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제대로 알고 올바르게 측정하자!
뱃살 ZERO를 위해 알아둬야 할 허리둘레 측정법
활기가 넘치는 ‘행복한 아침’이 시작됩니다!
‘행복한 아침’
월~금 아침 7시 30분 방송
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공식적인 발기사이즈 재는 방법! 당신은 한국 평균사이즈 입니까?
다음은 방기 시 둘레를 재는 방법입니다. 발기 시 굵기 측정. 발기 시 음경몸통중 제일 두꺼운 부분을 잽니다. 보통은 몸통중간이 제일 굵은데요.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 7/24/2022
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체중보다 허리둘레! 정확한 허리둘레 재는법 – 하이닥
정확한 허리둘레 재는 법 확인하고, 미리미리 허리둘레 관리하세요! … 1. 양발 간격을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균등히 분배시킨다. 2. 숨을 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 2/14/2022
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가슴 사이즈 재는 법 – 인더웨어
1단계. 편안하게 호흡한 상태에서 밑가슴 둘레를 잽니다. 줄자가 땅과 수평을 유지하는지 확인하면서 재주세요. · 2단계. 윗가슴 둘레는 줄자가 유두를 수평으로 지나도록 …
Source: inthewear.co.kr
Date Published: 6/28/2022
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허리둘레 재는법 알아보자
치마를 이용해서 허리둘레를 재는 방법을 배워볼 것이다. 치마허리 부분을 목 뒤로 가져가 둘러서 재봅니다. 줄자로 이용해서 치마허리 부분을 재고, (목 …
Source: hyuneunda.com
Date Published: 9/30/2022
View: 2166
허리 둘레 재는 법, 평균 허리 둘레
허리 둘레 재는 방법 … 줄자하고 땅하고 수평 하게 해서 자신의 갈비뼈 가장 아랫쪽 뼈와 골반뼈 가장 위쪽의 뼈의 딱 중간 부분을 기준으로 둘레를 …
Source: bodinfo.com
Date Published: 7/13/2021
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허리둘레 계산기, 허리둘레 재는법 센티미터 인치 변환하기
허리둘레 재는법 (바로보기) … 주로 어깨너비로 양발을 벌린상태로, 편하게 숨을 내쉬고 줄자로 허리를 둘러 재면된다. 단순히 허리 둘레 센티미터를 줄이기위해 숨을 들이 …
Source: shwank77.tistory.com
Date Published: 5/9/2022
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허리둘레 재는 법 – 생활에 도움이 되는 블로그
허리둘레 재는법 어떻게 재야 똑바로 잴 수 있을지 알아보겠습니다. 이제 날이 더워지는게 여름이 다가온게 실감이 납니다.
Source: snippet1.tistory.com
Date Published: 9/16/2021
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주제에 대한 기사 평가 둘레 재는 법
- Author: 채널A 캔버스
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- Date Published: 2022. 3. 24.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=bpxl9P-YMA8
공식적인 발기사이즈 재는 방법! 당신은 한국 평균사이즈 입니까?
【강한남자프로젝트】
뉴맨 윤영록실장입니다.
지난번 유튜브에 휴지심으로 남성사이즈를 비교하는 영상을 올렸는데요.
휴지심 남성사이즈 비교 영상 : https://youtu.be/EwmbzxXO0MY
영상을 보시고 많은 남성분들이 댓글에 각자의 사이즈를 재서 올려주셨습니다.
그런데 다들 재는 방법에 따라서 길이가 천차만별로 다르게 나왔습니다.
그래서 공식적으로 발기 시 길이와 굵기를 재는 방법에 대해 알아보겠습니다.
먼저 발기 시 길이 재는 방법입니다.
BPEL : Bone Pressed Erected Length : 치골까지 눌러서 잰 발기(Erect)길이
미국 등 서구에서 공식적으로 사이즈 재는 방법입니다.
한국비뇨기과에서도 이와 같은 길이측정 방법을 사용하고 있습니다.
줄자 없이 허리둘레 측정하는 법
2
표준규격 인쇄용지를 사용하고 있는지 확인한다. 위와 같은 측정법 사용 시 종이가 너무 길거나 얇다면 허리둘레가 정확하게 측정되지 않는다.
허리를 둘러싸고 맨 끝에 위치한 종이가 너무 길다면, 측정을 마무리하기 위해 세로로 반으로 접거나 삼등분을 한다. 반으로 나뉜 인쇄용지는 10.5 cm, 삼등분한 인쇄용지는 7 cm이다. 허리둘레를 계산하기 위해 해당 숫자를 최종 결과값에 더한다.
A4 용지의 크기는 정확히 가로 21 cm, 세로 29.7 cm이다. 허리에 두를 때 둥근 형태가 될 수 있도록 인쇄용지의 모서리를 연결한다. 그리고 나서 사용한 인쇄용지 수에 짧은 측면을 사용했다면 21 cm, 긴 측면을 사용했다면 29.7 cm를 곱하여 대략적인 허리둘레를 구한다.
허리둘레 재는법 알아보자
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집에서 허리둘레 재는 법 알아볼까요?
집에 있는 일이 많아진 요즘 온라인으로 옷을 구입할 때 가 많아지고 있다. 정확한, 사이즈 를 알아야 팬츠 또는 치마를 구입하기 위해서 허리둘레 재는 법을 알아야 한다. 구매를 하고 나서 착용했을 때 맞지 않아 서 돌려보내는 일이 없도록 교환 불편함이 많아지기 전에 알아야 허리둘레 재는 위치, 줄자로 허리둘레 재는 방법, 줄자 없이 허리둘레 재는 방법 알아보겠습니다.
허리둘레 재는 법을 알아야 하는 이유
외출을 자제하는 요즘 바지 또는 치마를 온라인으로 구입하시면서 사이즈 표기가 있어도 안다고 하지만 후회하시는 분들이 많다. 본인 허리둘레 사이즈를 알고 구입하면은 편하다. 줄자를 하나쯤은 구매해놓으면은 편하다.
1. 허리둘레 재는 위치
나에게 잘 맞는 옷을 찾거나 구입할 때 온라인에서 사이즈 표기 재는 위치를 설명이 잘 나와 있다. 디자인 체형에 따라 허리둘레 재는 위치가 있다. 그러기 위해서 줄자를 준비해야 한다. 서있는 상태에서 두발을 골반 넓이로 합니다. 두꺼운 옷보다는 얇은 옷을 입고 재는 게 편하다. 재는 위치는 양손으로 골반뼈 톡 하고 튀어나온 부분부터 상체 쪽으로 양손으로 가지고 가서 갈비뼈가 끝나는 부분 사이 중간 부분을 재는 위치입니다. 바지를 입고 잴경우에는 벨트 부분을 재면은 됩니다.
2. 줄자로 허리둘레 재는 방법 (cm in)
허리둘레 간단하게 잴 수 있다. 바지의 허리둘레 맞지 않을 정도가 돼서야 비로소 배가 많이 나왔다는 사실을 인지하게 마련이다. 바지는 골반 위에 걸치는 방식으로 입기 때문에 벨트의 구멍수를 가지고 배 둘레를 생각하면은 안된다. 줄자를 준비를 합니다. 줄자를 허리 쪽에 둘러주면서 꼬이지 않았는지 확입니다. 시작하는 숫자 0 지점과 만나는 다른 쪽 줄자의 숫자를 읽어서 확인합니다. 줄자의 측정 단위가 센티미터, 인치도 확인합니다. 정확한 측정을 하였는지 다시 한번 줄자를 이용해 재본다. 정확하게 측정하려면 줄자가 배꼽 위를 지나가야 한다. 이렇게 재면 허리둘레가 10cm 내외로 차이가 나는 것을 알 수 있다. 여성의 측정치 수는 80cm이며, 남성의 측정치는 94cm이다.
3. 줄자 없이 허리둘레 재는 방법
대형마트 백화점 매대에서 옷 구입을 하신 분들 보셨을 것이다. 탈 이실이 없어서, 큰 치마를 이용해서 입고 벗었다 번거로움 생각나지 않은가? 백화점 치마를 목에 둘러 재보는 것을 본 적이 있을 것이다. 치마를 이용해서 허리둘레를 재는 방법을 배워볼 것이다. 치마허리 부분을 목 뒤로 가져가 둘러서 재봅니다. 줄자로 이용해서 치마허리 부분을 재고, (목에서 어깨 * 2 )가 끝나는 지점에 줄자로 재봅니다. 목에서 어깨 끝나는 지점 둘레를 재본 결과 치마허리 부분을 잰 부분이 동일하다.
이번에는 몸을 한쪽으로 약간 구부려본다. 접히는 부분에 생기는 주름이 자연스러운 허리선이다. 옷을 벗거나 올리면서 부피감이 있는 상의나 속옷 위에는 측정이 정확하지 않을 수 있으므로 되도록이면 맨살 위에서 허리둘레를 측정하도록 한다. 정확한 허리 위치는 흉곽과 골반 사이이다. 거울로 보면 몸통에서 약간 가늘어지는 부분이며 보통 배꼽 바로 위쪽에 위치한다. 끈으로 허리둘레 감싼다. 끈은 바닥과 평행하게 일직선이 되도록 잡고 끈이 적당히 조여졌는지, 꽉 조여지는 않았는지 확인한다. 끈이 없다면 집에 있는 긴 끈을 활용하면 좋다. 손가락으로 끈에 표시하거나 끈을 자르도록 한다. 배를 집어넣은 상태에서 측정한 허리둘레는 정확한 결과가 아니므로 배를 집어넣지 않도록 한다. 복부는 약간 팽창되므로 숨을 들이쉬는 것이 아니라 내쉬면서 측정되었는지 확인한다. 가위가 없다면 끈이 교차된 부분에 짙은 매직펜으로 양쪽 각각 표시한다. 끈을 편평하게 펼치고 나서 접이식 자 또는 눈금자를 이용하여 해당 길이를 측정한다. 눈금자를 사용한다면 여러 번 사용해야 할 수도 있다. 눈금자를 끈 옆에 둘 때 끈이 완전히 편평한지 확인한다.
집에서 허리둘레 재는 법을 확인하고 옷 구입을 하자
허리둘레 재는 법을 몰라도 불편함은 없을 것이다. 하지만, 줄자로 이용해서 허리둘레 위치, 재는 법, 줄자 없이 재는 법 활용을 추천한다. 백화점 온라인몰을 이용할 때 효율적으로 사용할 수 있을 것이다.
참고 문헌 : 위키 하우
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허리 둘레 재는 법, 평균 허리 둘레
여기서 말하는 허리 둘레 재는 법 은 바지사이즈와는 다릅니다. 바지 사이즈는 말 그대로 바지가 둘러지는 부분의 사이즈 입니다. 개인이 바지를 살 때 선택하는 사이즈는 의학적인 부분에서 말하는 허리둘레가 아닙니다. 허리 둘레를 재는 이유는 내장지방의 정도를 가늠해 보기 위해서 이므로 허리둘레라는 것은 우리가 아는 허리보다는 조금 위쪽을 재야 합니다.
허리둘레 계산기, 허리둘레 재는법 센티미터 인치 변환하기
목차
허리둘레 계산기, 허리둘레 재는법 센티미터 인치 변환하기
4월까지만해도 일교차가 컸던 날씨가 5월이 되자마자 엄청나게 따뜻해지기 시작했다. 날씨가 풀리면서 더 많은 사람들이 체중관리를 시작하고 운동을 하는데 바로 살이 눈에 보이고 허리둘레가 드러나는 시기가 가까워 지고 있기때문이다. 오늘은 허리둘레 계산기 함께 허리둘레 재는법을 알아보겠다.
줄자를 이용해서 허리둘레 재는법은 여러 매체와 쇼핑몰에서도 소개를 하고있는데, 혼자서는 정확하게 재기 쉽지않다.
허리둘레 재는법 (바로보기)
주로 어깨너비로 양발을 벌린상태로, 편하게 숨을 내쉬고 줄자로 허리를 둘러 재면된다. 단순히 허리 둘레 센티미터를 줄이기위해 숨을 들이쉰상태로 둘레를 잰다면 실제 입는 옷과 차이가 클수있으니 가장 편한상태로 재야한다.
주로 허리둘레 재는법의 기준은 복부에서 가장 얇은 배꼽 정도에 위치한 곳은 재는데, 사람에 따라 갈비뼈와 골반 위쪽 사이의 허리둘레를 측정한다.
바지사이즈는 센티미터로 표기되기보다는 주로 인치로 표기되기때문에 허리둘레 센티미터를 인치로 변환해서 계산해보는 것도 필요하다. 물론 바지 사이즈에 따라, 측정자에 따라 약간의 오차는 발생할수있다. 1인치는 2.54cm미터라고 볼 수 있다.
바지 인치 센티미터 변환 표준 (바로보기)
25인치는 68cm, 26인치는 70cm, 27인치는 72cm, 28인치는, 75cm 29인치는 77cm, 30인치는 79cm, 32인치는 83cm, 34인치는 88cm 정도가 표준 센티미터 인치 변환 사이즈라고한다.
허리둘레 계산기는 네이버, 다음, 구글은 물론 다양한 검색 포털사이트에서 제공하고 있다. 가장 흔히 사용하는 네이버를 기준으로 센티미터를 인치로라고 검색하면 위와같은 단위 변환 자동 계산기를 확인할 수 있으므로 위에 해당 되지않는 사이즈가 있다면 허리둘레 계산기로 사용하면 된다.
허리둘레 재는 법
허리둘레 재는법 어떻게 재야 똑바로 잴 수 있을지 알아보겠습니다.
이제 날이 더워지는게 여름이 다가온게 실감이 납니다. 얇은 여름 옷을 꺼내 입으려니 지난 겨울 동안 착실히 붙은 살이 신경쓰입니다.
ㅣ올바른 허리둘레 재는법 알아봅시다.
허리둘레를 잴때 어디쯤을 재야 하는지 좀 헷갈립니다. 갈비뼈쯤? 아니면 배꼽쯤? 어디를 기준으로 재야할까요?
WHO에서 제시한 복부둘레 재는 방법은 이렇습니다.
먼저, 양발을 25~30cm 정도로 벌리고 섭니다. 이때, 체중이 어느 한쪽으로 쏠리지 않도록 두 발에 체중을 균등히 분배시켜야 합니다. 이 상태에서 숨을 편안하게 내쉬고 측정합니다.
측정 위치는 갈비뼈 가장 아래 위치와 골반의 가장 높은 위치의 중간을 재는데, 줄자가 허리를 조이지 않도록 주의합니다.
이렇게 측정한 허리 둘레가 성인 기준으로 허리 둘레가 남성의 경우 90cm 이상, 여성의 경우 85cm 이상일 때 복부 비만이라고 할 수 있습니다.(대한미만학회 출처)
하루종일 앉아서 일하면 눈깜짝할 새 복부에 지방이 쌓이는데요, 복부 비만은 고혈압 등 다양한 질병의 원인이 되니 평소에 꾸준히 관리를 해야 합니다.
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