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🐇 Barras de Coco
Por Porción:
💪 Carb. Netos: 4.3 grs
🥩 Proteína: 10.4 gr
🥓 Grasa: 9.1 grs
Ingredientes: 5 Porciones
2 Limones, el jugo y su rayadura (1/4 Taza),
1/4 Taza de Leche de Almendra,
80 grs de Coco Deshidratado (1 Taza),
70 grs de Proteína en polvo ó 4 Claras de Huevo (2 Porciones),
2 Cdas. de Mantequilla vegetal de tu preferencia,
1 cdta. de Vainilla,
1 Pizca de Sal,
🐇 Barras de Tahini
Por Porción:
💪 Carb. Netos: 3.6 grs
🥩 Proteína: 13.9 gr
🥓 Grasa: 9.1 grs
100 grs de Tahini (1/2 Taza),
35 grs de Proteína en polvo ó 2 Claras de Huevo (1 Porción),
1 cdta. de Esencia ó Extracto de Naranja ó 1 Limón,
1 cdta. de Cardamomo en polvo,
🐇 Barras de Chispas
Por Porción:
💪 Carb. Netos: 3 grs
🥩 Proteína: 11 gr
🥓 Grasa: 10 grs
Ingredientes: 6 Porciones
200 grs de Mantequilla vegetal (1 Taza),
70 grs de Proteína en polvo ó 4 Claras de Huevo (2 Porciones),
1 Pizca de Sal,
4 Cdas. de Chispas de Chocolate
Toppings:
1 Cda. de Chocolate obscuro derretido,
1 Cda. de Coco deshidratado.
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¿Quieres perder peso, ganar masa muscular o tal vez estás siguiendo una dieta cetogénica? Barras de proteínas Low Carb bajas en carbohratos, prácticamente sin …
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Date Published: 1/14/2021
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- Author: YOMASGREEN
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- Date Published: 2018. 9. 6.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=WXiPDEdGUiw
¿Qué pasa si como una barra de proteína todos los días?
Fuerza de los músculos
Si eres una persona que tiene mucha masa muscular y estás tratando de ganar músculos, las barras de proteínas pueden ayudarte. La suplementación con proteínas ayuda a ganar masa muscular y rendimiento cuando su dieta general es equilibrada y adecuada.
¿Qué tan bueno es comer barras de proteína?
¿Qué beneficios tienen las barras de proteínas? Son un gran producto para darle un pequeño impulso de energía después de hacer ejercicio. La proteína adicional que pueden ofrecer puede ayudarlo a recuperarse después de hacer ejercicio, especialmente si hace ejercicios con pesas regularmente.
¿Cuáles son las barras más saludables?
- Barritas de dátiles y avena.
- Barritas energéticas de orejones.
- Barritas de chocolate y almendras.
- Barritas de avena y zanahoria.
- Barrita de avena, amaranto, almendra y chía.
¿Cuántas barras de proteína se puede comer al día?
La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios.
¿Qué es lo mejor para comer después de entrenar?
- Yogurt y fruta.
- Sándwich de mantequilla de maní
- Leche chocolatada con bajo contenido de grasas y prétzeles.
- Batido de frutas para la recuperación después del entrenamiento.
- Pavo en pan integral con verduras.
¿Qué se puede comer antes de ir a entrenar?
- Pan integral tostado, mantequilla de maní o de almendra, y rebanadas de plátano. …
- Muslos de pollo, arroz y verduras al vapor. …
- Avena, proteína en polvo y arándanos. …
- Huevos revueltos, verduras y aguacate. …
- Batido de proteína.
¿Cómo escoger una barra de proteína?
La barra de proteínas debe aportar un mínimo de 12-15 gramos de proteínas por porción y deben ser de alto valor biológico. Además, se deben elegir barras proteicas reducidas en azúcares, ricas en fibra y con menos de 8 gramos de grasas.
¿Qué hacen las barras de proteínas?
Las barritas proteicas son barritas enriquecidas con proteínas. Por ello contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Se recomienda su ingesta en deportes en los que se trabaja especialmente el músculo, por ejemplo, después de una sesión de pesas en el gimnasio.
¿Qué debe tener una barra de proteína?
Los ingredientes principales de una barrita proteica son la proteína en polvo, azúcar añadido o añaden minerales, vitaminas y fibra.
¿Qué barritas son buenas para bajar de peso?
- 1 – mejores barritas para dieta VEGANA foodspring.
- 2 – barritas adelgazantes de Myprotein.
- 3 – Weider barritas sustitutivas.
- 4 – Barrita sustitutiva para adelgazar Myprotein.
- 5 – Body Genius barritas proteicas dieta.
- 2.6. 6 – Barritas Sustitutivas Sikendiet.
- 2.7. 7 – BARRITA Para Adelgazar Nestlé
- 2.8.
¿Qué es una barra saludable?
Las barras nutritivas han sido una categoría de productos en rápida evolución desde su creación en Estados Unidos por la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA), que en 1962 desarrolló una barra de energía no congelada y equilibrado en forma de varilla que contiene cantidades equilibradas …
¿Cuáles son los cereales para bajar de peso?
La avena, las harinas blancas, el arroz blanco o los cereales de desayuno; bien combinados, pueden ser buenos aliados para reducir la curva de la barriga. La cantidad diaria recomendada incluiría una rebanada de pan integral, media taza de cereal de avena, y media taza de arroz integral.
¿Cómo saber si tienes exceso de proteínas?
- Ganancia de peso. Las proteínas favorecen la sensación de saciedad en el cuerpo e incluso dietas ricas en este macronutriente pueden ayudarte a adelgazar. …
- Problemas de estreñimiento. …
- Mal aliento. …
- Estás deshidratado.
¿Cuántos gramos de proteína para bajar de peso?
Para perder peso, las dietas con mayores cantidades de proteínas, dígase entre 90 y 150 gramos al día, son efectivas y ayudan a evitar que pierdas músculo junto con grasa.
¿Qué pasa si me tomo 2 scoop de proteína?
En realidad, no hay nada fundamentalmente malo en beber un par de batidos de proteínas por día. Sin embargo, obtener la gran mayoría de las calorías diarias que ingerimos a partir de batidos de proteínas probablemente sea una mala idea.
¿Qué hacen las barras de proteína?
Las barritas proteicas son barritas enriquecidas con proteínas. Por ello contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Se recomienda su ingesta en deportes en los que se trabaja especialmente el músculo, por ejemplo, después de una sesión de pesas en el gimnasio.
¿Qué pasa si me tomo la proteína y no hago ejercicio?
Entonces, si tienes completa tu “cuota” de proteína en el cuerpo, tomas un batido y luego no quemas esas calorías con deporte, es muy probable que se conviertan en grasa.
¿Qué pasa si bebo proteína y no voy al gym?
El portal Optisport reveló que si se consumen suplementos regularmente, pero no se hace ejercicio físico constantemente, el porcentaje calórico se sumará a la dieta, y progresivamente se verá un aumento de peso, puesto que la grasa acumulada se vuelve reserva de energía adicional.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si solo como proteína?
Conforme pasan los días en los que solo ingieres proteínas, los riñones tienen que aumentar la carga de trabajo, pudiendo acabar en catástrofe si además le añades problemas de diabetes o enfermedad renal. Hay que diferenciar entre tener una dieta que sea alta en proteínas con alimentarse exclusivamente de ellas.
8 Mejores Barritas De Proteínas Bajas En Carbohidratos 2022
Fuente: Comunidad de expertos en Nutrición Nutriinfo. Adaptado de Metabolism of ketone bodies during exercise and training: physiological basis for exogenous supplementation. En este gráfico se observan los diferentes porcentajes de carbohidratos (%CHO) y proteínas (%PROT), así como los gramos de proteínas (g PROT) de diferentes dietas. En concreto una barrita cetogénica debería contener:
Macronutriente Cantidad sugerida por barrita (en gramos) Proteínas 12-15 Grasas 8-16 Hidratos de carbono menos de 5
Qué debes tener en cuenta de las proteínas La cantidad diaria que debes consumir de proteína estará en función de tu actividad física, peso y salud. Pero tan importante como la cantidad es la calidad de las proteínas. Estas deben ser completas para poder cubrir los requerimientos metabólicos de tu cuerpo. Para ello es necesario que contenga todos los aminoácidos esenciales (o casi todos). El origen de las proteínas más completas suele ser: Proteína de suero o Whey.
Proteína de guisantes.
Proteína de arroz integral.
Quinoa. Como la proteína de suero es la más estudiada habitualmente se toma como punto de partida para comparar las demás (estudio 1, estudio 2). Si bien por años las proteínas de fuentes vegetales no gozaron de tanto prestigio hoy se conoce que sus beneficios en cuanto hipertrofia muscular y rendimiento físico son muy altos (estudio 1, estudio 2).
Fuente: The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance. Comparación de cantidad de aminoácidos esenciales entre una proteína completa ideal, un aislado de proteína de suero y un aislado de proteína de arroz. Por otro lado, las proteínas de origen vegetal suelen estar presentes en productos más saludables que evitar aditivos innecesarios o provienen de un cultivo orgánico. Qué otros ingredientes son recomendables Es importante que el producto que elijas contenga fibra. Esto puede hacer una gran diferencia en los que quieren conservar su salud o adelgazar. Como bien lo ha logrado demostrar este trabajo realizado por la Universidad de Minnesota. Se trata de una revisión de estudios científicos de todo el mundo en la cual se comparan los beneficios de la ingesta de fibra en la alimentación. Según lograron concluir una dieta que contenga fibra favorece la pérdida de peso e induce mayor saciedad. Y, por si fuera poco, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Fuente: Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects (2018). Basado en artículo Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. del Instituto de medicina (Washington, DC, USA: 2002/2005). Aquí se compara la cantidad de fibra que deberían consumir hombres y mujeres de todas las edades. Por otro lado el consumo de alimentos ricos en fibra puede ayudarte a prevenir gran cantidad de enfermedades crónicas (estudio). Qué sería mejor evitar en las barritas de proteínas Grasas saturadas Es importante que tu dieta contenga una cantidad de grasas adecuadas. Son las encargadas de mantener la humedad y untuosidad correcta para que todos los procesos de tu cuerpo se desarrollen con normalidad. Pero algo importante es intentar evitar un exceso de las de tipo trans. Estas no solo se han vinculado con enfermedades cardiovasculares, sino también con cáncer y enfermedades degenerativas (estudio 1, estudio 2, estudio 3). No solo vayas a lo obvio, a donde dice “grasas saturadas”. Si tiene entre sus ingredientes aceite o manteca vegetales, mejor evítalos (estudio). Endulzantes. Saborizantes. Intenta evitar el azúcar refinado. Este tipo de barritas bajas en carbohidratos suelen reemplazarla con azúcar alcohol (polioles) que tendrían menos efecto sobre la glucemia (estudio). Ahora bien, si buscas un producto que no contenga azúcar refinada, entonces, las barritas proteicas sin azúcar son para ti. Estás barras de proteína además de ser más saludables, son buenas aliadas a la hora de bajar de peso al igual que las barritas proteicas para adelgazar. Ten en cuenta que los endulzantes y los saborizantes artificiales tampoco son muy recomendables. Están generándose cada vez más trabajos científicos que ponen en evidencia que son poco saludables (estudio 1, estudio 2). ¿Quién Puede Consumir Barritas Proteicas? Realmente casi todos podemos incorporarlas a nuestra dieta. Son muy útiles tanto si quieres bajar de peso (estudio), ganar masa muscular (estudio), seguir una dieta keto o simplemente tener un snack saludable. Por supuesto que para que estos objetivos tengan éxito debes acompañar las barritas de proteína con una dieta saludable (con restricción de calorías si quieres adelgazar), ejercicio y descanso adecuado. Los diabéticos deben tener mucho cuidado y ser responsables al elegir un producto procesado. Este tipo de barritas o cualquier otro. Deben leer las etiquetas y elegir los más saludables. Lo más natural siempre será mejor. Por otra parte, aquellas personas con problemas hepáticos o renales deberían consultar a su médica o médico antes de consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. Barritas Proteicas Y Ganancia Muscular Está claro que si quieres que tus músculos crezcan las proteínas deben estar presentes en tu dieta en cantidad y calidad suficiente. Como hemos visto, para que la musculatura se construya adecuadamente son necesarios todos los aminoácidos esenciales (EAA). Tal vez te preguntes si deberías elegir entre un polvo de proteínas o una barrita. Lo cierto es que es una decisión muy personal. Dependerá de tus gustos, tu comodidad y la cantidad de este macronutriente que necesites. Tan importante es consumirlo en cantidad adecuada como no exagerar. Puedes consumirlo tanto antes como después de entrenar.
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Los efectos de las barras de proteínas en el fitness – El Heraldo del Henares
Los efectos de las barras de proteínas en el fitness
Introducción
¿Te encanta comer barras de proteína? Mucha gente ahora en esta ajetreada rutina de la vida está tomando barras de proteína para reemplazar las comidas. Aunque las barras de proteína son más saludables, comer en exceso también tiene algunas desventajas. Entonces, ¿siempre hay que llevar barras de proteína cuando se tiene hambre? Es bueno comer barras de proteína como bocadillo, pero omitir comidas al sustituirlas por barras de proteína no es saludable.
Este artículo le ayudará a conocer los efectos de las barras de proteínas en el estado físico. Podrás saber cuántas veces y en qué momento debes consumir barritas proteicas. Entonces, comencemos…
Efectos de las barras de proteínas en el fitness
Las barras de proteínas son un buen bocadillo que está diseñado para ser una buena fuente de nutrición. A la gente le encanta porque son una fuente rápida de comida para los hambrientos durante este estilo de vida ajetreado. Al igual que algunos otros alimentos procesados, no todas las barras de proteínas son iguales a todos los nutrientes del mercado.
Barras de proteínas
Algunas barritas de proteínas contienen tanta azúcar que no son muy saludables para nuestra salud. Entonces, antes de decidir comer una barra de proteínas a diario, eche un vistazo a los efectos de las barras de proteínas en su salud y estado físico.
Fuente de nutrientes
Las barras de proteínas pueden ser un refrigerio nutritivo y listo para comer. Puede tomarlo como refrigerio al mediodía. Una sola barra contiene una cantidad razonable de proteínas e ingredientes de alta calidad. Es una buena opción para bocadillos antes o después del entrenamiento. Proporciona un impulso de energía para el ejercicio.
Las barras de proteínas también son una buena fuente de fibra dietética, vitaminas y minerales.
Pérdida de peso
Mucha gente está buscando algún tipo de dieta que les ayude a perder peso. Una dieta alta en proteínas ayuda a perder peso más rápido que la cantidad estándar de proteína.
Imagen de la Agencia Open Comunicación
Esto se debe al efecto de relleno de estas barras, que ayudan a frenar el apetito y evitan comer en exceso. Pero la pérdida de peso saludable requiere un plan de dieta equilibrado.
Fuerza de los músculos
Si eres una persona que tiene mucha masa muscular y estás tratando de ganar músculos, las barras de proteínas pueden ayudarte. La suplementación con proteínas ayuda a ganar masa muscular y rendimiento cuando su dieta general es equilibrada y adecuada.
El salmón como el resto de pescados, es una gran fuente de proteínas de origen animal
Aun así, no pueden reemplazar los nutrientes de sus alimentos.
Elección inteligente para el fitness
Las investigaciones han demostrado que el mejor candidato para el consumo diario de barras de proteínas son los atletas o los que practican fitness. Son una opción rápida para la unión de proteínas a los músculos durante un entrenamiento.
Tras el ejercicio, hay que reponerse
Tener una proteína con sudor ayuda al crecimiento muscular. Además, las barras de proteínas son ricas en calorías y proteínas, por lo que ayudan con la recuperación posterior al entrenamiento. Visite este sitio web
Efectos del uso excesivo de barras de proteína
Si es una persona activa que no tiene mucho tiempo para preparar comidas o refrigerios, una barra de proteínas es lo mejor para su día. Pero Parker dice que nunca comas más de una vez al día.
Si eliges comer una barra de proteína todos los días para ayudar a complementar tu ingesta total de proteínas, asegúrate de experimentar con diferentes barras al principio y encontrar aquella a la que tu cuerpo responda mejor «.
Veredicto final
Por último, las barras de proteína son una fuente buena y conveniente para agregar nutrientes a su dieta. Algunas barras son altas en calorías y están hechas con ingredientes que debes evitar. Algunos son una opción adecuada para su entrenamiento como combustible, estabilizar el azúcar en la sangre o comenzar el día. Por lo tanto, hay muchas formas de agregar proteínas a su dieta, pero si elige barras de proteínas, asegúrese de consultar la lista de ingredientes de estas barras.
¿Cuándo comer las barras de proteínas?
Las barras de proteínas son una fuente de proteínas rápida y fácil, especialmente para las personas que están en movimiento y tienen un tiempo limitado.
La proteína es uno de los nutrientes más esenciales que ayuda a desarrollar los músculos y mantener la salud. Dado que no siempre es conveniente tener una buena comida de proteínas, especialmente después de entrenamientos intensivos o cualquier juego crucial e incluso si lleva una vida muy agitada, la mayoría de las personas dependen de las barras proteicas y nutricionales que están fácilmente disponibles en las tiendas hoy en día.
Pero, ¿ha considerado los otros efectos de estas barras energéticas que contienen diferentes nutrientes además de las proteínas? La mayoría de las barras energéticas saludables están enriquecidas con proteínas de suero de leche, proteínas de soja, proteínas de la leche y, junto con estas, contienen azúcar agregada. Esto crea el problema, ya que la cantidad puede ser mayor que las calorías requeridas y usted comienza a ganar peso. Los edulcorantes artificiales y el azúcar agregada aumentan las calorías en su dieta de las que realmente necesita. Estas barras de proteína son más adecuadas para aquellos que hacen mucho ejercicio constantemente, pero no para los que no cuentan con mucho tiempo para ejercitarse. Al agregar calorías adicionales, aumenta de peso y, por lo tanto, invita al problema de la obesidad.
¿Cómo seleccionar la mejor barra de proteínas?
Si desea reponer la fuerza de sus músculos y repararlos, especialmente después de un ejercicio físico excesivo, puede disfrutar de las bien conocidas barras de proteína para después de entrenar. Pero debes tener cuidado al seleccionar las barras. No deben ser barras de caramelo de proteína cargadas de azúcar, para ello, puede encontrar en el mercado barras de proteína sin azúcar e incluso tiene las opciones de barras de proteína sin lactosa, barras energéticas para deportistas, barras de proteínas caseras, sin lactosa, barras energéticas sin azúcar y más. tienes muchas opciones disponibles. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a obtener las barritas energéticas nutritivas perfectas que realmente necesita.
Debe contener al menos 19 gramos de proteínas.
Busque barras que tengan ingredientes menores.
Debe contener principalmente proteína de suero o una combinación de suero y proteína de soja para ofrecer proteínas efectivas de la más alta calidad.
Debe tener cantidades mínimas de azúcar agregada.
Debe tener la cantidad requerida de carbohidratos buenos / netos que no aumenten el peso, pero que el cuerpo los use de manera adecuada.
Las barritas libres de gluten, alcohol de azúcar y edulcorantes añadidos son las mejores opciones.
Tipos de barras energéticas
En el mercado tienes diferentes opciones de barras energy, desde barras de proteínas veganas, barras energéticas de cereal, entre otras. Sin embargo, para saber cuál es la mejor debemos comparar tres factores:
a) Precio
b) Cantidad total de proteína
c) Ingredientes adicionales
d) El sabor
Aquí hay una lista con las 6 marcas más populares:
Barras Protein Snack
Barras de Proteinas Wild
Caja de Barras One Yeah
Barras de Protein Kex
Barras Soul Bar con Semillas
Barra Proteica Barra Way
¿Qué beneficios tienen las barras de proteínas?
Son un gran producto para darle un pequeño impulso de energía después de hacer ejercicio. La proteína adicional que pueden ofrecer puede ayudarlo a recuperarse después de hacer ejercicio, especialmente si hace ejercicios con pesas regularmente. Pero debes mantenerte alejado de una barra de proteína con una gran cantidad de azúcar, ya que solo puede contrarrestar los efectos de comer una proteína después de hacer ejercicio.
Además, las barritas de proteínas son un buen sustituto del desayuno cuando está en apuros. Puede que no sean la opción más ideal para un desayuno diario, pero pueden brindarle una opción más saludable si se está quedando sin tiempo para comer mientras va a trabajar.
¿Las barras de proteína engordan?
Cuando las barras de proteína se seleccionan con precaución, son los mejores y más convenientes productos que agregan la proteína requerida a su dieta en comparación con otros bocadillos. Estas barras pueden ser beneficiosas si se usan como sustitutos de comidas cuando está en un plan de dieta. Sin embargo, lo más importante que hay que recordar al consumir barritas nutritivas es que aportan más grasa y, por tanto, no se recomiendan las calorías cuando estás a dieta para bajar de peso. También recuerda probar varias barras para encontrar la que se adapte a tu paladar. En el Container, puede encontrar variedad de barritas proteicas que se adapten a su régimen dietético.
Junto con eso, también puede comprar muchos más productos a precios razonables aquí. El container es una tienda de comprar online en Chile para adquirir productos de salud, suplementos alimenticios, muebles, decoración para el hogar y muchos artículos más para el hogar. Además, puedes consultar las ofertas de Cyber Monday 2022 aquí. Durante el Cyber day, los chilenos obtienen varios descuentos y ofertas.
Las barritas de cereales para consumir entre horas, ordenadas de mejor a peor
Entre las diferentes opciones comerciales para comer a media mañana o media tarde encontramos las barritas de cereales que son además, una de las opciones más promocionadas como sanas pero en realidad, pueden esconder una gran cantidad de azúcar.
Dado que hay una gran variedad de barritas de cereales a nuestra disposición, hoy analizamos diferentes alternativas y las ordenamos de mejor a peor para que, al momento de optar por este tentempié, podamos escoger la opción más adecuada.
Las barritas más y menos sanas
Si miramos la composición nutricional de diferentes barritas por cada 100 gramos, veremos que la mayoría son una gran fuente de azúcares a excepción de aquellas como la de Mercadona que no poseen azúcares añadidos.
El azúcar en la mayor parte de las barritas no es de origen natural, sino que se trata de azúcares añadidos que son precisamente los que deberíamos reducir y como si fuera poco, se trata de alimentos concentrados en calorías, pues en sólo 25- 30 gramos poseen aproximadamente 100 Kcal.
Puesto 1 al 3: las barritas con menos azúcares
Dado que deberíamos disminuir al máximo la ingesta de azúcares añadidos, si debemos ordenar de mejor a peor las diferentes alternativas de barritas de cereales, diríamos que en los tres primeros puestos se ubican:
Puesto Barrita 1 Hacendado de avena, chocolate y naranja 0% azúcares añadidos 2 Hero Línea crujiente de avena y miel 3 Hacendado de avellana y almendra
La primer opción como hemos dicho no posee azúcares añadidos, mientras que la segunda no llega al 20% de azúcar (cuando la mayoría supera ampliamente dicho porcentaje) y entre sus ingredientes predominan los cereales integrales:
Copos integrales de avena 45%, harina integral de avena 17%, azúcar, aceite vegetal de girasol, maltodextrina, miel 4%, sal, emulgente (lecitina de girasol). Puede contener almendras, huevo y componentes de la leche. Alto contenido de fibra.
En un tercer puesto ubicamos a la barrita que mayor proporción de cereales posee (45%), aunque no es una opción reducida en azúcares añadidos y según declara en sus ingredientes, posee aceite de palma que puede perjudicar la salud.
Puesto 4 al 13: barritas con mayor aporte de fibra y cereales integrales
Si buscamos una barrita de calidad, es importante mirar más allá de su contenido de hidratos, la proporción de estos que derivan de cereales integrales, por eso, dado que todas las barritas (excepto las 0%) están colmadas de azúcar, hemos ubicado en los puestos del 4 al 13 aquellas a base de cereales integrales y con un aporte de fibra considerable:
Puesto Barrita 4 All Bran original 5 Nestlé Fitness chocolate negro 6 Hacendado muesli de albaricoque y yogur 7 Hero Muesly de fresa 8 Hero Muely de avellanas 9 Nestlé Fitness delice chocolate negro 10 All Bran chocolate 11 Nestlé Fitness delice chocolate blanco 12 DIA muesli con avellana 13 Hacendado muesli chocolate
Como hemos dicho, todas las barritas poseen enormes cantidades de azúcares añadidos y la gran parte de ellas poseen aceite de palma, sin embargo, pocas son las que poseen cereales integrales y un gran aporte de fibra en su composición y por ello, son las que ocupan desde el puesto 4 al 13.
Las que ocupan los lugares del 10 al 13 son los que menor proporción de cereales integrales poseen y las barritas cuyo segundo ingrediente mayoritario es algún azúcar, mientras que desde el puesto 4 al 9 tenemos alternativas con más cereales integrales como copos de avena, harina de trigo integral, harina de maíz, copos de maíz o semejantes.
Puesto 14 al 22: barritas con más de un 30% de azúcar
Para los últimos puestos de este ránking dejamos las barritas con mayor proporción de azúcar, tanto que por cada unidad de 30 gramos promedio pueden alcanzar los 10 gramos con facilidad.
Dada las consecuencias que puede producir un exceso de azúcar libre en la dieta y que son, precisamente los que la OMS recomienda reducir, no podemos dejar de colocar en los últimos puestos a las barritas de cereales con mayor proporción de este nutriente, así como de harinas o cereales refinados y por lo tanto, menor aporte de fibra:
Puesto Barrita 14 Special K chocolate belga con leche 15 Special K chocolate negro 16 Hero Muesly de chocolate negro 17 Hacendado arroz y trigo integral, chocolate con leche 18 Hacendado arroz y trigo integral con arándanos 19 DIA con yogur y fresa 20 Hacendado cereales y chocolate con leche 21 Kellogs de almendra y fruta 22 Kellogs de almendra y chocolate
En los últimos puestos de este ránking tenemos las alternativas con más “añadidos” industrialmente, tales como el chocolate con leche, las frutas, el yogur y otros ingredientes más como se puede ver en la barrita de Mercadona de chocolate con leche:
Cereales (34%) [harina de trigo, azúcar, harina de maíz, cacao en polvo, harina de arroz, sal, aroma], jarabe de glucosa, chocolate blanco (16%) [azúcar, manteca de cacao, leche desnatada en polvo, grasa láctica (mantequilla), emulgente (lecitina de soja), vainillina], grasa vegetal de palma y palmiste, jarabe de azúcar invertido, azúcar, humectantes (sorbitol, glicerina), maltodextrina, leche entera en polvo 3%, cacao en polvo, miel, dextrosa, emulgente (lecitina de soja), aroma, sal, antioxidantes (extracto rico en tocoferoles, galato de propilo, palmitato de ascorbilo). Contiene gluten, soja, lácteos. Trazas de huevo, frutos de cáscara, sulfitos.
Se trata de una gran lista de ingredientes que no hace más que demostrar que las barritas de cereales, todas sin excepción, son alimentos ultraprocesados que deberíamos limitar siempre que sea posible o al menos, reducir al máximo su consumo.
Las barritas de cereales, todas sin excepción, son ultraprocesados que deberíamos reducir en nuestra dieta
Entre todas las opciones, aquellas sin azúcares añadidos pueden ser las más recomendables y después, las que poseen menor proporción de azúcar, más cereales integrales y más fibra que sacia.
Lo mejor, barritas hechas en casa
Como hemos dicho, por tratarse de productos y no de alimentos, las barritas de cereales comerciales no son la mejor opción para incluir a diario en nuestra dieta, sino que una alternativa mucho más recomendable sería elaborar nuestras propias barritas en casa.
Escogiendo ingredientes de calidad y en lo posible, no añadiendo azúcares industriales a las mismas, podemos lograr opciones mucho más sanas tales como:
Las 11 mejores barritas de proteínas del mercado (hasta hoy)
Actualmente tenemos en el mercado una gran variedad de barritas de proteínas, de muchos sabores, marcas y composiciones diferentes. Delante de tanta oferta probablemente te preguntas cuál es la mejora para ti o si realmente son para ti.
Para resolver todas las dudas, hemos pedido su opinión a Laia Gómez, experta de Alimmenta, clínica de nutricionistas en barcelona. Seguro que a partir de ahora, tendrás mucho más claro cómo elegir la barrita idónea.
Hay que tener mucho ojo
El éxito de las barritas muchas veces se basa en su sabor. Disfrutamos de su consumo y además pensamos que como nos aportan proteínas son saludables, que nos ayudan a mejorar nuestra masa muscular, nuestra recuperación tras el ejercicio o nuestro peso. Por lo tanto, consumirlas no es un pecado… ¿verdad?
Siento deciros que la realidad en muchos casos no es así. Aunque veas en letras muy grandes la palabra “proteínas”, tu pregúntate lo siguiente:
¿Qué cantidad de proteínas contiene cada barrita?
¿Qué tipo de proteína?
¿Qué más contiene?
Proteínas… pero siempre con un objetivo claro
Como te estarás imaginando, no es oro todo lo que reluce. En una barrita te encontrarás, que además de proteínas, también hay una buena cantidad de grasas y azúcares, por lo que no todas serán saludables y por lo tanto recomendables. Antes de empezar a escudriñar las etiquetas debes preguntarte:
¿Con qué objetivo consumes una barrita de proteínas?
Recuperador muscular tras el ejercicio: si consumes este tipo de barritas para recuperar post entreno pueden ser una opción, pero debes asegurarte que contienen la cantidad de proteína que tú necesitas para recuperar. Esta será de entre 20 y 30g, si contiene menos no es una buena alternativa y quizás será una alternativa mejor consumir un batido recuperador u otros alimentos.
Perder peso: si quieres perder peso la clave no será una barrita con proteínas, la clave será cambiar tu alimentación y realizar una dieta hipocalórica. Consumir una barrita de proteínas puede ayudarte puntualmente si no tienes otro recurso en mano. Pero no debería ser un alimento habitual, ya que en general son ricas en calorías por su aporte en azúcares y grasas.
Tentempié: igual que en el caso anterior, puede ser un recurso puntual, pero siempre será mejor elegir alimentos para tus tentempiés comofrutas, frutos secos, yogures o bocadillos. Porque, aunque sean ricas en proteínas no dejan de ser un procesado con una cantidad importante de ingredientes.
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La etiqueta es tu aliada
Dicho esto, vamos al grano, saca la lupa y empieza a leer etiquetas. Lo más fácil será empezar por la tabla de composición nutricional. Allí encontrarás tres puntos clave:
Cantidad de proteínas : para que consideremos que tiene una cantidad relevante debe contener alrededor de 20g de proteínas cada barrita
: para que consideremos que tiene una cantidad relevante debe contener alrededor de 20g de proteínas cada barrita Cantidad de grasas : nos gustaría no con tuviera grasas, pero para que sean agradables de comer han de contener un mínimo. Procura busca las que tengan menos grasa. Existen barritas con 3-5g de grasa, esto sería aceptable, sobre todo si estas grasas son insaturadas.
: nos gustaría no con tuviera grasas, pero para que sean agradables de comer han de contener un mínimo. Procura busca las que tengan menos grasa. Existen barritas con 3-5g de grasa, esto sería aceptable, sobre todo si estas grasas son insaturadas. Cantidad de carbohidratos y azúcares. Según el objetivo que tengas te interesa que no tengan azúcares o que sí.
Me explico, si consumes la barrita como recuperador después de un entreno de más de dos horas, la barrita puede contener azúcares, unos 20-30g. Solo en este caso aceptaremos tal cantidad. Si la consumes después de un entreno de una hora que contenga máximo 10-15g y si la consumes como tentempié no debería contener azúcares simples o máximos unos 3-4g. Si contiene carbohidratos complejos puedes aceptar unos 10-20g según tus necesidades calóricas.
Estos son los nutrientes clave cuando consultes la tabla de composición nutricional. Si quieres profundizar puedes leer los ingredientes y averiguar qué tipo de proteína contiene. La proteína más completa será la Whey o la de soja si la busca vegetariana. También puedes consultar la fuente de las grasas (aceites vegetales como de oliva o frutos secos serían buenas fuentes, en cambio aceite de palma o mantequillas no serían recomendables) y si contiene o no azúcares añadidos (busca la palaba azúcar, miel, jarabes…).
Ahora ya tienes toda la información y puedes decidir qué tipo de barritas necesitas o si realmente te aportan lo que tu pensabas. Aprender a leer las etiquetas evitará que consumas aquello que no te conviene y elijas los productos que se adaptan mejor a tus necesidades. Aunque es cierto que, aun teniendo la información, puede que no sepas que producto es el que necesitas o qué nutrientes son los que necesitas. Si es tu situación un/a nutricionista será quien te ayude mejor a aprender a elegir sin errores.
Las 13 mejores barritas de proteínas
Grenade Carb Killa: Una barra hiperproteica con 23g de proteína que es baja en azúcar (1,5g) y carbohidratos (2g).
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2. Amfit Nutrition: 19,6 gramos de proteína y menos de 1 gramo de azúcar.
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3. Weider 60% Protein bar: 60% de proteína (27 g de proteína por barrita).
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4. BioTech Usa Zero Bar: 20 g proteína y alto contenido en fibra dietética.
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5. Powerbar Protein Plus: 30 gramos de proteína y 1,6 gramos de azúcar.
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6. Nutrisport barrita proteica: 32 gramos de proteínas por cada 100 en esta barrita de Nutrisport.
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7. Weider Yippie Bar: 25 gramos de proteínas por cada barrita.
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8. Barebells barritas de proteína: 20 gramos de proteína por barrita con deliciosos sabores.
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9. Nu3 barritas de proteínas: Estas barritas de 20 gramos de proteínas, apenas contienen azúcares ( 0,85 gramos)
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10. Premier protein hig protein bar: Excelente sabor con 20 gramos de proteínas y baja en azúcares y carbohidratos.
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11. Bodyme barritas proteínas veganas orgánicas: Una opción para veganos con 16 gramos de proteína por cada barrita.
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Estas barritas energéticas superventas son ricas en proteínas y bajas en carbohidratos
Para perder peso y tonificar el cuerpo, además de hacer ejercicio, es igual de importante llevar una dieta equilibrada y baja en calorías. Sin embargo, es inevitable, sobre todo al principio, sentir hambre entre comidas. Así que, para evitar consumir alimentos que descompensen el balance calórico, las barritas proteicas son una opción perfecta para saciarse sin consumir carbohidratos de más y, por si fuera poco, ganar masa muscular.
En el mercado hay muchas variedades de estas barritas, como las Protiz Zero Snack. Pero si hay una línea que destaca especialmente online son las barritas hiperproteicas Amfit Nutrition, una marca blanca de Amazon dedicada a la nutrición deportiva. Se trata de un suplemento rico en proteína y bajo en carbohidratos y azúcares que se puede comer a cualquier hora del día. Casi 16.000 usuarios las han valorado con una calificación de 4,2 estrellas sobre 5.
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Aumentan la masa muscular
Al terminar de entrenar, te mereces una recompensa. Qué mejor que estas barritas hiperproteicas, que te recargan de energía con sus 19 gramos de proteína por unidad. Este alto contenido contribuye, además, a aumentar la masa muscular. También son ricas en fibra alimentaria (8,5 gramos), por lo que hay que evitar un consumo excesivo, ya que pueden generar efectos laxantes. El cliente Manuel confirma que cada unidad tiene “pocas calorías por gramo” y considera que, “aunque pesa el triple que una barrita de cereales normal, sacia bastante más y está más buena”.
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Sin azúcares ni carbohidratos
Lo mejor es que no tendrás que sentir remordimientos tras consumir estas barritas proteicas a cualquier hora del día. Con menos de un gramo de azúcar por pieza, solamente tienen 192 calorías cada una, menos de 20 gramos de hidratos de carbono y tan sólo 5,2 gramos de grasa. Así que, por el contrario, la sensación será la de una recompensa por el esfuerzo en cada entrenamiento.
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La usuaria Eva María comparte su experiencia: “Yo estoy haciendo una dieta y las utilizo para aumentar la ingesta de proteína por la noche. Como una al día y, en tres días que llevo, he perdido 1,5 kilo. Estoy encantada con estas barritas”. Por su parte, otro cliente afirma que “una barra puede aplacar el hambre por un par de horas (lo que se agradece cuando debes retrasar una comida)”.
12 barritas; siete sabores
Gracias a su práctica presentación, las barritas Amfit caben fácilmente en cualquier bolsillo para tenerlas a la mano en cualquier momento del día. Están elaboradas en Reino Unido y cada caja contiene 12 unidades de 60 gramos. Están disponibles en siete sabores (chocolate, chocolate y caramelo, cacahuetes, etcétera), por lo que seguramente encontrarás tu presentación favorita sin problemas.
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El cliente Roberto opina que tienen “un sabor suave, que no empalaga nada”, y que “la cobertura de chocolate casi ni la notas”. “Lo mejor es que, a mi estómago, le sientan bien. Tengo un estómago delicado con ciertas comidas y, de momento, estas barritas me van bien”, añade. Una opinión similar comparte el usuario Rubén: “Estas barritas hiperproteicas son las mejores en cuanto a sabor de todas las que he probado. No son nada empalagosas, como otras que me he tomado que parecía que fueran un mazapán. La textura es muy agradable y crujiente, como si fuera una chocolatina típica”.
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*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 15-06-2022.
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Caja barrita ZERO BAR BIOTECHUSA (20 barritas) a $43990 en Suples.cl
barra de proteina BIOTECHUSA
BIOTECHUSA ZERO BAR (20 unidades)
ZERO Bar de Biotech. Es una exquisita barra de proteínas, libre de gluten y Libre de azucares. Contiene 20 a 22.5 grs de proteína por barra en sus deliciosos sabores con alto contenido en fibras. Su consistencia es similar a una barra de cereal; un snack muy agradable de comer durante los entrenamientos. Es una de las barras de proteína mas saludables y nutritivas del mercado, sin azúcar y bajos niveles de grasa.
20 grs. de Proteínas por paquete.
No edulcorantes artificiales.
Bajo contenido de grasa.
No hay azúcares añadidos.
Todo natural.
No GMO.
SABORES: Capuccino, Chips Chocolate y Chocolate/Coco.
Modo de uso: Consumir 1 a 2 barra diaria como máximo, en cualquier momento del día. Tenga una barra Zero después del entrenamiento o en cualquier momento durante el día!.
DESCRIPCIÓN: Contenido complejo de proteínas, con ingrediente básico de Native Whey Isolate Sin azúcar añadido, el producto contiene azúcares presentes de forma natural. Endulzado con sucralosa y alcohol de azúcar. Alto contenido de fibra dietética Sin recubrimiento Bajo contenido de carbohidratos Textura crujiente de proteínas Sin lactosa y sin gluten Libre de aspartamo En especial, deliciosos sabores Nuestro aislado de proteína de suero nativo se produce directamente a partir de leche fresca después de la pasteurización, con micro y ultrafiltración a baja temperatura y pulverización en una cámara de secado especial. Gracias a este procedimiento único, la estructura de la proteína se conserva en su forma más completa, y sigue siendo rica en inmunoglobulina (anticuerpos) y lactoferrina (que es parte del sistema inmune).
Además, el producto no contiene productos químicos ni otros contaminantes. Zero Bar contiene solo aceite de palma prensado en frío que tiene un certificado RSPO.
UNA BARRA DE PROTEÍNA, POR FAVOR. ¡PERO SIN AZÚCAR AÑADIDO!
¿Eres un gran fanático de las barras de proteínas? ¿Has probado todas las barras de proteínas disponibles en el mercado y crees que no puede haber nada nuevo por ahí? Entonces es hora de que aprenda más sobre su nuevo mejor amigo, la barra de proteína Zero Bar. No contiene azúcar agregada, está disponible en sabores especiales y deliciosos, y puedes disfrutarlo incluso si eres sensible a la lactosa o al gluten.
INGESTA DE PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD RÁPIDA Y CONVENIENTEMENTE. Si considera importante la ingesta de proteínas de alta calidad, porque hace deporte, quiere aumentar la masa muscular, quiere perder peso, puede hacerlo de manera rápida y conveniente con la barra de proteína Zero Bar de BioTechUSA, ya que la proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, así como para mantener los huesos normales. Se recomienda a todos, independientemente de su edad o sexo; es una verdadera “proteína para llevar”, por lo que puede tenerla en cualquier momento y en cualquier lugar. El producto contiene vitamina E añadida, que contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo.
MÁXIMO DISFRUTE Y CALIDAD: El rendimiento comienza con los ingredientes básicos. Nuestro aislado de proteína de suero nativo se produce directamente a partir de leche fresca después de la pasteurización y micro y ultrafiltración a baja temperatura, que luego se pulveriza en una cámara de secado especial. Gracias a este procedimiento único, la estructura de la proteína se conserva en su forma más completa, y sigue siendo rica en inmunoglobulina (anticuerpos) y lactoferrina (que es parte del sistema inmune). Además, el producto no contiene productos químicos ni otros contaminantes.
CHOCOLATE VS. BARRA DE PROTEINA: Además de todos sus beneficios, Zero Bar también es una merienda perfecta. Su alto contenido en proteínas y bajo contenido de carbohidratos lo hace atractivo para aquellos que están a dieta, ya que para perder peso, debe ingerir proteínas en cantidades y calidad adecuadas. A diferencia de otras barras de proteínas, no está cubierto con un recubrimiento que contiene calorías innecesarias, sin embargo, tiene una textura de proteína crujiente agradable. Zero Bar está hecho de aceite vegetal (aceite de coco y palma), que en gran medida contiene MCT. El producto contiene solo aceite de palma prensado en frío que tiene un certificado RSPO.
Una barra (50 g) contiene:
Capuchino: HECHOS NUTRICIONALES POR 100 gr.
Energía 1558 kJ / 373 kcal.
Grasas 15 g, de las cuales saturadas 7.5 g,
Hidratos de carbono 11 g, de los cuales azúcares 0.9 g, de los cuales polioles 6.5 g, Fibra 12 g,
Proteína 45 g,
Sal 0.50 g,
Vitamina E 8.3 mg (69% *).
* Valor de referencia de nutrientes para adultos.
Contiene azúcares naturales. Sin azúcares añadidos.
HECHOS NUTRICIONALES POR 100 g:
Energía 1473 kJ / 353 kcal,
Grasas 15 g, de las cuales saturadas 7.5 g,
Hidratos de carbono 11 g, de los cuales azúcares 0.9 g, de los cuales polioles 6.5 g,
Fibra 12 g,
Proteína 40 g,
Sal 0.50 g,
Vitamina E 8.3 mg (69% *).
* Valor de referencia de nutrientes para adultos. Contiene azúcares naturales. Sin azúcares añadidos.
Recomendamos Zero Bar si usted: Necesita una excelente y deliciosa fuente de proteína disponible en cualquier momento y en cualquier situación. Desea una barra de proteína deliciosa y de alta calidad sin azúcar agregada después del ejercicio físico Busca una ingesta de proteínas deliciosa incluso durante una dieta. Son celiacos. Son intolerantes a la lactosa
¿POR QUÉ NECESITA TOMAR PROTEÍNAS? La proteína es un componente esencial en nuestros cuerpos. Es una fuente de nutrición que consiste en aminoácidos producidos por el cuerpo o tomados de fuentes externas que debe consumir diariamente para mantenerse. Ayuda a retener los músculos durante el entrenamiento, la dieta o la vida cotidiana. Necesitas más proteínas si haces ejercicio regularmente, quieres aumentar tu masa muscular, quieres perder peso o a medida que envejeces.
¿QUE ES LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA? La lactosa, también conocida como “azúcar de la leche”, es un carbohidrato complejo, que representa alrededor del 2 al 8 por ciento del contenido de materia seca de la leche. Necesitamos principalmente lactosa durante la infancia y, por lo tanto, no es raro que en la edad adulta su cuerpo no produzca ninguna enzima lactasa, necesaria para descomponer la lactosa, lo que causa intolerancia a la lactosa.
Hoy, casi el 75% de la población mundial sufre de intolerancia a la lactosa. Al igual que todos los productos BioTechUSA, Zero Bar consta de ingredientes seguros y cuidadosamente seleccionados.
* El producto contiene azúcares naturalmente presentes.
Contenido de proteína compleja, con ingrediente básico de Native Whey Isolate.
Sin azúcar añadido.
Alto contenido de fibra dietética.
Endulzado con stevia, sucralosa y alcohol de azúcar.
Sin recubrimiento.
Bajo contenido de carbohidratos.
Textura crujiente de proteínas.
Sin lactosa y sin gluten.
Libre de aspartamo.
En especial, deliciosos sabores.
INGEDIENTES: Chocolate doble: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa, soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), canela, DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa). Capuchino: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectante [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, soja extruida, cacao reducido en grasa polvo, emulsionante: lecitinas (soja), gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), aromatizantes, café instantáneo (0,4%), canela, conservante (sorbato de potasio), edulcorante (sucralosa), acetato de DL-alfa-tocoferilo.
ADVERTENCIA: contiene cafeína (18 mg / 100 g). No recomendado para niños o mujeres embarazadas.
Chocolate-ciruela: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa , soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), canela, conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Chocolate y avellanas: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa , trozos de avellana (Corylus avellana), soja extruida, emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Galletas de chispas de chocolate: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, soja extruida, agua, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], aromatizantes, emulsionante: lecitinas (soja), agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), cacao en polvo reducido en grasa, canela, conservante (sorbato de potasio), edulcorante (sucralosa), DL-alfa-tocoferil-acetato.
Chocolate-coco: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, soja extruida, grasa- polvo de cacao reducido, coco rallado, emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), edulcorante (sucralosa), DL-alfa-tocoferil-acetato.
Caramelo de chocolate: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectante [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa , soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Chocolate-mazapán: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, cacao en polvo reducido en grasa, agua , soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Chocolate-plátano: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectante [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa , soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), aromatizantes, agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Chocolate-menta: Mezcla de proteínas mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio, aislado de proteína de soja), humectantes [glicerol (contiene soja), maltosoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, agua, cacao en polvo reducido en grasa , soja extruida, trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, saborizante natural], emulsionante: lecitinas (soja), agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), saborizantes, conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa).
Tarta de manzana: Mezcla de proteínas [aislado de proteína de suero, proteína de clara de huevo en polvo, proteína hidrolizada, caseinato de calcio (contiene leche), aislado de proteína de soja], humectantes [glicerol (contiene soja), maltitoles], grasa de palma, fructooligosacáridos, soja extruida, aromatizantes , trozos de chocolate [edulcorante (maltitoles), masa de cacao, emulsionante: lecitinas (soja), cacao en polvo reducido en grasa, sabor natural], agua, emulsionante: lecitinas (soja), agentes gelificantes (carragenano, cloruro de potasio), colorantes (caramelo de amoníaco) , tartrazina **), conservante (sorbato de potasio), DL-alfa-tocoferil-acetato, edulcorante (sucralosa). ** Tartrazina: puede tener un efecto adverso sobre la actividad y la atención en los niños.
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Brindando un equilibrio único de nitratos y carbohidratos, cada una de las barritas de Performance Nitrate SiS es una excelente barrita para mantenerte activo durante tu recorrido en bicicleta, running o de entrenamiento. Las barritas están llenas de altos niveles de carbohidratos que promueven enormes propiedades de producción de energía. Mientras tanto, la barrita también contiene nitrato que se obtiene de una combinación de concentrado de jugo de ruibarbo y extracto de hoja de amaranto que ayuda a mantener niveles elevados de nitrato en la sangre y reduce el coste de oxígeno al hacer ejercicio. Instrucciones de uso Consume 1 barrita Performance Nitrate a los 60 o 90 minutos de comenzar el ejercicio de resistencia. Por otra parte, las barritas de Performance Nitrate se pueden usar para cumplir con un protocolo de carga de nitrato de 1 a 3 días antes de un evento de resistencia, consumiendo 1 g de nitrato total por día en estos días. Almacenaje Almacena en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.◌
Barras de proteínas Low carb bajas en carbohidratos, sin azúcares.
Ordenar por — Precio: más baratos primero Precio: más caros primero Nombre: de A a Z Nombre: de Z a A En inventario primero Referencia: más bajo primero Referencia: más alto primero
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