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00:25 ¿Qué es una esterilla de acupresión?
01:03 ¿Cómo funcionan?
02:00 Beneficios – Para qué sirve
03:03 ¿Realmente funcionan?
05:32 Opinión personal tras probarla
08:28 Opinión como fisioterapeuta
12:20 Conclusión final
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De La Mano De Tu Fisio es un lugar de bienestar y salud donde aprenderás cómo cuidarte desde el enfoque de la fisioterapia y la importancia del autocuidado. Desarrolla hábitos saludables que te harán sentir mejor desde hoy y déjame acompañarte en el camino.
Yo soy Sara García, fisioterapeuta y entrenadora certificada Low Pressure Fitness. Mi misión es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar para poder llevar una vida más autónoma y sana.
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- Author: De La Mano De Tu Fisio
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- Date Published: 2021. 5. 13.
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¿Cuánto tiempo usar esterilla acupresión?
Una usuaria confirma que “alivia las tensiones en el cuello, los hombros o las escápulas”, pero que, “para notar efectos, es conveniente utilizarla cada día unos 10 o 15 minutos”.
¿Qué son las esterillas de acupresión?
Una esterilla de acupresión es una colchoneta dotada de ‘púas’ de plástico. Estas reciben el nombre de flores y su objetivo es brindar al usuario un agradable masaje terapéutico mientras se descansa recostado sobre ellas. Para ello, se posicionan de un modo anatómico concreto.
¿Cómo usar almohada acupresión?
Su uso es tan sencillo como la estética del propio producto: basta con colocar esta esterilla de masaje terapéutico en el suelo o una superficie blanda como la cama o el sofá, tumbarse sobre ella y relajarse durante 15 minutos.
¿Cuándo usar Pranamat?
Tras unos minutos de masaje, notas una profunda relajación de los músculos y cómo una sensación de calor recorre todo el cuerpo, debido a la activación de la circulación. Para un mayor efecto recomendamos usar Pranamat ECO todos los días, de 20 a 30 minutos, durante al menos dos semanas.
¿Qué cura la acupresión?
La acupuntura se usa principalmente para aliviar las molestias asociadas con distintas enfermedades y trastornos, entre ellos: Náuseas y vómitos inducidos por quimioterapia y postoperatorios. Dolor dental. Fibromialgia.
¿Qué beneficios tiene la acupresión?
- Aliviar el estrés, tensión y ansiedad.
- Mejorar el sueño.
- Relajar músculos y articulaciones.
- Calmar el dolor y molestias resultado del ejercicio o alguna otra lesión.
- Reducir problemas digestivos.
- Minimizar jaquecas.
- Aliviar el dolor crónico.
¿Cómo aplicar la acupresión?
Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario (hacia la derecha) o antihorario (hacia la izquierda). Haga esto durante 2 a 3 minutos.
¿Cómo funciona la acupresión magnética?
Se basa en el concepto de energía vital que fluye a través de “meridianos” en el cuerpo. En el tratamiento, se aplica presión física a los puntos de acupuntura o puntos gatillo ashi, con el objetivo de despejar supuestos bloqueos.
¿Cómo funciona la acupresión magnetica?
El campo magnético permite la liberación del exceso de presión (desinflamación) en los receptores sensitivos de la zona lesionada, elevando de esta manera el umbral del dolor y, por lo tanto, el paciente siente alivio en su afección.
¿Qué dedo se aprieta para dormir?
Para combatir el insomnio, es aconsejable masajear este punto en la muñeca izquierda todas las noches con el pulgar de la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj durante unos 3 minutos.
¿Qué puntos del cuerpo presionar para dormir?
Para poder dormir, apretarse con un dedo en la base del meñique. Para hacer mejor digestión, presionar en la muñeca. Estos son algunos de los consejos de una serie de ilustraciones que se han popularizado en Facebook durante las últimas horas.
¿Qué parte del pie presionar para dormir?
El masaje se aplica sobre las yemas de los dos dedos gordos del pie. Poner el pie derecho apoyado sobre la rodilla izquierda, para mejor acceso, y después pasad la uña del dedo índice (vale cualquier otro dedo) de arriba abajo por la yema del dedo gordo 20 veces.
¿Cómo limpiar Pranamat?
- Guarda Pranamat ECO en un lugar seco lejos de la luz solar directa y la humedad.
- Sólo puedes lavar la funda de la esterilla a mano en agua fría. …
- Utiliza un cepillo suave para limpiar las flores de loto.
¿Cómo aplicar la acupresión?
Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario (hacia la derecha) o antihorario (hacia la izquierda). Haga esto durante 2 a 3 minutos.
¿Cómo se utiliza la esterilla?
- Tumbado de espaldas. Si es posible, coloca una almohada o un cojín debajo del cuello. …
- Tumbado boca abajo. Esta postura estimula el metabolismo y afloja la tensión que soporta el diafragma.
- La mejilla sobre la almohada. …
- Como asiento.
¿Cómo funciona la acupresión magnética?
Se basa en el concepto de energía vital que fluye a través de “meridianos” en el cuerpo. En el tratamiento, se aplica presión física a los puntos de acupuntura o puntos gatillo ashi, con el objetivo de despejar supuestos bloqueos.
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El campo magnético permite la liberación del exceso de presión (desinflamación) en los receptores sensitivos de la zona lesionada, elevando de esta manera el umbral del dolor y, por lo tanto, el paciente siente alivio en su afección.
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En España, El Corte Inglés es prácticamente una institución, con un infinito número de productos para el hogar y la familia de todo tipo. Desde artículos para tu casa, hasta bestimenta, juegos, juguetes o libros.
En El Corte Inglés encontrarás además todo tipo de productos para el bienestar físico y mental. Y en su amplia gama de productos podemos encontrar también nuestras esterillas de acupresión y otros productos que complementan el masaje de acupresión.
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negro + púrpura, morado, azul y verde Funda exterior: extraible para su lavado, 100% algodón
extraible para su lavado, 100% algodón Elementos punsantes: 7.992 distribuidos de forma uniforme
7.992 distribuidos de forma uniforme Incluye: cojín y bolsa de transporte
cojín y bolsa de transporte Tamaño: 63cm x 39cm (suficientes para una persona hasta 1,85 m de altura)
Ventajas Precio: Muy asequible, para todos los bolsillos
Muy asequible, para todos los bolsillos Incluye : Esterilla + Cojín + Bolsa
Esterilla + Cojín + Bolsa Lavable: La funda se puede extraer para su lavado Desventajas ECO: Los materiales no son ecológicos
Los materiales no son ecológicos Calidad: No es la mejor en cuanto a calidad, pero cumple su función y los clientes que la han comprado están satisfechos
No es la mejor en cuanto a calidad, pero cumple su función y los clientes que la han comprado están satisfechos Certificado: no tiene
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distribuidos de forma uniforme Plástico ABS de alta resistencia (mismo utilizado para los Lego)
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, adherencia por calor Incluye bolsa de transporte
Incluye bolsa de transporte Tamaño XL: 130cm x 50cm (60cm más que la esterilla Pranamat)
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Esterilla + Cojín + Bola de Acupresión + Bolsa Tamaño: Más larga que el resto de esterillas de acupresión del mercado (1,30 m)
Más larga que el resto de esterillas de acupresión del mercado (1,30 m) Certificación: Agencia de calidad SGS
Agencia de calidad SGS ECO: 100% respetuosos con el medio ambiente Desventajas Lavable: Sí que lo es, pero la funda no es extraíble
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Eficacia analizada y comprobada ECO: 100% respetuosos con el medio ambiente
100% respetuosos con el medio ambiente Garantía: 5 años, y 30 días para provarlo.
5 años, y 30 días para provarlo. Cercanía: Producto 100% Europeo Desventajas Precio: Muy elevado para algunos bolsillos, aunque se pueden adquirir los productos por separado, sin necesidad de comprar el set entero
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Ventajas de las esterillas de masaje de El Corte Inglés
Gran variedad , con la posibilidad de tocar el producto antes de comprarlo
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Desventajas de las productos de acupresión de El Corte Inglés
Para comprarlo y recibir asesoramiento, tienes que desplazarte a la tienda
Para comprarlo y recibir asesoramiento, tienes que Gastarás más , porque además del coste de desplazamiento, en El Corte Inglés siempre acabas comprando cosas que no necesitas, o que podrías comprarlas más adelante
, porque además del coste de desplazamiento, en El Corte Inglés siempre acabas comprando cosas que no necesitas, o que podrías comprarlas más adelante Si bien una ventaja es la calidad de los productos, esta calidad se traduce en precios un tanto elevados que igual no estás dispuesta a gastar
Opiniones de las esterillas de acupresión de El Corte Inglés
No cabe duda de que El Corte Inglés es la marca más reconocida del sector de los grandes almacenes en España, con poca competencia y una amplia gama de productos. Tiene sedes en las principales ciudades españolas, y en ellas podrás encontrar cualquier producto que necesites.
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Esterilla acupresion el corte ingles
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En cuanto a la esterilla acupresión Lidl, tal vez se trata de los productos de mayor economía. Se trata de esterillas que sirven para absorber la presión, de forma que descansen nuestros hombros, espalda, cuello y otras zonas del cuerpo.
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A través de una esterilla antideslizante, vamos a poder conseguir realizar ejercicios sin que se vea comprometida nuestra integridad física. La cualidad antideslizante es fundamental si queremos disfrutar de una esterilla que no provoque resbalones.
Con la esterilla de playa, se logra comodidad plena cuando acudimos a una de las zonas vacacionales por antonomasia. Una esterilla de playa no solo evitará que nos llenemos de arena, sino nos dejará un confort mayor. Consulte por medio de personal especializado.
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La esterilla Acupresión resulta de las más interesantes si hablamos de elementos de reposo tecnológico. Se trata de productos de nueva generación, productos en los que lo más esencial es la comodidad del usuario. La presión disminuirá, siendo efectivo contra dolores musculares y óseos.
Como esterilla montaña, entendemos un factor enrrollable y de un espesor moderado, un producto que una vez se extienda, será una excepcional manera de resguardarse de la humedad y los bichos. Es esencial que para la compra de productos de esterillas de alta montaña, se ponga en contacto con profesionales.
Una almohadilla o Esterilla acupresion el corte ingles eléctrica sirve, esencialmente, para darse calor cuando se necesita. Sea en el costado, en la espalda, en las cervicales… el calor proporcionados por estos productos resultará de gran valor curativo.
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Tenemos una esterilla de acupresión con almohada para eliminar la tensión diaria
El estrés de la vida diaria puede provocar una variedad de dolencias físicas, en zonas como el cuello, los hombros y la espalda. Para ayudar a eliminarlos, existen los masajeadores eléctricos, las más novedosas pistolas de masaje y muchos otros tipos de aparatos para masajear el cuerpo. Sin embargo, todos ellos se enfocan en tratar puntos específicos y no áreas completas del cuerpo, además de que necesitan que tú o alguien más los opere. Por eso, si estás buscando un método de relajación para eliminar la tensión y mejorar la circulación que no requiera más que recostarte, en Showroom hemos encontrado un kit de acupresión con esterilla y almohada con más de 2.000 valoraciones y una calificación de 4,2 sobre 5 en Amazon.
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Más de seis mil puntos de masaje
Para garantizar un tratamiento completo en toda la espalda, esta esterilla dispone de 6.210 puntos de presión, distribuidos en 230 uñas de masaje, es decir, con 27 picos cada una. Asimismo, la almohada incluida incorpora 59 uñas de masaje, para un total de 1.593 puntos de presión. De esta manera, el conjunto proporciona una terapia similar a la de la acupuntura, por lo que alivia el dolor de manera segura y natural. Además, incluye dos bolas de masaje para utilizarlas en cualquier zona del cuerpo.
“Genial y cumple con lo que promete. He notado mucha mejoría en mi espalda después de usarla”, afirma en Amazon la usuaria Ade. Una opinión similar comparte la clienta Elvira: “Me ha encantado. Las pelotas son magníficas para masajear”.
Materiales agradables para la piel
A pesar de los miles de puntos de presión de la esterilla y su almohada, los materiales usados en su fabricación ofrecen un contacto agradable con la piel. Esto se debe al tejido de algodón de la capa superior y a la espuma ecológica de alta densidad del relleno. Por su parte, las uñas son de plástico ABS hipoalergénico, no tóxico y libre de efectos secundarios. Lo mejor es que es liviana y portátil, e incluye una bolsa de almacenamiento para poder guardarla o transportarla fácilmente.
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“Muy buen producto. Viene con una funda para su transporte, con un acolchado y con unas pelotas para la presión. También trae una almohadilla para la cabeza u otras zonas determinadas. Muy contento con la compra”, explica en su reseña uno de los clientes que la han probado.
Tan sólo 10 o 15 minutos de uso
Al tratarse de uñas de presión, el fabricante recomienda sesiones de entre 10 y 15 minutos diarios, según la capacidad de soportar la presión. Por lo tanto, no es recomendable dormir toda la noche sobre la esterilla ni tampoco está indicada para personas embarazadas, con hipotensión o enfermedades cardíacas ni para quienes sufran inflamación o heridas abiertas en la superficie de la piel. Asimismo, se aconseja mantenerla fuera del alcance de los niños para evitar lesiones por descuido.
Una usuaria confirma que “alivia las tensiones en el cuello, los hombros o las escápulas”, pero que, “para notar efectos, es conveniente utilizarla cada día unos 10 o 15 minutos”. En ese sentido, la clienta Eli explica que “si no eres capaz de relajar el cuerpo, claro que te va a doler”; pero que “si consigues usarla, te va a relajar muchísimo”. “Es una maravilla”, comenta.
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*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 09-02-2022.
Las mejores esterillas de acupresión para relajar los músculos y aliviar el dolor
La acupuntura es una disciplina milenaria perteneciente a la medicina tradicional china. Durante los últimos años se han realizado estudios que han avalado su efectividad a la hora de mejorar la circulación sanguínea, reducir los niveles de estrés o aliviar los dolores musculares y las migrañas.
Sin embargo, no siempre podemos acudir a un especialista que nos trate con sus agujas. En estos casos, contar con una esterilla de acupresión en casa se antoja fundamental. Funciona en base al mismo principio y ofrece resultados muy similares. Esto es todo lo que debemos saber sobre ellas.
Qué es una esterilla de acupresión
Una esterilla de acupresión es una colchoneta dotada de ‘púas’ de plástico. Estas reciben el nombre de flores y su objetivo es brindar al usuario un agradable masaje terapéutico mientras se descansa recostado sobre ellas. Para ello, se posicionan de un modo anatómico concreto.
El uso de las esterillas de acupresión es muy simple. Basta con colocarlas en el suelo o sobre una superficie blanda como, por ejemplo, el sofá o la cama. Lo único realmente relevante es que la piel debe estar en contacto directo con sus púas, aunque los principiantes pueden usar una fina capa de algodón hasta habituarse a ellas. 15 minutos al día sobre ella es el tiempo de uso recomendado.
Es cierto que no hay estudios científicos que avalen la eficacia de estas colchonetas a la hora de reducir el dolor de espalda o las migrañas, por ejemplo. Sin embargo, basta hacer una rápida búsqueda online para darnos cuenta de que miles de usuarios avalan sus cualidades.
Ventajas y beneficios de las esterillas de acupresión
La acupresión es una medicina alternativa que mezcla conceptos propios de la acupuntura y de la presoterapia. Por tanto, debemos tener en cuenta que, aunque puede ayudarnos a aliviar determinados síntomas, no es eficaz para curar enfermedades y problemas de salud graves. Es decir, debe usarse solo como complemento a otro tipo de tratamientos médicos de eficacia demostrada.
La acupresión ayuda a evitar cefaleas, dolores de espalda, ansiedad, estrés, etc.
Dicho esto, podemos decir que las esterillas de acupresión se han mostrado útiles a la hora de:
Favorecer la relajación de la musculatura y de las articulaciones.
y de las articulaciones. Reducir y prevenir las cefaleas, las migrañas y el dolor de cabeza en general.
en general. Actuar como analgésico para dolores de espalda y en las piernas.
y en las piernas. Ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad de este.
y mejorar la calidad de este. Aliviar los síntomas asociados al estrés y la ansiedad.
Además, hay personas que señalan que el uso continuado de esterillas de acupresión también les ha permitido mejorar de sus problemas digestivos. En concreto, la mayoría hace referencia a indigestiones, reflujo y náuseas.
La mejor esterilla de acupresión para aliviar el dolor
Determinar con certeza cuál es la mejor es difícil. Por ello, esta comparativa tiene el propósito de encontrar la esterilla de acupresión recomendada para cada tipo de usuario.
Por ejemplo, esta colchoneta de masaje con almohada es perfecta para quienes sufren mucho estrés diario y dolores corporales asociados a él. De hecho, está especialmente diseñada para relajar la musculatura y eliminar la tensión del cuello y la espalda, principalmente. Cada una de sus flores de acupuntura posee 27 púas de presión fabricadas en plástico ABS (7992 en total). Su interior está acolchado y el resto de su superficie es 100 % algodón.
Colchoneta de masaje con almohada TE
Mención especial también merece esta esterilla de acupresión Tomshoo . La distribución de sus púas está pensada para relajar el cuello, la espalda y los pies. Además, incluye dos bolas de masaje para las manos, los brazos y las piernas, así como una práctica bolsa de transporte. Esto permite llevarla siempre que vamos de viaje.
Lo mismo sucede con este kit de acupresión Ombar . Sin embargo, incluye también una herramienta de masaje formada por una bola fijada a un mango ergonómico. Un instrumento que facilita, y mucho, trabajar sobre otras zonas corporales. Además, su superficie es hipoalergénica, por lo que no hay riesgo de que provoque irritaciones en la piel del usuario.
Esterilla de acupresión Tomshoo
La marca Lixada ofrece otra buena alternativa a través de este kit formado por una esterilla, una almohada y una bola manual de acupresión. Su diseño está específicamente pensado para mejorar la circulación sanguínea.
Por su parte, este conjunto de acupresión de la marca Base Yoga está disponible en cuatro colores diferentes e incluye la almohada y la funda de transporte. Las púas poseen picos redondeados para ajustarse mejor a las necesidades de quienes tienen la piel sensible.
Conjunto de acupresión de la marca Base Yoga
Debido a su carácter hipoalergénico y a que ha sido fabricado en exclusiva en materiales naturales y ecológicos (excepto las púas, que son de plástico reciclado HIPS), esta esterilla de acupresión Fitem merece también un lugar aquí. Además, trae un práctico cojín y tiene un tacto suave y agradable.
En cambio, esta colchoneta de acupresión Wellox se diferencia de las demás por el exclusivo diseño de su almohada. Este posee formas ergonómicas para adaptarse perfectamente al cuello y a las cervicales con el propósito de brindar un efectivo masaje relajante y terapéutico.
Colchoneta de acupresión Wellox
Sin duda, el tamaño (120 x 42 cm) es el aspecto más destacado de este set de acupresión Tomshoo . De hecho, esas dimensiones permiten disfrutar de masajes por presión en las piernas y en la espalda a la vez. Se puede plegar fácilmente cuando solo se quiera usar en una de las dos zonas.
Vamos a terminar hablando de esta estera BLACKLAxx y de esta de Amzeeniu . La primera posee un magnífico nivel de acolchado y un diseño pensado para aliviar tensiones y reducir los síntomas del estrés. En cambio, la segunda posee una relación calidad-precio estupenda. Es un modelo ideal para quienes tienen un presupuesto más ajustado.
Esterilla de acupresión Fitem
En definitiva, las mejores esterillas de acupresión son muy útiles para reducir el estrés y el dolor muscular. Por ello, y teniendo en cuenta que apenas ocupan espacio, nunca está de más tener una en casa.
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Las mejores esterillas de acupresión para relajar los músculos
Nuestra experta ha elegido la esterilla de acupresión Pranamat Eco como la mejor de las cuatro analizadas por su capacidad para relajar los músculos después de unos días de uso.
La revista científica The Lancet publicó un estudio en 2018 en el que estimaba que, a nivel global, 540 millones de personas padecen dolor de espalda. Y para terminar con ellos y las contracturas, bien es sabido que lo mejor es un buen masaje. Pero no es la única alternativa para reducir la tensión de los músculos e, incluso, para relajarse. Últimamente se han puesto de moda las esterillas de acupresión: colchonetas que tienen una serie de ‘flores’ o púas puntiagudas pensadas para dar un masaje terapéutico y que prometen reducir el dolor de espalda y otras zonas, mejorar la circulación, la calidad del sueño, relajarnos e, incluso, reducir la celulitis.
Su uso es tan sencillo como la estética del propio producto: basta con colocar esta esterilla de masaje terapéutico en el suelo o una superficie blanda como la cama o el sofá, tumbarse sobre ella y relajarse durante 15 minutos. Lo único importante es que la piel esté en contacto directo con la esterilla, así que mejor sin ropa o con una prenda muy fina. Y aunque no hay claras evidencias científicas que respalden sus resultados, son muchos los usuarios que las utilizan y que afirman notar sus beneficios en tiempo récord.
Las mejores esterillas de acupresión de 2021
Para comprobar si de verdad funciona hemos probado cuatro modelos diferentes en esta comparativa. Se trata de Amzdeal Esterilla de Acupresión (con una puntuación media de 7,25), Fitem Set de Acupresión (8,5), Lixada Estera de Acupresión (7,25) y Pranamat Eco (9,5).
De ellas hemos valorado distintos aspectos:
– Diseño: su tamaño, los materiales empleados para su fabricación, el ensamblaje de las distintas piezas y la forma y distribución de sus flores o púas.
– Facilidad de limpieza: si se puede desmontar para lavar su funda, en qué condiciones (temperatura del agua, a mano o a máquina), etcétera.
– Complementos: qué viene en el paquete y qué puede comprarse por separado. Lo normal es que a la esterilla le acompañe una almohada, pero también se pueden complementar con pelotas de masaje, esterillas adicionales de distintos tamaños, bolsas de transporte…
– Sensaciones tras su uso: aunque a simple vista todas parecen muy similares, el diseño de sus flores o púas es determinante para los resultados. En general, con todas se consigue un cierto grado de relajación, pero tras las pruebas percibimos niveles diferentes.
Cuál es la mejor esterilla de acupresión para aliviar el dolor
Todas las esterillas las han probado dos personas diferentes: una con contracturas habituales en espalda y cuello y otra con tendencia a la sobrecarga en las piernas tras la práctica deportiva. Durante un mínimo de tres semanas, ambas han usado a diario cada uno de los modelos siguiendo las instrucciones de tiempo y uso de los distintos fabricantes.
En un primer momento fue indispensable, eso sí, utilizar alguna prenda de ropa antes de tumbarse sobre las esterillas, aunque tras unos días ya no era necesario y pudieron probarse siguiendo literalmente las recomendaciones. Además, las fundas se lavaron una vez en cada caso.
El modelo ganador es Pranamat Eco, referencia del mercado y la más popular. Es también la más cara, pero la calidad de los materiales, la durabilidad de la construcción y la variedad de posibilidades en cuanto a tamaños de esterillas y complementos sobresalen por encima del resto. Del mismo modo, la relajación tras su uso es algo más intensa que con las demás.
Esterilla de acupresión Pranamat Eco
Sus ‘elementos masajeadores’ tienen forma de flor de loto; un diseño patentado que no puede usar ninguna otra firma que hace que sus pétalos puntiagudos ejerzan una fuerte presión sobre distintos puntos del cuerpo estimulando la circulación y ayudando a aliviar los dolores. Son tan puntiagudos que pinchan muchísimo (sin hacer heridas) y cuesta días conseguir tumbarse sobre ella sin ropa. Superada la prueba, cuando te levantas se puede ver perfectamente el efecto, ya que la espalda o zona donde lo hayas utilizado está rojísima.
Es el modelo más caro de la selección, pero se nota en elementos como el acabado o los materiales empleados: está elaborada a mano y emplea materiales 100% ecológicos e hipoalergénicos como lino, algodón, fibra de coco o plástico HIPS…
Después de tres semanas de uso, hemos notado cómo se reduce la tensión de las zonas en las que se ha utilizado, mayor relajación e, incluso, una piel más tersa. Es posible adquirir la esterilla por sí sola o en distintos packs con almohada, esterillas adicionales en distintos tamaños.
– Lo mejor: después de unos días de uso comienzan a notarse sus beneficios en lo que a relajación de músculos se refiere. – Lo peor: cuesta acostumbrarse a que pinche tanto y es el modelo más caro entre la selección. – Conclusión: es caro, pero realmente funciona si lo que se busca es un masaje relajante que libere tensión de zonas problemáticas como la espalda o las cervicales.
Nuestra elección Es importante que permite desmontarse y lavarse para mantenerla perfectamente limpia; una tarea sencilla que ha de realizarse con agua fría y a mano.
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Esterilla de acupresión Fitem Set de Acupresión
Sobre el papel es muy similar a la ganadora de la comparativa, con unas dimensiones casi exactas (varía un poco en la almohada) y materiales hipoalergénicos y ecológicos, incluso las púas (de plástico). Así, las fundas están hechas de lino y algodón, el relleno de la esterilla es de fibra de coco y la almohada está rellena de algodón. Nos ha sorprendido un poco, ya que en la descripción del producto se informa de que incluye vainas de trigo sarraceno. La mayor diferencia está en el diseño de las púas que, en este caso, aunque también están organizadas en unidades circulares, son más geométricas, siguiendo el diseño de una flor de la vida. También pinchan mucho, aunque la sensación es de que están algo más blandas.
Su funcionamiento es parecido: según explica la firma, la tensión en el músculo se libera a través de los puntos de presión, mientras que el aumento del flujo sanguíneo en las regiones estimuladas ayuda a alimentar lentamente los tejidos, favoreciendo la relajación y un bienestar total.
La alternativa Los resultados son muy buenos; tras nuestras pruebas, los segundos mejores de la comparativa. De ahí su elección como alternativa a la esterilla de Pranamat.
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Esterilla de acupresión Lixada Estera
Este kit está compuesto por cinco elementos: una esterilla, una almohada, dos pelotas para las extremidades y una bolsa de transporte. La calidad del conjunto es bastante ajustada y acorde a su económico precio, tanto en los materiales como en el acabado final. Por ejemplo, en lo que a la esterilla o la almohada se refiere, aunque está hecha de algodón de tacto agradable recubriendo una espuma de alta densidad ecológica, las ‘uñas’ de masaje están pegadas y da la sensación de que pueden despegarse fácilmente con el uso. Las pelotas, por su parte, son demasiado duras, y no es del todo agradable dar masajes con ellas. Siguiendo con sus características, la esterilla tiene 6.210 puntos de masaje (repartidos en 230 uñas) y es algo pequeña para cubrir toda la espalda, mientras que la almohada cuenta con 1.593 (en 59).
Sus ‘uñas’ tienen puntas redondeadas y pinchan un poco. Y aunque los resultados no son tan rápidos o intensos como con algún otro modelo, efectivamente se nota relajación en los músculos de espalda o el cuello tras su uso.
Mejor relación calidad-precio Dicho esto, y teniendo en cuenta su precio, es una alternativa interesante para iniciarse en el masaje por acupresión de este tipo de esterillas.
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Esterilla de acupresión Amzdeal
La almohada que forma parte de este conjunto tiene un lado completamente plano, asegurando que queda muy estable sobre el suelo o cualquier superficie en la que se coloque. Tanto su relleno como el de la esterilla es algodón esponjoso, y esta última cuenta con 230 círculos con 27 conos de púas cada uno; una cifra que, según la firma, ha sido elegida ya que se corresponde con los puntos de inyección propuestos por la ciencia médica. Es bastante amplia, por lo que una vez tumbada en ella cubre la espalda al completo, desde el coxis hasta los hombros.
Es el modelo más económico entre todos los probados, lo que se nota también en la construcción, que consideramos adaptada a su precio. Lo mismo se aplica a los resultados y comodidad de las púas: son aceptables pero lejos de los mejores. Además, se puede desmontar para su limpieza.
La más económica Viene con un complemento: una bolsa para guardar la esterilla enrollada y la almohada que, como tiene una correa ajustable para el hombro, se traslada con comodidad.
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¿Por qué debes confiar en mí?
Soy periodista con más de 10 años de experiencia en el sector tecnológico. Durante este tiempo, he elaborado reportajes, artículos y todo tipo de contenidos relacionados con los más variados aspectos relacionados con la tecnología. Además, durante los últimos años me he especializado en el análisis de productos para distintos medios —incluido El País—, lo que me ha llevado a probar cientos de ellos, de todo tipo y gama: desde los smartphones más económicos hasta los más punteros, ordenadores, sistemas de sonido, televisores… E, incluso, otros más relacionados con la salud y el cuidado personal.
*Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes señalan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos después de abrir el paquete. Todos los repartidores están instruidos para extremar las precauciones.
*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 22 de enero de 2021.
Preguntas frecuentes sobre Pranamat ECO
¡Claro¡ Cada persona tiene distintos niveles de tolerancia al masaje, por lo que no tienes que preocuparte si las primeras veces no consigues estar tumbado en tu Pranamat ECO el tiempo que esperabas.Si tienes una piel sensible o un nivel de tolerancia bajo, sigue los siguientes consejos:- Utiliza Pranamat ECO con ropa de fino grosor hasta que te vayas acostumbrando.- Empezar con sesiones de masaje más cortas, por ejemplo de 5 a 10 minutos, y ves aumentando el tiempo progresivamente.- Realiza otra actividad mientras estás tumbado para mantener la cabeza ocupada, como por ejemplo, leer, ver la televisión o escuchar música relajante.- Utiliza Pranamat ECO sobre una superficie blanda y acolchada, como por ejemplo la cama o el sofá, en vez de hacerlo directamente en el suelo. Así el masaje será menos intenso.También es normal que tu piel enrojezca por el aumento de la circulación sanguínea y que se te queden marcados los puntitos de las flores de loto. ¡No te preocupes! Al cabo de unos minutos desaparecen. Aprovecha para hidratar la piel con tu crema favorita, ya que después del masaje se absorbe con mayor facilidad. Enseguida notarás como la piel se vuelve más tersa y resistente.Lo más importante es que seas constante y utilices tu Pranamat ECO a diario para disfrutar al máximo de sus beneficios. ¿Quieres sacarle el máximo partido a Pranamat ECO? Consulta en Cómo usar
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TOP 1 Esterilla Acupresion Kit de Masaje con Almohada, Estera de Yoga, Bolsa para Acupuntura Alivia el Dolor de Espalda y Cuello, Relaja los Músculos y Reduce el Insomnio 【ESTIMULACIÓN CIENTÍFICA】 Esta alfombrilla de acupresión sigue el modelo de la medicina tradicional china (MTC). 230 almohadillas de aguja y 73 almohadillas adicionales en la almohada, cada una con 27 picos de presión, que tienen un efecto muy tonificante, para garantizar una acupresión efectiva pero no demasiado dolorosa.
【MATERIALES DE CALIDAD】 Hecho de algodón 100% natural, el kit de tapete de acupresión es seguro y ecológico, sin efectos secundarios, lo que le brinda una buena sensación al tacto. Y hemos adoptado la tecnología de moldeo por inyección para producir rodamientos de agujas, que pueden garantizar la resistencia de todas las puntas.
【TRATAMIENTO EFECTIVO】 La almohada de acupresión promueve la secreción de endorfinas (que tienen un efecto analgésico), lo que ayuda a aliviar el dolor en el cuello, la espalda y los hombros. También puede mejorar la circulación sanguínea y entregar más oxígeno y nutrientes esenciales a las células musculares, reduciendo la rigidez y relajando los músculos.
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