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따뜻한 물과 꿀만 있으면 되는데요. 적당히 따뜻한 물 한 컵을 준비해주세요. 이때, 뜨거운 꿀물은 꿀에 있는 영양소 중 열에 약한 비타민 등을 손상시킬 수 있으니, 꿀이 가진 영양분을 온전히 섭취하고 싶으시다면 뜨거운 꿀물보다는 적당히 따뜻한 꿀물을 권해드려요.
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꿀물 타는법 꿀물효능 알고먹자! – 네이버 블로그
바로 뜨거운물!!! … 꿀의 효능이 떨어진다고 하더라구요. … 찬물에 녹여 마시는게 좋다고 합니다. 그래서 미지근한물에 꿀 2스푼정도 탔어요. … 물에 양에 …
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꿀물 타는법 그리고 반드시 알아야 하는 이것
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꿀물 타는법, 효능, 부작용, 완벽정리 – 지구정보
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숙취해소 꿀물 잘 타는 방법 장단점 효력 – 알쓸잡지
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주제에 대한 기사 평가 꿀물 타는 법
- Author: 나음힐링센터 방태환원장
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- Date Published: 2021. 12. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=emxLMBsGaCY
꿀물 타는법, 꿀물 효능과 꿀보관법까지!
음주 횟수 통계에 따르면, 월 2회에서 3회 정도 꾸준히 음주를 하시는 분들이 29.4% 정도로 가장 많다고 해요. 연령별로는 19세에서 29세에 해당하는 분들이 음주를 가장 많이 즐기는 것으로 나타났는데요. 특히 4월에는 각종 친목 행사 등으로 술자리가 많아지곤 합니다. 이럴 때 숙취 해소를 위해 찾는 것 중 하나가 바로 꿀물입니다. 오늘은 꿀물 효능과 함께 꿀물 타는법을 소개해드리려고 해요. 과음으로 속이 불편할 때 참고해보시길 바랍니다:-)
꿀물 타는법 꿀물효능 알고먹자!
먼저 꿀물을 타기전,
주의할점이 있는데요.
바로 쇠스푼과 뜨거운물!!!
가장 먼저, 쇠스푼!!!
쇠스푼은 꿀의 효능을 떨어뜨린다고 하더라구요.
그래서 나무 스푼이나
플라스틱 스푼을 이용하는것이 좋다고 해요.
저는 항상 쇠스푼으로 탔었는데..
앞으로는 꼭!
나무나 플라스틱으로 타는걸로~
꿀물 타는법 그리고 반드시 알아야 하는 이것
안녕하세요? 연말이 다가오면서 술자리가 점점 많아지는 시기가 찾아왔습니다.
예컨대 몸에 좋은건 맛이 없다라는게 학계 정설(?)인데요.
달콤한 꿀물이 이렇게나 몸에 좋은지 저도 이번에 알았습니다.
저는 얼마전에 감기에 걸려서 꿀물을 마시기 시작했는데요.
이상하리만큼 몸이 쌩쌩해지고 기운이 솟아나는걸 느끼기 시작했습니다.
그래서 뭐 때문일까 곰곰히 생각해보니 감기때문에 매일 먹은 꿀물 때문이라는것을
어렴풋이 짐작을 하고 있었죠.
그래서 혹시나 해서 꿀의 효능을 좀 찾아보니 와우!!
달달해서 몸에 안좋은줄만 알았던 꿀이 엄청난 효능을
가지고 있었습니다.
1. 면역력 향상
2. 피부 건강 증진
3. 항암 효과
4. 혈당 상승
5. 숙취 해서
6. 피로 해소
7. 불면증 완화
8. 변비 개선
단, 돌이 안된 아기에게는 아직 꿀을 먹이면 안됩니다.
독소를 유발할 수 있거든요.
저는 요즘 매일 아침에 일어나자 마자 꿀물을 한잔씩 마시기 시작했습니다.
아침부터 기운 넘치는 느낌이 너무 좋더라구요.
근데 먹어보니 하루에 1~2잔 정도가 딱 적당한 것 같습니다.
꿀물 타는법
생각보다 많은 분들이 꿀물을 만드실 때 따뜻함을 넘어서
뜨거운물에 꿀을 녹이는걸 볼 수 있는데요.
사실 꿀물은 뜨거운물에 녹이면 효능이 떨어진다고 합니다.
그래서 되도록이면 미지근한 물에 꿀을 녹이셔서 드시거나 차갑게 해서 드시는게
제대로된 꿀의 효능을 얻으실 수 있습니다.
다만! 공복에 너무 차갑게 드시면 위장이 놀랄 수 있으니 평소 장이 약하신 분은 미지근하게 드시는걸 추천 드립니다.
그리고 또 한가지!!!!!
스푼은 나무로된거나 플라스틱으로 된걸 사용하시기 바랍니다.
꿀에 쇠가 닿으면 성분에 영향이 생겨서 꿀의 효능이 확 떨어진다고 해요.
꿀물만 믿고 술 많이 드시지 마시고요~
하루에 한잔씩 드셔보세요.
몸이 달라지는걸 느끼실 수 있을거에요.
저는 몸소 체험하고 있습니다. ㅎㅎ
저는 간혹 귀찮을땐 편의점 냉장고에 들어있는 꿀홍삼 같은걸 사먹기도 합니다.
성분표를 보면 꿀이 거~의 안들어있는거 같긴 하지만요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
지금까지 꿀물 타는 법 및 꿀의 효능에 대해 살포시 알아 보았습니다.
정리하면 나무, 플라스틱으로된 스푼으로 미지근한 물에 타서 하루에 한두잔만 마시기!
그럼 여러분 모두 건강하시길 바라겠습니다!!
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꿀물 타는법, 효능, 부작용, 완벽정리
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꿀물 타는법, 효능, 부작용, 완벽정리
안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다.
최근 실내 생활 비중이 부쩍 늘면서 음주하시는 분들도 많이 늘었다고 합니다. 특히 19세에서 29세에 해당하는 분들이 음주를 많이 즐기고, 약 30%가 월 3~4회 술을 마신다고 한 통계에 나왔습니다. 경제가 어려울수록 술 판매량도 비례하여 늘어나는데요. 이때 숙취 해소에 도움이 되는 것들을 많이 찾게 되지요.
지금부터 소개할 꿀물은 숙취해소는 물론 각종 영양분으로 건강에도 좋다고 하니 잘 알아두면 좋겠습니다.
꿀물의 효능과 꿀물 타는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
꿀물 효능
동의보감에서도 꿀에 대한 내용이 있는데요. 꿀은 오장을 편안하게 해주고, 아픈 것을 멈추게 하며, 독을 풀어 주는 등 다양한 효능이 있다고 나와있습니다.
■ 다양한 영양소
대표적인 꿀물의 효능은 숙취해소 입니다. 하지만 숙취해소는 일부분이고, 꿀에는 비타민과 다양한 무기질, 미네랄 등 사람에게 좋은 영향소가 풍부하여 면역력 향상과 피부 건강에 좋고, 칼슘 성분도 많이 있어 나트륨을 배출하는 데도 탁월한 효능이 있습니다.
■ 항암효과
아카시아꿀과 마누카꿀에는 암세포를 억제하는 항암 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.
■ 단당류
꿀은 단당류(더이상 분해되지 않는 당류)에 속하여 꿀물을 따뜻하게 하여 마시면 체내 흡수가 아주 빨라 술을 마시면서 떨어진 혈당과 속쓰림, 숙취를 조절하는데 큰 효과가 있고, 피로회복과 진정효과에도 매우 뛰어납니다.
꿀물 부작용
과유불급이라고, 아무리 좋은 것도 과하면 안하니만 못합니다. 꿀도 마찬가지인데요.
좋은 영양소가 넘친는 꿀이지만 제대로 알고 섭취해야 부작용을 최소화 할 수 있습니다.
■ 대장이 약한 사람
꿀은 성장하지 못한 내장에서는 받아들이지 못하고 오히려 치명적인 독소가 발생할 수 있기에, 0~3세 아기나 대장이 약한 사람은 섭취하지 말아야 합니다.
■ 평소 열이 많은 사람
몸에 열이 많다면 꿀과 궁합이 맞지 않습니다. 열이 많은 사람이 꿀을 섭취하면 가슴이 답답해지는 등 꿀 부작용 증상이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
■ 치아가 약한 사람
평소 치아가 약한 사람들도 꿀 섭취를 주의해야 합니다. 꿀은 농축된 형태이기에 치아 표면에 잘 달라붙어 잘 관리하지 않거나 치아가 약하다면 충치가 발생하기 쉽습니다.
꿀물 타는 법
■ 따뜻한 꿀물
① 적당한 온도 물 준비
따뜻한 꿀물은 매우 간단합니다. 따뜻한 물에 꿀만 타면 됩니다. 여기서 주의해야 할 것은 꿀에 다양한 영양소가 있는데 뜨거운 물은 열에 약한 비타민 등이 손실될 수 있습니다. 그래서 꿀에 영양소를 제대로 섭취하고 싶다면 팔팔 끓는 뜨거운 물은 피하고 60도~80도 사이 온도의 물에 꿀을 타드시길 권합니다.
② 꿀 양
적당한 온도의 물을 컵에 준비했다면 꿀을 3~4 숟가락 정도 넣고 섞으면 됩니다. 상황에 따라 더욱 단맛을 즐기고 싶다던가, 숙취가 심하다면 본인의 기호에 따라 꿀을 더 넣어도 좋습니다.
■ 시원한 꿀물
꿀물도 계절에 따라 마시는 방법이 달라집니다. 추운 겨울에는 따뜻한 꿀물을 마신다면 더운 여름에는 시원한 꿀물이 생각날 것 입니다. 시원하게 마셔도 기운을 가져다 주고, 속을 편하게 해주는 등 꿀의 영양소를 섭취할 수 있습니다.
시원한 꿀물을 타는 법은 따뜻한 꿀물 타는 법과 비슷합니다.
① 시원한 물에 꿀을 3~4 숟가락을 타서 마시거나
② 미지근한 물에 꿀을 섞고, 얼음을 넣어 시원하게 해서 마시면 됩니다.
단, 너무 차가운 꿀물을 많이 마시면 위장을 자극하여 배탈, 설사 등이 발생할 수 있으니 주의바랍니다.
꿀물 꿀 보관법
꿀을 즐기시는 분들은 한번씩 꿀이 하얗게 굳어있는 것을 본적이 있을겁니다. 이렇게 굳는 이유는 서늘하거나 차가운곳에 보관하였기 때문입니다. 꿀을 실내에 보관하더라도 겨울철 실내 온도가 낮다면 하얀 결정 같은 것이 발생하면서 굳을 수도 있습니다.
이렇게 꿀이 굳었다면 따뜻한 물에 담가 녹이면 됩니다.
■ 16도 이상
최상의 컨디션으로 꿀을 보관하려면 16도 이상인 장소에 보관하는 것입니다. 이러면 결정이 생기거나 굳는 현상은 발생하지 않습니다.
■ 적절한 용기
꿀과 스테인리스는 상극이라 만나면 항산화 성분이 훼손될 수 있습니다. 그래서 허니디퍼나 나무, 유리, 도자기, 플라스틱 등의 용기에 담아 보관하시면 좋습니다.
지금까지 꿀의 효능과 부작용, 꿀물 타는법, 꿀 보관법에 대해 알아보았습니다.
꿀을 잘 활용하여 건강관리에 도움이 되었으면 합니다.
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♧ 반포 서울M치과 ♣
꿀물 타는법 달달한 꿀물 한잔 어떠세요
피로회복에도 좋고 숙취해소에도 유명한
달달하고 맛있는 꿀물!!!
따뜻한 꿀물 한잔 마시면 왠지 잠도 솔솔~
여러가지 다양한 효능을 가진 고마운 꿀물
어떻게 타는지 꿀물 타는법과 꿀물의 효능까지
오늘 제가 알려드리겠습니다 🙂
우선 꿀물의 효능부터 알아보도록 할까요?
꿀물의 효능은 피로회복이 있습니다
비타민과 단백질, 미네랄, 아미노산 등의
성분이 꿀물에 함유되어 있어서
바쁜 현대인들, 피로에 둘러쌓인 현대인들에게
피로를 풀어주고 원기를 회복해주는
고마운 음료이지요 ^^
꿀물의 대표적인 효능은 바로 숙취해소 입니다
회식과 모임에서 빠질 수 없는 것이 바로바로
술 인데요…
그러나 너무 잦은 회식과 모임 때문에
과음을 하기 일쑤…
그 때마다 어김없이 찾아오는 불청객 숙취!!!
골치 아픈 숙취를 해소하기 위해서는
꿀물이 최고에요!!!
우리 몸이 알콜을 분해하기 위해서는
수분과 당을 필요로 하는데요~
꿀물에는 알콜분해를 위한 수분과 당이 모두
함유되어 있으니 숙취해소에 아주 제격인 것이죠~
그만큼 분해 효과가 빠르게 나타난답니다
하지만 과다하게 꿀물을 섭취하게 되면
복통이나 설사를 유발할 수 있으니 조심해 주시고요
12개월 미만의 영유아는 마시지 않는 게 좋습니다
꿀 속에 있는 보톨리누스균 성분이
면역력이 약한 영유아에게 좋지 않은 영향을 주기 때문입니다
맛있게 꿀물 타는법을 알려드릴게요
1. 따뜻하게 데운 물 한컵을 준비합니다
이 때 뜨거운 물을 준비하면 꿀에 있는 영양소가 파괴되고
꿀의 달달한 맛을 느끼기 어렵기 때문에 적정한 온도가 중요해요
2. 꿀을 3-4스푼 정도 넣어줍니다
3. 꿀을 넣은 물에서 꿀이 잘 녹을 수 있도록 스푼으로 저어주세요
4. 빠른 숙취 해소를 원하신다면 꿀을 한 스푼 더 넣어주셔도 좋아요
달달한 맛을 좋아하시는 분들은 더 넣으셔도 되구요!
저 같은 경우는 꿀의 달달한 맛이 좋아서 많이 많이 넣기도 합니다
개인의 취향 차이니까요~
굉장히 간단한 꿀물 타는법 여러분도 한 번 드셔보세요
꿀물 타는법 효과와 효능, 부작용 알아보기
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드라마를 보면 숙취로 고생하는 가족을 위해 아침에 꿀물을 타주는 장면을 간혹 보게 됩니다. 실제로 꿀물은 숙취해소에 효과가 있는데요. 꿀은 특유의 단맛으로 인해 인기가 많을 뿐더라 좋은 성분들이 많아 건강에도 도움이되는 훌륭한 식품입니다. 꿀은 끈적한 타입이기 때문에 사실 먹기가 애매합니다. 손가락으로 퍼먹기도 애매하고 숟가락을 이용해도 길게 늘어나기 때문에 대부분은 꿀물을 만들어서 먹는 경우가 많은데요. 부드럽고 달콤한데다 속도 편하게 만들어주기 때문에 인기가 많습니다. 또한 뜨거운 물, 차가운 물 가리지 않고 잘 용해되기 때문에 활용빈도가 높기도 합니다. 술을 마시고 나면 뇌는 수분 및 당분이 많이 고갈된 상태이기 때문에 꿀물을 섭취하면 당분을 섬취할 수 있어서 숙취해소 효과를 볼 수 있는데요.
꿀물 타는법
전날 회식으로 인해 과음을 했다거나 속이 부대끼거나 소화가 잘 되자 않을때면 어머님께서 달달하게 꿀물을 타주시던 기억이 있습니다. 꿀을 그냥 퍼먹어도 맛있지만 너무 달기 때문에 따뜻한 물에 타먹으면 정말 맛이 있지요. 어렸을 때는 꿀을 한 숫가락 가득 퍼서 입에 털어넣고 달콤한 맛에 기분이 매우 좋았던 기억이 있습니다. 꿀을 달콤하기 때문에 꿀과 관련된 기억도 대부분 달달한 편인데요. 꿀물 타는법도 맛있게 타는 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 꿀물을 어떻게 타면 더욱 맛나게 즐길 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 꿀물 레시피를 제대로 알아보고 싶으시다면 아래 글을 참조해주세요.
꿀물 타는법 효과와 효능, 부작용 알아보기
꿀의 효능
먼저 꿀은 어떠한 성분과 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 숙취해소하면 대부분 꿀물을 떠올리게 되는데요. 꿀을 섭취하게 되면 위에 보호막을 만들어주어 음주로 인해 발생하는 속쓰린 증상을 완화시켜준다고 합니다. 꿀에는 당 성분이 있는데요. 이 성분은 피부 각질을 제거하는데 탁월한 효과가 있을 뿐 아니라 피부의 건조함을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 꿀을 주기적으로 얼굴에 바르면 트러블을 줄여주고 잡티 개선에도 도움을 준다고 합니다. 또한 장운동에도 도움을 주어 변비를 예방하고 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 기능이 있어 혈관질환 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져있습니다.
꿀물 타는법
꿀의 성분
꿀에는 비티민K, 철분, 미네랄 등의 성분이 있습니다. 이 성분들은 빈혈을 줄여주는데 도움을 주며 면역의 기능을 강화하는데도 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
꿀물 타는법
꿀 섭취 부작용
과유불급이라는 말이 있지요. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과하게 먹으면 탈이나게 마련입니다. 꿀이라고 예외는 아닌데요. 꿀은 칼로리가 매우 높은 음식입니다. 그렇기 때문에 많이 먹게되면 살이 급속도로 찌게 될 수 있으니 유의하는 것이 좋습니다. 또한 꽃가루 알러지가 있는 사람들이나 당뇨환자의 경우에는 전문가가 상의 후 섭취여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
꿀물 타는법
1. 미지근한 물에 탄다
대부분의 사람들이 꿀은 뜨거운 물에 타야만 한다고 잘못 알고 있습니다. 물론 뜨거운 물에 타도 달콤하면서 시원하기때문에 속이 풀리는 듯한 느낌을 받을 수는 있습니다. 하지만 뜨거운 물에 타게 되면 꿀에 함유되어 있는 비타민 성분이 절반 가량 사라지게 된다고 합니다. 그래서 꿀에 있는 성분을 온전히 섭취하고 싶다면 미지근한 물에 타는 것을 추천합니다. 하지만 꿀물을 마시는 이유가 온전히 숙취해소에 있는 것이라면 굳이 미지근한 물을 이용할 필요는 없습니다. 이때는 당분을 섭취하는 것이 최우선이 될 수 밖에 없기 때문에 뜨거운 물에 타서 드셔도 무방합니다.
꿀물 타는법
2. 나무, 플라스틱 스푼을 이용한다
굉장히 중요한 사실입니다. 금속 재질의 숟가락이나 젓가락으로 꿀물을 타게 되면 꿀의 항산화 성분이 파괴된다는 연구결과가 있습니다. 가급적 성분을 제대로 보존하여 섭취하는 것이 건강에 도움이 되겠죠. 나무나 플라스틱 스푼을 이용하면 성분이 온전히 보전되므로 가급적 꿀을 퍼나르고 젓는 도구로는 나무, 플라스틱을 이용하는 것이 좋습니다.
3. 시원하게 즐기고 싶다면
시원하게 꿀물을 마시고 싶다면 찬물에 꿀을 타지는 마시고 미지근한 물에 꿀을 넣고 저어준뒤 냉장보관을 했다가 마시면 영양소도 보존하고 시원하게 달콤한 꿀물을 즐길 수 있습니다.
지금까지 꿀물 타는법 및 효능, 부작용에 대해 알아보았느데요. 미지근한 물에 나무 또는 플라스틱 수저로 타야한다는 사실 잊지마시길 바랍니다.
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꿀물 타는법 아침 자기전 음주후 효능
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술을 정기적으로 즐기는 애주가들은 숙취 해소를 위해 꿀물을 많이 마시곤 합니다. 시중에는 숙취 해소용 음료가 많이 나와있지만 꿀물처럼 부드럽고 달콤한 음료는 찾아보기 힘듭니다. 사실 꿀은 그냥 섭취하기에는 많이 달기도 하고 끈적끈적한 타입이라 먹기도 조금 불편한 감이 있습니다. 그래서 뜨거운 물이나 차가운 물에 타 마시면 먹기도 수월하고 단맛도 적당해 많은 사람들이 꿀물을 아침저녁으로 애용하고 있습니다.
사실 숙취는 우리 뇌의 당분과 수분이 부족하여 나타나는 증상이기 때문에 당분을 듬뿍 함유하고 있는 꿀물은 그야말로 최상의 숙취해소제라 할 수 있습니다. 이렇게나 좋은 꿀물은 어떤 비율로 타야 맛이 좋을까요? 꿀물 타는 법과 효능에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.
꿀물 타는법 아침 자기전 음주후 효능
1. 꿀물의 효능
꿀은 당도가 매우 높으며 썩지 않는 음식입니다. 주로 햇빛이 없는 서늘한 장소에 보관하며 부패하지 않기 때문에 오래 두고 즐길 수 있는 음식입니다.
1) 피로회복
꿀에는 탄수화물이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줍니다.
2) 신진대사 촉진, 노폐물 배출
꿀물은 신진대사를 원활히 하여 체내 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다.
3) 면역력 증강
꿀에는 항산화 성분이 함유되어 있어 인체의 활성산소 억제 및 해독효과가 있어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
4) 숙취효과
꿀은 단당류이기 때문에 체내에 빠르게 흡수가 됩니다. 이렇게 꿀은 바로 흡수되어 에너지원으로 활용되기 때문에 음주 후 알콜분해를 위해 에너지 소모가 큰 인체에 활기를 불어넣어주는 역할을 합니다.
2. 꿀물 타는법
1) 차가운 물 또는 뜨거운 물 1컵 준비
2) 세 네 스푼 적정한 양을 컵에 넣고 휘휘 저어주기
꿀물 타는법은 의외로 간단합니다. 물에 적당한 당도만큼의 꿀을 넣어주고 저어주면 됩니다. 하지만 물의 온도에 따라 주의해야 할 사항이 있습니다.
3) 뜨겁지 않은 적당히 따뜻한 물에 탈 것
꿀에는 비타민, 탄수화물, 항산화물질 등 많은 영양소가 있는데 이 중 비타민은 열에 의해 성분이 파괴되곤 합니다. 꿀의 영양소를 온전히 즐기기 위해서는 적당히 온기가 있는 물에 타는 것을 권장합니다.
4) 몸에 열이 많은 사람이라면 차가운 물에 타서 음용할 것
열이 많은 체질이거나 여름처럼 더운 계절에는 따뜻한 꿀물보다는 차가운 꿀물을 마시는 것도 좋습니다. 적당히 차갑게 즐겨도 몸의 활력과 기력을 북돋우는 효과는 동일합니다.
3. 올바른 꿀 보관방법
꿀은 기온이 매우 낮은 차가운 곳에 장기간 방치하면 색상이 하얗게 변하고 굳기도 합니다. 색상이 변하면 꿀이 상한줄 알고 버리는 일도 종종 생겨납니다. 하지만 꿀은 부패하지 않는 음식이며 이런 겨우 따스한 물에 꿀통을 담가주면 원상태로 돌아옵니다.
꿀은 가급적 상온 15도 이상에서 보관해주는 것이 좋으며 스테인레스 용기보다는 유리, 나무, 도자기 등의 용기에 보관하는 것이 좋습니다.
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꿀물 타는법 & 꿀물 효능
명절선물 – 꿀물 타는법 & 꿀물 효능
추석 명절선물로
꿀 한병을 받았어요~
포장 상자를 제대로
읽어보지도 않고 버려서
무슨 꿀인지도 모르는
꿀 한병입니다.
다가오는 겨울철에
몸에 좋다는 꿀물 한 잔씩
따뜻하게 꾸준히 마셔봐야겠어요!!
◎ 꿀물 효능 ◎ 노폐물·독소 배출
아침 공복에 따뜻한 물과 함께 소량의 꿀 한 스푼을 섭취하면, 신진대사를 촉진하여 몸속에 쌓인 독소와 노폐물 배출에 도움이 된다. 피로 해소
아침부터 피로가 느껴진다면 꿀 한 스푼 또는 꿀물 한 잔을 마셔보자. 꿀에는 1큰술당 약 17g의 탄수화물이 함유되어 있다. 이 정도의 양은 피곤한 몸을 회복시키는 데 충분하다.
잇몸 질환, 상처 치료에 효과가 있다.
항산화 효과, 면역력 증가, 노화방지에 도움이 된다. 숙면에도 효과적이다.
◎ 꿀물 타는법 ◎
꿀물은 미지근한 물이나,
차가운 물에 타서 마셔야 된다 합니다.
그리고 꿀은 나무나 플라스틱 스푼을
이용해야 한다 하네요…
쇠 스푼을 이용하면 꿀 효능이
떨어진다고 합니다.
그리고 수분이 묻지 않은
스푼을 사용하면 꿀을
오랜시간 두고 먹을 수 있다 합니다.
추석명절선물
꿀물 타는법
나무 스푼이 없어
일회용 플라스틱 스푼을
사용합니다.
꿀 2스푼을 넣고
차가운 물에 잘 저어줍니다.
달콤한 꿀물이 맛있네요!!
피로 회복을 위해
아침 공복에 마시면 좋다고 하니
모닝 커피 대신
따뜻한 꿀물 한잔 해야겠어요!!
숙취해소 꿀물 잘 타는 방법 장단점 효력
안녕하세요 이번 시간에는 꿀물 타는 법과 꿀물을 먹을때 이렇게 되면 나타날 수 있는 효력 그리고 꿀 보관법 등 숙취, 음주 나중에 마시면 좋은 꿀물의 경우와 관련하여 이야기를 해보려 합니다. 최근에 한 통계를 살펴보면 음주 횟수가 월 2회에서 3회가량 꾸준히 술을 마시는 사람은 무료 29.4% 너무 자주 마신다고 합니다. 연령별로는 19세에서 29세에 같은 사람에게 음주를 너무 엄청나게 즐기는 것으로 나타났습니다. 특히 3월 새 학기 개강이나 신입사원 입사 등으로 술자리가 많아지고 하는데 이럴때 숙취 해소를 위하는 찾는 것 중 하나가 바로 꿀물이지요.
꿀물 효능과 부작용
꿀 효력
꿀은 예로부터 식품과 약용으로 이용되었습니다. 고려시대에는 유밀과가 성행했고 조선 시대 광해군 때 허균이 지은 도문 대작에는 꿀의 산지별 품질의 경우와 관련하여 이야기가 나오고 한다는 점입니다. 높은 당도에 의한 삼투압 현상과 꽃 꿀에 함유된 수종의 부패 방지 효소로 절대로 썩지 않는다고 알려져 있습니다. 직사광선이 없는 서늘한 곳이나 냉장보관, 수분들이 묻지 않은 숟가락을 사용하면 오랫동안 두고 먹어도 탈이 없습니다.
꽃이 사랑의 대가로 곤충에게 지급했다는 꿀, 이 꿀 1kg을 채집하기 위하는 서는 벌이 560만 개의 꽃을 찾아다녀야 할 양으로 쉽게 얻을 수 없습니다. 이 귀한 꿀 날마다 하루하루 한 숟가락씩 섭취할 이렇게 되면 몸에는 어떤 영향을 가져올까요?
1. 노폐물, 독소 배출
아침 공복에 따뜻한 물과 함께 소량의 꿀 한 숟가락을 섭취해보세요. 신진대사를 촉진하여 몸속에 쌓인 독소와 노폐물 배출에 보탬을 줍니다. 여기에 레몬이나 계피 등을 함께 곁들이면 체중 감량 효능도 높일 수 있다는 점입니다.
2. 피로 해소
아침부터 피로가 느껴진다면 꿀 한 숟가락 이 방법 외에도 꿀물 한잔 가량을 날마다 마셔보는 현상은 어떤가요? 꿀에는 1큰술당 약 17g의 탄수화물이 함유되니 가능한 점입니다. 이 양은 노곤한 신체를 회복시키는데 충분하죠.
3. 잇몸질환, 상처 회복
꿀은 항균성을 지니고 있어 상처 조직을 자극하여 상처 치유를 촉진하죠. 그러므로 꿀을 규칙적으로 섭취 하게 되면 잇몸질환은 물론 상처를 치유하는 데 도움이 되어요.
4. 포만감
다이어트 중 단 음식이 생각 난다면 초콜렛 대신 꿀을 드시는 것을 추천합니다. 다른 것과 비교되는지 않습니다. 꿀 한숟가락을 먹어보세요. 천연 꿀은 포도당의 단당류로 구성돼 높은 포만감을 가져다줍니다.
5. 항산화
꿀에는 플라보노이드, 페놀 화합물 등과 같은 항산화 물질이 들어 한다는 점입니다. 이 물질은 세포막을 보호하며 신체의 활성산소를 억제해 해독작용을 수행하여 면역력 증강, 노화 방지에 효능이 한다는 점입니다.
6. 깊은 잠 효능
오랫동안 뒤척이다 겨우 잠이 들거나 불면증에 시달린다면 잠들기 전 꿀을 한 숟가락 먹고 자보세요. 꿀의 단맛이 수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌을 분비 교하면 깊은 잠에 도움이 되어요.
꿀 부작용
협심보감에 꿀은 오장을 편안하게 하며 아픈 것을 멎게 하며 독을 풀어주는 등 여러 효력이 있습니다. 하지만 상황에 따라 부작용을 초래할 수 있으니 주의가 매우 필요합니다.
꿀은 아직 성숙하지 못한 내장에 들어가면 치명적인 독소가 발생할 수 있기 때문에 돌 전의 아기나 대장 기능이 약한 사람이 섭취하지 않도록 해야 하죠. 또 무슨 몸에 열이 많은 사람의 체질과도 궁합이 맞지 않으니 심장이 답답해지는 등 꿀의 부작용이 생길 수 한다는 점입니다. 뿐만 아니라 농축된 질감의 꿀은 치아표면에 달라붙어 충치가 생길 수 한다는 점입니다. 그래서 꿀물을 잘 타는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
꿀물 타는 방법
1. 따뜻한 꿀물
따뜻한 꿀물 타는 법은엄청나게 간단하죠. 꿀과 따뜻한 물만 있으면 끝이지요. 꿀물 타는 법 첫 번째는 적당히 따뜻한 물 한 컵을 준비하죠. 이때 뜨거운 꿀물은 꿀에 있는 영양소 중 열에 약한 비타민 등이 손실될 수 있다는 정확하게 따지자면 알고 계세요.
그럼에도 꿀이 가진 영양분을 온전하게 섭취하려면 엄청나게 뜨거운 꿀물보단 적당히 따뜻하거나 미지근한 꿀물을 섭취하면 좋을 것 같습니다. 준비해둔 따뜻한 물에 꿀 서너 숟가락가량 넣고 섞어주세요. 물론 숙취가 심하다거나 달달한 맛을 좋아하는 등 상황에 따라 꿀을 더욱더 첨가해도 좋을 것 같습니다.여기까지 간단하게 꿀물을 만들 수 한다는 점입니다.
꿀물 타는 법 요약 정리
따뜻한 물 한컵 준비하기 – 꿀 3~4 스푼가량 넣고 섞기
*뜨거운 물에 꿀을 넣으면 특정 영양소(비타민)등의 소실이 있을 수 있으니 적당한 온도의 물을 준비할 것!
2. 차가운 꿀물
여름에는 따뜻한 꿀물이 다소 부담스러울 수 한다는 점입니다. 이럴 때에는 시원하게 만들어 먹는 것도 좋을 것 같습니다. 꿀물을 시원하게 마시는 것이 낯설거나 의아한 분들도 있을 수 있습니다. 하지만 시원하게 마셔도 몸의 기운을 돋우며 속을 편안하게 하는 등의 효능은 똑같습니다. 시원한 꿀물 타는 법은 따뜻한 꿀물을 만드는 법과 같다고 보면 될 것 같습니다. 시원한 물에 꿀 서너 스푼 넣거나 미지근한 물에 꿀을 섞은 후 얼음을 넣어 시원하게 만들어주면 됩니다. 하지만 최대로 차갑게 만들면 위장을 자극할 수 있어 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해주세요.
꿀 보관하는 방법
꿀의 보관 온도 : 16도 이상 상온에 보관해야 하는 꿀
가끔 꿀이 하얗게 굳는 것을 본 경험이 있는 분들도 있으실 것입니다. 이는 서늘하거나 차가운 곳에 꿀을 보관했기 때문이에요. 상온에 보관하더라도 겨울처럼 실내 온도가 낮은 계절에는 하얀 확정 같은 게 생기면서 굳을 수 한다는 점입니다. 이럴때는 당황하지 말고 조금 따뜻한 물에 담가두어 녹여보세요. 꿀을 보관할 때에는 16도 이상 되는 상온에 보관하는 것이 좋을 것 같습니다. 그래야 확정이 생기거나 굳지 아니합니다. 또 무슨 스테인리스에 닿으면 항산화 성분들이 훼손될 수 있기 때문에 허니디퍼, 나무, 유리,도자기, 플라스틱 등의 용기와 도구를 이용해 보관해야 합니다.
음주 후 숙취 고민 없이 술 빨리 깨는 법
심리 맞는 사람들과 어울리는 술자리는 좋지만 다음 날 숙취가 괴로운 이들이 많습니다. 술자리도 즐기면서 숙취 고민 없애버릴 그런 하는 법은 없을까요?
1. 와인보다 소주가 낫다 (술 선택 하기)
증류주보다 발효주 즉 혼합물이 많을수록 숙취가 심할 수 한다는 점입니다. 여러가지 첨가물이 알코올 분해를 방해하여 숙취를 오래가게 만들기 때문이에요. 포도주, 맥주, 막걸리, 위스키보다는 소주, 보드카, 진 등이 그나마 숙취가 덜하죠.
2. 물을 엄청나게 마시자
알코올은 가수분해를 하므로 탈수를 유발하며 탈수는 숙취를 악화시킵니다. 꿀물, 유자차, 녹차, 배 주스는 알코올 분해를 도와주는 좋은 수분보충제이지요.
3. 숙취해소에 도움되는 보충제를 챙기자
알코올 분해를 담당하는 간이 컨디션에 따라 숙취 여부가 확정된다고 해도 과언이 아니죠. 간 기능을 좋게 하는 UDEA 알코올 분해를 도와주는 홍삼 등을 미리 챙겨 먹습니다. 특히 UDEA는 독소와 노폐물 배출로 사이의 해독작용을 돕고 항산화 효능도 있어 우루사, 쓸기담 등 유명 간장질환 제의 주요 성분들이기도 하죠.
4. 되도록이면 푹 자자
음주 후 충분한 수면은 숙취와 피로 해소에 도움이 되어요. 그러므로 술 약속을 잡을 땐 전날이나 술 마시고 다음날 넉넉히 쉴 수 있는지부터 확인하는 게 좋습니다. 날을 샐 경우 암막커텐이나 안대로 컴컴한 환경을 만드는 것도 중요합니다.
5. 음주 후 후행 날 꼭 아침식단을 먹자
빈속에 술을 마시거나 탄수화물류의 안주를 엄청나게 먹으면 다음 날 알코올 저혈당이 일어나는데 이는 숙취를 더욱더 악화시킬 수 한다는 점입니다. 안주는 과일, 단백질류로 하며 다음 날 아침 식사는 꼭 챙겨 먹도록 합시다. 식약처에서는 숙취 해소에 좋은 음식으로 콩나물국, 북어국, 조갯국을 추천하죠.
6. 해장술 효능은 있지만 몸에는 더욱더 해롭다 (술로 해장 하지 말자)
알코올 분해효소는 에탄올과 더욱더 빨리 반응해 제일 처음 대사시키고 숙취를 일어나게 하는 메탄올은 소변이나 호흡으로 배출시킵니다. 해장술이 술이 깨는 데는 어느 가량 도움이 되는 셈입니다. 하지만 연속으로 술을 마실 이렇게 되면 몸에 이로울 것이 하나 없다는 점도 잊지 맙시다.
7. 2잔 이하로 마시거나 아예 술을 마시지 말자
숙취에 시달리지 않는 가장 효능적인 방법은 금주입니다. 하지만 그 다음으로 추천 드릴 것은 2잔 이하로 마실 수 있는 스킬이 필요합니다. 금주 혹은 절주입니다. 덜 위험한 음주량 기준으로는 소주와 와인, 양주는 각각 2잔, 맥주는 3잔이 적당하다고 합니다.
꿀물 타는법 효능 정리
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꿀물 한 번씩은 다들 타보셨을 것 같습니다 오늘은 꿀물 타는 법 효능을 정리해서 건강에 좋은 꿀을 잘 섭취할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다 꿀물 타는 법부터 보겠습니다
꿀물 타는법 뜨겁게? 차갑게?
꿀물을 탈때 보통은 뜨겁게 해서 꿀이 잘 녹을 수 있게 하여 차처럼 마시는 게 제일 좋지 않나요?라고 생각하실 것 같습니다 하지만 그건 나만의 생각입니다 꿀을 뜨겁게 해서 마시게 되면 꿀 속에 들어있는 비타민이 절반 이상 줄어든다고 합니다 꿀에는 비타민 B1, B6, C가 들어있습니다 이 비타민들은 열에 약해서 뜨거운 물로 타게 되면 영향을 받습니다
여러가지 꿀
그러면 어떻게 먹는게 좋을까? 차갑거나 미지근하게 먹는 게 제일 좋다고 합니다 자그러면 온도에 민감하다고 했는데 요리 시에는 어떻게 사용해야 되는지 아시겠죠 설탕 대신 꿀을 사용하시는 분들이 많습니다 사용하실 때는 음식의 열을 식히고 넣는 게 좋습니다
꿀 효능은 무엇이 있을까? 종류마다 틀리다
우리가 먹는 일반적인 꿀의 효능부터 알아보겠습니다 따듯한 성질을 가지고 있으며 마른 기관지를 촉촉하게 해주며 비위를 따듯하게 해 줍니다 위장을 따듯하게 보호해주며 장 활동에도 좋은 영향을 준다고 합니다 더불어 소화기능 회복 효능도 있다고 합니다 아래는 꿀 종류별 추가 효능들입니다 기억하시고 맞는 꿀을 사시면 좋을 것 같습니다
아카시아 꿀 – 철분과 칼륨이 풍부하게 들어있어서 빈혈예방에 좋으며 혈관에 좋고 체내 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 신장 질환에도 도움을 준다고 합니다 또한 마그네슘 성분도 들어있어서 관절통 신경통 완화에도 영향을 주며 헬리코박터균을 억제하는데도 도움을 준다고 합니다
밤 꿀 – 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있어서 활성 산소 억제에 효과가 있다고 합니다 세포 노화 또한 방지하며 면역력 강화에도 도움을 주며 간 기능 개선에도 작용을 해서 숙취해소 꿀물은 밤꿀이 좋다고 알려져 있습니다
잡 꿀 [꽃 꿀] – 여러 꽃이 섞여 있어서 잡꿀이라고 부릅니다 이꿀의 특징은 여러 층이 분리되어 있으며 작은 결정들이 생기는 특징을 가지고 있습니다 잡꿀의 색상은 황갈색을 가지고 있으며 속을 따듯하게 하며 면역력에 좋은 영향과 살균작용이 있으며 호흡기 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다 이 꿀은 비타민 미네랄이 많이 들어 있어 피부 미용에도 많이 사용됩니다
우리나라 꿀은 보통 이렇게 세가지로 나눌 수 있으며 채취 방법에 따라 뒤에 붙는 꿀 이름이 틀립니다 예를 들면 양봉으로 만들어진 꿀은 양봉꿀이라고 하며 야생에서 채취하는 꿀은 토종꿀 나무속에 있는 꿀을 목청 꿀 돌 사이에 있는 꿀을 석청 꿀 땅에 벌집이 있어서 땅속에서 채취한다면 토청 꿀이라고 합니다
꿀 보관 방법 어떻게 해야할까?
꿀 보관은 개봉 후 2년 동안 보관할 수 있습니다 꿀은 오랫동안 보관할수 있다고 여겨지고 있으며 유물에서도 발견되곤 합니다 하지만 위생상 2년 정도로 개봉 시점 이후로 보고 있습니다 꿀을 보관 시에는 절대 수분이 들어가면 안 되며 밀봉을 해줘야 합니다 뚜껑을 닫을 때 비닐이나 랩을 씌어주면 더욱 잘 밀봉이 됩니다
꿀을 사용할 때는 스푼도 주의하셔야 합니다 물이 묻지 않은 스푼으로 꿀의 수분이 묻지 않도록 하며 직사광선과 열을 피해 줘야 합니다 열이 닿으면 영양분이 파괴되기 때문입니다 이렇게 보관하신다면 꿀을 오래도록 사용할 수 있습니다
오늘은 꿀물 타는 법 꿀물 효능 꿀물 보관방법을 알아보았습니다 유용하게 꿀을 사용하시기 바랍니다
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