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Aprende a inflar tu tabla de paddle surf – NeoPaddleSurf
Asegúrate de inflar tu tabla de paddle surf hinchable correctamente para que se conserve como el primer día.
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La medida de presión de tabla – PADDLE SURF
La presión mínima recomendada son 15 PSI para tener una tabla de paddle surf hinchable y no una colchoneta con forma de tabla de SUP, en la cual será …
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- Author: PADDLE GANG
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- Date Published: 2020. 7. 11.
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¿Cuánto se infla una tabla de paddle surf?
En general con la tabla hinchada a 15-16 PSI podrás navegar sin problemas, y si quieres usarla en olas o con el mar picado, puedes elevar la presión de hinchado hasta 17-18 PSI.
¿Cómo inflar un paddle?
Desenrolla el paddle surf y desenrosca la tapa de la válvula. Asegúrate de que el cierre de la válvula de inflado esté cerrado (cierre hacia arriba). Para cerrarla, hay que empujarla con el pulgar, girarla y dejar que el muelle la empuje hacia arriba. Inserta y gira la manguera en la válvula y comienza a bombear.
¿Qué músculos se trabajan con el paddle surf?
Musculatura implicada en el SUP – Stand Up Paddle
Argumentan que la musculatura que más se trabaja es deltoides, pectoral, cuádriceps, dorsal ancho y faja abdominal.
¿Qué viento es bueno para hacer paddle surf?
Al practicar paddle surf siempre conviene tener el viento de cara.
¿Cómo se guarda una tabla de surf?
Colocarla en horizontal: La posición más recomendable para guardar la tabla es de manera horizontal y preferiblemente, lejos del suelo. Evita dejarla en posición vertical ya que podría caerse al suelo y tras un golpe, causar daños en la misma.
¿Cuántas calorías se queman con el paddle surf?
Después de una hora de Paddle Surfing a un ritmo intensivo atrapando olas cada par de minutos, puedes quemar 620-735 calorías en una hora.
¿Cuántas calorías se gastan haciendo paddle surf?
Aproximadamente se estima que durante una hora jugando a pádel se pueden quemar unas 700 kcal, manteniendo un nivel medio de intensidad. Así pues, si tenemos en cuenta que los partidos de pádel pueden durar hasta hora y media, podemos quemar unas 1000 kcal por partido.
¿Cómo mantener equilibrio en Paddle Surf?
Intentar mantener el equilibrio únicamente con las piernas es un error. En Paddle Surf, tendrás que colocar los pies un poco separados y en línea recta con los hombros. Cuando estés en esta posición, simplemente tendrás que intentar mantenerte de pie y junto con el remo, ir aguantando el equilibrio con el cuerpo.
¿Cómo saber si el mar está bien para hacer paddle surf?
Las condiciones perfectas, por lo menos para empezar: mar plato, sin viento y con la marea subiendo. En caso de que haya viento, a poder ser que sea en contra.
¿Qué se necesita para hacer paddle surf?
- Tabla de paddle surf y remo.
- Mochila para tabla hinchable.
- Bomba para tabla hinchable.
- Botella de agua o mochila de hidratación.
- Bolsa estanca.
- Chaleco salvavidas.
- Barra de techo para llevar la tabla de paddle surf rígida en el coche.
Preguntas frecuentes sobre tablas de SUP inflables
1. ¿Cuánto tiempo se tarda en inflar una tabla hinchable de paddle surf?
2. ¿Cuánto tiempo se tarda en desinflar una tabla hinchable de paddle surf?
3. ¿A qué presión hincho mi iSUP?
4. ¿Puedo llevar mi tabla de SUP inflable en avión?
5. ¿Cómo funcionan las quillas de las tablas inflables de paddlesurf?
6. ¿Qué remo de SUP uso con mi tabla inflable?
7. Creo que mi tabla de SUP pierde aire por algún sitio ¿cómo lo encuentro?
8. ¿Cómo le pongo un parche a mi tabla de Stand Up Paddle?
9. ¿Puedo usar una tabla de SUP inflable con mi pareja, los niños o mi mascota?
10. ¿Qué elementos de seguridad debes usar con tu iSUP?
11. No todas las tablas son de la misma forma ¿cómo afecta la forma o shape de la tabla?
12. ¿Cuánto tiempo dura una tabla de SUP hinclable?
13. Cuidados de la tabla de paddle surf inflable
14. ¿Qué garantía tienen las tablas inflables?
Desde hace unos años, lasse han vuelto cada vez más populares gracias a su practicidad y, pero también a las constantes mejoras tecnológicas y al aumento de prestaciones que han experimentado.No es de extrañar por tanto, que el número de personas interesadas en adquirir unahaya aumentado, y de hecho, para un alto porcentaje de clientes este tipo de material es su primera opción de compra.Sin embargo, este tipo deaún genera muchas dudas en la mayoría de usuarios, por lo que hemos decidido recopilar en este post las preguntas más habituales, con su respectiva respuesta, para intentar aclarar las cuestiones que más veces nos consultáis.Aunque por supuesto, estaremos encantados de ayudarte si tu duda no se despeja con este post, o bien tienes alguna otra pregunta distinta a las que aquí hemos reunido:El tiempo de hinchado depende del volumen de la tabla y del hinchador que usemos para llenar la tabla de aire. Para responder a esta pregunta tomaremos las opciones más comunes, que son un inflador monocilíndrico y una tabla allround de 10’6” con un volumen aproximado de 240 litros.El tiempo de inflado manual será de, ya que dependerá de la velocidad con la que accionemos el inflador y del tiempo que podamos llenar con éste en el modo de doble acción, ya quecomo opción extra, lo que significa que el hinchador expulsa aire al subir y bajar el émbolo, sin embargo cuando la tabla está hinchada por encima del 50% hinchar tirando del émbolo es una tarea dura, por lo que es conveniente pasar el inflador a modo “acción simple” y completar así el llenado de la tabla.Si tenemos opción de un hinchador eléctrico o compresor, el tiempo no variará demasiado, pero si el esfuerzo, de manera que la tabla se hinchará sola mientras nosotros podemos hacer otra tarea. Quizás la mejor opción sea con un compresor, usando el adaptador de inflado para tablas de Stand Up Paddle. Por otro lado, volviendo al inflado manual, cabe destacar que existen hinchadores que cuentan con doble depósito, por lo que hincha el doble de rápido que cualquier otro.Una tabla se deshincha en. Una vez que pulsas y liberas la válvula de inflado, el aire sale rápidamente de manera natural. Mientras se deshincha puedes recoger tus cosas y cambiarte, y tras unos minutos empezar a plegar la tabla para guardarla. Si empiezas desde el extremo opuesto a donde se encuentra la válvula, tu mismo ayudarás a que el aire salga más rápidamente. Por otro lado, existen infladores como el de Starboard, que cuentan con una segunda toma que facilita la extracción completa del aire de la tabla, de manera que aseguras un plegado perfecto de la misma.Normalmente la presión de hinchado depende de la construcción de la tabla, ya que una mejor construcción permitirá una presión más elevada, lo que a su vez dará mayor rigidez a la tabla. Lapara tener una tabla de paddle surf hinchable y no una colchoneta con forma de tabla de SUP, en la cual será prácticamente imposible ponerse de pie y mantener el equilibrio. En cuanto a la presión máxima, hay tablas que permiten hinchar hasta 22 PSI, aunque en nuestra opinión, no es necesario llegar a ese extremo. La presión adecuada para cada tabla en concreto suele venir escrita alrededor de la válvula de inflado o especificada en las instrucciones de la tabla, ya que para cada modelo y fabricante, varía la medida recomendada. La unidad de medida que se usa en Stand Up Paddle es el PSI (Pounds-force per Square Inch), que quiere decir libra de fuerza por pulgada cuadrada. Aproximadamente 15 PSI es 1 BAR y 22 PSI equivale a 1,5 BAR.Unos: recuerda que el calor aumenta el volumen y por tanto la presión, por lo que si expones tu tabla de paddle surf inflable al Sol durante mucho tiempo, ésta puede aumentar su volumen y por consiguiente su presión, de manera que recomendamos deshinchar un poco si la vas a dejar bajo el sol durante largo tiempo para evitar posibles daños. Si además eres una persona poco pesada, no necesitarás llenar la tabla al 100%, en caso contrario, una mayor presión contrarrestará el peso y la tabla no combará haciendo el llamado efecto banana. En general con la tabla hinchada a 15-16 PSI podrás navegar sin problemas, y si quieres usarla en olas o con el mar picado, puedes elevar la presión de hinchado hasta 17-18 PSI. ¡Totalmente!. No supone ningún problema, ya que los iSUP ocupan muy poco espacio una vez desinflados y plegados. Esta es una de las grandes ventajas de las tablas hinchables. Puedes llevar la tabla en su propia mochila junto al remo y el inflador, o bien puedes adaptarla a otra opción de equipaje que te convenga.Normalmente, no tendrás problemas para facturar tu tabla, pero te recomendamos que leas las condiciones de equipaje de la compañía aérea con la que vueles para no llevarte sorpresas en cuanto a las dimensiones del equipaje, número de bultos o peso. Ten en cuenta que una tabla hinchable con sus accesorios pesa alrededor de 10 kgs a la hora de sumar el peso total del equipaje.Existen diferentes métodos de fijación de las quillas en las tablas hinchables. La mayoría de las quillas centrales se montan con sistema US-Box, que consiste en un carril donde se inserta una pequeña pletina metálica, y la quilla se fija a ella mediante un tornillo. Otro sistema de quillas removibles es el Slide Fin, que consiste en una quilla que se desliza por un carril y se bloquea con un tope de plástico que trae adherido la quilla mediante un cordón. Por último, las tablas que traen quillas laterales, las tienen encoladas y fijas, ya que al ser de menor tamaño no suponen un inconveniente a la hora de plegar la tabla. Hay algunas tablas incluso que traen también la quilla central encolada, de manera que te despreocupas de montar y desmontar este elemento de las tablas de SUP. En las tablas hinchables es comón que las quillas fijas se doblen un poco al estar plegadas, no te preocupes que con el uso, vuelven a su posición, y si no te quedas conforme, siempre puedes aplicar un poco de calor y enderezarla manualmente.La quilla central es la principal, ya que hace de timón y permite dirigir la tabla hacia donde queremos ir. Las quillas laterales, heredadas del surf, hacen de estabilizadores, aunque su función es meramente estética si vas a usar la tabla para pasear o hacer travesías, ya que estas quillas sirven especialmente para cuando se surfea la pared de una ola.Puedes usar el remo que prefieras con tu iSUP, aunque la opción más recomendable es un remo desmontable de 3 piezas que puedas guardar en la mochila junto con la tabla. Existen muchas opciones de remo con este sistema, encontrando desde los modelos más básicos en aluminio, que resultan un tanto pesados y no flotan aunque son baratos, hasta modelos con un alto porcentaje de carbono, que son mucho más ligeros que los anteriores, flotan y además permiten una remada mucho más confortable, aunque es verdad que son bastante más caros. Existen opciones intermedias que tienen una gran relación calidad precio, fabricados mediante la combinación de diferentes tipos de fibras. En nuestra sección de remos encontrarás modelos adaptados a todos los niveles y presupuestos.Tener un pinchazo o una fuga de aire en la tabla es poco común, especialmente aquellas con cierta calidad que han sido construidas con unos estándares de calidad y usando una tecnología adecuada, pero puede pasar. Para descubrir por dónde pierde aire la tabla debes inflarla completamente y humedecerla con agua jabonosa, de manera que la zona donde pierde aire será aquella donde aparezcan pompas. Te recomendamos empezar por las zonas de juntas que suelen ser las más sensibles en las tablas de baja calidad a las pérdidas de aire.Cuando hayas localizado la fuga de aire, puedes usar el kit de reparación que viene de fábrica, o si no tienes, usar un producto tipo Nautiglue como el que encontrarás en nuestra tienda online. Para proceder, con la tabla deshinchada asegúrate de que la tabla está completamente seca, limpia la zona de la pérdida, corta el trozo de PVC según te convenga y aplica el pegamento para fijar el parche. Deja secar al menos 24 horas el adhesivo, o bien el tiempo que indique el pegamento en las instrucciones de uso antes de volver a hinchar la tabla. Pasado el tiempo de reposo, puedes volver a inflar la tabla y comprobar con agua y jabón que ya no existe ninguna pérdida en la zona. ¡Desde luego!. Compartir la actividad del Stand Up Paddle con tu pareja, con los niños o con tu perro es una gran idea. Puede que te guste disfrutar de la actividad en solitario, de hecho una de los aspectos más valorados del SUP es ese momento de relax y disfrute intrapersonal que te aporta, pero también es divertido compartir la actividad con tus seres queridos.Lo único que debes tener en cuenta para ello es el volumen de la tabla, ya que un aumento considerable de peso sobre ella necesita una mayor capacidad de carga que viene dado por el volumen de la tabla. Por ello es importante que a la hora de adquirir tu iSUP valores y tengas en cuenta esta característica. Además una tabla de paddle surf hinchable resulta muy conveniente para compartir con otras personas, ya que en caso de caída o golpe, ni la persona ni la tabla sufrirán daños.Desde HoeNalu recomendamos usar el leash siempre. El leash o invento es la cuerda que te mantiene en contacto con la tabla, se ata al topillo y a la parte trasera de la tabla por lo general. Para nosotros es prácticamente un complemento obligatorio sea cual sea el uso que le vas a dar a la tabla, ya que puedes recuperar tu tabla fácilmente cuando caigas al agua. Sólo lo desaconsejamos en la práctica de SUP river en aguas bravas. Además, es muy recomendable llevar un elemento de ayuda a la flotación como un chaleco salvavidas, de hecho, existen zonas costeras donde es obligatorio llevar el chaleco salvavidas siempre, por lo que te recomendamos llevar chaleco cuando uses tu tabla de SUP o al menos consultar la normativa vigente en tu zona de navegación.Un shape largo y estrecho se desplaza de manera más rápida por el agua pero es bastante inestable si lo comparamos con una tabla ancha, que destacará por su estabilidad aunque será bastante más lenta. Además la forma alargada permite mantener el rumbo de manera más fácil, aunque cuesta girar la tabla bastante más que una de medida corta. Para aunar las cualidades de unas y otras existen las tablas denominadas allround que se adaptan de la mejor manera posible a diferentes condiciones y optimizan la estabilidad, el rumbo y la velocidad. Las medidas de una tabla allround típica suelen ser 10’6”x32”, o lo que es lo mismo 320×80 cm aproximadamente. Esto nos asegura una buena estabilidad para comenzar a dar nuestras primeras paladas en Stand Up Paddle.Obviamente las tablas no tienen una fecha de caducidad establecida, todo dependerá del cuidado y el uso que le des. Si sigues los consejos previos que te hemos dado de cuidados, la vida útil de la tabla se prolongará enormemente, pero haciendo un uso normal y siguiendo unos cuidados básicos, seguro que tu tabla dura muchísimos años, pudiendo disfrutar de ella durante muchas temporadas o vendiéndola en buen estado para cambiar de modelo y probar otras opciones. Las tablas inflables no necesitan grandes cuidados, sólo debes tener la precaución de enjuagarla con agua dulce tras usarla en el mar, especialmente si la vas a desinflar y plegar. Para guardarla en la mochila es preferible que esté seca, pero no es imprescindible si vas a utilizarla pronto. No la expongas demasiado tiempo al sol sin mojarla, y si lo haces, procura que no esté hinchada a la máxima presión. Ten en cuenta que las altas temperaturas expanden el aire, y tu tabla podría sufrir daños.Si no la vas a usar durante un largo tiempo, puedes consultar nuestro post acerca de cómo cuidar tu tabla de paddle surf hinchable en el que te damos varios consejos para almacenar tu tabla de la manera adecuada para evitar que se deteriore.La garantía de los SUP hinchables por normativa europea son 2 años ante cualquier defecto de fabricación, de manera que está cubierta cualquier anomalía que pudiera presentar. La garantía y su cobertura dependerá directamente del fabricante y del lugar donde hayas adquirido la tabla, un aspecto a tener en cuenta a la hora de comprar tu nueva tabla, para no llevarte sorpresas desagradables en el futuro. Así mismo, las marcas con mayor posicionamiento en el Stand Up Paddle facilitan recambios para sus productos en caso de que necesites cambiar o renovar algún componente.Por último te dejamos unos vídeos interesantes acerca de cómo hinchar y desinflar la tabla o a qué altura llevar el remo de SUP
Ayuda y consejos para tu Paddle Surf Hinchable
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Stand Up Paddle (SUP): Musculatura implicada y estiramientos recomendados
El Stand Up Paddle, más conocido como SUP, es el deporte de moda en las playas de España. Es una modalidad acuática que consiste en navegar de pie sobre una tabla de surf (3-5 metros de largo) con el impulso de un único remo. A diferencia de la mayoría de los deportes acuáticos, el SUP no necesita ni viento ni olas. El SUP no es algo que se haya inventado hace poco, ya que desde hace siglos ya lo empleaban como medio de transporte entre islas y como forma de ocio en la Polinesia.
Es un deporte asequible para todos y muy gratificante, ya que es fácil y se aprende relativamente rápido. Además, estás en pleno contacto con el mar y se activa gran parte de la musculatura del cuerpo. Sin embargo, requiere de técnica, de una correcta posición corporal y de cierta fuerza-resistencia debido a su gran componente aeróbico. Al ser una actividad de bajo impacto, divertida y tonificante, el SUP puede considerarse como un deporte para todas las edades.
Musculatura implicada en el SUP – Stand Up Paddle
Se ha demostrado que el SUP (nivel avanzado) tiene casi la misma exigencia física e idénticos niveles de control postural que el surf (nivel avanzado) (1,2)
Un estudio (3) evaluó la actividad 16 músculos (bilaterales) mediante EMG durante una sesión de SUP, tanto estáticos como dinámicos. Argumentan que la musculatura que más se trabaja es deltoides, pectoral, cuádriceps, dorsal ancho y faja abdominal.
El SUP requiere una activación continua de la musculatura del CORE (faja abdominal) para lograr la máxima estabilidad posible, mientras que los músculos principales del cuerpo (brazos, espalda, piernas, tobillos y pies) trabajan para evitar desequilibrios y conseguir la bipedestación continua y mantener el control postural en todo momento. Existen investigaciones (2) que demuestran que puede existir una mayor eficiencia del control postural en la élite del SUP respecto a la élite del surf. El trabajo de propiocepción es continuo.
Hemos encontrado un estudio (4) donde se concluye que no existe una mejora del equilibrio tras 3 semanas practicando SUP (3 sesiones de SUP/ semana) en sujetos en edad escolar. Por ello, se supone que el beneficio directos del SUP sobre el CORE no es inmediato, sino que debe existir una progresión y una práctica continuada en el tiempo.
Existen estudios (5) que verifican que realizar SUP con una posición pasiva (relajada) de la articulación lumbopélvica y sin activar la faja abdominal conlleva una disfunción de la musculatura lumbar (multífidos, principalmente) y abdominal.
También se asocia el tener adelantado el centro de gravedad con riesgo de caída al agua y con el dolor lumbar (6) (cuerpo ligeramente hacia delante respecto al miembro inferior = pérdida de control postural = desactivación del CORE).En otro estudio (7) se verifica que el dolor lumbar en practicantes de SUP es común en sujetos con alteraciones musculoesqueléticas relacionadas con la coordinación (de nuevo, por la no activación de la musculatura abdominal).
Los movimientos que se emplean en el SUP son bilaterales (suele existir un cambio de lado cada 10-14 impulsos con el remo). Por tanto, no genera adaptaciones ni compensaciones musculares como otros deportes/actividades deportivas.
Como ya se ha mencionado anteriormente, tanto la musculatura del tren superior como la del tren inferior intervienen en esta modalidad deportiva.El tren superior tiene la función de realizar la fuerza necesaria para desplazar la tabla sobre el agua mediante el remo. Para ello, requiere un trabajo activo de los brazos (deltoides, bíceps, tríceps…), de la musculatura posterior del tronco (dorsal ancho) y musculatura anterior del mismo (pectoral mayor, pectoral menor, etc.)
La musculatura del tren inferior tiene como función controlar el equilibrio sobre la tabla y no genera, por tanto, fuerza. Aun así, esta musculatura está activa en todo momento y el SUP es un gran método para tonificarla.
Conclusiones sobre el SUP – Stand Up Paddle
Como te he dicho anteriormente, este deporte es ideal para practicarlo a cualquier edad, permitiéndote mantenerte activo y además tonificar de manera sencilla y divertida, que puedes realizar solo o acompañado por tu grupo de amigos, así que no dudes ponerlo en practica en tus próximas vacaciones de verano. Aquí tienes unas conclusiones que te animarán a iniciar con esta práctica deportiva.
SUP y CORE van de la mano. El principal estabilizador del cuerpo sobre la tabla tiene que estar activo durante esta actividad.
El SUP es un buen método para fortalecer la musculatura extensora de la espalda (segmento lumbar)
El SUP es un gran método complementario para deportistas que sirve, entre otras cosas, para trabajar el control postural, el equilibrio y la propiocepción.
Es importante estirar la musculatura que tiende al acortamiento tras una sesión de SUP: psoas, aductores y gemelos.
El aumento o mejora del equilibrio puede aumentar la calidad de vida, mejorar las habilidades motoras y aumentar potencialmente el rendimiento deportivo (8). Por tanto… ¡este verano no dudes en probar el SUP!
Recomendación: es preferible que antes de ponerte a remar, un monitor o personal cualificado te enseñe la técnica, posición corporal durante la remada, etc. para evitar futuras complicaciones
Estiramientos propuestos para los practicantes del SUP – Stand Up Paddle
Estos videos serán de gran ayuda para saber como realizar correctamente los estiramientos musculares antes de comenzar esta divertida práctica deportiva.
Estiramiento del músculo psoas ilíaco
En este vídeo, te mostraremos como realizar el estiramiento del músculo psoas correctamente.
Estirar los músculos aductores. Estiramiento en posición de pie
A continuación, podrás observar un ejercicio de estiramiento y flexibilización para los músculos aductores estando de pie.
Estiramiento potente y eficaz para los gemelos
En este vídeo podrás apreciar como realizar un estiramiento muy eficaz para los músculos gemelos.
Bibliografía
Consejos para practicar paddle surf en el mar
Uno de los pequeños errores que mucha gente comete a la hora de lanzarse a hacer paddle surf en el mar es no haberse informado de las mareas, de las corrientes, del viento, y de los posibles cambios que pueden acontecer. Esto puede provocar que se pierdan, o que tengan que hacer un sobreesfuerzo para volver al punto de partida.
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Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta cuando practiques paddle surf en el mar:
Si puedes elegir, a la hora de salir es conveniente tener el viento de cara . Aunque sea más duro y se tenga que hacer más esfuerzo, esto asegurará una vuelta más sencilla con el viento a favor. Si se sale con viento a favor y se tiene que volver con el viento en contra, esta tarea puede resultar enormemente dura y se puede perder mucho tiempo y esfuerzo en el regreso.
. Aunque sea más duro y se tenga que hacer más esfuerzo, esto asegurará una vuelta más sencilla con el viento a favor. Si se sale con viento a favor y se tiene que volver con el viento en contra, esta tarea puede resultar enormemente dura y se puede perder mucho tiempo y esfuerzo en el regreso. Es aconsejable avisar a alguien que no esté en el mar de que se está practicando el paddle surf y en qué zona se va a realizar, puesto que se puede estar fuera del alcance visual desde la costa y, en caso de sufrir un accidente, puede ayudar a ser localizado más fácilmente.
de que se está practicando el paddle surf y en qué zona se va a realizar, puesto que se puede estar fuera del alcance visual desde la costa y, en caso de sufrir un accidente, puede ayudar a ser localizado más fácilmente. Para orientarte mientras haces paddle surf, tienes dos buenos sistemas. Por un lado, se puede llevar un reloj con GPS para que indique el punto en el que se encuentra el deportista y la ruta que se va a hacer. Por otro lado, se pueden buscar referencias visuales muy claras y muy visibles que tienen que ser algo que se distinga desde lejos (algún edificio que se vea en la costa, por ejemplo); se debe comprobar cada poco tiempo su presencia para estar constantemente orientados. Cuanto más lejos se vaya, más referencias visuales hay que buscar en el camino para no despistarse a la vuelta y poder volver como si se tratase de etapas que se deben cumplir obligatoriamente para no perderse. PUBLICIDAD
mientras haces paddle surf, tienes dos buenos sistemas. Por un lado, se puede para que indique el punto en el que se encuentra el deportista y la ruta que se va a hacer. Por otro lado, se pueden buscar muy claras y muy visibles que tienen que ser algo que se distinga desde lejos (algún edificio que se vea en la costa, por ejemplo); se debe comprobar cada poco tiempo su presencia para estar constantemente orientados. Cuanto más lejos se vaya, más referencias visuales hay que buscar en el camino para no despistarse a la vuelta y poder volver como si se tratase de etapas que se deben cumplir obligatoriamente para no perderse. El chaleco salvavidas es una prenda que puede resultar algo incómoda para remar, pero este elemento de seguridad se debería utilizar siempre aunque se sepa nadar. Y es que nadie está libre nunca de sufrir un desmayo o una caída en la que se golpee la cabeza y se pierda el conocimiento. Además, para protegernos de golpes en la cabeza al caernos se debe evitar acercarse a zonas rocosas, acantilados, e incluso a ríos con poca profundidad.
Aprende a inflar tu tabla de paddle surf para que se mantenga como el primer día
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APRENDE A INFLAR TU TABLA DE PADDLE SURF PARA QUE SE MANTENGA COMO EL PRIMER DÍA
Si ya tienes tu propia tabla de paddle surf hinchable, quizás necesitas saber un poquito más sobre el mantenimiento de este tipo de tablas. Inflar tu tabla de paddle surf correctamente es más importante de lo que crees.
Algo que debes tener presente es que las tablas de paddle surf están hechas de materiales resistentes pero a la vez muy delicados, por lo que es imprescindible saber cómo cuidar tu tabla para que conserve todas sus propiedades durante el máximo tiempo posible. ¿Quieres saber un poquito más?
Las tablas de SUP requieren una serie de cuidados básicos, entre ellos, limpiarlas después de cada uso y guardarlas en un lugar fresco, seco y en su funda correspondiente. Si lo quieres saber todo para dar a tu tabla de paddle surf el mantenimiento adecuado y prolongar su vida útil, no te pierdas este artículo.
Sin embargo, cuando nos iniciamos en este divertido deporte, muchas veces pasamos por alto la importancia que tiene una práctica en concreto: HINCHAR LA TABLA.
Igual que ocurre con los neumáticos de tu coche o moto, si no hinchamos la tabla de SUP correctamente y nos aseguramos de que tiene la presión correcta antes de empezar nuestra aventura, no podremos disfrutar del paddle surf como nos gustaría. ¿Por qué? Muy sencillo. Cuando compramos una tabla de paddle surf hinchable, normalmente el fabricante recomienda una presión en PSI (libra de fuerza por pulgada cuadrada, por sus siglas en inglés) que podemos tomar como referencia a la hora de hinchar nuestra tabla. Si la presión de la tabla no se encuentra dentro de estos valores de referencia, significa que la tabla está poco hinchada o demasiado hinchada. En ambos casos, la calidad de la navegación no será óptima, la superficie de la tabla no se adherirá al agua como debería y no podremos coger las olas correctamente. Pero lo más importante es que esta falta o exceso de presión puede estropear la tabla y poner en riesgo nuestra seguridad. De ahí, la importancia de saber cómo inflar tu tabla de paddle surf de la forma adecuada.
El hinchador de la tabla de paddle surf
Por suerte, cualquier tabla de SUP hinchable de una calidad media-alta suele venir con una bomba de aire manual de serie que, además de hincharla, te permitirá controlar la presión de la tabla. Dependiendo del modelo que elijamos, hay bombas manuales más eficientes que otras. Esto se debe a que existen infladores que aprovechan mejor el aire, gracias a la incorporación de sistemas de inflado en los que la bomba infla tanto cuando empujamos hacia abajo como cuando tiramos hacia arriba. Algunas bombas incluso tienen un doble depósito de aire que permite hinchar la tabla con mayor rapidez. Muchas de ellas también permiten desinflar la tabla.
¡MIRA QUÉ SENCILLO ES HINCHAR TU TABLA DE SUP CON UNA BOMBA MANUAL DE DOBLE INFLADO!
Si bien es cierto que las tablas de SUP hinchables son una revolución, el mayor inconveniente que les encontramos es que hay que inflarlas. Es por ello que los fabricantes apuestan cada vez más por las bombas eléctricas.
Los hinchadores eléctricos de SUP
Las bombas eléctricas eliminan por completo la principal pega que muchos le encuentran a las tablas de paddle surf hinchables. Estas bombas automáticas hacen que hinchar la tabla se convierta en un proceso rápido y cómodo, que no te llevará más de 5 o 6 minutos (dependiendo de la presión que necesitemos). Hoy en día, podemos encontrar en el mercado hinchadores eléctricos transportables muy mañosos. Suelen venir con su propia bolsa o funda de transporte para llevarlos cómodamente a cualquier sitio que necesitemos para hinchar nuestra tabla de paddle surf.
Muchos de estos hinchadores eléctricos llevan una batería recargable incorporada. Además del conector habitual para toma de corriente (el enchufe de toda la vida), la mayoría de bombas eléctricas cuenta con pinzas de batería y conector de mechero para poder utilizarlas en nuestro coche. Las bombas eléctricas de mayor calidad suelen tener incorporado un manómetro que expresa la presión en bares y PSI. Estos hinchadores son realmente cómodos, ya que se detienen automáticamente cuando alcanzan la presión que le hemos indicado. Mientras que en las bombas de inflado manual tendremos que estar muy atentos hasta que alcancemos dicha presión.
Un hinchador y un medidor de presión son dos elementos imprescindibles que nunca pueden faltar en tu equipo de paddle surf
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Cómo hinchar y deshinchar tabla de paddle surf hinchable
Tabla paddle surf hinchable BeXtreme
Hincha tu tabla de Paddle Surf en sólo 5 minutos
En el mundo del sup, cada vez es más común comprar paddle surf hinchable por la comodidad de almacenaje y transporte. Por lo general, se recomienda comprar una tabla de Paddle Surf hinchable a las personas que están en etapa de iniciación.
Cada vez más, las tablas sup hinchables cada vez se van asemejando más a las rígidas, ya que este deporte ha dado un crecimiento a pasos gigantescos y los fabricantes han sabido ir adaptando los materiales con las que los fabrican. Sin embargo, las tablas de Paddle Surf hinchable generan muchas dudas entre las personas que las van a adquirir, sobre todo las preguntas más frecuentes se basan en el hinchar y deshinchar una tabla de Paddle Surf.
¿Cómo se hincha una tabla de paddle surf?
Puedes hinchar tu tabla de Paddle Surf ya sea manualmente o con un hinchador eléctrico que se adapta en tu coche, por ejemplo..
En este vídeo de 1 minuto verás como se hincha una tabla de paddle surf fácilmente!
Para hinchar manualmente una tabla de Paddle Surf hinchable solemos tardar aproximadamente entre 5 y 12 minutos. Utilizarás una bomba o mancha que por lo general cuenta con un sistema de doble acción. Este quiere decir que hinchas o desinchas el paddle sup tanto cuando tiras hacia abajo como hacia arriba, así se hincha el doble más rápido.
Dependiendo de que lado pongas el tubo de la bomba o mancha, desincharás la tabla de paddle surf o la hincharás.
Si utilizas un hinchador eléctrico para hinchar tu tabla de Paddle Surf hinchable, tardarás el mismo tiempo la única diferencia es que no harías esfuerzo alguno y hasta podrías ir haciendo otras cosas mientras este se va inflando.
¿Cómo deshinchar la tabla de paddle surf?
Después de haber pasado el finde practicando Paddle Surf y llegue a la hora de guardar tu tabla de paddle surf, tendremos que deshincharla. No es tan difícil como parece, e inclusive nos tomará menos tiempo que hincharla.
Para empezar tienes que estar en una superficie plana y si está limpia mucho mejor, ahora pondrás boca abajo tu tabla SUP hinchable para retirar la quilla, si es necesario, luego le darás vuelta a la tabla y pulsarás la válvula de hinchado verás que el aire empezará a salir de forma natural y automática. Puedes agilizar el deshinchado colocando tus manos y rodillas sobre la tabla. Un truco es ir plegando la tabla sup hinchable sobre sí misma, acelerarás el proceso.
Nota: Para sacar todo el aire de la tabla de paddle surf hinchable por completo es recomendable que utilices la bomba en modo salida de aire.
Cuando ya haya salido todo el aire de la tabla tendrás que colocar de nuevo el tapón sobre la válvula de inflado. Ahora estira la tabla para poder plegarla desde la parte donde se sitúa la válvula. Cuando hayas plegado la mitad de la tabla empieza con la otra parte que queda hasta que ambas coincidan en el centro. Y por último, tendrás tu tabla de Paddle Surf hinchable totalmente deshinchada y debidamente colocada. Solo te quedará guardarla en su funda y colocarla en la mochila, hasta la próxima!
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Tablas paddle surf hinchables BeXtreme
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7 consejos para el mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable
El paddle surf se ha popularizado muchísimo en los últimos años. Un deporte para todas las edades que te permite disfrutar del mar como nunca lo habías hecho. Con este auge, como es lógico, se han disparado también las ventas de paddle surf hinchables por su fácil transporte y almacenaje. Pero esta virtud se puede convertir en una desventaja si no realizas un mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable de manera correcta.
Hoy aprenderás 7 consejos de como cuidar tu tabla de paddle surf de manera sencilla.
¿Cuál es la presión ideal de inflado de mi tabla?
El primer consejo para el mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable es evitar inflar tu tabla más de lo permitido.
La presión de tu tabla la puedes encontrar en:
Las instrucciones del fabricante. Estos documentos vienen con tu compra. Alrededor de la válvula de inflado de la tabla suele poner la presión Máxima (la mayoría de las veces es 15 PSI). Aun que tiene un margen de seguridad, intenta no superar esta presión indicada en la válvula.
Cuanto más elevada sea la presión más dura será tu tabla y por tanto más rígida. ¡Pero no por ello es mejor! Las tablas actuales suelen tener 15 cm de grosor. Un grosor suficiente para proporcionarte rigidez sin tener que llegar a inflar tu tabla hasta el máximo permitido.
El sol es perjudicial para el mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable
Cuando llegamos a una zona que nos parece suficientemente bonita como para parar a descansar o comer, uno de los errores más comunes entre los amantes del paddle surf es dejar la tabla en pleno sol. ¡ERROR!
Te damos 3 soluciones diferentes para que puedas disfrutar de tu descanso merecido y a la vez cuidar de tu paddle surf.
¿Hay sombra? Coloca tu tabla ahí. ¿No hay sombra? Déjala en contacto con el agua. El agua minimiza los efectos del calor en tu tabla. Recuerda amarrarla de alguna manera en una roca o saliente, no queremos que tu tabla parta sin ti. Te has perdido por tu espíritu aventurero y estás en la nada, donde no puedes ni dejarla en el agua ni en la sombra… desinfla la tabla 2 o 3 PSI de presión, de esta manera, los efectos negativos del calor no afectaran tanto a tu tabla.
¡Pero cuidado al dejar tu tabla en tierra! No la coloques en sitios con rocas puntiagudas o que puedan dañar la tabla. Es posible que si no estas atento te toque reparar la tabla de paddle surf hinchable.
Cómo enrollar la tabla de paddle surf
Este consejo es clave para el mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable ya que es un proceso que más repetiremos a lo largo de la vida útil de nuestro SUP.
Con la tabla mirando hacia arriba, coloca el inflador en el nose (la punta delantera de la tabla) y empieza a enrollarla hacia el tail (parte trasera de la tabla).
Enrollando de esta manera la tabla conseguiremos que las quillas queden apuntando hacia el exterior y podremos guardarlas fácilmente en la mochila.
Cuando hayas enrollado totalmente la tabla hasta el tail, coge la cinta y átala alrededor de la tabla, aprieta la cinta hasta que quede bien enrollada y sujeta.
La tabla estará lista para guardarla en la mochila.
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Mantenimiento de las quillas
Muchas tablas de SUP poseen unas quillas de plástico fijas. En la mayoría de los casos las tablas tienen una sola quilla, pero también podemos ver 2 o 3 quillas dependiendo la modalidad de iSup.
Los SUP hinchables disponen de una quilla extraíble. La quilla siempre se debe retirar cuando doblemos y guardemos la tabla.
¿Qué pasa si no lo hacemos? podemos dañar la quilla ante cualquier posible golpe contra el suelo y seguramente también se dañe la mochila por la parte interior.
Debemos quitar toda la arena que podamos de la vía donde se coloca la quilla. Después de una sesión de paddle surf, la arena se cuela por los recovecos de la fijación de la quilla. Si no limpiamos esta parte después de su uso esta arena se solidificará con el tiempo y puede hacer que no podamos fijar la quilla fácilmente y tengamos que emplear más fuerza.
Para la limpieza podemos usar agua y una toalla para limpiar los pocos restos que puedan quedar atrapados.
En el caso de las quillas fijas, que en la mayoría de los casos son pequeñas, debemos dejarlas mirando hacia afuera cuando doblemos la tabla.
Es posible que después de un largo tiempo sin usar la tabla sea necesario enderezar la quilla. Para esto, usaremos un secador ya que el calor es necesario para poder moldear la quilla y devolverla a su forma original. Usa el secador durante 5 minutos. El aire caliente devolverá la aleta a su estado óptimo.
El lavado
Penúltimo consejo para mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable.
Una vez pongamos pies a tierra, antes de guardar la tabla debemos lavarla con agua dulce (sobre todo si has navegado por agua salada).
Lavar la tabla de paddle surf es necesario por estas razones:
Quitar todo aquello que puede haberse adherido a tu tabla como algas y tierra. Aprovechar para hacer una inspección visual rápida a la tabla y asegurarnos de que no hay ningún pinchazo, arañazos o rasguños. Evitar que se genere moho con el tiempo. También se puede generar malos olores por el agua sucia.
Si estás en una playa turística seguramente tengas una ducha de agua dulce cercana. Puedes usar las duchas públicas para lavar tu tabla.
En caso de que estés en calas más apartadas, lagos o ríos te recomendamos llevar una botella de 2 litros contigo o en el coche qué será suficiente para dar un lavado rápido al SUP.
Recuerda secar con un trapo o toalla la tabla antes de guardarla en la mochila.
Almacenamiento de la tabla
Podemos almacenar la tabla inflada o desinflada. La mayoría optan por la segunda opción por falta de espacio.
En caso de que seáis de los pocos privilegiados que tenéis el suficiente espacio en casa para poder almacenar la tabla hinchada tenéis que seguir las siguientes recomendaciones.
Libera un poco de presión. Manteniendo unos segundos presionada la válvula (sin apretar del todo) será suficiente para bajar la presión del aire de la tabla.
Almacenar la tabla totalmente derecha, ya sea, en el suelo o contra la pared. Pero siempre recta.
No hay que almacenarla torcida ni con peso encima. Puede deformarse y perder su forma original.
Si necesitas guardas la tabla plegada te será suficiente con leer los apartados superiores.
Enrollar la tabla
Mantenimiento de las quillas
El lavado
Te recomendamos que si vas a almacenar la tabla dentro de la mochila durante un largo tiempo dejes la bolsa un poco abierta. La tabla estará mejor ventilada y prevendrás posibles malos olores.
Con este último consejo finalizamos las recomendaciones para el mantenimiento de una tabla paddle surf hinchable. Ahora solo toca seguir estos sencillos pasos antes durante y después de cada uso.
Tener un kit de reparación SUP siempre cerca
Todos estamos de acuerdo con el dicho “más vale prevenir que curar” pero en caso de emergencia, siempre va bien tener cerca (en la mochila o en el coche) un kit de reparación de paddle surf . Esto lo que nos evitará es tener que volver a casa en caso de que pinchemos la tabla de SUP y poder seguir disfrutando del día gracias a una pequeña reparación de 10 minutos. El kit de reparación para tablas hinchables SUP incluye:
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