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우리는 누구나 꿈을 꿉니다. 꿈에서 하늘을 날기도 하고 보고 싶은 사람을 만나기도 하고
맛있는 음식을 먹기도 하죠. 의식의 파편들이 큰 의미없이 꿈으로 나타나는 경우가 대부분이지만
어떤 꿈은 마음이 건강하지 않다는 신호라고 합니다.
자세한 내용은 영상으로 확인하세요.
#꿈 #잠 #건강
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똑같은 꿈을 반복해서 꾼다면 절대 허투루 넘겨선 안 됩니다
1. 반복되는 꿈을 꿀 경우 · 2. 꿈 때문에 잠에서 깨는 경우 · 3. 꿈속에 특정 인물이 등장하는 경우 · 4. 현실처럼 생생한 꿈을 꾸는 경우 · 5. 매일 밤 꿈을 …
Source: www.wikitree.co.kr
Date Published: 10/18/2021
View: 1368
자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜 그럴까 – WONDERWALL
자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜 그럴까 알아보는 시간을 가져보겠습니다. ▷ 같은 꿈을 반복적으로 꾸는게 가능한가요?
Source: to-heaven.tistory.com
Date Published: 12/20/2021
View: 8232
꿈 – 나무위키
일어나면 기억나지 않지만, 신기하게도 꿈 속에서는 이어서 시리즈로 꿈을 꾸기도 한다. 즉, 지난 번에 꿨던 꿈이 새롭게 꾸는 꿈에서 갑자기 이어져서, ” …
Source: namu.wiki
Date Published: 3/17/2021
View: 883
이어지는 꿈이 주는 메시지는 과연 뭘까?
하지만 보통 이렇게 원하는 꿈에 대해서는 이어지는 꿈을 꾸기가 쉽지 않다. … 그가 소름 돋는 이유는 겉으로 보이는 선한 모습과는 전혀 상반된 …
Source: allyson.tistory.com
Date Published: 2/26/2021
View: 3852
[꿈해몽]몇번이나 같은 꿈을 꾸는 이유 – 팥빵미인
같은 꿈을 꾸는 것은 심층 심리가 관련하고 있다는 사실. 자꾸 반복하여 꾸는 이유는 무엇일까요? 특별한 의미가 있는 것일까요? 꿈을 꾸고나서 아주 기분 …
Source: patppang.tistory.com
Date Published: 9/4/2021
View: 774
간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태 – 헬스조선
갑자기 깨어 있을 때처럼 뇌가 활발히 움직이고, 근육 마비 호르몬을 분비한다. ‘렘수면(꿈꾸는 잠, 꿈의 80%가 이때 나타남)’ 상태가 되는 것이다.
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 1/6/2022
View: 8167
꿈을 많이 꾸는 이유 눈만 감으면 꿈을 꾼다 – hcbdsj
꿈을 전혀 꾸지 않는 사람도 있지만 잠만 자면 꿈을 사람도 있습니다. 깼다가 다시 잠들때도 같은 꿈을 이어서 꾸거나 계속해서 다른 꿈을 꾸며 아침에 눈 …
Source: hcbdsj.tistory.com
Date Published: 2/26/2022
View: 8828
우리가 꿈을 꾸는 이유는 무엇일까 – 미디어 경청
정신 분석의 창시자 프로이트의 말에 의하면 우리가 꿈을 꾸는 이유는 하루 동안 경험한 것이 기억으로 옮겨가는 과정 때문에 꿈을 꾸게 된다고 한다.
Source: www.goeonair.com
Date Published: 2/6/2021
View: 942
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주제에 대한 기사 평가 꿈 을 이어서 꾸는 이유
- Author: 스브스뉴스 SUBUSUNEWS
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- Date Published: 2021. 9. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=F43pfch70xE
똑같은 꿈을 반복해서 꾼다면 절대 허투루 넘겨선 안 됩니다
주로 무의식이 반영돼 꿈에 나타나
많은 이들이 지난밤 꿈에서 본 것들이 과연 무엇을 의미하는지 궁금해한다. 눈 뜨자마자 초록창을 열심히 뒤져가며 그 뜻을 해석해봐도, 막상 현실에서는 큰 영향을 주지 않는 경우가 대다수다.
‘꿈은 해석하기 나름이다’ 라는 말이 있듯이 해몽은 자신이 처한 상황에 따라 다르기 때문이다. 지난밤 꿨던 꿈이 나에게 좋을지, 혹은 나쁜 암시를 주는 것일지 궁금하다면 다양한 꿈 스타일을 들여다보자. 각자마다 꿈꾸는 형태가 다르니 ‘나는 어떤 스타일인지’ 재미 삼아 체크해보는 것도 좋겠다.
1. 반복되는 꿈을 꿀 경우
픽사베이
같은 꿈을 반복적으로 꿀 경우, 꿈속에서 일어난 일이 현실로 실현될 가능성이 크다. 예지몽이라고 해석할 수 있는데 앞으로 일어날 일이나 시기가 점점 다가오고 있음을 암시한다.
특히 큰 사고를 당하기 전, 같은 꿈을 반복해서 꿨다는 사례가 많다.
2. 꿈 때문에 잠에서 깨는 경우
꿈 때문에 잠에서 깨는 경우, 평소에 생활하면서 주변을 잘 살펴야 한다. 어떤 위험이 다가오는 것을 꿈을 통해 예측할 수 있기 때문이다.
사람은 잠을 자는 동안에도 정신활동을 하고 있기 때문에 주변의 상황을 감시할 수 있다.
실제로 꿈을 통해 앞으로 닥쳐올 사고와 위기를 모면한 경우도 있다.
3. 꿈속에 특정 인물이 등장하는 경우
꿈속에서 인물이 등장하는 경우에는 실제 인물이 아니라 동일시되는 인물로 해석된다.
예를 들면, 회사의 회장은 할아버지, 회사의 사장은 아버지로 해석될 수 있다. 꿈속에 등장하는 인물을 그대로 받아들이기보다 본인 주변 인물로 대입하여 해석하는 것이 좋다.
또한 꿈속에서 자기 자신은 실제 자신이 아닌 아끼는 물건이나 사람을 뜻한다. 상황에 따라 주변 인물을 잘 대입하여 해석하길 권장한다.
4. 현실처럼 생생한 꿈을 꾸는 경우
자신이 얼마나 신경 쓰고 있는지에 따라 꿈을 기억해내는 정도가 다르다. 현실처럼 생생한 꿈을 꾸는 경우에는 자신이 처한 상황을 염두에 두고 꿈속에 나타난 것이 무엇을 상징하는지 생각해봐야 한다.
반면 꿈이 잘 생각이 나지 않을 때는 현실에서도 사소한 일인 경우가 많아서 크게 신경 쓰지 않아도 된다. 꿈에서 깬 뒤에 꿈이 잘 생각나지 않는다면 억지로 기억해 낼 필요는 없다.
5. 매일 밤 꿈을 꾸는 경우
픽사베이
하루도 빠짐없이 매번 꿈을 꾼다는 것은 신경이 예민해졌다는 증거이다. 신경이 예민해질수록 잠결에 자신의 무의식이 반영되어 꿈을 더욱 자주 꾸게 되는 경우가 많다.
그러나 매번 본인이 꾼 꿈을 해석하려 하는 것은 권장하지 않는다. 사람마다 꾸는 꿈의 내용이 다르기에 백 프로 그 해석이 맞아떨어지는 경우가 드물기 때문이다.
하지만 유난히 기분이 쎄한 꿈을 꾸게 된다면 주변에 가볍게 주의를 줘도 충분할 것이니 안심해라.
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자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜 그럴까
자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜 그럴까 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
▶ 같은 꿈을 반복적으로 꾸는게 가능한가요?
본인의 현재상태가 정상적이지 않다면 충분히 그럴 가능성이 있습니다.
▶ 같은 꿈에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요?
해당 꿈과 관련된 일들을 해결해야 합니다.
같은 꿈을 꾸는 것은 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜 그럴까
저는 개인적으로 똑같은 꿈을 반복적으로 꿔 본 경험은 여태까지 한번도 없었습니다. 꿈이라는 것은 본인이 경험하거나 보고 들었던 내용들이 렘수면 상태에서 1~2시간 단위로 불규칙하게 일어나는 것이기 때문에 같은 꿈을 꾼 다는 것도 사실은 본인의 기억속에 남아 있는 꿈이 그것 하나일 뿐 다른 꿈들은 기억속에서 지워지는 셈이죠.
성인남성 기준 하루에 평균 수면시간이 6~7시간정도 된다고 하는데요 꿈을 꾸는 기준이 1~2시간 단위인데도 불구하고 같은 꿈을 꾼다는 것은 하루에 3번 이상의 꿈을 동일하게 꾼다는 것인데 이것은 사실상 불가능하며 가장 강렬하게 남아 있는 하나의 꿈을 꾸는 것을 같은 꿈을 꾸는 것이라고 판단하여 생각을 하게 되는 것일지도 모릅니다.
어쨋든 결국 머리속에는 하나의 강렬한 꿈이 남아 같은 꿈을 꾼다 라고 인지하고 있는데 이러한 현상은 도대체 왜 나오는 것일까요? 좋은 꿈을 구기 보다는 주로 악몽에 해당하는 경우가 많은데 해당 이유에는 단순하게 하나만 있는것이 아닌 복합적인 이유가 숨어 있습니다.
– 고민 또는 스트레스
일상생활에서 해결하지 못한 고민이 있거나 스트레스가 심한 경우 같은 꿈을 반복해서 꿀 가능성이 있습니다. 주로 부정적이거나 좋지 않은 흉몽 계열의 꿈(몸이 무겁거나 누군가에게 쫒기는 꿈)을 많이 꾸게 됩니다.
– 심리몽
현재의 심리상태를 반영하는 꿈이 반복되어 나타날 수도 있습니다. 이 꿈은 심리적으로 불안하거나 본인의 상태가 평소와는 다를때 나타나는 꿈으로서 무조건 안좋은 꿈으로 나타나지는 않으며 연애를 하고 있거나 누군가를 짝사랑하고 있는 경우 그 마음이 꿈으로 반복적으로 나타나는 경우도 있습니다.
– 예지몽
과거의 일을 해결하지 못했거나 전생과 관련된 꿈이 반복적으로 나타나기도 하는데 비교적 다른 꿈보다 확률이 낮은 꿈이며 이것으로 인해 꿈과 관련된 단서를 쫒다 대박을 맞거나 그와 관련된 화를 입는 경우가 있습니다.
– 기타
평소 반복적인 행동이나 작업을 했을때 그와 관련된 꿈이 반복적으로 나타날 수 있습니다. 예를들면 공포영화 마니아인 경우 본인의 현재 건강 또는 정신이 정상이며 멀쩡함에도 불구하고 반복적인 악몽을 꿀 가능성이 있으며 해당 꿈을 꾼다고 해서 꿈과 관련된 어떠한 일들도 발생하지 않는 심리몽에 가깝다고 할 수 있습니다.
자주 같은 꿈(똑같은 꿈)을 꾸는 이유 왜그런지 몇가지 이유를 알아보았습니다. 대체적으로 본인의 현재 상태 및 심리를 반영한 원인으로 인해 반복된 꿈을 꾸는 경우가 많다고 합니다.
그리드형
이어지는 꿈이 주는 메시지는 과연 뭘까?
우린 때로 이어지는 꿈을 꿀 때가 있다. 결정적인 순간 꿈에서 깨어나 아쉬웠다면, 오늘 밤 그 꿈의 후속편을 연달아 꾸고 싶을 것이다.
중요한 말을 들으려는 순간 깬다거나, 사랑하는 사람과 달콤한 키스를 나누려는 순간 깬다거나, 보고 싶은 사람을 만나서 너무 반가운 순간 깬다거나, 로또 1등 번호를 확인하려는 순간 깬다거나 등등…. 아쉬운 순간은 많을 것이다.
하지만 보통 이렇게 원하는 꿈에 대해서는 이어지는 꿈을 꾸기가 쉽지 않다. 바로 다시 잠들려 해도 도저히 잠이 오지 않고, 다음날 꿈에서도 보통 연결되는 꿈을 꾸지는 못한다.
하지만 이상하게도 악몽처럼 원하지 않는 꿈은 계속 연결될 때가 있다. 자주는 아니지만 그렇게 계속 이어지는 꿈은 분명 내게 전달하고자 하는 메시지가 있다는 느낌이 든다.
이어지는 꿈이 주는
메시지는 과연 뭘까?
지난 꿈일기에서는 이런 꿈을 “전혀 알지 못하는 정보가 폭포처럼 쏟아져내려 일방적으로 주입받는 느낌”이라고 표현하기도 했다. 그 꿈은 같은 날 밤 계속 깨면서 5~6편의 꿈 내용이 모두 연결되는 기이한 경험이었다.
그 꿈은 분명히 내게 전달하려는 메시지가 있었고, 꽤 시간이 지난 후에야 현실에서 그 꿈의 의미를 분명하게 체험할 수 있었다. 어디까지나 개인적인 경험으로 모든 사람의 꿈에 똑같이 적용되진 않을 것이다.
앨리의 꿈 이야기 2020. 09 . 14 . 월
이번 꿈 역시 같은 날 밤 3편의 꿈이 모두 연결된다. 중간에 깜짝 놀라며 두 번이나 깼지만, 다시 잠들어 그 꿈으로 바로 연결되었다. 그렇게 원하는 꿈은 연결되어 꿔지지 않으면서 말이다.
이 꿈에는 20~40대 네 명의 남자가 등장한다. 시간 순으로 등장한 그들을 한마디로 표현하자면 ① 30대 미친 남자 ② 40대 소름 돋는 남자 ③ 20대 보드라운 남자 ④ 30대 무서운 남자 이렇게 네 명이다.
미친 남자는 광기 어린 모습을 보이며 난폭하게 행동하고, 그를 피해 도망 다니다가 세 명의 남자를 만나게 되는 스토리다. 그리고 나의 선택은?
▶ 미친 남자
많은 사람들이 근무 중인 분주한 대낮의 사무실 안이다. 내 자리를 향해 걸어가고 있었는데, 누군가 내 자리에서 뭔가를 찾기 위해 물건들을 뒤지고 있다.
모르는 사람이 허락 없이 자신의 물건을 마음대로 뒤지는 게 유쾌할 사람은 없을 것이다. 그 남자는 자신의 USB 메모리를 내 책상에서 찾고 있다. 험하게 내 물건들을 뒤지다가 컴퓨터 키보드를 망가뜨린다.
그 과정에서 실랑이가 벌어지고, 그 남자는 난폭한 성향을 그대로 드러낸다. “내가 누군지 알아?? 어? 내가 누군지 아냐고? 어??” 하면서 소리치기 시작한다. 30대 중후반 정도의 제법 덩치가 있어 보이는 남자다.
‘네가 뉘신지 하나도 궁금하지 않고요.’ 자신이 불리한 상황에서 무조건 큰소리치며 “내가 누군지 알아?” 하는 인간들 정말 지겹다 지겨워..
그는 갑자기 가방에서 주섬주섬 기괴한 연장을 꺼내고 있다. 갈수록 가관이다. 이 순간 자각을 했더라면 나비처럼 날아서 벌처럼 쏘아 이 인간을 한방에 처리해 버렸을 텐데 자각을 못한 나는 미친 짐승 같은 남자에게 쫓기기 시작한다.
그 순간 깜짝 놀라서 꿈에서 한번 깬다.
그 기괴한 모양의 연장이 떠오르며 심장은 요동치고 있다. 쉽사리 다시 잠들 것 같지 않았지만 피곤했는지 금방 다시 꿈속으로 빨려 들어간다. 깨기 직전의 바로 그 장소에서 또다시 도망 다니고 있다.
정말 사력을 다해 필사적으로 뛰고 또 뛴다. 건물 밖으로 나와 길거리를 달리고 있는데, 몸이 한없이 무거워서 앞으로 거의 나아가질 못한다. 길엔 사람들이 많았지만 그들에게 어떤 도움도 받을 수 없다.
힘겹게 뛰는 내 입에선 “수호천사님 도와주세요.” 라는 말이 계속 터져 나온다. 왜 자각하지 못했을까? 무거운 갑옷을 입고, 그 위에 무거운 추를 칭칭 감고 달리는 기분이다. 너무 무겁고 힘들다. 이제 그만 모든 걸 끝내고 싶다.
그때 옆을 보니 오랜 친구 한 명이 손잡고 뛰고 있는데 갑자기 넘어진다. 일으켜 세워서 다시 함께 뛰는데 그 순간 친구는 사라지고 없다. 다시 혼자가 된 나는 복잡한 시장통을 골목골목 누비며 아슬아슬하게 도망 다니고 있다.
얼마나 몸에 힘을 줬으면 발가락에 쥐가 나서 한 번 더 깬다. 역시 심장은 미친 듯이 요동치고, 아직 이른 새벽시간이다. 쥐난 발과 다리를 주무르며 참 별 희한한 꿈도 다 꾼다 싶었다. 설마 또 이어지진 않겠지? 라는 생각과 함께 피곤함에 다시 스르륵 잠든다.
그 사무실 문밖에 다시 서 있다. 밖에서 문틈으로 안을 들여다보는 한 사람이 있어서 그 미친 사람이 아직 있냐고 물으니 있다고 말한다. 그곳을 벗어나기 위해 또다시 뛰기 시작한다.
▶ 소름 돋는 남자
밤새도록 도망 다니며 뛰는 꿈 때문에 탈진할 지경이다. 번잡한 거리의 인파를 벗어나 외진 뒷골목으로 접어든다. 거친 숨을 내쉬며 주위를 두리번거리며 살핀다. 발소리마저 죽이며 천천히 걸어가는데, 그때 40대 중반의 소름 돋는 남자를 만나게 된다.
그는 정말 잘 생긴 모 배우의 얼굴로 등장한다. 그가 소름 돋는 이유는 겉으로 보이는 선한 모습과는 전혀 상반된 이중성이 느껴지기 때문이다. 인간에겐 누구나 이중성이 있다. 하지만 여기서 말하는 이중성은 전혀 차원이 다른 느낌이다.
외진 뒷골목 담벼락에 기대 담배를 피우고 있다. 수트 차림으로 머리부터 발끝까지 풀 세팅된 모습이다. 중후함이 느껴지기엔 아직 살짝 부족한, 오히려 소년 같은 풋풋함이 그 눈매에 서려있다.
그 모습을 보자마자 감탄이 절로 나온다. ‘와.. 진짜 잘 생겼다.’ 실물로 본 연예인은 무조건 화면보다 훨씬 나았지만, 이 사람은 역시 독보적이라고 생각한다. 담배 피우는 모습마저 화보다. (담배를 피우는 모습이 멋있는 게 아니라, 멋있는 사람이 담배를 피우고 있을 뿐이다.)
그 선한 눈동자는 계속 미소 짓고 있고, 자신감에서 오는 여유가 온몸을 휘감고 있다. 충분히 감탄한 후 다시 이성을 부여잡는다. 지금 나는 쫓기는 중이다. 겁에 질린 표정으로 걸음을 재촉하자, 그는 이미 상황을 모두 알고 있는 사람처럼 나를 쳐다본다.
그 사람 옆을 지날 때 골목이 좁아서 옷깃이 스칠 정도인데, 지나가는 내 얼굴에 대고 그가 담배 연기를 내뿜는다. 순간 미간을 살짝 찌푸리자 내 귓가에 그가 나지막이 속삭인다. “내가 죽여버릴까?” 그 말에 흠칫 놀란 나는 잠시 멈춰 서 그를 본다.
그 눈은 계속 예쁘게 웃고 있다. 그 표정이 ‘말만 해. 그런 놈 하나쯤 처리하는 건 일도 아니라고.’ 라고 말하는 것 같다. 잠시나마 이 사람에게 도움을 요청할까 갈등했지만, 알 수 없는 섬뜩함에 난 아무 대답 없이 빠르게 길을 재촉한다.
머리털까지 쭈뼛쭈뼛 서는 것처럼 온몸에 소름이 돋기 시작한다. 거기엔 뭔가 모를 위험한 조건이 따라붙을 것 같다. 악마에게 영혼을 파는 거래처럼 말이다.
그 선하고 예쁜 눈으로 웃으며 “내가 죽여버릴까?” 하는 나지막한 속삭임이 내 귓가에서 한참 동안이나 웅웅 맴돈다. 광기 어린 행동으로 연장을 꺼내들던 그 미친 남자보다 이 남자가 더 소름 끼친다.
▶ 보드라운 남자
또다시 뛰어다니고 날아다니며 도망치다가 어떤 건물의 옥상으로 간다. 그때 또 다른 남자를 만난다. 20대 중후반 정도의 보드라운 남자다. 말 그대로 느낌이 보드랍다. 착하고 곱고 여려 보이는 남자다.
난 옥상 사이를 거의 날다시피하며 뛰어다니고 있었다. 도망치느라 급한데, 그가 계속 나를 부르며 어디 가냐고 말을 건다. 그와 대화를 하면서도 내 정신은 전혀 다른 곳에 팔려있다. 같이 있자고 말하는 그는 로맨스를 찍으려 하고, 필사적으로 도망치려는 나는 액션 스릴러를 찍고 있다.
액션 스릴러 안에도 로맨스의 감미료가 들어갈 수 있지만, 어쭙잖게 들어간 장면은 오히려 눈살만 찌푸릴 뿐이다. ‘네가 어려서 안되는 게 아니라, 세상 물정 모르는 그 보드라움 때문에 안 되겠어. 난 목숨이 위태로운데, 넌 사랑만 갈구하고 있잖아. 날 지켜줄 수 있어? 아니, 너 스스로를 지킬 수 있어?’ 라는 생각들을 삼킨다.
도와달라고 말하기엔 그의 외모가 너무 곱고 여려 보인다. 도움을 받기보다 오히려 내가 보호해 줘야 할 느낌이다. 그를 지켜주기 위해 매정하게 손을 뿌리치고 다른 옥상으로 점프해서 뛰어간다.
▶ 무서운 남자
이번엔 학교의 넓은 운동장이다. 옷과 여러 가지 생활용품을 판매하는 행사가 진행 중이라, 수많은 사람들이 몰려들어 있다. 이 틈에 섞여있는 게 가장 안전할 거라는 생각이 든다. 최대한 사람들이 붐비는 틈 사이로 파고든다.
하지만 얼마 지나지 않아 행사가 끝나고, 사람들이 썰물처럼 빠져나가기 시작한다. 불안해진 나는 괜히 정리하고 있는 옷을 고르는 척 구경하며, 마지막까지 버티고 있다.
여기서 마지막 30대 후반의 무서운 남자가 등장한다. 이 행사의 주최 측은 조폭 집단이었고, 두목에게 데리고 갈 여자들을 물색 중이다. 이 두목은 무서운 사람이지만, 단순하고 의리 있고, 자기 것을 지킬 줄 안다.
엉겁결에 나도 물색 중인 한 명의 여자로 붙잡혀 간다. 반항하며 소리치는 여자들 사이에 섞여, 나는 그제서야 안도의 미소를 짓고 있다. 이곳에 있는 동안은 안전할 것이다. 동네 양아치는 조폭으로 쓸어버린다. 그 조폭의 처리는 뒤에 가서 생각할 일이다.
안도할 상황이 아님에도 묘하게 안도하며 편안한 마음으로 꿈에서 깬다. 뭐 이런 꿈이 다 있나? ㅋㅋㅋ
나에겐 4가지 선택지가 있었다. 자각을 하든 아니든 스스로 그 광기에 휩싸인 남자를 처리하거나, 나머지 세 남자 중 한 명에게 도움을 요청하는 것이다. 스스로 처리할 수 없어 도망 다녔지만, 세 남자 중 한 명을 선택하는 것도 쉬운 일은 아니다.
착하고 스윗하고 보드라운 남자가 나를 지켜주겠다고 나서면 얼마나 감동일까만은, 그가 다치면 나는 또 얼마나 괴로운 죄책감에 시달리게 될까. 그를 지켜주기 위해 그를 매정하게 끊어낸다.
마력에 가까운 매력을 지닌 남자의 유혹에 넘어가지 않을 여자가 몇이나 될까. 그게 악마와의 거래라는 걸 알면서도 여자들은 그 내민 손을 쉽사리 뿌리치진 못할 것이다. 하지만 그 뒤에 얼마나 무서운 값을 치러야 하는지 안다면, 섣불리 그런 거래를 하진 않을 것이다.
그렇게 해서 선택의 여지없이 무서운 조폭이 남았다. 얼떨결에 선택받은 것이지만, 스스로 원했던 바이기도 하다. 무서운 사람이지만 순애보적인 면이 있고, 자기 것을 지켜낼 힘이 있다.
세상 모든 일이 정의롭고 합법적인 방법으로만 해결되진 않는다. 이분법적인 표현은 좋아하지 않지만 선과 악이란 개념으로 놓고 보면 결국은 선이 악을 이기겠지만 때론 작은 악을 처리하기 위해선 더 큰 악이 필요할 때가 있는 법이다.
묘하게도 많은 생각을 하게 만드는 꿈이다. 이 꿈이 내게 전해주는 메시지는 과연 뭘까?
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팥빵미인의 꿈해몽
안녕하세요. 팥빵미인입니다.
언젠가 본 적이있는 꿈을 여러번 반복하여 꿈꾼적은 없나요?
같은 꿈을 꾸는 것은 심층 심리가 관련하고 있다는 사실. 자꾸 반복하여 꾸는 이유는 무엇일까요? 특별한 의미가 있는 것일까요?
꿈을 꾸고나서 아주 기분이 좋았다면 괜찮지만, 기분이 별로였다면 신경쓰이지요.
같은 꿈을 꾸는 이유
어린 시절에 충족되지 않은 욕망이 아직 마음 어딘가에 남아있다는 것의 표현이라고 할 수 있습니다.
미지의 것에 대한 두려움이 반복적으로 같은 꿈을 꾸는 원인이 되기도합니다.
평소 강하게 바라고있는 것은 그것이 달성 될 때까지 꿈속에 나타나기 쉽습니다.
희로애락을 강하게 느끼는 사람은 마음이 쉽게 피로하여 스트레스를 쌓아두기 때문에 정신적 균형을 유지하기 위해 같은 꿈을 꾸기 쉬워집니다.
어떻게 할 수 없는 이유로 실제로는 이루어지지 않는 꿈을 꿈에서 반복적으로 꾸면서 이루어 스트레스를 발산하고 있는것일지도 모릅니다.
반복해서 꿈을 꾸는 사람이 주로꾸는 꿈
도망가는 꿈을 자주 꿀 경우 심신의 건강 상태가 악화하고 있을지도 모릅니다.
직장에서의 인간관계 스트레스와 업무에 대한 정신적인 중압감에서 도망치고 싶은 욕망의 심리이기도 합니다.
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간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태
간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태 한희준 헬스조선 기자 | 사진 셔터스톡 가 –
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꿈은 참 신비로운 영역이다. 점성학에서는 미래를 예언하는 수단으로 쓰고, 심리학에서는 마음을 반영하는 거울로 여긴다. 간밤에 꾼 꿈이 무엇을 의미하는지 알려고 꿈 해몽을 듣기도 한다. 그런데 최근에는 이런 꿈이 의학적으로도 다뤄지고 있다. 꿈이 호르몬과 뇌활동의 결과물이고, 건강 상태와 관련이 있다는 것이다.
1. 꿈은 무의식을 반영한다
심리학에 바탕을 둔 전통적인 연구에서는 ‘꿈이 사람의 의식·무의식을 반영하는 거울’이라는 주장이 주를 이룬다. 오스트리아 정신분석가 지그문트 프로이트가 1900년 ‘꿈의 해석’을 출판한 것이 그 예다. 심리학적 관점에서 꿈은 크게 세 가지에 의해 만들어진다. 그날 있었던 일, 잠을 자고 있을 때의 몸 상태, 마음속에 알게 모르게 내재된 갈등 등이다. 심리학적 관점에 의하면 사람은 매일 다른 것을 경험하고, 잠을 잘 때마다 몸상태도 다르기 때문에 매일 다른 내용의 꿈을 꾼다.
저녁에 액션영화를 보고 잤는데 방 온도가 조금 낮으면 북극에서 누군가와 격투를 벌이는 꿈을 꾸는 식이다. 그 날 경험한 것에 대한 감정과 잠잘 때의 몸 상태가 꿈에 반영되는 것으로, 꿈의 내용에 특별한 의미를 부여할 필요는 없다고 많은 심리학자들이 주장한다. 비슷한 감정을 느끼게 만드는 꿈이 반복된다면, 과거에 경험했던 죄책감·공포·분노 등이 무의식 속에 계속 남아 있는 것일 수 있다. 꿈을 만드는 세 번째 요소인‘마음속에 내재된 갈등’에 해당된다. 반복되는 꿈 때문에 깨어 있을 때도 스트레스를 받을 정도라면, 무의식 속의 감정을 해소하기 위해 정신건강의학과를 찾는 것이 좋다.
현실과 동떨어진 꿈을 꾸면서 행복을 느끼는 경우도있다. 현실이 너무 괴롭거나 스트레스를 심하게 받으면, 그 상황을 회피하고 싶은 마음에 꽃밭을 거닐거나 경치 좋은 곳으로 여행을 떠나는 등의 꿈을 꾸기도 한다.
2. 꿈이 내 몸 건강을 보여준다
미국 하버드대학 꿈 과학자 앨런 홉슨은 ‘활성화-종합 이론’을 만들었다. 꿈이 건강 상태를 반영한다는 것이다. 국내에서도 이런 주장에 동의하는 전문가가 늘고 있다.
이들은 “뇌졸중, 뇌전증 등으로 인해 뇌에 손상을 입은 사람 중 일부는 꿈을 꾸지 않는다”며 “꿈이 신체 건강과 밀접한 관계가 있다는 주장은 설득력이 있다”고 말한다.
3. 어떤 과정을 거쳐 꿈을 꾸나?
꿈을 꾸는 단계를 알아보자. 잠이 들면, 우선 의식이 점차 희미해지면서 뇌와 몸이 깨어 있을 때와 전혀 다른 상태가된다. 얕은 잠(1단계)에서 깊은 잠(4단계)으로 바뀌는 동안 아세틸콜린·노르에피네프린·히포크레틴·세로토닌 같은 호르몬 분비 체계는 깨어 있을 때와 다르게 바뀐다. 뇌의 활동량도 깨어 있을 때의 75% 정도로 줄어든다.
잠들고 80분 정도 지나면 뇌와 몸은 또 다른 상태로 바뀐다. 갑자기 깨어 있을 때처럼 뇌가 활발히 움직이고, 근육 마비 호르몬을 분비한다. ‘렘수면(꿈꾸는 잠, 꿈의 80%가 이때 나타남)’ 상태가 되는 것이다. 렘수면 상태에서는 세로토닌·노르아드레날린의 분비가 급격하게 줄고, 중추신경계에서 아세틸콜린이 왕성하게 분비돼 뇌의 여러 부위를 자극한다. 이런 자극이 전대상회·내측전두엽으로 전해지면 다시 측두엽으로 신호가 간다. 그러면 뇌에 저장된 기억이살아나고, 눈을 감아도 기억 속의 장면이 보인다.
편도체·해마를 활성화시켜 꿈에서도 분노·기쁨 등의 감정을 느끼게 만든다. 교뇌·후두엽이 자극을 받으면 시·공간을 초월하게 되고, 꿈속에서 몸이 움직일 수 있게 된다. 날개를 달고 우주를 날아다니는 식이다. 아세틸콜린은 또 감각을 느끼게 하는 뇌의 회로를 끊어, 꿈속에서 고통·목마름·배고픔 등의 감각을 느낄 수 없게 만든다.
렘수면 상태에서 아세틸콜린·히포크레틴 같은 호르몬이 제대로 분비되지 않으면, 뇌에 저장된 기억이 살아나는 과정에 이상이 생겨 끔찍한 장면이 나열될 수 있다. 몸이 건강하지 않아 호르몬이 잘못 분비되거나, 뇌 영역이 신경전달물질을 제대로 받지 못해 활성화되지 않으면악몽을 꾸거나 꿈을 평소보다 많이 꿀 수 있다는 의미다. 편도체·해마를 활성화시켜 꿈에서도 분노·기쁨 등의 감정을 느끼게 만든다. 교뇌·후두엽이 자극을 받으면 시·공간을 초월하게 되고, 꿈속에서 몸이 움직일 수 있게 된다. 날개를 달고 우주를 날아다니는 식이다.
아세틸콜린은 또 감각을 느끼게 하는 뇌의 회로를 끊어, 꿈속에서 고통·목마름·배고픔 등의 감각을 느낄 수 없게 만든다. 렘수면 상태에서 아세틸콜린·히포크레틴 같은 호르몬이 제대로 분비되지 않으면, 뇌에 저장된 기억이 살아나는 과정에 이상이 생겨 끔찍한 장면이 나열될 수 있다. 몸이 건강하지 않아 호르몬이 잘못 분비되거나, 뇌 영역이 신경전달물질을 제대로 받지 못해 활성화되지 않으면악몽을 꾸거나 꿈을 평소보다 많이 꿀 수 있다는 의미다.
4. 꿈으로 가늠하는 몸 상태
공격받거나 쫓기는 꿈
파킨슨병·치매가 진행되는 중일 수 있다. 꿈에서 겪은 일, 꿈에서 자기가 한 행동을 몽유병처럼 실제로 행하기도 한다. 꿈을 꿀 때는 뇌간에서 신체 근육이 못 움직이도록 억제하는 뇌세포군이 활동하는데, 파킨슨병·치매처럼 뇌 기능이 떨어지는 질환이 생기면 이 뇌세포군이 제대로 기능하지 못한다. 꿈 조절이 잘 안 돼 악몽을 꾸며, 꿈에서의 행동을 실제로 하게 된다. 꿈에서 겪는 일을 실제로 행동하는 사람 중 52.4%가 12년 뒤에 치매·파킨슨병에 걸렸다는 캐나다 맥길대학 연구 결과가 있다. 치매·파킨슨병에 걸리기 쉬운 50대 이상은 꿈 외에 별다른 증상이 없더라도 병원에서 치매 검사를 받아보는 것이 좋다.
기분 나쁜 악몽
혈압을 떨어뜨리는 약(베타차단제 등)이 원인일 수 있다. 이런 약은 혈관을 넓혀서 혈액순환이 잘 되도록 돕는데, 혈관을 넓히는 성분이 꿈과 관련된 아세틸콜린·세로토닌 같은 호르몬 분비 균형을 깨뜨릴 수 있다. 악몽 때문에 스트레스를 받거나, 잠자리에 드는 게 두려울 정도라면 의사와 상담 후 약의 종류를 바꾸는 것이 좋다. 부정맥도 악몽을 유발한다. 심장이 제대로 뛰지 않으면 뇌로 공급되는 산소가 부족해지고, 이로 인해 뇌가 자는 도중 자꾸 깨면서 악몽에 시달릴 수 있다. 부정맥이 있으면 악몽을 꿀 확률이 3배, 이로 인한 가슴통증이 있으면 7배 높아진다는 연구 결과가 네덜란드 의학저널에 실렸다. 두통 때문일 수도 있다. 잠을 잘 때 두통이 생기면 분노·공격·싸움과 관련된 꿈을 꾸는 경우가 종종 있다는 연구 결과가 있다.
가위 눌리는 꿈
누군가가 몸을 압박하는 느낌, 방 안에 누군가가 있는 느낌을 받는다면 뇌에서 행동과 수면의 조화를 이루는 호르몬이 제대로 분비되지 않기 때문일 수 있다. 잠을 잘 때는 근육을 마비시키는 호르몬이 나와서, 꿈속에서 하는 행동을 실제로 하지 못하도록 만든다. 하지만 잠에서 거의 다 깨서 의식이 대부분 돌아온 상태인데, 근육을 억제하는 호르몬이 계속 나와 몸이 움직이지 않으면 누군가 몸을 움직이지 못하게 잡고 있는 듯한 느낌이 든다. 이 경우 기면증, 렘수면행동장애 같은 수면장애로 이어질 수 있으니 수면클리닉을 찾아 검사받는 게 좋다.
성적인 내용
모든 연령대의 사람들이 성적인 내용의 꿈을 꾼다. 특히 60대 이상의 노년층이 꾸는 경우는 창의력과 관련이 있다. 은퇴 후에 새로운 취미 덕분에 뇌의 활동이 왕성해지면, 창의력이 풍부해져 성과 관련된 꿈을 자주 꿀 수 있다.
꿈을 많이 꿨을 때
수면부족이 원인일 수 있다. 며칠간 잠이 부족한 상태에서 휴식을 취하면 그간 못 꿨던 꿈을 한꺼번에 몰아서 꾸는 것이다. 항우울제에는 렘수면(꿈꾸는 잠)을 억제하는 성분이 있어서, 항우울제를 먹다가 끊어도 약을 먹는 동안 못 꾼 꿈을 몰아서 꾸게 된다.
꿈꾸다가 자주 깰 때 꿈의 양은 평상시와 비슷하지만, 자다가 자주 깨면 ‘꿈을 많이 꿨다’고 느낄 수 있다. 침실이 너무 춥거나 더우면 잠자는 도중에 자꾸 깨기 쉽다. 저녁 식사 때 지방질을 너무 많이 섭취해도, 자는 동안 위산이 역류해 잠에서 자꾸 깨게 된다. 마찬가지 이유로 비만인 사람도 자는 도중에 깨기 쉽다. 여성의 경우 폐경기가 임박해 여성호르몬 수치가 떨어질 수 있다. 에스트로겐·프로게스테론 같은 여성호르몬은 총 수면 시간을 늘리고, 숙면을 취하도록 돕는 역할을 한다.
꿈이 생생하게 기억날 때
술을 마신 뒤 자다가 꿈을 꾸면 일어나서 그 꿈이 생생하게 기억난다. 알코올은 수면을 유도해서 잠든 뒤한 시간 정도까지는 꿈을 꾸지 않은 채 푹 자게 만들지만, 이후에는 꿈을 많이 꾸게 만들고 악몽을 조장하기도 한다. 알코올 탓에 깨기 직전에 악몽을 꾸다보면 꿈이 더욱 생생하게 기억날 수 있다. 각종 바이러스에 감염돼도 이런 현상이 나타난다. 바이러스가 들어오면 몸이 면역력을 위해 수면 중 대부분이 비렘수면이 된다. 비렘수면 때는 뇌 활동이적고, 꿈을 거의 꾸지 않으며, 몸이 면역력을 키운다. 그러다가 깨기 직전에 못 꾼 꿈을 몰아서 꾸고 일어나면 꿈이 생생하게 기억나는 것이다.
하룻밤에 네댓 번이 정상
꿈은 하룻밤에 4~5회 정도 꿔야 정상이다. 렘수면이 제대로 이뤄져야 정보기억, 성기능 유지, 스트레스 완화 등 건강 유지 기능이 정상적으로 작동된다. 렘수면이 없으면 우울증, 공황장애에 걸리기 쉽고 성기능도 떨어진다. 총 수면시간 중 렘수면이 15~25% 정도 차지해야 건강을 유지할 수 있다.
꿈을 많이 꾸는 이유 눈만 감으면 꿈을 꾼다
꿈
어릴 적 잠을 잘 때 이제 꿈나라에 갈 시간이다 라는 말을 많이 들었는데요. 잠잘 때마다 눈만 감으면 꿈을 꾸는 사람들에게는 꿈나라는 정말 악몽과도 같은 일일 수 있습니다. 꿈을 비정상적으로 많이 꾸는 사람들이 있는데 이유는 무엇일까요?
꿈을 많이 꾸는 이유
꿈을 전혀 꾸지 않는 사람도 있지만 잠만 자면 꿈을 사람도 있습니다. 깼다가 다시 잠들때도 같은 꿈을 이어서 꾸거나 계속해서 다른 꿈을 꾸며 아침에 눈을 뜰 때까지 꿈을 꾸는 경우가 있는데요.
이렇게 꿈을 계속 꾸면 잠을 자도자도 피곤하고 하루 종일 그 피로가 이어져 생활에 지장을 주는 지경까지 이를 수 있습니다.
왜 꿈을 비정상적일 정도로 많이 꾸는 걸까요?
누구나 잠을 자면서 꿈은 꾼다고 하는데요. 잠들기 직전까지 생각하고 여러가지 자극을 받으며 스르륵 잠들어 얕은 잠에 들면서 이게 이어지기 때문이죠.
그런데 너무 꿈을 너무 자주꾸는건 문제가 있습니다.
사람이 잠을 들때는 깨어있는 상태를 제외하고 약 4단계 정도가 있다고 하는데요. 얕은 렘수면부터 완전히 깊게 잠들기까지 4단계 정도로 구분할 수 있다고 합니다.
수면을 취하면서 이 단계를 파도처럼 왔다 갔다 5번 정도 반복하며 아침을 맞이하게 되는 거죠.
꿈을 많이 꾼다는 것은 그만큼 렘수면의 빈도가 잦으며 깊은 수면을 덜 잔다는 뜻입니다.
얕은 수면을 취하는 상태에서 꿈을 꾸게 되는데 꿈을 많이 꾸는 사람이 일어나서 계속 피곤한 이유는 수면의 질이 좋지 않기 때문이죠.
일종의 불면증이라고 보시면 되는데요. 잠을 자주 깨고 깊이 못 자는 것도 불면증에 일종입니다.
꿈을 많이 꾸는 이유는 여러 가지 이유가 있지만 가장 대표적인게 스트레스와 여러가지 생각과 걱정들 때문입니다.
압박감, 긴장감, 초조함, 불안감이 스트레스로 이어지고 이러한 스트레스가 수면을 취할 때 뇌를 각성시켜 깊은 잠을 들지 못하게 하는 것입니다.
사람은 잠을 자면서 신체 모든 부분을 회복하고 치유하는데 잠을 제대로 자지 못하면 일상생활에 지장을 주고 면역력 저하와 여러 가지 질병으로 이어질 수 있어 수면의 질을 높이기 위해 많은 노력이 필요합니다.
수면의 질을 높이기
꿈을 줄이기 위해서는 깊은 숙면을 취해야 하는데요. 간단하게 바로 할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요.
– 명상, 요가, 운동, 취미활동 등을 통해 본인만의 방법으로 심신을 안정시키고 스트레스 해소하기
– 항상 노력하며 마음을 편하게 갖기
– 따뜻한 차 마시기
– 잠들기 전에는 스마트폰, TV, 모니터 등 전자기기를 보지 않기
– 잠자기 전에 불을 끄고 어두운 환경을 만들기
– 잠자리에 들기 1~2시간 전 반신욕이나 뜨거운 물로 샤워하기
– 생각 비우기
– 음주 흡연 삼가기
– 햇빛을 충분히 맞으며 걷기
– 저녁에 과식하지 않고 야식 먹지 않기
– 자기 전에 수분을 너무 많이 섭취하지 않기
– 자기 전에는 격한 운동 피하기
– 일정한 시간에 잠들기
이런저런 자질구레한 생각이 많은 사람들이 잠을 잘 자지 못하고 꿈을 많이 꾸고 중간중간 많이 깨게 됩니다.
최근에 이런 방법을 써보니 약간은 도움이 되는 것 같아요.
가게 문을 닫을 때 셔터를 내리는 것처럼 눈을 감고 내 머릿속에 셔터를 내려보세요. 훨씬 생각이 줄어들고 편안한 느낌이 들었어요.
꿈을 많이 꾸시는 분들 수면의 질을 높이기 위해 노력해보아요.
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우리가 꿈을 꾸는 이유는 무엇일까
우리는 가끔, 때로는 자주, 아니면 매일 꿈이라는 것을 꾸곤 한다. 아마 당신은 일어났을 때 기분이 좋을 만큼 행복한 꿈을 꿔본 적이 있었을 것이고 때론 두려움에 떨 정도로 무서운 꿈을 꿔서 놀란 경험도, 그 밖에 무슨 내용인지도 모르는 이상한 전개의 꿈을 꿔서 의문이 들었던 적이 있었을 것이다. 어떻게 우리는 눈을 감고 자고 있는데 눈앞에 실제로 겪는 것처럼 영상이 보이고 소리가 들리는 것일까? 또한 어째서 어떤 꿈은 기억이 나고 어떤 꿈은 기억이 나지 않는 것일까? 우리는 이러한 꿈을 왜 꾸는 것일까? 그 이유에 대해서 한번 알아보자
1보통 사람은 잠이 든 뒤 약 1시간 30분이 지나면 첫 번째 꿈을 꾸고 평균적으로 10분 정도 이 꿈은 유지된다고 한다. 대부분 사람은 잠을 자면서 약 5개 정도의 꿈을 꾼다고 하며, 잠이 든 후에 어느 정도 시간이 지남에 따라서 꾸는 꿈의 길이가 점점 길어지는데 최대로는 40분까지 이어지는 꿈을 꿀 수 있다고 한다.
정신 분석의 창시자 프로이트의 말에 의하면 우리가 꿈을 꾸는 이유는 하루 동안 경험한 것이 기억으로 옮겨가는 과정 때문에 꿈을 꾸게 된다고 한다. 하루가 끝난 뒤 우리의 뇌는 그날의 기억을 정리하기 위해 일기를 쓰는 것과 같이 하루 동안 겪었던 일에 대한 경험을 정리하게 되고 그 과정에서 우리가 꿈을 꾸게 만든다는 것이다. 즉 “하루의 잔상”이 우리가 생각하는 그 꿈이 되는 것이다. 그 때문에 우리는 어떤 새로운 경험을 한 날이 있으면 그날 꿈에서 그 새로 겪은 일을 생생하게 볼 가능성이 높다고 한다.
우린 또한 꿈을 꿨지만 꿈의 내용은 전혀 기억이 안 나기도 하는데 그 이유는 뇌에서 감각을 느끼거나 몸을 움직이는 신피질과 기억을 저장하는 해마 사이의 연결 때문이라고 한다. 잠이 들면 신피질과 해마 사이의 연결이 약해지는데 꿈을 꾸면 각자의 영역이 활성화되지만 서로 의사소통이 거의 이뤄지지 않아서 꿈을 꾼 것이 기억으로 대부분 저장되지 않는다는 것이다. 그런데 또 어떤 꿈은 기억이 잘 나기도 하는데 그것은 신피질과 해마의 연결이 완전하게 끊어진 것은 아니기 때문에 자극적이거나 감정과 관련된 기억이 활성화된다면 기억에 남는다고 한다. 우리가 가끔 무서운 것을 봤을 때 악몽을 꾸는 이유도 그것이다.
꿈은 신비롭고 특이하며 기괴하기도 하다. 우리는 꿈을 꿈으로써 때론 영감을 얻기도 하며 모험을 하기도 하고 자신이 바라는 일을 경험하기도 한다. 그런데 악몽을 꿀 때도 분명 있을 것이다. 당신은 식은땀을 흘릴 정도로 무서운 꿈을 꾼 적이 있을 것이며 그게 아니더라도 기분이 나쁜 기괴한 꿈을 꾼 적도 있을 것이다. 혹시 계속되는 악몽으로 고통받는 사람이 있다면, 아님. 행복한 꿈을 꾸고 싶은 사람이 있다면 반동 효과라는 것을 기억해 두면 좋을 것이다. 반동 효과는 어떤 일을 억제하면 할수록 그 반동으로 더 하게 되는 효과를 말하는데 잠을 자기 전에 어떤 기억에 대해 이 일에 관해 꿈을 꾸지 않았으면 좋겠다고 일부러 생각하면 오히려 그 기억에 관해서 꿈을 꾸게 될 가능성이 높다는 것이다. 예를 들면 자신이 좋아하는 것에 대한 꿈을 꾸지 않았으면 좋겠다고 생각을 한다면 오히려 그것으로 집중력이 기울어 내가 좋아하는 것에 관한 꿈을 꿀 수 있게 될 것이다.
나와 비슷하게 꿈이라는 것에 대해서 궁금증을 가진 사람들이 있었을 것이다. 이 글을 보고 궁금증이 조금이나마 해소되었기를 바란다.
각주
1. 인용 : https://terms.naver.com/entry.naver?docId=3580008&cid=58943&categoryId=58966
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