로 냄비에 넣고 물을 3배 정도 부어준 후 10시간 정도 달여줍니다.
2. 건더기를 걸러내고 남은 진액이 물엿처럼 될 때까지 천천히 약한 불로 달여줍니다.
3. 물엿처럼 만들어진 인진쑥 진액에 복령 가루를 넣어주는데 물 양의 1/3 정도 넣고 콩알만 한 크기로 알약을 만들어주면 인진쑥환이 완성됩니다.
4. 인진쑥환의 하루 권장량은 식전에 10개씩 1일 3회 드시면 됩니다.
인진쑥 조청 만드는 방법입니다.
재료 : 인진쑥 어린잎 200g, 엿기름 200ml, 찹쌀
1. 인진쑥 어린 잎 200g을 믹서기로 갈아 즙을 냅니다.
2. 엿기름 200ml와 미온수 400ml을 섞은 후 2시간이 경과하면 건더기를 체에 걸러줍니다.
3. 찹쌀을 씻어 불린 후 2번의 엿기름물과 1:2로 섞어 센 불에서 끓여줍니다.
4. 엿기름과 찹쌀이 삭혀(발효)지면 1번의 쑥즙을 넣고 약불에 4시간 달여줍니다.
5. 만들어진 인진쑥 조청은 하루에 2번, 아침저녁 공복에 아빠 숟가락 1스푼씩 드시면 됩니다.
인진쑥 부작용
인진쑥은 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람, 냉증이 있는 사람은 되도록 복용을 피하는 것이 좋습니다. 또 인진쑥을 과다 섭취하면 간염이나 습성 폐수종, 부정맥, 심박 저하, 저혈량성 쇼크 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장 사용량은 4~8g이며 인진쑥을 한 번에 15g 이상으로 음용하면 위험하니 주의가 필요합니다.
※ 몸에 좋은 약재여도 체질에 따라 맞지 않을 수 있으니 반드시 전문가의 조언과 지시에 따라 섭취하시기 바랍니다.
오늘은 인진쑥의 효능에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨는지 모르겠지만, 긴 글 끝까지 읽어 주셔서 감사드리고 다음에도 좋은 약초의 효능으로 찾아뵙겠습니다.
인진쑥환효능 남자와 여자 모두에게 좋다?
<< 인진쑥환효능 남자와 여자 모두에게 좋다? >>
안녕하세요. 오늘은 인진쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 보통 이 인진쑥을 환으로 먹고 있는데요. 모두들 인진쑥환효능 탁월한것은 알고 계실거란 생각이 듭니다. 하지만 알고 먹는것과 모르고 먹는것은 다르지요.
인진쑥환효능
기왕이면 효능을 알고 먹는게 더 건강해지는 느낌을 받는다 해야할까^^ 암튼 효능을 알고 먹으니 더 건강해지는 느낌입니다. 쑥의 경우 채소라기 보다는 약초라는 인식이 강한 식물인데요. 오늘 설명 드릴 인진쑥은 인반적으로 사람들이 알고 있는 쑥과는 다르게 약재로도 많이 활용이 되고 있습니다.
인진쑥을 어떻게하면 좀 더 간편하게 먹을 수 있을까요? 바로 인진쑥환으로 만들어 먹는 것인데요. 인진쑥을 환으로 만들었다고 해서 효능이 떨어지거나 하는 일이 없고 동일하기 때문에 환으로 먹으면 더욱 편리하게 섭취를 하실 수 있습니다.
어떤 사람들은 인진쑥이 남자에게만 좋다. 또는 여자에게만 좋다는 사람들이 있습니다. 자 그렇다면 남자와 여자의 효능 차이가 있을까요? 효능을 알아보면서 이부분의 궁금점도 같이 풀어보도록 하겠습니다.
먼저 대표적인 인진쑥환 효능에 대해 알아보겠습니다.
첫번째. 간기능 및 간질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다.
인진쑥에는 특별한 성분이 들어 있는데요. 그 성분의 이름은 카피라린 이란 성분 입니다. 이 물질이 담즙의 분비를 촉진하여 지방간 및 각종 간질환의 개선에 좋은 작용을하여 치료효과를 가져다 줍니다.
두번째. 변비에 특효!
식이섬유 및 탄닌이 다량 들어있기 때문에 장의 점액분비 및 장운동을 활발하게 해줌으로서 장 깊숙히 쌓여있는 대변을 묽게 해주는 효능이 있습니다. 변이 묽어지면 배변활동은 자연스럽게 좋아지게 되어 결과적으로 변비를 앓고 있는 분들에게 좋은 효능을 가져다 주지요.
세번째. 손과 발이 찬 증상인 수족냉증에 특효!
인진쑥의 경우 몸에 열을 발생시켜 피의 흐름을 원활하게 해줍니다. 그렇기 때문에 손발이 찬 분들에게 좋은 효과를 가져다 주고 또한 여자들에게 주로 찾아오는 냉, 습을 해결하는 효과 또한 지니고 있습니다. 월결불순, 방광염, 빈혈에도 좋은 효과를 지니고 있지요.
네번째. 체중을 감량시켜주는 효과!
몸에 쌓여있는 어혈을 해소시켜줌으로서 지방 대사를 정상으로 돌려주는 기능을 해주는 인진쑥이기 때문에 노폐물과 지방을 배출해주는 효능을 가지고 있습니다. 인진쑥환을 꾸준하게 체중감소 목적으로 드시는 분들이 계시는 이유가 바로 여기 있는 겁니다.
다섯번째. 간기능 회복
저는 이 효능을 가장 많이 본 사람중에 한사람이라 말씀드리고 싶군요. 술을 좋아하는 저로서는 인진쑥을 먹지 않은 날과 먹은날의 컨디션이 아주 다르기 때문에 숙취해소 용도로 강력하게 추천하는바 입니다.
여섯번째. 위암의 예방
유파탈린 이라는 성분을 들어보셨나요? 저도 이 성분을 안지가 얼마 안된 생소한 성분 입니다. 하지만 이 성분은 위벽을 보호 해주는 기능이 강력한 성분중의 하나라고 합니다. 또한 소화기를 튼튼하게 해주고 위암을 예방해주는 효과는 덤으로 가져갈 수 있지요.
일곱번째. 피부노화방지!
카로틴, 칼슘, 철분, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 비타민A 등의 유익한 성분들이 다량 들어있는 인진쑥은 피부에 윤기가 돌게 해주며 피부에 탄력이 생기게 해주는 좋은 효능을 지니고 있습니다.
참고로 동의보감에서는 인진쑥의 효능을 이렇게 정의하고 있습니다. 변비, 간염, 부인병, 장질환, 위염, 간암, 간경화, 간질환, 지방간, 황달 등에 탁월한 효과를 지니고 있다고 기록되어 있습니다.
알아본 결과 인진쑥은 남자와 여자 모두에게 좋은 효능을 가지고 있습니다. 아실지 모르겠지만 대한민국의 성인 알콜 소비량은 엄청나더군요. 2014년도 세계보건기구인 WHO가 발표한 술과 건강에 관한 세계 현황 보고서를 보면 한국의 경우 196개의 국가중에 15위, 아시아에서는 1위를 차지하고 있을 정도이니 말다한 것이죠.
수치상으로는 15위라 되어 있지만 실제 인구수를 대비 해보자면 세계에서 1위라고 해도 틀린말이 아닙니다. 2012년도의 경우 약 300만명이 음주로 사망했을 정도이니까요. 그정도로 우리나라 사람들의 간이 정상은 아니라는 것이죠^^
오늘 이 정보를 보시고 인진쑥환효능 을 느껴보시기 바라면서 글을 마치도록 하겠습니다.
인진쑥 효능 [인진쑥 환 효능]
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생명력이 정말 강한 인진쑥
인진쑥은 ‘사철쑥’ 이라고도 불리며 추운 겨울철을 비롯해 사시사철 자라는 식물로 일반 쑥에 비해 생명력이 강하고 잎도 크고 향이 강한 게 특징입니다.
인진쑥잎
인진쑥은 실제로 원자폭탄 투하로 폐허가 된 일본 히로시마에 가장 먼저 새싹을 틔웠을 정도로 생명력이 강한데 이러한 인진쑥은 차로 달여 먹거나 환을 달여 먹기도 합니다.
인진쑥은 100g 당 칼로리가 20kcal 정도로 칼로리가 매우 낮으며 여러 가지 효능이 있다고 하는데요. 인진쑥의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
인진쑥 효능
인진쑥
효능 1. 피부미용
인진쑥에는 피부에 도움을 주는 베타카로틴 성분을 비롯해 비타민 C 성분이 풍부해 피부의 탄력을 높여주는데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 효과가 있어서 피부 노화를 늦춰주기도 하여 실제로 화장품 재료로도 많이 쓰입니다.
효능 2. 눈 건강
인진쑥에 함유된 ‘베타카로틴’ 성분은 눈 건강에도 좋습니다. 시력을 보호해주는 효능이 있으며 백내장이나 녹내장과 같은 안구 질환을 예방해 준다고 알려져 있습니다.
또 물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신 색소의 합성을 도와주어 전반적인 눈 건강 개선에 도움을 줍니다.
효능 3. 간 기능
인진쑥에는 ‘카피 라린’이라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 간 기능을 활발하게 해 주고 간세포의 손상을 막아주는 효능이 있습니다. 간염을 비롯해 지방간이나 간경화 등과 같은 간과 관련된 다양한 질병을 예방해주고 간 기능을 강화시켜 줍니다.
또한, 알코올 분해와 지방 축적 억제 작용이 뛰어나서 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
효능 4. 장 건강
인진쑥에 함유된 풍부한 식이섬유는 장 운동을 돕는 중요한 성분으로 변비를 예방해주고 개선하며 숙변을 제거하는데 도움이 되는 중요한 성분입니다. 평소 변비가 잦다면 꾸준하게 인진쑥을 섭취하시기 바랍니다.
효능 5. 다이어트
인진쑥은 지방을 분해해주고 몸속에 노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다. 또한, 칼로리가 100g당 20kcal로 매우 낮으며 신진대사를 원활하게 도와주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.
효능 6. 항암효과
인진쑥은 ‘치네올’이라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 체내 백혈구 속 종양을 억제해주는 효능이 있기 때문에 백혈병을 예방하는데 도움이 되며 ‘유파 탈린’ 성분은 위벽을 보호해주어 소화기관을 튼튼하게 해 주기 때문에 위암을 예방해주는 등 항암효과가 뛰어나다고 합니다.
효능 7. 생리불순 개선
과도한 스트레스와 부족한 수면, 나쁜 식습관 등 여러 가지 원인들로 인해 여성들은 생리불순 증상이 나타날 수 있는데요. 인진쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 자궁을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 생리불순 개선은 물론이고 생리통 완화에도 도움을 줍니다.
효능 8. 피부미용
인진쑥에는 각종 비타민은 물론이고 철분과 칼슘 등 몸에 이로운 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피를 맑게 해 주고 어혈을 풀어주는 효능이 있습니다.
또한, 비타민 A 성분인 ‘베타카로틴’ 성분이 풍부해 노화를 방지하고 피부를 탄력 있고 윤기 있게 유지하는데 도움이 됩니다.
※인진쑥 부작용
인진쑥
인진쑥은 체질상 잘 맞지 않는 경우 부작용이 일어날 수 있는데, 몸이 차고 혈액순환이 잘 되지 않는 소음인 체질인 사람의 경우에 도움을 주지만 반대로 몸에 열이 많은 체질인 경우 인진쑥이 잘 맞지 않을 수 있습니다.
또한, 과하게 섭취하면 설사나 구토 등의 증상이 나타날 수도 있기 때문에 한 번에 15g 이상 섭취하지 않게 주의하시기 바랍니다.
인진쑥 먹는 법
1. 차로 끓여 마십니다. 2. 진액으로 섭취합니다.
인진쑥 효능 정보가 도움이 되셨나요? 공감 꾸욱 감사합니다.
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인진쑥 효능, 인진쑥 부작용 알고먹자!
인진쑥을 아시나요? 생명력이 강해 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않고 잘 산다고 해서 사철쭉이라고도 불리는 인진쑥은 술로 담궈 먹거나 차로 달여서 섭취하는 것 외에도 목욕할 때 입욕제로도 사용될 만큼 피부미용에도 좋다고 알려져 있는데요. 동의보감에는 황달, 간염, 지방간, 간질환, 간경화, 위장질환, 변비 등에 탁월한 효과가 있다고 기록되어져 있습니다.
국화과에 속하는 여러해살이풀인 인진쑥은 우리나라 어디에서나 잘 자라는데 봄철에 한 뼘쯤 자란 것을 채취해서 말려 약으로 사용한다고 합니다. 음력 3월쯤에 채취한 것이 가장 약효가 높다고 하는데요. 봄에 채취한 것은 독이 없지만 여름에는 독이 생기기 때문에 주의해서 사용해야 한다고 합니다. 예로부터 약효가 아주 뛰어나 하늘에서 내린 보약이라고 불리기도 했던 인진쑥! 그래서 오늘은 인진쑥 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.
항암효과와 성인병 예방에 도움을 줍니다.
인진쑥에서 나는 독특한 향은 치네올이라는 성분 때문인데요. 백혈구 안의 종양을 억제해주는 효과가 있기 때문에 백혈병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또 유파탈린 성분이 위벽을 보호해서 소화 기관을 튼튼하게 해주어 위암을 예방해주는 등 항암효과가 뛰어납니다. 클로로필이라는 성분은 피를 맑게 해주고 혈관의 노폐물을 배출해주어 각종 심혈관계 질환은 물론이고 성인병 예방에도 효과적입니다.
간 기능 개선에 도움을 줍니다.
인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 체내의 독성물질과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줄 뿐만 아니라 담즙분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 간 기능을 활발하게 해주고 간염, 간경화 등과 같은 각종 간 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 또 알코올 분해와 지방 축적 억제 작용이 뛰어나서 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
눈 건강에 좋습니다.
인진쑥에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 눈 안의 독소를 밖으로 배출해주고 눈과 상피세포의 건강을 유지시켜줍니다. 또 물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신 색소의 합성을 도와주어 전반적인 눈 건강 개선에 도움을 주고 백내장 등 각종 안구질환을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.
생리불순 개선에 도움을 줍니다.
과도한 스트레스, 부족한 수면, 나쁜 식습관 등 여러가지 원인들로 인해서 생리불순 증상이 나타날 수 있는데요. 인진쑥은 따듯한 성질을 가지고 있어서 자궁을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어 생리불순 개선은 물론이고 생리통 완화에도 도움을 줍니다.
해열, 항균효과가 뛰어납니다.
인진쑥은 차가운 성질을 지니고 있어 열을 내려주는 효과가 있어 평소에 인체에 열이 많은 사람들이 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 강력한 항균 작용을 해서 인진쑥을 달인 물을 꾸준히 섭취해주면 장내 유해균 제거는 물론이고 구내염 치료, 구취 제거 효과도 있습니다.
피부미용에 도움을 줍니다.
인진쑥에는 각종 비타민은 물론이고 철분, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 해주고 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 또 비타민A 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지하고 피부를 탄력있고 윤기있게 유지하는데 도움이 됩니다.
다이어트와 변비 개선에 효과적입니다.
인진쑥에는 클로로필이라는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어서 피를 맑게 해주는 것은 물론이고 어혈을 풀어주며 체내의 신진대사를 원활하게 해서 지방을 분해해주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또 탄닌과 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해주고 점액분비를 촉진시켜 장 기능 개선은 물론이고 변비 개선에도 도움이 됩니다.
인진쑥 부작용 및 섭취 시 주의사항
인진쑥은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 과도하게 섭취하게 되면 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 또 인진쑥을 한번 사용할 때 양은 15g 정도가 적당하다고 하는데요. 15g 이상 사용하게 될 경우 간염, 폐수종, 부정맥, 심장박동수 하락 등의 증상이 타나날 수 있기 때문에 반드시 적당량을 사용하시기 바랍니다.
지금까지 인진쑥 효능, 인진쑥 부작용 등에 대해서 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^
인진쑥 효능 및 부작용 + 먹는법 총정리
봄 제철 음식 하면 생각나는 대표적인 음식 (3월, 4월, 5월) 로는 쑥과 달래, 냉이를 빼놓고는 말할 수 없을 정도인데요. 그중에서도 오늘은 인진쑥 효능과 부작용, 먹는법까지 자세히 소개해 드리겠습니다.
쑥에 대해서는 익히 알고 있지만 인진쑥에 대해서 생소하신 분들을 계실 텐데요. 일반쑥과 인진쑥은 외관상 봤을때도 생김새가 다르고 성질도 반대입니다.
일반쑥은 성질이 따뜻해서 주로 몸을 따뜻하게 해줄때 많이 사용되고 인진쑥은 반대로 차가운 성분이라 그 반대의 경우와 습을 제거하는데 많이 이용됩니다.
인진쑥은 강한 추위를 견디고 한겨울에도 죽지 않고 살기 때문에 사철쑥이라고 불리기도 합니다. 이렇게 강인한 생명력으로 우리에게 많은 영양소들을 제공해 주는 고마운 존재입니다.
◎ 인진쑥 효능 Best 8
1. 어혈을 풀어주고 피를 맑게 해주는 효능이 있어 혈관질환이나 고지혈증인 분들에게 도움이 됩니다.
2. 황산화 효능과 혈액생성에도 도움을 주므로 빈혈이나 고혈압 있는 분들에게 도움이 됩니다.
3. 간염, 황달, 간 기능 회복, 폐 질환의 개선에 효과가 있습니다.
4. 여성의 생리불순이나 수족 냉증, 생리통에 도움이 됩니다.
5. 성인병 예방에 도움이 됩니다.
6. 자궁 출현이나 자궁 내막염에 좋으므로 임신을 준비중인 여성에게 좋습니다.
7. 피부 염증 제거 및 진정 효과가 있으며, 피부 탄력에 윤기를 주므로 피부미용에 좋습니다.
8. 시네올성분이 있어 몸속 유해세균을 억제할 뿐 아니라 백혈구 안의 종양 억제에도 도움이 됩니다.
이렇게 인진쑥 효능 7가지를 살펴보았는데요. 건강과 피부미용에 도움이 되는 영영성분들이 많습니다.
인진쑥 영양 성분으로는 베타카로틴, 비타민A, 비타민E, 비타민C, 비타민B6, 비타민B2, 비타민B1, 니아신, 나트륨, 단백질, 레티놀, 당질, 지질, 인, 엽산, 아연, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 철분 등으로 풍부한 영양소들을 제공받을 수 있는 훌륭한 재료입니다.
◎ 인진쑥 부작용
1. 설사 _ 간과 위장이 약한 분들은 설사를 일으킬 수 있습니다.
2. 과다 섭취 시 _ 간염, 폐수종, 심박하락 , 부정맥 등의 증상이 올 수 있습니다.
아무리 좋은 음식도 부작용이 생기길 마련입니다. 복용하실 때는 꼭 인진쑥 부작용을 확인하셔서 복용하는 것이 좋겠습니다.
◎ 인진쑥 먹는법 / 복용법
쑥은 4월부터 독성이 생기기 때문에 가급적 3월에 채취한 것이 약효도 높고 좋기 때문에 3월 인진쑥을 복용하는 것이 좋으며, 부드럽고 어린잎이 더 좋습니다.
인진쑥 먹는법은 생으로 먹거나 음식, 술, 인진 쑥차, 목욕용 등 다양한 방법으로 복용하거나 활용할 수 있는데 집에서 직접 다듬어 차로 마실 때는 깨끗하게 씻어 물기를 없앤 다음 바람에 잘 통하는 곳에서 4일 내외 정도 건조 후 덖어서 사용하시면 됩니다.
이미 인진쑥 효능이 너무 좋기에 시중에도 쉽고 간편하게 드실 수 있도록 완제품으로 많이 생산되고 있습니다. 인진쑥환이나 인진쑥가루, 인진쑥액상, 인진쑥즙, 자연 건조시켜서 절단한 인진쑥등 다양한 형태로 복용하실 수 있는데 드실 때 인진쑥 부작용이 발생될 수 있으니 인진쑥 복용법을 꼭 참고하시는 것이 좋겠습니다.
◎ 인진쑥 보관법
봄 3월에 어린 싹의 순을 채취해서 위와 같은 방법으로 건조한 후 끓는 물에 살짝 데쳐서 물기를 제거한 다음 한 번에 먹을 양만큼을 비닐팩에 넣어서 냉동 보관하시면 오래 드실 수 있습니다.
지금까지 인진쑥 효능과 부작용, 보관방법까지 살펴보았는데요. 봄철 영양소가 듬뿍 담겨있는 인진쑥으로 건강 챙기시길 바랍니다.
인진쑥환 효능, 몸에 좋은 효능 Best7
인진쑥환 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥은 옛부터 우리 몸에 좋기로 소문이 났다고 합니다. 이것을 먹기 좋도록 ‘환’으로 만들어서 복용을 하면 편리하다고 합니다.
사람의 몸을 건강하게 만들어 준다고 하는데요. 여러분들이 궁금해 하시는 인진쑥으로 만든 환의 대표적인 7가지 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다.
간 해독력 향상
우리는 알게모르게 독성 음식들을 섭취하게 됩니다. 간에서 해독작용을 진행하기 때문에 위험하지 않습니다. 하지만 간의 피로도가 높아지게 되면 위험할 수도 있습니다. 인진쑥에는 독성을 풀어주는 효과가 있다고 합니다. 피로회복과 술먹은 다음날 숙취해소에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.
깨끗한 피부로 재탄생
거리를 지나다니다 보면 얼굴이 유난히 깨끗하고 밝게 빛나보이는 사람들이 있습니다. 항상 부러웠는데요. 인진쑥을 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 바로 베타카로틴, 비타민 등의 성분들 때문인데요. 몸속에서 활성 산소를 제거해주어서 노화 방지에도 좋다고 합니다. 환으로 먹으면 손쉽게 흡수할 수 있다고 합니다.
손발이 차갑다면 주목
여성분들에게서 많이 발견되는 수족냉증이 있습니다. 다양한 원인이 있지만 대부분 혈액순환에 문제가 있어서 발생한다고 합니다. 이런분들은 몸의 건강을 위해서 인진쑥을 꾸준히 드시면 좋다고 합니다. 혈액순환을 도와주는 효능이 있기 때문입니다.
위 건강에 좋다
인진쑥환 효능에는 위를 튼튼하게 해주는 것이 있습니다. 현대인들은 위와 장에 문제가 많은데요. 인진쑥 성분중에 ‘유파탈린’이 위벽을 튼튼하게 해주며 위암까지 예방해준다고 합니다. 평소 소화기관과 위에 문제가 있으시다면 환으로 된 것을 섭취하시면 좋습니다.
다이어트에도 좋다.
전세계는 다이어트 열풍에 휩싸여 있다고 말할 수 있습니다. 그만큼 비만인 분들이 많은데요. 인진쑥환을 먹게 되면 몸 속에 축적된 지방을 효과적으로 분해할 수 있다고 합니다. 신진대사를 높여주는 효능이 있기 때문입니다. 노폐물 제거에도 탁월한 작용을 하기 때문에 살 뺄때 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.
건강한 눈을 만들어 준다.
인간에게는 오감이라는 것이 있습니다. 그중에서도 시각은 매우 중요합니다. 평소에 눈 건강에 신경써야되는 이유가 됩니다. 인진쑥에는 베타카로틴 성분이 들어있는데요. 시력이 떨어지는 것을 막아주고 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 대표적인 눈 질환인 백내장, 안구질병들을 예방해준다고 합니다.
변비로 고생한다면 먹어보세요.
변비가 찾아온다면 여간 고생이 아닙니다. 저는 아침에 한번씩 쾌변을 하는데요. 많은 분들이 부러워 하시더라구요. 인진쑥환에는 식이섬유와 탄닌 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 따라서 장의 운동을 활발하게 해주는 효과를 보인다고 하네요. 물과 함께 섭취하시면 변비에서 금방 탈출할 수 있습니다.
오늘은 인진쑥환 효능에 대해서 알아보았습니다. 100세 시대를 맞아서 몸 건강에 신경쓰시는 분들이 많은데요. 오늘 알려드린 내용으로 대비를 하시기 바랍니다.
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